HANDICAPIDRÆT FOR ALLE

Transkript

1 HANDICAPIDRÆT FOR ALLE Uge juli 2013 Eventsponsor - udviklet i samarbejde med Danmarks mest rummelige højskole

2 HANDICAPIDRÆT FOR ALLE også for dig Uge bliver en sommeruge, hvor vi glæder os til at præsentere skolens nye faciliteter: Hal, træningsrum og svømmehal. Med de rammer lægger vi op til en uge fyldt med nye oplevelser, faglige indspark, nærvær og fællesskab. Det bliver en intens og aktiv uge med i et selvvalgt idrætsfag eller kreativt fag. en er fordelt ligeligt mellem og fællesundervisning. Fællesundervisningen er oplæg til debatter, foredrag og fælles oplevelser af både teoretisk og praktisk art, som alle følger. Den røde tråd igennem ugen vil være VILJE OG ENGAGEMENT, hvor blandt andet Læge Morten Blomgren fra fjernsynsudsendelsen»bs og Outsiderne«kommer og sætter sit præg på ovenstående tema. Kurset er for alle med og uden handicap. Tag din kæreste, ven eller andre med, som har lyst til at opleve højskolen og handicapidrættens verden. Der er også plads til dine børn, se praktiske oplysninger bagerst. Kurset udvikles i et samarbejde mellem Egmont Højskolen og Dansk Handicap Idræts-Forbund, DHIF. HOVEDFAG Du skal vælge ét og følge dette hele ugen. Læs om fagene på de følgende sider: Det kreative pusterum Breddesejlads/kapsejlads Roning og kajak Cykling Idræt på kryds og tværs Kørestolsfodbold Kørestolsbasketball FÆLLESUNDERVISNING Hver morgen efter morgenmaden er der en morgensamling, hvor dagen startes med sang og et kort indslag af almen karakter. For de friske vil der være morgengymnastik hver dag efter morgensamlingen. Fællesundervisningen er de timer, som alle følger (udover et). Det er de almene og bredt oplysende fag i form af foredrag, debatter eller andre input.

3 HOVEDFAGENE DET KREATIVE PUSTERUM Har du lyst til at udfolde dig kreativt og afprøve forskellige materialer og teknikker, så er der rig mulighed for det i denne uge. Vi tilbyder forskellige workshops, hvor der både er fælles oplæg og individuelle muligheder for fordybelse, alt efter hvad du bliver optaget af! I løbet af ugen vil vi komme omkring: Maleri: Du får mulighed for at lave dit helt personlige»sofastykke«i akrylfarver, hvor vi især vil arbejde med farver, stemning eller den teknik, du gerne vil afprøve. Akrylfarverne kan bl.a. kombineres med mange forskellige materialer (stof, sand, papir m.m.) samt teknikken»sampling«, hvor man kan overføre fotos (gerne egne!) på sine malerier. Foto- safari:»bevæbnet«med kameraer( skolens eller dit eget), mobiltelefoner og ipads vil vi gå på jagt efter forskellige motiver inde og ude omkring Egmont Højskolen (naturmotiver, mennesker og ting). Mini- skulpturer: Limpistoler, fundne og medbragte natur ogskrotmaterialer, kobbertråd og plastikdimser er udgangspunktet for små skulpturer på mini- podier, som du selv sætter sammen til små figurer, dyr eller abstrakte skulpturer. Kun fantasien sætter grænser for kombinationen af materialer, størrelse og udtryk! Underviser: Tina Lynge, billedkunstner. BREDDE-KAPSEJLADS På vandet ud for Hou arbejder vi med elementær boathandling, sejltrim og kommunikation for derigennem at skabe større fart, højde i båden og selvfølgelig glæde ved det at færdes på bølgen blå. Vejen dertil kan byde på alt fra sol, regn, frustration, glæde, solbrændthed, latter m.m. Lige meget hvad kommer du ud på den anden side med en hvis ikke helt ny så i hvert fald mere»trimmet«viden og glæde ved det at sejle og være på vandet. Faget er for alle med eller uden erfaring, men det er godt med en rimelig god funktion i én arm. Der vil blive taget udgangspunkt i den enkelte og dennes evner. For øvede er en dyberegående teori med efterfølgende kapsejlads/praksis i højsædet. I teorilokalet sætter vi ord på de normer og regler, der gælder ude på vandet. Vi diskuterer vigtigheden af samarbejdet i en besætning for at vinde den kamp, der ikke alene hersker mellem de andre både og din egen men også mellem Moder Jord og båden. Fordelen ved kapsejlads er, at man med det samme finder ud af, om ens tillærte teori virker i praksis? Vi sejler i de hurtige 4-personers Sonar både, i 2-personers Twin både og enkeltmands 2,4m. Til trods for de forskellige udgangspunkter, er sejladsen i uge 27 en social sport, hvor tolerance, latter og kammeratskab er i højsædet. Vel Mødt! Underviser: Thomas Søe, lærer og Finn Larsen, leder af handicapsejlcenter Syd, Sønderborg Yacht Club.

