fisk, blå fisk Hovedret til 4 personer. Tilberedning ca. 30 minutter.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "fisk, blå fisk Hovedret til 4 personer. Tilberedning ca. 30 minutter."

Transkript

1 nytår 2012 UGE 52 fisk, blå fisk Ristet torsk med kål Hovedret til 4 personer. Tilberedning ca. 30 minutter. 1 pakke torsk i filet (600 g), 1 dl groft mel, lidt olie og smør til stegning, 1 spids-, savoy-, blom-, romanesco- eller grønkål, 2 fed hvidløg i tynde skiver, 1 spsk. hakket ingefær, 2 spsk. østerssauce, 1 spsk. fiskesauce, 2 spsk. vand, ½ bundt plukket koriander, 1 spsk. ingefær i strimler, lidt citronsaft, lidt sesam TILBEHØR: Kogte ris eller nudler, og citronbåde Krydr fisken med salt, og vend den i mel. Steg den på en varm pande i olie og lidt smør, tryk godt ned med en palet, så fisken bliver sprød over det hele. Skru lidt ned for varmen på blusset, og lad fisken stege 3 minutter, vend den og lad den stege færdig på den anden side. Drys med salt. Del kålen i kvarte eller mindre stykker, og kom dem i en varm wok eller gryde i lidt olie. Kom hvidløg og ingefær ved, og tilsæt derefter østerssauce, fiskesauce og vand. Lad det hele koge op, så saucen reducerer en smule, men kålen stadig har bid (2-4 minutter). Anret kål med ristet fisk toppet med koriander og ingefær vendt i lidt citron og et drys sesam. Servér straks med ris og citronbåde til. RISTET TORSK "Godt nytår med masser af skønne måltider til jer alle læs thomas hess' klumme på bagsiden

2 basis, stor basis, ekstra stor mix, single, kuk Syltede jordskokker 150 g jordskokker 2 kviste timian 5 sorte peberkorn skal af ½ citron 1 dl rapsolie Skur eller skræl jordskokkerne, og skær dem i små tern. kom olien i en lille gryde, tilsæt jordskokker og krydderier, og varm olien op. Skru ned for blusset, og lad jordskokkerne småsimre i 2-3 minutter. Afkøl let. Tip: De syltede jordskokker kan holde sig i mindst en måned, hvis blot de kommes på glas, dækkes med olie, og opbevares på køl. Server dem ved stuetemperatur i salater eller bare som de er. basis, stor basis Jordskok- og kartoffelpuré Tilbehør 4 personer. Tilberedning ca. 20 minutter. 500 g rensede jordskokker 400 g skrællede kartofler, i mindre stykker lidt olivenolie citronsaft Kog jordskokker og kartofler helt møre i vand uden salt. Hæld vandet fra (gem lidt af vandet), blend og smag til med salt, peber, citronsaft og olivenolie. Spæd evt. op med lidt kogevand til passende konsistens. Dejligt tilbehør til fisk og kylling. basis, stor basis, ekstra stor mix, single, kuk Jordskokkebisque med vanilje og syltede jordskokker 4 personer. Tilberedning ca. 30 minutter. basis, stor basis Bagte kartofler med jordskoksalat 1 bagekartoffel pr. person groft salt 300 g jordskokker 2 spsk. æbleeddike 1 frisk krydderurt: koriander, rucola eller persille 1 dl små sorte oliven salt og friskkværnet peber 25 g smør 2 spsk. sennep 2 spsk. rapsolie Vask kartoflerne, og skrub dem blidt. Bag dem i en ovn ved 180 grader i ca. 40 minutter. Tjek med en kødnål, om de har fået nok. Tag dem ud. Lav et kryds i dem og drys dem med groft salt. Vask og skræl eller skrub jordskokkerne. Skær dem i supertynde skiver eller kør dem på et mandolinjern for at få flotte lange, tynde skiver. Tag ¼ af jordskokkeskiverne fra til chips. Vend resten i en skål sammen med æbleeddike, krydderurter, oliven og salt og peber. Varm en gryde op, så den er rigtig varm. Smelt smørret i gryden, og når det sitrer af varme, kommes de tynde jordskokskiver, der er taget fra, heri. Friter dem i ca. 3 minutter uden at de brænder på. Læg jordskokchipsene på et stykke fedtsugende papir. Drys chipsene hen over jordskoksalaten. Rør sennepen sammen i en lille skål og server den som god, stærk dip til de bagte kartofler og jordskoksalaten. 500 g jordskokker 2 løg 2-3 fed hvidløg olie evt. 3-4 kviste timian ¼ stang vanilje ca. 1 l mælk saft af 1/2 citron 1 æble Skur eller skræl jordskokker, og skær dem i mindre stykker. Hak løg og hvidløg groft. Sauter jordskokker, løg, hvidløg, timian og vanilje i olie, dæk akkurat med mælk, og kog helt møre. Rør i gryden under kogningen, så det ikke brænder på. Sigt mælken fra, men gem den. Fjern timiankviste og vanilje, blend suppen med en stavblender, og juster konsistensen med den varme mælk. Smag til med salt, peber og citronsaft, og server med en skefuld syltede jordskokker og gerne lidt friske æbletern.

