Indholdsfortegnelse til lege

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Indholdsfortegnelse til lege"

Transkript

1 Indholdsfortegnelse til lege - Stratego Grydelågsleg Gummistøvlekast: Tepose-kast Mange mennesker i firkant Fold presenning sammen Hekseringen Reb gennem tøj Forhindringsbane rafte mellem benene Kast -> grib = æg Oh mage doni Kender du Finn? Rundkreds sidde på hinandens knæ: Vendespil med mennesker Kisse kisse jau Samarbejdslege Kast med rafte Edderkoppespind A-buk løb Slip for snor Flagstangsleg Bordfodbold

2 - Melboldekrig Minefelt Touch rugby Ultimate U-båd Bokke-leg Reb Handicapkonkurrence krone Forberedelse Andre

3 Forklaringer og materialer: - Stratego: Er et strategisk spil hvor det går ud på at man skal erobre flaget fra det andet hold. Man skal gerne være mellem 10 og 30 spejdere pr. hold. Hvert hold får udleveret et kort, hvorefter de vælger en stratek som skal styre spillet fra holdets fredede område. Strategen udeler kortene, enten strategisk eller ved lodtrækning. Hvert hold får udeleveret et sæt regler. Det hold som først erobre det andet holds flag har vundet spillet, derefter starter spillet forfra igen. Det gælder derfor om at skjule og beskytte sit flag. - Materialer: - selve kortene til spillet (som skal lamineres) - spillets regler - Grydelågsleg: Går ud på at to hold stilles over for hinanden, hvorefter hvert hold vælger en side af grydelåget. Der vælges en til at kaste/vende grydelåget. Fx vælger hold 1 vælger siden med hanken og hold 2 den modsatte side, når låget kastet og lander med siden med hanken opad, skal hold 1 (som har valgt denne side) løbe tilbage til et fredet område, mens hold 2 skal prøve at fange dem. Hvis en fra hold 1 bliver fanget af hold 2, skal personen skifte hold. Antal personer: 5 pr. hold og opefter. - Materialer: - et grydelåg - Gummistøvlekast: Igen skal man deles op i to hold. Hvert hold får en gummistøvle, som de skal kaste med. Målet med spillet er at kaste gummistøvlen fra startstregen til slutstregen som er 10-20m væk. Når man kaster står med hovedet i retningen man skal kaste, man svinger gummistøvlen ind gennem benene og over hovedet så den gerne skulle komme fremad. Der er kun én fra hvert hold som skal op ad gangen. Man skal kaste én gang, hvorefter den næste person skal op og kaste. - Materialer: - gummistøvler - start- og slutstreg - Tepose-kast: Igen skal man deles op i to hold. Hvert hold får en tepose som har været nede i noget vand, som de skal kaste med. Målet med spillet er at kaste teposen fra startstregen til slutstregen som er omkring 10m væk. Når man kaster skal man stå med ryggen til 3

4 målstregen. Man holder teposens snor i munden og svinger den bagover, så teposen ryger forbi panden og over hovedet. Der er kun én fra hvert hold som skal op ad gangen. Man skal kaste én gang, hvorefter den næste person skal op og kaste. - Materialer: - teposer (+ ekstra teposer) - vand - Mange mennesker i firkant: Der er lavet en firkant med rafter på jorden, som skal være størrelsesmæssigt tilpasset til antallet af deltagere. Er man fx 30 skal firkanten være 2m x 2m. Det gælder om for holdet at få så mange personer ind i firkanten som muligt. Der er mulighed for at man kan være utrolig kreativ. - Materialer: - 4 rafter af tilpasset størrelse - Fold presenning sammen: Der ligger en presenning på jorden som er størrelsesmæssigt tilpasset til antal deltagere. Hvis man fx er 15 personer, skal presenningen være 2m x 2m. Det gælder om for holdet at få foldet presenningen så mange gange sammen som muligt, uden at gøre jorden. Hver gang man har foldet én gang, må én person gå ud fra presenning og hjælpe med at støtte de andre, så de kan holde balancen (dog må denne person godt blive stående på presenningen). Der er fire sten (af rimelig størrelse), som deltagerne kan stille sig på, for ikke at fylde på presenningen deltagerne som står på stenene tæller stadig med som antal personer som står på presenningen til slut. Når holdet ikke mener at presenningen kan foldes mere sammen, tælles antal personer som står tilbage på presenningen og antal gange som presenningen er foldet sammen. Derefter bliver disse to tal plusset sammen. Der skal til denne leg være to hold. Det hold som får flest point har vundet. - Materialer: - 1 stk. presenning af omkring 2m x 2m (kommer an på antal deltagere - Hekseringen: Man står hånd i hånd i en rundkreds, hvor der i midten står 3 stykker brænde. Det gælder om at man skal trække de andre ind, så de vælter et stykke brænde eller kommer til at slippe cirklen. Hvis man kommer til at gøre en af disse ting, er man ude af legen. Legen fortsætter indtil der står 1 tilbage. Når der står to tilbage, skal disse to kæmpe om at få den anden trykket ind, så personen vælter et stykke brænde og taber legen. 4

