Kursusoversigt Efterår 2007 1
Spinning-instruktør Spinning 1, 2 & 3 Få den rette viden og fundament til at fungere som spinning-instruktør i en forening/ motionscenter. Efter endt uddannelse med afsluttende praktisk og teoretisk eksamen, skal du som instruktør kunne undervise i spinning på alle niveauer. Uddannelsen er bygget op omkring Spinning 1, 2 & 3. Sanne Schmidt, Claudia Freitag, Bobby Croshaw og Henrik T. Christensen Forløber over to weekender 04-08-2007 til 05-08-2007 og 18-08-2007 til 19-08-2007 Lørdag kl. 09:00 til søndag kl. 17:00 Randers Kr. 3.995,- som dækker kursus 1, 2 & 3,, forplejning og et certificeret bevis Kr. 3.995,- som dækker kursus 1, 2 & 3,, forplejning og et certificeret bevis Senest den 24-06-2007 Spinning og vægttab - inspirationskursus Tænker vi generelt på træning, så er spinning-timen den, der flytter flest kilo. Men her skal ordet motivation være i højsædet. Det er vigtigt, at instruktøren holder fokus hele timen. en skal også holde øje med deltagernes cykelindstilling og køreteknik. Desuden er det vigtigt, at instruktøren tager forhåndsregler omkring cyklens stabilitet, saddel og styr, hvis der er tale om stor overvægt. Tre timer med teori og to timer praktisk. Bobby Croshaw 22-09-2007 Lørdag kl. 09:00 til kl. 14:00 Randers Kr. 699,- Kr. 699,- Senest den 05-09-2007 Spinning +60 - inspirationskursus Kurset er til dig, der er spinning-instruktør, og som ønsker inspiration på seniorområdet. Det er en dag med fokus på spinning for ældre. Inspiration til: - Hvordan sammensætter man sine timer? - Hvilken musik bruger man, og hvilken udstråling skal man have? - Skal de presses? - Hvilke forholdsregler skal der tages for at undgå skader i ben, ryg, nakke og skuldre? Tre timer med teori og to timer praktisk. Bobby Croshaw 01-09-2007 Lørdag kl. 09:00 til kl. 14:00 Randers Kr. 699,- Kr. 699,- Senest den 18-08-2007 Fitness 1 - motionscenter Hvordan kommer man i gang med at vejlede og instruere andre f.eks. foreningsmedlemmer eller kolleger i rigtig brug af motionsmaskiner? Kurset er første del af instruktøruddannelsen, der er bygget op omkring Fitness-kursus 1, 2 & 3. Kim Grandahl, FysiskTræner, Fitnessinstruktør, FysiurgiskMassør, FitnessDommer Morten Vang Jensen Fysioterapeut, Leder i sundhedscenter, Fitnessinstruktør 01-09-2007 Lørdag kl. 10:00 til kl. 18:00 Ringkøbing Kr. 1.800,- inkl. forplejning, instruktion og Kr. 1.600,- inkl. forplejning, instruktion og Senest den 01-08-2007 Fitness 2 - motionscenter Din praktiske viden er afprøvet i et motionslokale/-center, og du er nu klar til anden del af instruktøruddannelsen, hvor du får udvidet dit kendskab til f.eks. træningsøvelser, anatomi, skader og andre målgrupper. Kim Grandahl, FysiskTræner, Fitnessinstruktør, FysiurgiskMassør, FitnessDommer Morten Vang Jensen Fysioterapeut, Leder i sundhedscenter, Fitnessinstruktør 06-10-2007 Lørdag kl. 10:00 til kl. 18:00 Ringkøbing Fitness-instruktør 2