3 basis, stor basis, kuk Gulerod-blomkåls-salat med sennepsyoghurt basis, stor basis, kuk Stegte skorzonerrødder med citrus og kapers Tilbehør. 4 personer. Tilberedning ca. 15 minutter. 500 g skorzonerrødder vand saft og skal fra 1 citron 2 spsk. olie salt og sort peber 2 spsk. kapers Skræl rødderne, skyl og skær dem i skrå skiver på ca. 2 cm. Kom øjeblikkeligt i vand tilsat citronsaft, så de ikke iltes og bliver brune. Varm lidt olie op på en pande, kom afdryppede rødder på, og sving dem, til de er gyldne og let møre. Hæld revet citronskal og saft over rødderne, kog lidt ind, tilsæt kapers, og smag til med salt og sort peber. Anret på et fad og spis til stegt eller dampet fisk. Friterede skorzonerrødder fra rodfrugter er en dejlig festlig ret og nem opskrift. 2-3 gulerødder ½ blomkål 1 tsk. korianderfrø 1 spsk. grov sennep 1 ½ dl yoghurt naturel salt og friskkværnet peber Skræl gulerødderne, og skær dem i tynde skiver. Pluk blomkålen i buketter og skær ligeledes i skiver. Varm en pande op, og rist korianderfrøene på den tørre pande. Kom korianderfrøene i en skål, og vend dem sammen med sennep og yoghurt. Smag til med salt og peber. Vend til sidst gulerødder og blomkål i. stor basis, kuk, lille grønt Fennikelsalat med grape 4 personer. 1 fennikel 1 grapefrugt 1 tsk. honning havsalt og kværnet sort peber 2 spsk. olivenolie evt. bredbladet persille Snit fenniklen i papirtynde skiver på langs, brug et mandolinjern, og kom dem på et fad. Skær skallen og den hvide pulp af grapefrugten, skær den i fine skiver, og læg dem taglagt med fenniklen. Rør olivenolie med honning, salt og peber, dryp på salaten, og vend evt. hakket persille i. Lad salaten trække minutter på køl, og server iskold gerne til fisk eller tapas. basis, stor basis, kuk Stegt radicchio med blå ost og valnødder 4 personer. Tilberedning 10 minutter. 1 radicchio 100 g blåskimmelost 50 g drænet yoghurt 50g valnødder olivenolie salt og peber Skyl salaten i koldt vand og afdryp. Del den i kvarte. Kom osten i en skål, og rør med lidt yoghurt ad gangen. Smag til med salt og kværnet sort peber. Hak valnødderne meget groft med en kniv. Varm lidt olivenolie op på en pande, og steg salaten let mør. Læg den på et fad, fordel dressingen over, og drys valnødder over. Kværn lidt sort peber over, og server som en lille grøntret eller spis til rødt kød. basis, stor basis, kuk Blomkålsgratin 4 personer. Tilberedning ca. 1 time. 1 blomkål 50 g smør 75 g mel ½ l mælk havsalt, kværnet peber, muskat 5 æg smør til formen rasp og knuste mandler Sæt 1 l vand over at koge i en gryde med låg. Skyl blomkålen, del den i buketter, og skær stokken i tern eller stave. Kom 2 spsk. salt og buketterne i vandet, og blancher dem i 1 minut. Afkøl i iskoldt vand og afdryp. Smelt smørret, lad det bruse af og drys melet i. Bag det sammen ved lav temperatur, og tilsæt lidt kogende mælk ad gangen, så dejen bages op og gradvist bliver jævn, glat og tyk sovs. Smag til med salt, peber og muskat. Del æggene i blommer og hvider. Vend blommerne, et efter et, i sovsen. Pisk hviderne stive, og vend dem forsigtigt i sovsen. Smør et højt gratinfad med lidt smeltet smør, og drys godt med rasp blandet med knuste mandler. Dæk bunden med sovs, og læg blomkål og sovs lagvis, slut af med sovs. Bag gratinen i vandbad i ovnen ved 180 grader i ca. 35 minutter, til den er souffleret og gylden. kedelig, mix, monstermix, ekstra stor mix Stegt spidskål og svampe med soja, sesam og nudler 4 personer. Tilberedning ca. 15 minutter. ½ spidskål 1 bakke champignon 1 løg 2 spsk. olie 3-4 spsk. soja ½ citron, revet skal og saft 1 spsk. sesam Skær spidskålet i både. Rens champignonerne og skær dem i kvarte. Pil løget, halver det på langs og skær det i skiver, fra toppen til bunden. Varm lidt olie i en dyb pande, kom løg, kål og svampe i og steg ved moderat varme i et par minutter. Kom soja og citronskal og saft ved, og lad det koge ind omkring grønsagerne, så de nærmest glaseres, det tager 3-4 minutter. Vend til sidst med sesamfrø og kogte nudler og server evt. lidt stegt kylling, fisk, rejer eller svinekød til.

4 Dogme Gnocchi med græskar og sprød bacon 4 personer. Tilberedning ca. 40 minutter 1 stykke bacon, 150 g 200 g løg 2 fed hvidløg 300 g gulerødder 1 concerto-græskar ½ hvidkål eddike 1 pose gnocchi, 1 kg olivenolie og evt. lidt smør salt og peber evt. tør ost Bacon: Skær bacon i små tern, og steg det sprødt og gyldent i en tykbundet gryde. Tag det op, og afdryp på fedtsugende papir. Gem evt. lidt af baconfedtet. Kog 1,5 l vand op til gnocchi. Grønt: Pil løg og hvidløg, og skur gulerødderne. Skræl græskarret, og kassér kernerne. Skær alle grøntsagerne i tern. Sautér dem i baconfedt eller olivenolie, 8-10 minutter, til alt er mørt og let gyldent. Snit hvidkål i tynde strimler, og vend med en dressing af eddike, olivenolie, salt og peber. Anret i en skål. Gnocchi: Kom gnocchi i det spilkogende, saltede vand og kog dem i ca. 3 minutter. Hæld vandet fra, men lad ca. 1 dl hænge ved. Servering: Vend gnocchi med græskar og smag til med salt, peber og evt. en klat smør. Servér med kålsalat, og riv gerne parmesan eller anden god tør ost over. Den moderne Let rimmet svinemørbrad med gremoulata 4 personer. 1 svinemørbrad 2 spsk. sukker 2 spsk. salt Gremoulata: 1 bundt bredbladet persille, skyllet 2 ansjoser 1 citron, revet skal 1-2 fed hvidløg, alt efter temperament havsalt og kværnet sort peber 1 spsk. olivenolie, til stegning Puds mørbraden af for sener og fedt. Rør sukker og salt sammen, og vend mørbraden heri. Stil den til side i 1 time, gerne 2. Skyl og afdryp persillen, hak den og ansjoser fint, riv citronskal og knus hvidløg. Smag til med salt og peber. Varm en pande godt op, kom olie på og brun mørbraden af, til den er gylden på alle sider. Steg i ovnen ved 100 grader i ca. 20 minutter. Lad kødet hvile lunt i ca. 20 minutter. Lige inden servering rulles mørbraden i gremoulata, og skæres i skiver. Dogme Coleslaw af hvidkål og rodfrugter 250 g hvidkål 100 g gulerod 100 g persillerødder Coleslawdressing: 1 dl mayonnaise 2 dl cremefraiche eller yoghurt naturel ½ citron ½-1 tsk. knust spidskommen ½ tsk. stødt koriander Bland dressing-ingredienserne i en skål. Snit hvidkålen fint, skræl rodfrugterne og riv dem på et råkostjern. Vend rodfrugter og kål i coleslawdressingen, og lad det trække i op til 1 time og smag evt. til med spidskommen, salt og peber.

