Den Røde Tråd. en trænerguide

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Den Røde Tråd. en trænerguide"

Transkript

1 Den Røde Tråd en trænerguide

2 Den Røde Tråd Indledning Klubben har besluttet, at der skal være en rød tråd igennem træningen i ungdomsrækkerne i NSIF`s Håndboldafdeling. Denne trænermanual er skrevet som ledetråd/opslagsværk for trænere i NSIF Håndbold. Manualen dækker hold med børn i alderen 4 til 18 år. Den skal opfattes som et opslagsværk, hvor trænere kan se, hvad der lægges vægt på i de forskellige aldersgrupper. Manualen skal opfattes som et hjælpeværktøj ved tilrettelægningen af træningen. Der findes desuden oplysninger om håndboldudvalget, og hvad forældre gerne må bidrage med. Manualen er navngivet Den Røde Tråd, og tanken er, at den gerne må videreudvikles. Det betyder, at alle i klubben er velkomne til at komme med nye input, korrektioner og lign. til tråden. Hvis nogen har ideer til tråden så tag kontakt til John Andersen (formand). Udarbejdet af John Andersen marts

3 Indhold Den Røde Tråd... 2 Forventninger til træneren... 4 Dagsorden - Forældremøde... 6 Ønsker til forældre... 7 U4/5 årgangen... 8 U6 årgangen... 9 U8 årgangen U10 årgangen...11 U12 årgangen Dreng/Pige U14 årgangen U16 årgangen U18 årgangen De 10 Forældrebud Håndboldudvalget Kampfordeler

4 4 Forventninger til træneren Overfor nuværende spillere skal du: Vise interesse for alle og behandle dem som individer Vise tillid, åbenhed og ærlighed Opdrage dem til gensidig respekt Skabe et behageligt og trygt klima omkring holdet/afdelingen Stille positive krav og udfordringer Overfor nye spillere skal du: Få dem til at føle sig velkomne Præsentere dig selv og spillerne Være opmærksom, måske endda give særbehandling de første gange Fortælle om klubben og afdelingen Sørge for, at der afleveres en indmeldelse til den kontingentansvarlige Overfor forældre skal du: Præsentere dig, så alle ved, hvem du er Informere om holdet og afdelingen på et forældremøde Informere om forældrenes rolle ved kampe/træning. Ved hjemmekampe skal forældre være tidstagere (2 ad gangen). Du skal instruere dem i, hvordan det gøres Inddrag dem gerne i arbejdet omkring holdet/afdelingen. Få eventuelt en forælder til at udfærdige et køreskema og tidtagerskema til hjemmekampe Til træning skal du: Være et godt eksempel, altid komme til tiden og overholde aftaler Komme forberedt, omklædt og veloplagt Give konstruktiv kritik og vejlede den enkelte spiller Til gengæld også forlange meget af dine spillere Til kamp skal du: Sørge for information om tidspunkt og kørsel Sørge for at alle praktiske ting er i orden, f.eks. at tøjet er i tasken og sørge for korrekt udfyldt holdkort på håndoffice Ved hjemmekampe skal du få resultatet ind på håndoffice

5 Respektere modstandere og dommere. Husk du repræsenterer klubben Vise engagement, glæde og sejrsvilje på sportslig vis Lære spillere ydmyghed trods succes og tolerance overfor andre Overfor klubben skal du: Være loyal Holde dig orienteret om de ting, der foregår. Tjek din mail for information fra klubben Kende klubbens målsætning og struktur Lave god PR for klubben Deltage i trænermøder, der arrangeres af klubben Bakke op om og deltage i alle fælles sociale arrangementer for ungdomsafdelingen Vise interesse for at lade dig uddanne med relevante trænerkurser Have styr på bolde og andet udstyr, inden du forlader hallen til træning og kamp Kontakte Per Wurtz mobil , hvis en kamp skal flyttes. Kampe bør kun flyttes, hvis det er meget vigtigt Efter sidste sæsonkamp sætte tøj og overtrækstrøjer i hallen. Tøjet skal være rent og pakket med navn og antal Aflevere dine nøgler til en fra håndboldudvalget efter hver sæson Ikke foretage indkøb på klubbens vegne, med mindre det er aftalt med formanden Hold generelt (stævner, afslutning): Klubben ser gerne, at dit hold deltager i Hancock cup. Klubben betaler holdgebyret til stævnet, alle andre udgifter skal holdet selv dække Seniorer holder egen afslutningsfest, der er ingen klubtilskud hertil. Trænere og ledere er inviteret gratis med 5

6 Dagsorden - Forældremøde Velkomst/præsentation Træningstider Tid og sted Hvor er holdet meldt til (JHF, DGI, række m.v.) Evt. turneringsplan Principper for træningen Hvad lægges der vægt på i træningen? Hovedindhold af årets træning (trænermanual) Oplæg til deltagelse i stævner i sæsonen løb Hvad ønsker trænerne? Hvad ønsker spillerne/forældrene? Foreningens holdning Etik på banen modstandere/dommere/tilskuere Brugen af spillere i kampene Forældrene i hallen ved hjemmekampe skal måske uddybes lidt. Det er trænerne, der råber det, der skal råbes. Der bakkes kun positivt op til spillerne, og der tales ikke negativt hverken til spiller, modstander eller dommer Hvor kan vi bruge en hjælpende hånd fra forældrene? Tidtageropgaver Kørsel Trøjevask Holdlederopgaver Evt. instruks i de to tidtagerborde 6