Aerobic-instruktør Kr. 1.650,- inkl. forplejning, instruktion og Kr. 1.400,- inkl. forplejning, instruktion og Senest den 10-09-2007 Fitness 3 - motionscenter På sidste del af instruktøruddannelsen får du mere at vide om bl.a. roller, fejltræning, kostens betydning og pulsmåling. Kurset afsluttes med en skriftlig og en praktisk prøve. Kim Grandahl, FysiskTræner, Fitnessinstruktør, FysiurgiskMassør, FitnessDommer Morten Vang Jensen Fysioterapeut, Leder i sundhedscenter, Fitnessinstruktør 10-11-2007 til 11-11-2007 Lørdag kl. 10:00 til søndag kl. 16:00 Ringkøbing Kr. 3.400,- inkl. overnatning, forplejning, Kr. 3.000,- inkl. overnatning, forplejning, Senest den 15-10-2007 DFIF - Aerobic 2 Kurset er anden del af DFIF - Aerobicinstruktøruddannelsen, og på dette kursus arbejdes der med din personlige aerobicudvikling samt en dybere teoretisk og praktisk viden af flg. emner: - Bevægelseslære - Cueing - Takttælling - Opbygning af en aerobictime - Andre former for aerobics - Aerobic-trin, kombinationer og inspiration - Enkelt- og gruppearbejde Sebastian Rasmussen, Britta Haagen Jensen m.fl. 31-08-2007 til 02-09-2007 Vejen Kr. 11.500,- som dækker kursus 1, 2, 3 & 4, overnatning, forplejning Kr. 7.400,- som dækker kursus 1, 2, 3 & 4, overnatning, forplejning Kontakt Helle Nielsen på tlf. 65 31 65 60 DFIF - Aerobic 3 Kurset er tredje del af DFIF Aerobicinstruktøruddannelsen og kurset omfatter flg. emner: - Step-undervisning i praksis opbygning/ nedbrydning, cuing, musikforståelse og brug af musik - Undervisningsteknik og pædagogik - Undervisningsøvelser på stepbænken - Step-koreografi - Stepbænkens anvendelsesmuligheder - Step masterclass Sebastian Rasmussen, Britta Haagen Jensen m.fl. 23-11-2007 til 25-11-2007 Vejen Kr. 11.500,- som dækker kursus 1, 2, 3 & 4, overnatning, forplejning Kr. 7.400,- som dækker kursus 1, 2, 3 & 4, overnatning, forplejning Kontakt Helle Nielsen på tlf. 65 31 65 60 DFIF - Aerobic 4 Kurset er sidste del af DFIF Aerobicinstruktøruddannelsen. Efter endt kursus udstedes der diplom. Denne weekend arbejdes der teoretisk og praktisk med flg. emner: - Opvisningsaerobic - Organisation, salg og service - Kost & ernæring - Undervisningsteknikker - Eksamen, praktisk og teoretisk Sebastian Rasmussen, Britta Haagen Jensen m.fl. Vejen Kr. 11.500,- som dækker kursus 1, 2, 3 & 4, overnatning, forplejning Kr. 7.400,- som dækker kursus 1, 2, 3 & 4, overnatning, forplejning Kontakt Helle Nielsen på tlf. 65 31 65 60 Pilates Har du lyst til at bruge pilates i din undervisning, eller ønsker du at starte pilateshold? På kurset arbejdes der med grundprincipperne for den rigtige træning. Alice Sjørslev 29-09-2007 Lørdag kl. 10:00 til kl. 17:00 Kr. 1.500,- inkl. forplejning Kr. 1.200,- inkl. forplejning Senest den 26-08-2007 Pilates Har du undervist i pilates, og er du klar til inspiration til nye og sværere øvelser med udgangspunkt i måtteøvelser? På kurset får du øvelser, idéer samt supervision af din egen undervisning. Der vil indgå enkelte forslag til brug af redskaber. Alice Sjørslev 01-09-2007 senest 01-07-2007 Motion & livsstil 07-03-2008 til 09-03-2008 3
03-11-2007 senest 01-10-2007 Lørdag kl. 10:00 til kl. 17:00 Kr. 1.500,- inkl. forplejning Kr. 1.200,- inkl. forplejning Boldspil for seniorer og livsstilsklubber Få inspiration til Boldspil. Tre timers inspiration lokalt i foreningen. Vi kommer med rekvisitter og instruktører. Kr. 1.500,- inkl. overnatning, forplejning, Senest den 31-08-2007 Bowling 2 Kurset er til dig, der har været på DFIF s Bowling-instruktørkursus 1. På kurset arbejdes der med bowlingteknikker og undervisningsøvelser. Linedance instruktørkursus 1 Et kursus til dig, der ønsker en instruktøruddannelse i Linedance, og som har danset Linedance i mindst to år. Susanne Mose Nielsen 10-11-2007 til 11-11-2007 Lørdag kl. 09:00 til søndag kl. 13:00 Kr. 2.900,- inkl. overnatning og forplejning Kr. 