5 Verdens største restaurant KOKKE TALLERKENER MAD - OVER 20 NYE RETTER HVER UGE Tak for et dejligt år i verdens største restaurant. Vi har haft vokseværk og er gået fra at være en stor restaurant, til noget der må være verdens største måltidskassekokke + deres eventuelle hjælpere laver hver uge tallerkener dejlig 100 % økologisk mad. Mad der nydes i private hjem i familiens skød, som en del af en hverdag hvor sundhed, variation og gode smagsoplevelser er i højsædet. Vi har lige været igennem juletiden og et af de øjeblikke, som jeg holder allermest af, er når roen sænker sig over julemåltidet ved 19-tiden. At så mange mennesker på samme tidspunkt laver præcis det samme er fascinerende og giver en rar følelse af sammenhængskraft. Jeg tænker ofte på samme måde med vores måltidskasser der er jo nu tidspunkter, hvor vi kan sige at lige nu spiser tusinder Louisas cæsarsalat med ansjosdressing og hønsebryst; eller andre tusinder Sannes skønne dal med ristede løg og koriander; eller endnu andre tusinder spiser Sørens (vores alle sammens) livret - æggekage med bacon og kartofler. De øjeblikke gemmes med en helt speciel glæde. Tænk at vi sammen både kan hæve det kulinariske niveau, hjælpe en lang række gode økologiske landmænd af med deres varer og gøre en travl hverdag lidt nemmere. Vi er et stort hold, der prøver at få det hele til at gå op i en højere enhed. 6 personer - Sanne, Søren, Louisa, Juliane, Jesper og undertegnede, der hver uge sammensætter en ny menu, tester den og prøver at finde alle de fejl vi kan. Indkøb kæmper en kamp for at skaffe alle varerne, pakkeriet arbejder sene aftener og weekender, og vores vognmænd slæber de mange, mange kilo mad. Næste uge er der igen 21 skønne retter. Se menuen ved siden af, og husk at julen jo ikke behøver at vare til påske så I går bare i gang. Vi synes, at vi er rigtig gode, men vi kan blive bedre, hvis vi hjælpes ad. Vi ved, at vi i 2013 skal skabe endnu bedre måltider og vil gøre det bl.a. via flere weekend-måltidskasser, flere tema-måltidskasser, flere vilde råvarer fra skovene omkring Barritskov og forhåbentlig igennem to spændende testhaver på Krogerup og Barritskov. Skriv til mig på thn@aarstiderne.com eller ring på min mobil med gode forslag og ideer. Godt nytår med masser af skønne måltider til jer alle. Thomas Hess-Nielsen thn@aarstiderne.com menuen i måltidskasserne Pizza med blomkål og salat Suppe af søde kartofler med chili, jordnødder, tomat og koriander Tofu og grønne bønner med satay-sauce Stegte nudler med broccoli og sojadip Frisk parpadelle med Aarstidernes pesto og tomatsalsa Stegt Alaska-laks med gnocchetti, brøndkarse og citron Dampet laks med jasminris og æblesalat med jordskokker og spinat Torskefisk med kartoffelrösti og grov vintersalat Kalkun med quinoa, citronbasilikum og cherrytomater Kylling i pita med yoghurt og salat Kylling i Aarstidernes karry, kokos og brune jasminris Stegte ris med marineret kylling Kylling sambhar med gourmetbønner Kyllingelår i orange med nudelsalat og Treviso Lyn pizza med lufttørret lagret skinke og rucola Ravioli med tomatsauce, basilikum og bacon Svinemørbrad med ovnbagte kartofler og grøn salat Spansk tortilla med kartofler, løg og chorizo Svinekoteletter med belugalinsesalat Grillede minutsteaks med søde kartofler og yoghurtdressing Osso buco med rodfrugter, hvidløgsmos og gremoulata ændrede leveringsdage og deadlines torsdagskunder 4 onsdagskunder 4 tirsdagskunder 4 mandagskunder 4 fredagskunder 4 mandag 24 Leveringen udgår. tirsdag 25 Leveres i stedet lørdag d Deadline torsdag d onsdag 26 Leveres i stedet søndag d Deadline torsdag d torsdag 27 Leveres i stedet fredag d Deadline på mails og telefon: lørdag d Deadline på hjemmesiden: onsdag d fredag 28 Leveres som normalt Deadline på mails og telefon: lørdag d Deadline på hjemmesiden: onsdag d mandag 31 Leveres i stedet onsdag d. 2.1 Deadline søndag d tirsdag 1 Leveres i stedet lørdag d Deadline torsdag d onsdag 2 Leveres i stedet søndag d Deadline torsdag d torsdag 3 Ingen ændringer fredag 4 Ingen ændringer ændrede åbningstider i kundeservice Lørdag d : kl Søndag 23.12: kl Mandag d : lukket Tirsdag d : lukket Onsdag d : lukket Torsdag d : kl Fredag d : kl Lørdag d : kl Søndag 30.12: kl Mandag d : lukket Tirsdag d. 1.1: lukket

