PUF LYX april Legekassen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "PUF LYX. 25-28. april 2013. Legekassen"

Transkript

1 PUF LYX april 2013 Legekassen

2 Indhold 3 Finsk rundbold 3 Klemmeleg 3 Nepalbold 4 Pløk 4 Kærestepar 4 Tyren i det røde hav 5 Enlig mor i Høje Taastrup 6 Kend din patrulje 6 Krammeleg 6 Pind 7 Belgisk banke bøf 7 Gætteprikkeleg 7 To mand frem for en enke 8 Smørklat 8 Katten efter musen 8 Ninja 9 Hilse på hinanden 9 British bulldog 9 Drageæg 10 Svup 10 Min moster er syg 11 Kålorm 11 Bjørn, myg, laks 11 Kænguru-hop 11 Rundkredsfører 12 Menneskememory 12 Samurai 13 Frugtsalat 13 Stikbold 13 Kluddermor samarbejdsleg 13 Handicaptwister 14 Evolutionsleg 14 Rouladerundbold 14 Zap 15 Ekstra lege/materialer 2

3 Finsk rundbold Beskrivelse: Grundreglerne er som i normal rundbold. Derudover er der følgende regler: Når en spiller har skudt bolden ud på banen, løber han rundt om de 4 baser. Når han kommer ind igen, hopper han over medspillerne, som i mellemtiden har lagt sig ned på en række. Spilleren får point for baserne + det antal medspillere, han når at hoppe over, inden udeholdet har fået bolden tilbage til opgiveren. Udeholdet skal opfange bolden, men inden den må kastes tilbage til opgiveren, skal bolden trilles gennem en tunnel, som udeholdet danner ved at stille sig på en række med spredte ben og trille bolden igennem. Den sidste spiller i rækken tager bolden og kaster den til opgiveren, som derpå siger stop. Holdene skifter plads efter et aftalt tidsrum. Anbefalet antal deltagere: Min. 10 Materialer: Bat, tennisbold, tørklæder til markering af banen Klemmeleg Beskrivelse: Alle får tildelt nogle tøjklemmer (i deler bunken mellem jer) de sætter på tøjet. Derefter går det ud på at få fat i flest tøjklemmer, mens man passer på sine egne. Den der til sidst har alle klemmer har vundet. Materialer: Klemmer Nepalbold Beskrivelse: Deltagerne står i en rundkreds med let spredte ben. Fødderne skal være helt tæt ved sidemandens. En bold smides ind midt i rundkredsen, og deltagerne skal nu forsøge med hænderne at slå bolden ud gennem de andres spredte ben samtidig med, at man 3

4 forsvarer hullet mellem sine egne ben. Spil til der er én, der har scoret 5 mål. Anbefalet antal deltagere: Min. 6 Materialer: Skumbold Pløk Beskrivelse: Find en pløk og stil jer med samlede ben i en rundkreds. Det gælder om at få en anden persons ben så spredt at de må give op eller mister balancen. Sig en persons navn og kast pløkken i nærheden af foden, men maks. en pløks længde derfra. Hvis den er længere væk eller pløkken ikke sidder fast i jorden er turen spildt. Hvis pløkken sidder i og er mindre en en pløklængde væk, skal personens flytte sin fod derud. Nu har denne person tur. Hvis du kaster pløkken lige mellem benene på en skal personen hoppe 180 grader rundt, så han/hun står med ryggen til. Han/hun skal ramme cirka samme sted som han stod før. Anbefalet antal deltagere: 2-5 (min. 2) Materialer: Pløkke, Gode sko Kærestepar Beskrivelse: Man står to og to i rundkreds (en lille og en stor rundkreds). Én deltager har ingen partner og står i den store rundkreds. Denne person skal blinke til en af dem i den lille rundkreds, for at få den person til at løbe over på den tomme plads foran ham/hende. Det gælder nu for personen bagved ham/hende, der blev blinket til, at nå at opfatte blinket og gribe fat i sin kæreste, før han/hun er løbet. Lykkes det ikke at få denne person over foran sig selv, må man blinke til en ny og prøve igen. Anbefalet antal deltagere: Min. 7 Tyren i det røde hav Beskrivelse: En ring formes af rebet. Deltagerne stiller sig med front mod midten og holder rebet foran sig i hoftehøjde. En tyr lukkes ind i ringen og skal nu forsøge at stange (røre) én af de øvrige, som så bliver tyr. Deltagerne udenfor ringen må gerne slippe rebet for 4

5 at undvige, men rebet må ikke falde til jorden. Sker det, bryder tyren ud og må fange hvem som helst. Er ringen stor, kan man have flere tyre. Materialer: Et reb Enlig mor i Høje Taastrup Beskrivelse: Personen i midten af rundkredsen peger på en person i rundkredsen og siger: Enlig mor i Høje Taastrup!. Personen, der peges på, skal nu røre rundt i en fiktiv gryde, mens de to personer, der stør til højre og venstre for, skal sætte sig på knæ (som to små børn) og hive den enlige mor i Høje Taastrup i buksebenene. Imens tæller personen i midten hurtigt til 10. Hvis en af de tre personer, der skal indtage formationen ikke når at gøre det inden 10, skal den person ind i midten. Istedet for Enlig mor i Høje Taastrup, kan den i midten af rundkredsen sige andre ting, der kræver andre bevægelser: Kat i tørretumbler: De to naboer former en firkant rundt om personen i midten, mens personen i midten siger som en kat og drejer hovedet rundt (som var han/hun i en tørretumbler) Elefant: Midterpersonen er snablen mens naboerne er ørerne Dobbeltwoppercheese: Involverer to naboer på hver side, der skal læne sig op af midterpersonen og forme en burger med bøf og ost. Banan: Midterpersonen er bananen mens naboerne er bananskrallerne. Popcorn: Midterpersonen hopper som popcorn, der popper, mens naboerne former en gryde omkring personen med hænderne. Bordtennis: Midterpersonen er bordet (på tværs med armene ude) og naboerne spiller tennis. Juletræ: Midterpersonen er juletræet, mens naboerne danner en rundkreds og danser rundt om personen. 5