2.500,- inkl. overnatning og forplejning Senest den 01-10-2007 Stavgang - gå-dage Et tilbud om tre timers inspiration lokalt i foreningen. Friluftsliv - en aktivitet for seniorer og livsstilsklubber Få inspiration til Friluftsliv. Tre timers inspiration lokalt i foreningen. Vi kommer med rekvisitter og instruktører. Gamle idrætslege - en aktivitet for seniorer og livsstilsklubber Få inspiration til Gamle idrætslege. Tre timers inspiration lokalt i foreningen. Vi kommer med rekvisitter og instruktører. Idræts-instruktør Bowling 1 Et kursus til dig, der ønsker en instruktøruddannelse i bowling. Kurset er første del af instruktøruddannelsen, der er bygget op omkring Bowling-kursus 1, 2 & 3. Jens Ole Hald 05-10-2007 til 07-10-2007 Fredag kl. 18:30 til søndag kl. 15:00 Kr. 2.400,- inkl. overnatning, forplejning, Jens Ole Hald 07-03-2008 til 09-03-2008 Kr. 2.400,- inkl. overnatning, forplejning, Kr. 1.500,- inkl. overnatning, forplejning, Senest den 01-02-2008 Bowling 3 Kurset er til dig, der har været på DFIF s Bowling-instruktørkursus 1 & 2. På kurset arbejdes der med udvidede teknikker, og du får mulighed for at afprøve dine undervisningsfærdigheder. Jens Ole Hald 04-04-2008 til 06-04-2008 Fredag kl. 18:30 til søndag kl. 18:00 Kr. 2.400,- inkl. overnatning, forplejning, instruktion Kr. 1.500,- inkl. overnatning, forplejning, Senest den 01-03-2008 4
kursus pistol og riffel 1 Her er et kursustilbud til dig, som vil være med til at påvirke foreningens fremtid. Du kan nu blive gul instruktør, både i pistol og riffel, via et kursusforløb på tre weekender inden for ca. seks måneder. Under kursusforløbet vil du komme til, både teoretisk og praktisk, at arbejde med instruktionsteknik, våbenlære og skydning med begge våbentyper. Lone Christiansen, Keld L. Hansen og Helge Hansen 02-11-2007 til 04-11-2007 Kr. 2.300,- inkl. overnatning og forplejning Senest den 30-09-2007 kursus pistol og riffel 2 Kurset er til dig, der har været på DFIF s instruktørkursus pistol og riffel 1. Lone Christiansen, Keld L. Hansen og Helge Hansen 25-01-2008 til 27-01-2008 Kl Kr. 2.300,- inkl. overnatning og forplejning Senest den 01-12-2007 kursus pistol og riffel 3 Kurset er til dig, der har været på DFIF s instruktørkursus pistol og riffel 1 & 2. Lone Christiansen, Keld L. Hansen og Helge Hansen 23-05-2008 til 25-05-2008 Vejle Kr. 2.300,- inkl. overnatning og forplejning Senest den 15-03-2008 Badminton - taktik i single, double og mix-double Mangler du tit den sidste snert for at vinde dine badmintonkampe, så vil dette kursus være noget for dig. Her vil vi tage fat i de taktiske elementer vedrørende single, double samt mix-double, og lære dig hvordan du og din eventuelle doublemakker får det optimale ud af dine/jeres egne tekniske færdigheder, og samtidig udnytte modstanderens svagheder. Alt efter ønske vil det meste af tiden bruges på doubletaktik. Kenneth Schødt/Lasse Poder Kurset arrangeres udelukkende som lukkede kurser bestilt af foreningen. Aftale om afvikling af kurset - kontakt Helle Nielsen hn@dfif.dk eller ring på telefon 65 31 65 60. for tre timers kursus (maks. 12 pers. pr. instruktør) Badminton - finter, fiduser, tips og tricks På dette tre-timers kursus får du tips til finter, fiduser og tricks i badminton, så du har til mange timers leg i badmintonhallen både til at udvikle dine egne og andres badmintonfinesser. Kenneth Schødt/Lasse Poder Kurset arrangeres udelukkende som lukkede kurser bestilt af foreningen. 