6 mix, ekstra stor mix, monstermix Syltede kvæder med vanilje 500 g kvæder og 300 g sukker 2 dl æblemost eller vand 1 store citroner 0,5 vaniljestang Skræl kvæderne, skær dem i tynde både og kasser kernehuset. Læg kvædebådene i en gryde og dæk dem med koldt vand. Kog dem møre minutter. Kom sukker, citronsaft og den flækkede vaniljestang ved. Kog endnu 5 minutter. Tag kvæderne op og kog siruppen ind til det halve. Hæld lagen over kvæderne. Server med vanilleis eller flødeskum. mix, ekstra stor mix, monstermix Kvæde-mazarinkage 200 g blødt smør 150 g marcipan 4 æg 200 g sukker 200 g hvedemel 500 g syltede kvæder med vanilje (se opskriften ovenfor) 1 1/2 dl sukkerlage fra de syltede kvæder Tænd ovnen på 175 grader. Skær smør i tern. Riv marcipan groft på et rivejern. Smør en springform med lidt af det bløde smør. Slå æggene ud i en skål og pisk dem med sukker til det er let og skummende. Kom marcipan og tern af blødt smør i. Pisk til massen er ensartet og jævn. Sigt mel ned i skålen, og vend det forsigtigt i æggemassen med en dejskraber. Vend groft hakkede syltede kvæder i. Fordel dejen i en springform og bag den i midten af ovnen, i ca. 45 minutter. Prik med en træspyd eller en lille skarp kniv i midten af kagen. Hvis der er ubagt dej på, skal kagen bage lidt videre. Prik mazarinkagen med en gaffel og hæld sukkerlagen over. Lad kagen stå mindst 30 minutter for at suge lagen. Server med cremefraiche eller is. Aarstiderne uge 52 MixKASSEN kr. Clementin med blade, kl. II: Al-Arbuli, Appelsin, kl. II: Al-Arbuli, Spidskål, kl. I: Ecollevant, Forårsløg, kl. I: Cucho Verde Semillero, Kvæde, kl. I: Huertas Bajas, STOR Mix kr. Clementin med blade, kl. II: Al-Arbuli, Appelsin, kl. II: Al-Arbuli, Spidskål, kl. I: Ecollevant, Brøndkarse, kl. I: Danmark Forårsløg, kl. I: Cucho Verde Semillero, Mini peberfrugter, kl. I: MJ Agroasesosres, ekstra STOR Mix kr. Clementin, kl. II: Al-Arbuli, Appelsin, kl. II: Al-Arbuli, Ananas, kl. I: Ghana Spidskål, kl. I: Ecollevant, Forårsløg, kl. I: Cucho Verde Semillero, Mini peberfrugter, kl. I: MJ Agroasesosres, Kvæde, kl. I: Huertas Bajas, Kørvel, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien MonsterMix kr. Æble/hindbærjuice med brus Mælkechokolade tangerine Risgaletter med boghvede Clementin med blade, kl. II: Al-Arbuli, Appelsin, kl. II: Al-Arbuli, Spidskål, kl. I: Holland Forårsløg, kl. I: Cucho Verde Semillero, Kvæde, kl. I: Huertas Bajas, Kørvel, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien BasisKassen kr. Bagekartofler, kl. I: Holland Rosé-løg, kl. I: Cal Valls, Skorzonerrod, kl. I: Holland Blomkål, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Rebellion tomater, kl. I: Productos Ecologicos Del Sur, Radicchio salat Treviso, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Peberfrugt, kl. I: MJ Agroasesosres, Hvidløg, kl. I: Huertas Bajas, Koriander 15 g, kl. I: Danmark Stor Basis kr. Bagekartofler, kl. I: Holland Rosé-løg, kl. I: Cal Valls, Skorzonerrod, kl. I: Holland Blomkål, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Rebellion tomater, kl. I: Productos Ecologicos Del Sur, Radicchio salat Treviso, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Peberfrugt, kl. I: MJ Agroasesosres, Hvidløg, kl. I: Huertas Bajas, Fennikel, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Grapefrugt, kl. II: Al-Arbuli, Ærteskud, kl. I: Danmark DogmeKassen kr. Koriander, kl. I: Danmark Kartofler, DK, kl. I: Billeslund*, DK Persillerod, kl. I: Gartneriet Marienlyst, DK Hvidkål, kl. I: Tinggård Økobrug, DK Concerto græskar, kl. I: Broendegården, DK Løg, kl. I: Billeslund*, DK Porrer stk, kl. I: Billeslund*, DK Røde grønkål, kl. I: Danmark Hvidløg, kl. I: Danmark Singlekassen kr. Æblejuice med brus Kogte hvide bønner Mørk chokolade med mandarin/ingefær Clementin med blade, kl. II: Al-Arbuli, Romanesco, kl. I: La Vall Bio, Forårsløg, kl. I: Cucho Verde Semillero, Salat, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien KUKKASSEN kr. Rosé-løg, kl. I: Cal Valls, Skorzonerrod, kl. I: Holland Blomkål, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Rebellion tomater, kl. I: Productos Ecologicos Del Sur, Radicchio salat Treviso, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Peberfrugt, kl. I: MJ Agroasesosres, Hvidløg, kl. I: Huertas Bajas, Fennikel, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Grapefrugt, kl. II: Al-Arbuli, KedeligKasse kr. Kartofler, DK, kl. I: Billeslund*, DK Forårsløg, kl. I: Cucho Verde Semillero, Spidskål, kl. I: Ecollevant, Peberfrugt, kl. I: MJ Agroasesosres, Iceberg salat, kl. I: Danmark Citron, kl. II: Al-Arbuli, Krogerupvej Humlebæk Telefon Eksp. man 9-18, tirs-fre kl 9-17 info@aarstiderne.com Lille Grønt kr. Romanesco, kl. I: La Vall Bio, Salat, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Fennikel, kl. I: Cooperativa Primavera, Italien Rosé-løg, kl. I: Cal Valls, Peberfrugt, kl. I: Snack-gulerødder, kl. I: Billeslund*, DK Grapefrugt, kl. II: Al-Arbuli, FRUGTKassen kr. Æbler - Santana, kl. II: Danmark Clementin, kl. II: Al-Arbuli, Appelsin, kl. II: Al-Arbuli, stor frugt kr. Æbler - Santana, kl. II: Danmark Appelsin, kl. II: Al-Arbuli, Grapefrugt, kl. II: Al-Arbuli, Clementin, kl. II: Al-Arbuli, ekstra stor Frugt kr. Æbler Santana, kl. II: Danmark Clementin, kl. II: Al-Arbuli, Pærer, kl. I: Italien Appelsin, kl. II: Al-Arbuli, Blåbær, kl. I: Argentina Grapefrugt, kl. II: Al-Arbuli, stor specialfrugt kr. Granatæble str 12, kl. I: Ananas, kl. I: Ghana Clementin med blade, kl. II: Al-Arbuli, Hindbær, kl. I: Bionest, Blåbær, kl. I: Argentina Grapefrugt, kl. II: Al-Arbuli, frugtposen kr. Æbler Santana, kl. II: Danmark Clementin, kl. II: Al-Arbuli, Layout: Aarstiderne. Foto: Columbus Leth/Olivia & Aarstiderne. Tryk: Strandbygaard. * Dyrket på Aarstidernes egen gård. Forbehold for trykfejl og prisændringer.

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Bøffelmozzarella med røget hellefisk og råmarineret fennikel med brøndkarseolie. Jordskoksuppe med kørvel, sprøde chips og milde løg

Bøffelmozzarella med røget hellefisk og råmarineret fennikel med brøndkarseolie. Jordskoksuppe med kørvel, sprøde chips og milde løg NYTÅRSMENU TIL 4 PERSONER Bøffelmozzarella med røget hellefisk og råmarineret fennikel med brøndkarseolie Jordskoksuppe med kørvel, sprøde chips og milde løg Krogmodnet oksefilet med rodfrugtkompot, sprøde

Læs mere

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut.

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut. Mandag Omelet med kartofler - dild og tomat-kold weekendsteg 8 stk. æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 6 stk små blomme tomter, delt i kvarte En god håndfuld dild, vasket

Læs mere

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter Go mad fra Bitz og Holm - opskrifter Mandag: Fynsk æggekage med kartofler og små tomater 8 stk. æg 1,5 dl mælk 4 stk. rugbrød 10 g smør 12 stk. kogte kartofler i små skiver 10 stk. tomater delt i halve

Læs mere

Et stort tak for 2014 og rigtig godt nytår

Et stort tak for 2014 og rigtig godt nytår uge 1 vinter 2015 Et stort tak for 2014 og rigtig godt nytår Basis, stor basis, kuk, dogme BAGT HOKKAIDO MED GEDEOST OG citron-basilikum 1 grønt eller orange hokkaido olivenolie salt og peber 100 g frisk

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide. Go mad med Holm: Madplan for uge 14 Mandag: Fynsk æggekage med gulerødder og blomkål - emmentaler og lidt gris (Med fyldet til æggekage, kan du også bare tømme din grøntbox og komme det på toppen) Æggekagen

Læs mere

Uge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager

Uge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager Denne uge består madplanen af: Uge 31 Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp Citronstegt kylling m. Asparges Mexicansk farsbrød med guacamole Nudelsuppe med svampe og forårsløg Fiskepakke med kartofler

Læs mere

Sundhedsugen uge 17-2011.

