Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr Dokumentation

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007. Dokumentation"

Transkript

1 Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007 Dokumentation

2 Indhold Hold Bolderobring Hold Defensivt Forsvar Hold Finte mand-mand Hold Krydsspil Hold Krydsspil 2 Hold Mand-mand Hold Offensivt forsvar Hold Vurderingsspil Hold Vurderingsspil m u kryds screening Hold Vurderingsspil screening Hold 2 Bolderobring Hold 2 Defensivt forsvar Hold 2 Finte mand-mand Hold 2 Krydsspil Hold 3 Bolderobring Hold 3 Finte mand-mand Hold 3 Defensivt forsvar Hold 3 Offensivt forsvar Hold 3 Vurderingsspil m u kryds screening Hold 4 Bolderobring Hold 4 Defensivt forsvar Hold 4 Defensivt forsvar 2 Hold 4 Offensivt forsvar Hold 4 Spil mod offensivt forsvar Målmandstræning skud tirsdag eftermiddag

3 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Bolderobring Trænere: Henrik Kronborg & Jørgen Husted Øvelse Bolderobring: Fløjspilleren skal på backens aflevering prøve at stjæle bolden, eller stresse afleveringen så meget som muligt, og lægge maksimalt pres på afslutningen. Øvelse 2 Bolderobring 3 mod 3: 3 mod 3 i midtzonen med tilspillere på fløjene. Forsvarsfløjene har mulighed for at stikke frem og bolderobre i spillet 3 mod 3. De må ikke dække op KUN bolderobre.

4 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Forsvar Defensivt Trænere: Jørgen Husted og Henrik Kronborg Øvelse forsvar back: Forsvarsback skråtstillet (stå i skuddet) smalt - parade/tackling dække ud af. Angrebsback skud eller gennembrud på ydersiden. Skiftevis komme på efter aflevering fra fløj og playmaker. Øvelse 2: 2 mod er samarb.: Angrebsback og stregspiller mod forsvarets 2 er og 3 er. Angrebsback får bolden skiftevis fra PM og fløj. Forsvaret stor fokus på kommunikation (skiftet), komme rundt om stregspilleren + frem og tackle backen ved skudmulighed. Hvem skal frem hvornår? Hvilken zone har 2 eren og hvilken zone har 3 eren? Husk skulder ved skulder-princippet!

5 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Mand-mand Trænere: Jørgen Husted & Henrik Kronborg Øvelse : 2 spillere sammen mand mod mand (på relevante positioner). A) Angribe på rum (på kant) og beskytte bolden. B) Med tilspiller C) Frit Øvelse 2: 2 forsvarsspillere mod 2 angrebsspillere med en tilspiller på hver side. Trække bredt og skabe plads til sin medspiller, så vi skaber en mand-mand situation. Øvelse 3: 2 mod 2 med tilspiller. Offensivt forsvar. De to angrebsspillere skal hjælpe hinanden til at komme igennem de to forsvarsspillere via finter og bevægelse uden bold (afløb).

6 Sommerlejr 2007 Hold 4 Torsdag og Fredag Tema: Krydsspil Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Øvelse : Centerkryds: Fokus på at PM få trukket sin mand med (gøres ved at gå efter egen chance). Sidste skridt skal være mod mål. Timing i at back kommer så sent som muligt og i højt tempo. Afleveringen skjules når h.håndet krydser mod venstre evt. spilles op med venstre. Når der krydses mod højre spilles med høj arm! Øvelse 2: Backkryds. Fokus på at back får trukket sin mand med mod midten (gøres ved at gå efter egen chance). Sidste skridt skal være mod mål. Timing i at PM kommer så sent som muligt og i højt tempo. Variation i at gå direkte på inderside af 2 er eller (fodfinte).

7 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Krydsspil Trænere: Henrik Kronborg og Jørgen Husted Øvelse Centerkryds 2:: Pm spiller mand mand mod forsvarsspilleren eller centerkryds til backen. Fokus på pm gennembrud og herefter den rigtige timing af centerkrydset d.v.s., at backen først kommer bagom, når pm har gjort sit arbejde færdigt og taget sit sidste skridt mod mål. (Ikke komme for tidligt). Øvelse 2-Backkryds (2:): Back kører mand mand mod forsvarsspilleren eller backkryds til pm. Fokus på backens gennembrud og herefter den rigtige timing af backkrydset d.v.s., at pm først kommer bagom, når backen har gjort sit arbejde færdigt og taget sit sidste skridt mod mål. (Ikke komme for tidligt).

8 Øvelse 3 Backkryds (3:2): Samme opstart som i øvelse 2, men nu udspilsmulighed til fløj for pm. Fokus på pm s angreb mellem eren og 2 eren (mod mål). 2

9 Sommerlejr 2007 Hold 4 Mandag 6:30 8:00 Tema: Mand-mand Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Øvelse : Mand mand spil med fokus på angriberen. Timing af boldmodtagelse, angribe bolden i høj fart, angribe på rum. Øvelse a: Aflevere til modsat back der trækker bredt, PM trækker bredt ( giver øvrige bagspillere forståelse for betydningen af at skabe plads til mand mand situation Øvelse 2: 2 forsvarsspillere mod 2 angrebsspillere. Gennembrud i begge rum. Egen chance evt. viderespil til fløj. Øvelse 3: 3 mod 3. Offensivt forsvar. Angrebsspillere skal hjælpe hinanden til at komme igennem de tre forsvarsspillere via finter og viderespil og returpres. Enten trække bredt og skab plads til en mod en situation eller ved at gå på rum evt. returpres.

10 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Forsvar Offensivt Trænere: Jørgen Husted og Henrik Kronborg Øvelse : a) : Angriber dribler fra midten. Forsvaren dækker skudarmsside og presser angriber til dårligst mulig vinkel. Ydermere fokus på forsvarsspillerens benstilling/benarbejde. Hvis forsvaren vil bolderobre skal han gøre det med armen som er tættest på angriberen. b) : samme som a med tilspiller. Forsvaren skal forsøge at stoppe angrebsspilleren, mens denne ikke er i fart og vurdere tidspunkt for at lukke angrebsspiller ned. Øvelse 2: 3 mod 3 (med mulighed for screening). De 3 forsvarsspillere dækker efter ovennævnte principper. Ved screening går forsvarsspilleren højere og over screening.