5 Aftale om afvikling af kurset - kontakt Helle Nielsen hn@dfif.dk eller ring på telefon 65 31 65 60. for tretimers kursus (maks. 12 pers. pr. instruktør) Badminton - styrk din baghåndsside Ønsker du at forbedre din egen baghånd eller undervise andre i hvorledes denne udføres nemmest, er dette kursus noget for dig. På kurset får du fif og fiduser til den mest hensigtsmæssige baghånd. Samtidig gennemgår vi progressionen i slaget, startende med et underhåndslob for til sidst at ende med baghåndsclear og -smash. Kenneth Schødt/Lasse Poder Kurset arrangeres udelukkende som lukkede kurser bestilt af foreningen. Aftale om afvikling af kurset - kontakt Helle Nielsen hn@dfif.dk eller ring på telefon 65 31 65 60. for tre timers kursus (maks. 12 pers. pr. instruktør) Badminton - styrk dine forhåndsslag På dette kursus gør vi op med begrebet at holde rigtig på ketsjeren, og viser hvordan man i forskellige situationer skal rotere grebet i forhold til udgangsstillingen. Vi gennemgår først de mest almindelige forhåndsslag. Du vil på dette kursus få optimeret dine egne forhåndsslag samtidig med, at du vil få styrket dine undervisningskvalifikationer. Kenneth Schødt/Lasse Poder Kurset arrangeres udelukkende som lukkede kurser bestilt af foreningen. Aftale om afvikling af kurset - kontakt Helle Nielsen hn@dfif.dk eller ring på telefon 65 31 65 60. for tre timers kursus (maks. 12 pers. pr. instruktør)
Havkajak - begynderkursus Træklatring for begyndere, topreb Mountainbike for begyndere og øvede Friluftsliv Lær din havkajak at kende og bliv sikker på dine færdigheder på vandet. Kurset henvender sig til begynderen og motionisten. På dette kursus øves bl.a. grundlæggende færdigheder som roteknik, kajaksikkerhed, selvredning og kammeratredning samt navigation. Deltagelse forudsætter, at du kan svømme. Få de basale teknikker på plads og nyd naturen ved de danske kyster. DFIF s uddannede havkajakinstruktører og -vejledere 11-08-2007 til 12-08-2007 Lørdag kl. 09:00 til søndag kl. 17:00 Helnæs Mølle, Helnæs, Fyn naturskole og friluftsgård Kr. 1.045,- inkl. overnatning, forplejning, vejledning og udstyr Kr. 950,- inkl. overnatning, forplejning, vejledning og udstyr Senest den 01-07-2007 Havkajak - udvidet kursus Kurset henvender sig til dig, der har roet kajak før eller/og har deltaget i vores begynderkursus. Deltagelse i kurset forudsætter, at du kan svømme. DFIF s uddannede havkajakinstruktører og -vejledere Kurset strækker sig over to weekender 25.-26. august og 13.-14. september 2007 Lørdag kl. 09:00 til søndag kl. 17:00 Helnæs Mølle, Helnæs, Fyn naturskole og friluftsgård Kr. 2.145,- inkl. overnatning, forplejning, vejledning og udstyr Kr. 1.950,- inkl. overnatning, forplejning, vejledning og udstyr På kurset gennemgås udstyr, og der trænes procedurer, så deltagerne får den viden og kompetence, der gør dem i stand til at afvikle et klatrearrangement topreb i træer - for en mindre gruppe. Minimumsalder: 18 år. Martin Offersen og Nicolai Christian Bruun To-dages kursus over to lørdage 15. og 22. september 2007 Lørdag kl. 09:00 til kl. 17:00 Langesøskoven, Fyn Kr. 1.650,- Kr. 1.500,- Senest den 26-08-2007 Firma Multi Motion - arrangørkursus Kom og lær, hvordan din forening planlægger og afvikler et lokalt Firma Multi Motion-løb. Formålet er at give deltagerne en grundlæggende viden om adventurerace for