Sundhedsugen uge 17-2011. Sundhedsugen uge 17-2011. I årets sundhedsuge er maden planlagt ud fra de 8 kostråd. Det vil sige, at maden har et lavt indhold af fedt og et højt indhold af kulhydrater. I menuen indgår årstidens råvarer,

Læs mere

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert 1 Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert Vegetar retter Grønkåls salat med korn, syltede rødløg, æble og ristet rugbrød Salat af mynte,

Læs mere

----------------------- Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde

----------------------- Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde Gyroskoteletter med varm coleslaw 4 stk. gyroskoteletter 1 4 hvidkål (i fine strimler) 1 forårsløg (skåret i skiver) ½ dl sukker ½ dl eddike 1 ds. tørrede sellerifrø (efter smag) 1 tsk. salt ½ dl vindruekerneolie

Læs mere

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)

Læs mere

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet Marineret svinefilet med perlebygsalat Opskrift 1 Opskrift 2 Stoganoff på klassisk facon 1 stk. marineret svinefilet 250 g perlebyg 150 g grønne bønner 150 g blomkål 200 g cherrytomater Dressing 2 spsk.

Læs mere

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Oksekødsboller 800 g økologisk hakket oksekød 2 skalotteløg fint hakket 1 stykker frisk chili frisk

Læs mere

Mad til kræsne ganer

Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer Laks bagt med soltørrede tomater og skalotteløg 800 g laksefilet Fyld: 7 stk. soltørrede tomater skåret i strimler 150 g hakkede skalotteløg lidt olie 2 cl hvid balsamicoeddike 4 dl

Læs mere

NytårsMåltidsKassen indeholder:

NytårsMåltidsKassen indeholder: NytårsMåltidsKassen indeholder: 1 oksefilet, 600 g Røget laks, 200 g 1 pakke Blå Kornblomst 1 pakke gedefriskost m. ramsløg 3 stk. piskefløde à ¼ l 2 bægre creme fraiche 18 % 2 citroner 5 bagekartofler

Læs mere

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartoffel/sellerimos 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartofler og sellerien skrælles, ternes og koges i i usaltet vand til alt er helt

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

buffet til 70 personer

buffet til 70 personer k o o c o g t n a r u a t res buffet til 70 personer menu - til buffet for 70 personer 1. røddernes suppe med rugbrødscroutoner 2. salat med grønne bønner og tomater 3. spidskålssalat med bacon 4. urtemos

Læs mere

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber.

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber. Madplan for uge 8 Mandag: Omelet med persille, torskerogn og kartofler og porrer: Til 4 personer 8 æg 60 g mælk 20 g smør 300 g torskerogn, skåret i skiver og ristet 2 store håndfulde frisk persille, plukket

Læs mere

Morgenmad til alle uger

Morgenmad til alle uger Skyr med æblemost, kanel og nødder 1,5 dl skyr 1 tsk. honning 1 tsk. kanel 20 g hasselnødder 2 spsk. æblemost Morgenmad til alle uger - vælg ét måltid hver dag 1. Pisk skyr med honning, kanel og æblemost.

Læs mere

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det. Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.

Læs mere

Salat i mørket. Tip til god opbevaring Sellerifrikassé med kartofler. Aarstidernes nyhedsbrev uge 2

Salat i mørket. Tip til god opbevaring Sellerifrikassé med kartofler. Aarstidernes nyhedsbrev uge 2 Salat i mørket Tip til god opbevaring Sellerifrikassé med kartofler Aarstidernes nyhedsbrev uge 2 Salat i mørket af Annette Hartvig Larsen og Mette Schmidt Salat og solskin hænger sammen, men ikke når

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Diabetesmad; slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Hjemmelavet mysli 3 Hønsesalat 4 Blomkålshummus 5 Boller i karry 6 Sojalaks med ingefærbønne-gulerodssalat 8 Broccolisuppe

Læs mere

Dampet Tsing Tao courgette

Dampet Tsing Tao courgette Dampet Tsing Tao courgette 1 Tsing Tao øl ( eller anden lys asian øl 2 små courgetter 3 spsk mizka eddike 1 alm løg 1 stor knold ingefær 1 kvist rosmarin 2 spsk honning Lidt oliven olie Vask dine grøntsager.

Læs mere

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT 8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2

Læs mere

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner Tortellini med krebs 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat 170 g krebsehaler i lage 2 friske figner 100 g grønne friske bønner 1 stor tsk røget paprika Lidt tørret salvie Peber Salt Oliven olie Sørg

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Fransk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Fransk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema: 7.8. 0 Salat med grønne bønner kg grønne bønner ¾ dl olivenolie spsk rød vineddike hvidløgsfed dl friskhakket persille Kom i vineddiken, rør godt og tilsæt derpå olivenolie, og

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål

Læs mere

Kold farsbrød med groft brød

Kold farsbrød med groft brød Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med

Læs mere

Opskrifter fra Byens Køkken

Opskrifter fra Byens Køkken Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 10 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Gulerod Æble Løg Hvidkål Øvrig frugt og grønt Lime Courgette rødbeder skalotteløg

Læs mere

Palmekål og baconristede rodfrugter med timian

Palmekål og baconristede rodfrugter med timian 1 Palmekål og baconristede rodfrugter med timian 150 g bacon i tern 1 spsk olie 2 fed hvidløg 4-6 jordskokker eller lidt selleri 2-3 mindre rødbeder gerne stribede 2 gulerødder 1 bundt palmekål 2 æbler

Læs mere

Chili-/kakaomarineret kæmpesteak til grill eller pande med marineret sommerkål. Hakkebøffer med krydderkant og barbeque-kartofler

Chili-/kakaomarineret kæmpesteak til grill eller pande med marineret sommerkål. Hakkebøffer med krydderkant og barbeque-kartofler Chili-/kakaomarineret kæmpesteak til grill eller pande med marineret sommerkål Opskrift 1 Opskrift 2 Hakkebøffer med krydderkant og barbeque-kartofler 1 chili kakao marineret kæmpesteak ½ sommerkål Saften

Læs mere

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto Menu 29/4 Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild Blåmuslinger dampet i øl Ovnbagt laks med ramsløgpesto Bygotto m grønt Grønkålssalat m salturt. Stegte bananer m honning, kanel

Læs mere

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer:

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer: Sildesalat med karry Ingredienser til 4 personer: 200 g marinerede sildefileter 3 spsk. cremefraiche 18 % 1 dl yoghurt naturel max. 3,5 % 2 tsk. karry friskkværnet peber 1 stort æble, fx Cox Orange 1 rødløg

Læs mere

Vi dyrker også jord. Blomkåls-couscous med karry Forårets første ramsløg. Aarstidernes nyhedsbrev uge 14

Vi dyrker også jord. Blomkåls-couscous med karry Forårets første ramsløg. Aarstidernes nyhedsbrev uge 14 Vi dyrker også jord Blomkåls-couscous med karry Forårets første ramsløg Aarstidernes nyhedsbrev uge 14 Vi dyrker også jord af Mette Schmidt Foråret er over os, selv om temperaturen indimellem siger noget

Læs mere

Hakkebøf Lindstrøm med rodfrugtslaw. Skinkemignon a la provence. Opskrift 1 Opskrift 2

Hakkebøf Lindstrøm med rodfrugtslaw. Skinkemignon a la provence. Opskrift 1 Opskrift 2 Skinkemignon a la provence Opskrift 1 Opskrift 2 Hakkebøf Lindstrøm med rodfrugtslaw 2 stk. skinkelårtunger 1 spsk olivenolie 2 kviste frisk rosmarin 1 fed hvidløg Salsa 100 g syltede peberfrugter 100

Læs mere

MESTERSLAGTEREN VI GRILLER STADIG LÆKRE GRILLOPSKRIFTER FYLDT MED SMAG

MESTERSLAGTEREN VI GRILLER STADIG LÆKRE GRILLOPSKRIFTER FYLDT MED SMAG MESTERSLAGTEREN VI GRILLER STADIG LÆKRE GRILLOPSKRIFTER FYLDT MED SMAG TILBUDENE GÆLDER FRA D. 25/08 TIL D. 06/09-2014 CÔTE DE BOEUF 2 stk Côte de boeuf Salt og peber. Dup kødet tørt og krydr det godt

Læs mere

men u en Efterårsfarver på

men u en Efterårsfarver på Af Marie Melchior. Foto: Betina Hastoft. Regi: Privateje Efterårsfarver på men u en Efterårets smukke farver har inspireret til denne dejlige menu. Nyd en cremet tomatsuppe med ostegratineret rugbrød.

Læs mere

sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med

sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med Lad indeholde spor af nødder Salat og grøntsager kan både være det sunde, det sjove og det farverige indslag på middagsbordet.

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

Madværksted uge 51. Tema: Hjertesund julemad. Rødkålssalat. Sildesalat med karry, bønner og kartoffel. Æbler med jordskokker

Madværksted uge 51. Tema: Hjertesund julemad. Rødkålssalat. Sildesalat med karry, bønner og kartoffel. Æbler med jordskokker Madværksted uge 51 Tema: Hjertesund julemad Rødkålssalat Sildesalat med karry, bønner og kartoffel Æbler med jordskokker Rødkålssalat med rugkerner Rejesalat med grapefrugt Andebryst med grøn rødkålssalat

Læs mere

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon Opskrift 1 Opskrift 2 Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat 1,2 kg kalvesteg 75-100 g bacon eller saltet flæsk 1 flaske hvidvin ½ liter hønsebouillon

Læs mere

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød Madplan for uge 26 Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør ½ kilo dansk ærter 1 stk. frisk Squash Kom

Læs mere

Ramsløg løfter dine retter. Lam med kikærter og grønne bønner Vårgrønt med ramsløg og æg. Aarstidernes nyhedsbrev uge 15

Ramsløg løfter dine retter. Lam med kikærter og grønne bønner Vårgrønt med ramsløg og æg. Aarstidernes nyhedsbrev uge 15 Ramsløg løfter dine retter Lam med kikærter og grønne bønner Vårgrønt med ramsløg og æg Aarstidernes nyhedsbrev uge 15 Ramsløg løfter dine retter af Sanne Holden Venlov Skoven uden for vores gård Barritskov

Læs mere

Opskrifter SØFF september 2014

Opskrifter SØFF september 2014 Opskrifter SØFF september 2014 Grøntsager markeret med FED i opskrifterne er i poserne med jævne mellemrum, alt efter årstiden. Husk også at kigge på opskrifterne fra tidligere på året med same grøntsager,

Læs mere

Kantinefolk fra Nord Norge

Kantinefolk fra Nord Norge Kantinefolk fra Nord Norge Brød Flute Foccacia Brødstænger med blandede kærner Småt men godt Hønsekødssuppe med kartoffel Kartoffel vaffel med røget laksecreme Travlet gris på rugbrødscrouton med rødbede

Læs mere

Salat med fiskefrikadeller. Salat med revet feta. 1. Fiskefarsen blandes og formes til 8-12 frikadeller. 1. Riv fetaen groft på et rivejern.

Salat med fiskefrikadeller. Salat med revet feta. 1. Fiskefarsen blandes og formes til 8-12 frikadeller. 1. Riv fetaen groft på et rivejern. Salat med fiskefrikadeller 1. Fiskefarsen blandes og formes til 8-12 frikadeller. 2. Steges i olie på panden. Salat med revet feta 1. Riv fetaen groft på et rivejern. 2. Skær tomaterne i både. 3. Bland

Læs mere

Bøffer med blommer og rucola. Marineret svinefilet med perlebyg salat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 marineret svinefilet. 4 bøffer

Bøffer med blommer og rucola. Marineret svinefilet med perlebyg salat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 marineret svinefilet. 4 bøffer Marineret svinefilet med perlebyg salat Opskrift 1 Opskrift 2 Bøffer med blommer og rucola 1 marineret svinefilet 250 g perlebyg 150 g grønne bønner 150 g blomkål 200 g cherrytomater Dressing 2 spsk. olivenolie

Læs mere

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA 2 COTÉ DE BOUEF PENSL GODT MED OLIE OG KRYDR MED SALT OG PEBER. KOM DEM PÅ EN VARM GRILL OG VEND ET PAR GANGE. LAD DEM STEGE I CA. 12-14 MIN.

Læs mere

Opskrifter fra Royal Greenland - mere fisk på menuen!

Opskrifter fra Royal Greenland - mere fisk på menuen! Opskrifter fra Royal Greenland - mere fisk på menuen! Hvad er nettovægt? - og hvad er glasering? Det kan betale sig at tjekke nettovægten uden glasering når du køber frossen fisk. Vi oplyser altid nettovægten

Læs mere

KOSTPLAN - UGE 42. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

KOSTPLAN - UGE 42. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson KOSTPLAN - UGE 42 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Der er taget udgangspunkt i at man har basisvarer derhjemme i denne uge såsom, hvedemel, eddike, sukker, salt, peber og olie.

Der er taget udgangspunkt i at man har basisvarer derhjemme i denne uge såsom, hvedemel, eddike, sukker, salt, peber og olie. MADPLANEN - Uge 14 INFO: Der er taget udgangspunkt i at man har basisvarer derhjemme i denne uge såsom, hvedemel, eddike, sukker, salt, peber og olie. DOWNLOAD indkøbsliste og opskrifter i bunden af siden.

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 50 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Peberfrugt Pastinak Gulerødder Grønt: Blandede svampe Forårsløg Skalotteløg

Læs mere

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010 Af Jette Jensen Program for 1. gang praktisk madlavning Kostændringer og ernæringsforbedringer Gennemgang af menu Opdeling af grupper Praktisk

Læs mere

Haverne er klar til maverne

Haverne er klar til maverne Haverne er klar til maverne Kold grøntsagssuppe Sprød sommerwok Aarstidernes nyhedsbrev uge 20 Nu er haverne klar til maverne af Peter Laxdal, naturvejleder Jeg står ved den gule lade og ser ned mod skoven.

Læs mere

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER SOMMERRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO NOTER 4 KUVERTER.

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER SOMMERRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO NOTER 4 KUVERTER. GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO 2 coté de bouef Pensl godt med olie og krydr med salt og peber. Kom dem på en varm grill og vend et par gange. Lad dem stege i ca. 12-14 min. og

Læs mere

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

M a d t i l k r æ s n e g a n e r Mad til kræsne ganer Carpaccio af røget lammekølle 600 g røget lammekølle Dressing: 1 dl olivenolie 3 spsk. citronsaft 1 stk. soltørret tomat 1 fed hvidløg salt og peber ½ potte grøn basilikum ½ potte

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden.

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden. Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hele Pasta med squashsuppe Rødbedehakkebøffer rødspætter pølser og grønt

Læs mere

Det smager lidt af gris

Det smager lidt af gris Det smager lidt af gris Enebær, persille marineret Svinebryst med bulgur salat og selleri fritte Enebær, persille marineret svinebryst 1 ribensteg 1 spsk enebær 2 spsk sukker 1½ spsk salt madsnor 5 g revet

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 35 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Rucolasalat Blomkål Peberfrugt Grønt: Tomater Gul, rød, grøn peberfrugt Courgette

Læs mere

Single Panna cotta med vanilje og søde druer i portvin Af Aarstiderne

Single Panna cotta med vanilje og søde druer i portvin Af Aarstiderne FORåR 2013 UGE 13 Single Panna cotta med vanilje og søde druer i portvin Af Aarstiderne 3 dl sødmælk, 1 stang vanilje, 70 g rørsukker, 5 kardemommekapsler, 1 spsk. flydende honning, 2 blade husblas, 1

Læs mere

Bananpandekager med rismel, kokosmælk og sirup Af Aarstiderne.

Bananpandekager med rismel, kokosmælk og sirup Af Aarstiderne. FORåR 2013 UGE 18 PANDEKAGER... Mix, Stor Mix, Ekstra Stor Mix, MonsterMix Bananpandekager med rismel, kokosmælk og sirup 3 bananer, 1 lille dåse kokosmælk, 100 g rismel, 100 g hvedemel, 1½ dl mælk, 2

Læs mere

kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Ny kasse - MonsterBasisKassen

Ny kasse - MonsterBasisKassen Ny kasse - MonsterBasisKassen Madbananer Blomkål med kapers og pesto Porcheret torsk eller hvilling med gulerod og koriander Aarstidernes nyhedsbrev uge 14 Ny kasse MonsterBasisKassen af Jacob Hasseriis

Læs mere

Rødvinsbøffer med broccolitærte. Svinekam med svær. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg svinekam med svær

Rødvinsbøffer med broccolitærte. Svinekam med svær. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg svinekam med svær Svinekam med svær Opskrift 1 Opskrift 2 Rødvinsbøffer med broccolitærte 1,2 kg svinekam med svær Cous cous af blomkål 1 blomkål 100 g bla. nødder 2 vinteræbler 200 g jordskokker 2 spsk. æbleeddike Æblechutney

Læs mere

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder:

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder: Sanne Venlov, Søren Ejlersen og Thomas Hess er kokkene bag JuleMåltidsKassen. Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul! Skriv til info@aarstiderne.com, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til kassen.

Læs mere

Madlavning 21-02-2013

Madlavning 21-02-2013 Madlavning 21-02-2013 Karin Lis Albæk www.kalitesser.dk Tilbehør: rugbrød, smør, snaps Tomatsild med urte creme fraiche, løgringe. 800 g sildefileter, marinerede Marinade: 1 dl olie 1 dl sildelage 4 dl

Læs mere

Sprød sommer salat med Grillet Bornholmerhane, æggecreme og crouton

Sprød sommer salat med Grillet Bornholmerhane, æggecreme og crouton Mikkel Marschall er kok på Restaurant Herman Sprød sommer salat med Grillet Bornholmerhane, æggecreme og crouton 4 Bornholmerhane bryster 1 stk. romaine salat 2 stk. hjertesalat 2 skalotteløg 1 dl mayonnaise

Læs mere

Inspiration fra Royal Greenland Smag forskellen...

Inspiration fra Royal Greenland Smag forskellen... Inspiration fra Royal Greenland Smag forskellen... 2 Inspiration til mere fisk på menuen fra Royal Greenland... Hvordan kan vi hjælpe dig med at få mere fisk på menuen? Vi har et meget spændende sortiment

Læs mere

Opskriften er din. Nye danske kartofler med nøddesmør Fiskefrikadeller med forårsløg Melonsalat med agurk. Aarstidernes nyhedsbrev uge 24

Opskriften er din. Nye danske kartofler med nøddesmør Fiskefrikadeller med forårsløg Melonsalat med agurk. Aarstidernes nyhedsbrev uge 24 Opskriften er din Nye danske kartofler med nøddesmør Fiskefrikadeller med forårsløg Melonsalat med agurk Aarstidernes nyhedsbrev uge 24 Opskriften er din af Sanne Holden Venlov De fleste af os har på et

Læs mere

Køllen ligges op på tallerken, anrettes med rucola vendt med ost og dressing.

Køllen ligges op på tallerken, anrettes med rucola vendt med ost og dressing. Dyrkølle med pesto og mandler: Rucola, vendes med dressing af 4 tsk olie 1 tsk balsamicoeddike 1 tsk citronsaft Røget dyrekølle i skiver 2. dl. salt mandler, ristede Revet parmesanost Cherrytomater i halve

Læs mere

Madplan for mænd til hele ugen

Madplan for mænd til hele ugen Sundhedsfremme Sundhedsfremme Furesø Kommune Stiager 2 3500 Værløse Madplan for mænd til hele ugen Tlf. 7235 5657 sundhed@furesoe.dk www.sund.furesoe.dk Furesø Kommune Rådhustorvet 2 3520 Farum www.furesoe.dk

Læs mere

Grebet af høstånden. Carpaccio af glaskål Grov kålrabimos Blomkålsgratin. Aarstidernes nyhedsbrev uge 35

Grebet af høstånden. Carpaccio af glaskål Grov kålrabimos Blomkålsgratin. Aarstidernes nyhedsbrev uge 35 Opskrift på kylling med majs og rød peber på www.aarstiderne.com Grebet af høstånden Carpaccio af glaskål Grov kålrabimos Blomkålsgratin Aarstidernes nyhedsbrev uge 35 Grebet af høstånden Lige om lidt

