Årsplan for Idræt, kost og ernæring for 1. klasse 2012/2013.

Transkript

1 Årsplan for Idræt, kost og ernæring for 1. klasse 2012/2013. Emne Aktiviteter Delmål for idræt efter 2. klasse på Interskolen Lege (3 uger) (4 uger) Løb (2 uger) Gymnastik (6 uger) Gamle lege: Eleverne skal lære en række gamle lege som de ikke kender fra hverdagen: To mand frem for en enke, Sild i en tønde. Samarbejdslege: Høvdingebolde, Det store hav, Alle mine kyllinger. Avishockey, Stopbold, Tusindbold, Stikbold/dødbold. Træning af afleveringer med bold typer. Løbetræning forud for motionsdagen. Løbelege såsom Banke banke bøf, Sækkeløb. Redskabsbane hvor eleverne øver koldbøtter, spring, håndstand. Kende til og gennemføre nye og gamle lege. Lære at indgå i legens betingelser; forstå aftalte regler og mønstre. Aflevere og modtage med boldtyper; kaste, gribe, sparke. Spille boldspil med få regler. Kende til kroppens reaktion på fysisk aktivitet. Kontrollere grundlæggende gymnastiske færdigheder; afsæt, svæv, landing, rulning, spring, vægtoverføring samt vægt på armene. Samt bevægelsesmønstrene; gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje. Lege (3 uger) Danse- og sanglege såsom Ballondans, Avis-dans, Åhh Boogie Woogie, Per syvspring. Kende til og gennemføre nye og gamle lege. Lære at indgå i legens betingelser; forstå aftalte regler og mønstre. Akrobatik (5 uger) Eleverne skal lærer simple akrobatiske opstillinger. Der udover skal de lave Varme ruller og Transportbånd. Kontrollere grundlæggende gymnastiske færdigheder; afsæt, svæv, landing, rulning, spring, vægtoverføring samt vægt på armene. Samt bevægelsesmønstrene; gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje.

2 Årsplan for Idræt, kost og ernæring for 1. klasse 2012/2013. (6 uger) Miniboldspil som hockey og fodbold med simple regler og små hold. Aflevere og modtage med boldtyper; kaste, gribe, sparke. Spille boldspil med få regler. Lege (4 uger) Sjipning (2 uger) Lege (4 uger) (3 uger) Diverse lege såsom Kludemutter, Blindebuk, Alle mine kyllinger, Katten efter musen. Konditions- og koordinationstræning. Naturlege: Stratego, Haleleg, Dåseput. Rundbold med kast, Høvdingebold, Stikbold. Kende til og gennemføre nye og gamle lege. Lære at indgå i legens betingelser; forstå aftalte regler og mønstre. Kende til kroppens reaktion på fysisk aktivitet. Kende til og gennemføre nye og gamle lege. Lære at indgå i legens betingelser; forstå aftalte regler og mønstre. Aflevere og modtage med boldtyper; kaste, gribe, sparke. Spille boldspil med få regler. Årsplanen er vejledende. Der tages forbehold for ændringer og andre gode ideer, der kan dukke op undervejs.

3 Årsplan for idræt i 2.klasse Interskolen 2012/13 Delmål efter 2. klasse Leg Kende til og gennemføre nye og gamle lege. Lære at indgå i legens betingelser; forstå aftalte regler og mønstre. Gymnastik og rytmik Kontrollere grundlæggende gymnastiske færdigheder; afsæt svæv, landing, rulning, spring vægtoverføring samt vægt på armene. Samt bevægelsesmønstrene; gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje. Aflevere og modtage med boldtyper; kaste, gribe, sparke. Spille boldspil med få regler. Idrættens værdier Kende til kroppens reaktioner på fysisk aktivitet samt kende egne reaktioner som vrede, glæde, skuffelse og udmattelse i forbindelse med fysisk aktivitet. Emne Indhold Trinmål Fokuspunkter Boldbasis (ude) med udgangspunkt i fodbold, men uden - Spark, modtagning, aflevering. fokus på det færdige spil.7 uger - Småspil med enkle regler Musik og bevægelse 7 uger - Sanglege - Enkle trin/rytmiske bevægelser til - udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, sparke, aflevere og modtage med boldtyper - spille enkle boldspil med få regler - deltage aktivt i sanglege - anvende rytmiske - Kan alle sparke hensigtsmæssigt til en fodbold? - Kan alle aflevere bolden nogenlunde præcist til modstanderen? - Kan alle acceptere fysiske forskelle mellem sig selv og andre - Tab og vind med samme sind snakke om adfærd under og efter kamp.