4 RONING/KAJAK Havet tæt på højskolen er oplagt til kystnær sejlads som roning i inriggere og kajak. Udover selve sporten byder roning og kajak på oplevelser i naturen samt et varieret klubliv. Der vil være et samarbejde mellem kajak og roning og dermed mulighed for at prøve kræfter med begge idrætter. Roning er både teknisk og fysisk og er en udpræget holdsport, hvor samarbejdet er noget af det vigtigste for at få rytme og fremdrift i båden. For synshandicappede og fysisk handicappede vil roning være en god sport, som giver mulighed for f.eks. at træne en svagere side op, fx hvis du har haft en lammelse eller fået amputeret et ben eller en arm. Derudover er roning rigtig god balancetræning. Det er et krav, at du skal kunne svømme 350m uden bundkontakt*), men ikke på nogen fast tid. (Svømmebevis skal medbringes) Inden vi kommer på vandet, skal vi lære teknik i romaskiner. Det må forventes, at vi CYKLING Cykelfaget i uge 27 er for alle, trænede som utrænede, som kan lide at cykle; håndcykler, tandemcykler (svagtseende og/eller blinde) og andre, som gerne vil på et højskolekursus med indhold og cykel. en differentieres for at udfordre alle niveauer bedst muligt. Der vil traditionen tro blive mulighed for at få nogle kilometer i arme og ben, og der vil være mulighed for ture med samvær og fællesskab i højsædet. Begge dele kan være god fortræning til Heidelberg Maraton. På cykelholdet har vi en tradition for, at alle hjælper hinanden, og det er derfor et bruger nogen tid i romaskinerne. Skulle vejr og vind forhindre os i at komme på havet, så tager vi til sø-områder i nærheden eller træner i ro-maskiner. Underviser: Lotte Madsen som er Team Manager for Handicap Ro-landsholdet. Kajak er motion såvel som rekreativ oplevelse. Det kan gøres individuelt og sammen med andre. Det kan gøres mageligt, og det kan gøres krævende. At ro i kajak er godt for balance og motorik, og det er muligt at finde løsninger, der gør sporten mulig for personer med forskellige handicap. Du skal kunne svømme*) og må ikke lide af epilepsi eller andet, hvor du risikerer at miste bevidstheden. Har du eget udstyr, så tag det med, men ellers har skolen våddragter, veste, pagajer og kajakker. Underviser: Uddannet og erfaren instruktør. *) jvf. Søfartstyrelsen. godt sted at lære fra dem, som har cyklet i mange år. Vi cykler dagsture på mellem 20 og 50 kilometer i Østjyllands smukke natur med hovedvægt på området omkring Hov. I år vil vi prøve at»lege«lidt mere end de andre år det kunne være holdtidskørsel, hvor mange kilometer kan man køre på x antal timer eller interval-lege. Desuden kommer vi omkring emner som ernæring, træningslære og cyklens vedligeholdelse. Underviser: Peter Scharling, højskolelærer, Egmont Højskolen.

5 $ࠀ#ἀ "! Ѐ Ȁἀ Ḁᴀ ሀᰀᴀ ᨀ ༀကᄀሀༀᄀጀ ᔀᘀᜀ ᤀ ࠀԀ ࠀ ĀȀ ЀԀ ࠀᔀᘀ ሀጀက Ȁࠀ ȀༀȀ ကᄀ ሀጀက Ԁ ጀ Ȁ ࠀ ĀȀ ЀԀ Ȁ ᤀᨀ Ȁ ᰀᴀᜀḀ ᜀ ᤀᨀ Ȁ Ȁ Ԁ ሀက Ԁ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% " ἀ! ἀ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% " %&&%$# %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% " '(&Āἀ$)*+ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%" က 4 ЀԀ ༀက ࠀ 3 Ȁࠀ Ԁက 2ᨀ ࠀ 0'$ ἀ$ 1Ȁ ЀԀ Ȁ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% ",/.% %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% " $ Ā,- ἀ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% )$ Ѐ # Ȁ ЀԀ ࠀ# Ā&'Ȁ ἀ $ * %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% )$ Ѐ # Ȁ ЀԀ ࠀ# Ā&'Ȁ ἀ $ * ԀȀȀ * ) ἀἀ'ѐࠀ ࠀԀ ᘀἀԀ ) ἀࠀѐԁȁ #ࠀ * #+ Ā Ā ᴀ, $ #5 %Ā ἀ#/0 '" #+ Ā Ā ᴀ, %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% " 7!/,8%Ā 6 &/! )ࠀᘀἀ Ā Ѐ ࠀ# ᤀ Ā ࠀȀ ἀ' #- Ā ࠀȀ Ā " $59%$ #5 *

6 /ἀ#8! $Ā%$/ἀ9 ;;:! Ѐ Ԁ/ࠀĀ /ЀȀࠀἀ 4ἀȀ Ѐ + Ā Ѐ! '$ 4 6:,'%./#,%$ 1ᔀԀ ;ကጀ<ᨀကԀ ;;:! Ѐ Ā, Ȁἀ Ѐ ( Ѐ' " Ѐ #. + Ā Ѐ! '$ ;;>! Ѐ Ā, ࠀ( Ԁࠀ( Ѐ ( Ѐ' " Ѐ #. + Ā Ԁᔀࠀ Ԁ ᔀԀᤀ ЀԀ ;ကȀࠀ%!$ '! Ѐ Ȁἀ ࠀЀ.4, ( ἀ Ѐ ( Ѐ' " Ѐ #. + Ā %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% ) Ȁ#ἀ /ЀȀࠀ "" 4ἀȀ Ѐ + Ā %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% ) ἀԁἀࠀ /ЀȀȀԀἀЀ!" Ѐ ( Ԁ. " ЀԀ / Ā Ā +.#Ѐ "Ѐ' ) Ѐ "#"*Ѐ Ā +.#Ѐ "Ѐ' ) Ѐ "#Ȁ/ Ԁ ကԀ <ᤀᄀ ༀԀЀȀ Ԁက ᔀᘀᔀጀЀ ጀȀ Ԁᔀጀ 7 ࠀᔀᄀက Ȁ Ѐ ကᔀ7 Ԁ2ᔀက ༀᨀ Ԁက ᔀ2 ᨀ ᔀԀ = Ԁࠀ ЀԀ ;ကȀ 8(&Ā Ѐ #ࠀ Ѐ + Ā %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% ) Ԁ ἀ &!ࠀȀ ࠀ/ ЀԀἀЀ Ȁ/ЀԀ #. Ȁ # + Ā %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% )ࠀᘀἀ Ā

7 4,Ȁ ἀ & ࠀ ἀ <>, ᜀԀ# & ' ᄀЀ ;;:? ) Ԁࠀ ȀἀȀ ࠀԀԀἀȀ"#ἀ ࠀ 5ἀἀ = Ā Ā - Ā Ā က Ā =က Ā ==က Ā ===က Ā &/$Ā Ԁἀ ( ࠀ# ЀȀ4Ѐ ( ᜀԀ ) 4ЀЀȀࠀȀ = ࠀ/! # Ԁࠀ ࠀᔀ6Ȁ.ԀЀ ἀ Ԁࠀ ἀ Uge juli 2013

8 !/& #5 $ %9%ἀ 6:,'%$.%#7 ἀ9/!" %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% ) ἀ# ἀ ЀἀȀ /,& 012 Ѐ ЀἀԀἀ Ā ሀ 'ἀ#.,/ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% ) ἀ# ἀ ကȀ#ЀἀȀ 013 Ȁ#Ѐ ЀἀԀἀ ሀ 'ἀ# Ā!/& #5 /88% $ %9%ἀ 6:,'%$.%#7 ἀ9/!" ࠀԀȀἀࠀ # 4ЀȀ Ȁ 4ἀȀ Ѐ 4,Ȁ ἀ & ࠀ ἀ # Ѐ ( Ā +.#Ѐ "Ѐ' ) Ѐ.,/ Ā +.#Ѐ Ԁ "Ѐ' ) Ѐ.,/ " 9, 9! - Ԁ ࠀ# Ѐ ࠀ 5 Ā 'ȀࠀЀ' Ā ༀЀ6Ȁ,#Ȁ7 # Ȁ,#Ȁ Ā ᤀ ἀԁἀ7 #,# 8 Ԁἀ Ā ࠀ/ 9Ѐ Ā /ЀȀࠀ Ѐ Ȁ * Ȁ) " ࠀሀ4ЀȀ Ā #"ࠀȀ"#Ȁ ࠀሀ4ЀȀ Ā %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% # Ā( 5ἀ#%$&8$/-Ā VEND >

9 KØRESTOLSFODBOLD Der bydes på en uges intensiv eksperimentarium i kørestolsfodbold. Vi vil skabe et læringsrum, hvor alle bliver udfordret på det sportslige, sociale og personlige plan. Der bliver afprøvet nye sjove og udfordrende øvelser, der får smilet og lysten til at spille frem hos alle. Der bliver under hele forløbet arbejdet med småspil relateret til kampsituationer. Der spilles i almindelig el-kørestol på en bane i basketballbane-størrelse. KØRESTOLSBASKETBALL Kørestolsbasketball er for alle, der har en god armfunktion. Der spilles i specialbyggede stole, der er tilpasset til hver enkelt spiller. Basketstolene udmærker sig ved at have skråtstillede hjul for at være nemmere at manøvrere. I løbet af ugen vil du blive udfordret i en masse forskellige færdigheder og teknikker såsom: Skudteknik, bevægelse med og uden bold, angrebs/ IDRÆT PÅ KRYDS OG TVÆRS Dette fag er for alle, der kunne tænke sig en uge fyldt med forskellige idrætsaktiviteter. Det er et bredt idrætsfag, hvor nye idrætsinteresserede får mulighed for at afprøve forskellige bevægelsesaktiviteter og handicapidrætsdiscipliner. I ugens løb vil der blive undervist i et varieret udvalg af: Boldspil Gamle idrætslege og konkurrencer Cykelture Orienteringsidræt Kajak Svømning i det nye Vandhalla Vi vil mest være udendørs på skolens arealer, i lokalområdet og på og i vandet. Derudover er tanken, at der bliver mulighed for at besøge nogle af de andre idrætter i ugens løb. Målet er at give gode idrætsoplevelser og gerne i en så motiverende grad, at deltagerne også ønsker idræt, når kurset er slut. en tilpasses altid den enkeltes forudsætninger. Der arbejdes samtidig med den gode stemning på holdet. Det sociale samvær er vigtigt, uanset om vi arbejder med»hold-sport«eller»individuel idræt«. Undervisere: Lisa Schlage; højskolelærer, og Hanne Mellemkjær; højskolelærer samt forskellige instruktører fra handicapidrætten i Danmark. Torben Koue, idrætsunderviser Du vil bl.a. lære om reglerne i kørestolsfodbold, hvordan du skærmer en modstander af, angrebs- og forsvarssystemer, kommunikation og meget andet. Målet for ugen er at skabe udfordrende træning både for nye og uprøvede spillere og for erfarne og/eller talentfulde spillere. Undervisere: Lasse Lyck og Morten Toft m.fl. forsvarssystemer, m.m. Derudover vil der også være fokus på træning af individuelle færdigheder. Så uanset om du er ny eller erfaren indenfor kørestolsbasket, så kom og vær med til en sjov uge. Der er mulighed for at låne en basket kørestol, hvis du ikke selv har en. Underviser: Mathias Simonsson, kørestolsbaskettræner i Malmö