5 - Materialer: - 3 stykker brænde * når et stykke brænde bliver væltet, skal det rejses op igen, så legen kan fortsætte. - Reb gennem tøj: I denne leg skal man stå i en cirkel, hvor der vil bliver sendt et eller to stykker besnøringsreb hver deres vej. Disse skal man føre ind gennem det ene ærme og ud gennem det modsatte bukseben, hvorefter den næste person skal gøre det samme. Legen er på tid, så man skal gøre det så hurtigt som muligt. Er man 30 personer har man 10min. I enden af snoren er fx en oplukker, så man lettere kan føre snoren gennem tøjet. - Materialer: - besnøringsreb - 2 oplukkere (hvis der er 2 stykker snor, ellers kun en) - Forhindringsbane rafte mellem benene: Der skal være en forhindringsbane (af ret stor størrelse). Der kan fx være slalum mellem nogle tønder, en lav bom man skal komme over. Hvert hold skal have en rafte som de skal bære mellem benene, når de går gennem forhindringsbanen. Disse rafter skal være størrelsesmæssigt tilpasset til antallet af deltagere. Man konkurrerer to hold mod hinanden, et hold ad gangen. Det gælder om at komme hurtigst muligt gennem forhindringsbanen, uden at tabe raften. - Materialer: - 2 rafter som er tilpasset til antallet af deltagere - forhindringer til banen (fx tønder, bom, m.m.) - Kast -> grib = æg: legen går ud på at man skal stå to personer og kaste et (ukogt) æg mellem sig, uden at det tabes eller smadres. Hver gang man griber ægget, må man gå et skridt tilbage, så afstanden mellem de to personer hele tiden forøges. Man kan konkurrere to hold mod hinanden, ved at se hvilket hold som får lavet den største afstand mellem de to deltagere. - Materialer: æg (ukogt) 5

6 - Oh mage doni: SANGLEG Man stiller sig i en rundkreds med håndfladerne opad. Højre hånd skal lægges oven på sidemandens venstre og venstre hånd skal lægges under sidemandens højre. Derefter er der en som skal tage sin højre hånd, klappe den over i sidemandens højre hånd, og sådan fortsættes den i takt til sangen, indtil man når til Når man når til 10 gælder det for den der klapper at ramme sidemandens højre hånd, og for den som bliver klappet gælder det om at få fjernet hånden, inden sidemanden klapper i ens hånd. Hvis man ikke når at fjerne hånden ved 10, er man ude af legen. Når der er to tilbage stiller man sig over for hinanden, med indersiden af højre fod mod hinanden og man tager fat i hinandens højre hånd ligesom når man lægger arm. Nu skal man svinge armen højre-venstre-højre-venstre... i takt med at man synger sangen. Når der bliver sagt 10, skal man skubbe til hinanden, indtil enten modstanderen vælter eller flytter højre fod. SANGEN: Oh mage doni funi jang, funi jang, funi jang, lao lao Tik Tik Tik lao lao Tik Tik Tik Kender du Finn?: Man stiller sig på en række. Den person som står først, kender og styrer legen. Resten af deltagerne må ikke kende legen! Styreren spørger sidemanden: Kender du Finn? Sidemanden svarer: Hvem Finn? Styreren siger: Ham der gør så n... Nu tager han højre arm frem Derefter spørger sidemanden nr. 3 i rækken osv... 6

7 Den næste gang tages venstre arm frem Den næste gang sætter man sig på huk Den sidste gang svarer styreren igen: Ham der gør så n... hvorefter han vælter sig over i sidemanden så hele rækken vælter. - Rundkreds sidde på hinandens knæ: Man stiller sig i en tæt rundkreds med ryggen mod hinanden. Hvorefter man sætter sig på hinandens knæ, og ser hvor længe man kan blive siddende uden nogen fra kredsen vælter. - Vendespil med mennesker: Man starter med at vælge to som skal vende brikkerne. Disse to skal gå væk fra de andre, mens der dannes par. Resten af gruppen skal danne par to og to. Sammen skal hvert par finde en lyd som er deres PAS PÅ FLERE IKKE FÅR DEN SAMME LYD! Når brikkevenderne kommer tilbage har brikkerne blandet sig med hinanden. Derefter skal brikkevenderne efter tur vende to brikker. Når en brik bliver vendt, skal den sige sin lyd, hvis to brikker siger den samme lyd er de et par, og brikvenderen har fået et stik. Dette fortsættes til alle brikkerne er vendt og der er fundet en vinder. - Kisse kisse jau: Deltagerne (mindst 10) starter med at vælge en person som skal stå i midten også kaldet katten. De resterende deltagere sætter sig i en tæt kreds af stole rundt om katten. Katten skal have bind for øjnene. Nu skal katten drejes rundt, mens de andre bytter pladser så katten ikke ved hvem der sidder hvor. Katten skal sætte sig på en person, hvorefter personen på en sjov eller anderledes måde skal sige: kisse kisse jau. Og katten skal gætte hvem det er. Hvis personen bliver gættet skal denne person være kat, ellers skal katten forblive kat indtil den gætter en person. - Materialer: - stole - Samarbejdslege: Lagkage: I denne konkurrence skal en patrulje på 4 6 personer lave en lagkage, uden at tale sammen. Og kun ved hjælp af en hånd pr. person. Nu skal man se hvilken patrulje som først får lavet den flotteste lagkage. 7