7 Ønsker til forældre Både vi og jeres børn er afhængige af jeres støtte. I fællesskab kan vi motivere jeres børn og give dem en masse gode oplevelser, men vi kan ikke løfte opgaven alene. Vi har brug for jeres støtte og jeres lyst til lige at give en hånd med. Det kan eksempelvis være at: Være med dit barn til træning i starten, indtil han/hun er tryg ved at komme til træning Være chauffør til udekampe. Det er vigtigt, at du melder dig lav aftaler med de andre forældre. Det er vigtigt, at træneren kan regne med din opbakning som chauffør Spørge træneren, hvis der er noget, du er i tvivl om. Også omkring håndbold Komme og bakke op om initiativer i klubben Komme og være med i klubben, som hjælper eller i bestyrelsen. Det er sjovt at være med og det er bedre end ikke at være med 7

8 U4/5 årgangen Trille og Trolle i Underskoven Fra sæsonen 2012/2013 får alle håndboldklubber i Danmark mulighed for at kunne tilbyde det seneste skud på stammen af officielle DHF-træningstilbud. Det er et træningstilbud til U-4 (2-5 år), hvor forældre/bedsteforældre er med børnene på gulvet. Det nye træningstilbud bygger på gode erfaringer fra de klubber, der har arbejdet med denne målgruppe igennem flere år. Det er et tilbud, hvor alle aktiviteter tager deres udgangspunkt i små historier fra de to troldes univers. På den måde kan historierne være med til at skabe en sjov og legende indgangsvinkel til træningsaktiviteterne, hvor motorik, bold og begejstring er i højsædet. DHF har udviklet et "TROLDE-KIT" med klubmanual, instruktørvejledning, CD, skud dug og andre trolde-sager, der skal gøre det let for foreningen at komme i gang og skabe det gode miljø for denne målgruppe. Selvfølgelig skal NSIF også være med, og for at du kan være maksimalt forberedt, og for at du kan få overblik over materialer og instruktionsmanual, kan du henvende dig enten til din lokale konsulent eller til Joan Sørensen, DHF's Udviklingsafd. på telefonnummer Vi ses i Underskoven

9 U6 årgangen Træningen skal udnytte børnenes lyst til at bevæge sig og derigennem give dem lyst til håndboldspillet. Aktivitet er det primære. Der arbejdes individuelt med stor boldkontakt. Spil og lege i små grupper giver mulighed for større boldkontakt og samspil. Det er vigtigt, at det bærende element for børnenes idrætsdeltagelse er at være med frem for at vinde. Teknisk: Kaste-gribe sikkerhed. Motoriske øvelser Skud i bevægelse Driblinger Begynde indlæring af stempelbevægelser Taktisk: Spilbarhed 4:0 opstilling dog ikke fastlåste pladser, hver spiller skal have lov til at prøve mange pladser Kendskab til totalhåndbold Alle skal spille 9

10 U8 årgangen Opvarmning: Lege, boldbasis, småspil. Mange kaste/gribe øvelser og motoriske øvelser Teknisk: Kasteøvelser (højt stødkast). Der lægges stor vægt på korrekt stødkast Gribeøvelser Dribleøvelser Bevægelsesøvelser (leg) Taktisk: Trænes på alle pladser - både forsvar (målmand indeholdt) og angreb Regelsæt indlæres (Opdækning indenfor 3-metercirklen) Fysik: Opvarmning - leg Målmandstræning: Parering af skud, angrebsstarter Socialt: Indlære god optræden overfor med-/modspiller, dommer, trænere og holdledere Alle skal spille Andet: De skal spille total og maxtotalhåndbold, evt. U10C efter jul Give korte forklaringer Lave næsten alt i leg/småspil (individuelt, parvis og hold) Vægt på teknisk træning 10

11 Opvarmning: Lege, småspil Mange kaste-/gribeøvelser Motoriske øvelser U10 årgangen Teknisk: Kasteøvelser i bevægelse Gribeøvelser i bevægelse Lang-, hop-, og fløjskud Skud i bevægelse Indledende fintetræning Lege indeholdende faldteknik Arbejde med tacklinger og parader Taktisk: Småspil Grundprincipper i 5-0 forsvar (den enkeltes bevægelse) og 2-3 forsvar Fase contra Spilbarhed Presspil, individuel træning Forsvarsteknik: Bevæge sig i boldretningen, parere, opbakke og hjælpe sin nabo Bolderobering med start fra mållinien Forsvarstaktik: 5:0 kende sit område Lære at tælle. 2-3 forsvar Målmandstræning: Placering, parering, angrebsstarter 11

12 Trænes på alle pladser: Gode vaner Alle skal spille Fysisk: Opvarmning og strækøvelser Contra/retur: Udkast fra målmanden Hurtig start Drible op ad banen Sammenspil mellem 2 spillere op ad banen Socialt: Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere Alle spillere skal spille under kampe Stævnedeltagelse Andet: Kende regelsæt Lave næsten alt i leg og småspil Vægt på teknisk træning Kendskab til totalhåndbold 12

13 U12 årgangen Opvarmning: Lege, småspil Mange kaste/gribe øvelser En gang imellem et kort opvarmningsprogram på ca min. helst til musik. Det er en fordel at spillerne kender programmet og kan bruge det, når de skal ud til kamp Strækøvelser Teknisk: Angreb: Kendskab til forskellige skudformer + skudfinter Kendskab til 2-fodsfinte Kendskab til screeninger (lære korrekt screeningsteknik) Kendskab til stregindspil Optimering af presspil Småspil (bevægelse og overblik) Focus på spil 2 mod 2, 3 mod 3, 4 mod 4, 2 mod 1, 3 mod 2 og 4 mod 3 Begynder på faldteknik Begynder på forfinteløb Taktisk: Forståelse for løbebaner og spilbarhed Vurderingsspil Kontraspil/returløb Kendskab til kontraspil Fase 1 (fløje og strege, lange udkast) og Fase 2 (bagspillerne, spil frem ad banen) Løbebaner i returløb Forsvar: Grundprincipperne i 6-0, 5-1 og 3-3 forsvar Kendskab til tacklingsteknik Kendskab til korrekt benstilling 13