4 musik bevægelser til musikformer - kende til og deltage aktivt i kulturers lege og sanglege. Redskabsgymnastik 7 uger - Forlæns og baglæns rulle - Hoved-håndstand - Grundlæggende øvelser - vise fortrolighed med bløde, hårde, faste og løse redskaber - udføre grundlæggende gymnastiske færdigheder i afsæt, svæv, landing, rulning, spring, vægtoverføring og forflytning samt vægt på armene - bruge spænding og afspænding - udføre simple balancer og krydsfunktioner - Kan alle lave forlæns og baglæns rulle? - Er alle fortrolige med redskaberne? Boldbasis (inde) med udgangspunkt i håndbold, men uden fokus på det færdige spil. 7 uger - Kaste/gribe med bolde i forskellig størrelse. (Individuelt, parvis og i små grupper) - Småspil med enkelte regler - Drible med bold - Forskellige stafetløb med bold - udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, sparke, aflevere og modtage med boldtyper - spille enkle boldspil med få regler - overholde enkle spilleregler - Kan alle drible med en bold? - Kan alle acceptere fysiske forskelle mellem sig selv og andre - Tab og vind med samme sind snakke om adfærd under og efter kamp. Slagbold 7 uger - Forskellige udendørs slagspil - overholde enkle spilleregler

5 (rundbold, finsk rundbold) Kampsport 7 uger - Koordinationstræning - Vis respekt for omgivelser og personer - Sparkteknikker gennem legende øvelser - Tillid øvelser Leg i naturen 5 uger - Fange/gemme-lege i skoven - Stratego - kende til og gennemføre nye og gamle lege - - følge regler for adfærd i træningssalen i samarbejde med en eller flere personer - kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse og aktivitet - - følge enkle regler for adfærd i naturen - samarbejde med en eller flere om at lege - kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse, leg og aktivitet - Følger alle regler for at færdes i en træningssal? - Hvordan samarbejder eleverne med hinanden? - Følger alle regler for at færdes i naturen? - Hvordan samarbejder eleverne med hinanden? Derudover vil opvarmningen tage udgangspunkt i kendte og ukendte lege såvel gamle som nye lege, samt lege fra andre kulturer. Eleverne vil ligeledes gennem opvarmningen stifte bekendtskab med enkle grundtræningselementer. Evalueringen vil foregå løbende ud fra iagttagelse og samtale med eleverne bl.a. vha. fokuspunkterne. På Interskolen har vi hjemkundskab på 2. årgang i emnet sundhed kost, ernæring og hygiejne. Vi arbejder med emnet igennem hele året med forøget fokus i klasselærerdagene.

6 Lavet af: Iben Lind Birkmose og Anne Kathrine Svendsen Årsplan for idræt, kost og ernæring 3. klasse Periode Emne Delmål August Nye og gamle lege Eleverne skal kende til og gennemføre nye og gamle lege. Eleverne skal indgå i legens betingelser, forstå aftalte regler og mønstre. September Nye og gamle lege Eleverne skal kende til og gennemføre nye og gamle lege. Eleverne skal indgå i legens betingelser, forstå aftalte regler og mønstre. Oktober Løbetræne til motionsdagen Eleverne skal kende til kroppens reaktion på fysisk aktivitet. November Gymnastik og rytmik Eleverne skal lære at kontrollere grundlæggende færdigheder som f.eks. afsæt, svæv, rulning og spring. December Gymnastik og rytmik Eleverne skal lære at kontrollere grundlæggende færdigheder som f.eks. afsæt, svæv, rulning og spring. Januar Akrobatik Vægtoverføring samt vægt på armene. Februar Eleverne skal lære at aflevere og modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med enkelte regler. Marts Eleverne skal lære at aflevere og 1

7 Lavet af: Iben Lind Birkmose og Anne Kathrine Svendsen modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med enkelte regler. April Eleverne skal lære at aflevere og modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med enkelte regler. Maj Eleverne skal lære at aflevere og modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med enkelte regler. Juni Ateletik Eleverne skal beherske løb, kast og spring. Årsplanen er kun vejledende. Vi forbeholder os ret til at ændre i den. 2