6 Kend din patrulje Beskrivelse: God leg med din patrulje, eller med andre. Hver deltager skal skrive ca. 3 ting om sig selv på 3 forskellige sedler - fx yndlingsfarve, livret, favorit tv-vært osv. Deltagerne sidder rundt om bordet. Sedlerne lægges i en bunke midt på bordet, og deltagerne skiftes til at tage en seddel og læse den højt. Det gælder om at gætte, hvem der har skrevet sedlen. Legen slutter, når der ikke er flere sedler. Anbefalet antal deltagere: Min. 6 Materialer: Papir og blyant Krammeleg Beskrivelse: En står udenfor legen og er opråber. Opråber siger et tal. Fx 3. Så skal alle finde kramme i grupper af tre. De som ikke får en plads i gruppen grupper af tre er ude af legen. Der kan siges tal mellem 1 og det antal deltagere der er. Anbefalet antal deltagere: Min. 7 Pind Beskrivelse: Start med at finde to pinde og en sten, med nedenstående mål. Man laver en bane som til rundbold, med et hold i marken og et inde. Den lille pind lægges på tværs af de to sten. Den første i rækken til at slå, skal ramme den lille pind med den store, så den flyver af sted. De, der står i marken, skal nu forsøge at gribe pinden, og hvis det lykkes, er den, der kastede død og udgår. Lykkes det ikke, har udeholdet en chance til. Den lange pind skal nu lægges på tværs af de to sten, og den, der stod tættest på, hvor den lille pind landede, skal nu forsøge at kaste den lille pind, så den vipper den lange pind ned fra de to sten. Lykkes det, er første mand på indeholdet død. Lykkes det ikke, tæller man, hvor mange pindelængder, der er fra stenene hen til det sted, hvor den lille pind landede, og for hver pindelængde gives der et point til indeholdet. Når der er tre døde, skifter man bane, og når legen er slut, gør man op, hvilket hold, der har flest point. Anbefalet antal deltagere: 10 Materialer: Find selv to pinde, en på ca cm og en på cm. To mursten eller 6

7 natursten af cirka samme størrelse. Belgisk banke bøf Beskrivelse: Alle står i en rundkreds, dog en deltager står udenfor rundkredsen. Denne person går rundt om rundkredsen og siger Banke, banke, banke... indtil han/hun stiller sig imellem to i rundkredsen og siger BØF!. De to han/hun stiller sig imellem skal nu løbe hver sin vej rundt om rundkredsen og til sidst ind imellem benene på den person, der sagde BØF!, og ind i rundkredsen og tage tørklædet. Den person, der kom sidst, skal nu gå rundt om rundkredsen og sige Banke, banke.. osv. Anbefalet antal deltagere: Min. 7 Materialer: Et tørklæde (jeres eget) Gætteprikkeleg Beskrivelse: Man deler sig i to hold, med en leder hver. Resten af holdene sætter sig i skrædderstilling på en række hver, overfor hinanden. Lederen hvisker nu dæknavne hver person på sit hold. Nu lukker hold 2 øjenene og lægger sin ene hånd åben på knæet, og hold 1 s leder siger et dæknavn på en deltager, der lister hen til en fra hold 2, og prikker en tilfældig person i håndfladen. Han/hun lister nu tilbage og sætter sig på sin plads. Nu skal personen på hold 2 gætte, hvem der prikkede ham/hun i hånden. Gætter han/hun rigtigt skal prikkeren skifte til hold 2, og gætter han/hun forkert skal han/hun selv skifte hold. Nu starter det hele forfra, nye navne osv. indtil der kun er et hold tilbage med alle deltagerne. Anbefalet antal deltagere: Min. 6 To mand frem for en enke Beskrivelse: Man stiller op to og to i en række bag hinanden. Forrest står én deltager enken. Denne råber To mand frem for en enke løb. De to bageste i rækken løber til hver sin side op foran enken. Det gælder nu for de to om at blive genforenet, inden 7

8 enken fanger en af dem. Bliver de forenet, stiller de sig forrest i rækken, ogden samme er enke. Bliver den ene fanget, er den tiloversblevne enke, og legen fortsætter. Anbefalet antal deltagere: Et ulige antal fra 5. Smørklat Beskrivelse: Der vælges en smørklat og en kat. Resten stiller sig i en rundkreds med hinanden i hænderne. Smørklatten stiller sig ind i midten og katten uden for. Det gælder nu for katten om at fange smørklatten - og for rundkredsen om at forhindre dette. rundkredsen skal altså beskytte smørklatten ved at flytte sig, lave en uigennemtrængelig mur etc. Katten må gerne forsøge at komme ind i rundkredsen, men smørklatten må ikke forlade den. Når smørklatten er blevet fanget vælges en ny kat og en ny smørklat. Katten efter musen Beskrivelse: Legen handler om, at katten skal fange musen. Deltagerne står/ligger parvis, i en rundkreds. Et par træder ud, og den ene vælges til mus, den anden til kat. Katten er nu efter musen. Musen kan redde sig, ved at stille sig ved siden af et af de andre par, og så er det den, der står længst væk, der er musen. Rører katten musen byttes der roller. Ninja Beskrivelse: Stil jer i en rundkreds. Sig ninja og hop ud i en sej ninjastilling. Sejeste ninjastilling starter legen. Du skal i en bevægelse forsøge at slå en andens hånd. Den anden må gerne flytte sig i en bevægelse. Bliver en hånd ramt er personen ude af legen. Man må kun flytte sig når man har tur eller når nogen slår ud efter en. Turen går i ring og næste 8