8 Gave: I denne konkurrence skal man i par pakke en gave ind, kun ved hjælp af den ene persons højre hånd og den anden persons venstre. (Man må godt snakke sammen). Fange-bamse-maskine: Man får udleveret en fange-bamse-maskine, som består af et kraftigt elastik og noget snor (som er bundet fast på elastikken). Ved hjælp af snorene, skal man prøve at åbne elastikken så man kan få fat på bamsen (eller en anden genstand). Det gælder om at gøre det hurtigst muligt, så man vinder over det hold man kæmper mod. - Materialer: Lagkage: - ingredienser til en lagkage - fx lagkagebund - creme - banan Gave: - fløde (+ plastikpose med mønter i) - lille kasse (gaven) - gavepapir - gavebånd - saks Fange-bamse-maskine: - et kraftigt elastik - besnøringsreb - bamse / andet - Kast med rafte: Ved denne aktivitet skal man konkurrere to hold mod hinanden. Der skal én person fra hvert hold op ad gangen. Denne person får en rafte på ca 1 til 1,5 m som skal kastes fra start- til slutlinjen, ved at man hver gang man har kastet, samler den op igen, og kaster videre mod slutlinjen. Det hold som først får alle holddeltagerne igennem har vundet. - Materialer: - 2 x 1,5m rafter - Edderkoppespind: Man starter med at finde to træer som edderkoppespindet kan laves mellem. De må ikke stå længere end ca. 3 meter fra hinanden. Mellem disse to træer laves et edderkoppespindslignende net af besnøringsreb (hvis det laves i en større udgave skal det laves af alm reb). Herefter sættes der klokker på snoren, så man kan høre hvis nogen rører rebet. Så gælder det om at få alle patruljens medlemmer gennem nettet. Når dette skal gøre må INGEN røre snoren og der må kun komme en person gennem 8

9 hvert hul. Derfor er det nødvendigt at udtænke en plan for hvem der sker gennem hvilket hul, og højst sandsyneligt løfte de små deltagere gennem de øverste huller. - Materialer: - besnøringsreb (eller alm. reb) - klokker - A-buk løb: Man starter med at bygge en A-buk, som skal være en del stabil. Den skal være lavet af 2 x 3m og 1 x 2m rafter. I toppen binder man 8 stykker besnøringsreb. En person stiller sig op på A-bukken mens 8 tager hver deres snor og hjælper personen på A-bukken med at komme fra start til slut, ved at hive i snorene mens personen i midten vender sin vægt fra side til side. Al begyndelse er svær men øvelse gør mester - Materialer: - 2 x 3m rafter - 1 x 2m rafter - besnøringsreb - (måske arbejdshandsker så snoren ikke slider i hænderne) - Slip for snor: Deltagerne stiller sig i en rundkreds og holder i en snor, som er bundet sammen til en cirkel. I midten af rundkredsen står en fanger, som skal prøve at løbe ud og fange en af de andre. Hvis fangeren løber hen mod en må man slippe snoren, men ikke alle må slippe snoren på én gang, da den ikke må røre jorden. Rører snoren jorden er spillet tabt. Bliver man taget, bytter man plads med fangeren. - Materialer: - besnøringsreb - Flagstangsleg: Der bliver valgt en fanger, som ved hjælp af besnøringsreb bliver bundet (rundt om maven) til flagstangen, så fangeren stadig har et stykke snor at løbe på. Det skal ca. være 2m. De resterende deltagere skal lægge deres tørklæder ind til flagstangen, hvorefter de stiller sig et stykke ude, så fangeren ikke kan nå dem. Nu skal de prøve at hente deres tørklæder uden at bliver taget af fangeren. Bliver man taget er man ude af legen. Legen er slut når fangeren har fanget alle deltagere, eller deltagerne har fået deres tørklæder. - Materialer: - besnøringsreb - spejdernes tørklæder 9

10 - Bordfodbold: Man starter med at lave banen, ved at slå 16 spidsede pæle i jorden, efter skabelonen nedenfor. Herefter sætter man en cykelslange rundt om hver pæl. Deltagerne sættes fast til disse cykelslanger hvorefter spillet kan sættes i gang. Det er spillerens gode ben som skal sættes fast i slangen, så det er det dårlige ben man skal spille med. Antal deltagere: 8 på hvert hold (+ udskiftere). - Materialer: - 16 x 1m pæle - 16 stk. cykelslanger - 1 stk. bold - Melboldekrig: Deltagerne deles op i 2 hold, som skal kæmpe mod hinanden. Hvert hold får udleveret x antal melbolde som de skal bruge til at kaste på/bekæmpe det andet hold med. Hvis man bliver ramt af en melbold, er man død, og skal sætte sig ud indtil spillet er slut, og der kun er deltagere fra et hold tilbage. - Materialer: - mel - nylonstrømper - Minefelt: Holdene skal huske deres vej gennem et minefelt på 5x5 felter, på max 10 minutter. De må ikke skrive ruten ned. Der skal konstrueres et minefelt på 5x5 felter med besnøringsreb og pløkker. De skal nu navigere gennem minefeltet fra den ene ende til den anden, felt for felt, kun ud fra hukommelsen. Når de rammer en mine, skal de begynde forfra. De må ikke skrive minernes placering ned undervejs. De må ikke bevæge jer skråt i minefeltet. De har 10 minutter til at komme igennem feltet. - Materialer: - besnøringsreb - ca. 20 pløkker - facitliste med miner 10