8 Anne Kathrine Svendsen Årsplan for idræt, kost og ernæring 4. klasse Periode Emne Delmål August Nye og gamle lege Eleverne skal kende til og gennemføre nye og gamle lege. Eleverne skal indgå i legens betingelser, forstå aftalte regler og mønstre. September Nye og gamle lege Eleverne skal kende til og gennemføre nye og gamle lege. Eleverne skal indgå i legens betingelser, forstå aftalte regler og mønstre. Oktober Løbetræne til motionsdagen Eleverne skal kende til kroppens reaktion på fysisk aktivitet. November Gymnastik og rytmik Eleverne skal lære at kontrollere grundlæggende færdigheder som f.eks. afsæt, svæv, rulning og spring. December Gymnastik og rytmik Eleverne skal lære at kontrollere grundlæggende færdigheder som f.eks. afsæt, svæv, rulning og spring. Januar Akrobatik Vægtoverføring samt vægt på armene. Februar Eleverne skal lære at aflevere og modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med enkelte regler. Marts Eleverne skal lære at aflevere og modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med enkelte regler. April Eleverne skal lære at aflevere og modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med

9 Anne Kathrine Svendsen enkelte regler. Maj Eleverne skal lære at aflevere og modtage boldtyper samt øve færdighederne kaste, gribe og sparke med enkelte regler. Juni Atletik Eleverne skal beherske løb, kast og spring. I klasselærerdagene bruger vi tid på emnet kost og ernæring. Årsplanen er kun vejledende. Jeg forbeholder mig ret til at ændre i den.

10 Årsplan for idræt i 4B Interskolen 2012/13 Delmål efter 5. klasse Leg Kende til og gennemføre nye og gamle lege. Lære at indgå i legens betingelser; forstå aftalte regler og mønstre. Kende gamle pige- og drengelege. Gymnastik og rytmik Kontrollere grundlæggende gymnastiske færdigheder; afsæt svæv, landing, rulning, spring vægtoverføring samt vægt på armene. Samt bevægelsesmønstrene; gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje. Opnå sikkerhed i de motoriske færdigheder som, balance, modtagelse og rytmisk bevægelser i overensstemmelse med musik. Aflevere og modtage med boldtyper; kaste, gribe, sparke. Spille boldspil med få regler. Udføre handlinger med boldtyper med såvel hænder som fødder, som slagredskaber. Deltage i regelbaserede holdidrætter og minispil. Atletik Beherske flere former for løb, kast og spring Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb spring, løb kast, afsæt landing, rulle hoppe, hop fald. Krop og teknologi Kende til måling af hvile- og arbejdspuls. Idrættens værdier Kende til kroppens reaktioner på fysisk aktivitet samt kende egne relationer som vrede, glæde, skuffelse og udmattelse i forbindelse med fysisk aktivitet. Kende til udvalgte idrætsaktiviteter fra andre kulturer. Forstå betydningen af fairplay. Emne Indhold Trinmål Fokuspunkter Atletik 7 uger - løb med skridt/afstand - stafet - spring med tilløb - højdespring med tryllesnor - længdespring - Kast - udføre enkle former for løb, spring og kast - kontrollere grundlæggende bevægelser, først og fremmest gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje - udføre simple balancer og krydsfunktioner - Kan alle kaste underhåndskast med en bold på en hensigtsmæssig måde? - Kan alle kaste overhåndskast med en bold på en hensigtsmæssig

11 Boldbasis (ude) med udgangspunkt i fodbold, men fokus på det færdige spil. 7 uger Musik og bevægelse 6 uger - Spark, modtagning, aflevering. - Småspil med regler - Sanglege - Mere komplicerede trin/rytmiske bevægelser til musik - Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb spring, løb kast, afsæt landing, rulle hoppe, hop fald. - udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, sparke, aflevere og modtage med boldtyper - spille enkle boldspil med få regler - deltage aktivt i sanglege - anvende rytmiske bevægelser til musikformer - kende til og deltage aktivt i kulturers lege og sanglege. måde? - Kan alle sætte af ved et givent punkt/streg? - Kan alle løbe på forskellig vis? - Kan alle sparke hensigtsmæssigt til en fodbold? - Kan alle aflevere bolden til modstanderen? - Kan alle acceptere fysiske forskelle mellem sig selv og andre - Tab og vind med samme sind snakke om adfærd under og efter kamp. Redskabsgymnastik 7 uger - Forlæns og baglæns rulle - Hoved-håndstand - Muskel opbyggende øvelser - vise fortrolighed med bløde, hårde, faste og løse redskaber - udføre grundlæggende gymnastiske færdigheder i afsæt, svæv, landing, rulning, - Kan alle lave forlæns og baglæns rulle? - Er alle fortrolige med redskaberne?

12 spring, vægtoverføring og forflytning samt vægt på armene - bruge spænding og afspænding - udføre simple balancer og krydsfunktioner Boldbasis (inde) med udgangspunkt i håndbold, men uden fokus på det færdige spil. 7 uger - Kaste/gribe med bolde i forskellig størrelse. (Individuelt, parvis og i små grupper) - Småspil med enkelte regler - Drible med bold - Forskellige stafetløb med bold - udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, sparke, aflevere og modtage med boldtyper - spille enkle boldspil med få regler - overholde enkle spilleregler - Kan alle drible med en bold? - Kan alle acceptere fysiske forskelle mellem sig selv og andre - Tab og vind med samme sind snakke om adfærd under og efter kamp. Slagbold 5 uger - Forskellige udendørs slagspil (rundbold, finsk rundbold) Kampsport 7 uger - Åndedræts kontrol - Lær enkelte forsvars- og angrebsteknikker - Koordinationstræning - Vis respekt for omgivelser og personer - overholde enkle spilleregler - kende til og gennemføre nye og gamle lege - - følge regler for adfærd i træningssalen i samarbejde med en eller flere personer - kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse - Følger alle regler for at færdes i en do-jang? - Hvordan samarbejder eleverne med hinanden? og aktivitet Derudover vil opvarmningen tage udgangspunkt i kendte og ukendte lege såvel gamle som nye lege, samt lege fra andre kulturer. Eleverne vil ligeledes gennem opvarmningen stifte bekendtskab med enkle grundtræningselementer. Evalueringen vil foregå løbende ud fra iagttagelse og samtale med eleverne bl.a. vha. fokuspunkterne. Ret til ændringer forbeholdes På Interskolen har vi hjemkundskab på 4. årgang i emnet sundhed kost, ernæring og hygiejne. Vi arbejder med emnet igennem hele året med forøget fokus i klasselærerdagene.

13 Årsplan idræt, kost og ernæring 5.a klasse 2012/13 Formålet med undervisningen i idræt er, at eleverne gennem alsidige idrætslige, læringsforløb, oplevelser, erfaringer og refleksioner opnår færdigheder og tilegner sig kundskaber, der medfører kropslig og almen udvikling. På Interskolen har vi hjemkundskab på 5. årgang i emnet sundhed kost, ernæring og hygiejne. Vi arbejder med emnet igennem hele året med forøget fokus i klasselærerdagene. Uge Idræt Mål 4 uger Opvarmning og træning Dele af grundtrænings elementer: Udholdenhed, styrke, koordination, smidighed. Fx sprællemænd/skihop trænes. Udstrækningsøvelser. Kende til principper for opvarmning, udstrækning og nedkølning. Udarbejde samt stå for enkle opvarmningsforløb. 5 uger 7 uger Konditionstræning løbetræning Løbetræning til motionsløb. Interskolens motionsløb d. 5. oktober Leg Gennem forløbet indgår den opnåede sikkerhed i eksperimenterende og udfordrende opgaveløsninger. Undervisningen skal tilrettelægges således, at den fremmer udviklingen af elevernes kropslige koordination gennem idrætslige handleformer Kende til måling af hvile og arbejdspuls. Kende til gamlepige og drengelege. 7 uger 5 uger Gymnastik og rytmik Afsæt og spring trænes ved brug af tøndebånd. Vejrmølle og håndstand på måtte. Akrobatiske øvelser. Skabe små danserier med passende musik. Eleverne træner boldspil med boldtyper: Kidsvolley, basketball, floorball osv. Opnå sikkerhed i de motoriske færdigheder som balance, modtagelse og rytmiske bevægelser i overensstemmelse med musik. Anvende tekniske færdigheder i spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. 1