motionister, samarbejdspartnere, sponsorer, markedsføring, logistik samt praktiske eksempler på øvelser/opgaver i naturen. Mads Kyed 03-11-2007 til 04-11-2007 Lørdag kl. 10:00 til søndag kl. 15:00 Vissenbjerg Kr. 1.850,- inkl. overnatning, forplejning Kr. 1.650,- inkl. overnatning, forplejning Senest den 01-10-2007 Kurset henvender sig til begynderen, der ønsker at prøve mountainbike-kørsel eller den øvede mountainbiker, som gerne vil finpudse sin teknik og prøve et af Fyns bedste mountainbike-områder. Langesø-området nær Odense byder på et varieret terræn med udfordringer for såvel begynderen og den øvede. Thor Mårtensson og Søren Madsen 06-10-2007 Lørdag kl. 09:00 til kl. 16:00 Langesøskoven, Fyn Kr. 825,- Kr. 750,- Senest den 06-09-2007 SuperNova Finans - firma/medlem, basis kursus Kursets formål er at give deltagerne en grundlæggende viden om Finans - firma/ medlemsmodulet. DFIF s SuperNova-instruktører 02-02-2008 til 03-02-2008 Kl Lørdag kl. 09:30 til søndag kl. 15:00 Kr. 1.000,- inkl. overnatning og forplejning Senest den 20-12-2007 IT-kurser Senest den 05-08-2007 6
SuperNova Finans - firma/medlem, udvidet kursus Kursets formål er at give deltagerne en udvidet viden om Finans - firma/medlemsmodulet. Kursisten skal have gennemført Finans - firma/medlemsmodulet, basis. DFIF s SuperNova-instruktører 27-10-2007 til 28-10-2007 Lørdag kl. 09:30 til søndag kl. 15:00 SuperNova Idræt 2, basis kursus Kursets formål er at give deltagerne en grundlæggende viden om SuperNova s idrætsmoduler. DFIF s SuperNova-instruktører 27-10-2007 til 28-10-2007 senest 14-09-2007 02-02-2008 til 03-02-2008 senest 20-12-2007 Lørdag kl. 09:30 til søndag kl. 15:00 Lederrekruttering Et kursus, som giver foreningen redskaber til og indsigt i, hvordan nye ledere til foreningen rekrutteres. Leder i en firmaidrætsforening - Hvad kan, må og skal jeg som leder i en bestyrelse og/eller i et udvalg? - Hvad er mine rettigheder og pligter? - Hvad er mit ansvar, og hvilke beføjelser har jeg? Inspirationskurser for ledere Kr. 1.000,- inkl. overnatning og forplejning Senest den 14-09-2007 Kr. 1.000,- inkl. overnatning og forplejning Værdier SuperNova Idræt 1, basis kursus Kursets formål er at give deltagerne en grundlæggende viden om SuperNova s idrætsmoduler. DFIF s SuperNova-instruktører 27-10-2007 til 28-10-2007 senest 14-09-2007 02-02-2008 til 03-02-2008 senest 20-12-2007 Lørdag kl. 09:30 til søndag kl. 15:00 CMS - hjemmesideopbygning Tre-timers kursus med op til fem deltagere som henvender sig til webredaktører i DFIF s foreninger, som er i gang - eller planlægger at anvende CMS-systemet Independent web. DFIF s CMS-instruktører Kurset afholdes på et kursussted/i et lokale valgt af foreningen Kr. 1.000,- pr. kursus inkl. omkostninger til instruktør, transport og undervisningsmateriale Få konkretiseret og bliv mere bevidst om foreningens værdisæt og leveregler. Få tydeliggjort foreningens mål, vision og virke - både internt og eksternt. Bestyrelsen som team At få større bevidsthed om egne/andres ressourcer. At få større bevidsthed om, hvilke kompetencer der er til stede i gruppen. At acceptere, at der er behov for forskellige kompetencer i en gruppe. Indsigt og viden om gruppens stærke og svage sider. Kr. 1.000,- inkl. overnatning og forplejning Skriftlig kommunikation Få rusket op i dine gamle skrivevaner og få luget ud i den skriftlige kommunikations faldgruber: - Få nemmere ved at skrive - Bliv mere præcis i din skriftlige kommunikation - Spar tid når du skal skrive 7