10 PRAKTISKE OPLYSNINGER ANKOMST Mandag den 1. juli mellem kl. 15:00 og 17:00. AFREJSE Søndag den 7. juli kl. 12:00. Værelser forlades senest kl. 10:00. HJÆLPERE/HJEMMEHJÆLP På Egmont Højskolen findes en lille hjemmehjælpsafdeling, som kan give en hånd med, når du f.eks. skal hente mad ved buffeten, have pakket ud, have gjort rent i begrænset omfang, knappet skjorte, bundet sko osv. Hvis du skal have mere omfattende personlig pleje eller støtte til f.eks. bad, toilet og påklædning i mere end 10 min. morgen og aften, skal du medbringe den hjælp, som du får hjemme. Det vil sige, at din hjemkommune skal overflytte din hjemmehjælp (som du har fået bevilget efter Servicelovens 83, 85 eller 95) til Egmont Højskolen, så vi har midlerne til at ansætte ekstra hjælpere. Hvis du har hjælperordning efter 96, skal du medbringe egne hjælpere. Hvis du ikke medbringer timer til hjemmehjælp, og hvis du ikke har oplyst skolen om dit behov for hjælp, vil der ikke blive stillet hjælp til rådighed. Det er således dit ansvar at sørge for, at bevillingen er på plads, og at skolen er vidende om dit behov for praktisk hjælp, inden kurset starter. Husk at afkrydse på tilmeldingsblanketten, at du ønsker et skema omkring hjælpebehov tilsendt. HJÆLPEMIDLER Skolen har 18 værelser med loftlift, som fordeles efter først-til-mølle-princippet. Sejl skal medbringes. Badesæde (væghængt) og badebåre kan lånes, hvis det er forudbestilt. Elseng kan lejes men skal bestilles senest en måned før kursusstart. Leje af loftlift: 200 kr. pr. uge Leje af elseng: 300 kr. pr. uge Alle andre hjælpemidler (f.eks. toiletstol, særlig madras, ekstra puder mv.) skal medbringes. KONTOR Skolens kontor er åbent alle hverdage mellem kl. 8:00 og 15:00. Her findes bl.a. dankortterminal, busplaner, togplaner, frimærker mv. BADEUDSTYR Husk badetøj og eget badehåndklæde. Egmont Højskolen har verdens bedste badebro ved stranden, samt Vandhalla, vores nye badeanlæg. SENGETØJ, LINNED, HÅNDKLÆDER Du skal ikke medbringe dyne, pude, sengelinned og håndklæder.

11 VÆRELSER Skolens værelser er af meget forskellig standard. Det skyldes, at værelserne er bygget i løbet af en årrække, og at krav og behov har ændret sig. Vi håber, at I vil have forståelse for, at værelsesfordelingen sker efter kriterierne: behov og først-til-mølle. BØRN Har du børn i alderen 4-13 år, kan de sagtens være med. Der etableres en selvstændig børnegruppe med eget ugeprogram. Denne mulighed arrangeres og styres af højskolens medarbejdere. Aktiviteter kan fx foregå ved stranden, på plænen eller i huset. Der er tradition for en heldagstur ud af huset. Når der er aftenundervisning, vil pasning også være mulig. HENVENDELSE Lisa Schlage Hanne Mellemkjær li@egmont-hs.dk ha@egmont-hs.dk Egmont Højskolen Villavej 25, Hou tlf Odder fax mail@egmont-hs.dk Mogens Jensen tlf DHIF moj@dhif.dk KURSUSPRIS Voksne over år Børn år kr kr. TILMELDING Send vedlagte tilmeldingsblanket eller brug skolens hjemmeside så vi har din tilmelding senest 14. maj. Herefter fremsender vi en faktura på deltagerbetaling + evt. tillæg for enkeltværelse, elseng og loftlift. Hele beløbet betales på én gang senest den 1. juni. Billund Esbjerg Århus Ålborg Tirstrup Hou København Kastrup

12 Ugeprogram HANDICAPIDRÆT FOR ALLE juli 2013 Tid Mandag 1/7 Tirsdag 2/7 Onsdag 3/7 Torsdag 4/7 Fredag 5/7 Lørdag 6/7 Søndag 7/7 8:00 Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad 8:30-8:45 8:45-9:00 9:30-12:30 (inkl. 1 2times pause) Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. 8:00-12:00 Mokost & afrejse 12:30-14:00 14:00-16:45 (inkl. 1 2times pause) 15:00-17:00 Ankomst Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Morgensamling Morgensamling Morgensamling Morgensamling Morgensamling Fællesundervisning Fællesundervisning Fællesundervisning & evaluering 18:00 Aftensmad Aftensmad Aftensmad Aftensmad Aftensmad 20:00 20:00 Fællesundervsning 20:00 Fællesundervsning 20:00 Fællesundervsning Fri-aften 20:00 Fællesundervsning 19:00 Afslutningsmiddag med fest Med forbehold for ændringer. Nærmere program tilsendes før kursusstart.