Forord. Den røde tråd idræt

Den røde tråd idræt Forord Det har været vores intention med denne røde tråd, at give alle idrætslærere på Tjørnegårdskolen et opslagsværk til inspiration til undervisningen på alle årgange. Det er som sådan ikke meningen, at hæftet skal læses fra ende til anden, selvom man selvfølgelig er velkommen til det, men at man til hver en tid kan gå ind på præcist det trin, man underviser på, og finde inspiration og vejledning til at sammensætte sin undervisning, så den opfylder kravene fra trinmålene i faget idræt. Anden kolonne i hæftet kan bl.a. bruges til at formulere mål for de forskellige emner, både til én selv, til eleverne og ikke mindst til forældrene. Hæftet er stadig under udvikling, og vi håber på, at vi næste år får tildelt timer til at videreudvikle området evaluering, så dette kan få en selvstændig plads i hæftet. God fornøjelse! Med venlig hilsen Vibeke, Anne, Hanne, Jesper og Rikke 2

INDHOLDSFORTEGNELSE BOLDBASIS 0.-2. KLASSE...4 REDSKABSGYMNASTIK 0.-2. KLASSE...6 LEGEATLETIK 0.-2. KLASSE...8 SLAGBOLDSPIL 0.-2. KLASSE...10 NATUR OG UDELIV 0.-2. KLASSE...12 BOLDBASIS/DE REGELBASEREDE BOLDSPIL 3.-5. KLASSE...14 GYMNASTIK/MUSIK/BEVÆGELSE/UDTRYK 3.-5. KLASSE...16 ATLETIK 3.-5. KLASSE...18 REDSKABSGYMNASIK 3.-5. KLASSE...19 NATUR OG UDELIV 3.-5. KLASSE...21 LEGE OG LEGEAKTIVITETER 3.-5. KLASSE...23 SVØMNING 3.-5. KLASSE...24 REDSKABSGYMNASIK 6.-7. KLASSE...25 ATLETIK 6.-7.KLASSE...27 NATUR OG UDELIV 6.-7. KLASSE...29 GYMNASTIK/MUSIK/BEVÆGELSE/UDTRYK 6.-7. KLASSE...31 BOLDSPIL 6.-7. KLASSE...33 REDSKABSGYMNASTIK 8.-9. KLASSE...35 ATLETIK 8.-9. KLASSE...37 BOLDSPIL 8.-9. KLASSE...39 NATUR OG UDELIV 8.-9. KLASSE...41 GYMNASTIK/MUSIK/BEVÆGELSE/UDTRYK 8.-9. KLASSE...43 3

Boldbasis 0.-2. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, sparke, aflevere og modtage med At arbejde med samarbejde, tolerance og trivsel Retningsløse spil Retningsbestemte spil Kaste-gribe Arbejd med tekniske færdigheder til opvarmningen; f.eks. kastegribeøvelser stående og i Bløde bolde, badebolde, pantrybolde(de lyserøde) spande, forskellige boldtyper Spille enkle boldspil med få regler Tekniske færdigheder: Kaste, gribe og sparke. Placering på banen Ændring af banestørrelse- løb. Start med kun én eller 2 regler. hulahopringe, kegler, m.m. Deltage i og forstå enkle idrætslige lege Deltage i lege og leglignende opvarmningsformer Udføre enkle grundtræningselementer Idrættens værdier: Samarbejde med én eller flere om at lege Taktiske færdigheder: Kunne aflevere og modtage. Gøre sig spilbar Turde komme med gode idéer til at gøre spillet bedre. Kunne lave regler så alle er med i spillet bold-mål- spillerantal-regler jvf. spilhjulet. Ses på PersonaleIntra under samlemapper >Idræt Forskellige spil: Kaos Afleveringer i Stop ofte spillet og evaluér. Lav spillet om efter elevernes og dine forslag så spillet kommer til at passe til elevernes forudsætninger. Læg vægt på samarbejde og trivsel. Evaluering: Litteratur: Idræt 1+2+3+4 Boldbasis (idrætsskabet) Kroppen i skolen(hæfter+ mappe) Kidsvolley (idrætsskabet) www.kidsvolley.dk Kende og anerkende fysiske træk løbende evaluering ved at forskelle mellem sig selv og Sociale færdigheder: Partibold snakke med eleverne om de andre Lære at være en god Kidsvolley fokuspunkter, man stiller 4

Fortælle om oplevelser eller vinder og taber Stikbold op for spillet. situationer, hvori der indgår At kommunikere på en Høvdingebold der evalueres på både bevægelse anerkendende og sociale, taktiske og Overholde enkle spilleregler konstruktiv måde tekniske mål. 5

Redskabsgymnastik 0.-2. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: At arbejde med opstilling af Sørg for at der er idéer til Udføre forskellige former for løb samarbejde, redskabsbaner med modtagning (læreren) til redskabsopstilling og spring tolerance og faste/løse farlige steder på banen eller er kan ses i "idræt Kontrollere grundlæggende trivsel redskaber, ved indøvelse af nyt spring 1" side 78f, samt i bevægelser, først og fremmest gå, småredskaber Korrekt modtagning ses i hæfterne fra løbe, hoppe, hinke, vende, dreje grundlæggende "idræt 1" side 105 "kroppen i skolen" Bruge spænding og afspænding færdigheder: redskabsbanerne kan Der skal mindst være 2 Udføre simple balancer og balancere laves som steder som eleverne kan alle redskaberne i krydsfunktioner sidde/stå stationstrænings- klare selv hal og sal Deltage og forstå enkle idrætslege krybe/kravle baner, Hav gerne musik til arbejdet Deltage i lege og leglignende gå/løbe cirkeltræningsbane, da det skaber rytme og Hyrdehøjskovens opvarmningformer hoppe eller en bane til at glæde og skaber mulighed forhindringsbane Udføre enkle sætte af/lande indøve forskellige for at dramatisere (kan findes på grundtræningselementer bøje/strække elementer af kun ét Lav åbne opgaver der pirrer hellasroskilde.dk Vise fortrolighed med bløde, hårde, dreje/rotere spring fantasien til at udforske faste og løse redskaber vende/vride hvad kroppen kan. F.eks: Udføre grundlæggende gymnastiske hæve/klatre hvordan kan I komme op på færdigheder i afsæt, svæv, landing, kippe/sving og ned fra redskabet på så rulning, spring, vægtoverføring og løfte/bære mange forskellige måder som forflytning samt vægt på armene trække/skubbe muligt? 6