9 person må først starte, når forrige person har lavet sit forsøg. Når der kun er to tilbage stiller de sig med ryggen til hinanden siger ninja og laver igen sej ninjastilling. Sejeste ninja stilling starter igen og går på tur til hånden er blevet slået ud. Du har vundet når du har besejret den anden. Anbefalet antal deltagere: Min. 3 Hilse på hinanden Beskrivelse: Dan en rundkreds. Giv to personer over for hinanden et hylster hver, som de skal sætte på næsen. Uden at bruge hænderne, skal de nu sætte den på deres venstre nabos næse, som også sender dem videre. Det gælder om at få æskerne til at indhente hinanden. Anbefalet antal deltagere: Min. 6 Materialer: To tændstikhylstre British bulldog Beskrivelse: Banen er aflang og med helle i hver ende. Én er fangeren, der står i midterfeltet og det gælder for deltagerne at løbe frem og tilbage på banen uden at blive fanget. Man fanger ved at løfte en person op fra jorden, og holder personen oppe over jorden i 5 sekunder. Når man er fanget, er man fanger. Der bliver derfor flere og flere fangere, og det bliver lettere at fange/løfte folk. Drageæg Beskrivelse: Deltagerne deles i to hold, der placeres i hver sin ende af banen. Hvert hold placerer nu deres æg, i et ægdepot i hver sin ende. Det gælder om at stjæle modstanderens æg og placere dem i sit eget ægdepot. Dette sker ved at man løber mod modstanderens ægdepot, forsøger at stjæle et æg og løber tilbage til sit eget depot. Bliver man rørt undervejs af en modstander, skal man sætte 9

10 sig på hug. Hvis man har et æg, skal man aflevere det tilbage til modstanderen. Hvis en fra eget hold rører en, kan man igen deltage i stjæleriet. Hvem får flest æg? Anbefalet antal deltagere: Min. 4 Materialer: 20 æg (kopper) Svup Beskrivelse: Alle stiller sig i en rundkreds. En starter med at sige SVUP og tager f.eks. sin hånd og placerer på en anden persons krop. Det er nu denne persons tur, og således fortsætter det, indtil der er en, der vælter. Anbefalet antal deltagere: Min. 4 Min moster er syg Beskrivelse: Alle knækker svovlet af deres tændstik og sætter den lodret mellem tænderne i over- og undermunden. Så siger den første: Min moster er syg!, den næste svarer: Hvad fejler hun?. Så skal den første finde på en sygdom, f.eks. : Hun har feber/forstuvet foden/skoldkopper/meningitis - find selv på! Den anden svarer: Det var synd - og siger til nr. 3: Min moster er syg, nr. 3 svarer: Hvad fejler hun?, nr. 2 svarer: Hun har feber (det som den første fandt på) og en ny sygdom. Sådan fortsætter legen mens man hele tiden skal huske på alle de ting som mosteren har fejlet (i rigtig rækkefølge!) Legen stopper når alle har fået ondt i kæben af at grine for meget med åben mund! Materialer: En tændstik pr. deltager 10

11 Kålorm Beskrivelse: Gruppen deles i to lige store hold. Hvert hold stiller sig i en række. Den forreste person skal nu stjæle det bagerste led i den anden kålorm. Når det lykkes, skal den fangede person være hoved i kålormen. Legen er færdig når der er en kålorm. Bjørn, myg, laks Beskrivelse: Deltagerne deler sig i to hold, og hvert hold går i hver sin ende af banen. Her beslutter de sig om de vil være bjørn, myg eller laks. Reglerne er: Bjørn spiser laks, men bliver stukket af myggen. Myggen bliver spist af laksen. Altså er det lidt det sammen som sten-saks-papir. De to hold går nu på række ind på midten af banen, og siger En, to, tre - nu og laver bjørn/ laks/myg, og det hold, der taber, skal skynde sig tilbage til deres ende, inden de bliver taget af vinderholdet. Dem, der bliver taget, skifter hold, og legen starter nu forfra. Et nyt dyr vælges af hvert hold osv. indtil der kun er et hold - vinderholdet! Anbefalet antal deltagere: Min. 4 Kænguru-hop Beskrivelse: Deltagerne stiller sig op på en række. Alle får udleveret en ballon. På et givet signal pustes ballonen op, og placeres mellem knæene. Det gælder nu om så hurtigt som muligt at hoppe til et forudsagt sted, uden at sprænge eller tabe ballonen. Hvis dette alligevel skulle ske, starter man selvfølgelig forfra. Hvem kommer først? Anbefalet antal deltagere: Min. 4 Materialer: Balloner Rundkredsfører Beskrivelse: En person går væk fra resten af deltagerne. Alle andre stiller sig i en 11

12 rundkreds og vælger en fører. Nu kommer personen tilbage og stiller sig i midten af rundkredsen. Nu skal føreren løbende lave bevægelser, som alle andre i rundkredsen skal efterligne. Det gælder nu for personen i midten, at gætte, hvem føreren er.. Menneskememory Beskrivelse: To personer, der skal spille memory går væk fra resten af spillerne, der skal være brikker. Man er selv memorybrikkerne i par af to. I parrene beslutter man sig for en lyd og bevægelse, der er ens brik. Alle brikparrene blander sig, og de to spillere kommer hen, og skal nu skiftevis vende eller aktivere brikkerne, ved at prikke to på hovedet, hvorefter de laver deres lyd og bevægelse. Laverne brikkerne samme lyd og bevægelse, har denne spiller fået et par. Spillet bliver ved til alle par er fundet. Den spiller med flest par har vundet. Anbefalet antal deltagere: Min. 6. Samurai Beskrivelse: Stil jer i en rundkreds. Stræk dine arme ud og saml håndfladerne. Dine arme er nu et samuraisværd. Tag dem og hug mens du siger HUARH mod en anden person. Denne skal nu tage sit sværd over hovedet og sige HUARH, de to ved siden af hugger deres sværd ind i maven på den udpegede og siger HUARH, den udpegede peger sit sværd mod en ny og siger HUARH og sådan kører det rundt. Når nogen failer dræber alle personen. Det gøres ved at klappe to gange på lår, en gang i hænder, to gang på lår og peger sit sværd mod personen men der bliver sagt HUARH. Personen skal da skuespille sin død og falde ind i midten og blive liggende. Alle bliver på deres plads og rykker ikke sammen. Det bliver sjovt nu pga hullerne i kredsen. Prøv at se om I kan få et godt flow i gang. Man kan også dø, hvis man er for langsom. Sidste mand tilbage har vundet. Anbefalet antal deltagere: Min. 2, helst flere. 12