11 Øvelse 4 3 mod 3: 3 mod tilspillere (på fløjene). De tre forsvarsspillere er alle udenfor tremeteren i en pyramide-opstilling. Tænk fremad skråtstillet armene ud til siderne åbne ud ad til. Øvelsen kan udbygges til 4 mod 4 tre bagspillere og en stregspiller mod 4 forsvarsspillere. 2

12 Sommerlejr 2007 Hold 4 Tirsdag 6:00 8:00 Tema: Vurderingsspil Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Øvelse : Efter bredt centerkryds afleveres til venstre back der vurderer følgende muligheder: Skud på INDERSIDEN af back eller spiller streg eller fløj alt efter hvad forsvarsspillerne foretager sig. Vigtigt at backen holder afstand og kommer i fart. Øvelse 2: Centerkryds efterfølgende vurderes om der skydes af back eller om der skal spilles videre til modsat back. Herefter evt. nyt pres nyt kryds og ny vurdering.

13 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Vurderings- og screeningsspil Trænere: Henrik Kronborg & Jørgen Husted Øvelse 2 Vurderingsspil 3:2: VB kommer på mellemrummet mellem 2 er og 3 eren aflevering fra PM, som er tilspiller i begge sider. VB vurderer, om han skal ) skyde, 2) afleverer til stregen eller 3) gennembrud 4) udspil til VF. Evt. opstart med fløjkryds modsat. OBS VB på kant/siden af forsvarsspilleren og tilløb i fart. Øvelse 3 Centerkryds 3:2: Centerkryds PM krydser op til VB, samtidig sætter stregspilleren en screening på forsvars 3 eren. PM skudfinte opspil på andet skridt (højre fod) eller gennembrud selv (venstre fod). VB kommer på hullet mellem de to forsvarsspillere gerne på. skridt og vurdere ) Skud 2) Brud 3) Indspil. Back har også mulighed for viderespil til modsatte back og herefter kommer backen tilbage i banen og opnår 2 mod 2 i midten.

14 Sommerlejr Gruppe B Tema: Vurderingsspil m/u kryds- og screeningsspil Trænere: Per S, Peter K.B. og Allan J 4 mod 3 screening bruges som opstart til at blive i overtal. Bagspillerne vurderer hele tiden mellem ) Skud, 2) Brud, 3) Indspil 4) Viderespil. Forsvaret skal bearbejdes til angrebet kommer frem til en optimal scoringschance. Modtag bolden i fart på kant af forsvarsspilleren. Øvelse 4 Vurderingsspil med Centerkryds og Screening (4:3): Samme opstart som i øvelse 2, men nu spiller VB bolden videre til HB. ST kommer om på den anden side af den miderste forsvar og gør klar til at udføre en screening. PM bliver ny VB & VB bliver ny PM. HB ligger tryk og spiller ny PM, der ligger et tryk på rummet mellem de to forsvarsspiller tættest på HB via hjælp fra en screening på den miderste forsvarsspiller. PM afsted eller viderespil til HB. Forsvaret bearbejdes til der bliver spillet frem til en optimal scoringschance. Køres ligeledes med start i modsatte side. Øvelse 3-Screening (4:3): 2

15 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Vurderings- og screeningsspil Trænere: Henrik Kronborg & Jørgen Husted Øvelse 2 Vurderingsspil 3:2: VB kommer på mellemrummet mellem 2 er og 3 eren aflevering fra PM, som er tilspiller i begge sider. VB vurderer, om han skal ) skyde, 2) afleverer til stregen eller 3) gennembrud 4) udspil til VF. Evt. opstart med fløjkryds modsat. OBS VB på kant/siden af forsvarsspilleren og tilløb i fart. Øvelse 3 Centerkryds 3:2: Centerkryds PM krydser op til VB, samtidig sætter stregspilleren en screening på forsvars 3 eren. PM skudfinte opspil på andet skridt (højre fod) eller gennembrud selv (venstre fod). VB kommer på hullet mellem de to forsvarsspillere gerne på. skridt og vurdere ) Skud 2) Brud 3) Indspil. Back har også mulighed for viderespil til modsatte back og herefter kommer backen tilbage i banen og opnår 2 mod 2 i midten.

16 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Vurderings- og screeningsspil Trænere: Henrik Kronborg & Jørgen Husted Øvelse 2 Vurderingsspil 3:2: VB kommer på mellemrummet mellem 2 er og 3 eren aflevering fra PM, som er tilspiller i begge sider. VB vurderer, om han skal ) skyde, 2) afleverer til stregen eller 3) gennembrud 4) udspil til VF. Evt. opstart med fløjkryds modsat. OBS VB på kant/siden af forsvarsspilleren og tilløb i fart. Øvelse 3 Centerkryds 3:2: Centerkryds PM krydser op til VB, samtidig sætter stregspilleren en screening på forsvars 3 eren. PM skudfinte opspil på andet skridt (højre fod) eller gennembrud selv (venstre fod). VB kommer på hullet mellem de to forsvarsspillere gerne på. skridt og vurdere ) Skud 2) Brud 3) Indspil. Back har også mulighed for viderespil til modsatte back og herefter kommer backen tilbage i banen og opnår 2 mod 2 i midten.

17 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Vurderings- og screeningsspil Trænere: Henrik Kronborg & Jørgen Husted Øvelse -Vurderingsspil (2:): 2 mod VB kommer på indersiden af forsvarsspilleren vurderer om, der skal afsluttes eller udspil til fløj. Fokus: kom på i fuld fart og på. skridt. 2

18 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Vurderings- og screeningsspil Trænere: Henrik Kronborg & Jørgen Husted Øvelse 2 Vurderingsspil 3:2: VB kommer på mellemrummet mellem 2 er og 3 eren aflevering fra PM, som er tilspiller i begge sider. VB vurderer, om han skal ) skyde, 2) afleverer til stregen eller 3) gennembrud 4) udspil til VF. Evt. opstart med fløjkryds modsat. OBS VB på kant/siden af forsvarsspilleren og tilløb i fart. Øvelse 3 Centerkryds 3:2: Centerkryds PM krydser op til VB, samtidig sætter stregspilleren en screening på forsvars 3 eren. PM skudfinte opspil på andet skridt (højre fod) eller gennembrud selv (venstre fod). VB kommer på hullet mellem de to forsvarsspillere gerne på. skridt og vurdere ) Skud 2) Brud 3) Indspil. Back har også mulighed for viderespil til modsatte back og herefter kommer backen tilbage i banen og opnår 2 mod 2 i midten.

19 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Vurderings- og screeningsspil Trænere: Henrik Kronborg & Jørgen Husted Øvelse -Vurderingsspil (2:): 2 mod VB kommer på indersiden af forsvarsspilleren vurderer om, der skal afsluttes eller udspil til fløj. Fokus: kom på i fuld fart og på. skridt. 2

20 Sommerlejr 2007 Hold 2 Tema: Bolderobring Trænere: Claus Hansen & Jakob Andreasen Øvelse Bolderobring: Fløjspilleren skal på backens aflevering prøve at stjæle bolden, eller stresse afleveringen så meget som muligt, og lægge maksimalt pres på afslutningen. Øvelse 2 Bolderobring: Fløjspilleren skal på backens aflevering prøve at stjæle bolden, eller stresse afleveringen så meget som muligt, og lægge maksimalt pres på afslutningen. Back dækker for stregspiller, og prøver at genere diagonalbold. Øvelse 3 Bolderobring 4 mod 3:

21 Øvelse 4 Bolderobring 3 mod 3: 3 mod 3 på midten med tilspillere på hver sin fløj og en fritløbende stregspiller, der får afleveringer fra en fritløbende markspiller længere oppe på banen mod midterlinien. Mens der spilles 3 mod 3 og forsvarsspillerne skal dække op og forsøge, at bolderobre, bliver der spillet bolde fra den fritløbende markspiller til den fritløbende stregspiller. Forsvarsspillerne skal dermed vænne sig til, at der også er et rum bagved dem, samtidig med, at de har fokus på angrebsspillerne foran dem og bolden. 2

22 Sommerlejr 2007 Hold 2 Tema: Forsvar Defensivt Trænere: Claus Hansen & Jakob Andreasen Øvelse forsvar back: Forsvarsback skråtstillet (stå i skuddet) smalt - parade/tackling dække ud af. Angrebsback skud eller gennembrud på ydersiden. Skiftevis komme på efter aflevering fra fløj og playmaker. Øvelse 2: 2 mod er samarb.: Angrebsback og stregspiller mod forsvarets 2 er og 3 er. Angrebsback får bolden skiftevis fra PM og fløj. Forsvaret stor fokus på kommunikation (skiftet), komme rundt om stregspilleren + frem og tackle backen ved skudmulighed. Hvem skal frem hvornår? Hvilken zone har 2 eren og hvilken zone har 3 eren? Husk skulder ved skulder-princippet!

23 Sommerlejr 2007 Hold 2 Tema: Mand-mand Trænere: Claus Hansen og Jakob Andreasen Øvelse : Mand mand spil med fokus på angriberen. Timing af boldmodtagelse, angribe bolden i høj fart. Øvelse 2: 2 forsvarsspillere mod 2 angrebsspillere. Trække bredt og skabe plads til sin medspiller, så vi skaber en mand-mand situation. Timing af aflevering, så boldmodtagelse finder sted i den rigtige afstand til forsvarsspilleren. Øvelse 3: 3 mod 3. Offensivt forsvar. De to angrebsspillere skal hjælpe hinanden til at komme igennem de tre forsvarsspillere via finter og bevægelse uden bold (afløb).

24 Sommerlejr 2007 Hold Tema: Krydsspil Trænere: Claus Hansen & Jakob Andreasen Øvelse Centerkryds 2:: Playmakeren modtager bolden fra en back, og går på kant af forsvarsspilleren. Han skal nu vurdere hvad der er den bedste løsning i forhold til forsvarsspillernes reaktion, skud eller aflevering. Øvelse 2 Centerkryds 3:2: Centerkryds PM krydser op til VB, samtidig sætter stregspilleren en screening på forsvars 3 eren. PM skudfinte opspil på andet skridt (højre fod) eller gennembrud selv (venstre fod). VB kommer på hullet mellem de to forsvarsspillere gerne på. skridt og vurdere ) Skud 2) Brud 3) Indspil. Centerkryds i højre side for højrehåndet PM evt. op i hopskud.

25 Tema: Trænere: Krydsspil Claus Hansen & Jakob Andreasen Sommerlejr 2007 Hold Øvelse 3-Backkryds (2:) Bredt pres fra en back, playmakeren henter bolden, den anden back går på indersiden af forsvarsspilleren, og vurderer om den bedste løsning er skud eller aflevering. Øvelse 4 Backkryds (3:2): Samme opbygning, hvis playmakeren modtager bolden, skal han vurdere om hans egen eller fløjens chance er den største. 2

26 Sommerlejr 2007 Hold 3 Dato: 3. juli 2007 Tema: Bolderobring Trænere: Per Sabroe, Peter K. Bertelsen og Allan Jørgensen Opvarmning 35 min. Gymnastik Kropsstamme Afleveringsteknik - Målmandsopvarmning Øvelse Bolderobring: 3 mod 3 i den ene side. Forsvarsspillerne skal forsøge, at gå imellem afleveringerne og bolderobre. F.eks. kan forsvarsfløjen gemme sig bag sin egen forsvarsback og løbe frem og stjæle bolden, når PM vil aflevere til backen. Øvelse 2 Bolderobring: 3 mod 3. Forsvarsspillerne skal forsøge, at gå imellem afleveringerne og bolderobre. F.eks. kan forsvars 3 eren længst væk fra angrebs-backen løbe imellem afleveringen fra back til PM, hvis nærmeste forsvars 3 er afskærmer stregspilleren, når back ligger et pres på ydersiden af forsvars-backen. Øvelse 3 Bolderobring 4 mod 3: Forsvarsspillerne er i undertal. Alt at vinde. Agere/tage initiativ. Erobre bolden. Tænk fremad. Opstart for angrebet kan være et backkryds. I modsatte side, som backkrydset bliver kørt, skal forsvars-backen se muligheden for at løbe imellem en evt. back-back-aflevering. Kan også være et centerkryds, der lægges bredt i banen efterfulgt af en back-backaflevering

27 Øvelse 4 Bolderobring 3 mod 3: 3 mod 3 på midten med tilspillere på hver sin fløj og en fritløbende stregspiller, der får afleveringer fra en fritløbende markspiller længere oppe på banen mod midterlinien. Mens der spilles 3 mod 3 og forsvarsspillerne skal dække op og forsøge, at bolderobre, bliver der spillet bolde fra den fritløbende markspiller til den fritløbende stregspiller. Forsvarsspillerne skal dermed vænne sig til, at der også er et rum bagved dem, samtidig med, at de har fokus på angrebsspillerne foran dem og bolden. 2

28 Sommerlejr 2007 Hold 3 Tema: Fintetræning/Mand-mand Trænere: Per Sabroe, Peter K. Bertelsen og Allan Jørgensen Fintetræning øvelse : 2 spillere sammen spejle hinandens finter. F.eks. begge begynder med at hinke til venstre på. skridt skråt tilbage på 2. skridt og frem på 3. skridt. Fintetræning øvelse 2: Mand mod mand. forsvarsspiller mod angrebsspiller. Først en lukket øvelse, hvor der arbejdes med venstre, højre, venstre finten + højre, venstre, højre finten. Fokus på Rytme og temposkift. Dernæst med parallel (neutral) landing der trænes i, at gå begge veje. Herefter radienovic / frie arm. Dernæst en åben øvelse - Frit individuel finte Hvor i rummet? Hvorfor? Stil spørgsmål Fintetræning øvelse 4: 2 mod 2. De to angrebsspillere skal hjælpe hinanden til at komme igennem de to forsvarsspillere via finter og et pres lægges. Bearbejd forsvaret til den rigtige chancer kommer.

29 Mand-mand finter øvelse 5: 3 mod 3. Via presspil og finter hjælper de 3 angrebsspillere hinanden til de rigtige chancer. Fokus på timing af afleveringerne + hvor skal det første pres lægges. 2

30 Sommerlejr 2007 Hold 3 Tema: Forsvar Defensivt Trænere: Per Sabroe, Peter K. Bertelsen og Allan Jørgensen Øvelse forsvar back: Forsvarsback skråtstillet (stå i skuddet) smalt - parade/tackling dække ud af. Angrebsback skud eller gennembrud på ydersiden. Skiftevis komme på efter aflevering fra fløj og playmaker. Øvelse 2 2 mod 2 back/fløj: Der spilles 2 mod 2. Forsvarsback og forsvarsfløj mod angrebsback og angrebsfløj tilspil fra PM. Forsvarsback skråtstillet og smalt. Fløjen vurdere, om der skal bakkes op, hvis angrebsbacken er i gennembrud på ydersiden af forsvarsbacken. Fløjen skal bakke op, hvis angrebsbackens vinkel mod mål og ingen opbakning, hvis på vej mod baglinien. Øvelse 3: 2 mod er samarb.: Angrebsback og stregspiller mod forsvarets 2 er og 3 er. Angrebsback får bolden skiftevis fra PM og fløj. Forsvaret stor fokus på kommunikation (skiftet), komme rundt om stregspilleren + frem og tackle backen ved skudmulighed. Hvem skal frem hvornår? Hvilken zone har 2 eren og hvilken zone har 3 eren? Husk skulder ved skulder-princippet!

31 Sommerlejr Gruppe B Tema: Forsvar Defensivt Trænere: Per Sabroe, Peter K. Bertelsen og Allan Jørgensen Øvelse 4 de to 3 ere : Der trænes i samarbejdet mellem de to 3 ere i midterforsvaret. PM skal forsøge, at komme til skud, gennembrud eller indspil til stregen. De to 3 ere skal lukke ned, hvis en af dem, går frem. Kun af dem er fremme ad gangen. Rundt om screening. Skråtstillet og med høje arme. Kommunikation er vigtig. Øvelse 5 4 mod 4: Der spilles 4 mod tilspillere på fløjene, hvor de fire forsvarsspillere samarbejder om, at forhindre de fire angrebsspillere i, at komme til afslutning. Fokus på forsvarrspillerne: Skråtstillet Smalt - Rundt om screening Lukke ned Kun fremme ad gangen - Kommunikation 2

32 Sommerlejr 2007 Hold 3 Tema: Forsvar Offensivt Trænere: Per Sabroe, Peter K. Bertelsen og Allan Jørgensen Øvelse forsvar backs: Angrebsback skal vurdere: a) skud b) indspil til stregen i modsatte side c) viderespil til tilspilleren på PM. Må ikke spille nærmeste stregspiller. Forsvarsback skråtstillet frem og møde angrebsspilleren langt fremme. Ned og dække indspil, når bolden er hos backen i den anden side. Forsvarsback gør sig bred med armene ud til siden. Øvelse 2 forsvar eren: Mand mod mand PM mod forsvars eren. PM har to tilspillere på backs, der må spille (stillestående) stregspiller i rummet bagved eren. Disse indspil skal eren også dække samtidig med PM. Korte intervaller en hård øvelse. Forsvarsspilleren gør sig bred med armene ud til siden og masser af benarbejde. Tænk fremad og trekantsbevægelser. Øvelse 3 forsvar fløj/back: 2 mod 2 i siderne forsvarsfløj og back mod angrebsfløj og back + tilspiller (PM) på en halv banehalvdel. Kan køres i begge sider skiftevis. Forsvarsspillerne skråtstiller sig langt oppe i banen og åbner ud af til. Forsvarsspillerne ligger på en vinge /linie.

33 Sommerlejr Gruppe B Tema: Forsvar offensivt Trænere: Per Sabroe, Peter K. Bertelsen og Allan Jørgensen Øvelse 4 3 mod 3: 3 mod tilspillere (på fløjene). De tre forsvarsspillere er alle udenfor tremeteren i en pyramide-opstilling. Tænk fremad skråtstillet armene ud til siderne åbne ud ad til. Øvelsen kan udbygges til 4 mod 4 tre bagspillere og en stregspiller mod 4 forsvarsspillere. 2

34 Sommerlejr 2007 Hold 3 Tema: Vurderingsspil m/u kryds- og screeningsspil Trænere: Per Sabroe, Peter K. Bertelsen og Allan Jørgensen Øvelse Vurderingsspil 3:2: VB kommer på mellemrummet mellem 2 er og 3 eren aflevering fra PM, som er tilspiller i begge sider. VB vurderer, om han skal ) skyde, 2) afleverer til stregen eller 3) gennembrud 4) udspil til VF. Evt. opstart med fløjkryds modsat. OBS VB på kant/siden af forsvarsspilleren og tilløb i fart. Øvelse 2 Centerkryds 3:2: Centerkryds PM krydser op til VB, samtidig sætter stregspilleren en screening på forsvars 3 eren. PM skudfinte opspil på andet skridt (højre fod) eller gennembrud selv (venstre fod). VB kommer på hullet mellem de to forsvarsspillere gerne på. skridt og vurdere ) Skud 2) Brud 3) Indspil. Centerkryds i højre side for højrehåndet PM evt. op i hopskud.

35 Sommerlejr Gruppe B Tema: Vurderingsspil m/u kryds- og screeningsspil Trænere: Per S, Peter K.B. og Allan J Øvelse 3-Screening (4:3): 4 mod 3 screening bruges som opstart til at blive i overtal. Bagspillerne vurderer hele tiden mellem ) Skud, 2) Brud, 3) Indspil 4) Viderespil. Forsvaret skal bearbejdes til angrebet kommer frem til en optimal scoringschance. Modtag bolden i fart på kant af forsvarsspilleren. Øvelse 4 Vurderingsspil med Centerkryds og Screening (4:3): Samme opstart som i øvelse 2, men nu spiller VB bolden videre til HB. ST kommer om på den anden side af den miderste forsvar og gør klar til at udføre en screening. PM bliver ny VB & VB bliver ny PM. HB ligger tryk og spiller ny PM, der ligger et tryk på rummet mellem de to forsvarsspiller tættest på HB via hjælp fra en screening på den miderste forsvarsspiller. PM afsted eller viderespil til HB. Forsvaret bearbejdes til der bliver spillet frem til en optimal scoringschance. Køres ligeledes med start i modsatte side. 2

36 Sommerlejr 2007 Hold 4 Tirsdag 0:30 2:00 Tema: Bolderobring Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Under opvarmning forøvelser til temaet. Afdribling mv. Øvelse : Forsvarsspiller vurderer hvornår han skal løbe mellem og stjæle bolden. Løbe lige frem! Fokus på timing. Øvelse 2 : De to back s skal forsøge at stjæle aflevering fra PM. (Back og PM trækker bredt, men afleverer hårdt) Fokus på at time forsøget på bolderobringen. Falde tilbage efter forsøget. Øvelse 3: Som øvelse 2 nu blot cf. Der forsøger at bolderobre. Kan suppleres med centerkryds, hvor så også back er bolderobrende.

37 Sommerlejr 2007 Hold 4 Torsdag 09:00 0:30 Tema: Def. forsvar Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Øvelse : 3 ernes samarbejde i 6:0 forsvar: Fokus: stå på skudarm på pm, vurdere om pm er skudfarlig og hvis han er, så frem og tackle, stå foran stregspiller og aflevere ham rigtigt. GÅ ALDRIG BAGVED STREGSPILLER Øvelse 2: Forsvarsspillerne skal stå smalt, komme foran stregspillerne, 3 er skal støde frem på back, hvis backen kommer ind over midten, afleverer stregspiller rigtigt til forsvars 2 er, således at denne kan komme foran stregspiller og lukke ind bagved 3 er. Desuden skal 3 erne lukke rummet mellem hinanden. Ved brudt pres skal forsvars 2 er tilbage og forhindre gennembrud på ydersiden 3 er skal foran stregspilleren og forhindre indspil mellem 2 er og 3 er.

38 Sommerlejr 2007 Hold 4 Onsdag 09:00 0:30 Tema: Def. forsvar Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Øvelse : 2 ers opgaver i 6:0 forsvar: Fokus på: stå på skudarm, stå smalt på 6,5 m og arbejde fremad. Timing i parade og undgå at gå baglæns Vi arbejder med at stå smalt selvom der eks. er en højrehåndet på højre back. Øvelse 2: 2 ers opgave fortsat. Nu må angrebsspillerne bryde igennem på ydersiden. Dette skal forsvars 2 er afvise. Der kommer hurtigt efterfølgende skud på indersiden fra næste mand i rækken. Fokus på evnen til at afvise gennembrud og hurtigt returnere til korrekt position (se øvelse ) OBS! På fodstilling som kan være vanskelig, når 2 er skal hurtigt tilbage. Øvelse 3: 2 er og 3 er samarbejde: Forsvarsspillerne skal stå smalt, komme foran stregspillerne, 3 er skal støde frem på back, hvis han kommer ind over midten, afleverer stregspiller rigtigt til forsvars 2 er, således at denne kan komme foran stregspiller og lukke ind bagved 3 er. OBS på rummet mellem 2 og 3.

39 Sommerlejr 2007 Hold 4 Mandag 6:30 8:00 Tema: Off. forsvar Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Øvelse : Off. Forsvar. De to angrebsspillere starter med at angribr på rum mellem de to forsvarsspillere, der skal forhindre dette. Hold egen zone og undlade at bytte plads. Stå skråt og presse angrebsspillerne ud af i banen. Øvelse a: Sammme, men 3 mod 3

40 Sommerlejr 2007 Hold 4 Tirsdag 0:30 2:00 Tema: Spil mod off. Forsvar Trænere: Benny Nielsen, Thomas Ørneborg, Jens Steffensen Øvelse : 3 angrebsspillere mod 4 forsvarsspillere: Målet er at gå mod mål og forøge at overspille en forsvarsspiller ved at binde en ekstra forsvarsspiller, Således at der skabes en én mod én situation

41 Sommerlejr 2007 Skudtræning tirsdag eftermiddag Jan Per - Jesper Øvelse Fløje med udspil: Oppefra og ned mod baglinie. Der køres skiftevis side, for at mm forflytter sig og finder placering. Skytterne skyder kort hofte eller nedad x 8 Skytterne skyder frit x 8 MM placering med åbning til kort i balance høje arme ro. MM vurderer tidspunktet for at lukke Øvelse 2 Backs Løbeskud i kanalen på 2 er position. Der køres skiftevis side for at mm finder rette placering i vinklen. Skytterne skyder langt oppe / hofte x 8 Skytterne skyder langt hofte / nede x 8 MM finder rette placering og arbejder med parade med en hånd / to hænder afhængig af tid og ro. Øvelse 3 Fløje 2. Skud Nedefra og ud i feltet. Der køres skiftevis side for at mm finder rette placering i vinklen. Skytterne skyder langt for oven x 8 Skytterne skyder langt hofte x 8 MM finder rette placering og arbejder med parade med hænderne oppe. Balance på begge ben ro.

42 Sommerlejr 2007 Skudtræning tirsdag eftermiddag Jan Per - Jesper Øvelse 4 Backs Hopskud langt svæv mellem 2 og 3 erne. Der køres skiftevis side for at mm finder rette placering i vinklen. Skytterne skyder kort nede / hofte x 8 Skytterne skyder kort hofte/ oppe x 8 MM finder rette placering og arbejder med udfald, balance, og parade. Øvelse 5 Strege Stregene vender til venstre og skyder i rotationsbevægelsen. Skytterne skyder langt oppe / hofte x 8 MM arbejder frem i feltet langt frem - finder ro - arbejder med balance og parade. Varier spillet (aggressivitet) ved strege fra midten og ud til højre efter stiblet pil Øvelse 6 Strege Stregene vender til venstre og skyder i rotationsbevægelsen. Skytterne skyder langt nede x 8 MM arbejder frem i feltet langt frem - finder ro - arbejder med balance og parade Varier spillet (aggressivitet) ved strege fra midten og ud til højre 2

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006. Forsvarstræning. Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge

Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006. Forsvarstræning. Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006 Forsvarstræning Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge Bliv inspireret af Mik Hagenbo! 2006 Teori vedr. offensivt orienteret forsvarsspil

Læs mere

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet). 3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres

Læs mere

Angrebsspil og contra U-12

Angrebsspil og contra U-12 Angrebsspil og contra 11 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige, men alle

Læs mere

Offensiv forsvarstræning

Offensiv forsvarstræning Offensiv forsvarstræning Fredag d. 31. oktober 2008 JHF kreds 4 Anders Thomsen Ass. Træner - SK Aarhus Elitehåndbold A/S anderslthomsen@tdcadsl.dk - +45 20104014 Forsvarstræning en holdning. En klog mand

Læs mere

Indholdsfortegnelse - Alle øvelser

Indholdsfortegnelse - Alle øvelser Indholdsfortegnelse - Alle øvelser 1. Opvarmning 1.1. Opvarmningsøvelser In the air tonight Opvarmning før løbetræning Kegletrekanten Løbe med høje knæløft 1 til 3 Løbe med hælspark 1 til 3 Løbe med armsving

Læs mere

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren: 4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet

Læs mere

RSU Ringkøbing Håndbold

RSU Ringkøbing Håndbold Slutmål senior elitespiller, med den lyserøde tråd: Forsvar: 6 0 forsvar (aggressiv) 3 2 1 forsvar Delmål: o Bolderobring o Samarbejde med keepere o Tacklinger o Bevægelse og benarbejde o Parader o Omstilling

Læs mere

Nibe håndboldklub. Den røde tråd

Nibe håndboldklub. Den røde tråd Nibe håndboldklub Den røde tråd Klubben: Håndbold er en individuel idrætsgren med en kollektiv tankegang. Klubben er ansvarlig for, at der sker udvikling både for de enkelte spillere, holdet og for klubben

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Koordination: kaosøvelse med servere KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Der løbes fra midterkegle (startkegle) til server i rundkreds, hvor der udføres teknisk øvelse. Derefter løbes retur til midterkegle og

Læs mere

ÅBNINGER MOD 6:O FORSVAR... 3 'AGF'... 4 BACK-CENTERKRYDS MED FLØJOPPRES... 5 LINKØBING... 6 BACK/BACK... 7 GURKBURK... 8 GURKBURK MED KRYDS...

ÅBNINGER MOD 6:O FORSVAR... 3 'AGF'... 4 BACK-CENTERKRYDS MED FLØJOPPRES... 5 LINKØBING... 6 BACK/BACK... 7 GURKBURK... 8 GURKBURK MED KRYDS... ÅBNINGER MOD 6:O FORSVAR... 3 'AGF'... 4 BACK-CENTERKRYDS MED FLØJOPPRES... 5 LINKØBING... 6 BACK/BACK... 7 GURKBURK... 8 GURKBURK MED KRYDS... 9 ØSTTYSKER - (kort/lang)... 10 HELSINGØR - (kort kryds)...

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1.

Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1. 2.3. Mest for børn Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1. Spillerne er sammen i par. Hvert par tager opstilling langs midterlinjen, ryg mod ryg. Alle, som kigger den ene vej, er Chip, alle, som kigger

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Træningsmanual. Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse. Øvelsebeskrivelse:

Træningsmanual. Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse. Øvelsebeskrivelse: Træningsmanual Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse Se billedet Nr. 2 sætter i gang, spiller nr. 3 på fjerneste fod, som vender og spiller op på nr. 4 der lægger den af, imens kommer nr. 5 ned i banen

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

Hvis der er mange deltagere fra flere foreninger, bør disse blandes

Hvis der er mange deltagere fra flere foreninger, bør disse blandes Indholdsfortegnelse Forord Du sidder med et forslag til, hvad man kan træne med børn og unge på en håndboldskole. Ordet forslag skal tages meget bogstaveligt, idet man som træner altid skal tage udgangspunkt

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Hvad skal der til for at vinde? individuel udvikling. Instruktør: Allan Heine

Hvad skal der til for at vinde? individuel udvikling. Instruktør: Allan Heine Hvad skal der til for at vinde? individuel udvikling Instruktør: Allan Heine Ulvehøjhallen fredag den 16. januar 2009 -Individuel udvikling 16. januar 2009 af Allan Heine Når dvd-optagelserne analyseres

Læs mere

D H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E. Opvarmning. og skadesforebyggende træning

D H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E. Opvarmning. og skadesforebyggende træning D H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E Opvarmning og skadesforebyggende træning Indhold Udgiver Dansk Håndbold Forbund Faglig bearbejdelse Ulrik Jørgensen Anders Poulsen Benny Nielsen Klaus Larsen Martin

Læs mere

Uge Dag Dato Materialer Tema Opvarmning Træner Station 1 Træner Station 2 Træner Station 3 Træner

Uge Dag Dato Materialer Tema Opvarmning Træner Station 1 Træner Station 2 Træner Station 3 Træner Træningsplan Trænere Ung trænere Forældre hjælp Efterår 2015 (10 uger) Smedsgaard Rasmus Levin Pedersen Jørgen Hansen Borbjergaard U9 Drenge - Mejrup GU Sørensen Mathias Høy Troelsen Claus Gedved Flemming

Læs mere

flyt fødderne og løb let!

flyt fødderne og løb let! Dansk Håndbold Forbund s Håndboldskoler for børn og unge 2002 flyt fødderne og løb let! - koordinations- og bevægelsestræning - DET TEKNISKE SATSNINGSOMRÅDE 2002: Koordinations- og bevægelsestræning Som

Læs mere

Indholdsfortegnelse. - alle øvelser

Indholdsfortegnelse. - alle øvelser Indholdsfortegnelse - alle øvelser 1. Opvarmning 1.1. Opvarmningsøvelser Aflevér og løb 1 til 6 Aflevér, skift plads! 1 og 2 Driblestafet Klappeøvelsen Med forsvars- og kontraelement Opvarmning med bold

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

Red Bull Leipzig. Individuel studietur d. 12. 15. november 2014

Red Bull Leipzig. Individuel studietur d. 12. 15. november 2014 Red Bull Leipzig Individuel studietur d. 12. 15. november 2014 Formål med turen? Undersøge principperne for spillestilen i Red Bulls defensiv Hvilke spørgsmål ønskes besvaret? Hvilke principper anvendes

Læs mere

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESYSTEM: Der er frit valg i forhold til spillesystem, men der skal spilles med en bagkæde, som ligger på linje og som dækker zone. Bagkæden kan være med 3 eller 4 spillere.

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U7 U8

Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Driblinger Alle 1 bold pr. spiller Der laves en firkant hvor hver spiller har en bold, træneren tager også en bold så spiller kan se hvad der skal laves. Man starter

Læs mere

Opvarmning og træningsøvelser

Opvarmning og træningsøvelser Opvarmning og træningsøvelser U-10 U-12 6 Opvarmning og træningsøvelser 1 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold.

Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold. HIF s Røde tråd U10 Drenge og Piger: Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold. Gribning af bold i brysthøjde Holde bolden rigtigt Alm. stødkast

Læs mere

Trænerhåndbog. November 2008 Tobias Ejlersen

Trænerhåndbog. November 2008 Tobias Ejlersen Trænerhåndbog Introduktion: Trænerhåndbogen som også kan kaldes den røde tråd er en skabelon for hvilke fokuspunkter som trænere i Skt. Klemens/Bellinge skal lægge vægt på, primært i forbindelse med udviklingen

Læs mere

Informationsmøde for Piger årgang 2002 & Drenge årgang 2001 JHF Kreds 7. Holsted den 13-11-2015

Informationsmøde for Piger årgang 2002 & Drenge årgang 2001 JHF Kreds 7. Holsted den 13-11-2015 Informationsmøde for Piger årgang 2002 & Drenge årgang 2001 JHF Kreds 7. Holsted den 13-11-2015 VELKOMMEN - TALENTSTRUKTUR I DHF. - TRÆNINGEN I KREDS 7 - RETNINGSLINJER - SPØRGSMÅL TALENTSTRUKTUR I DHF.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere.

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere. Nr.9835 Alder: 6-12 år - Tid: 5 min. Nr.9834 Alder: 6-14 år - Tid: 10 min. Peters hjul 2 Vedkommende spiller den videre til en ny og så videre, indtil bolden ender hos den der Handlespil i gang ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK Trænermappen r Г Vision Ungdomsudvalget vil gerne med denne trænermappe prøve at gøre dagligdagen nemmere for alle Jer trænere, der gør et fantastisk stykke arbejde med klubbens ungdomsspillere. Vi håber

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

Placering for en målmand: Ny og uerfaren. MÅLMANDS ØVELSER Placering for en målmand: Ny og uerfaren. Stå i udgangsstilling med arme oppe hele tiden mens modstander kører bolden rundt. Arme skal falde naturligt med ned med spændte håndled (når

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

Hvad er betingelserne for at måtte spærre en modspiller vejen til bolden med kroppen?

Hvad er betingelserne for at måtte spærre en modspiller vejen til bolden med kroppen? Navn Beskrivelse Forsvarerne har fået tilkendt et frispark lige uden for eget straffesparksfelt. Sparkeren vil tage frisparket hurtigt, selv om en angriber ikke er 9,15 m væk. Da bolden passerer angriberen,

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT ØVELSESKORT MED FODBOLDTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fodbolddelen

Læs mere

DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1

DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1 DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1 Klub Overblik Organisationsdiagram Den røde tråd DBU DB Klub DB 3 DB 2 DB 1 Trænerteamets ansvarsområder Sportsdirektør (Henrik Vinther) o Udtage

Læs mere

Ajax 1. Deltagere: Alle. Banen: 20 X 40. Materialer: 4 kegler og en bold til hver

Ajax 1. Deltagere: Alle. Banen: 20 X 40. Materialer: 4 kegler og en bold til hver Ajax 1 Banen: 20 X 40 Øvelsen opstilles som pasnings Y, dog behøver der kun at være en kegle helt ude. Der spilles frem til midten, som ligger bolden af for første spiller, der nu spiller den helt ud.

Læs mere

Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd 2016/17

Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd 2016/17 Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd 2016/17 Formål : Formålet med Roskildes blå/hvide tråd er at beskrive opbygningen af ungdomstiden ( der henvises også til Talentarbejdet og det sportslige koncept i Roskilde

Læs mere

Den lyseblå tråd i HIF ungdom:

Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF Ungdom er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til HIF Ungdoms børne- og ungdomstrænere. Den lyseblå tråd skal

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke

Læs mere

Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx.

Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Fremad. Stå. Teamet stopper og hunden dirigeres til

Læs mere

Dette materiale af udarbejdet af DHF s Konsulentafdeling - Søren Simonsen & Claus Rosenbom-Jessen

Dette materiale af udarbejdet af DHF s Konsulentafdeling - Søren Simonsen & Claus Rosenbom-Jessen Velkommen på DHF s Håndboldskole 2007 Temaet i år for Håndboldskolen er finter, som er en vigtig del af håndboldspillet. Det er i én-mod-én situationerne, at man kan prøve sig selv af. Kan man lave en

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Øvelser i Begynderklassen.

Øvelser i Begynderklassen. Øvelser i Begynderklassen. 1 Her starter banen! Tidtagningen begynder, når dommeren kommanderer "Fremad". 2 Banen er slut - Tidtagningen stoppes 3* Højre sving. 90 skarp drejning til højre. Som ved normal

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.

Læs mere

DEN GRÅ TRÅD HURTIGHED OG BEVÆGELSE

DEN GRÅ TRÅD HURTIGHED OG BEVÆGELSE DEN GRÅ TRÅD HURTIGHED OG BEVÆGELSE Henvendelse om hæftet sker til ens kontaktperson (eller ved direkte kontakt til Lenia). Konstruktiv kritik, nye forslag eller ændringer modtages gerne løbende, så kan

Læs mere

Indholdsfortegnelse. - alle øvelser

Indholdsfortegnelse. - alle øvelser Indholdsfortegnelse - alle øvelser 1. Opvarmning 1.1. Med bold Parøvelse kaosløb Parøvelse stående øvelser Parøvelse liggende øvelser Rundkredsdribling Styrke Udspænding Kredsløb Forrest/bagerst - 1 til

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Motorisk træning Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Hermed inspiration til motorisk træning og forskellige rammer, man kan

Læs mere

Halvliggende vristspark

Halvliggende vristspark Halvliggende vristspark Anvendes til afleveringer over lange distancer, sideskift, indlæg fra siden, målspark, hjørnespark og skud på mål. Tilløb Tilløbet skal være vinklet i forhold til sparkeretningen

Læs mere

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC DBBF inspirationsmateriale Type Oprindelige forfatter Opsummering Målgruppe Krav Problemområder Materialer Arbejdskraft Faciliteter Senest opdateret Basketball øvelses ABC Øvelser og beskrivelse af Fundamentals

Læs mere

Fælles indledning:...s.1. Værdigrundlag BK Ydun:...s.2. Den Lilla Tråd :...:...s.4

Fælles indledning:...s.1. Værdigrundlag BK Ydun:...s.2. Den Lilla Tråd :...:...s.4 Indholdsfortegnelse: Fælles indledning:...s.1 Værdigrundlag BK Ydun:...s.2 Den Lilla Tråd :...:...s.4 Indledning:....s.4 U6:...... s.7 U8:...s.8 U10:...s.9 U12:...s.11 U14:...s.13 Trænerens rolle:...s16

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen 1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.

Læs mere

Beskrivelse Spillerne er sammen i grupper af 4-6. Gruppen deler sig i to rækker. Herefter udføres der stempelbevægelse og

Beskrivelse Spillerne er sammen i grupper af 4-6. Gruppen deler sig i to rækker. Herefter udføres der stempelbevægelse og Nr.3017 Alder: 11-99 år - Tid: 5 min. Nr.3016 Alder: 11-99 år - Tid: 10 min. Afleveringer - Afleveringsøvelse med 4-6 spillere Spillerne er sammen i grupper af 4-6. Gruppen deler sig i to rækker. Herefter

Læs mere

Benny Lund: Angreb mod zoneforsvar C-kursus Redigeret af Jesper Nielsen den 23-07-95. Angreb mod zoneforsvar

Benny Lund: Angreb mod zoneforsvar C-kursus Redigeret af Jesper Nielsen den 23-07-95. Angreb mod zoneforsvar Benny Lund: Angreb mod zoneforsvar C-kursus Redigeret af Jesper Nielsen den 23-07-95 Angreb mod zoneforsvar Hvorfor skal man som coach beskæftige sig med angreb mod forskellige former for zone forsvar.

Læs mere

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub Trænermanual Kjellerup Håndboldklub For U8, U10, U12 og U14-1 - Juni 2011, Leo Jespersen Indholdsfortegnelse: Indledning:.. Side 3 U8:. Side 5 U10:.. Side 7 U12:.. Side 10 U14:.. Side 13 Krav til træner:..

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

Ajax 2. Deltagere: Alle. Banen: Halv bane. Formål: Spillerne skal her træne i selve afslutningen med begge ben.

Ajax 2. Deltagere: Alle. Banen: Halv bane. Formål: Spillerne skal her træne i selve afslutningen med begge ben. Ajax 2 Banen: Halv bane Bolden startes med at blive spillet op til midten, som ligger den af for første spiller, der spiller ned til spilleren længst væk. Samtidig starter spilleren ude på kanten, og trækker

Læs mere

Rally Lydighed Oversigt 2014

Rally Lydighed Oversigt 2014 Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Nr. Skilt 1 2 3* 4* 5* 6* 7* 8* 9 10 11 Øvelse Begynderklassen Start. Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i

Læs mere

Teknikskole - Vendinger

Teknikskole - Vendinger Teknikskole - Vendinger 19.9.2011 Dette skrift er tænkt som inspirationsmateriale til klubbens trænere, med forslag til øvelser i hverdagens træning, der følger op weekendens teknikskole. Det første tema,

Læs mere

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF Den Gule Linie Målet og Vejen Tekniktræning og talentudvikling i ØFC ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF 1918 Egedal Teknikmærke Egedal Teknikmærke er et begyndermærke, der i sin grundstruktur svarer til DBU s Bronzemærke,

Læs mere

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå). Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges

Læs mere

U14 Heldagssamling Ikast 8. jan. 2011 1/4

U14 Heldagssamling Ikast 8. jan. 2011 1/4 U14 Heldagssamling Ikast 8. jan. 2011 1/4 Opvarmning v/morten & Lars-Michael Halvtliggende vristspark v/morten Opspring til hovedstød v/lars-michael Målmandstræning v/jesper Opvarmning: Rytmeløb og lyskenopvarmning

Læs mere

SKØDSTRUP HÅNDBOLD 2014 DEN RØDE TRÅD

SKØDSTRUP HÅNDBOLD 2014 DEN RØDE TRÅD DEN RØDE TRÅD Et spørgsmål, som kan diskuteres. En Rød Tråd i klubbens træning af ungdomsspillere forpligter trænere til at koncentrere sig om denne, og kan måske virke som en hæmsko. Nogle vil måske sige,

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL 1 mod 1 angreb 1 . 1 mod 1 angreb oldholderen har front mod forsvareren - oldholderen har ryggen mod forsvareren ORMÅL t være i stand til af afdrible sin personlige modstander for at skabe en bedre situation

Læs mere

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde.

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde. Bredde/dybtespil Banen: Halvbane Her trænes angrebsspil, der spille 5 V 5, 6 V 6, og hvert hold skal forsvare 5 kegler i hver siden. Spillerne tvinges nu til at spille med bredde og sideskift. Formål:

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesvejledning

Rally Lydighed Øvelsesvejledning Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Begynderklassen 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens

Læs mere

Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/Driblinger/Spil

Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/Driblinger/Spil Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/riblinger/Spil REL: 5-mands bane SPILLERE: 8-24 MTERILER: Én bold pr. spiller ca. 24 kegler 6 toppe 6 stænger/hjørneflag 1 stk. 3, 5 el. 7-mands mål Fløjte OPVRMNING

Læs mere

Regeltest C Nye spilleregler pr. 1. juni 2010 udarbejdet af DU s kompetencegruppe - regelansvarlig Johnny Tauman

Regeltest C Nye spilleregler pr. 1. juni 2010 udarbejdet af DU s kompetencegruppe - regelansvarlig Johnny Tauman Der må ikke skrives på opgavearket Regeltest C Nye spilleregler pr. 1. juni 2010 udarbejdet af DU s kompetencegruppe - regelansvarlig Johnny Tauman 1 2 3 4 5 RØD 4 griber bolden i luften lander på maven

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U9 10

Forslag til træningsøvelser for U9 10 Forslag til træningsøvelser for U9 10 Koordinationstræning: Alle 25 x 10 meter Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige

Læs mere

Informationsmøde for Piger årgang 2003 & Drenge årgang 2002 JHF Kreds 7. Rødding den 2. december 2016

Informationsmøde for Piger årgang 2003 & Drenge årgang 2002 JHF Kreds 7. Rødding den 2. december 2016 Informationsmøde for Piger årgang 2003 & Drenge årgang 2002 JHF Kreds 7. Rødding den 2. december 2016 VELKOMMEN - TALENTSTRUKTUR I DHF. - TRÆNINGEN I KREDS 7 - RETNINGSLINJER - GENERELT - INDLÆG V/FYSIOTERPEUT

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere