DOF BILLUND 2015 /2016 KURSER OG FOREDRAG BILLUND * GRINDSTED * VORBASSE

DOF BILLUND 2015 /2016 KURSER OG FOREDRAG BILLUND * GRINDSTED * VORBASSE

Aftenskole kan godt være midt om natten I aftenskolen mødes kursister og undervisere på lige fod, alene bragt sammen af interessen for det enkelte fag og uden hensyntagen til religion, politisk parti, uddannelse, social status eller andet, der måtte opdele folk i grupper. Deltag i aftenskolens tilbud og mød mennesker med samme interesse som dig selv. I dette katalog kan du forhåbentlig finde lige netop det kursustilbud, der passer dig. Hvis ikke - så kontakt skolelederen og få en snak om muligheden for at få oprettet dit ønskekursus. Tilmelding: Gå på internettet og tilmeld dig online på Bemærk ny internetadresse www.dofbillund.dk Send en mail til info@aftenskolerne.dk Ring på tlf. 70 22 21 09 Skoleleder: Børge Jensen Praktiske oplysninger: Kontorassistent: Hanne Rasmussen Tilmelding er bindende. Umiddelbart efter din tilmelding modtager du et girokort/ mødekort, hvor du kan se, hvor undervisningen foregår. Du kan betale med dankort via hjemmesiden. Læs vilkår for nethandel på vores site. Din plads på holdet er ikke gældende, før du har betalt. Afmeldinger indtil 14 dage før kursusstart pålægges et gebyr på kr. 150,-. Ved senere afmelding vil vi forsøge at sælge pladsen men yder ingen garanti. Hvis vi mod forventning ikke kan oprette hold, f.eks. pga. for få tilmeldinger, refunderes det fulde kursusgebyr. Alle materialer der bruges til undervisningen, betales særskilt af kursisterne. For brugen af alle lokaler gælder de på stedet værende regler for anvendelse. Instrumentalundervisning er tilrettelagt som 20 min. undervsining pr. gang. God fornøjelse Skoleleder Børge Jensen E-læringskurser E-aftenskolerne er alt, hvad en almindelig aftenskole er, og lidt mere til. Her får du adgang til et varieret udbud af kurser med kvalificerede undervisere fra hele landet. Du får de nyeste undervisningsmaterialer som både tekst, billeder, lyd og video. Du får adgang til et levende og engageret fællesskab af medkursister, der deler og kommenterer hinandens indlæg. Og ikke mindst får du fuld fleksibilitet med hensyn til, hvornår du vil bruge tid på kurset - der er adgang døgnet rundt hver dag. Og du får det hele i et brugervenligt system, der ikke kræver særlige IT-forudsætninger. Hos os er teknologien et redskab - det er mennesket, der står i centrum. Se vores e-kurser 14-18 ONLINE FOREDRAG Mød Hanne Reintoft 19 Mød Jens Peter Madsen 19 Mød Lotte Heise 19 SÆRLIGE KURSER Fødevare hygiejnekursus 15 Bliv journalist 15 Bliv e-undervisere 15 Musik og sang for børn 16 Oversigt Sundere og gladere 3-7 Tonernes verden 7-8 Det kreative hjørne 8-11 På talefod med verden 12-14 ARRANGEMENT I MAGION Joan Ørting Har du lyst (se bagsiden) 20 Velbekomme. Tag for dig af retterne 2 Send sms Børge Jensen Skoleleder

SUNDERE OG GLADERE 415413c Fødselsforberedelse 15 lektioner / 5 gange Helen Hansen Pris: kr. 684,- Ons. d. 07.10 kl. 19.00 Vestre Skole - Grindsted Er du gravid og gerne vil vide mere om, hvad der kan ske under graviditeten, ved den forestående fødsel og i begyndelsen af barselstiden? Så er dette kursus noget for dig. Helen er doula/fødselscoach og vil rigtig gerne hjælpe dig med forberedelserne. Kurset henvender sig til dig, som er kommende forælder. Vi vil gennemgå de fleste af de ting, der vedrører graviditet, fødsel og tiden lige efter, og der vil være også være tid til at snakke om det, der lige optager dig. Der indgår afslapningsøvelser og gravid-dans, så medbring yoga-måtte. 1. Hvad foregår der i kroppen under graviditet, fødsel og efter. Vi gennemgår de mest alm. gener i graviditet, under og efter fødsel, som f.eks. kvalme og opkastning, forstoppelse, bækkenløsning, blødning sidst i graviditeten, blodmangel, søvnproblemer - og hvad du har af spørgsmål. 2. Sund livsstil - kost og motion 3. Gennemgang af føde-, hvile-, siddestillinger under graviditeten, smertelindringsmetoder Frygt forstærker smertefornemmelse, viden og afslapning giver tryghed. 4. Mestringsstrategier, afslapning, vejrtrækning. Ønskeliste 5. Efter fødslen. Hvordan tackler du en træt og brugt krop efter fødsel? Bonding mellem mor og barn? Amning eller flasker? Husholdning, madlavning, gæster? Hvad er dine forventninger til forældreskabet? VIDEN, TRYGHED OG AFSLAPNING ER ALFA OG OMEGA FOR EN GOD FØDSEL! 415413d Fødselsforberedelse 15 lektioner / 5 gange Helen Hansen Pris: kr. 684,- Ons. d. 18.11 kl. 19.00 Vestre Skole - Grindsted 415294f Efterfødselstræning 13,3 lektioner / 10 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 750,- Tirs. d. 22.09 kl. 10.00 Efterfødselstræning er for dig, der efter fødsel trænger til at få kroppen godt i gang igen. Træningen har til formål at stramme op, styrke konditionen og øge velværet og balancen i hele kroppen. Timen begynder med opvarmning og konditionstræning i form af aerobicserier (Low-Impact) i ca. 15 min, cooldown og efterfølgende opstrammende styrketræning i ben, baller, bækken, mave, ryg og arme. Hver time afsluttes med ca. 20 min. afspænding og stræk. Efterfødselstræning er for dig, der gerne vil have baby med til træning, og som trænger til at gøre noget godt for dig selv. Det foregår ikke i vand. 416294a Efterfødselstræning 13,3 lektioner / 10 gange 415294i Mette Mouritzen Pris: kr. 750,- Tirs. d. 12.01 kl. 10.00 Pulstræning 14,64 lektioner / 12 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 585,- Tors. d. 17.09 kl. 18.00 Pulstræning er for dig, der ønsker at øge din forbrænding og svede igennem med høj puls og fed musik. Timen begynder med opvarmning og fortsætter med kredsløbstræning i form af aerobicserier (Low og High- Impact) i ca. 40 min. Fokus vil være på at øge konditionen og udholdenheden i træningen. Timen afsluttes med ca.10 min. stræk. 416294d Pulstræning 14,64 lektioner / 12 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 585,- Tors. d. 14.01 kl. 18.00 3

415294j Stræk 12 lektioner / 12 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 480,- Tors. d. 17.09 kl. 19.00 416294b Effekttræning 1 18 lektioner / 12 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 720,- Man. d. 11.01 kl. 18.00 Stræk er for dig, der gerne vil pleje bevægeligheden i hele kroppen på en afbalanceret og skånsom måde. Timen begynder med blid opvarmning og bevægelsesserier (Jazz-ballet) til rolig musik, der har til formål at varme og blødgøre de forskellige muskelgrupper. Vi arbejder med strækøvelser i hele timen og strækker således igennem fra top til tå: fødder, ben, baller, hofter, lænd, ryg, mave, skuldre, nakke, arme og hænder. Dette træningstilbud er velegnet som skånsom træning og udstrækning af hele kroppen, som supplement til andre mere krævende træningsformer eller som velgørende og afslappende træning for både krop og sjæl. 416294e Stræk 12 lektioner / 12 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 480,- Tors. d. 14.01 kl. 19.00 415294g Effekttræning 1 18 lektioner / 12 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 720,- Man. d. 14.09 kl. 18.00 Effektiv træning af hele kroppen med fokus på opstrammende træning. Vi begynder med opvarmning og konditionstræning i moderat tempo ca. 15 minutter, hvorefter vi går over til opstrammende styrketræning (uden vægte). En stor del af timen vil være fokuseret på gulv- og ribbe øvelser. Hver gang afslutter vi med 15 minutters stræk og afspænding. Effekttræning1 er tilpasset dig, der gerne vil stramme op på mave, baller, bækken, ryg, arme og ben. Det foregår IKKE i vand. 415294h Effekttræning 2 18 lektioner / 12 gange Mette Mouritzen Pris: kr. 720,- Man. d. 14.09 kl. 19.20 Effektiv træning af hele kroppen meddelt fokus på konditionstræning og opstrammende træning. Vi begynder med opvarmning og derefter konditionstræning i frisk tempo ca. 35 min. Derefter fortsætter vi med opstrammende øvelser for arme, ben, baller og mave/ryg. Hver gang afslutter vi med min. 15 min stræk og afspænding. Effektræning II er tilpasset dig, der både vil svede igennem og stramme op. Det foregår IKKE i vand. 416294c Effekttræning 2 18 lektioner / 12 gange 415337d Mette Mouritzen Pris: kr. 720,- Man. d. 11.01 kl. 19.20 Hensyntagende Mindfulness Yoga 28 lektioner / 14 gange Maria Carlsen Pris: kr. 1.064,- Ons. d. 02.09 kl. 13.00 Jeg afholder et forløb i Hensyntagende Mindfulness Yoga. Det er for dig med dårlig ryg, skulder, knæ, problemer med ben, arme, stress, eller andre begrænsninger, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Holdet er derfor lille, så der er mere tid til den enkelte. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges både fysisk og psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen giver, styrker din modstandskraft mod sygdomme. 4