13 Frugtsalat Beskrivelse: Stil jer i en rundkreds med en person i midten. Alle i rundkredsen lægger sit tørklæde hvor de står. Den i midten siger Alle dem med og dem der har det skal bytte plads. Personen i midten skal prøve at få sig en plads. Man må skal flytte sig minimum 2 pladser fra hvor man oprindelig stod. Eksempler: alle dem med uniform på, gult på, dem der har været spejder i mere end 2 år. Alle dem der har været på divisionsturninger osv. Højreregel: når du ser en ledig plads til højre for dig skal du rykke hen på den. Sig højreregel mens du gør det. Anbefalet antal deltagere: Min. 4. Materialer: Tørklæder (jeres egne) Stikbold Beskrivelse: Det gælder om ikke at blive ramt af bolden. Man giver bolden op, og den der får fat i den, prøver at ramme de andre deltagerer. Den næste, der får bolden, kaster den nu videre osv. Bliver man ramt, skal man sætte sig ned. Der er to måder at komme ind i spillet igen: Man kan få fat i bolden, når den triller forbi én (man må ikke rykke sig), eller når den, der dræbte en dør. Spillet kan fortsætte indtil man ikke gider mere, eller når én er tilbage på banen. Materialer: En blød skumbold Kluddermor samarbejdsleg Beskrivelse: Stil jer i en rundkreds. Ræk armene frem mod hinanden. Tag fat i to tilfældige hænder. Når alle har fat med begge hænder skal I kludre jer ud uden at slippe hinandens hænder. Når I står i en rundkreds igen, har i gennemført opgaven. Anbefalet antal deltagere: Min. 3 Handicaptwister Beskrivelse: Man bindes sammen to og to på én fod og én hånd hver. Man har derfor hver hold en højre, midter og venstre hånd og fod. En person styrer terninger og fortæller hvilken fod/hånd holdene skiftevis skal sætte på hvilke farvede prikker på pladen. Der kan kun være 13

14 én fod eller hånd på én prik. Det hold, der først vælter, har tabt. Vinderen er de sidste, der er på pladen. Materialer: Twisterplade og terninger Evolutionsleg Beskrivelse: Du skal igennem en udvikling fra æg til supermand. Når du er supermand har du gennemført din evolution og vundet. Legen har mange vindere. Evolutionen er: æg -> kylling -> øgle/dinosaur -> supermand! Start som æg, find et andet æg og lav sten-saks-papir. Vinderen bliver til en kylling og skal nu finde en anden kylling at lave sten-saks-papir med. Ægget skal finde et andet æg og kæmpe mod. Osv. Til sidst er der et æg, en kylling og en øgle/dinosaur tilbage. Anbefalet antal deltagere: Min. 4, men det er sjovest når man er mange. Rouladerundbold Beskrivelse: Som almindelig rundbold. På hver base er der roulade skåret i stykker. Før du må løbe videre fra en base skal du spise et stykke roulade. Anbefalet antal deltagere: Min. 10 Materialer: Roulade, tennisbold, bat og 5 tørklæder til markering af banen Zap Beskrivelse: Stå i rundkreds med én i midten. Alle har en laserpistol i hænderne (i forestiller jer det). Den i midten peger nu på en tilfældig i rundkredsen og siger ZAP, og den udvalgte person bukker sig. Det gælder nu om for naboerne hurtigst at pege på den anden nabo og sige ZAP. Den, der siger det sidst, dør. Denne person er nu ude af legen, og spillet fortsætter til der kun er to tilbage - disse har vundet! 14

15 15

16

BFO Rosenlund. fælleslege

BFO Rosenlund. fælleslege BFO Rosenlund fælleslege Indhold 1.Det gyldne skind... 2 2.Fangelege... 3 3.Stjæl æg... 4 4.Høvdingebold... 5 5.Katten efter musen... 5 6.Rundbold... 6 7.Fang fanen... 7 8.Jord... 8 9.Stik bold... 8 10.Alle

Læs mere

Boldøvelser kun med bold

Boldøvelser kun med bold Boldøvelser kun med bold Dræber og frelserbold Materialer: To forskellige bolde. 4 kegler. Område på banen: Afgrænset område markeres med de 2 kegler. Spillerniveau: Let øvet. Beskrivelse: Der spilles

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

Kom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud.

Kom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud. Kom-i-gang-lege Frugtsalat 5-10 minutter stole Alle elever står på en stol i en rundkreds. Der er en stol mindre end antallet af elever, den sidste elev står derfor i midten. Alle får nu tildelt navnet

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

Indholdsfortegnelse til lege

Indholdsfortegnelse til lege Indholdsfortegnelse til lege - Stratego... 3 - Grydelågsleg... 3 - Gummistøvlekast:... 3 - Tepose-kast... 3 - Mange mennesker i firkant... 4 - Fold presenning sammen... 4 - Hekseringen... 4 - Reb gennem

Læs mere

Kidsvolley-lektioner med fuld fart på kl.

Kidsvolley-lektioner med fuld fart på kl. Kidsvolley-lektioner med fuld fart på 0.-3. kl. Kaste og gribe 10 min. Eleverne fordeles rundt i gymnastiksalen/hallen. Parvis om en bold. Alle bolde kan bruges. Studs bolden til makker, som griber den.

Læs mere

Fangelege. Indholdsfortegnelse

Fangelege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Ulven kommer... 2 To mand frem for en enke... 2 Aberne i træerne... 2 Her kommer vi... 3 Sten-saks-papir... 3 Plat eller krone... 3 Alle-er-den-tik... 4 Katten efter musen... 4 Ståtrold...

Læs mere

Revideret Lege hæfte

Revideret Lege hæfte Legehæfte Lege hæfte Indhold Haleleg... 3 Dødbold... 3 Ståtrold... 4 Fiskesuppe... 4 Hønemor/Alle mine kyllinger... 5 Politi og røver... 5 Hospitalsleg... 6 Gulerod... 6 Fangeleg... 6 Katten efter musen...