Kursustilbud for ledere Planlægning og strukturering af bestyrelsesarbejdet Få indblik i hvordan man anvender værktøjer som Årshjulet og Årskalenderen. Samt en forståelse for, hvordan man kan arbejde visionært og fremadrettet - og derved gøre bestyrelsesarbejde og møder endnu sjovere. Kommunikation og samarbejde Få større viden og indsigt i egen og andres måder at kommunikere på, samt hvilken betydning kommunikation har for et godt samarbejde. Kend din organisation Som nyt udvalgs- eller bestyrelsesmedlem får du med dette kursus en hurtig introduktion til den organisation, du er blevet leder i. Foreningens erstatningsretslige ansvar Kurset omhandler det juridiske ansvar, som du har som frivillig foreningsleder i en moderne forening. Kurset er især rettet imod foreninger, som har eller påtænker ansættelsesforhold. Eksterne undervisere og foreningskonsulent Jan Grumstrup 07-03-2008 til 08-03-2008 Fredag kl. 17:00 til lørdag kl. 16:30 Hotel Kronprins Frederik, Fredericia Kr. 1.750,- inkl. overnatning, forplejning Kr. 1.200,- inkl. overnatning, forplejning Senest den 01-02-2008 Markedsføring planlægning af foreningens markedsføringsindsats Kurset i planlægning af markedsføring er målrettet til frivillige ledere i DFIF-foreninger, der interesserer sig for arbejdet med at markedsføre foreningens aktiviteter og tilbud. Deltagerne vil på kurset få præsenteret en række værktøjer til at planlægge foreningens markedsføringsindsats og skal undervejs løse praktiske opgaver og øvelser. Kurset er det første modul ud af i alt tre markedsføringsmoduler for frivillige i DFIF. Modul 1 - planlægning og strategi Modul 2 - kommunikative værktøjer og medier Modul 3 - sponsorsamarbejde og opsøgende salg Ekstern instruktør 29-09-2007 til 30-09-2007 Kl Lørdag kl. 10.00 til søndag kl. 14.00 Kr. 2.450 inkl. overnatning, forplejning og kr. 1.500,- inkl. overnatning, forplejning Senest den 24-08-2007 Foreningsudviklingsforløb DFIF tilbyder foreninger i DFIF et forløb, der sætter fokus på målrettet udvikling af foreningen. Få foretaget en grundig analyse af jeres forening samt udarbejdet mål, strategi og handleplan. I beslutter, hvad der konkret skal sættes fokus på i forhold til styrkelse, synliggørelse og lederrekruttering i foreningen. Aftale og afvikling af kurset kontakt din lokale foreningskonsulent. 8 Motionsforedrag Hvad er motion? Hvorfor motion? Hvor meget motion? Bliv inspireret med nye motionsidéer og vaner til dagligdagen. Kr. 2.400,- + kørsel + moms Kr. 2.400,- + kørsel + moms Pusterumskurser Tilfør kroppen ny energi og løsne op for musklerne. Bliv igangsætter af den daglige motion gennem vores otte pusterums-cd er. Kr. 2.400,- + kørsel + moms + køb af cd er Kr. 2.400,- + kørsel + moms + køb af cd er Uddannelse af motionsrumsinstruktører Få mere ud af jeres motionsrum. Uddan jeres egne instruktører i jeres eget motionsrum til at lave træningsplaner for kolleger. Kr. 9.000,- + kørsel + moms for fem timers kursus uanset antal deltagere, dog maks. 16 pers. Kr. 9.000,- + kørsel + moms for fem timers kursus uanset antal deltagere, dog maks. 16 pers. Læs mere om Motion på Arbejdspladsen på www.dfif.dk eller kontakt Stine Hald eller Bo Isaksen på tlf. 65 31 65 60 mpa@dfif.dk Storebæltsvej 11 5800 Telefon 65 31 65 60 Fax 65 30 14 26 www.dfif.dk dfif@dfif.dk Motion på Arbejdspladsen