Yoga modvirker også uro og stress, skaber velvære og livsglæde. Jeg underviser i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser. Vi afslutter hver session med mindfulness, som har vist sig at have en meget positiv virkning på smerter og spændinger. Løstsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag. 415337e Yoga for alle 28 lektioner / 14 gange Maria Carlsen Pris: kr. 1.064,- Ons. d. 02.09 kl. 15.00 Øvelserne på dette hold er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det. Vi arbejder med basisøvelser. Du kan deltage, selvom du har gået til yoga tidligere, men du kan også deltage som nybegynder. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges såvel fysisk som psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen bibringer, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker uro og stress, skaber velvære, sundhed og livsglæde. Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser, og hver session afsluttes med mindfulness, så du vil føle dig godt tilpas i både krop og sind, når du går hjemad. Letsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag. 415337f Yoga for alle 28 lektioner / 14 gange 415280d Maria Carlsen Pris: kr. 1.064,- Ons. d. 02.09 kl. 17.15 Afspænding / Kropstræning 26 lektioner / 13 gange Pernille Kjellstrøm Pris: kr. 624,- Ons. d. 02.09 kl. 08.45 Vi motionerer sammen til dejlig musik, hvor vi får rørt alle kroppens muskler. Konditionen, koordinationen og balancen bliver udfordret. I slutningen at timen strækker vi hele kroppen igennem, og slutter med en skøn lille meditation hvor vi mærker kroppens udbytte af timen. Det er forskellige temaer hver gang, som fx Cirkel træning, Aerobic, Intervaltræning, Dans og Stram op. Det foregår ikke i vand. 415280f Rygtræning i Vand 13 lektioner / 13 gange Pernille Kjellstrøm Pris: kr. 806,- Ons. d. 02.09 kl. 10.00 Vi fokuserer på at styrke vore svage og trætte rygge. Det gør vi gennem fuldkrops træning, hvor vi primært træner store sammenhængende øvelser, så kroppen bliver klog, således at det har en god overførselsværdi til hverdagens strabadser. Du bliver udfordret på styrke og udholdenhed. Det meste af timen foregår i 28 graders varmt vand, og til sidst skifter vi til bassinet med 31 grader, hvor vi arbejder med bevægelighed i ryg og nakke. Vær med og nyd en vægtløs stund, som vil gøre dig godt. 415280e Vandgymnastik for seniorer 13 lektioner / 13 gange Pernille Kjellstrøm Pris: kr. 806,- Ons. d. 02.09 kl. 10.45 Vi træner vores sanser, motorik og balance i vandet. Du udfordres med 3 demissionelle øvelser, hvor vandmodstanden anvendes. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere og konditionen bedre. Vær med og nyd en vægtløs stund, som vil gøre dig godt. Har du skader eller andre skavanker, kan du med fordel drage nytte af træning i vand. 415178c Bevægelse og Afspænding 13 lektioner / 13 gange Ruth Thomsen Pris: kr. 416,- Tirs. d. 15.09 kl. 17.00 På holdet arbejder vi med bevægelse og styrkende øvelser for hele kroppen, samt udstrækning, afspænding og massage. Brug af bolde vil indgå i undervisningen. Undervisningen foregår IKKE i vand. 5

416178a 415178d Bevægelse og Afspænding 12 lektioner / 12 gange Ruth Thomsen Pris: kr. 384,- Tirs. d. 05.01 kl. 17.00 Motion for mænd 13 lektioner / 13 gange Ruth Thomsen Pris: kr. 416,- Tirs. d. 15.09 kl. 18.00 Dette hold er for alle, der synes, de bør gøre noget for at holde sig i form. Du får gennemarbejdet hele kroppen, så du kommer i bedre form, bliver mere smidig og forbedrer dit kredsløb. Vi vil desuden arbejde med udstrækning og afspænding. Undervisningen foregår IKKE i vand. 416178b Motion for mænd 12 lektioner / 12 gange 415429a Mindfulness 24 lektioner / 8 gange Ruth Thomsen Pris: kr. 384,- Tirs. d. 05.01 kl. 18.00 Hanne M. Petersen Pris: kr. 912,- Ons. d. 30.09 kl. 19.00 Mindfulness-baseret stress reduktion er en invitation til at bevæge sig i retning af større balance, kontrol og deltagelse i dit liv. Mindfulness er en måde at lære at forholde sig direkte til, hvad der sker i dit liv, en måde at tage ansvaret for dit liv, en måde at gøre noget for dig selv, som ingen andre kan gøre for dig - bevidst og systematisk at arbejde med din egen stress, smerte eller sygdom og de udfordringer og krav der kan være i hverdagen. Du lærer at træne opmærksomheden ved hjælp af meditations- og yoga øvelser. Jeg glæder mig til at komme i gang. 416470b Meditation og Klangmassage - workshop 7 lektioner / 1 gang Anne Viese Pris: kr. 399,- Lør. d. 23.01 kl. 10.00-16.00 Klangmassage og meditation er for dig, der ønsker indre ro, nærvær og glæde. På kurset lærer du den helt grundlæggende viden indenfor klangmassage og måden hvorpå du håndterer klangskåle/terapiskåle så du kan give dig selv og dine nærmeste en behandling med klangmassage. Meditation til lyden af klangskåle vil vi starte introkurset med - således vi fra starten kan komme i klang stemning! Herefter vises teknikker i klangmassage, og vi øver parvis på hinanden - således at du efter kurset vil være i stand at give andre klangmassage på ryggen. Medbring yogamåtte, et tæppe og egen forplejning. 415423a Lær at elske dig selv - få mere selvværd og selvtillid 10 lektioner / 5 gange Carsten Sommerlund Pris: kr. 380,- Man. d. 28.09 kl. 19.00 Dette er et kursus, som med garanti vil forandre dit syn på dig selv og livet. Vil du lære at elske dig selv og få mere selvværd? Vil du have mere selvtillid i din hverdag? Har du lyst til selvudvikling? Hvis du svarer ja til disse spørgsmål, vil du givetvis finde kurset interessant og udbytterigt. Vi lægger vægt på, at kurset foregår i en hyggelig, tryg og tillidsfuld atmosfære. Undervisningen foregår som en blanding af oplæg og små øvelser - både individuelt og i mindre grupper. 415423b Vejen til personlig succes 10 lektioner / 5 gange Carsten Sommerlund Pris: kr. 380,- Man. d. 09.11 kl. 19.00 Vil du gerne have succes i dit personlige liv? Du har måske undret dig over, hvor det går galt, og hvad der skal til for at ændre det? Har du svært ved at forlade din comfort zone, og sætte mål og få succes? Så vil du givetvis finde dette kursus spændende og udbytterigt! Undervisningen foregår som oplæg kombineret 6

med enkelte små øvelser i mindre grupper eller alene. 415488a Lær at tackle din stress 8 lektioner / 1 gang Pernille Nielsen Pris: kr. 304,- Lør. d. 14.11 kl. 09.00-16.00 - Gode redskaber til stresshåndtering med motion og afspænding m/k. Når du er stresset, er tankerne og opmærksomheden hele tiden rettet mod ydre ting f.eks. arbejde, som skal ske i morgen eller ting, som du ikke har nået. Ved at blive mere sansende og være til stede i nuet, kan du hjælpe dig selv. Gennem motion og afspænding får du øget kropsbevidsthed og dermed mulighed for at blive bevidst om symptomerne på stress i tide. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang, og der afsluttes med afspænding af krop og sind. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage uanset alder. Løs og lun påklædning. Medbring tæppe og evt. pude. 415488b Musikkens indvirkning på krop og sind 8 lektioner / 1 gang Pernille Nielsen Pris: kr. 304,- Lør. d. 16.01 kl. 09.00-16.00 Hvordan påvirker musikken os mennesker, og hvordan kan vi bruge musikken i vores eget liv? Hvordan påvirker forskellige musikgenrer vores helbred og livskvalitet? Mærk musikken i din krop ved at bevæge dig til musik - oplev musikken gennem kroppen - opnå fordybelse og afspænding ved at lytte til musik. Kurset inddrager forskning omkring musikkens indvirkning på krop og sind. Der veksles mellem oplæg og øvelser. Alle kan deltage uanset alder. Løs og lun påklædning. Medbring tæppe og evt. pude. TONERNES VERDEN 415431b Stemmetræning 12 gange Helle Gamborg Pris: kr. 1.200,- Ons. d. 23.09 kl. 16.30 Har du lyst til at udvikle din sangstemme og lære mere om at bruge kroppen rigtigt, når du synger? I stemmetræning arbejder vi med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Vi tager udgangspunkt i, hvad du har brug for, og hvor du gerne vil hen. Vi træner musklerne op, så du kan synge højere og i længere tid, uden at blive hæs. Samtidig lærer du nogle teknikker til at bruge stemmen rigtigt, så den ikke bliver slidt. Helle tager udgangspunkt i Cathrine Sadolins teorier. Vi skal også arbejde med, hvordan du får en sang, til at nå helt ud til publikum, altså hvordan du formidler en sang. Har du lyst til det, kan vi også arbejde med nervøsitet og sceneskræk. Vi vil synge flere forskellige ting, og det kan både være dig og mig, der vælger, hvad vi skal synge. Tag gerne en sang med du vil synge første gang, så jeg kan høre hvor du er. Du skal selv betale materialer som fx kopier af sange. Tiden aftales med underviseren. Undervisningen er 20 min pr gang. 415431a Klaverundervisning 12 gange Helle Gamborg Pris: kr. 1.200,- Ons. d. 23.09 kl. 16.30 Alle kan lære at spille klaver. Her har du chancen for at lære det fra bunden af, eller få styrket de klaverkompetencer, du allerede har. Undervisningen tager udgangspunkt i, hvor du er, og hvor du gerne vil hen. Vi starter med grundlæggende nodelære og fingersætning. Er fundamentet først i orden, er det nemmere at komme videre. Der vil både være klassiske og rytmiske stykker, alt efter hvad du helst vil arbejde med. Vi vil også arbejde med becifringsspil, som vi bruger, hvis vi fx skal akkompagnere en sanger. Samtidig vil vi arbejde med hørelære, da det gør det meget nemmere at lære en ny sang. Du skal selv betale materialer, som kopier eller nodebøger. Spilletiden aftales med underviseren. Undervisningen er 20 min pr. gang. 415169b Guitar - sæt g-strengen i de rette svingninger 12 gange Teddy Thøgersen Pris: kr. 1.200,- Tors. d. 17.09 kl. 17.00 Vestre Skole - Grindsted 7

Så ka du lær det! At få g-strengen til at vibrere perfekt allerede ved første berøring, og selvfølgelig også alle de andre strenge på guitaren, e-,a-,d-,h- og e (den høje)-strengen. På dette guitarkursus vil du lære at akkompagnere dig selv og andre ved lejrbålet, i børnehaven, ved familiefesten, på stranden, og når du vil sende en melodi ind til Melodi Grand Prix. Det er eneundervisning, og der er plads til både dig, der aldrig har pillet ved en guitarstreng og de let øvede. Udover at lære at spille sange med plekter og med simpelt fingerspil vil du få en basisindføring i, hvordan guitaren stemmes, og hvorfor akorderne skal trykkes lige netop sådan... nu også med mulighed for undervisning i komposition Krav til kursisterne: Neglene skal være klippet på venstre hånd og guitar skal medbringes. Undervisningen er på 20 min. pr gang. Tiden aftales med underviseren. DET KREATIVE HJØRNE 415439a Lær at lave naturligt glutenfri hverdagsmad 18 lektioner / 5 gange Ane Mette B. Askjær Pris: kr. 684,- Tirs. d. 22.09 kl. 18.00 Ønsker du at leve glutenfrit? Eller vil du lave lækker mad til et familiemedlem, eller en god ven, der lider af glutenallergi, så er dette kursus for dig. Formålet er at lave glutenfri mad til hverdag, hvor vi bruger ingredienser, der er naturligt glutenfrie. Kursisterne får indsigt i de glutenfrie alternativer, der kan bruges. Forudsætningen for deltagelse er, at man kan lide at lave mad, og kan begå sig i et køkken i forvejen. 22. sept.: Intro: Vi deler viden og forventninger over en frokost 06. okt.: Brunch: Muffins, amerikanske pandekager 20. okt.: Vi rasper: Nuggets, fiskefilet m.m. 03. nov.: Viva Italia: Pizza og pasta 21. nov.: Julebag: Vi bruger en lørdag på at hjælpe hinanden med julebag 415386a Madlavning for mænd 21,5 lektioner / 6 gange Claus Christensen Pris: kr. 817,- Tors. d. 24.09 kl. 18.30 Vorbasse Skole Mad til hverdag og fest. Smagsløgene skal udfordres! Vi laver mad med smag, hvidløg, chili, koriander og forskellige sorter løg. Vi jagter umami, den 5. smag vores tunge kan registrere ud over de kendte: surt, sødt, salt og bittert. Vi smager både på Danmark og den store verden. I dansk mad bruger vi gammelkendte råvarer som fx spelt og fisk fra havet omkring os. Vi vil også lave vintergrønsager som rødbeder og jordskokker i ny forklædning, og hvad årstiden ellers kan byde på. Vi udforsker smagen af den store verden, retter vi kender fra ferien, f.eks. fra middelhavsområdet, Indien eller Mellemøsten. Vi skal afprøve nye råvarer og smagssammensætninger - det kan være kombinationer af kød og sødt, retter med banan eller abrikos. Der bliver også plads til de mere klassiske retter i nye variationer. De første to gange er planlagt på forhånd; derefter fastlægges menuplanen i samarbejde med kursisterne. Husk penge til mad hver gang. Ulige uger. 416386a Madlavning for mænd 21,5 lektioner / 6 gange 415470a Claus Christensen Pris: kr. 817,- Tors. d. 14.01 kl. 18.30 Vorbasse Skole Kunst og klang 6,5 lektioner / 1 gang Anne Viese, Pris: kr. 260,- Søn. d. 15.11 kl. 10.30-16.00 Medbring din skitse eller maleblok og nogle farver og blyanter og lad dig inspirere af lyd og klang landskabet, som bølger sig i rolige frekvenser og opfordrer dig til meditativ væren, et ordløst univers. Et roligt univers der nedsænker dit stress niveau, befordrer dit kreative udtryk og på een gang gør dit sind og krop stille - nærværende i nuet. Nyd det - og lad dig inspirere - til nye farver eller former. 8