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Badmintonregler. Nik til bolden kamp SJOVE KAMPLEGE SJOVE KAMPLEGE

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Badmintonregler. Nik til bolden kamp SJOVE KAMPLEGE SJOVE KAMPLEGE Nr.6653 Nr.6651 Badmintonregler lov til at serve og får et point. Bordtennisbold og bat Nik til bolden kamp Der kan spilles med kun 3 jongleringer før bolden skal returneres. Kan spilles som double, hvor

Læs mere

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og

Læs mere

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER [ E-KATALOG ] POWERPAUSER Powerpauser er ideer til den gode pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen. Med disse powerpauser

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen

Trivsel og Bevægelse i Skolen Trivsel og Bevægelse i Skolen Indholdsfortegnelse : Politi og røvere Udbryderkongen Grænselegen Hvad er klokken Hr. Løve De blå de må gå s.1 s.2 s.3 s.4 s.5 : Sjipning Trylleelastik Diabolo Kendama Jonglering

Læs mere

2.-3. klasse Kast, spring og løb Del 7: Lege

2.-3. klasse Kast, spring og løb Del 7: Lege Del 7: Lege Apport Fido: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Apport Fido. Eleverne er sammen to og to. 1 bold. Bolde i forskellige størrelser og materiale. Ingen bane. Den ene elev er hunden Fido

Læs mere

Snik og Snak Hulahop rundkreds

Snik og Snak Hulahop rundkreds Snik og Snak Eleverne går sammen i par. Hvert par bliver derefter enige om hvem der er Snik, og hvem der er Snak. Det er nu lærerens opgave at give forskellige kommandoer, der bestemmer hvad Snik og Snakskal

Læs mere

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...

Læs mere

DÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION...

DÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION... DÆK-O-MANI TEMA... Leg med dækslanger MÅL... Legeaften med dækslanger, hvor budskabet er, at Gud ønsker at fylde vores liv med noget godt. INTRODUKTION... Dette event kan afholdes både ude og inde. Til

Læs mere

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder

Læs mere

Lege som oldemor og oldefar legede, da de var børn

Lege som oldemor og oldefar legede, da de var børn Lege som oldemor og oldefar legede, da de var børn Stikke Palles øje ud Ant al: 2 Du skal b r ug e: en st o k o g t o t r æklo d ser Stil jer ryg mod ryg med en stok m ellem benene Når der bliver råbt

Læs mere

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence Kast med begge hænder Balance Stå på ét ben. Placer modsatte fod på indersiden af knæet. Se, hvem der kan stå i længst tid. Lav en bedst af tre. Stå med parallelle fødder. Kast en bold op ad en mur skiftevis

Læs mere

Brug bolden - fra 6 til 66

Brug bolden - fra 6 til 66 Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas

Læs mere

Hvad er klokken hr. Ulv?

Hvad er klokken hr. Ulv? Legekompendie Fangelege Egern-tagfat Mindst 6 deltagere. 5-13 år. 10-20 min. Først vælges et rovdyr (ræv, ugle, menneske, tyranosaurus rex eller lignende), derefter vælges en af deltagerne til at være

Læs mere

Diverse lege. Indholdsfortegnelse

Diverse lege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Bjerget brænder... 2 Den landflygtige konge... 2 Sparke til dåse... 2 Kongens kæmper... 3 Jeg melder krig... 3 Rød, gul, grøn - stop!... 4 Morderleg... 4 Den blinde mand... 4 Bankebøf...

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Vikingelegen

Læs mere

Legekatalog. Fangelege

Legekatalog. Fangelege Ræven fanger gåsen Deltagere: 5-8 i hver gruppe. Tid: 5+ Beskrivelse: Opvarmning, hurtighed, taktik Alle på nær en (ræven) står i række og holder fast i bæltet på den, der står foran. Den bagerste i denne

Læs mere

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen 21 / FRISBEE FREAK / SIDE 1 AF 6 [ Frisbee-freak ] Introduktion Til Denne Aften Dette opstartsevent er til en lys sommeraften, og du kan passende invitere alle, der har lyst Du skal have fat i minimum

Læs mere

Inspiration til sjov bevægelse i skolen

Inspiration til sjov bevægelse i skolen Inspiration til sjov bevægelse i skolen Kære lærer og pædagog Aktiv Året Rundt ønsker med disse 14 kort at give inspiration til masser af bevægelse i løbet af skoledagen med årets tema ZIGZAG. Vi ønsker

Læs mere

Filtmåtter med de 120 hyppige ord

Filtmåtter med de 120 hyppige ord VEJLEDNING TIL Fodspor Filtmåtter med de 120 hyppige ord Med bogen På sporet af ordet fang tyven, opgaveæsken og app en På sporet af ordet, Turbo-ord, sækkekort, Læs Lydret bøgerne, gulvtæppet og filtmåtterne

Læs mere

Frikvartersaktiviteter

Frikvartersaktiviteter Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5

Læs mere

MUSKEL-LEDSANSEN KAMPLEG LEG MED. FORMÅL: Erfaringer med at dosere kræfter og placere sig klogt i fx en dyst LEG: VARIATIONER:

MUSKEL-LEDSANSEN KAMPLEG LEG MED. FORMÅL: Erfaringer med at dosere kræfter og placere sig klogt i fx en dyst LEG: VARIATIONER: KAMPLEG FORMÅL: Erfaringer med at dosere kræfter og placere sig klogt i fx en dyst LEG: I skal bruge: 2 aquaorme I har begge en aquaorm i hånden, som I skal fægte med. Først kan det gælde om at ramme hinandens

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE Nr.4556 Nr.4553 Stikbold Et afgrænset område, der gradvis kan gøres mindre efterhånden som spillerne bliver ramt. Konkurrence mellem bordene straf alt efter, hvornår de ryger ud. Vinderholdet undgår straf.

Læs mere

SANGE TIL VERDEN vejledninger til dans og bevægelse FOR ENDEN AF ET EVENTYR

SANGE TIL VERDEN vejledninger til dans og bevægelse FOR ENDEN AF ET EVENTYR Vi tager ud på en rejse. FOR ENDEN AF ET EVENTYR Tegn en rute med START - 5 STOP - og land ved START igen, så ruten kan gentages. Ved hvert stop/station viser I et billede af noget, I synes vi skal værne

Læs mere

Grænseboksere - Niveau 2 - Trin for trin

Grænseboksere - Niveau 2 - Trin for trin Årstid: Årstid: Hele året Lokation: Forløbets varighed: Forløbets varighed: 3 trin + en formiddag eller eftermiddag - - Trin for trin Nogle mennesker har fysiske begrænsninger, som kan gøre, at der er

Læs mere

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. 1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu

Læs mere

Indholdsliste i kassen A-grunden

Indholdsliste i kassen A-grunden Indholdsliste i kassen A-grunden 30 stk. Farvede bånd rød/blå, til holddeling 8 kegler i god kvalitet 4 fløjter i rustfri god kvalitet 2 fodbolde fra trees 2 basket bolde fra trees 1 pendulkegler, 9 trækugler,

Læs mere

INSPIRATION TIL AKTIVITETER. Slaraffenland. Københavnerkirken 2017

INSPIRATION TIL AKTIVITETER. Slaraffenland. Københavnerkirken 2017 Dette skal være til inspiration for alle ledere i Slaraffenland, så man bl.a. kan få styrket fællesskabet i de forskellige Slaraffenlandsgrupper gennem leg og aktiviteter. Man kan tage aktiviteterne, som

Læs mere

3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. Yes - jeg har lavet en fejl 1. Rejs jer.

3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. 3D Case. Yes - jeg har lavet en fejl 1. Rejs jer. Yes - jeg har lavet en fejl 2. Find sammen to og to med en, der har samme hårfarve som dig selv. 3. Stræk armene over hovedet og sig Jeg har lavet en fejl (demonstrer først selv). 4. Fortsæt og få dem

Læs mere

Minimum 3 hjelme. ordforklarings- og refleksionsark. Det laminerede

Minimum 3 hjelme. ordforklarings- og refleksionsark. Det laminerede Lektion 1. Kast og grib Øvelses nr. Tid ca. Beskrivelse Opvarmning 5 min Opvarmning: Spred en kasse bolde ud på jorden over et større areal, sæt den tomme kasse eller to kasser i en passende afstand væk

Læs mere

Spirer: Fartpiloter. Formål. Forudsætninger for spirerne. Forudsætninger for lederne. Om trinene Trin 1. Trin 2. Udfordring.

Spirer: Fartpiloter. Formål. Forudsætninger for spirerne. Forudsætninger for lederne. Om trinene Trin 1. Trin 2. Udfordring. Spirer: Fartpiloter Formål Pigerne skal opleve, at de selv kan transportere sig rundt i verden, både ved egen energi og også ved hjælp af anden energi, som fx automatiske transportmidler. De kan derved

Læs mere

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad

Læs mere

gren de skal vælge. Der er mange valg og et øget pres til at skulle præstere og gøre vores bedste. Vi har som mennesker en trang til at kontrollere

gren de skal vælge. Der er mange valg og et øget pres til at skulle præstere og gøre vores bedste. Vi har som mennesker en trang til at kontrollere 61 Slip kontrollen - Temaaften / TEEN EQUIP / Side 1 af 6 61 Slip kontrollen Introduktion til denne Temaaften Vi lever i et samfund, hvor der er mange muligheder Mange oplever, at der er mange ting at

Læs mere

Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN

Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN Folder udarbejdet af 04G, Ballerup Seminariet i samarbejde med Naturcenter Herstedhøje, Tegninger: Bettina B. Reimer INDLEDNING VELKOMMEN TIL

Læs mere

Hej. skal vi lege? Legehæfte -Danselege

Hej. skal vi lege? Legehæfte -Danselege Hej skal vi lege? Legehæfte -Danselege Danseleg leg nr 1 - Boogie Woogie Legebeskrivelse: Deltagerne står i åben kreds med ansigtet ind mod midten. - Man gør de ting, man synger. Så tager vi højre fod

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Klubdag for de mindste (U-6/U-8)

Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Saml foreningens mindste spillere og deres forældre til en sjov og hyggelig dag i hallen, hvor der er fokus på fælles aktiviteter og klubånd. Denne klubdag er målrettet

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Leg, sjov og far-barn kvalitetstid.

Leg, sjov og far-barn kvalitetstid. Hurlumhejdage i Herning Et samarbejde mellem Herning Bibliotekerne Midtjysk Fysioterapi Herning Svømmehal Herning Fremad Fodboldeksperimentarium Leg, sjov og far-barn kvalitetstid. Herning Svømmehal Leg

Læs mere

Gymnastikmodul Tweens seminar 2017

Gymnastikmodul Tweens seminar 2017 Gymnastikmodul Tweens seminar 2017 Opvarmning Mød hinanden (1. sekvens: Klappesekvens. 2. sekvens: Dansesekvens) Musik: Når hjertet ser Karen Busck feat. Erann DD Klappesekvens: Klap lår, klap h, klap

Læs mere

Læg jer ned i en rundkreds med ansigterne ind mod hinanden midt i græsset, og læs fortællingerne. Leg derefter legene.

Læg jer ned i en rundkreds med ansigterne ind mod hinanden midt i græsset, og læs fortællingerne. Leg derefter legene. Myre-liv Læg jer ned i en rundkreds med ansigterne ind mod hinanden midt i græsset, og læs fortællingerne. Leg derefter legene. 1. Fortælling: Ud med antennerne! Forestil jer.. Bag et gammelt egetræ ligger

Læs mere

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk Aktivitetshæfte Kom godt i gang med Kids Walk Her er et par ideer til, hvordan I kan gøre Kids Walk mere varieret og samtidig få trænet børnenes balance, koordination, reflekser og samarbejdsevne. Børneulykkesfonden

Læs mere

Træningsøvelser til motorikpakken

Træningsøvelser til motorikpakken Dansk Squash Forbund Motorikpakken 1 Træningsøvelser til motorikpakken Rekvisitter Skumbold m. plasthud Navn & beskrivelse Stikbold Alle mod alle det gælder om at ramme de andre og selv undgå at blive

Læs mere

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen:

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen: Middelalderlandsbyen Værkstedsarbejde 3 MIDDELALDERENS LEGE OG SPIL Det går jo som en leg lyder en gammel kendt talemåde. Og vi kender det alle sammen, når tingene bare glider og er muntre og festlige

Læs mere

Gamle lege. Børns leg i historien. De Kulturhistoriske Museer i Holstebro Kommune afd. Frilandsmuseet Hjerl Hede Hjerlhedevej 14, 7830 Vinderup

Gamle lege. Børns leg i historien. De Kulturhistoriske Museer i Holstebro Kommune afd. Frilandsmuseet Hjerl Hede Hjerlhedevej 14, 7830 Vinderup Gamle lege Børns leg i historien Leg Vi har altid leget. I bondesamfundet legede både børn og voksne. Efterhånden som samfundet udviklede sig, forsvandt legene for de voksnes vedkommende, men børnene er

Læs mere

Find vej gennem tunnelen

Find vej gennem tunnelen Grundmotorisk bevægelse: Krybe Find vej gennem tunnelen Træne motoriske færdigheder som at krybe og koordinere på en sjov måde. Skabe bevægelsesglæde gennem udfoldelse og leg uden fokus på konkurrence

Læs mere

Aktivitetsmateriale. til familiespejder

Aktivitetsmateriale. til familiespejder Aktivitetsmateriale til familiespejder Forord Velkommen til familiespejd. Vi har på de følgende sider samlet en lang række af vores populære lege som er klar til at blive afprøvet på vores familiespejdermøder.

Læs mere

Legekatalog. Kamplege

Legekatalog. Kamplege Robinson/Øde ø Redskaber: Tatami Deltagere: 4+ Tid: 5 10 minutter Aldersgruppe: 5+ Ligesom i fjernsynsprogrammet Robinson gælder det om at være den sidste tilbage på øen. Det gælder således om at skubbe

Læs mere

Historien bliver til virkelighed

Historien bliver til virkelighed Historien bliver til virkelighed Eleverne går sammen to og to og skriver en lille historie på max. 10 linjer. Der skal indgå en række udsagnsord, som læreren evt. skriver på tavlen. Når eleverne har skrevet

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål. Nr.9155 Alder: 4-6 år - Tid: 8 min. Nr.9152 Find dit dyr af et af 3 dyr. Spillerne deles i tre hold. Hvert hold får et dyrenavn. Hvert hold leder en efter Bowling række bag en kegle i passende afstand

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

totalhåndbold Del 1: Lege

totalhåndbold Del 1: Lege totalhåndbold Del 1: Lege 0-15 minutter Forklaring og instruktion til Ståtrold med bold Antal elever Udstyr Bane Beskrivelse og regler Variationer Eleverne deles i grupper á 15-25 elever Kegler/ markeringer-

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Sansebane

Læs mere

120 ords-tæppet. På sporet af ordet

120 ords-tæppet. På sporet af ordet 120 ords-tæppet På sporet af ordet I denne vejledning kan du finde idéer og inspiration til, hvordan du kan bruge 120 ords-tæppet i arbejdet med at få automatiseret de 120 hyppige ord med afsæt i leg og

Læs mere

Fingerslagskast og baggerslagskast

Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast er begge forøvelser til det færdige finger- og baggerslag. Her under følger en række øvelser, hvor fokus er lagt på netop disse to

Læs mere

BRAIN BREAK Fang fluen BRAIN BREAK: Shake it up

BRAIN BREAK Fang fluen BRAIN BREAK: Shake it up BRAIN BREAK: Shake it up BRAIN BREAK Fang fluen Eleverne skal ryste hhv. højre arm, venstre arm, højre ben og venstre ben på tælling. Der tælles i 1. runde til otte, 2. runde til 4, 3. runde til 2 og 4.

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 HIPPY HippHopp Uge4_Superhelte og prinsesser.indd 1 06/07/10 11.22 Uge

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling. Brain breaks

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling. Brain breaks Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Brain breaks Indholdsfortegnelse INTRODUKTION)...)2! SOCIALE)...)3! TÆL TIL 10)...)3! HVEM ER HVEM HAR SCHYYY )...)3! SVUISJ SPOING BANG)...)4! KOORDINATION)...)5!

Læs mere

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser er ideer til den gode, lille pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen.

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

5 MINUTTERS AKTIVITETER

5 MINUTTERS AKTIVITETER FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 5 MINUTTERS AKTIVITETER Her kan du finde inspiration og idéer til aktiviteter af 5 minutters varighed, hvis dine elever trænger til en pause, hvor de får pulsen op og ilt til

Læs mere

FÆLLES KLASSEAKTIVITET GRUPPEAKTIVITET

FÆLLES KLASSEAKTIVITET GRUPPEAKTIVITET FÆLLES KLASSEAKTIVITET Dialogkortene kan bruges som en fælles klasseaktivitet fx i de sidste 10 minutter af en lektion eller evt. i den understøttende undervisning. Det kan forløbe på den måde, at tre-fem

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

1) BRANDMANDEN. Source: Students can do it themselves Workshop Handbook in School Mediation 2) HEJ HEJ HEJ

1) BRANDMANDEN. Source: Students can do it themselves Workshop Handbook in School Mediation 2) HEJ HEJ HEJ 1) BRANDMANDEN Tid: 5 minutter, afhængig af antal deltagere. God opvarmningsøvelse til rollespil. Deltagerne står eller sidder i ring. Lederen holder en ærtepose eller lignende og vælger et objekt som

Læs mere

Kom med ud og leg. Inspiration til leg og bevægelse ved skovbasen i Dageløkke Skov. For alle

Kom med ud og leg. Inspiration til leg og bevægelse ved skovbasen i Dageløkke Skov. For alle Kom med ud og leg Inspiration til leg og bevægelse ved skovbasen i For alle 10 på stribe - kom med ud og leg Leg er sjov for både unge og gamle. Gang i Fredensborg har samlet 10 lege og dyste, som inspirerer

Læs mere

Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang.

Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang. Børn i bevægelse Legekoncept med 14 sjove lege Legene stimulerer børns motoriske udvikling og kan gøre bevægelse til det lette valg i hverdagen for professionelle, der arbejder med udvikling af børns motorik.

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

Collegetable.dk præsenterer. College Table grøn

Collegetable.dk præsenterer. College Table grøn Collegetable.dk præsenterer College Table grøn 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform. 4 bagerst. 3 næst bagerst. Så 2 og én cup forrest. 1.3) 66 cl.

Læs mere

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 ØVELSER Indhold 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 Kære træner Her får du 30 øvelser, som træner trivslen. Øvelserne er udarbejdet til børn på 6-12 år og er inddelt

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Udarbejdet af MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Billedlotteri

Læs mere

Klubdag. Program for klubdagen

Klubdag. Program for klubdagen Klubdag Saml spillere og forældre til en sjov dag i hallen og sæt fokus på de gode fælles oplevelser, samarbejde og klubånd. En klubdag giver mulighed for at blande spillere på tværs af køn og årgang og

Læs mere

AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15

AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15 AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15 Vi nåede ikke alle lege, men her har I det samlede program. Kan ske at noget af det vi ikke nåede kommer på næste gang Tak i øvrigt for godt engagement og humør Kan du

Læs mere

Spil og lege. Kaste Torshammer I denne leg skal man kaste til måls. Det minder lidt om kongespillet. Et antal figurer fx 9 stilles op

Spil og lege. Kaste Torshammer I denne leg skal man kaste til måls. Det minder lidt om kongespillet. Et antal figurer fx 9 stilles op Spil og lege Troldehoved Stil jer i en kreds med hinanden i hånden. Inde i kredsen lægges et reb, så det danner en cirkel lidt mindre end deltagerkredsen. Det er troldehovedet. Nu gælder det om at hive

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull (Se demonstration i videomateriale) Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en

Læs mere

9 SJOVE. Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse

9 SJOVE. Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse 9 SJOVE Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse Samarbejde vil være omdrejningspunktet for de 7 lege i kompendiet. Aktiviteterne kan foregå både inde- og udendørs og

Læs mere

Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks

Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks Tidsgruppe 0 10 minutter: Formel 1-kast med blød bold Der skal bruges to bløde bolde. Eleverne står i en tæt cirkel og bliver nummeret 1,2,1,2 etc

Læs mere

TRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse

TRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse TRÆNING 1 kl. 17:00 Kl. 17:05 Samling Opvarmning (1 øvelse) Tagfat (1 eller 2 fangere) - når man bliver fanget er det udenfor firkanten til træneren evt. variation med kædetagfat Kl. 17:15 Kl. 17:20 Opdeling

Læs mere

2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege

2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege Del 13: Lege Fang slangens hale: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Fang slangens hale. Eleverne deles i grupper á 4-5 elever. Kegler/markeringer. 5x5 meter. Hver gruppe får et areal markeret

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Skal vi lege? Historiske lege og legetøj på Ballerup Museum

Skal vi lege? Historiske lege og legetøj på Ballerup Museum Skal vi lege? Historiske lege og legetøj på Ballerup Museum 1 Skal vi lege? Gennem hele historien har både børn og voksne leget. Man leger for at have det sjovt, for at være sammen med andre. Når man leger

Læs mere

kreativ produktudvikling 3D leg Partnerskab for Vækst Fyn

kreativ produktudvikling 3D leg Partnerskab for Vækst Fyn Partnerskab for Vækst Fyn kreativ produktudvikling give gaver der har samme sko som dig selv. 3. den med længst hår 4. giv hinanden gaver ved at mime. Vis gaven med dit kropssprog uden at sige, hvad det

Læs mere

LEGE I MIDDELALDEREN

LEGE I MIDDELALDEREN LEGE I MIDDELALDEREN Gøglertræning - prøv selv! Jonglere liggende En antipodist eller en fodjonglør jonglerer genstande med fødderne. Liggende på ryggen skal jongløren med fødderne kaste og gribe f.eks.

Læs mere

AKTIVITETER & PAUSER ICEBREAKERS 3-15 MIN. ICEBREAKERØVELSE - BLOMSTERHÅND

AKTIVITETER & PAUSER ICEBREAKERS 3-15 MIN. ICEBREAKERØVELSE - BLOMSTERHÅND ICEBREAKERØVELSE - BLOMSTERHÅND Formål: At skærpe koncentrationen Tid: ca. 3 minutter Egner sig bedst til gruppestørrelser: 2-100 Deltagerne bliver siddende på deres pladser. Alle lukker øjnene, knytter

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

Boldøvelser - med ketsjer og bold

Boldøvelser - med ketsjer og bold Boldøvelser - med ketsjer og bold Drible med bolden Materialer: 1 bold og ketsjer pr. spiller. Område på banen: I servefelterne eller andet afgrænset område. Spillerniveau: Begynder. Beskrivelse: Bolden

Læs mere

teknikker til at bryde isen, skabe energi & fremme dialogen

teknikker til at bryde isen, skabe energi & fremme dialogen teknikker til at bryde isen, skabe energi & fremme dialogen [navnelegen] Introduktion af deltagerne 3 minutter At skabe tryghed i gruppen inden start Bruges som en hurtig og kort præsentation af navne

Læs mere

Beerpongliga.dk præsenterer

Beerpongliga.dk præsenterer Beerpongliga.dk præsenterer College Table regler Beer pong... 2 Flip Cup... 4 Pyramide... 5 Derby... 7 Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform.

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

Til aktiviteterne rådes det til at der skal være ca. 2 voksne med til posterne, for at igangsætte eller hjælpe ved problemer.

Til aktiviteterne rådes det til at der skal være ca. 2 voksne med til posterne, for at igangsætte eller hjælpe ved problemer. Børnerute Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil & Ringspil - Café

Læs mere

Håndteringsøvelse (se hvalpetræning del 1)

Håndteringsøvelse (se hvalpetræning del 1) Hvalpetræning del 1 Samling i rundkreds om træningsleder på eget medbragt tæppe. Tæppet er et sted hvor hunden, skal forholde sig i ro, og være glad for at være. Starter med at hvalpen skal sidde stille

Læs mere