Anvende rytmiske bevægelser til forskellige musikformer Udtrykke forskellige figurer kropsligt Dramatisere enkle historier Idrættens værdier: Samarbejde med én eller flere om at lege Kende og anerkende fysiske forskelle mellem sig selv og andre Fortælle om oplevelser eller situationer, hvori der indgår bevægelser Overholde enkle spilleregler Idrætstraditioner og kulturer: Kende til og gennemføre nye og gamle lege Kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet Kende til og deltage aktivt i forskellige kulturers lege koordination timing Sociale færdigheder: At bidrage med forslag til fælles løsninger At kunne lytte til hinandens forslag At kunne hjælpe hinanden Dette skaber også undervisningsdifferentiering Brug gerne redskaberne til at varme op (redskabstilvænning) Hyrdehøjskoven har en naturforhindringsbane som man gerne må bruge. Der er forskellige muligheder for at indøve de grundlæggende færdigheder med eleverne På nuværende tidspunkt er det bedste sted at lave redskabsgymnastik i salen Hav højst én klasse af gangen i salen Lad eleverne samarbejde om og hjælpe hinanden på redskabsbanerne. 7

Legeatletik 0.-2. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Udføre forskellige enkle former for løb, spring og kast Kontrollere grundlæggende bevægelse, først og fremmest at lære hvordan man skal stå når man kaster at kunne kaste langt at kunne kaste præcist at kaste med Læreren laver forskellige stationstræningsba ner hvor eleverne øver sig i Der skal være mulighed for differentiering ved de forskellige stationer. F.eks. brug multistænger der sættes skævt op. Giv en "Idræt 1" "Kroppen i skolen" (findes i idrætsskabet) gå, løbe, hoppe, hinke, vende og forskellige redskaber forskellige opgave der kan løses på dreje Bruge spænding og afspænding Udføre simple balance og krydsfunktioner Kaste Deltage i og forstå enkle idrætslige lege Deltage i lege og leglignende opvarmningsformer Udføre enkle grundtræningselementer Udføre grundlæggende at lære at sætte af så man hopper højt at lave et saksespring at turde lande i en tyk måtte at lære hvordan man sætter af så man hopper langt at få rytme i at springe over noget at kunne løbe en længere distance uden discipliner. Eleverne kan selv lave forskellige stationer til gruppen og til hinanden, ud fra en disciplin og nogle materialer Brug skoven til små o-løb / stjerneløb med atletikøvelser mange måder: hvordan kan I komme over og under stængerne på flest måder. Lad eleverne forklare og vise for hinanden så gruppen samlet bliver bedre. Du kan bruge sammenrullede aviser med tape som forøvelse til spydkast Hvis der er individuelle øvelser sættes der individuelle mål gymnastiske færdigheder i at stoppe afsæt, svæv, landing, rulning, at opleve glæden ved 8

spring, vægtoverføring og forflytning Følge enkle regler for adfærd i naturen Idrættens værdier: Samarbejde med en eller flere om at lege Kende og anerkende fysiske forskelle mellem sig selv og andre Fortælle om oplevelser og situationer, hvori der indgår bevægelse Overholde enkle regler Idrætstraditioner og -kulturer: Kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet at løbe og give alt hvad man har i sig at bruge sin fantasi Evaluering: Første gang i forløbet kan eleverne notere hvor mange gange de fx kan ramme indeni hulahopringen med en ærtepose. Derefter øves der i disciplinerne med mange forskellige opsætninger og materialer. Til slut laver man samme bane som første gang og der noteres igen. Brug målcirklen til at lade eleverne vurdere sig selv i de forskellige øvelser i starten og til slut i forløbet Ved spil/øvelser fundet på af eleverne kan man tale om fordele og ulemper ved øvelsen. Slut evt. timen af med : "hvad er du blevet bedre til idag?" Det giver et godt øjebliksbillede og sætter fokus på det positive 9

Slagboldspil 0.-2. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: At arbejde med Forskellige spil: Gå langsomt frem kroppen i skolen: Udføre forskellige enkle former for løb, spring og kast Kontrollere grundlæggende bevægelser, først og fremmest gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje Udføre simple krydsfunktioner Udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, aflevere og modtage med forskellige boldtyper Spille enkle boldspil med få regler Deltage i og forstå enkle idrætslige lege Udføre enkle grundtræningselementer samarbejde, tolerance og trivsel Grundlæggende færdigheder: slå til en bold med et redskab at kunne placere sig på banen, så man har størst mulighed for at få/ramme bolden slå til og ramme en bold en anden giver op give bolden op at kunne de taktiske færdigheder i de forskellige spil f.eks. hvor skal man låse en base i m- bordtennis badminton tennis rundbold Foruden de færdige spil kan du lave masser af trænings-opgaver med indhold Lav fx bogbordtennis. Kan laves i klassen med udgåede bøger fra biblioteket. Eller "rundt om nettet" i badminton. Når du ikke rammer skal du udføre en opgave og er og indfør én regel ad gangen. Det kræver meget tid at få teknik og regler til at sidde på rygraden. slagboldspil, badminton, tennis Idrættens værdier: bold for at de andre har mindst mulighed for at så med igen. 10

Samarbejde med en eller flere om at lege Kende og anerkende fysiske forskelle mellem sig selv og andre Overholde enkle spilleregler score point forstå og udnytte reglerne i de forskellige spil gribe kaste Idrætstraditioner og kulturer: Kende til og gennemføre nye og gamle lege Kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet Sociale færdigheder: At kunne tale pænt til hinanden At udvise fairplay Kende til og deltage aktivt i forskellige kulturers lege 11