14 Kendskab til paradeteknik Kendskab til skift i forsvar, herunder stregen Øve offensivt forsvar 5:1 og 3:2:1 Målvogter: Kendskab til grundplacering Boldtilvænning (fjerne angst) Paradeteknik mod grundskud og hopskud samt frie skud Reaktionstræning Træne målvogter som angrebsstarter Fysisk: Fysisk core træning Bevægelighedstræning Socialt: Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere Alle skal spille Forældremøder Stævnedeltagelse 14

15 Dreng/Pige U14 årgangen Opvarmning: Ikke altid med bold opvarmningen kan f.eks også bruges til at indlære forsvarsbevægelser Der kan laves et opvarmningsprogram til musik, som også kan bruges til kamp Teknisk: Angreb - Afleveringer: Beherske hopskudsaflevering Beherske returaflevering Beherske presspilaflevering og alm. presspil, meget boldomgang, nyt med harpiks Beherske aflevering bagom ryggen Beherske studsaflevering Have kendskab til enhåndsaflevering og enhåndsgribning Kendskab til back-back aflevering Begynde at arbejde med overtalsspil Angreb - Skud: Beherske 2-3 skudformer. Have kendskab til andre Beherske afsæt på såvel højre som venstre ben Beherske skudtrussel og skudfinte (skudformerne bør være et individuelt valg for spilleren) Angreb - Finter: Beherske 2-fodsfinten, kunne gå begge veje Have kendskab til andre finter. Bl.a. Radjenovic finten, afrulning i fløjen til begge sider, hopskudsfinte, kigge-væk-finten Angreb - Screeninger: Alle spillere bør beherske forskellige former for screeninger Angreb - Stregindspil: Alle spillere bør beherske stregindspil 15

16 16 Indspil efter afleveringsfinte Indspil efter skudtrussel Angreb - Kontraspil: Fase 1 og Fase 2 kontra Benytte øvelser, der tilgodeser evnen til at spille under pres Benytte øvelser, der tilgodeser overblik og spilforståelse Opsamling fra målmand og hurtig start Boldorientering og forsøg på at gå imellem og erobre bolden Forsvar: Beherske bevægelsesteknik Beherske paradeteknik Kendskab til arbejdsopgaver i 6-0, 5-1 eller forsvar Kendskab til tacklingsteknik Kendskab til bolderobring Kendskab til opbakning: Hvornår og hvordan? Kendskab til principper for skift i forsvar Dækning af overgang fra fløj, back og midt Målvogter: Fokus på grundbevægelser Paradetræning overfor både hopskud og grundskud samt fløj- og stregafslutninger Begynde at tilegne stil (finde sin egen) Specifik målvogtertræning: Smidighed, teknik og afsæt Præcision i korte og lange udkast Reaktionshastighed i forbindelse med angrebsstart, også ved scoring Arbejde med evnen til at lokke Kendskab til samarbejde med forsvar Fysisk: Fysisk træning med egen krop som belastning Kort distancetræning Intervalløbetræning Løbetekniktræning

17 Gymnastik, motorik, balance og bevægelighed Skadesforebyggende træning Kampafvikling: Bevidst kampforberedelse i forhold til eget spil Bruge tid på kampevaluering Fokus på værdi af opvarmning Målsætning: Bevidstgøre den enkelte spiller om, hvad der skal trænes/læres i løbet af sæsonen Andet: Træningen skal fortsat organiseres således, at alle, der har lyst til at spille håndbold, kan være med. Træneren skal imidlertid være opmærksom på, at flere af spillerne nu har større behov for at fordybe og forbedre sig i flere af spillets detaljer Der skal lægges vægt på at få rettet de sidste grove fejl hos den enkelte spiller (skudarm, indspring, afslutning samme sted osv.) Alle skal spille Socialt: Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere Forældremøder Stævnedeltagelse Systemer: Som pige-/drengespiller kan man begynde at øve nogle af de systemer, man også anvender som dame/herre spillere. Men der skal også være plads til fantasi og frit spil. De må ikke blive låst af systemer. Det er også en god idé at træne små 2 & 2 aftaler f.eks. fløj løber mellem fløj og back og får den retur fra sin back. Det vil også gøre det nemmere, når man bliver junior/ynglinge/dame/herre og skal spilles sammen med nogle nye, at man har nogle fælles aftaler, som alle kender. Dette håber vi er med til at skabe bedre sammenhæng og den røde tråd i spillet. Masser af løbebaner. 17

18 U16 årgangen Opvarmning: Ikke altid med bold opvarmningen kan f.eks også bruges til at indlære forsvarsbevægelser Der kan laves et opvarmningsprogram til musik, som også kan bruges til kamp Teknisk: Angreb - Afleveringer: Beherske afleveringer efter skudpres Beherske 90 graders afleveringer Beherske back-back afleveringer, både stående og fra luft Kendskab til diagonalafleveringer, både stående og fra luft Arbejde med studsafleveringer med gevind Kryds og returafleveringer Angreb - Skud: Beherske 3 skudformer og have kendskab til flere Beherske afsæt på såvel højre som venstre ben Beherske afsæt på samlede ben Beherske skudfinter Arbejde med løbeskudsafvikling på såvel 1., 2. og 3. skridt Arbejde med skudafvikling fra flere forskellige skudlejer Angreb - Finter: Beherske 2 fodsfinte Beherske højre-venstre-højre eller venstre-højre-venstre finte Beherske Radjenovic finten Have kendskab til andre finteformer Forfinter løb Angreb - Screeninger: Beherske korrekte kant-, ryg- og frontscreeninger Være bevidst om timing i screening i forhold til medspiller 18