Se, mærk eller fornem hvad synge og klangskåles lyde og vibrationer giver dig og dit udtryk. Du kan roligt glæde dig. 416470a Kunst og klang 13 lektioner / 2 gange Anne Viese Pris: kr. 494,- Lør. d. 05.03 kl. 10.30-16.00 Søn. d. 06.03 kl. 10.30-16.00 - bare over to dage 415396a Selvudvikling gennem kreativitet 24 lektioner / 6 gange Marianne K. Klug Pris: kr. 912,- Ons. d. 07.10 kl. 17.30 Kurset henvender sig til alle, der har lyst og mod til at eksperi-mentere mere frit med kunstneriske udtryk gennem en mangfoldighed af kreative skabende processer. Vi bruger forskellige praktiske redskaber og metoder til at gå på opdagelse såsom bevægelse, collage, kunstnerisk dagbog, dans, drama, leg, lyd, maling, modellering, musik, rollespil, tegning, det skrevne ord, stemme, og måske meget mere - ikke mindst glæde. Kurset kører hver anden uge. 415213a Sløjdhold 30 lektioner / 10 gange Thomas Bølkov Pris: kr. 1.140,- Man. d. 28.09 kl. 18.30 Kan du lide at arbejde med træ, så er muligheden her i et veludstyret sløjdlokale. Der er plads til alle på holdet, uanset hvor dygtig træmand eller kvinde, du er. Det er kun fantasien, der sætter grænser for, hvad der kan fremstilles, og hvis fantasien sætter grænser, vil vi i fællesskab udvide fantasien. Kurset ledes af Thomas Bølkov, en ildsjæl med mere end 10 års erfaring som sløjdlærer, knivbygger, instrumentbygger (mest guitarer) og hobbysnedker. Hans store passion er ædeltræ, finer og de muligheder, der gives ved at kombinere forskellige materialer. Med yderligere 10 års erfaring som designer på LEGO, har Thomas Bølkov styr på æstetik og det færdige produkts personlige udtryk. 415469a Skulptur - Relief 12 lektioner / 2 gange Thomas Zickelbein Pris: kr. 456,- Lør. d. 31.10 kl. 10.30-15.30 Søn. d. 01.11 kl. 10.30-15.30 Et fremspring, et indhug, en ristning - en figur træder frem, en form ændres, en tusindårig gammel proces, et relief bliver til. Vi arbejder med modellering af et relief i ler, derefter tages en form af resultatet og afsluttende laves en afstøbning i gips. Forløbet giver indblik i både formgivning, modellering og opbygning af støbeformen samt gipsstøbning og mulighed for forskelligt finish af det endelige relief. Et relief er en helt speciel disciplin indenfor billedhuggerfaget og har på mange måder mere til fælles med et maleri end en fritstående skulptur. Det er en helt speciel måde at arbejde med rum og form på og udvikler netop denne evne, så deltagerne, der også er optaget af maleri og tegning, får tilføjet nye vinkler på dette. Der kan enten arbejdes med opbygning af et relief, hvor der hele tiden tilføjes ler, men du kan også arbejde negativt og fjerne materiale. Udtrykket er meget forskelligt. Der arbejdes i ler og forløbet afsluttes med støbning af resultaterne i gips. Et relief er oplagt som udsmykning, så i forløbet kan indgå samtaler om udsmykning af rum, figurativ fremstilling kontra abstrakt og skitsetegning. Der skal påregnes en materialeudgift på ca. 80,- kr. 416469a GipsSkulptur i Kroppen 12 lektioner / 2 gange Thomas Zickelbein Pris: kr. 456,- Lør. d. 30.01 kl. 10.30-15.30 Søn. d. 01.02 kl. 10.30-15.30 Klassisk disciplin indenfor billedhuggerfaget, der giver indblik i både formgivning, modellering og opbygning samt mulighed for forskellig finish af gipsskulpturen. Projektet puster nyt liv i en gammel teknik, hvor gipsskulpturen opbygges omkring et skelet af hønsenet, ståltråd eller lign. KROPPEN I KUNSTEN Den antikke kunst er fyldt med gipskroppe af helte, atleter og skønne kvinder - og brugskunstforretninger sælger polerede præ-fabrikerede intetsigende gipstorsoer af mænd og kvinder. Hvorfor er vi mennesker så fascinerede af et smukt idealbillede af kroppen? Få svar på dette og skab din helt egen gipsskulptur med 9

inspiration i kropsidealer gennem tiden. Opbygning med gipsdyppede klude omkring et skelet af wire/hønsenet og efterfølgende viderebearbejdelse med gips, afpudsning og patinering/bemaling. Der skal påregnes en materialeudgift på ca. 80,- kr. 415257b Tunesisk Hækling 6 lektioner / 2 gange Marianne Kirkegaard Pris: kr. 300,- Tors. d. 01.10 kl. 19.00 Tunesisk hækling, også kaldet hakning, er en mellemting mellem strik og hækling. Med denne teknik får du en smuk overflade, der næsten ser vævet ud. Hakning er ideelt til punge, puder, plaider, halstørklæder og lign. Tunesisk hækling er ikke svært, det kræver kun de basale hækleteknikker som luftmasker og stangmasker. Materialer : Garn(rester) svarende til strikkepind 3-3,5 eller 4 samt en hakkenål (pind med hæklenål i begge ender). Hakkenålen skal være 1,5 til 2 nr. større end strikkepindsstørrelsen, der står på garnet. (Eks. hvis garnet svarer til strikkepind 3,5 skal hakkenålen være 5 eller 5,5). 415257a Dobbeltstrik 6 lektioner / 2 gange Marianne Kirkegaard Pris: kr. 300,- Tirs. d. 29.09 kl. 19.00 Kom og lær en ny spændende strikketeknik. Strik et unikt tørklæde i dobbelt-strik. På kurset lærer du den særlige teknik, hvor du strikker for- og bagside samtidig på 2 pinde. Med denne metode opstår det samme mønster på begge sider, men i modsatte farver. Inden aftenen er omme, vil du være godt i gang med dit tørklæde. Medbring garn og strikkepinde. Det vil også være muligt, på kurset, at købe garnpakning til tørklædet som på billedet, pris 225 kr. 415422a Strik med personlighed - design din egen model 15 lektioner / 5 gange Lene Hedahl Pris: kr. 570,- Ons. d. 21.10 kl. 19.00 Vestre Skole - Grindsted Her har du mulighed for at lege med mønstre, pasformer og snit. Du lærer at beregne din egen opskrift ud fra selvvalgt garn og ønske om udtryk. Vi snakker om inspiration, leger med teknik og struktur, for til sidst at udregne selve opskriften. Vi kan eventuelt tage udgangspunkt i en favoritbluse, nederdel etc. Kom og oplev glæden ved selv at skabe den perfekte model. Selve kurset: Vi starter ud med inspiration - hvor finder vi inspiration til mønstre og modeller fra? Vi snakker pasform og Lene viser eksempler. Ud fra det garn du har valgt, skal du lave strikkeprøver samt beregning af garnmængde til opskriften. Du skal have diverse tegneredskaber og lommeregner med, samt garn og pinde. Modellen tegnes, og ud fra strikkeprøverne, kan du så begynde at beregne selve opskriften. Nogle foretrækker at strikke, samtidig med at opskriften udregnes, andre vil lave hele opskriften færdig, og derefter strikke. 415489a Design puder med tekstiltryk 15 lektioner / 5 gange Lene Thomasen Pris: kr. 570,- Tirs. d. 20.10 kl. 19.00 Du vil få lejlighed til at gennemgå en mini-designproces fra idé til det endelige produkt. Vi ser på mønstre og forskellige udtryk og metoder, og du lærer at aflæse et mønsters opbygning. Du bliver inspireret til at designe dit eget mønster ud fra helt simple metoder. Vi arbejder med forskellige tekstile materialer og trykteknikker som bloktryk og stenciltryk på en nutidig og moderne måde. Du kommer til at arbejde med dit eget udtryk og til sidst trykkes dit mønster op til et tekstil, som skal anvendes til puder som det endelige produkt. Fællesudgifter påmaterialer er150 kr. Derudover betales for individuelt forbrug af tekstiler og farver. 415172i Lørdags Syning 9 lektioner / 1 gang Lillian Ryaa Pris: kr. 410,- Lør. d. 10.10 kl. 09.00 Har du lyst til at sy beklædning, fransk undertøj eller 10

skindtasker og bælter, så er dette kursus noget for dig. Du bestemmer selv, hvad du vil sy, og du kan deltage, selv om du er nybegynder. 415172j Lørdags Syning 9 lektioner / 1 gang 415172k Lillian Ryaa Pris: kr. 410,- Lør. d. 07.11 kl. 09.00 Lørdags Syning 9 lektioner / 1 gang 415172g Lillian Ryaa Pris: kr. 410,- Lør. d. 28.11 kl. 09.00 Syning 42 lektioner / 12 gange Lillian Ryaa Pris: kr. 1.916,- Ons. d. 09.09 kl. 18.30 Syning af smart tøj til børn og voksne. Begyndere eller øvede - alle kan deltage i syning af eget og familiens tøj. Vi laver også meget tøj om, så mulighederne er mange. Betalingen kan deles i 2 rater ved henvendelse til kontoret. 415172h Syning 42 lektioner / 12 gange 415472a Lillian Ryaa Pris: kr. 1.916,- Tors. d. 10.09 kl. 18.30 Tekstlaboratorium - et skriveforløb 12 lektioner / 6 gange Daniel Boysen Pris: kr. 456,- Tirs. d. 20.10 kl. 18.30 1. Genrer, forbilleder og litteraturhistorie. Introduktion til forskellige genrer (digte, noveller og romaner), læserkontrakter og et kort oprids af den moderne litteraturhistorie. På samme tid skal vi også snakke om vores idoler og se på, hvorfor vi kan lide at læse dem. Formålet er, på en sjov og indlevende måde, at forklare, hvorfor man som skrivende/forfatter skal gøre sig tanker om sin læser - og samtidig have et kendskab til andre forfattere og tendenser i tiden. 2. Skriveøvelser og kreative redskaber I En ting er at sige, nu vil jeg skrive. En anden ting er at vide hvordan. I dette modul afprøver vi nogle skriveøvelser, der kan sætte tankerne og pennen i gang. Vi skal fx afprøve hurtigskrivning og iscenesættelse af skriveprocessen. Vi bruger også tid på at læse op/snakke i grupper. Formålet er at gøre den enkelte klar over, hvordan man kommer i gang med at skrive, uden at det nødvendigvis skal være perfekt fra starten af. 3. Skriveøvelser og kreative redskaber II I dette modul arbejder vi videre med flere skriveøvelser, der kan være med til at forbedre teksten eller give nye vinkler fx med fokus på tekstens rytme. Desuden skal vi se på, hvor meget det betyder, hvilken sans man skriver med. Derfor prøver vi fx at skrive om den samme ting med forskellige benspænd. Formålet er at finde ud af, hvilken sans du bruger mest, hvilken konsekvens det har for teksten, og hvordan det kan ændre/gavne teksten at afprøve andre sanser. 4. Sammenblanding af forskellige medier I dag er det at skrive, ikke kun at skrive i en bog, men i høj grad også at kunne benytte sig af andre medier som fx Facebook, fotografier eller illustrationer. I dette modul skal vi arbejde med tekst + - altså almindelig tekst og et andet medie. Formålet er at afprøve tekstens muligheder og grænser - samtidig med, at du får øjnene op for, at tekst i dag ikke nødvendigvis kun er bogstaver på et papir. 5. At afprøve forskellige genrer I dette modul kigger vi lidt på forskellige genrer via en række readymades (tekststykker), som vi kan tage udgangspunkt i, når man skal prøve sig med digte, noveller og en indledning til en roman. Derudover handler det også om netop at afprøve de forskellige virkemidler, der fx er inden for romangenren. Formålet er at få afprøvet, hvilke genrer du kan lide at skrive i og for at prøve noget nyt, hvis du fx aldrig har skrevet et digt. 6. Den gode tekstkritik I dette modul afprøver vi tekstkritikken. Vi skal kigge på alt det tekst, der er blevet produceret i forløbet. Gennem gruppearbejde skal vi hjælpe hinanden videre med tek- 11

sterne, give konstruktiv kritik og lære lidt gode redskaber til at analysere dem. Formålet er at lære, hvordan du kan hjælpe dig selv og andre videre med teksten. PÅ TALEFOD MED VERDEN 415284a Polsk for begyndere 35 lektioner / 14 gange Barbara Barska Pris: kr. 1.330,- Tirs. d. 22.09 kl. 19.00 Hej! Czesc! Vil du udvikle dig og lære et nyt sprog? Skal du på tur til Polen, besøge tandlæge, frisør eller bare handle? Skal du finde nye kunder på det store marked i Østeuropa, eller har du en kæreste fra Polen? Så er du velkommen på dette kursus i polsk for begyndere. Vi skal arbejde med faste udtryk og vendinger, generel samtale og udtale, grammatik, samt forståelse for den rige polske kultur og omgangsform. Når kurset er slut, vil du være klædt på til turen til Polen og klar til at kommunikere med de 44 mio. mennesker, der taler polsk som modersmål. Materiale er ikke inkluderet i prisen. Forløbet udbydes også i Grindsted på samme dag, og bliver gennemført der, hvor der er flest deltagere. 415284b Polsk for begyndere 35 lektioner / 14 gange Barbara Barska Pris: kr. 1.330,- Tirs. d. 22.09 kl. 19.00 Vestre Skole - Grindsted - i Grindsted 415426a Svensk 34 lektioner / 17 gange Carina S. Munksgaard Pris: kr. 1.292,- Tirs. d. 22.09 kl. 18.30 Lær svensk på en let forståelig og sjov måde. Lær grundlæggende svensk til dagligdags brug. Deltag i et lærerigt og sjovt kursus, hvor du lærer at gøre dig forståelig på svensk, og forstå andre, i forskellige situationer - f.eks. at præsentere dig selv, bestille mad eller modtage enkle oplysninger. Vi fører små samtaler og læser let forståelige tekster om svenske emner og svensk kultur. Du har måske sommerhus i Sverige eller skal på ferie deroppe. Efter dette kursus er du i stand til at klare dig i Sverige uden misforståelser. Materiale er ikke inkluderet i prisen. Dette kursus slås også op i Grindsted på samme dag, så bliver det afviklet der, hvor der er flest deltagere. 415226b Svensk 34 lektioner / 17 gange Carina S. Munksgaard Pris: kr. 1.292,- Tirs. d. 22.09 kl. 18.30 Vestre Skole - Grindsted - Grindsted 415341a Italiensk for begyndere/let øvede 34 lektioner / 17 gange Elisabetta Salvatucci Pris: kr. 1.292,- Tirs. d. 22.09 kl. 18.15 Kan du lide italiensk, eller skal du bruge sproget næste gang, du tager på ferie i Italien, og du kan ikke sige et ord, udover ciao? Eller, har du allerede været i gang med at lære lidt af det italienske sprog og tænker, at det ville være rart at fortsætte med at lære noget mere? Godt. Dette begynder/let øvede hold er nemlig det rigtige for dig: her vil du lære det basale og det praktiske af det italienske sprog, dvs. hvordan du præsenterer dig, hvordan du bestiller en cappuccino på en bar, eller hvordan du spørger om vej og mange andre spændende ting. Der vil være flere forskellige typer dialoger imellem dig og de andre kursister, således at begreberne sætter sig godt fast og nyt ordforråd bygges op hele tiden. De periodiske skriftlige opgaver vil hjælpe dig med at bekræfte, hvad du har lært, forstået og hvordan du kan forbedre din kommunikation. Materialer betales særskilt. 415413a Engelsk for begyndere 34 lektioner / 17 gange Helen Hansen Pris: kr. 1.292,- Tirs. d. 22.09 kl. 17.30 At kunne tale et sprog, også selvom det er lidt ube- 12

hjælpeligt, åbner døre til at møde folk på en helt anden måde, end hvis man bare oplever deres verden set udefra. Engelsk tales næsten overalt i verden, mere eller mindre flydende, men kan du bare lidt engelsk, får du lettere mange nye kontakter og oplevelser, end du ellers aldrig ville have fået! Du har måske lært engelsk i skolen, men har glemt det meste, eller måske var der ikke engelskundervisning der, hvor du gik i skole. Vi starter fra bunden ved at lære og udtale de 200 mest brugte ord på det engelske sprog og lærer at bygge sætninger med dem. Vi arbejder med grundlæggende sætningsbygning og grammatik. Målet er at kunne tale et enkelt, men forståeligt engelsk. Det siges, at 80% af alle engelske sætninger kan dannes ved kun at bruge disse 200 mest almindelige ord. Du behøver ikke mange ord for at kunne tale et godt engelsk! HUSK: Rom blev ikke bygget på én dag - og det var hårdt arbejde! Materialer betales særskilt. 415413b Engelsk for let øvede 34 lektioner / 17 gange Helen Hansen Pris: kr. 1.292,- Tirs. d. 22.09 kl. 19.15 Når du kan tale mere flydende engelsk, føler du dig mere sikker, når du skal indlede en samtale med et andet menneske, hvor engelsk er det fællessprog. Husk på, rigtig mange mennesker i verden taler et meget enkelt engelsk, men er meget villige til at bruge det, så du skal ikke være bange for at kaste dig ud i det. Dette kursus henvender sig til dig, der har et grundlæggende kendskab til engelsk. Du har godt styr på udtale og den basale grammatik, men føler dig måske usikker, når det kommer til at føre en samtale på engelsk. På kurset fokusere. vi på samtale og arbejde med tidssvarende artikler, diskussionsemner (måske video) og skriftlige øvelser med fokus på grammatik. Materialer betales særskilt. 415374b Spansk - for begyndere 34 lektioner / 17 gange Joan Hegelund Pris: kr. 1.292,- Tors. d. 24.09 kl. 19.00 deltage i enkle samtaler på spansk. Vi starter med enkle grundlæggende begreber i spansk grammatik, og ud fra det laver vi øvelser, der tager sigte på at opbygge kommunikative færdigheder til brug i konkrete hverdagssituationer. Vi bruger bogsystemet Buena Idea 1, tekstbog med indlagt elev-cd (Libro de testos) og øvebog (Libro de trabajo) fra L&R Uddannelse. Materialer betales særskilt. 415374a Spansk - for let øvede 34 lektioner / 17 gange Joan Hegelund Pris: kr. 1.292,- Tors. d. 24.09 kl. 17.15 Spansk for let øvede, der ønsker at få en kort repetition af de grundlæggende grammatiske regler i den spanske grammatik (og tal). Derefter tager vi fat på at udvikle flere kommunikative færdigheder ved hjælp af praktiske øvelser i relation til konkrete hverdagssituationer. Vi bruger bogsystemet Buena Idea. Materialer betales særskilt. 415406a Fransk for begyndere 34 lektioner / 17 gange Mie C. Riis Pris: kr. 1.292,- Ons. d. 23.09 kl. 17.30 Kom og lær at præsentere dig for hele den fransktalende verden. 77 millioner mennesker taler fransk, og fransk er officielt sprog i 40 lande. Med et Bonjour! er du allerede godt på vej til at lade en helt ny og spændende verden åbne sig for dig. På dette kursus vil det talte sprog være i højsædet og ved fælles hjælp og med lidt vovemod, vil det lykkes alle at komme ud over den eventuelle generthed og kaste sig ud i diverse samtaleøvelser. Vi vil træne præsentation af os selv, små samtaler fra hverdagen og de essentielle turistsætninger såsom at spørge om vej og handle ind på markedspladsen. Vigtigst af alt så skal vi også hygge os og have det sjovt. Her er plads til alle, intet forudgående kendskab til fransk er nødvendigt blot en god portion nysgerrighed og lysten til at udvide din horisont. Der må påregnes udgift til materialer. Spansk for begyndere, der ønsker at kunne forstå og 13

415406b Fransk for let øvede 34 lektioner / 17 gange Mie C. Riis Pris: kr. 1.292,- Ons. d. 23.09 kl. 19.15 Det sker i ny og næ, at nogen bliver bidt af en gal franskmand. Er du en af dem, og har du lyst til at bygge videre på de basale franskkundskaber, du allerede har fået ind under huden, så kom og vær med på franskholdet for let øvede. Vi udvider i den grad ordforrådet, og ved hjælp af spil, hygge og samtaler opnår alle en fortrolighed med det franske sprog. Det handler om at forstå og blive forstået. Derfor bliver det talte sprog prioriteret højt, men der sniger sig også lidt grammatik ind i undervisningen, så du får lettere ved at konstruere nye og flotte sætninger, som vil gøre ferien i Paris både sjovere og mere udbytterig. Så har du lyst til at grave et spadestik dybere i det franske univers, og har du ikke mindst lyst til at afsætte tid til godt samvær en gang om ugen, så er du mere end velkommen på holdet. Der må påregnes udgift til materialer. 915032b Rejselivsjournalist modulopdelt Kursusleder Børge Jensen Pris: kr. 4.875,- Løbende opstart. På kurset, der foregår på norsk, deltager du i et omfattende forløb og kommer igennem alle aspekter i journalistens arbejde. Brug det i din dagligdag når du skriver læserbreve rediger foreningsblad, eller måske søger job som journalist. Reiselivsjournalist er nettkurset for deg som vil skrive om og formidle inntrykk fra små og store reiser. Det gir også gode råd om hvordan du kan tjene penger på artikler. For deg som en sjelden gang ønsker å skrive en reiseartikkel, er kurset en trygg innføring i journalistikk og idéskaping. Det er også godt egnet for deg som ønsker å være mer aktiv, drive med reiselivsjournalistikk på heltid eller deltid, eller kanskje med informasjon i en reiselivsbedrift. Varighet: Du får tilgang til kurset i 180 dager fra den dagen du melder deg på. Læremidler som inngår i kursprisen: Reiselivsjournalist. Nettsider med oppgaver: Per Henriksen, 2013. 915032a Fødevarehygiejne 6 moduler Kursusleder Børge Jensen kurset åbner 15. sept.kl. 19.00 Tilbud: tag hele kurset og betal kun hvis du vælger at gå til eksamen. Eksamen + diplom koster kr. 640,- Kurset er opdelt i moduler og du har adgang så længe du ønsker. Vi gennemgår reglerne for hygiejne i omgangen med fødevarer. Efter bestået eksamen kan du lovligt sælge og behandle fødevarer, for eksempel i en forenings pølsevogn, eller som medhjælper i et større køkken. Kurset er godkendt af Fødevarestyrelsen Eksamen foregår hjemme fra din egen PC Læremidler som ikke inngår i kursprisen: Vi anbefaler at deltakerne leser følgende to bøker: Historier om verden. Roy Krøvel og Kristin Skare Orgeret (red.) Cappelen Damm, 2012. Å skrive for skjermen: innføring i nettjournalistikk. Martin Engebretsen.Cappelen Damm, 2002. Underviserne kommer fra Norge og kommunikerer på bogmål og engelsk. Læs mere på hjemmesiden 915181b Bliv e-underviser 7 moduler Underviser: Adam Bindslev kl. 19.00 Pris. kr. 3.650,- første modul gratis. Vil du gerne kunne undervise motiverede kursister over internettet? Har du en idé til et spændende kursus, men tvivler på, at der kan samles deltagere 14

til et hold i dit lokalområde? Vil du gerne kunne udvikle dine egne undervisningsmaterialer? Vil du gerne kunne arbejde som underviser uden at være bundet til at skulle stå i et bestemt klasseværelse på et bestemt tidspunkt? Så er vores kursus Underviser i det Virtuelle Klasseværelse med stor sandsynlighed noget for dig. Gennem 7 moduler vil du blive ført igennem alle aspekter af e-læring. Du vil opdage at et LMS (Learning Management System) kan være brugervenligt og engagerende. Du vil lære, at man sagtens kan producere effektive videoer, præsentationer og andre materialer uden at være teknisk ekspert eller have adgang til dyrt, professionelt udstyr. Og du vil blive hjulpet frem mod at kunne skrive tekster, der brænder igennem hos dine kursister. Og sidst, men ikke mindst, vil du få et indblik i, hvordan man gør et kursus i det virtuelle rum nærværende og skaber et socialt fællesskab, der på ingen måde står tilbage for det, der kan opstå ved undervisning i et gammeldags klasseværelse. Kurset gennemføres naturligvis som e-læring, så du lige fra starten kan nyde godt af den fleksibilitet som denne undervisningsform tilbyder. Du får samtidig på denne måde en føling med, hvad dine kommende kursister kan og vil forvente af et e-læringsbaseret kursusforløb, og du får afprøvet dine nye redskaber i praksis hele vejen igennem. Du vil blive mødt med opgaver undervejs, og vil få personlig feedback på dine besvarelser - god e- læring er nemlig aldrig envejskommunikation. Prøv gratis læs mere på hjemmesiden 915366a Spansk Underviser Marcelo Ramon Pris: kr. 690,- første modul gratis Kurset henvender sig til kursister der er absolut begyndere og falske begyndere, der gerne vil begå sig i de spansktalende lande i forbindelse med deres ferie og/eller studierejser. Måske har gået til spanskundervisning for mange år siden. 915452a Praktisk Engelsk for let øvede Underviser Kristina Brun Madsen Pris: kr. 630,- første modul gratis Dette kursus henvender sig til dig, der vil kunne konversere flydende på engelsk og udtrykke dig velformuleret på skrift og undgå de værste grammatikfejl. Det kan være, du vil kunne begå dig bedre, når du er i udlandet. Du har måske engelsksprogede venner eller kolleger. 915181a At fotografere med digitalt spejlrefleeks Underviser Adam Bindlsev Pris: kr. 1.190,- første modul gratis Du har købt et digitalt spejlreflekskamera, og ved lidt om hvordan det virker, men du er langt fra færdig med at udforske kameraets muligheder. Du kan tage billeder, men vil gerne blive bedre. Her vil nogle af de centrale begreber blive sat på plads, og der vil være mulighed for at stille spørgsmål. På den elektroniske læringsportal får du adgang til teori, opgaver, instruktionsvideoer, virtuelle forelæsninger og mulighed for at diskutere med de andre kursister og underviseren. Forløbet afsluttes med en dag, hvor vi mødes, går en fototur og snakker om fotografi. På kurset lærer du: Kameraets funktioner, kameratyper, objektiver og andet udstyr: Eksponeringstrekanten - blænde, lukkertid, ISO (og hvorfor man ikke skal bruge P på sit kamera) Den korrekte eksponering Det rette øjeblik - hvordan man ser det rigtige motiv i øjeblikket. Flashfotografi, portrætter, bedre billeder på ferien, fotografi til begivenheder - bryllup, fødselsdag, konfirmation, og andet. Fotografi på computeren - efterbehandling af billeder og meget mere. Kurset foregår online, og du bestemmer helt selv på hvilke dage og tidspunkter af døgnet, du lægger 15

din deltagelse og hvor meget tid du lægger i kurset. 915442a Photoshop Tool-by-tool Underviser Peter Packroff Pris: kr. 1.450,- første modul gratis Kurset kan være til dig, der ikke lader dig skræmme af Photoshops mange anvendelser, eller til dig, som blot ønsker at udvide dit kendskab til Photoshop. 915283a Akrylmaling for begyndere Underviser Külli Suitso Pris: kr. 1.190,- første modul gratis Dette kursus er til dig, som har lyst til at male. Måske er du lige begyndt med det. Måske har du allerede malet i nogle år, men føler, at du har brug for nogle grundlæggende værktøjer, som kunne hjælpe dig videre mod større frihed for at udtrykke dine idéer. Kurset har to hovedtemaer: det giver en grundig indføring i akrylmaleriets muligheder, og det fokuserer på kompositionen som et af billedets vigtigste virkemidler. Gennem praktiske øvelser arbejder vi med farver, med komposition, med grundlæggende principper i perspektiv osv. Underpunkterne for komposition er de 7 kontraster: kontrastfarver, varm-kold, lystmørkt, lys-skygge, farve-neutral farve, meget-lidt, pastose-transparente. Et underliggende sigte er at give dig en solid basis, som du kan bygge dit personlige billedudtryk på. Du kan gennemføre hele kurset online, men hvis der er tilstrækkelig interesse blandt de tilmeldte tilbyder vi en indledende fysisk mødegang i Middelfart uden ekstra beregning. Kurset foregår online, og du bestemmer helt selv på hvilke dage og tidspunkter af døgnet, du lægger din deltagelse og hvor meget tid du lægger i kurset. 915438a Fra kunstner til kunstner 1 Underviser Anette Lynge Pris: kr. 1.190,- første modul gratis Drømmer du om at dygtiggøre dig, eller drømmer du om at kaste dig ud i den kunstneriske disciplin, at male vidunderlige billeder i akryl, eller olie, i din helt egen fantastiske stil. Med masser af dybde og rum, hvor betragteren suges ind i dit billede, hvor du har skabt spænding og mystik imellem lys og mørke, og hvor du føre beskueren rundt i billedet, så alle de tekniske lækkerier du har skabt, giver overraskende oplevelser for beskueren, og har du godt med tålmodighed og masser af gå på mod, ja så er dette kursus for dig. Fra kunstner til kunstner 1 Er et kursus om maleri i praksis og teori, med omdrejningspunkt om emnerne komposition, perspektivering og udvidet farvelære. Et meget visuelt kursus, med videoer til hvert modul. samt foto med eksempler, og forklarende tekster. Kurset er delt op i otte moduler. De første tre handler om komposition, at digte sit billede, dernæst følger to moduler om perspektiv og to om farvelære, for til slut at ende modul otte med en afsluttende opgave. Læringsmål for det samlede kursus: Når du har gennemgået dette kursus, har du kendskab til alle de teknikker der skal til for at opbygge et teknisk maleri. Du har fået kenskab og en vis erfaring i brugen af, komposition, det gyldne snit, perspektivering, farve komposition/perspektiv, samt udvidet farvelære. Du er i stand til at skabe dybde og rum i maleriet, du kan tænde og slukke lys. Du vil have lavet mindst 15 studie skitser, samt fem til seks værker på lærred. Dette kursus dækker det der er vigtigt at vide for at kunne lave fantastiske billeder. 16

Kurset foregår online, og du bestemmer helt selv på hvilke dage og tidspunkter af døgnet, du lægger din deltagelse og hvor meget tid du lægger i kurset. 915441a Lær at sy i strækstof - kjoler Underviser Pamuuna K. Tornwood Pris: kr. 1.190,- første modul gratis Dette kursus er til dig der lige har opdaget den vidunderlige verden omkring syning. Du har måske lige købt din første symaskine, fordi du har set hvad der rent faktisk kan komme ud af sådan en, hvis man lægger arbejdet i det. Vi tager ét skridt ad gangen. Dette er et kursus, der fører dig trin for trin gennem forskellige sy-teknikker og tilretningsmetoder, så du i sidste ende står med en færdig kjole eller t-shirt, der sidder perfekt på dig. Så hvis du er blevet bidt af en sy-myg, og rigtig gerne vil igang med at sy i jersey - så er dette kursus til dig. Det kræver engagement. Jeg holder dig i hånden fra starten, og giver dig alle de tips og teknikker der skal til for at du kan sy en flot kjole eller t-shirt. Du skal forvente at lægge en del arbejde i det - det tager tid og tålmodighed, men det er helt sikkert det hele værd! Få ting, der lige skal være med. For at være med skal du have adgang til en symaskine og de mest almindelige sy-ting som nåle, sakse, mønsterpapir, strygejern, osv. Og der skal selvfølgelig købes stof. Jeg kommer med et mønster, der kan bruges som udgangspunkt, og kan printes hjemmefra. Ellers er den anden mulighed at du kan købe et mønster du selv ønsker at sy ud fra. Kurset foregår online, og du bestemmer helt selv på hvilke dage og tidspunkter af døgnet, du lægger din deltagelse og hvor meget tid du lægger i kurset. 915181a Endelig slank- de ukendte tips Underviser Lotte Vesterli Pris: kr. 995,- første modul gratis Dette kursus henvender sig til alle, der har et behov for at nå frem til varige løsninger på et vægtproblem, især til dem, der har kæmpet - og tabt - sig gennem flere ugebladsslankekure. 915451a Energy, Love & Magic Underviser Lalitah Henriksen Pris: kr. 995,- første modul gratis Brug din kraft og genfind energien og magien i dit liv - Et meditativt selvudviklingsforløb for sensitive og andre særlige sjæle 91443a Kangatraining Online Underviser Kirsten Stoltze Møller Pris: kr. 799,- første modul gratis For din og babys skyld? Sved på panden, bankende hjerte og ømme muskler er situationen for mange mødre på barsel. Det er også helt fint - hvis det vel at mærke skyldes en god gang træning, især af lattermusklerne, sammen med andre mødre og deres babyer i bæresele/ vikle. Måske har du hjertebanken allerede ved tanken om at komme ud af døren? Når bleen endelig er ren er der igen gylp i dit hår og så er der det med sovetider og spisetider! Ja altså også Lillens... Måske meldte du dig med stor begejstring til efterfødselshold mens Lillen var inde i maven for så at dejse om i sofaen af udmattelse i den barsel du måske havde tidsmæssigt og socialt høje forventninger til. Og så er der dit sind og din krop. Dem vil du gerne have det godt med, for du ved, det giver overskud helt ud i den lille nye familie. Du trænger måske til selvforkælelse og bare at blive forløst af smil, musik, dans og egentid. Men det er så svært at komme ud af døren især på bestemte tidspunkter. 17

915444a Demenskursus Underviser Susanne Kunding Pris: kr. 1.690,- første modul gratis E-kurset Autisme og ensformige spisevaner - sådan hjælper du dit barn med at udvide sine spisevaner handler om ensformige spisevaner hos børn med autisme og giver dig svar på: Hvis en af vore kære rammes af demens, rammes vi også, hele familien mærker det. Pludselig bliver vores liv forvandlet, fordi det med tiden vil blive tydeligere og tydeligere, at vores ægtefælle eller forælder ikke kan klare sig selv. Vi bliver vidne til en persons forfald, som betyder rigtig meget i vores liv, og vi står magtesløse. Vores stærke forælder/ægtefælle, der altid har været der, og måske aldrig har haft brug for hjælp, bliver pludselig forvandlet til en omsorgskrævende person. En af de problemer man kan stå overfor, kan være at vurdere hvor lang tid den demensramte kan klare at blive boende hjemme. Det vækker ofte skyldfølelse, dårlig samvittighed og vrede, samtidig med at det kan dræne på vores energi-ressourcer, hele tiden at skulle være opmærksom på vores familiemedlem. I løbet af de næste årtier vil der ske en eksplosiv vækst i demens-raten, både pga. ændret livsstil og længere levealder. 915181a Autisme og ensformige spisevaner Underviser Berith Reinholt Høstrup Pris: kr. 795,- første modul gratis Oplever du, at dit barn med autisme har nogle udfordringer med spisning, som giver anledning til bekymringer og frustrationer for dig? Måske møder du holdningen, at der bare er tale om kræsenhed hos barnet og manglende opdragelse fra din side. Det er ofte ikke tilfældet hos børn med autisme, da mange mennesker med autisme har vanskeligheder med spisning. Vanskelighederne kan resultere i overvægt, undervægt, ensformige spisevaner eller spiseforstyrrelser. Hvorfor mange mennesker med autisme har ensformige vaner Hvornår du bør arbejde med at udvide barnets spisevaner Hvordan du kan arbejde med at udvide spisevanerne 915373a Kursus i musik og sang for børn i dagpleje eller småbørnsinstitutioner Underviser: Inger Kjølby Pris kr. 1.460,- første modul gratis Tilbud: Prøv første modul gratis Hele kurset koster kr. 1460,- Kurset er på 9 moduler Kurset henvender sig især til dagplejere, pædagoger og pædagogmedhjælpere, men småbørnsforældre vil også kunne deltage med stort udbytte. På dette kursus lærer du om musikalsk arbejde med små børn - både om musikken som selvstændig aktivitet, og om hvordan musik, sang og bevægelse kan bruges til at føje nye dimensioner til andre aktiviteter. Kurset er lavet så alle - uanset musikalske forkundskaber - kan få fuldt udbytte. I løbet af kurset vil du arbejde med den kropslige, den sproglige, den sociale og selvfølgelig den musikalske kompetence. Kurset foregår online, og du bestemmer helt selv på hvilke dage og tidspunkter af døgnet, du lægger din deltagelse og hvor meget tid du lægger i kurset. med små børn - både om musikken som selvstændig aktivitet, og om hvordan musik, sang og bevægelse kan bruges til at føje nye dimensioner til andre aktiviteter. Kurset er lavet så alle - uanset musikalske forkundskaber - kan få fuldt udbytte. 18

DOF VEJEN BILLUND AFTENSKOLE e-foredrag Når du følger et foredrag i e-aftenskolerne er det altid 100 % live. Publikum er med til at skabe den samlede oplevelse i nuet sammen med foredragsholderen. Undervejs kan du kommentere, stille spørgsmål og diskutere foredraget med de andre deltagere uden at det forstyrrer foredragsholderen. Vores ordstyrer giver spørgsmålene videre til foredragsholderen i indlagte pauser. På den måde bliver et e-foredrag i høj grad en oplevelse af nærvær og samtale. Vore foredragsholdere er udvalgt, så de både har stærke budskaber og ved, hvordan man kommer ud over rampen i det digitale rum Mød Hanne Reintoft online Onsdag den 28. oktober kl. 19.00-21.00 Pris kr. 100,- være mulighed for på frivillig basis at yde et bidrag til dækning af foredragsholderens og arrangørernes udgifter, hvis du synes at oplevelsen har været det værd. Tilmelding nødvendig Hanne Reintoft har i over 50 år delt rundhåndet ud af sit store sociale engagement, og hun har stadig noget på hjerte. I dette foredrag tager hun os med på en rejse gennem velfærdssamfundets udvikling, fra opbygningen og visionerne i 1960 erne via stagnationen i 1980 erne til situationen i dag, som hun betegner som den endelige massakre. Foredraget tager i lige grad udgangspunkt i Hanne Reintofts personlige erfaringer og i hendes overblik og sans for de store linjer og perspektiver. Står det til Hanne Reintoft får historieløshed og kollektivt hukommelsessvigt ikke lov til at gøre os til statister i eget og samfundets liv. Mød historiefortælleren Jens Peter Madsen online Onsdag den 4. November kl. 19.00-21.00 Pris: Gratis Jens Peter Madsen, seminarielektor emeritus og årets Fynbo 2012, tager os i dette foredrag med ind bag kulisserne i fortællekunstnerens værksted. Med varme og underspillet humor som de vigtigste virkemidler lader han erindringsglimt fra sin egen barndom og ung dom i 1960 erne danne den underholdende ramme om en større fortælling fortællingen om hvordan man kan forandre sit eget liv ved at fortælle historier om det. Uden at blive teknisk eller teoretisk deler han ud af den mundtlige fortællings værktøjer, og viser hvordan erindringer bliver levende og betydningsfulde ved at blive fortalt. Vi bærer alle rundt på en mængde fortællinger og vi kan alle få andre mennesker til at lytte, når vi anvender fortællekunsten. Dette foredrag kan give dig impulsen til at genopdage dine egne erindringer og finde nøglen til, hvordan de kan berige dit forhold til andre mennesker. Du kan følge dette foredrag helt gratis. Efter foredraget vil der Selvfølgelig skal hun bo sammen med mig - mød Lotte Heise online Onsdag den 25. november kl. 19.00-21.00 Pris: kr. 100,- Igennem 3 ½ år har Lotte Heise boet sammen med sin handicappede mor der i februar 2011 fik en blodprop, som medførte en total højreside lammelse og Ekspressiv Afasi. Hør Lotte fortælle om sin og hendes mors rejse igennem 3 1/2 år i et usædvanligt bofællesskab, med tvillingedrenge, krybdyr, edderkopper og et par katte! Der kommer til at blive fældet en tåre, grint og masser at tænke over! Det betød at min superseje mor, fra at være et normalt fungerende menneske, ikke kunne ret meget selv, udover at hun mistede evnen til at tale. Hun forstår alt, men udtrykker sig umådelig begrænset. Det mentale fængsel syntes jeg var så synd for hende, at jeg lejede et hus, hvor hun kunne bo sammen med mig og mine dengang 14-årige tvillinger. Det har været en lang, svær, anstrengende, men også livsgivende og smuk rejse. Vi har grinet, grædt og kæmpet og det har været det hele værd, men da også en pris at betale! Fra 1.3.2015 bor min mor nu en beskyttet bolig i Gentofte, tæt på alle sine veninder. Hun er kommet overens med at hun er afhængig af andre, har et fantastisk humør, læser hører klassisk musik og vi går stadig til koncerter og opera sammen, noget der altid uanset handicap eller ej har været et vigtigt bindeled i vores stærke relation! : Praktisk information: Ca. en time før foredragene begynder vil du modtage en e-mail med et link til selve foredraget og et andet link til den side, hvor du kan kommentere og stille spørgsmål. Der kræves ikke nogen særlige programmer eller forkundskaber, og foredraget kan følges på alle platforme Find det hele på www.dofbillund.dk 19 17

JOAN ØRTING I MAGION HAR DU LYST? Onsdag den 21. oktober kl. 19.30 Billetpris kr. 160,- pr. stk. DOF Billund