Yoga som terapeutisk aktivitet for børn og unge med særlige behov

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Yoga som terapeutisk aktivitet for børn og unge med særlige behov"

Transkript

1 Vekselåndedræt giver ro og samling på kroppen. Yoga som terapeutisk aktivitet for børn og unge med særlige behov Af: Julie Wolf Broge og Emmamaria Vincentz Som privatpraktiserende børneergoterapeut har Julie Broge mange års erfaring indenfor anvendelsen af Ayres Sanseintegrationsteori (Ayres 2007), som grundlag for behandling af børn med sanseintegrationsdysfunktioner og selvreguleringsproblemer. Idet der er god evidens for effekten af anvendelsen af meningsfulde aktiviteter, som integreres i barnets hverdagskontekst, til behandling af sanseintegrationsdysfunktioner, søger hun vedvarende aktiviteter, der kan anvendes som terapeutiske redskaber til at fremme hensigtsmæssig sanseintegration og herigennem barnets trivsel i hverdagen. I sin praksis samarbejder hun med barnet/familien omkring tilpasning af barnets daglige omgivelser og rutiner, samt udvælgelsen af aktiviteter, der giver mulighed for at opnå berigede sanseinput, som passer til barnets behov. Denne interventionsform kaldes en sensorisk diæt (Wilbarger 2002). 32 LIVSBLADET

2 Herigennem kan der skabes balance i det Centrale Nervesystem, som understøtter barnets sansebearbejdning og evne til selvregulering, hvilket medfører en hensigtsmæssig respons på sanseindtryk fra barnets egen krop (indefra) og omgivelserne (udefra). Barnets adfærd, deltagelse i meningsfulde aktiviteter (f.eks. ikke at trække sig tilbage til børnefødselsdagen) og evne til at omsætte informationer fra sansesystemerne til handling (f.eks.at kunne spise med bestik eller klatre) fremmes gennem denne proces (Ayres 2007). Julie Broges søgen efter egnede aktiviteter førte hende til yogaens verden, hvor hun etablerede et samarbejde med Emmamaria Vincentz fra Lille Yogahus, som deler hendes baggrund som kropsbehandler og pårørende til et familiemedlem til en person med særlige behov. De opdagede hurtigt, at yogaens holistiske menneskeanskuelse og teknikker (eksempelvis fysiske-, sanse- og åndedrætsøvelser) harmonerede med ergoterapi og ikke mindst den sanseintegrative tilgang til arbejdet med børn og unge med sanseintegrativedysfunktioner- og selvreguleringsproblemer. Deres fællesvision blev, at de vil udbrede kendskab til den gavnlige effekt af yoga som terapeutisk aktivitet hos forældre og fagpersoner, som har børn i deres hverdag med særlige udfordringer og behov. For at kvalitetssikre egen praksis og undervisning i den ovennænvte anvendelse af yoga, har både Emmamaria og Julie løbende videreuddannet sig indenfor terapeutisk yoga og relaterede vidensområder gennem kurser, selvstudie og studierejser. En litteratursøgning vedrørende effekten af yogaterapi med børn og unge med forstyrrelse i deres selvreguleringsevne og sansebearbejdning resulterede i et væld af forskningsstudier, der understøtter den gavnlige effekt af yoga i arbejdet med børn med særlige behov. Et forbløffende resultat var, at der i udlandet allerede dengang var en del ergoterapeuter, der anvendte Sanseintegration i deres praksis, som havde videreuddannet sig indenfor den terapeutiske anvendelse af yoga. Yoga blev anvendt som terapeutisk aktivitet både i klinikken, i hjemmet, på institutioner og i skolen. Der findes nu et stigende antal forskningsstudier, eksempelvis, en videnskabelig undersøgelse af effekten af en skolebaseret ergoterapeutisk yogagruppe på adfærd og selvregulering hos børn med autisme. (Koenig et al, 2012) Yoga, som terapeutisk aktivitet, kan tydeligvis bygge en bro mellem det klientcentrerede (barnet i fokus) aktivitetsperspektiv og den neurofysiologiske referenceramme, som Sanseintegrationsteorien hører til, idet yoga er en aktivitet, som kan indgå naturligt i et barns hverdag, uanset alder, udfordringer og ressourcer, bare motivationen er tilstede. Yoga kan foregå individuelt eller gruppevist. Der kan integreres temaer, kreative aktiviteter og elementer af leg i yoga, ikke mindst i form af det legende samspil mellem lærer og barn og børnene indbyrdes. Yoga som terapi Ordet terapi betyder behandling, og roden af ordet at være tilstedet. I dette ord ligger implicit en kontakt mellem to mennesker, hvoraf den ene søger at hjælpe den anden til bedring via en given form for behandling kombineret med nærvær og kontakt. Den internationale organisation for yogaterapeuter definerer yogaterapi som følger: Yogaterapi er processen af at styrke individet til at fremme bedring i deres helbred og livskvalitet gennem applikation af yogaens lære og praksis. I yogaterapi hilser vi dét velkomment, der allerede er der. Vi tilbringer det meste af vores liv i fornægtelse. Vi vil altid ændre på ting og gøre det anderledes. Yoga, der i sin essens er terapeutisk, hjælper os, som beskrevet af Sidebøjning åbner for åndedrættet. LIVSBLADET 33