11 - Touch rugby: Forgår ligesom almindelig amerikansk fodbold, bortset fra at man ikke må springe på hinanden. Man må kun røre. Man må kun kaste bolden bagud, IKKE fremad. Hvis bolden skal fremad i spillet skal man løbe med den. Det gælder om at få bolden ned bag modstanderens baglinje. Spillet slutter når man ikke gider mere - Materialer: - 1 stk. amerikansk fodbold - Ultimate: Det foregår ligesom fodbold. Hvor man spiller på en bane og har mål i begge ender. Det er ligegyldigt hvor mange spillere der er, der skal dog være 5 eller derover på hvert hold. Spillet starter ved at startholdet skyder freespeeen ned til modsatte hold, hvorefter spillet er i gang. Når man skal score skal man have freespeeen ført ned i modsatte ende, hvor man har en medspiller stående i målet. Hvis denne griber freespeeen som bliver kastet fra en medspiller, er der scoret, og det andet hold skal starte. I løbet af spillet skal man dække hinanden op for at erobre freespeeen til ens eget hold. Hvis hold 1 taber freespeeen på jorden, går den til hold 2. Spillet slutter når man ikke gider mere - Materialer: - 1 stk. freespee - U-båd: Man bliver delt ind i grupper på 6-7 personer. Alle skal have bind for øjnene undtagen den bagerste (da man lø ber/går på en række). For at styre skal den bagerste fx klappe den næste en gang på højre skulder. Derefter bliver dette sendt videre til hele rækken, så alle drejer til højre. Legen går ud på at man skal skyde de andre patruljer ned, ved at affyre den forreste person som er topedo. Dette gør den bagerste person ved at klappe den næste person to gange med begge hænder på skuldrene. Dette bliver sendt videre, hvorefter den første løber afsted, mod en anden patrulje. Og patruljen som personen kommer fra, fortsætter som før. Hvis man bliver ramt deler man patruljen over der hvor man bliver ramt, og man fortsætter som to små patruljer. Personen som bliver skudt af er ude at spillet når den har ramt/løbet forbi en anden patrulje. Når den bagerste person har skudt alle sine torpedoer af, er personen ude af legen. Der skal mindst være 5 patruljer, med 6-7 personer i hver. 11

12 - Bokke-leg: - Reb: Man starter med at stille sig i en rundkreds. Der kan være 6-10 deltagere. Alle deltagere starter med at lave briller med fingrene, så skal man på den sjoveste måde man kan komme i tanke om, sige: bågååååååk (hønelyd). Samtidig med at man gør dette skal man føre hånden fra øjet og fremad. Gør man dette med højre hånd, er den næste som skal gøre dette, den person som står til højre. Hvis man gør dette to gange, ved at sige: bågååååååk bågåååååk og bevæger højre hånd fremad i to hak, er det den person som står 2 pladser til højre for en, som er den næste. Hvis man begynder at grine, skal man hurtigt løbe rundt om cirklen før det bliver ens egen tur igen. Hvis man ikke når dette, er man ude af legen. Råbåndsknob: Man skal her fordele sig jævnligt på rebet, og prøve at samarbejde og binde et råbåndsknob. Firkant, trekant, cirkel: Man skal her fordele sig jævnligt på rebet. Alle har bind for øjnene, mens man forsøger at lave de forskellige figure. Den eneste måde dette kan lykkedes på, er ved at lytte og samarbejde. Hvis lederen synes at én person styrer det hele for meget, og siger hvad alle skal gøre, prikker lederen denne person på skulderen så han/hun ikke må sige noget. Noget tid efter bliver personen igen prikket på skulderen, og må nu sige noget igen. - Materialer: TIL BEGGE: 1 stk. reb som skal være omkring 10m. - Handicapkonkurrence: Her kan man fx bygge et lille samarbejdstårn hvor alle deltagerne skal være med, og alle skal have et handicap. (fx være blind, stum, mangle et ben, mangle en arm m.m). - Materialer: - x antal rafter som skal bruges til tårnet - besnøringsreb krone: Man finder en fanger som stiller sig hen til et aftalt sted og tæller til 67. Mens de andre deltagere gemmer sig. Når fangeren er færdig med at tælle, skal personen ud og finde de andre. Hvis fangeren ser en, skal han hurtigt løbe hen til det aftalte sted og fx sige: krone for Peter, mens Peter samtidig skynder sig at løbe hen til det samme sted, for at nå at sige: krone for 12

13 mig selv før fangeren når det. Når fangeren er væk fra det aftalte sted, skal man skynde sig at løbe hen og sige: krone for mig selv før fangeren når at komme tilbage og sige det. Den sidste person skal, når han/hun løber hen til stedet, sige: krone for mig selv og alle. Hvis han/hun når det inden fangeren, er alle dem er som er blevet fanget frie, og fangeren skal være fanger igen i næste runde. Hvis han/hun ikke når det er det den første som blev fundet, som skal være fanger. * man kan kun være fanger 3 runder i træk. Når alle er fundet er legen slut. 13

14 Forberedelse - Stratego: kortene skal laves - Forhindringsbane rafte mellem benene: banen skal laves - Samarbejdslege: 1) lagkage: ingredienser skal købes 2) gaven: papir, bånd og kasse skal skaffes 3) fange-bamse...: maskinen skal laves - Edderkoppespind: skal sættes op + klokkerne bindes på - A-buk løb: A-bukken laves + snore bindes på - Bordfodbold: banen laves - Melboldekrig: melboldene laves - Minefelt: minefeltet laves - Konge-/vikingespil: banen sættes op Andre - Langbold - Rundbold - Stikbold / død mand - Høvdingebold - Rød-gul-grøn-stop! - Alle mine kyllinger - Banke bøf - Tik / kædetik - Boogie woogie - Tøjkæde - Spark til dåse - Kimslege - Redningsrebskast - Kæmpe mikado - Svup - Tovtrækning - Sækkeløb 14

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af

Læs mere

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...