19 Angreb - Stregindspil: Beherske stregindspil fra forskellige lejer (eks. mellem ben, rundt om kroppen) Beherske studsindspil efter skud- eller afleveringsfinte Beherske stregindspil efter aflevering bagom ryggen Angreb - Kollektivt angrebsspil: Beherske grundprincipperne i presspil Beherske overgangsspil fra back eller fløj + presspil efter overgangsspil Beherske overtalsspil: Presspil er basis Have varierende angrebsstarter tilpasset holdet Angreb - Kontraspil: Fase 1 kontra Fase 2 kontra Være bevidste om bredde og dybde i kontraspillet Beherske flere afslutningsvarianter alene med målvogter. Fokus på afsæt, skudleje og skudfinte. Fokus på træning af kontraspil 2 mod 1, 3 mod 2, 4 mod 3 og 2 mod 2, 3 mod 3, 4 mod 4 Træne evnen til hele tiden at vælge rigtig løsning Boldorientering og forsøg på at gå imellem og erobre bolden Forsvar: Træne bevægelsesteknik Træne opgavefordeling i 6-0, og 5-1 Træne paradeteknik Træne tacklingsteknik, herunder benstilling, balance og armføring Træne placeringsbevidshed i forhold til angriber Træne pres + bolderobring Sætte fokus på samarbejde 2 og 2 samt 4 og 4 Retningslinjer for skift i forsvar skal være på plads, man følger ikke stregen! Træne returløbsforsvar - kan trænes i forbindelse med kontratræning 19

20 Målvogter: Fokus på præcision i korte og lange udkast Træne reaktionshastighed i forhold til angrebsstart Træne placeringsevne Træne forudseenhed, der arbejdes teoretisk med hensyn til kendskab til skytter Træne samarbejdet med forsvar Sætte fokus på smidighed, afsæt og hurtighed Udfærdige specialprogrammer til målvogternes egen træning Fysisk: Styrketræning med egen krop som belastning er obligatorisk Vægttræning introduceres Gymnastiktræning, balance og motorik Skadesforebyggende træning bl.a. vippebræt (ankler) og elastikbånd (skuldre) Løbetræning: Distance- samt intervaltræning i sæsonoptakten Skabe bevidsthed om løbetræning hele sæsonen Træne løbeteknik Spurt (hurtighedstræning) Initiativ på banen: Spillere skal trænes/inspireres til at tage initiativ, og være angrebsstarter Holdet skal kunne ændre forsvarsformation i løbet af kampen Kampafvikling: Kampforberedelsen bliver mere detaljeret, evt. video Kampevaluering bliver mere detaljeret, evt. video Målsætning: Der opstilles målsætning for holdet 20

21 Systemer: Der arbejdes videre med de kendte systemer og nye systemer Socialt: Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere Alle skal spille Stævneaktivitet Introduktionsmøde for forældrene Andet: Fokus på individuel træning. Den enkelte spillers stærke sider skal plejes men træneren skal stille krav til spillerne om udvikling 21

22 U18 årgangen Opvarmning: Ikke altid med bold opvarmningen kan f.eks også bruges til at indlære forsvarsbevægelser Der kan laves et opvarmningsprogram til musik, som også kan bruges til kamp Teknisk: Angreb - Afleveringer Beherske de under juniorgruppen nævnte afleveringsformer Skruebold i forbindelse med studsafleveringer Beherske afleveringer på 1., 2., og 3. skridt Beherske diagonalafleveringer både stående og fra luft Beherske back-back afleveringer fra stående og luft Beherske afleveringer bagom ryggen Kryds og returafleveringer Systemer mod mandsopdækning Angreb - Skud: Beherske 3-4 skudformer og have kendskab til flere Beherske afsæt på såvel højre som venstre fod, samt beherske afsæt med samlede ben Beherske løbeskudsafvikling på 1., 2., og 3. skridt Beherske skudfinter Beherske skud fra forskellige lejer Angreb - Finter: 2 fods finter kunne gå begge veje Venstre-højre-venstre eller højre-venstre-højre finte Radjenovic finte Skudfinter: Markeret løbeskud videreført som hopskud Arbejde med forfinter sat ind i spilsammenhæng Have kendskab til andre finter 22

23 Angreb - Screeninger: Beherske kant-, front- og rygscreening Være bevidst om korrekthed i screeningsarbejdet Være bevidst om nøjagtighed, når det gælder timing i forhold til bold- holder Være bevidst om tyngdepunkt, benstilling m.m. Angreb - Stregindspil: Beherske stregindspil fra forskellige lejer Stregindspil: Rundt om kroppen, over hovedet, mellem benene Aflevering bagom ryggen Beherske indspil med både højre og venstre hånd Angreb - Kollektivt angrebsspil: Beherske pres- og krydsspil Beherske overgangsspil fra back og fløj + presspil efter overgangsspil Beherske 1-2 overtalskombinationer, presspil er basis Arbejde med forfintebevægelser i alle kombinationer Introducere undertalskombinationer Have varierende angrebsstarter tilpasset det enkelte hold Angreb - Kontraspil: Videreudvikle/beherske kontraspilskoncept for juniorafdeling Fokus på accellerationstræning Bevidsthed om at nå længst muligt frem på banen ved færrest mulige afleveringer Være bevidst om at skabe optimale muligheder for medspillere Forsvar: Træne bevægelsesteknik og mønstre i 6-0 og forsvar Træne opgavefordeling Træne paradeteknik Træne tacklingsteknik, herunder armføring, benstilling, balance og tyngdepunkt Træne placering i forhold til boldfører Træne forudseenhed i forhold til bolderobring Træne afvisning af screeninger 23