3 sindsro bønnen: Giv mig sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting jeg kan og visdom til at se forskellen. Vigtige parametre i yogaterapi er: at styrke rense stabilisere. Øvelserne udføres langsomt, og i samspil med åndedrættet. Ifølge yoga terapi handler 90 % af healing om at fjerne affaldsstoffer. Og yoga gør da også dette ganske fortrinligt via de mange forskellige øvelser og fysiske positioner. Hvilke teknikker? Yogaen har mange forskellige teknikker at gøre godt med og alt efter yoga gren, er der forskellige måder at gøre dette på, alt efter hvad der passer bedst til ens personlige type. Den klassiske yoga anviser 8 trin man kan sigte efter at mestre i sit eget tempo og egne forudsætninger. I forhold til arbejdet med børn med særlige udfordringer, er der oftest fokus på de følgende områder og trin, som man har gode erfaringer med virkningen af: Chants (lyd) Yoga sang, evt. med fagter Øjenøvelser Pranayama (åndedrætsøvelser) Asanas (fysiske positioner og øvelser herunder partnerog gruppeøvelser) Afspænding/Savasana (guidet afspænding) Meditation/Mindfulness (visualisering) Hvad gør yoga til en værdifuld praksis for børn med og uden særlige udfordringer? Ganske overordnet støtter yoga 3 væsentlige faktorer for trivsel og sundhed. Beroliger kroppen Beroliger åndedrættet Beroliger sindet Uden evnen til at afspænde og slappe af vil kroppens fine balance forrykkes og risikoen for sygdom øges. At lære vores børn teknikker til at finde ro i krop og sind, er en af de bedste investeringer vi som voksne kan gøre for vores børn. Yoga kan: Støtte den overordnede fornemmelse af sundhed og velbefindende (lykke, glæde) Fremme inklusion, idet man bedre kan deltage i fællesskabet Skabe forståelse for mangfoldighed (at man kan være anderledes, men alligevel accepteres) Forbedre fornemmelse for selv og større forbundethed med omverdenen Fremme udvikling af egenomsorg, selvbevidsthed, selvsikkerhed og selvbestemmelse Befordre nærvær og skabe større empati Fremme fysiologisk robusthed, heriblandt CNS funktion Fremme sansebearbejdning og sanseintegration (hensigtsmæssig adfærd og handling) Støtte evnen til at mærke og italesætte kropsfornemmelser og følelser Gøre det sjovt for barnet at ville bevæge sig og udvikle sig motorisk Smidiggøre kroppens strukturer Fremme tonusregulering for stramme (evt. hypertone) muskler Skabe kropsstabilitet Opbygge muskelstyrke, særligt for hypotone muskler Fremme grov og finmotoriske færdigheder, koordination og balance Udvikle bilateralt samarbejde (to kropssider kan lære at arbejde sammen), lateralitet Træne visuo-motorisk koordination Forbedre motorisk planlægning og kontrol Styrke kroppens organsystemer og fordøjelse Afspænde og styrke åndedrættet og derved fremme respirationsprocessen Lære barnet at kontrollere eget åndedræt og derigennem altid kunne regulere eget arousal og følelsesmæssige reaktioner på stimuli Støtte evnen til selvregulering Berolige, stilne og fokusere sindet Øge opmærksomhedsevne og koncentrationsevne Fremme evnen til at lytte og skelne lyde samt kommunikationsfærdigheder Støtte kreativitet og indlæring Sænke stress niveau og styrke resiliens (modstandsdygtighed) Forbedre søvn kvalitet og kvantitet Støtte evnen til at slappe af og slippe spænding og frustration! Skabe ro og hjælpe barnet til at finde et fredeligt helle 34 LIVSBLADET

4 i sig selv, så det altid har et sted at vende tilbage til, når det skal finde og bevare roen Når vi er fokuserede og i en tilstand af afspændt opmærksomhed har vi optimale betingelser for at lære. Det allerbedste ved yoga er manglen på præstation. Yoga er en konkurrencefri disciplin, hvor den eneste du konkurrerer imod, er dig selv. Her er alle vindere, der er ingen dogmer, og påbud om at se ud på en bestemt måde. Yoga handler om selvaccept. Yoga er derfor et stærkt og effektivt redskab i arbejdet med børn med udfordringer så som: Sanseintegrationsdysfunktion; Autisme Spektrum Forstyrrelser, ADHD, indlæringsvanskeligheder, CP, diverse syndromer, OCD, angst, spiseforstyrrelser. Gennem yoga lærer barnet at finde sit potentiale og ressourcer, hvilket giver et positivt afsæt for udvikling gennem et terapeutisk forløb med barnet. Cuomo (2007); Sumar (2003); com/p/yoga.html (Backsen); (Morgan) Når Yoga anvendes som terapeutisk aktivitet til fremme af sanseintegration og selvregulering Børn med Sanseintegrationsdysfunktion, med eller uden anden diagnose, så som Autisme Spektrum Forstyrrelser eller ADHD har ofte vanskeligheder med at filtrere, sortere og respondere på information, som modtages igennem sanserne. Dette er særligt tydeligt i perioder, hvor der er meget stress, ubehag, overgange mellem situationer eller manglende struktur og i særligt stimulerende omgivelser. (Ayres 2007) Yoga er i sig selv en naturlig form for sanseintegration og kan tilpasses alle aldersgrupper, læringsstile og omgivelser. Yoga vil understøtte udviklingen af mange af den samme slags færdigheder som konventionel Sanseintegrations- Yoga beroliger kroppen, åndedrættet og sindet. LIVSBLADET 35