Læs mere

Snik og Snak Hulahop rundkreds

Snik og Snak Hulahop rundkreds Snik og Snak Eleverne går sammen i par. Hvert par bliver derefter enige om hvem der er Snik, og hvem der er Snak. Det er nu lærerens opgave at give forskellige kommandoer, der bestemmer hvad Snik og Snakskal

Læs mere

Diverse lege. Indholdsfortegnelse

Diverse lege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Bjerget brænder... 2 Den landflygtige konge... 2 Sparke til dåse... 2 Kongens kæmper... 3 Jeg melder krig... 3 Rød, gul, grøn - stop!... 4 Morderleg... 4 Den blinde mand... 4 Bankebøf...

Læs mere

BFO Rosenlund. fælleslege

BFO Rosenlund. fælleslege BFO Rosenlund fælleslege Indhold 1.Det gyldne skind... 2 2.Fangelege... 3 3.Stjæl æg... 4 4.Høvdingebold... 5 5.Katten efter musen... 5 6.Rundbold... 6 7.Fang fanen... 7 8.Jord... 8 9.Stik bold... 8 10.Alle

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

Boldøvelser kun med bold

Boldøvelser kun med bold Boldøvelser kun med bold Dræber og frelserbold Materialer: To forskellige bolde. 4 kegler. Område på banen: Afgrænset område markeres med de 2 kegler. Spillerniveau: Let øvet. Beskrivelse: Der spilles

Læs mere

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder

Læs mere

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. 1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu

Læs mere

PUF LYX. 25-28. april 2013. Legekassen

PUF LYX. 25-28. april 2013. Legekassen PUF LYX 25-28. april 2013 Legekassen Indhold 3 Finsk rundbold 3 Klemmeleg 3 Nepalbold 4 Pløk 4 Kærestepar 4 Tyren i det røde hav 5 Enlig mor i Høje Taastrup 6 Kend din patrulje 6 Krammeleg 6 Pind 7 Belgisk

Læs mere

ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD

ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD 1 ØVELSER Nedenstående øvelser og spil er tænkt som inspiration til undervisning i høvdingebold. Målgruppen er 4.-5. klassetrin, men flere af øvelserne vil med justering

Læs mere

Leg, sjov og far-barn kvalitetstid.

Leg, sjov og far-barn kvalitetstid. Hurlumhejdage i Herning Et samarbejde mellem Herning Bibliotekerne Midtjysk Fysioterapi Herning Svømmehal Herning Fremad Fodboldeksperimentarium Leg, sjov og far-barn kvalitetstid. Herning Svømmehal Leg

Læs mere

AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15

AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15 AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15 Vi nåede ikke alle lege, men her har I det samlede program. Kan ske at noget af det vi ikke nåede kommer på næste gang Tak i øvrigt for godt engagement og humør Kan du

Læs mere

INSPIRATION TIL AKTIVITETER. Slaraffenland. Københavnerkirken 2017

INSPIRATION TIL AKTIVITETER. Slaraffenland. Københavnerkirken 2017 Dette skal være til inspiration for alle ledere i Slaraffenland, så man bl.a. kan få styrket fællesskabet i de forskellige Slaraffenlandsgrupper gennem leg og aktiviteter. Man kan tage aktiviteterne, som

Læs mere

9 SJOVE. Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse

9 SJOVE. Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse 9 SJOVE Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse Samarbejde vil være omdrejningspunktet for de 7 lege i kompendiet. Aktiviteterne kan foregå både inde- og udendørs og

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

Fangelege. Indholdsfortegnelse

Fangelege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Ulven kommer... 2 To mand frem for en enke... 2 Aberne i træerne... 2 Her kommer vi... 3 Sten-saks-papir... 3 Plat eller krone... 3 Alle-er-den-tik... 4 Katten efter musen... 4 Ståtrold...

Læs mere

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold

Læs mere

Hvad er klokken hr. Ulv?

Hvad er klokken hr. Ulv? Legekompendie Fangelege Egern-tagfat Mindst 6 deltagere. 5-13 år. 10-20 min. Først vælges et rovdyr (ræv, ugle, menneske, tyranosaurus rex eller lignende), derefter vælges en af deltagerne til at være

Læs mere

Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN

Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN Folder udarbejdet af 04G, Ballerup Seminariet i samarbejde med Naturcenter Herstedhøje, Tegninger: Bettina B. Reimer INDLEDNING VELKOMMEN TIL

Læs mere

Kom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud.

Kom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud. Kom-i-gang-lege Frugtsalat 5-10 minutter stole Alle elever står på en stol i en rundkreds. Der er en stol mindre end antallet af elever, den sidste elev står derfor i midten. Alle får nu tildelt navnet

Læs mere

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance

Læs mere

Brug bolden - fra 6 til 66

Brug bolden - fra 6 til 66 Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas

Læs mere

Move@School LEGEKATALOG

Move@School LEGEKATALOG Move@School LEGEKATALOG Legekataloget er udgivet af Move@School, Folkesundhed København December 2006 For yderligere information eller spørgsmål kontakt: Glen Nielsen Projektleder Projekt Move@School E-mail:

Læs mere

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk Aktivitetshæfte Kom godt i gang med Kids Walk Her er et par ideer til, hvordan I kan gøre Kids Walk mere varieret og samtidig få trænet børnenes balance, koordination, reflekser og samarbejdsevne. Børneulykkesfonden

Læs mere

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen 21 / FRISBEE FREAK / SIDE 1 AF 6 [ Frisbee-freak ] Introduktion Til Denne Aften Dette opstartsevent er til en lys sommeraften, og du kan passende invitere alle, der har lyst Du skal have fat i minimum

Læs mere

Lege som oldemor og oldefar legede, da de var børn

Lege som oldemor og oldefar legede, da de var børn Lege som oldemor og oldefar legede, da de var børn Stikke Palles øje ud Ant al: 2 Du skal b r ug e: en st o k o g t o t r æklo d ser Stil jer ryg mod ryg med en stok m ellem benene Når der bliver råbt

Læs mere

Hej. skal vi lege? Legehæfte -Danselege

Hej. skal vi lege? Legehæfte -Danselege Hej skal vi lege? Legehæfte -Danselege Danseleg leg nr 1 - Boogie Woogie Legebeskrivelse: Deltagerne står i åben kreds med ansigtet ind mod midten. - Man gør de ting, man synger. Så tager vi højre fod

Læs mere

Gamle lege. Børns leg i historien. De Kulturhistoriske Museer i Holstebro Kommune afd. Frilandsmuseet Hjerl Hede Hjerlhedevej 14, 7830 Vinderup

Gamle lege. Børns leg i historien. De Kulturhistoriske Museer i Holstebro Kommune afd. Frilandsmuseet Hjerl Hede Hjerlhedevej 14, 7830 Vinderup Gamle lege Børns leg i historien Leg Vi har altid leget. I bondesamfundet legede både børn og voksne. Efterhånden som samfundet udviklede sig, forsvandt legene for de voksnes vedkommende, men børnene er

Læs mere

4 trin + en dag REDOK

4 trin + en dag REDOK Årstid: Hele året Forløbets varighed: 4 trin + en dag Udfordringen Formålet I dette mærke bliver pigerne udfordret på deres kommunikationsevner, kreative tænkning og logiske sans. Pigerne vil lære om skjulte

Læs mere

Klubdag. Program for klubdagen

Klubdag. Program for klubdagen Klubdag Saml spillere og forældre til en sjov dag i hallen og sæt fokus på de gode fælles oplevelser, samarbejde og klubånd. En klubdag giver mulighed for at blande spillere på tværs af køn og årgang og

Læs mere

Sundhedsstien i Gyttegård

Sundhedsstien i Gyttegård Balancebomme Her kan du træne din balance. Du kan gå almindelig linegang frem og tilbage over bommen eller konkurrere med en ven. For at gøre det sværere kan du prøve at lukke øjnene, sætte tempoet op

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE Nr.4556 Nr.4553 Stikbold Et afgrænset område, der gradvis kan gøres mindre efterhånden som spillerne bliver ramt. Konkurrence mellem bordene straf alt efter, hvornår de ryger ud. Vinderholdet undgår straf.

Læs mere

Højdefantaster. Trin for trin. Højdefantaster Niveau 1. Formål. Årstid: Forår og sommer. Forløbets varighed: 4-5 trin + en formiddag og eftermiddag

Højdefantaster. Trin for trin. Højdefantaster Niveau 1. Formål. Årstid: Forår og sommer. Forløbets varighed: 4-5 trin + en formiddag og eftermiddag Årstid: Forår og sommer Forløbets varighed: 4-5 trin + en formiddag og eftermiddag Trin for trin Formål Formålet med dette mærke er, at spejderne lærer de grundlæggende principper i pionering og oplever,

Læs mere

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.

Læs mere

Klubdag for de mindste (U-6/U-8)

Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Saml foreningens mindste spillere og deres forældre til en sjov og hyggelig dag i hallen, hvor der er fokus på fælles aktiviteter og klubånd. Denne klubdag er målrettet

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke

Læs mere

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og

Læs mere

Boldøvelser - med ketsjer og bold

Boldøvelser - med ketsjer og bold Boldøvelser - med ketsjer og bold Drible med bolden Materialer: 1 bold og ketsjer pr. spiller. Område på banen: I servefelterne eller andet afgrænset område. Spillerniveau: Begynder. Beskrivelse: Bolden

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

under at gribe øvelsen. hænderne i gribestilling. Her skal pegefinger og tommeltot pege imod hinanden og ellers

under at gribe øvelsen. hænderne i gribestilling. Her skal pegefinger og tommeltot pege imod hinanden og ellers Nr.3493 Alder: 8-10 år - Tid: 12 min. Nr.3492 Alder: 8-10 år - Tid: 8 min. At gribe bolden De 2 spillere står overfor hinanden med ca. 2 og 2 sidelæns løb på et mål eller ca. 10-15 m før der skiftes retning.

Læs mere

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen:

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen: Middelalderlandsbyen Værkstedsarbejde 3 MIDDELALDERENS LEGE OG SPIL Det går jo som en leg lyder en gammel kendt talemåde. Og vi kender det alle sammen, når tingene bare glider og er muntre og festlige

Læs mere

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT ØVELSESKORT MED FODBOLDTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fodbolddelen

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK Nr.1605 Alder: 10-12 år - Tid: 6 min. Nr.1603 Flamingoen spiller kaster bolden til makkerens hoved. Spilleren, som står på et ben, header tilbage. Drillepinden med en bold mellem knæene. Den anden spiller

Læs mere

1) BRANDMANDEN. Source: Students can do it themselves Workshop Handbook in School Mediation 2) HEJ HEJ HEJ

1) BRANDMANDEN. Source: Students can do it themselves Workshop Handbook in School Mediation 2) HEJ HEJ HEJ 1) BRANDMANDEN Tid: 5 minutter, afhængig af antal deltagere. God opvarmningsøvelse til rollespil. Deltagerne står eller sidder i ring. Lederen holder en ærtepose eller lignende og vælger et objekt som

Læs mere

BRAIN BREAK Fang fluen BRAIN BREAK: Shake it up

BRAIN BREAK Fang fluen BRAIN BREAK: Shake it up BRAIN BREAK: Shake it up BRAIN BREAK Fang fluen Eleverne skal ryste hhv. højre arm, venstre arm, højre ben og venstre ben på tælling. Der tælles i 1. runde til otte, 2. runde til 4, 3. runde til 2 og 4.

Læs mere

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser er ideer til den gode, lille pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen.

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING Nr.999 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Nr.9991 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Opvarmningsleg - Ram minuttet 3-99 Deltagerne løber af sted uden ur. Opgaven er at komme tilbage fra en lunte/løbetur i området

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

PIGERAKET TRÆNINGSPAS FODBOLDØVELSER PIGERAKET TRÆNINGSPAS EN DEL AF NOGET STØRRE 2 KÆRE TRÆNER Din klub har valgt at afholde Pigeraketten og derfor også valgt at sætte fokus på det fodboldtilbud, som netop jeres klub tilbyder

Læs mere

kreativ produktudvikling 3D leg Partnerskab for Vækst Fyn

kreativ produktudvikling 3D leg Partnerskab for Vækst Fyn Partnerskab for Vækst Fyn kreativ produktudvikling give gaver der har samme sko som dig selv. 3. den med længst hår 4. giv hinanden gaver ved at mime. Vis gaven med dit kropssprog uden at sige, hvad det

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Sansebane

Læs mere

Grænseboksere - Niveau 2 - Trin for trin

Grænseboksere - Niveau 2 - Trin for trin Årstid: Årstid: Hele året Lokation: Forløbets varighed: Forløbets varighed: 3 trin + en formiddag eller eftermiddag - - Trin for trin Nogle mennesker har fysiske begrænsninger, som kan gøre, at der er

Læs mere

Legekatalog. Kamplege

Legekatalog. Kamplege Robinson/Øde ø Redskaber: Tatami Deltagere: 4+ Tid: 5 10 minutter Aldersgruppe: 5+ Ligesom i fjernsynsprogrammet Robinson gælder det om at være den sidste tilbage på øen. Det gælder således om at skubbe

Læs mere

Lege og spil fra Burkina Faso

Lege og spil fra Burkina Faso Side 1/8 Fag/klassetrin: Idræt, 1.-4. Klasse Omfang: 0,5 til 2 lektioner pr. aktivitet. Målpar, læringsmål, tegn på læring: Se skema nedenfor. Formål: At eleverne får bevæget sig på varierede måder, hvor

Læs mere

Historien bliver til virkelighed

Historien bliver til virkelighed Historien bliver til virkelighed Eleverne går sammen to og to og skriver en lille historie på max. 10 linjer. Der skal indgå en række udsagnsord, som læreren evt. skriver på tavlen. Når eleverne har skrevet

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Træning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle.

Træning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Træning af motorik - Kravle / krybe Træning af motorik - Kravle / krybe Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Byg to tunneler, hvor den ene er høj og den anden er lav. Kravl under den

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Motionsplan: Uge 1-6

Motionsplan: Uge 1-6 Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart

Læs mere

2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege

2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege Del 13: Lege Fang slangens hale: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Fang slangens hale. Eleverne deles i grupper á 4-5 elever. Kegler/markeringer. 5x5 meter. Hver gruppe får et areal markeret

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Vikingelegen

Læs mere

Koordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse.

Koordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse. Koordinationstræning Abekatte streger: Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige god ved alle spillerne, men man kan

Læs mere

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 ØVELSER Indhold 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 Kære træner Her får du 30 øvelser, som træner trivslen. Øvelserne er udarbejdet til børn på 6-12 år og er inddelt

Læs mere

Psykiatrifonden og DGI. Boost trivslen i foreningslivet. Øvelseshæfte til trænere. dgi.dk/boost og psykiatrifonden.dk

Psykiatrifonden og DGI. Boost trivslen i foreningslivet. Øvelseshæfte til trænere. dgi.dk/boost og psykiatrifonden.dk Psykiatrifonden og DGI Boost trivslen i foreningslivet Øvelseshæfte til trænere dgi.dk/boost og psykiatrifonden.dk 2 ww.dgi.dk Boost trivslen i foreningslivet, Øvelseshæfte til trænere Udgivet af: DGI

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling. Brain breaks

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling. Brain breaks Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Brain breaks Indholdsfortegnelse INTRODUKTION)...)2! SOCIALE)...)3! TÆL TIL 10)...)3! HVEM ER HVEM HAR SCHYYY )...)3! SVUISJ SPOING BANG)...)4! KOORDINATION)...)5!

Læs mere

Find vej gennem tunnelen

Find vej gennem tunnelen Grundmotorisk bevægelse: Krybe Find vej gennem tunnelen Træne motoriske færdigheder som at krybe og koordinere på en sjov måde. Skabe bevægelsesglæde gennem udfoldelse og leg uden fokus på konkurrence

Læs mere

Den Nysgerrige. Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent.

Den Nysgerrige. Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent. Klip1 Busbillet Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent. Et ur og en køreplan til en bus i jeres område Klip2 Togbillet Et tog består af mange vogne.

Læs mere

Aktivitetsmateriale. til familiespejder

Aktivitetsmateriale. til familiespejder Aktivitetsmateriale til familiespejder Forord Velkommen til familiespejd. Vi har på de følgende sider samlet en lang række af vores populære lege som er klar til at blive afprøvet på vores familiespejdermøder.

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Fingerslagskast og baggerslagskast

Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast er begge forøvelser til det færdige finger- og baggerslag. Her under følger en række øvelser, hvor fokus er lagt på netop disse to

Læs mere

Kære dagplejere i Aalborg kommune

Kære dagplejere i Aalborg kommune Kære dagplejere i Aalborg kommune En lille sommerhilsen efter jeg har besøgt mange af jer ude i legestuerne og på legepladser, jeg har været ude og se hvad i laver af lege og aktiviteter og sat mine lege

Læs mere

Evolutionslegen. Urfuglen er kendetegnet ved at baske med armene, mens den med en skinger stemme siger Uuurfugl-uuurfugl.

Evolutionslegen. Urfuglen er kendetegnet ved at baske med armene, mens den med en skinger stemme siger Uuurfugl-uuurfugl. Evolutionslegen At grine og at bevæge sig Tid: ca. 7-10 minutter Krav: Rigeligt med gulvplads. Alle skal bevæge sig rundt. Egner sig bedst til gruppestørrelse: 6-1000 Målet for deltagerne er at bevæge

Læs mere

DALUM if s Highscore liste

DALUM if s Highscore liste DALUM if s Highscore liste På denne liste, er udført alle rekorder som DALUM if s U13 spillere har opnået. Kravet for at blive optaget på denne liste er at du spiller fodbold i DIF s U13 afdeling. Listen

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål. Nr.9155 Alder: 4-6 år - Tid: 8 min. Nr.9152 Find dit dyr af et af 3 dyr. Spillerne deles i tre hold. Hvert hold får et dyrenavn. Hvert hold leder en efter Bowling række bag en kegle i passende afstand

Læs mere

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Motorisk træning Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Hermed inspiration til motorisk træning og forskellige rammer, man kan

Læs mere

2.-3. klasse boldtilvænning og boldteknik Del 1: Lege

2.-3. klasse boldtilvænning og boldteknik Del 1: Lege Del 1: Lege Transportbåndet: Start Mål 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Transportbåndet. Eleverne deles i grupper á 4-6 elever. 5-6 bolde i forskellige størrelser og materialer til hver gruppe.

Læs mere

Indholdsliste i kassen A-grunden

Indholdsliste i kassen A-grunden Indholdsliste i kassen A-grunden 30 stk. Farvede bånd rød/blå, til holddeling 8 kegler i god kvalitet 4 fløjter i rustfri god kvalitet 2 fodbolde fra trees 2 basket bolde fra trees 1 pendulkegler, 9 trækugler,

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling vol. 2. Brain breaks

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling vol. 2. Brain breaks Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling vol. 2 Brain breaks Indholdsfortegnelse INTRODUKTION... 2 SOCIALE BODY TWIST... 3 GRUPPE-JONGELERING... 5 SEND DEN RUNDT... 6 KOORDINATION TÆL TIL ABC...

Læs mere

Inspiration til fodboldskoler. Balkan DGI fodbold i Ferien. DGI.dk/fodbold

Inspiration til fodboldskoler. Balkan DGI fodbold i Ferien. DGI.dk/fodbold Inspiration til fodboldskoler Balkan 2007 DGI fodbold i Ferien DGI.dk/fodbold Forord Idé Fodbold i Ferien har besluttet at udgive et temahæfte som inspiration til jer som arbejder med fodboldskoler. For

Læs mere

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC DBBF inspirationsmateriale Type Oprindelige forfatter Opsummering Målgruppe Krav Problemområder Materialer Arbejdskraft Faciliteter Senest opdateret Basketball øvelses ABC Øvelser og beskrivelse af Fundamentals

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6 Vildbjerg FS Træning 1 // U6 Opvarmning: 1. Kongeløber (ca. 8-10min.) a. 2 fangere på en opmærket keglebane. Resterende spillere skal fordeles på de 2 langsider b. Det gælder om at bevæge sig fra sidelinje

Læs mere

Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting:

Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Tidlig matematik, Workshop 10. februar 2016 Aktiviteter Hvad er matematik? Gæt hvor mange og hvad Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Hvad er i beholderen?

Læs mere

KREATIV PRODUKTUDVIKLING 3D LEG

KREATIV PRODUKTUDVIKLING 3D LEG KREATIV PRODUKTUDVIKLING Partnerskab for Vækst Fyn GIVE GAVER DER HAR SAMME SKO SOM DIG SELV. 3. DEN MED LÆNGST HÅR 4. GIV HINANDEN GAVER VED AT MIME. VIS GAVEN MED DIT KROPSSPROG UDEN AT SIGE, HVAD DET

Læs mere

Frikvartersaktiviteter

Frikvartersaktiviteter Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Børne program Programmet er det samme hver uge, men kan dog variere en hel del.

Børne program Programmet er det samme hver uge, men kan dog variere en hel del. Børne program Programmet er det samme hver uge, men kan dog variere en hel del. Søndag Hver får et stykke A5 papir og tegner og maler på det. Hvert stykke papir er nu en mursten. Og de klistres sammen,

Læs mere