24 Retningslinjer for skift i forsvar skal være på plads Træne organisering af returløbsforsvar Træne samarbejde 2 og 2 samt 4 og 4 Målvogter: Fokus på præcision i korte og lange udkast Træne reaktionshastighed i forhold til angrebsstarter Træne placeringsevne i forhold til forskellige afslutningsformer/-muligheder Træne samarbejde med forsvar Træne taktisk overblik, forudse afslutningsmuligheder i modstanders kombinationer Udfærdige specialprogrammer til målvogters egen træning Systemer: Der arbejdes videre med de kendte systemer og nye systemer Fysisk: Skadesforebyggende styrketræning (vippebræt, elastik m.m.) Styrketræning med egen kropsvægt som belastning Organiseret styrketræning med vægte Springtræning organiseres Inddrage fysioterapeut i planlægning af den fysiske træning Løbetræning: Løbetræning i opstartsfasen, distance- og intervalløbetræning Løbetræning hele sæsonen Løbetest 2 gange pr. sæson Spurt + hurtighedstræning Træne løbeteknik Initiativ på banen: Spillerne skal trænes og inspireres til at tage initiativ, udfordres til hurtig angrebsstart Holdet skal være i stand til at ændre forsvarsformation i løbet af kampen Den enkelte spiller skal være i stand til at udnytte sin direkte modspillers svagheder 24

25 Kampafvikling: Kampforberedelse stadig mere detaljeret. Taktiske oplæg, brug af video Kampevaluering stadig mere detaljeret, brug af video Målsætning: Der udarbejdes en målsætning for holdet Socialt: Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere Stævneaktivitet Alle skal spille holdfest dame, herre og U18 sammen 25

26 De 10 Forældrebud 1. Håndbold skal være sjovt for alle både på og udenfor banen 2. Mød gerne op til træning og kamp hvis dit barn ønsker det 3. Giv opmuntringer til ALLE børn under kampen ikke kun DIT eget 4. Bak op om arbejdet i foreningen det bliver værdsat, også af dit barn 5. Dommeren er en vejleder, der skal hjælpe børnene kritiser ikke hendes/hans afgørelser 6. Håndbold er en holdsport holdkammeraterne er ikke ligeglade om dit barn kommer eller bliver væk 7. Respekter trænerens beslutninger vær positiv og støttende 8. Giv opmuntringer i medgang og modgang 9. Spørg om kampen var god og sjov ikke kun om resultatet og antallet af scoringer 10. Er der problemer, så kontakt håndboldudvalget, så vi kan tage fat i problemet 26

27 Håndboldudvalget Martin Kvistgaard Anette Sørensen John Andersen Annie Toft Nørgaard Helle Sørensen Maria Brammer Jette Vad Henriksen Helle Bundgård Kampfordeler Per Würtz

28

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub Trænermanual Kjellerup Håndboldklub For U8, U10, U12 og U14-1 - Juni 2011, Leo Jespersen Indholdsfortegnelse: Indledning:.. Side 3 U8:. Side 5 U10:.. Side 7 U12:.. Side 10 U14:.. Side 13 Krav til træner:..

Læs mere

DEN GRÅ TRÅD HURTIGHED OG BEVÆGELSE

DEN GRÅ TRÅD HURTIGHED OG BEVÆGELSE DEN GRÅ TRÅD HURTIGHED OG BEVÆGELSE Henvendelse om hæftet sker til ens kontaktperson (eller ved direkte kontakt til Lenia). Konstruktiv kritik, nye forslag eller ændringer modtages gerne løbende, så kan

Læs mere

RSU Ringkøbing Håndbold

RSU Ringkøbing Håndbold Slutmål senior elitespiller, med den lyserøde tråd: Forsvar: 6 0 forsvar (aggressiv) 3 2 1 forsvar Delmål: o Bolderobring o Samarbejde med keepere o Tacklinger o Bevægelse og benarbejde o Parader o Omstilling

Læs mere

Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold.

Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold. HIF s Røde tråd U10 Drenge og Piger: Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold. Gribning af bold i brysthøjde Holde bolden rigtigt Alm. stødkast

Læs mere

Trænerhåndbog. November 2008 Tobias Ejlersen

Trænerhåndbog. November 2008 Tobias Ejlersen Trænerhåndbog Introduktion: Trænerhåndbogen som også kan kaldes den røde tråd er en skabelon for hvilke fokuspunkter som trænere i Skt. Klemens/Bellinge skal lægge vægt på, primært i forbindelse med udviklingen

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

Praktiske informationer for trænere i VHK

Praktiske informationer for trænere i VHK Praktiske informationer for trænere i VHK Den grønne tråd i Varde Håndboldklubs børne- og ungdomsafdeling. Der er ikke kun een rigtig udgave af en grøn tråd. Denne udgave kan -som alle andre- kritiseres,

Læs mere

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK Trænermappen r Г Vision Ungdomsudvalget vil gerne med denne trænermappe prøve at gøre dagligdagen nemmere for alle Jer trænere, der gør et fantastisk stykke arbejde med klubbens ungdomsspillere. Vi håber

Læs mere

Fælles indledning:...s.1. Værdigrundlag BK Ydun:...s.2. Den Lilla Tråd :...:...s.4

Fælles indledning:...s.1. Værdigrundlag BK Ydun:...s.2. Den Lilla Tråd :...:...s.4 Indholdsfortegnelse: Fælles indledning:...s.1 Værdigrundlag BK Ydun:...s.2 Den Lilla Tråd :...:...s.4 Indledning:....s.4 U6:...... s.7 U8:...s.8 U10:...s.9 U12:...s.11 U14:...s.13 Trænerens rolle:...s16

Læs mere

Nibe håndboldklub. Den røde tråd

Nibe håndboldklub. Den røde tråd Nibe håndboldklub Den røde tråd Klubben: Håndbold er en individuel idrætsgren med en kollektiv tankegang. Klubben er ansvarlig for, at der sker udvikling både for de enkelte spillere, holdet og for klubben

Læs mere

SKØDSTRUP HÅNDBOLD 2014 DEN RØDE TRÅD

SKØDSTRUP HÅNDBOLD 2014 DEN RØDE TRÅD DEN RØDE TRÅD Et spørgsmål, som kan diskuteres. En Rød Tråd i klubbens træning af ungdomsspillere forpligter trænere til at koncentrere sig om denne, og kan måske virke som en hæmsko. Nogle vil måske sige,

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten.