14 4 uger samt 2 uger efter orienteringsløb 3 uger Atletik Vi laver lege og legelignende øvelser, der træner atletik-elementer. Orienteringsløb Kortlæsning og løbetræning. Deltagelse i orienteringsstævnet Naturløbet Aktiv rundt i Danmark (maj 2013). Anvende tekniske færdigheder inden for løb, kast og spring, sammensætte grundlæggende bevægelser. Færdes i naturen ved hjælp af kort i kendt terræn 5 uger Eleverne træner boldspil med boldtyper: foldbold, softball, Amerikansk foldbold, rundbold osv. Udeaktiviteter. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Med ret til ændringer. April Kanstrup 2

15 Årsplan for idræt i 5B på Interskolen 2012/13 Delmål efter 5. klasse Leg Kende til og gennemføre nye og gamle lege. Lære at indgå i legens betingelser; forstå aftalte regler og mønstre. Kende gamle pige- og drengelege. Gymnastik og rytmik Kontrollere grundlæggende gymnastiske færdigheder; afsæt svæv, landing, rulning, spring vægtoverføring samt vægt på armene. Samt bevægelsesmønstrene; gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje. Opnå sikkerhed i de motoriske færdigheder som, balance, modtagelse og rytmisk bevægelser i overensstemmelse med musik. Aflevere og modtage med boldtyper; kaste, gribe, sparke. Spille boldspil med få regler. Udføre handlinger med boldtyper med såvel hænder som fødder, som slagredskaber. Deltage i regelbaserede holdidrætter og minispil. Atletik Beherske flere former for løb, kast og spring Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb spring, løb kast, afsæt landing, rulle hoppe, hop fald. Krop og teknologi Kende til måling af hvile- og arbejdspuls. Idrættens værdier Kende til kroppens reaktioner på fysisk aktivitet samt kende egne relationer som vrede, glæde, skuffelse og udmattelse i forbindelse med fysisk aktivitet. Kende til udvalgte idrætsaktiviteter fra andre kulturer. Forstå betydningen af fairplay. Emne Indhold Trinmål Fokuspunkter Atletik 7 uger - løb med skridt/afstand - stafet - spring med tilløb - højdespring med tryllesnor - længdespring - Kast - udføre enkle former for løb, spring og kast - kontrollere grundlæggende bevægelser, først og fremmest gå, løbe, hoppe, hinke, vende og dreje - udføre simple balancer og krydsfunktioner - Sammensætte grundlæggende bevægelser som - Kan alle kaste underhåndskast med en bold på en hensigtsmæssig måde? - Kan alle kaste overhåndskast med en bold på en hensigtsmæssig måde? - Kan alle sætte af ved et givent

16 Boldbasis (ude) med udgangspunkt i fodbold, men fokus på det færdige spil. 7 uger Musik og bevægelse 6 uger - Spark, modtagning, aflevering. - Småspil med regler - Sanglege - Mere komplicerede trin/rytmiske bevægelser til musik løb spring, løb kast, afsæt landing, rulle hoppe, hop fald. - udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, sparke, aflevere og modtage med boldtyper - spille enkle boldspil med få regler - deltage aktivt i sanglege - anvende rytmiske bevægelser til musikformer - Kende til og deltage aktivt i kulturers lege og sanglege. punkt/streg? - Kan alle løbe på forskellig vis? - Kan alle sparke hensigtsmæssigt til en fodbold? - Kan alle aflevere bolden til modstanderen? - Kan alle acceptere fysiske forskelle mellem sig selv og andre - Tab og vind med samme sind snakke om adfærd under og efter kamp. Redskabsgymnastik 7 uger - Forlæns og baglæns rulle - Hoved-håndstand - Muskel opbyggende øvelser - vise fortrolighed med bløde, hårde, faste og løse redskaber - udføre grundlæggende gymnastiske færdigheder i afsæt, svæv, landing, rulning, spring, vægtoverføring og forflytning samt - Kan alle lave forlæns og baglæns rulle? - Er alle fortrolige med redskaberne?

17 vægt på armene - bruge spænding og afspænding - udføre simple balancer og krydsfunktioner Boldbasis (inde) med udgangspunkt i håndbold, men uden fokus på det færdige spil. 7 uger - Kaste/gribe med bolde i forskellig størrelse. (Individuelt, parvis og i små grupper) - Småspil med enkelte regler - Drible med bold - Forskellige stafetløb med bold - udføre enkle handlinger, først og fremmest kaste, gribe, sparke, aflevere og modtage med boldtyper - spille enkle boldspil med få regler - overholde enkle spilleregler - Kan alle drible med en bold? - Kan alle acceptere fysiske forskelle mellem sig selv og andre - Tab og vind med samme sind snakke om adfærd under og efter kamp. Slagbold 5 uger - Forskellige udendørs slagspil (rundbold, finsk rundbold) Kampsport 7 uger - Åndedræts kontrol - Lær enkelte forsvars- og angrebsteknikker - Koordinationstræning - Vis respekt for omgivelser og personer - overholde enkle spilleregler - kende til og gennemføre nye og gamle lege - - følge regler for adfærd i træningssalen i samarbejde med en eller flere personer - kende til lokalområdets muligheder for fysisk bevægelse og aktivitet - Følger alle regler for at færdes i en do-jang? - Hvordan samarbejder eleverne med hinanden? Derudover vil opvarmningen tage udgangspunkt i kendte og ukendte lege såvel gamle som nye lege, samt lege fra andre kulturer. Eleverne vil ligeledes gennem opvarmningen stifte bekendtskab med enkle grundtræningselementer. Evalueringen vil foregå løbende ud fra iagttagelse og samtale med eleverne bl.a. vha. fokuspunkterne. ret til ændringer forbeholdes På Interskolen har vi hjemkundskab på 5. årgang i emnet sundhed kost, ernæring og hygiejne. Vi arbejder med emnet igennem hele året med forøget fokus i klasselærerdagene.

18 Årsplan for idræt, kost og ernæring i 6. klasse Emne Aktiviteter Delmål for idræt efter 7. klasse på Interskolen Opvarmning og træning (4 uger) Dele af grundtræningens elementer: Udholdenhed, styrke, koordination, smidighed. Fx sprællemænd/skihop trænes. Udstrækningsøvelser. Kende til principper for opvarmning, udstrækning og nedkølning. Udarbejde samt stå for enkle opvarmningsforløb. Konditionstræning løbetræning (5 uger) ( 5 uger) Gymnastik og rytmik (9 uger) Eleverne skal stå for enkle opvarmningsforløb. Løbetræning til motionsløb. Bip-testen bruges til konditionstræning. Interskolens motionsløb d. 5.oktober. Eleverne træner boldspil med boldtyper: Kidsvolley, levende bordfodbold, fodbold. med slagredskaber: Rundbold, floorball. Kursus fra Dansk Floorball Union. Afsæt og spring trænes ved brug af tøndebånd. Vejrmølle og håndstand på måtte. Akrobatiske øvelser. Eventyr og akrobatik; eventyr digtes og dramatiseres. Skabe små danseserier med passende musik. Eleverne deltager i funk-lektioner i det lokale træningscenter. Kende til pulsmåling og konditionstest. Anvende tekniske færdigheder i spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Kende til lokalområdets foreningstilbud samt mindre udbredte idrætsgrene. Skabe og udføre egne og andres danse og koreografier. Kende til lokalområdets foreningstilbud samt mindre udbredte idrætsgrene.

19 Årsplan for idræt, kost og ernæring i 6. klasse (5 uger) Street handball, fodbold og håndbold trænes. Anvende tekniske færdigheder i spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Atletik (4 uger samt 2 uger efter orienteringsløb) Orienteringsløb (3 uger) Naturen som træningsplads (5 uger) Pointløb som stjerneløb, 60 m. sprint; startstilling øves. Kuglestød teknisk træning. Længdespring trænes. Kortlæsning, geocatching, løbetræning. Deltagelse i orienteringsstævnet Naturløbet(Aktiv rundt i Danmark), maj Høvdingebold, rundbold Geocatching. Stratego. Bruge naturen til træning af dele af grundtræningens elementer; styrke, balance, kondition. Anvende tekniske færdigheder inden for løb, spring og kast. O-løb med GPS i forskelligt terræn. Udeaktiviteter. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Årsplanen er vejledende. Der tages forbehold for ændringer eller andre gode idéer, der kan dukke op undervejs.

20 Årsplan for idræt, kost og ernæring i 7.klasse 2012/2013. Emne Aktiviteter Delmål for idræt efter 7. klasse på Interskolen Opvarmning og træning (4 uger) Dele af grundtræningens elementer: Udholdenhed, styrke, koordination, smidighed. Fx sprællemænd/skihop trænes. Udstrækningsøvelser. Kende til principper for opvarmning, udstrækning og nedkølning. Udarbejde samt stå for enkle opvarmningsforløb. Konditionstræning løbetræning (5 uger) ( 5 uger) Gymnastik og rytmik (9 uger) Eleverne skal stå for enkle opvarmningsforløb. Løbetræning til motionsløb. Bip-testen bruges til konditionstræning. Interskolens motionsløb d. 5.oktober. Eleverne træner boldspil med boldtyper: Kidsvolley, levende bordfodbold, fodbold. med slagredskaber: Rundbold, floorball. Kursus fra Dansk Floorball Union. Afsæt og spring trænes ved brug af tøndebånd. Vejrmølle og håndstand på måtte. Akrobatiske øvelser. Eventyr og akrobatik; eventyr digtes og dramatiseres. Skabe små danseserier med passende musik. Eleverne deltager i funk-lektioner i det lokale træningscenter. Kende til pulsmåling og konditionstest. Anvende tekniske færdigheder i spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Kende til lokalområdets foreningstilbud samt mindre udbredte idrætsgrene. Skabe og udføre egne og andres danse og koreografier. Kende til lokalområdets foreningstilbud samt mindre udbredte idrætsgrene.

21 Årsplan for idræt, kost og ernæring i 7.klasse 2012/2013. (5 uger) Atletik (4 uger samt 2 uger efter orienteringsløb) Orienteringsløb (3 uger) Naturen som træningsplads (5 uger) Street handball, fodbold og håndbold trænes. Pointløb som stjerneløb, 60 m. sprint; startstilling øves. Kuglestød teknisk træning. Længdespring trænes. Kortlæsning, geocatching, løbetræning. Deltagelse i orienteringsstævnet Naturløbet (Aktiv rundt i Danmark), maj Høvdingebold, rundbold Geocatching. Stratego. Bruge naturen til træning af dele af grundtræningens elementer; styrke, balance, kondition. Anvende tekniske færdigheder i spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Anvende tekniske færdigheder inden for løb, spring og kast. O-løb med GPS i forskelligt terræn. Udeaktiviteter. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Årsplanen er vejledende. Der tages forbehold for ændringer eller andre gode idéer, der kan dukke op undervejs.

22 Årsplan for 8. klasse i idræt, kost og ernæring 2012/2013. Emne Aktiviteter Delmål for idræt efter 8. klasse på Interskolen Planlægning af motionsdagen (8 uger) Orienteringsløb (6 uger) (4 uger) Gymnastik og rytmik (8 uger) Emne Undervisning i kortlæsning og afstandsbedømmelse og kompas. Orienteringsløb i grupper i Hørhaven med kompas og kort. Eleverne træner boldspil med boldtyper: Kidsvolley, levende bordfodbold, fodbold. med slagredskaber: Rundbold, floorball. Kursus fra Dansk Floorball Union. Akrobatik: Eleverne skal lære grundlæggende akrobatiske færdigheder. I grupper skal eleverne eksperimentere med opstillinger hvor de sætter musik til. Dans: Eleverne deltager i funk-lektioner i det lokale træningscenter Planlægge og afholde motionsdagen sammen med idrætslærerne. Løbe orienteringsløb ved hjælp af kort og kompas. Mestre tekniske og taktiske øvelser i boldspil. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Kende til lokalområdets foreningstilbud samt mindre udbredte idrætsgrene. Anvende musik i forbindelse med opvarmning og grundtræning. Kende til lokalområdets foreningstilbud samt mindre udbredte idrætsgrene.

23 Opvarmning og træning (4 uger) Atletik (6 uger) (6 uger) Dele af grundtræningens elementer: Udholdenhed, styrke, koordination, smidighed. Fx sprællemænd/skihop trænes. Udstrækningsøvelser. Eleverne skal stå for enkle opvarmningsforløb med musik. Pointløb som stjerneløb, 80 m. sprint; startstilling øves. Kuglestød teknisk træning. Længdespring trænes (løb/spring koordination). Eleverne skal analysere bevægelsesmønstrene for kuglestød, sprint og længdespring. Hockey Eleverne træner taktiske og tekniske øver i hockey. Mini-turnering. Høvdingebold, Stikbold, Rundbold, M-bold. Anvende musik i forbindelse med opvarmning og grundtræning. Mestre tekniske færdigheder indenfor løb, spring og kast. Analysere kropslige bevægelsesmønstre. Mestre tekniske og taktiske øvelser i boldspil. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Årsplanen er vejledende. Der tages forbehold for ændringer og andre gode ideer, der kan dukke op undervejs.