5 behandling, idet alle sanserne bliver stimuleret og integreret i løbet af en minutters yoga session. Yogaens øvelser er adaptive, i den forstand at yoga tilpasses den enkelte og ikke omvendt. Yoga kan gøres når som helst, hvor som helst og giver øjeblikkeligt input. Yoga kan hjælpe børn med sansebearbejdnings problematikker ved at give kontrolleret sensorisk input. Yoga stillinger (asanas) giver mulighed for proprioceptiv, vestibulær og taktile input. For eksempel, vægtbærende stillinger, så som hunden og armbalanceøvelser (planken), som placerer tryk på musklerne og leddene, giver proprioceptive og taktile input. Dette kan fremme kropsopmærksomhed og plejer at være organiserende og afbalancerende for kroppen og sanseapparatet. Stillinger som indebærer at gynge, svinge, vugge, balancere, snurre, hoppe, springe, fjedre, rulle og at vende hovedet nedad giver vestibulær input. Alle yoga stillinger er med til at udvikle grovmotoriske færdigheder, hvilket understøtter den finmotoriske udvikling, fysisk helbred og selvværdsfølelse. (Cuomo 2007) Åndedrætskuglen et visuelt og kinæstetisk redskab stimulerer til dybt åndedræt. Dybe tryk (samlende, beroligende taktil sansning) gives i yogasession via twist-øvelser, hvor en del af vores krop giver tryk til en anden og partner øvelser, vha. sandsække eller tæpper (eks. at blive pakket ind i tæppet under afspændingen). Vestibulær og proprioceptiv stimulation gives i yogasessionen gennem små flows, der skaber samme rytme og harmoni. Kroppen trives ved harmoni og forsøger altid at synkronisere sig med de små og store rytmer, der er en naturlig del af livets cyklus og findes i alt. Solhilsen serien er et sublimt eksempel herpå. Øvelserne kan ligeledes udføres i forskellige plan. Det vil sige stående, siddende, knæstående, liggende på mave eller ryg. Det kan have sin fordel at lave øvelser på gulvet, da der herigennem gives støtte til kroppen, faciliteres mobilitet og skabes jordforbindelse. Børn med meget spænding, kan lettere slippe denne spænding mod underlaget. Ligger barnet på maven, giver gulvet støtte til udvikling af hoved, nakke og øjenkontrol samt større kropsbevidsthed og motorisk udvikling. Energi i øvelserne Alle yoga øvelser har forskellige energetiske effekter. Desuden vil gentagelse af øvelser virke mere vækkende (øge arousal) og øvelser der holdes vil virke beroligende. Yoga kan derfor anvendes målrettet til regulering af arousal og aktivitetsniveau, dvs både på hjerneniveau og kropsniveau! Yoga, hjernens kemi og adfærd Yoga adresserer nervesystemets stressrespons. Ved udførelse af asanas (de fysiske yogaøvelser) bliver muskler strakt ud og herigennem de receptorer, der forefindes i leddene og muskelsenetenene. Ydermere vil de koordinerede, rytmiske bevægelser og dyb, jævn vejtrækning, og særlige visualiserings- og afspændingsteknikker, sende besked til nervesystemet om, at alt er godt. Ingen fare på færde. Denne besked sendes til hjernen, der til gengæld udløser neurotransmittorstoffet serotonin. Fra naturens hånd, er vi indkodede med et anstrengelses og belønningssystem bestående af et raffineret sæt feedbackmekanismer. Visse oplevelser resulterer i en stor produktion og udskillelse af tilfredshedskemikalier, som f.eks. dopamin. Et signalstof som udskilles i hjernen, når vi føler lyst til noget. Dopamin styrer følelsen af energi, velvære og nydelse. Når vi anstrenger os, udskiller kroppen naturlig 36 LIVSBLADET

6 dopamin for at vise vi er på rette vej. Vi er motiverede og fokuserede på at finde vores belønning og tilfredsstille vores behov. Når vi når målet, er vores belønning en udskillelse af serotonin, som er et signalstof der styrer søvn og glæde, ligesom det hæmmer frygt og ængstelse. Dopamin og serotonin niveauet styrer på den måde vores behov. Hvor dopamin signalerer vi må have det, er serotonin vores belønning, der signalerer at vi har fået det. En daglig rutine med yoga, særligt fra morgenstunden, er en effektiv antidote til at hæve niveauet af serotonin, hvilket igen vil støtte barnets mestring af dagens aktiviteter og udfordringer. Med tiden kan dette støtte barnets stressrespons positivt og gøre barnet mere modstandsdygtigt over for forandringer og forbedre evnen til at finde ro. Det støtter desuden læring og hukommelse, idet denne tilstand af afspændt opmærksomhed er en forudsætning herfor. Er vi i en stresstilstand lukker Amygdala ned, så læringen ikke når til den forreste del af hjernebarken. Når vi er i stresstilstand, tømmes kroppen for serotonin og andre vigtige mestringskemikalier, og det bliver svært at håndtere dagen og livet. Yoga hjælper os helt basalt med at fylde vores tank op igen. Yoga er derfor intet mindre end et fabelagtigt antistress system, hvilket flere og flere studier over hele verden tydeligt viser. Når børn bevæger sig igennem yogaens øvelser, stimuleres de vestibulære, taktile og proprioceptive systemer, hvorved forbindelsen mellem hoved, krop og sind øges. Dette forbedrer blandt andet barnets kropsbevidsthed, motoriske planlægning, og afbalancerer hjernens arousalniveau og kroppens respons på sanseindtryk. At lære børn teknikker til, hvordan de kan navigere på nervesystemets fine knivsæg, i stedet for at bede dem sidde ned, være stille eller slappe af, vil skabe et fysiologisk skift til den Parasympatiske dominans, kendt som afspændingsresponsen. En investering for livet. (Træningsmanual Yoga for the Special Child Jo Manuel, RYT/Anne Buckley- Reen, OTR, RYT) som en del af barnets sensoriske diæt (Wilbarger 2002) i hverdagen og i individuelle behandlingsseancer. Emmamaria og Julie tilbyder begge decideret yogaterapi på individuel basis til alle børn med særlige udfordringer og behov. I deres terapeutiske praksis har de haft mange børn i terapi 1:1 og oplever helt konkret, hvordan blot 10 min yoga kan have en effekt for deres sanseintegration resten af dagen og hvordan hverdagen kan glide nemmere. Det er meget tydeligt. Gruppebaseret yoga for børn med sanseintegrationsdysfunktioner og selvreguleringsproblemer er også en mulighed. Vidensdeling Forældre og fagpersoner, som har børn i deres liv med sanseintegrationsdysfunktioner og selvreguleringsproblemer, eller andre særlige udfordringer, har mulighed for at opnå viden om yoga som terapeutisk aktivitet og ikke mindst lære konkrete teknikker og strategier til at hjælpe pågældende børn ved at deltage i Det Samlede Barn sanselig, samlet og salig, som er en 3-dages yogatræningsworkshop omhandlende yoga som terapeutisk aktivitet for børn og Yoga i Praksis med børn med selvregulerings- og sanseintegrationsudfordringer Som børneergoterapeut og kropsbehandler inddrager Julie aspekter af yoga i sin daglige praksis med børn og unge med sanseintegrationsdysfunktioner og selvreguleringsproblemer (med og uden øvrige diagnoser) både Dybt åndedræt fremmer evnen til selvregulering at finde ro, klarhed og overblik. LIVSBLADET 37

7 Sumar, S. (2003). Yoga for the Special Child. (1998). Bookwrights Press. Wilbarger J. & Wilbarger P. (2002). Wilbarger approach to treating sensory defensiveness and clinical application of the sensory diet. Sections in alternative and complementary programs for intervention, In Bundy, A.C., Murray, E.A., & Lane, S. (Eds.). Sensory Integration: Theory and Practice, 2nd Ed. F.A. Davis, Philadelphia, PA.) (Brooke Backsen, OTR, RYT) (Allison Morgan, OTR, RYT) Sanseinput fra omvendte øvelser balancerer arousalniveau, reducerer stress og fremmer stabilitet. unge med særlige behov (læs mere på dk eller ). Kilder: Ayres, A J. (2007) Sanseintegration hos børn (2. udg.). København: Hans Reitzels Forlag. Buckley-Reen, AB (RYT/OTR). Manuel, J (RYT) Træningsmanual Yoga for the Special Child. Cuomo, N. (2007) Integrated Yoga Yoga with a Sensory Integrative Approach. Philadelphia: Jessica Kingsley Publishers Koenig, K P, Buckley-Reen, A., & Garg, S. (2012). Efficacy of the Get Ready to Learn yoga program among children with autism spectrum disorders: A pretest posttest control group design. American Journal of Occupational Therapy (AJOT), 66, (NB! Følgende er en populær artikel om Get Ready to Learn Metoden: ) Forfatter Julie W.Broge Indehaver, Sensations (www.sensations.dk) BA Psychology i 1983 MSc Occupational Therapy (Ergoterapi) i 1985 Autoriset ergoterapeut i 1986 Lektor på Ergoterapeutuddannelsen i Kbh., PH Metropol Privat praktiserende børneergoterapeut Kranio-sakral Terapeut (RAB) Spædbørnsmassage Instruktør (AIMI) Stimulastik Instruktør Specialist i Terapeutisk Yoga for Børn/Unge Aspirant Børneyogauddannelsen Mor til 3 skønne børn og storesøster til en inspirerende lillebror med Downs Syndrom Medforfatter Emmamaria Vincentz: Indehaver, Lille Yogahus (www.lilleyogahus.dk) Stifter af Danske Børneyogauddannelse ID-Psykoterapeut Kraniosakral terapeut. Uddannet Yogalærer Specialist i yoga til børn & unge samt Yogaterapi til børn med særlige udviklingsmæssige udfordringer og hensyn. Mor til 3 dejlige børn, hvoraf den ene har Downs Syndrom og Autisme. 38 LIVSBLADET

Rapporten er udfærdiget af legatmodtager, børneergoteapeut Julie Wolf Broge på baggrund af: Intensiv træning og studiebesøg i USA

Rapporten er udfærdiget af legatmodtager, børneergoteapeut Julie Wolf Broge på baggrund af: Intensiv træning og studiebesøg i USA Protac legatet 2013 Rapporten er udfærdiget af legatmodtager, børneergoteapeut Julie Wolf Broge på baggrund af: Intensiv træning og studiebesøg i USA I maj, 2013 fik jeg Protac-legatet til en to-leddet

Læs mere

Baggrunden for, at jeg anvender yoga som terapeutisk aktivitet min baggrund min rejse

Baggrunden for, at jeg anvender yoga som terapeutisk aktivitet min baggrund min rejse 1 Baggrunden for, at jeg anvender yoga som terapeutisk aktivitet min baggrund min rejse Beskrive yogas forskellige aspekter og egenskaber Belyse hvordan og hvad yoga gavner med fokus på børn og unge, som

Læs mere

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT PROJEKT BLIV BEDRE TIL GOLF FORMÅL Projektet Bliv bedre til golf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for golfspillere i aldersgruppen 7-15 år. Vi tilbyder et effektivt program, der er målrettet

Læs mere

Heste hjælper os på vej

Heste hjælper os på vej Heste hjælper os på vej Hesteassisteret personlig udvikling er ikke nødvendigvis ridning. Det er lige så meget omgangen med heste. Der er således ikke fokus på traditionel rideundervisning. Hesten indgår

Læs mere

Antistressøvelser for kroppen

Antistressøvelser for kroppen Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler

Læs mere

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til

Læs mere

Sansepåvirkning, der kan stresse

Sansepåvirkning, der kan stresse Sansepåvirkning, der kan stresse Autismeforeningen, Region Østjylland Onsdag d. 18. september 2013 Kirsten Bundgaard og Inge Moody Frier Opfattelse af verden Når hjernen skal skabe en relevant virkelighedsopfattelse,

Læs mere

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende:

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende: PROJEKT BØRN I BALANCE FORMÅL BalanceGolf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for særligt udfordrede børn i aldersgruppen 7-15 år samt deres familier. BalanceGolf tilbyder et effektivt

Læs mere

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1 rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Sanseintegration Dysfunktion i sanseapparatet skema

Sanseintegration Dysfunktion i sanseapparatet skema Sanseintegration Dysfunktion i sanseapparatet skema - Vestibulær sans (balance & acceleration) - Kinæstetisk sans (Muskler og led) - Taktil sans (følelser/berøring) Vestibulær dysfunktion: (balance & acceleration)

Læs mere

Trondheim 26. oktober 2009 Psykomotoriker SE practioner Gita Nielsen OASIS gita@oasis rehab.dk

Trondheim 26. oktober 2009 Psykomotoriker SE practioner Gita Nielsen OASIS gita@oasis rehab.dk Trondheim 26. oktober 2009 Psykomotoriker SE practioner Gita Nielsen OASIS gita@oasis rehab.dk Veje til tilstedeværelse i kropsterapien Somatic Experience Psykomotorik Mindfulness med multitraumatiserede

Læs mere

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN Pædagogisk idræt defineres som idræt, leg og bevægelse i en pædagogisk sammenhæng. Det er en måde at sætte fokus på bevægelse, idræt og sundhed gennem leg og læring. Pædagogisk

Læs mere

Mindfulness. Nærvær og indre ro i en travl hverdag. Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk

Mindfulness. Nærvær og indre ro i en travl hverdag. Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk Mindfulness Nærvær og indre ro i en travl hverdag Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk Nærvær Balance Krop Fokus Dosering Indre ro Mening/passion Ressourcer Social støtte God praksis birgitte@junoe.dk

Læs mere

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse:

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Kranio Sakral Terapi 1 Indblik i Kranio Sakral Terapiens historie og den bagvedliggende filosofi. Den nødvendige teoretiske anatomi og fysiologi for forståelsen

Læs mere

OVERSIGT MODUL 1 - Fundament Styrke, selvtillid, tro på sig selv. Forståelse, indsigt, accept og kærlighed til sig selv. Grundlæggende modul.

OVERSIGT MODUL 1 - Fundament Styrke, selvtillid, tro på sig selv. Forståelse, indsigt, accept og kærlighed til sig selv. Grundlæggende modul. FAG Yoga FAGFORMÅL (OVERORDNET) Gennem yogaundervisning med fokus på relevante temaer vil eleverne arbejde med deres forhold til sig selv, andre og det omkringliggende samfund. De vil arbejde med deres

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Stikord til oplæg. Neuropædagogik kram og fuglefløjt! Videnskabsfelt. Det dobbelte KRAM. Neuropædagogisk metode

Stikord til oplæg. Neuropædagogik kram og fuglefløjt! Videnskabsfelt. Det dobbelte KRAM. Neuropædagogisk metode Neuropædagogik kram og fuglefløjt! DKDK Årskursus Torsdag, 11. september2014 Charlotte Voetmann Neuropædagogisk, demensvejleder, m.fl. Præsentation Hjernen (meget kort) Kommunikation Sansebearbejdning

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Hjælp til håndtering af stress og depression 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Kort om oplægget Hvad er Hjælp til håndtering af stress og depression? Hjælp IKKE behandling

Læs mere

Professionsgrundlag for ergoterapi (www.etf.dk).

Professionsgrundlag for ergoterapi (www.etf.dk). lifeframing er opstartet i 2008, med selvstændig klinisk praksis indenfor fysisk og psykisk arbejdsmiljø. Den kliniske praksis har base i Viborg. Der udøves praksis i overensstemmelse med ergoterapi- fagets

Læs mere

Nå dine mål gennem visualisering

Nå dine mål gennem visualisering Nå dine mål gennem visualisering Koncentration & Restitution At dagdrømme om det put, du fik i hul på 18. green. At se for sig, hvordan det var at løbe over målstregen til det årlige 5km løb med arbejdspladsen.

Læs mere

Test til børn skaber struktur i data

Test til børn skaber struktur i data SENSORY PROFILE Om forfatterne Katrine Jürgensen (tv.) er fysioterapeut ved Aabenraa kommune. Ulla Sparholt er ergoterapeut ved Fjordskolen i Aabenraa, Sønderjyllands Amt. Test til børn skaber struktur

Læs mere

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29 Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale

Læs mere

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness

Læs mere

Børns udvikling og naturen

Børns udvikling og naturen Børns udvikling og naturen Hvordan man som professionel voksen understøtter børnenes udvikling af sanser, krop, hjerne og følelser med naturen som løftestang 45 minutter Sanserne vores adgang til verden

Læs mere

Mindfulness i organisationer. v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm

Mindfulness i organisationer. v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm Mindfulness i organisationer v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm Vores sind Fortid Mig NU NU Dig Fremtid Grundindstillinger i mindfulness? Opmærksomt nærvær mellem stimulus og respons > disciplin i handling

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? Commercial Development ApS www.b-n-r.dk - www.jobvejen.dk Neurosalg - NJAM

neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? Commercial Development ApS www.b-n-r.dk - www.jobvejen.dk Neurosalg - NJAM neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? 1 Hvordan kan man få kunden til at købe noget? Når kunden ikke selv er herre over sine egne beslutninger? Når vi træffer beslutninger

Læs mere

Dit barns trivsel, læring og udvikling

Dit barns trivsel, læring og udvikling Til forældre med børn på vej mod børnehave Århus Kommune Børn og Unge Dit barns trivsel, læring og udvikling Status- og udviklingssamtale. Barnet på 2 3 år Indhold Indhold Introduktion...4 De 6 læreplanstemaer...5

Læs mere

BLYANTDANS FOR ALLE BØRN MELLEM 2 OG 6 ÅR

BLYANTDANS FOR ALLE BØRN MELLEM 2 OG 6 ÅR BLYANTDANS FOR ALLE BØRN MELLEM 2 OG 6 ÅR LEG - FANTASI BEVÆGELSE TIL MUSIK INDEHOLDER CD MED MUSIK TIL BLYANTDANS BLYANTDANS FOR ALLE BØRN MELLEM 2 OG 6 ÅR BLYANTDANS For alle børn mellem 2 og 6 år. Tekst:

Læs mere

Følelser og mentaliserende samspil

Følelser og mentaliserende samspil Følelser og mentaliserende samspil ISAAC konference 2014, cand. mag. i musikterapi og psykologi Hvad er mentaliserende samspil Udvikling af følelsesmæssige og sociale kompetencer Følelsesmæssig stimulation

Læs mere

NÅR BØRN SKAL FLYTTE TIL EN NY SKOLE UDFORDRINGER BELASTNINGER OG MULIGHEDER

NÅR BØRN SKAL FLYTTE TIL EN NY SKOLE UDFORDRINGER BELASTNINGER OG MULIGHEDER NÅR BØRN SKAL FLYTTE TIL EN NY SKOLE UDFORDRINGER BELASTNINGER OG MULIGHEDER Foredrag, SFO Marienlyst: 22.09.2010 Hvem er jeg? www.johnhalse.dk, e-mail:halse@post4.tele.dk John Aasted Halse, Cand.pæd.

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Motorisk/kropslig aktivitet i musikterapi med kontaktsvage brn { fokus pa `modstands' begrebet

Motorisk/kropslig aktivitet i musikterapi med kontaktsvage brn { fokus pa `modstands' begrebet Motorisk/kropslig aktivitet i musikterapi med kontaktsvage brn { fokus pa `modstands' begrebet Margrete Bach Madsen Cand. mag. i musikterapi, barselsvikar ved Videnscenter for demens, Vejle kommune. Kontakt:

Læs mere

De pædagogiske læreplaner og praksis

De pædagogiske læreplaner og praksis De pædagogiske læreplaner og praksis Medarbejderne har på en personaledag lavet fælles mål for læreplanerne, og på den måde har dagtilbuddet et fælles afsæt, alle medarbejderne arbejder ud fra. Der er

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

NIM. Corporate Health Programs

NIM. Corporate Health Programs NIM Corporate Health Programs 360 integrerede sundhedsløsninger Nordic Integrative Medicine Virsomheder, der investerer i medarbejdernes sundhed og velvære, opnår langsigtede økonomiske fordele. Arbejdsrelateret

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Introduktion til Vejrtræknings Rytmisk Fonation / VRF kurser

Introduktion til Vejrtræknings Rytmisk Fonation / VRF kurser VRF Workshop 17.9.2015 Vingsted Introduktion til Vejrtræknings Rytmisk Fonation / VRF kurser Den tredelte fonationsmodel Konkrete øvelser Teori - praksis sammenhængen - afslutning Spørgsmål Lektor ved

Læs mere

Stress, vold og trusler: En giftig cocktail

Stress, vold og trusler: En giftig cocktail Stress, vold og trusler: En giftig cocktail v. Kasper Kock Pædagogisk vejleder/ afdelingsleder & Michael Harboe Specialpædagogisk konsulent/ projektleder Begge Atlass & Studio III instruktører Emner Præsentation

Læs mere

Krumtappen. et aktivitets- og samværstilbud 104 DAGTILBUD FOR VOKSNE UDVIKLINGSHÆMMEDE

Krumtappen. et aktivitets- og samværstilbud 104 DAGTILBUD FOR VOKSNE UDVIKLINGSHÆMMEDE Krumtappen et aktivitets- og samværstilbud 104 DAGTILBUD FOR VOKSNE UDVIKLINGSHÆMMEDE 1 Velkommen Aktivitets - og samværstilbuddet Krumtappen er et 104 tilbud, der drives af Ballerup Kommune. Krumtappen

Læs mere

Omsorg for personer med demens

Omsorg for personer med demens Omsorg for personer med demens En revurdering af demens At gå fra: Person med DEMENS til PERSON med demens Tom Kitwood Psykolog og professor v. BradfordUniversity, England. At gå fra: Person med DEMENS

Læs mere

Intro Den kognitive Børnesamtale

Intro Den kognitive Børnesamtale Intro Den kognitive Børnesamtale Marts 2012 Christina Sommer www.psyk-ressource.dk cso@psyk-ressource.dk tlf. 31664661 Børn med og uden diagnoser * Autisme og Aspergers Syndrom - GUA * ADHD og ADD (opmærksomhedsforstyrrelse)

Læs mere

Spørgeskema: Autism-Good-Feeling (udkast)

Spørgeskema: Autism-Good-Feeling (udkast) Spørgeskema: Autism-Good-Feeling (udkast) Peter Vermeulen, PhD Autisme Centraal, Gent, Belgium, 2014 Baggrund: Spørgeskemaet Autisme-Good-Feeling er et uformelt assessment værktøj. Formålet med værktøjet

Læs mere

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Det som vi tænker og gør, er begrænset af, hvad vi undlader at lægge mærke til. - Og fordi vi undlader at bemærke, at vi undlader at bemærke,

Læs mere

Studio III Konflikthåndtering ud fra en Low Arousal tilgang. Pædagogisk dag Firkløverskolen Lørdag d. 25. februar

Studio III Konflikthåndtering ud fra en Low Arousal tilgang. Pædagogisk dag Firkløverskolen Lørdag d. 25. februar Studio III Konflikthåndtering ud fra en Low Arousal tilgang Pædagogisk dag Firkløverskolen Lørdag d. 25. februar Formiddagens program Kort præsentation af oplægsholdere Kort intro til Studio III Stress

Læs mere

Syn og hjernefunktioner.

Syn og hjernefunktioner. Syn og hjernefunktioner. De fleste forbinder synet med øjnene. Og det er da også rigtigt, at det vi ser opfanges af øjnene, men det er hjernen der tolker og forstår det, vi ser. Det er også hjernen, der

Læs mere

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker MINDFULNESS for særligt sensitive mennesker m ø b e r g s f o r l a g Mindfulness for særligt sensitive mennesker af Susanne Møberg www.moeberg.dk Møbergs Forlag, 2010 1. udgave 1. oplag ISBN 978-87-988993-5-8

Læs mere

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen Hvad er ADHD? Bogstaverne ADHD står for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - det vil sige forstyrrelser af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet. ADHD er en

Læs mere

Er du en sensitiv leder?

Er du en sensitiv leder? Er du en sensitiv leder? 15-20 procent af alle mennesker er sensitive, og rigtig mange ender i en lederstilling, fordi man som sensitivt menneske er rigtig god til at mærke stemninger i grupper og tune

Læs mere

Kroniske smerter. Patientinformation. Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100. www.fysioterapiogsmerteklinik.

Kroniske smerter. Patientinformation. Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100. www.fysioterapiogsmerteklinik. Kroniske smerter Patientinformation Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Kroniske smerter en svær lidelse Smertens mange former Alle

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

Børn med social-kognitive vanskeligheder

Børn med social-kognitive vanskeligheder Børn med social-kognitive vanskeligheder Hvordan håndterer vi dette i spejderarbejdet? 01-03-2013 LIMBIS / Mikala Lousdal Liemann 1 Model for diagnoserne ADHD 3-12 af 100 Aggressiv adfærd ASF 3-15 af 1000

Læs mere

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum.

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga Udvikle

Læs mere

Face-it terapeut Skolen

Face-it terapeut Skolen F LIVING Bliv certificeret Face-iT-terapist Face-it terapeut Skolen Det seriøse valg for dig der vil videre. - Dette er en holistisk efteruddannelse der gør en forskel. - Ønsker du personlig udvikling

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er

Læs mere

Leg dig til en god motorik. - motorikken kan være en forudsætning

Leg dig til en god motorik. - motorikken kan være en forudsætning Leg dig til en god motorik - motorikken kan være en forudsætning Leg dig til en god motorik - motorikken kan være en forudsætning Skrevet af pædagog og motorikvejleder Heidi Aasborg & Projektleder Lars

Læs mere

MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ

MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ LÆR UNGE AT FINDE DEN INDRE RO KURSUSCENTER BROGAARDEN APRIL/MAJ 2014 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ Lær

Læs mere

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op TEMA Stress Værktøj 9 Pauser! Pauser hvor vi lader op 1 Indhold Introduktion 1. Oplæg til drøftelse af pausepraksis Pausekultur som et godt værn mod stress 3 3 5 2. Instruktion til et lille pusterum i

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER

OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER Overordnede læringsmål Inklusion i det omfang det enkelte barn kan magter det! Der arbejdes med læreplanstemaer på stuerne om fredagen. De 3

Læs mere

Hjælp til bedre vejrtrækning

Hjælp til bedre vejrtrækning Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Krop og bevægelse i naturen

Krop og bevægelse i naturen Krop og bevægelse i naturen Grethe Sandholm, Pædagog, Lektor, Master i læreprocesser VIA UC Pædagoguddannelsen Peter Sabroe Mail: gsa@viauc.dk Krop og bevægelse Grethe Sandholm Uderummet Uderummet starter

Læs mere

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse Jeg er indlagt på et hospital, hvor bevægelse og fysisk aktivitet er en naturlig del af indlæggelsen. Patienterne er derfor aktive, og omgivelserne inviterer

Læs mere

Lege og aktiviteter der styrker motorikken

Lege og aktiviteter der styrker motorikken Lege og aktiviteter der styrker motorikken 1 Ideer til at styrke indskolingsbarnets motorik Jeres barn er nu startet i 0. klasse og er ca. 6 år gammelt. Det betyder at det som oftest kan: løbe, hoppe med

Læs mere

Materialer og hjælpemidler til personer med autisme

Materialer og hjælpemidler til personer med autisme Materialer og hjælpemidler til personer med autisme Hjælpemidler er produkter, som kan bidrage til at kompensere for eller lette funktionsnedsættelser. I mange tilfælde er behovet for et hjælpemiddel indlysende,

Læs mere

Hvad gør vi? Vi har fokus på fællesskabet

Hvad gør vi? Vi har fokus på fællesskabet Pædagogisk læreplan for Kastanjehuset Tema: Barnets alsidige personlige udvikling Mål At barnet udvikler sig på samtlige udviklingsområder. At barnet udvikler selvfølelse, selvværd og selvtillid. Får bevidsthed

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Oplæg ved Susanne Konnerup Oversygeplejerske AUH Master i organisationsetik, Sundhedsfaglig supervisor Mindfulnessinstruktør Program

Læs mere

Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse.

Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Ikke en lægelig veldefineret tilstand. Nogle oplever det i forbindelse med behandling

Læs mere

VI ØNSKER EN HARMONISK BØRNEHAVE MED RUM OG FRIHED TIL GLÆDE OG FORDYBELSE OG SOM SAMLER PÅ GODE OPLEVELSER OG MANGE TUSINDE SMIL HVER DAG.

VI ØNSKER EN HARMONISK BØRNEHAVE MED RUM OG FRIHED TIL GLÆDE OG FORDYBELSE OG SOM SAMLER PÅ GODE OPLEVELSER OG MANGE TUSINDE SMIL HVER DAG. Børnehuset Vandloppens værdigrundlag: I Børnehuset Vandloppen har alle medarbejdere gennem en længerevarende proces arbejdet med at finde frem til de grundlæggende værdier/holdninger, som danner basis

Læs mere

Faglige målsætning: Der henvises til undervisningsministeriets faglige mål for arbejdet i 0 klasse. Læs dette: www.uvm.dk

Faglige målsætning: Der henvises til undervisningsministeriets faglige mål for arbejdet i 0 klasse. Læs dette: www.uvm.dk Faglige målsætning: Der henvises til undervisningsministeriets faglige mål for arbejdet i 0 klasse. Læs dette: www.uvm.dk Vi har lavet en mere detaljeret undervisningsplan / målsætning for, hvad vi gerne

Læs mere

Psykologbistand til medarbejdere i krise

Psykologbistand til medarbejdere i krise Psykologbistand til medarbejdere i krise En medarbejder i krise har brug for hjælp uanset, om krisen er personlig eller arbejdsrelateret. Kriser influerer nemlig på arbejdslivet, motivationen, effektiviteten,

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Intro Den kognitive Børnesamtale

Intro Den kognitive Børnesamtale Intro Den kognitive Børnesamtale Sikon 2012 Christina Sommer www.psyk-ressource.dk cso@psyk-ressource.dk tlf. 31664661 Selvforståelsesforløb * Hvordan fungerer hjernen * Personlighed sociale evner * Kognitiv

Læs mere

Et samvær med mor og far kan også være omsorgssvigt!

Et samvær med mor og far kan også være omsorgssvigt! Anna Rosenbeck Candy Psych.Klinisk Psykolog Specialist i børnepsykologi og supervision. Gl. Hareskovvej 329 Hareskovby 3500 Værløse Tel +45 24600942 annarosenbeck@gmail.com www.psykologannarosenbeck.dk

Læs mere

Mini-pilotprojekt om behandling med klangmassage af cand. mag. og klangmassage-terapeut - Gert Bach (rapport juli-december 2008)

Mini-pilotprojekt om behandling med klangmassage af cand. mag. og klangmassage-terapeut - Gert Bach (rapport juli-december 2008) Mini-pilotprojekt om behandling med klangmassage af cand. mag. og klangmassage-terapeut - Gert Bach (rapport juli-december 2008) Titel: Klangmassage-terapi og det autonome nervesystem Beskrivelse af formål

Læs mere

Sygeplejerskemanual. Individuelle støttende samtaler med psykoedukation. Opdateret maj 2015

Sygeplejerskemanual. Individuelle støttende samtaler med psykoedukation. Opdateret maj 2015 Sygeplejerskemanual Individuelle støttende samtaler med psykoedukation Opdateret maj 2015 Udarbejdet af: Charlotte Mohr og Marianne Østerskov Sygeplejersker ved Kompetencecenter for Transkulturel Psykiatri

Læs mere

Det gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke

Det gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke Det gælder livet Krop og sundhed Afspændingspædagog Ane Moltke Indholdet i oplægget Udbytte og barrierer for fysisk aktivitet Hvordan griber vi det an? Lad os starte med at prøve det Og mærke hvordan det

Læs mere

Metoder i botilbud for voksne med udviklingshæmning

Metoder i botilbud for voksne med udviklingshæmning Metoder i botilbud for voksne med udviklingshæmning Socialtilsyn Årsmøde 2015 Dorte From, Kontor for kognitive handicap og hjerneskade Metodemylder i botilbud for mennesker med udviklingshæmning Rapporten

Læs mere

Læreplaner Dagplejen i Fredericia kommune

Læreplaner Dagplejen i Fredericia kommune Barnet skal føle sig værdifuldt Barnet skal have mulighed for læring Barnet skal kunne håndtere modspil Barnet skal blive selvhjulpen Barnet udvikler indlevelsesevne Jeg aflæser og handler på barnets signaler

Læs mere

haft en traumatisk barndom og ungdom.

haft en traumatisk barndom og ungdom. 8 si brochureny:layout 1 06/03/14 14.43 Page 2 Helhedsorienteret misbrugsbehandling for psykisk og socialt udsatte mennesker Traumeterapi i KKUC er et ambulant psykodynamisk behandlingstilbud til voksne

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T à Lær at håndtere stres s 4 e f f e k t i v e ø v e l s e r 4 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a

Læs mere

Fysioterapi mod stress

Fysioterapi mod stress Fysioterapi mod stress Behandling til den Treenige hjerne Annette Sigshøj www.stress-ellertraumer Fysiske symptomer Hovedpine Muskelsmerter Rygsmerter Træthed Forstoppelse Diarre Smerter i brystet Forhøjet

Læs mere

10/10/10. Susanne Nemholt Organisk psykoterapeut og cand. mag i audiologopædi

10/10/10. Susanne Nemholt Organisk psykoterapeut og cand. mag i audiologopædi Susanne Nemholt Organisk psykoterapeut og cand. mag i audiologopædi Kort om den neurofysiologiske model Primære og sekundære tinnitusgener - sat i relation til konkrete fokuspunkter Opmærksomhedszoner

Læs mere

IDRÆTSBØRNEHAVE. IDRÆTSBØRNEHAVEN MÆLKEBØTTEN Tommerup

IDRÆTSBØRNEHAVE. IDRÆTSBØRNEHAVEN MÆLKEBØTTEN Tommerup IDRÆTSBØRNEHAVEN MÆLKEBØTTEN Tommerup Pædagogisk idræt Leg Bevægelse Idræt Idræt: En aktivitet, spil/øvelse. Bevæger kroppen efter bestemte regler, alene eller sammen med andre, i konkurrence. Kroppen

Læs mere

skyd genvej til bedre ydeevne

skyd genvej til bedre ydeevne skyd genvej til bedre ydeevne Løsningen er helt enkelt genial Idéen For flere tusind år siden opdagede kineserne, at vores krop har nogle nervebaner med direkte forbindelse til hjernen. Fx kan en nervebanes

Læs mere

Angst og angstbehandling

Angst og angstbehandling Angst og angstbehandling Psykiatrifonden 25. september 2013 Anders F. Løfting Psykolog Ambulatorium for angst og personlighedspsykiatri Team for angst- og tvangslidelser Dagsorden Jeg vil berøre tre overordnede

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater. Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er

Læs mere