Læs mere

Fiskepate med krydderurtesauce (1 portion)

Fiskepate med krydderurtesauce (1 portion) Fiskepate med krydderurtesauce Fiskepate og ris 50 g fiskefars (Pernille- eller Thorfisk) 30 g laksefilet uden skind salt 20 g hvide og vilde ris 40 g vand salt Skær laksefileten i ca. ½ cm tynde strimler

Læs mere

[ succeser fra kantinen ]

[ succeser fra kantinen ] [ succeser fra kantinen ] Bagt lange med persillepesto [ 4 pers. ] Spicy fiskefrikadeller [ 4 pers. ] 600 g langefilet Bagte rodfrugter 1 kg rodfrugter fx kartofler, gulerødder, persillerod, pastinak og

Læs mere

PsykInfo. Brændende kærlighed (1 person)

PsykInfo. Brændende kærlighed (1 person) Brændende kærlighed Kartoffelmos 300 g kartoffel 75 g letmælk Salt / hvid peber Skræl kartoflerne og skær dem i små stykker. Kog kartoflerne møre og hæld kartoffelvandet væk. Mos kartoflerne. Varm mælken

Læs mere

Tag Thailand til bords. Asiatisk gazpacho med majs Fishcakes med grønne bønner Oksekød i massaman karry. Aarstidernes nyhedsbrev uge 39

Tag Thailand til bords. Asiatisk gazpacho med majs Fishcakes med grønne bønner Oksekød i massaman karry. Aarstidernes nyhedsbrev uge 39 Tag Thailand til bords Asiatisk gazpacho med majs Fishcakes med grønne bønner Oksekød i massaman karry Aarstidernes nyhedsbrev uge 39 Tag Thailand til bords af Mette Schmidt Det asiatiske køkken kan noget

Læs mere

Nytårsmenu Briand Funder

Nytårsmenu Briand Funder Nytårsmenu Briand Funder Menuen består af følgende retter, og vær opmærksom på, at flere af delene på menuen kan eller skal laves dagen før bl.a. skank, hummer og dessert. Det vil også være oplagt at samle

Læs mere

Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød.

Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød. Moderne smørrebrød Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød. Moderne smørrebrød udspringer af det nye nordiske manifest, hvor

Læs mere

GASTRONOMISK TEAM SAMARBEJDE

GASTRONOMISK TEAM SAMARBEJDE GASTRONOMISK TEAM SAMARBEJDE ASTRONOMA FANØ JANUAR 2016 SØNDERBORG KOMMUNE ERHVERV & AFFALD KOK: THOMAS WALBOM MENU JOMFRUHUMMERSUPPE MED BAGT SEJ OG BRØD FANØ RØGET LAKS MED HJEMMETLAVET PASTA, CITRON

Læs mere

Mad til kræsne ganer

Mad til kræsne ganer 16 Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer 16 indeholder opskrifter på 8 af vores populære skaldyrsretter Carpaccio af kammuslinger med sprød rødbedesalat Forret 10 personer 30 stk friske kammuslinger

Læs mere

Kun 100 kr. pr. person. Farverig

Kun 100 kr. pr. person. Farverig Af Marie Melchior. Foto: Betina Hastoft. Regi: www.housedoctor.dk, www.bungalow.dk og www.brostecopenhagen.com Kun 100 kr. pr. person Farverig forårsbuffet Skal du holde konfirmation eller andre dyre fester,

Læs mere

Kostplan - uge 39. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 39. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 39 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Karens fem bedste opskrifter!

Karens fem bedste opskrifter! Karens fem bedste opskrifter! Her får du opskrifter på mad, som jeg tilbereder rigtig mange gange på et år. Det er mad, som jeg har lyst til at sætte tænderne i gang på gang. Og mine børn og min mand guffer

Læs mere

Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk. Bbq kyllingebryst samt salat med søde kartofler.

Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk. Bbq kyllingebryst samt salat med søde kartofler. Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk 600 g hakket kalv og flæsk 5 store gule- eller røde peberfrugter 1 dl ris (brune eller parboiled) 1 lille revet løg ½ dl fløde 6 spsk. god tomatketchup 1 spsk. tørret

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Müsli 3 Æggewraps m. fyld 4 Skinkesalat 5 Dhal 6 Kornsalat 8 Grøntsagsfrikadeller m. hokaidofritter 10 Torsk med blomkål 11 Chicken curry

Læs mere

Kål ligger godt i maven

Kål ligger godt i maven Kål ligger godt i maven Landkøkken på Krogerup Gør det selv-sild Aarstidernes nyhedsbrev uge 46 Kål ligger godt i maven af Mette Schmidt Kål med avocado og mandler 4 personer. Tilberedning ca. 20 min.

Læs mere

Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk.

Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk. Hakkebøffer med BBQ-kartofler Opskrift 1 Opskrift 2 Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie 4 stk. hakkebøffer med krydderkant 800 g kogte kartofler 1-2 dl barbecuesauce Vend kartoflerne

Læs mere

SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE

SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE VELKOMMEN TIL EN HELT NY OPLEVELSE MED OSCAR SUPPEBAR ASPARGESSUPPE 90 g OSCAR Aspargessuppe, granulat OSCAR INTRODUCERER NU BEGREBET SUPPEBAR, HVOR DU MED FORSKELLIGE SUPPER

Læs mere

SALATSAFT. Stor Mix, Ekstra Stor Mix. 1-2 glas. Tilberedning ca. 10 minutter. 1 salathoved, 1 æble, 1 lime

SALATSAFT. Stor Mix, Ekstra Stor Mix. 1-2 glas. Tilberedning ca. 10 minutter. 1 salathoved, 1 æble, 1 lime sommer 2013 UGE 26 Stor Mix, Ekstra Stor Mix Salatsaft 1-2 glas. Tilberedning ca. 10 minutter. 1 salathoved, 1 æble, 1 lime Rens salaten godt og riv den i grove stykker. Skær lime i både (uden skal) og

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Madplan for uge 41 En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen Fynsk æggekage med græskar, jordskokker,

Læs mere

HELT ENKELT OG ØKOLOGISK

HELT ENKELT OG ØKOLOGISK Økologisk Brunch HELT ENKELT OG ØKOLOGISK Brunch er alle tiders anledning til at samle familie og venner på en nem og hyggelig måde. Og brunchen kan varieres i det uendelige alt efter årstiden, hvem der

Læs mere

Oh, du søde kartoffel

Oh, du søde kartoffel Oh, du søde kartoffel Stenbiderrogn med jordskokkeragout Frittata med tomatsalsa Aarstidernes nyhedsbrev uge 9 Oh, du søde kartoffel af Sanne Holden Venlov Syd for Rom, i s varme vinde, har fire brødre

Læs mere