Natur og udeliv 0.-2. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Ved at deltage i Brug Hyrdehøj- Brug en af Her finder du "andre" Udføre forskellige enkle former for friluftsaktivitetet at skoven: bålpladserne (ved lege løb, spring og kast opnå: Forhindringsbane økobasen) som www.skoveniskolen.dk Kontrollere grundlæggende Indsigt i forholdet (opstillet i og samlingssted. www.sjovogleg.dk bevægelser, først og fremmest gå, mellem menneske og omkring skoven Orientér børnene om (stratego) løbe, hoppe, hinke, vende og dreje natur 2006) de almindelige regler Udføre simple balancer og krydsfunktioner Udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, aflevere og modtage med forskellige boldtyper Spille enkle boldspil med få regler Deltage i og forstå enkle idrætslige lege Respekt for naturen Samarbejde Skovatletik, spring, kast og løb Orienteringsløb Boldspil på engen Lege i skoven Stratego Rollespil for at færdes i naturen - respekt for dyr, planter og jord (samt andre brugere). Til orienteringsløb kan man i stedet for et kort bruge en snor, der Deltage i lege og legelignende løber fra post til post. opvarmningsformer Eller vælg at lave et Udføre enkle stjerneløb, hvor grundtræningselmenter eleverne skal tilbage til Følge enkle regler for adfærd i dig, for at få nye naturen instrukser. 12

Idrættens værdier: Samarbejde med en eller flere om at lege Kende og anerkende fysiske forskelle mellem sig selv og andre Overholde enkle spilleregler Græsset på engene er som regel højt, og boldspil bør derfor være kastespil. Bakken ved pæretræet er god til små lege (ex. dåseskjul ol.) Idrætstraditioner og kulturer: Kende til og gennemføre nye og gamle lege Kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet Evaluering: Det primære ved friluftsaktiviteterne bør være samspillet mellem mennesket og natur. Evalueringen skal derfor inddrage denne oplevelse hos børnene. 13

Boldbasis/De regelbaserede boldspil 3.-5. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Kende opvarmningens formål og udførelse Udføre handlinger med forskellige boldtyper med såvel hænder som fødder Deltage i regelbaserede holdidrætter og små- minispil Beherske enkle tekniske færdigheder i slagboldspil Kende opvarmningens formål og udførelse Idrættens værdier: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed ift. idrætslige aktiviteter Forstå egen rolle og eget ansvar i Sociale mål: At arbejde med samarbejde, tolerance og trivsel. Tekniske færdigheder: At kunne kaste, gribe, sparke og drible med bevægelser der hører til de forskellige typer boldsport fx inderside i fodbold eller baggerslag i kidsvolley. Taktiske færdigheder: At kunne aflevere og modtage. At gøre sig spilbar. Man kunne fx fordele det sådan: 3. klasse Boldlege Kidsvolley lev. 1-2 Rundbold 4. klasse Basketball Kidsvolley lev. 2-3 Langbold M-bold 5. klasse Håndbold Fodbold Kidsvolley: De almindelige volleystænger sættes i badmintonstængerne s huller i gulvet. Badmintonnettet spændes ud i højden 2,00-2,10m Slagboldspil: Alle spil introduceres grundigt inden de spilles. I M-bold kan reglerne introduceres gradvist. Der kan opstilles/evalueres på Kidsvolley: Hæfte "Kidsvolley i skole/sfo" i idrætsskabet Boldlege: "Kroppen i skolen - boldbasis" i idrætsskabet Legedatabasen hjemmeside www.fdf.dk Håndbold: Der findes en mappe om regler og øvelser i idrætsskabet Stævner: kidsvolley 3.kl.+5.kl. regelbaserede aktiviteter At kunne "forudsige" Ultimate både sociale og arrangeret af dansk 14

Acceptere forskelligheder i egne hvad der kommer til at Softball faglige mål. skoleidræt og andres færdigheder ske og handle efter det. Kidsvolley Langbold: Det kan Forstå betydningen af fairplay At komme med gode lev. 3-4 være en god idé, at idéer til at gøre spillet starte spillet med en Idrætstraditioner og kulturer: bedre. blød bold. Kende lokalområdets muligheder for idrætsudfoldelse Sociale færdigheder: At være en god vinder og taber At kunne lave regler så alle er med i spillet At kunne kommunikere på en anerkendende 15

Gymnastik/musik/bevægelse/udtryk 3.-5. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale: 3. klasse Kønsopdel Almindelig musik Udvise sikkerhed i balancer og krydsfunktioner Kende opvarmningens formål og udførelse Kende til grundtræningselementerne Udarbejde og udføre små serier med behændighedsøvelser og gymnastiske elementer Anvende spænding og afspænding i forbindelse med gymnastiske færdigheder Anvende planer, rum, retning, tid, impuls og bevægelsesudslag med og uden musik At kunne indgå i et samarbejde omkring opbygning og udførelse af en serie At opleve at være en del af en helhed At kunne/turde udtrykke følelser og stemninger, og fortælle en historie via kroppen/bevægelse Idrætsfaglige: At kunne bevæge sig i takt til musikken At opleve musikkens indvirkning på, Opvarmning til musik som en naturlig start af udvalgte idrætstimer, hvor det passer til den øvrige times indhold Bevæge sig som dyr under opvarmningen (eleverne følger lærerens instruktion, til musik) Opbygning af små serier på gulvet og på stepbænke. Eleverne kopierer lærerens bevægelser Fælles klasseoptræden til skolens Playback-dag opbygges og indøves. Eleverne tages undervejs med i beslutningerne Evt. afrikansk dans, folkedans 4. klasse Opvarmning til musik som en naturlig start af udvalgte undervisningen når rytmisk bevægelse opstartes, så det kan målrettes både piger og drenge Gennemgå undervejs i forløbene, hvilke muskler der arbejdes med, og hvor der skal spændes/ afspændes Snak løbende med eleverne om vigtigheden i opvarmning, hvilke muskelgrupper, der er speciel fokus på kan bruges, men rigtig aerobicmusik er bedst, da det er mixet så det følger en fast takt på 4x(1-8). Dette gør det nemmere at følge musikken. Musikken kan lånes af RP. Akrobatik: Mappe i idrætsskabet 16

Mime og fortælle historier hvordan man idrætstimer, hvor det passer til og hvorfor Stævner: vha. kroppen og rummet bevæger sig den øvrige times indhold Kontakt lokale Gymnastikdage Udtrykke stemninger med kroppen Idrættens værdier: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed ift. idrætslige aktiviteter Reflektere over og fortælle om oplevelser og situationer, hvor bevægelse indgår Kende til elementære forhold om kroppens funktioner Indøve krydsfunktioner Opnå indsigt i kroppen i rummet (hvor er jeg ift. de andre) Cirkusemne med akrobatik og gøgl Fælles klasseoptræden til skolens Playback-dag opbygges og indøves. Eleverne tages undervejs med i beslutningerne 5. klasse Opvarmning til musik som en naturlig start af udvalgte idrætstimer, hvor det passer til den øvrige times indhold Fremstilling af små serier, som eleverne underviser hinanden i Teori: Hvordan bygger man en gymnastikforeninge r, danseskoler, dansere, gøglere osv. som gæstelærere Lave cirkusforestilling for forældre, venskabsklasser osv. 4.kl. arrangeret af dansk skoleidræt Idrætstraditioner og kulturer: Kende lokalområdets muligheder for idrætsudfoldelse Deltage i udvalgte bevægelsestraditioner fra andre kulturer rytmisk serie op. Hvordan er musikkens takter bygget op, og hvilken betydning får det for bevægelsesmønstre Fælles klasseoptræden til skolens Playback-dag opbygges og indøves. Eleverne laver selv serie/optræden (læreren fungerer som konsulent) 17

Atletik 3.-5. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale mål: 3. klasse: Bruge det lokale stadion. Idræt Beherske flere former for løb, spring og kast Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løb-kast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald Kende opvarmningens formål og udførelse Kende grundtræningselementerne Idrættens værdier: Erkende egne reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet, som vrede, glæde, skuffelse og udmattelse Kende til elementære forhold om kroppens funktioner Kunne træne sammen i en gruppe på det niveau, som hver enkelt elev befinder sig på Tekniske mål: Vægtoverføring Koordinering Højdespring (saksespring + hvordan kan du komme over med et-bensafsæt?) Spydkast (fx bambuspinde, sammenrullede aviser) boldkast(tennisbolde eller kastebolde) 60m løb 4. klasse: boldkast(tunge bolde) Stafet Længdespring 5. klasse: Slyngbold Tjek at tiderne ikke konflikter med Katedralskolen, der også bruger stadion Organiser årets atletikforløb som en 3- eller 5-kamp, som afsluttes med et diplom med tider/præstationer Opvarm timerne med 2-3 omgange løb på stadion, hvor det er tilladt både at gå og løbe. Eleverne skal befinde sig i mål før lærerne. Følg op med opvarmning af ryg, arme, skuldre osv. Nedskriv resultaterne fra nr. 1 + 3 Stævner: 3.kl. kom og vær med i det fri foråret arrangeret af dansk skoleidræt Idrætstraditioner og -kulturer: Trespring gang til gang, så forbed- Kende lokalområdets muligheder for Højdespring ringer kan registreres idrætsudfoldelse 400+800m løb 18

Redskabsgymnasik 3.-5. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale mål: 3. klasse: Trampolin: "Redskabsgymnastik Udføre forskellige former for løb og spring Trivsel Kolbøtte, stå på hænder, vejrmøller Husk at det kun er tilladt at bruge i skolen" Klaus Danø (Idrætsskabet) Kontrollere grundlæggende bevægelser, først og fremmest gå, løbe, hoppe, hinke, vende, dreje Bruge spænding og afspænding Udføre simple balancer og krydsfunktioner Deltage og forstå enkle idrætslege Deltage i lege og leglignende opvarmningsformer Grundlæggende færdigheder: Balancer Sving Kip Afsæt Landing Rotation Redskabsbaner Balancebom/opsving Tovøvelser ben kip/på hovedet/fuglerede 4. klasse: Forskellige stationer Araberspring Flik-flak trampolinen, hvis læreren har et trampolinkursus Stationer: Opbyg stationerne så eleverne skiftevis er ved en station med lærer og en station der Idræt 1 og 3 (Idrætsskabet) Stævner: 4. kl - Gymnastikdage Udføre enkle Spring over buk er selvkørende. grundtræningselementer Sociale Håndstand Husk at lave åbne Vise fortrolighed med bløde, hårde, færdigheder: Balancegang opgaver ved nogle faste og løse redskaber At bidrage med Ringøvelser stationer Udføre grundlæggende gymnastiske forslag til fælles Der kan laves en bane færdigheder i afsæt, svæv, landing, løsninger 5. klasse: til at indøve forskellige rulning, spring, vægtoverføring og forflytning samt vægt på armene At kunne lytte til hinandens forslag Kraftspring Flyveruller elementer af kun ét spring 19

Anvende rytmiske bevægelser til forskellige musikformer Udtrykke forskellige figurer kropsligt Dramatisere enkle historier At kunne hjælpe hinanden Håndstand-rulle Idrættens værdier: Samarbejde med én eller flere om at lege Kende og anerkende fysiske forskellemellem sig selv og andre Fortælle om oplevelser eller situationer, hvori der indgår bevægelser Overholde enkle spilleregler Idrætstraditioner og - kulturer: Kende til og gennemføre nye og gamle lege Kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet Kende til og deltage aktivt i forskellige kulturers lege 20

Natur og udeliv 3.-5. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale mål: 3. klasse: Årligt løbeforløb: Teori om kroppen: Deltage i friluftaktiviteter Færdes i naturen vha. kort i kendt terræn Idrættens værdier: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed ift. idrætslige aktiviteter Kende fysiske ændringer i forbindelse med pubertet Kende til kostens indflydelse på kroppens udvikling og præstationer Kende til elementære forhold om kroppens funktioner Samarbejde Tolerance Idrætsfaglige: Kunne orientere sig udfra et kort Forbedre kondition Øget kendskab til egen krop, herunder betydningen af at være fysisk aktiv og spise sundt Stjerneløb på skolens område Årligt løbeforløb på 1 km rute. Teori: Min krop (muskler, skelet osv) 4.klasse: Stjerneløb i Hyrdehøjskoven (base som kan ses fra alle poster) Årligt løbeforløb på 3 km rute. Bip-test ved start og slut af forløb Teori: Kost og motion Læg forløbet umiddelbart inden/op til Skolernes motionsløb. Da det kan være hårdt at løbe i en hel time i træk er det oplagt løbende at lægge teori i undervisningen i dette forløb Evaluering: Løbeloggen evalueres af den enkelte elev (nåede jeg det mål, jeg satte sidste gang) Stjerneløb: Lad eleverne løbe i grupper, da dette er mere trygt end at løbe alene. Der findes mappe med div. anatomiske tegninger i idrætsskabet Skolesundhedspl ejersken har forskelling materialer om pubertet Stjerneløb: Der findes forskellige orienteringsløbs -remedier i boldrummet i 5. klasse: Udstik klare rammer for Hallen. Stjerneløb i hvordan man løber sammen 21

Idrætstraditioner og - kulturer: Kende lokalområdets muligheder for idrætsudfoldelse Hyrdehøjskoven (poster ude i terrænet hvor basen ikke kan ses fra) Årligt løbeforløb på 3 km rute. Løbelog hvor eleverne selv fører regnskab med mål og præstationer Teori: Kredsløbet, puberteten Bip-test: Kan findes på personaleintra under samlemapper >idrætsudvalg Stævner: 3. kl - Kom og vær med i det fri arrangeret af dansk skoleidræt 22

Lege og legeaktiviteter 3.-5. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale: 3. klasse: Fangelege: Legedatabasen Udføre handlinger med forskellige At kunne deltage Gamle lege Indledningsvis præsenteres hjemmeside boldtyper med såvel hænder som fødder i en fælles leg, eleverne for forskellige www.fdf.dk Indgå i og skabe forskellige idrætslige lege sammen med andre Turde deltage i legens udfordringer hvor der er faste regler, der skal overholdes. At kunne 4. klasse: Lav din egen fangeleg fangelege. Lad efterfølgende eleverne arbejde i små grupper om at udarbejde deres egen Kompendium om gamle lege Idrættens værdier: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed ift. idrætslige aktiviteter Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede aktiviteter samarbejde om at lave nye regler for en leg. Idrætsfaglige: At kunne forstå 5. klasse: Boldlege fra Dk og andre lande fangeleg. Lad dem skrive reglerne for legen ned, og udlever dem som et samlet værk til eleverne ved forløbets afslutning. Alle lege skal selvfølgelig Idrætstraditioner og -kulturer: givne regler for en leg, og følge afprøves Kende til og afprøve gamle pige- og disse. Evaluering: drengelege At opnå Der bør evalueres efter hver Deltage i udvalgte bevægelsestraditioner forståelse for, time på både sociale og fra andre kulturer hvordan regler faglige mål. Evalueringen kan kan ændre en leg. også foregå imellem hver leg 23

Svømning 3.-5. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Kende til bjærgning og livredning Kende metoder til at sikre sig selv i vand at kende til og øve sig i brystsvømning, rygcrawl samt brystcrawl at turde få hovedet under vand at træne vejrtrækning ved brystsvømning + brystcrawl at øve bjærgning 3. klasse: (på vej) 4-5. klasse: hold 1: starter på det lave lave forskellige vandtilvænningsøvelser øve brystcrawl samt rygcrawl øve flydning i vandet hold 2: svømmer på langs øve flydning Inddel eleverne i grupper efter formåen Lav individuelle mål som skrives på lamineret kort samt evt. træningsopgaver for den pågældende time Bøger: Orienteringsløb kan hentes på intranettet fra maj 2007 Stævner: Svømmedage i DGI-byen sommer for 5.kl arrangeret af dansk øve tre svømmearter skoleidræt (arm- og bentag) bjærgning med plade hold 3: svømmer på langs øve flydning øve de tre svømmearter øve vejrtrækning bjærgning af kammerat 24

Redskabsgymnasik 6.-7. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale Spring på måtte: Trampolin: "Redskabsgymnastik Udføre forskellige former for løb og færdigheder: vejrmølle Husk at det kun er tilladt i skolen" Klaus Danø spring At bidrage araberspring at bruge trampolinen, hvis (Idrætsskabet) Kontrollere grundlæggende med forslag til flikflak læreren har et bevægelser, først og fremmest gå, fælles kraftspring trampolinkursus Idræt 1 og 3 løbe, hoppe, hinke, vende, dreje løsninger håndstand-rulle- (Idrætsskabet) Bruge spænding og afspænding At kunne lytte vejrmølle Stationer: Udføre simple balancer og til hinandens Opbyg stationerne så krydsfunktioner forslag Spring med springbræt eleverne skiftevis er ved en Deltage og forstå enkle idrætslege At kunne og tyk måtte: station med lærer og en Deltage i lege og leglignende hjælpe hovedspring station der er selvkørende. opvarmningsformer hinanden strakt overslag Husk at lave åbne opgaver Udføre enkle spring med halv og ved nogle stationer grundtræningselementer Grundlæggende hel skrue vertikalt Der kan laves en bane til at Vise fortrolighed med bløde, hårde, færdigheder: splitspring indøve forskellige faste og løse redskaber Udføre grundlæggende gymnastiske færdigheder i afsæt, svæv, landing, rulning, spring, vægtoverføring og forflytning samt vægt på armene Balancer Sving Kip Afsæt Landing salto spring over hest spring over buk elementer af kun ét spring Lav niveaudelte hold så alle får optimal træning 25

Anvende rytmiske bevægelser til forskellige musikformer Udtrykke forskellige figurer kropsligt Dramatisere enkle historier Rotation Sætte 2 spring sammen Idrættens værdier: Samarbejde med én eller flere om at lege Kende og anerkende fysiske forskelle mellem sig selv og andre Fortælle om oplevelser eller situationer, hvori der indgår bevægelser Overholde enkle spilleregler Idrætstraditioner og - kulturer: Kende til og gennemføre nye og gamle lege Kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet Kende til og deltage aktivt i forskellige kulturers lege 26

Atletik 6.-7.klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale: Spring: Bruge det lokale Idræt nr. 1 og 3 Beherske flere former for løb, spring og kast Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løb-kast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald Kende opvarmningens formål og udførelse Kende grundtræningselementerne Idrættens værdier: Erkende egne reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet, som vrede, glæde, skuffelse og udmattelse Kende til elementære forhold Kunne træne sammen i en gruppe på det niveau, som hver enkelt elev befinder sig på kunne forklare for hinanden hvordan man kan forbedre sin øvelse Tekniske: Vægtoverføring afsæt landing rigtig udgangsposition ved løb rytme(hækkeløb) højdespring(flop/væltespring) længdespring kast: boldkast Spydkast(med 400g+600g spyd) Slyngbold kuglestød løb: 60m/100m 800m hækkeløb Stafet stadion til undervisningen. Tjek at tiderne ikke konflikter med Katedralskolen, der også bruger stadion Organiser årets atletikforløb udfra skolernes atletikmærke som afsluttes med et diplom med point Opvarm timerne med 2-3 omgange løb på stadion, hvor det er tilladt både at gå og løbe, (idrætsskabet) Kugler, bolde, spyd osv. - atletikredskaberne findes i atletikrummet mellem bold- og redskabsrum Medbring nøgler fra kontoret til at åbne til stadion samt at kunne låse op til måtten på stadion. Højdespringsoverliggeren ligger under måtten på stadion Der er stævne for årgangene arrangeret af 27

om kroppens funktioner Idrætstraditioner og -kulturer: Kende lokalområdets muligheder for idrætsudfoldelse(klubben Hellas) men hvor eleverne skal befinde sig før lærerne, der "lunter" omgangene. Følg op med opvarmning af ryg, arme, skuldre osv. Nedskriv resultaterne fra gang til gang, så forbedringer kan registreres dansk skoleidræt atletik/terrænløb atletikstævne orienteringsstævne 28

Natur og udeliv 6.-7. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale færdigheder: O-løb: Årligt løbeforløb: Området omkring Afprøve forskellige aktiviteter i samspil med og i respekt for naturen Planlægge og gennemføre orienteringsaktiviteter i forskelligt terræn Idrættens værdier: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede aktiviteter Forholde sig til tabe- /vindereaktioner i konkurrence Forklare psykiske reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet At bidrage med forslag til fælles løsninger At kunne lytte til hinandens forslag At kunne hjælpe hinanden O-løbsmål: Kunne sætte sig et mål om forbedring af eget fysiske standpunkt og arbejde sig hen mod det Kende til alm. regler for at placere N, S, Ø og V i forhold til egen Linjeorienteringsløb: indtegn en streg/linje på kortet med 5-10 poster. Eleverne skal så nøjagtigt som muligt følge denne linje. Stjerneorienteringsløb: 5-10 poster ligger 100-200 m fra startstedet. Én post oplyses ad gangen og eleven skal have fundet tilbage til startstedet for at få oplyst den næste... Almindeligt orienteringsløb: et antal poster skal findes i en bestemt rækkefølge. Læg forløbet umiddelbart inden/op til Skolernes motionsløb. Skoleorienteringsløb kan inddeles i tre sværhedsgrader: bronze-, sølv-, og guldbaner. Regler herfor findes i idrætsskabet. Lad evt. eleverne lave en www-søgning på o-løb i DK... Skolens naturvej- Hyrdehøjskoven Boserup skov (evt. ansøgning om benyttelse af skoven stiles mod teknisk forvaltning) O-løbsmaterialer forefindes i hallen www.kan-du-findevej.dk OBS! Vær opmærksom på at nogle kort er markeret med ophavsret!! 29

Organisere oplevelser og placering leder kan give gode situationer, hvor bevægelse indgår Idrætstraditioner og - kulturer: Kende til mindre udbredte idrætsgrene Kunne orientere sig i naturen ved hjælp af et kort (og evt. kompas) Øge konditionen Friluftslivsmål: Kende til båltændingsprincipperne Kende regler for færden i naturen - miljøhensyn Arbejde med at overskride egne grænser for færden i naturen Friluftsliv: Planlæg en dag eller to, hvor I er ude i naturen og "overleve". Lad eleverne sætte sig personlige mål for turen, som de skal arbejde sig hen mod. Planlæg tværfaglige forløb med andre relevante fag, så udetiden bliver udnyttet optimalt. En gruppe elever planlægger aktiviteter, som de andre elever skal deltage i (f.eks. o- løb, madhold, base- råd til ophold i det fri ved Økobasen i Hyrdehøjskoven. Nøglen til containeren findes på kontoret. /bålhold osv.) 30

Gymnastik/musik/bevægelse/udtryk 6.-7. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale færdigheder: Opbygning af Det kan være en Kroppen i skolen Sammensætte, mestre og analysere At bidrage med forslag enkle rytmiske god idé med åbne (idrætsskabet) grundlæggende bevægelser og til fælles løsninger serier ud fra opgaver, så bevægelsesmønstre At kunne lytte til forskellige eleverne selv kan Musik kan lånes Kende til principper for opvarmning, hinandens forslag fastlagte krav komme med af RP til Aerobic udstrækning og nedkøling Udarbejde enkle opvarmningsforløb Kende til elementær skadesforebyggelse At kunne hjælpe hinanden (fx brug af bestemt redskab, en balance, løsninger Opgaverne kan vises for og step Kende grundlæggende principper for træningslære Anvende forskellige stilarter og genrer indenfor rytmisk bevægelse Anvende musik sammen med idrætsdiscipliner Sammensætte rytmiske bevægelsesforløb til musik Grundlæggende færdigheder: Rytme Dele musik op i takter Kunne placere sig rigtigt ift. rummet stor/lille, en bevægelse) hinanden og der kan gives konstruktiv kritik Udføre forskellige danse og koreografier Skabe og udføre egne danse og koreografier Fortælle abstrakte historier med kroppen 31

Idrættens værdier: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter Organisere oplevelser og situationer, hvor bevægelse indgår Vurdere aktuelle problemstillinger, herunder kropsidealer 32

Boldspil 6.-7. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale færdigheder: På skolen har vi Til alle spil gælder Boldbasis Sammensætte, mester og analysere At bidrage med forslag mulighed for at det, at man løbende (idrætsskabet) grundlæggende bevægelser og til fælles løsninger spille: bør evaluere, hvad bevægelsesmønstre At kunne lytte til der går godt, og hvad Stævner: Anvende tekniske færdigheder i hinandens forslag Fodbold der skal trænes. Fodbold forskellige spil Forstå taktiske handlemåder i forskellige idrætslige spil Anvende regler i forskellige idrætslige spil Organisere og gennemføre forskellige idrætslige lege, spil og aktiviteter Kende til principper for opvarmning, At kunne hjælpe hinanden At lave regler så alle på holdet bliver tilgodeset Fairplay Være en god vinder og taber Basketball Street-basket (+ musik) Kidsvolley level 5-6 Håndbold Badminton Tchouk-ball Eventuelt vender man tilbage til forskellige boldbasis-spil og bruger dem som træning af tekniske og taktiske færdigheder. Basketball Volleyball Håndbold Badminton (dog kun for 6.) Reglerne kan findes i Håndbog udstrækning og nedkøling Udarbejde enkle opvarmningsforløb Kende til elementær skadesforebyggelse Kende grundlæggende principper for Tekniske og taktiske færdigeder: Se relevant litteratur fx Boldbasis M-bold Langbold Hockey Softball Baseball En idé er at lade eleverne vælge sig ind på et boldspil og dermed have gang i flere spil ad gangen. for idrætslærere i idrætsskabet træningslære 33

Idrættens værdier: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede aktiviteter Forholde sig til fysiske og psykiske forandringer i puberteten Forholde sig til tabe-/vindesituationer i konkurrence Organisere oplevelser og situationer, hvor bevægelse indgår Kende til træningens betydning for sundhed og trivsel Kende forskellige motionsformer Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet Idrætstraditioner og - kulturer: Kende til idrættens rolle i samfundet Kende til lokalområdets foreningstilbud Kende til handicapidrætter Kende tillempede og nyudviklede idrætter samt mindre udbredte idrætsgrene 34

Redskabsgymnastik 8.-9. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale færdigheder: Spring på måtte: Trampolin: "Redskabsgymnastik i Udføre forskellige former for At bidrage med forslag vejrmølle Husk at det kun er skolen" Klaus Danø løb og spring til fælles løsninger araberspring tilladt at bruge (Idrætsskabet) Kontrollere grundlæggende At kunne lytte til flikflak trampolinen, hvis bevægelser, først og fremmest hinandens forslag kraftspring læreren har et Idræt 1 og 3 gå, løbe, hoppe, hinke, vende, At kunne hjælpe håndstand-rulle- trampolinkursus (Idrætsskabet) dreje Bruge spænding og afspænding hinanden vejrmølle Stationer: Udføre simple balancer og krydsfunktioner Deltage og forstå enkle idrætslege Deltage i lege og leglignende opvarmningsformer Udføre enkle grundtræningselementer Grundlæggende færdigheder: Balancer Sving Kip Afsæt Landing spring med springbræt og tyk måtte: hovedspring barani strakt overslag spring med halv og hel skrue Opbyg stationerne så eleverne skiftevis er ved en station med lærer og en station der er selvkørende. Husk at lave åbne opgaver ved nogle stationer Vise fortrolighed med bløde, Rotation vertikalt Der kan laves en bane hårde, faste og løse redskaber sætte 2 spring sammen splitspring til at indøve Udføre grundlæggende salto forskellige elementer gymnastiske færdigheder i spring over hest af kun ét spring 35

afsæt, svæv, landing, rulning, spring, vægtoverføring og forflytning samt vægt på armene Anvende rytmiske bevægelser til forskellige musikformer Udtrykke forskellige figurer kropsligt Dramatisere enkle historier Idrættens værdier: Samarbejde med én eller flere om at lege Kende og anerkende fysiske forskelle mellem sig selv og andre Fortælle om oplevelser eller situationer, hvori der indgår bevægelser Overholde enkle spilleregler spring over buk Lav niveaudelte hold så alle får optimal træning Lad eleverne beskrive hvilke elementer der hører til forskellige øvelser. Lad dem lave et opvarmningsprogram der indeholder opvarmning for relevante muskelgrupper. Lad dem undervise/vise for hinanden Idrætstraditioner og - kulturer: Kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet 36

Atletik 8.-9. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale færdigheder: Spring: Bruge det lokale Idræt nr. 1 og 3 Beherske flere former for kunne træne sammen højdespring(flop/væltespring) stadion til (idrætsskabet) løb, spring og kast Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løb-kast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald Kende opvarmningens formål og udførelse Kende grundtræningselementerne Idrættens værdier: Erkende egne reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet, som vrede, glæde, skuffelse og udmattelse Kende til elementære forhold i en gruppe på det niveau, som hver enkelt elev befinder sig på kunne forklare for hinanden hvordan man kan forbedre sin øvelse Tekniske færdigheder: vægtoverføring afsæt landing rigtig udgangsposition ved løb rytme (hækkeløb) længdespring tre-spring Kast: Spydkast600+800g) Slyngbold kuglestød Løb: 100m/400m 800m/3000m Stafet hækkeløb undervisningen. Tjek at tiderne ikke konflikter med Katedralskolen, der også bruger stadion Organiser årets atletikforløb ud fra skolernes atletikmærke som afsluttes med et diplom med point Opvarm timerne med 2-3 omgange løb på stadion, hvor Kugler, bolde, spyd osv. - atletikredskaberne findes i atletikrummet mellem bold- og redskabsrum Medbring nøgler fra kontoret til at åbne til stadion samt at kunne låse op til måtten på stadion. Højdespringsoverliggeren ligger under måtten på stadion 37

om kroppens funktioner Idrætstraditioner og -kulturer: Kende lokalområdets muligheder for idrætsudfoldelse (klubben Hellas) det kun er tilladt at løbe. Følg op med opvarmning af ryg, arme, skuldre osv. Nedskriv resultaterne fra gang til gang, så forbedringer kan registreres Stævner: Der er stævne for årgangene arrangeret af dansk skoleidræt 38

Boldspil 8.-9. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale færdigheder: På skolen har vi Til alle spil gælder Boldbasis Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter, herunder slagboldspil Mestre regler fra såvel individuelle som holdidrætter Skabe egne boldspil og idrætslige lege med givne såvel som egne regelsæt at eleverne deltager aktivt i undervisningen, samt står for planlægning og udførelse af små selvstændige undervisningsforløb indenfor emnet kunne følge de rammer der bliver opsat for den enkelte time kunne samarbejde om en given opgave mulighed for at spille: Fodbold Basketball Street-basket (+ musik) Teenvolley Håndbold Badminton Tchouk-ball M-bold det, at man løbende bør evaluere, hvad der går godt, og hvad der skal trænes. Eventuelt vender man tilbage til forskellige boldbasis-spil og bruger dem som træning af tekniske og taktiske færdigheder. (idrætsskabet) Stævner: Fodbold Basketball Volleyball Håndbold Badminton (dog kun for 6.) Reglerne kan findes i Håndbog Udarbejde disciplinrelevante opvarmningsprogrammer Udarbejde og redegøre for målrettede træningsprogrammer og træningsformer Anvende relevant udstrækning og relevant skadesforebyggelse Tekniske og taktiske færdigheder: alle elever skal mestre teknikker og regler i mindst en individuel og en hold idræt Langbold Hockey Softball Baseball En idé er at lade eleverne vælge sig ind på et boldspil og dermed have gang i flere spil ad gangen. for idrætslærere i idrætsskabet 39

Erkende samspillet mellem egen bevægelse og andres bevægelse Anvende musik i forbindelse med grundtræning, opvarmning eller boldbasis Idrættens værdier: Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat Forholde sig til og acceptere tabe-/vinderreaktioner i konkurrence Kende til samspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelser Reflektere over etik og moral i idrætsaktiviteter Idrætstraditioner og - kulturer: Undersøge muligheder for at etablere idrætslige aktivitetstilbud i lokalområdet 40

Natur og udeliv 8.-9. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale O-løb: Årligt løbeforløb: Området omkring Kende til forskellige aktiviteter i samspil med og i respekt for naturen Planlægge og gennemføre friluftsture Gennemføre orienteringsløb ved hjælp af kort og kompas Kende til og være fortrolig med sikkerhed på vand Idrættens værdier: Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat Forholde sig til og acceptere tabe-/vindereaktioner i konkurrence Idrætstraditioner og - kulturer: Kende til og afprøve tillempede færdigheder: Samarbejde og trivsel O-løbsmål: Kende til alm. regler for at placere N, S, Ø og V i forhold til egen placering Kunne orientere sig i naturen ved hjælp af et kort og kompas Kende til de forskellige niveauer i skoleoriente- Linjeorienteringsløb: indtegn en streg/linje på kortet med 5-10 poster. Eleverne skal så nøjagtigt som muligt følge denne linje. Stjerneorienteringsløb: 5-10 poster ligger 100-200 m fra startstedet. Én post oplyses ad gangen og eleven skal have fundet tilbage til startstedet for at få oplyst den næste... Almindeligt orienteringsløb: et antal poster skal Læg forløbet umiddelbart inden/op til Skolernes motionsløb. Skoleorienteringsløb kan inddeles i tre sværhedsgrader: bronze-, sølv-, og guldbaner. Regler herfor findes i idrætsskabet. Lad evt. eleverne lave en wwwsøgning på o-løb i DK... Vedr. friluftsturen er det oplagt at benytte sig af Hedeland ved Hedehusene, da det er et meget varieret terræn og ikke ligger for langt væk. Gør evt. turen til et Haik, hvor I går fra skolen og ud til Hyrdehøjskoven Boserup skov (evt. ansøgning om benyttelse af skoven stiles mod teknisk forvaltning) O-løbsmaterialer forefindes i hallen www.kan-du-findevej.dk OBS! vær opmærksom på at nogle kort er 41

former for ekstremidrætter rings-løb findes i en bestemt området, hvor I skal slå lejr. markeret med Kende til aktuelle idrætslige rækkefølge. Kontakt Skov- og ophavsret!! problemstillinger, herunder doping Friluftslivsmål: Kende regler for færden i naturen - miljøhensyn Planlægge og gennemføre mindst én friluftstur Arbejde med at overskride egne grænser for færden i naturen Ekstremsport: Planlæg et triatlon i august. Eleverne skal cykle 10 km fra skolen til Boserup v. Tvinds p-plads. Dernæst skal de løbe 3-5 km i skoven, hvorefter de svømmer en afstand i fjorden og tilbage Friluftsliv: Eleverne skal planlægge en friluftstur i det fri naturstyrelsen for nærmere oplysninger. Skolens naturvejleder kan give gode råd til ophold i det fri ved Økobasen i Hyrdehøjskoven. Nøglen til containeren findes på kontoret. Tal om de overordnede rammer for turen: Hvor, hvornår, hvor længe. Klassen skal deles ind i hold, der står for forskellige områder af turen (boform, mad, underholdning/aktiviteter) Et triatlon er en slags mini- (evt. kano) ironman konkurrence, og er derfor grænseover-skridende for de fleste elever. Men giv plads til de individuelle grænser indenfor rimelighe-dens grænser. Del evt. ind efter piger og drenge. 42

Gymnastik/musik/bevægelse/udtryk 8.-9. klasse Trinmål fra fælles mål Mål Indhold Gode råd Materialer Kroppen og dens muligheder: Sociale færdigheder: Opbygning af Det kan være en god Kroppen i skolen Udarbejde disciplinrelevante At bidrage med forslag enkle rytmiske idé med åbne opgaver, (idrætsskabet) opvarmningsprogrammer til fælles løsninger serier ud fra så eleverne selv kan Anvende relevant udstrækning og At kunne lytte til forskellige komme med løsninger Musik kan lånes af RP til relevant skadesforebyggelse hinandens forslag fastlagte krav Opgaverne kan vises Aerobic og step Sammensætte og udføre serier af forskellig sværhedsgrad, individuelt og i grupper At kunne hjælpe hinanden (fx brug af bestemt redskab, en balance, for hinanden og der kan gives konstruktiv kritik Udvise sikkerhed i gymnastiske færdigheder Udføre og begrunde bevægelsesforløb til musik under hensyntagen til udtryk, form og rytme Være medskabende i egne og Grundlæggende færdigheder: Rytme Dele musik op i takter Kunne placere sig rigtigt ift. rummet stor/lille, en bevægelse) Undervise hinanden i de serier man fremstiller, Evt, undervise elever fælles bevægelsesforløb fra klassens Erkende samspillet mellem venskabsklasse. egenbevægelse og andres bevægelse Udarbejde og udføre 43

fællesdanse/koreografier, eksempelvis i grupper Kende til tidens dansemæssige udtryksformer Idrættens værdier: Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat Kende til samspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelser Idrætstraditioner og kulturer: Kende til idrættens funktion igennem tiderne 44