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten. Vejen frem I starten af 2012 blev Danmark kåret som verdens bedste håndboldnation. Kåringen skete på baggrund af de seneste års resultater, som vores landshold har præsteret på såvel ungdoms- som seniorsiden

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

U8 Afdelingen. Teknisk. Taktisk. Overordnet

U8 Afdelingen. Teknisk. Taktisk. Overordnet Den hvide tråd Med plægget til den hvide tråd er det hensigten at lægge grundstenen til en sprtslig strategi, der rækker fra de yngste børnespillere g p til g med de ældste ungdmsspillere. Den hvide tråd

Læs mere

Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd 2016/17

Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd 2016/17 Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd 2016/17 Formål : Formålet med Roskildes blå/hvide tråd er at beskrive opbygningen af ungdomstiden ( der henvises også til Talentarbejdet og det sportslige koncept i Roskilde

Læs mere

Informationsmøde for Piger årgang 2002 & Drenge årgang 2001 JHF Kreds 7. Holsted den 13-11-2015

Informationsmøde for Piger årgang 2002 & Drenge årgang 2001 JHF Kreds 7. Holsted den 13-11-2015 Informationsmøde for Piger årgang 2002 & Drenge årgang 2001 JHF Kreds 7. Holsted den 13-11-2015 VELKOMMEN - TALENTSTRUKTUR I DHF. - TRÆNINGEN I KREDS 7 - RETNINGSLINJER - SPØRGSMÅL TALENTSTRUKTUR I DHF.

Læs mere

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF Varde IF Den lille hvide tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Varde IF ønsker, at klubbens ungdomsspillere skal udvikle sig. Manualen skal også give ny inspiration til ungdomstræningen i

Læs mere

Målsætninger 2012-2015

Målsætninger 2012-2015 Målsætninger 2012-2015 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 U10 hold... 3 U12 hold... 5 U14 Hold... 8 U16 Hold... 11 Projekt Seniorspiller i Jersie HK... 13 2 Generelle målsætninger: U10 hold Der

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

Træner manual for Tarp Boldklub

Træner manual for Tarp Boldklub 2014 Træner manual for Tarp Boldklub Bestyrelsen Tarp Boldklub 10-04-2014 Tarp Boldklub Den røde tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Tarp Boldklub forventer, at klubbens ungdomsspillere

Læs mere

Trænermanual LRV-Skals

Trænermanual LRV-Skals Trænermanual LRV-Skals LRV-Skals har besluttet, at der skal være en rød tråd igennem træningen i ungdomsrækkerne, og derfor skal der forefindes en trænermanual, der kan bruges som vejledning for trænerne.

Læs mere

Hvis der er mange deltagere fra flere foreninger, bør disse blandes

Hvis der er mange deltagere fra flere foreninger, bør disse blandes Indholdsfortegnelse Forord Du sidder med et forslag til, hvad man kan træne med børn og unge på en håndboldskole. Ordet forslag skal tages meget bogstaveligt, idet man som træner altid skal tage udgangspunkt

Læs mere

TPI Odense - Håndboldafdelingen

TPI Odense - Håndboldafdelingen TPI Odense - Håndboldafdelingen Vision Vi skal være lokalområdets bedste håndboldklub Derefter skal vi være Odenses bedste håndboldklub Til sidst er målet at være Fyns bedste håndboldklub Målsætning Vi

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Angrebsspil og contra U-12

Angrebsspil og contra U-12 Angrebsspil og contra 11 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige, men alle

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen 5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen Katrine Thoe Nielsen Breddekonsulent i DHF Søren Simonsen Udviklingschef i DHF Rigtig mange børn og voksne kender til håndbold. Vi ser det i fjernsynet og rigtig

Læs mere

Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007. Dokumentation

Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007. Dokumentation Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007 Dokumentation Indhold Hold Bolderobring Hold Defensivt Forsvar Hold Finte mand-mand Hold Krydsspil Hold Krydsspil 2 Hold Mand-mand Hold Offensivt

Læs mere

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren: 4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet

Læs mere

Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006. Forsvarstræning. Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge

Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006. Forsvarstræning. Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006 Forsvarstræning Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge Bliv inspireret af Mik Hagenbo! 2006 Teori vedr. offensivt orienteret forsvarsspil

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

Håndbold i skolen - alle børn i spil

Håndbold i skolen - alle børn i spil Håndboldforløb 7.- 9. klasse - Håndboldteknik og spilstrategi Håndbold i skolen - alle børn i spil KÆRE FORENINGER, FORENINGSLEDERE OG TRÆNERE. KÆRE SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER. Dansk Håndbold Forbund

Læs mere

Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1.

Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1. 2.3. Mest for børn Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1. Spillerne er sammen i par. Hvert par tager opstilling langs midterlinjen, ryg mod ryg. Alle, som kigger den ene vej, er Chip, alle, som kigger

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

Indholdsfortegnelse - Alle øvelser

Indholdsfortegnelse - Alle øvelser Indholdsfortegnelse - Alle øvelser 1. Opvarmning 1.1. Opvarmningsøvelser In the air tonight Opvarmning før løbetræning Kegletrekanten Løbe med høje knæløft 1 til 3 Løbe med hælspark 1 til 3 Løbe med armsving

Læs mere

Offensiv forsvarstræning

Offensiv forsvarstræning Offensiv forsvarstræning Fredag d. 31. oktober 2008 JHF kreds 4 Anders Thomsen Ass. Træner - SK Aarhus Elitehåndbold A/S anderslthomsen@tdcadsl.dk - +45 20104014 Forsvarstræning en holdning. En klog mand

Læs mere

Den lyseblå tråd i HIF ungdom:

Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF Ungdom er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til HIF Ungdoms børne- og ungdomstrænere. Den lyseblå tråd skal

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan for U12 & U13 Drenge Årgang Spillere født i 1999 og 1998 eller 4. kvartal i 1997. (5. og 6. klasse). Ledere: Træner Jørgen Jensen Hjejlevej 113 mobil 2540 5810 7451

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... 3 Klubbens organisation... 4 Faste aktiviteter... 5 Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... 6 De 10 forældrebud (DBU)... 7

Læs mere

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC DBBF inspirationsmateriale Type Oprindelige forfatter Opsummering Målgruppe Krav Problemområder Materialer Arbejdskraft Faciliteter Senest opdateret Basketball øvelses ABC Øvelser og beskrivelse af Fundamentals

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere

Angrebsspil og fysisk træning U-10

Angrebsspil og fysisk træning U-10 Angrebsspil og fysisk træning 9 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige,

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... 3 Klubbens organisation... 4 Faste aktiviteter... 5 Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... 6 De 10 forældrebud (DBU)... 7

Læs mere

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet). 3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk Kære forening, kære trænere, ledere, hjælpere og spillere Dette hæfte har til formål at give et indblik i totalhåndbold. Hvordan spiller vi totalhåndbold

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

Håndbold i skolen - alle børn i spil

Håndbold i skolen - alle børn i spil Håndboldforløb 0.- 1. klasse Boldtilvænning og leg Håndbold i skolen - alle børn i spil KÆRE HÅNDBOLDFORENINGER- OG FRIVILLIGE, SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER. Dansk Håndbold Forbund (DHF) præsenterer her

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5 HIF Fodbold Årgangsbog for U4 & U5 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

GUIDE TIL DEN GODE HÅNDBOLDVEJLEDER

GUIDE TIL DEN GODE HÅNDBOLDVEJLEDER GUIDE TIL DEN GODE HÅNDBOLDVEJLEDER Sådan giver du en god håndboldoplevelse Hvad skal en vejleder? Vejlederen er ansvarlig for samtlige af kampens deltagere. Vejlederen skal fjerne spillernes opmærksomhed

Læs mere

RSU HÅNDBOLD OG RINGKØBING HÅNDBOLD SÆSON 2013/2014

RSU HÅNDBOLD OG RINGKØBING HÅNDBOLD SÆSON 2013/2014 RSU HÅNDBOLD OG RINGKØBING HÅNDBOLD SÆSON 2013/2014 Velkommen til håndboldsæsonen 13/14 der på alle måder bliver et spændende år for os alle! I denne guide håber vi, du finder svar på de spørgsmål, der

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Den røde tråd. Indholdsfortegnelse.

Den røde tråd. Indholdsfortegnelse. Den røde tråd Indholdsfortegnelse. Indledning...2 Formålet med ungdomsfodbold i HIF...2 Miniput 8-10 år...3 Mål...3 Spillerforudsætninger...3 Træningsindhold generelt...3 Træningsindhold teknik...3 Træningsindhold

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

ÅBNINGER MOD 6:O FORSVAR... 3 'AGF'... 4 BACK-CENTERKRYDS MED FLØJOPPRES... 5 LINKØBING... 6 BACK/BACK... 7 GURKBURK... 8 GURKBURK MED KRYDS...

ÅBNINGER MOD 6:O FORSVAR... 3 'AGF'... 4 BACK-CENTERKRYDS MED FLØJOPPRES... 5 LINKØBING... 6 BACK/BACK... 7 GURKBURK... 8 GURKBURK MED KRYDS... ÅBNINGER MOD 6:O FORSVAR... 3 'AGF'... 4 BACK-CENTERKRYDS MED FLØJOPPRES... 5 LINKØBING... 6 BACK/BACK... 7 GURKBURK... 8 GURKBURK MED KRYDS... 9 ØSTTYSKER - (kort/lang)... 10 HELSINGØR - (kort kryds)...

Læs mere

Trænerguide. I.F. Lyseng Fodbold, Trænerguide. Formål

Trænerguide. I.F. Lyseng Fodbold, Trænerguide. Formål Trænerguide 1 Formål Formålet med klubbens aktiviteter er, at det enkelte medlem finder glæde ved fodboldspillet. Det er klubbens ønske at skabe et miljø, hvor samværet og tolerancen overfor andre giver

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... 3 Klubbens organisation... 4 Faste aktiviteter... 5 Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... 6 De 10 forældrebud (DBU)... 7

Læs mere

HÅNDBOLD I SKOLEN. Sådan spiller I Totalhåndbold og Street Handball

HÅNDBOLD I SKOLEN. Sådan spiller I Totalhåndbold og Street Handball HÅNDBOLD I SKOLEN Sådan spiller I Totalhåndbold og Street Handball Kære idrætsundervisere og SFO pædagoger Dette hæfte har til formål at indføre dig i to let tilgængelige udgaver af håndbold, som er velegnet

Læs mere

Asaa Håndbolds Trænerhåndbog

Asaa Håndbolds Trænerhåndbog Asaa Håndbolds Trænerhåndbog 1 Indhold Indhold side 2 Indledning side 3 Praktisk information side 4 Aktivitetssted side 4 Bolde og materiale side 4 Mødelokale side 4 Falck Abonnement side 4 Turnering side

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub Fra Ælling til Svane Børneafdelingen Køge Boldklub 1 Indholdsfortegnelse Værdier og målsætninger... 3 Rammer og organisation... 4 Legepladsen... 5 Byggepladsen 3:3... 5 Forældreopgaver... 6 Principper

Læs mere

DGI badminton. Vi har brug for dig. forældreinvolvering

DGI badminton. Vi har brug for dig. forældreinvolvering DGI badminton Vi har brug for dig forældreinvolvering Dette hæfte er fyldt med gode ideer til, hvordan du involverer forældre i badminton arbejdet. 3 Ofte følger forældre deres børn til badminton, og

Læs mere

Dette materiale af udarbejdet af DHF s Konsulentafdeling - Søren Simonsen & Claus Rosenbom-Jessen

Dette materiale af udarbejdet af DHF s Konsulentafdeling - Søren Simonsen & Claus Rosenbom-Jessen Velkommen på DHF s Håndboldskole 2007 Temaet i år for Håndboldskolen er finter, som er en vigtig del af håndboldspillet. Det er i én-mod-én situationerne, at man kan prøve sig selv af. Kan man lave en

Læs mere

BØRNE- OG UNGDOMSHÅNDBOLD. Informationsbrochure Sæsonen 2013/2014 Ungdomsafdelingen Dianalund/Tersløse Håndboldklub

BØRNE- OG UNGDOMSHÅNDBOLD. Informationsbrochure Sæsonen 2013/2014 Ungdomsafdelingen Dianalund/Tersløse Håndboldklub BØRNE- OG UNGDOMSHÅNDBOLD Informationsbrochure Sæsonen 2013/2014 Ungdomsafdelingen Dianalund/Tersløse Håndboldklub 1 Sport, Leg & Fællesskab Indholdsfortegnelse Forord... Formål, vision, mission... Værdier

Læs mere

Informationsmøde for Piger årgang 2003 & Drenge årgang 2002 JHF Kreds 7. Rødding den 2. december 2016

Informationsmøde for Piger årgang 2003 & Drenge årgang 2002 JHF Kreds 7. Rødding den 2. december 2016 Informationsmøde for Piger årgang 2003 & Drenge årgang 2002 JHF Kreds 7. Rødding den 2. december 2016 VELKOMMEN - TALENTSTRUKTUR I DHF. - TRÆNINGEN I KREDS 7 - RETNINGSLINJER - GENERELT - INDLÆG V/FYSIOTERPEUT

Læs mere

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015. Instruktører:

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015. Instruktører: TRÆNERKURSUS DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015 Instruktører: Nicolej Krickau, Casper Brunsgaard Jensen, Martin Hjortshøj, Peder

Læs mere

Hvad skal der til for at vinde? individuel udvikling. Instruktør: Allan Heine

Hvad skal der til for at vinde? individuel udvikling. Instruktør: Allan Heine Hvad skal der til for at vinde? individuel udvikling Instruktør: Allan Heine Ulvehøjhallen fredag den 16. januar 2009 -Individuel udvikling 16. januar 2009 af Allan Heine Når dvd-optagelserne analyseres

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Alder afdeling (skoleåret fra august til juni) 4/5/6 år U6 3-mands Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Fodbold Træning og opdeling Kamp og opdeling Værdier 6/7 år U7 3-mands 7/8 år U8 5-mands Fællestræning

Læs mere

Trænermappe LRV-SKALS HÅNDBOLD

Trænermappe LRV-SKALS HÅNDBOLD TRÆNER MAPPE LRV-SKALS HÅNDBOLD Kære Træner Først skal du have en stor tak for, at du vil afse tid og kræfter til at være træner i LRV-Skals Håndbold i den kommende sæson. Vi har i denne mappe samlet de

Læs mere

Forsvarsspil U-12. Forsvarsspil 1

Forsvarsspil U-12. Forsvarsspil 1 Forsvarsspil U-12 10 Forsvarsspil 1 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige,

Læs mere

Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd"

Dragør Boldklub: Venner og vindere, Den Gule tråd Dragør Boldklub - Den gule tråd - en holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd" - En holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Indhold:

Læs mere

D H F s B Ø R N E T R Æ N E R U D D A N N E L S E

D H F s B Ø R N E T R Æ N E R U D D A N N E L S E DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige, men alle børn skal føle sig trygge

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015. Instruktører:

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015. Instruktører: TRÆNERKURSUS DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015 Instruktører: Nicolej Krickau, Casper Brunsgaard Jensen, Martin Hjortshøj, Peder

Læs mere

Indholdsfortegnelse. - alle øvelser

Indholdsfortegnelse. - alle øvelser Indholdsfortegnelse - alle øvelser 1. Opvarmning 1.1. Med bold Parøvelse kaosløb Parøvelse stående øvelser Parøvelse liggende øvelser Rundkredsdribling Styrke Udspænding Kredsløb Forrest/bagerst - 1 til

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

Introduktion til Boldklubben Friheden

Introduktion til Boldklubben Friheden Indledning At starte til fodbold skal være en sjov og inspirerende fornøjelse for både børn og deres forældre. I denne introduktion, vil du få lidt information om hvordan vi i Friheden forsøger at leve

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i:

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i: Beskrivelse: Dette er et fodboldforløb som er lavet til et idrætshold på b-niveau, men kan også bruges til c-niveau. Mange af spiløvelserne tager udgangspunkt i spillet 5 mod 5, da det kan være en fordel

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk HIF Fodbold Årgangsbog for U9 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL 1 mod 1 angreb 1 . 1 mod 1 angreb oldholderen har front mod forsvareren - oldholderen har ryggen mod forsvareren ORMÅL t være i stand til af afdrible sin personlige modstander for at skabe en bedre situation

Læs mere

D H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E. Opvarmning. og skadesforebyggende træning

D H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E. Opvarmning. og skadesforebyggende træning D H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E Opvarmning og skadesforebyggende træning Indhold Udgiver Dansk Håndbold Forbund Faglig bearbejdelse Ulrik Jørgensen Anders Poulsen Benny Nielsen Klaus Larsen Martin

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere