De studerendes pris. Effekten af ét neuromuskulært opvarmende træningspas til forebyggelse af ACL-skader hos kvindelige håndboldspillere
|
|
- Elias Skov
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 De studerendes pris 2008 Effekten af ét neuromuskulært opvarmende træningspas til forebyggelse af ACL-skader hos kvindelige håndboldspillere - et RCT studie med brug af 3D-biomekanisk bevægelsesanalyse Fysioterapeuterne Christina Krogshede, Jeppe Nørgaard, Line Klemmensen og Jesper Bencke, laboratorieleder, cand. scient., ph.d Krogshede C, Nørgaard J, Klemmensen L, Bencke J (2008, 27. juni). Effekten af ét neuromuskulært opvarmende træningspas til forebyggelse af ACL-skader hos kvindelige håndboldspillere et RCT-studie med brug af 3D-biomekanisk bevægelsesanalyse. Forskning i Fysioterapi (online) s Webadresse: htpp// Perspektivering Vi har i vores studie undersøgt med en biomekanisk analyse bevægelserne i og belastninger af knæleddet under en håndboldfinte hos unge kvindelige elitehåndboldspillere. Vi har desuden undersøgt, hvorvidt et 15-minutters neuromuskulært, skadesforebyggende opvarmningsprogram kan reducere de mest risikable ledbelastninger. Undersøgelsen viste, at der kan være store forskelle mellem individer, og også store forskelle i belastninger mellem de forskellige testforsøg for den enkelte person. Da mange undersøgelser har vist god effekt af neuromuskulær træning i forhold til nedsættelse af skader og reduktion af biomekaniske risikofaktorer, understreger resultaterne af denne undersøgelse, at længerevarende, fysioterapeutisk intervention i form af idrætsspecifikke, målrettede forebyggelsesprogrammer er nødvendige for at reducere belastningerne og dermed skadesrisikoen. Ydermere viser resultaterne, at der for de enkelte håndboldspillere kan være stor variation i belastningerne fra forsøg til forsøg, og fremtidige studier må afdække, om denne variation forøger risikoen for ACL-skade, og hvorvidt interventionsprogrammer kan nedsætte denne variation. Set ud fra et sundhedsfagligt perspektiv bør træningen tilrettelægges, så elitehåndboldspillere minimerer antallet af ACL-skader. Det er vigtigt, at skadesforebyggende træning især kommer unge spillere til gavn, så de lærer korrekte skadesreducerende bevægemønstre i en tidlig alder. Fysioterapeuter kan med fordel involveres i planlægning af træningsforløb, således at forebyggende træning indgår som en naturlig del af et træningspas og kan medvirke til, at fysisk aktivitet ikke udgør en sundhedsrisiko. 1
2 Baggrund Ifølge en undersøgelse Sundhedsstyrelsen foretog i 2004 (1), opereres hvert år cirka danskere for en skade i forreste korsbånd (ACL, Anterior Cruciate Ligament) eller i menisk. Alene udgifter til ACL-operationer udgjorde i 2003 en samfundsmæssig udgift på 67 mio. kr. Lægerne vurderer, at 70 procent af alle korsbåndsskader skyldes idræt (1). Der kan derfor opnås store samfundsøkonomiske besparelser, hvis incidensen af ACL-skader nedsættes. De menneskelige konsekvenser af en ACL-skade er store, da det er en alvorlig og invaliderende skade med mange konsekvenser for den idrætsaktive både på kort og lang sigt. Typisk følger en 6-9 måneders rehabiliteringsperiode efter operativ rekonstruktion (2). Risikoen for degenerativ knælidelse forøges gange efter en isoleret ACL-læsion (3), og undersøgelser har vist, at over 50 procent af tidligere skadede spillere, havde langvarige problemer med instabilitet, smerter samt tab af bevægelighed undersøgt 8-10 år efter skaden (2). Kun procent af ACL-skadede udøvere vil kunne genoptage idræt på samme niveau som før skaden (4). Forebyggelse samt optimal optræning efter ACL-læsion synes derfor altafgørende for et aktivt liv med et sundt knæ. Fysioterapeuter er ofte tæt på de skadede spillere og er vigtige sparringspartnere i det forebyggende arbejde samt i rehabiliteringsforløbet. Det er centralt i fysioterapeuters arbejde at øge menneskers forudsætning og mulighed for livsudfoldelse og deltagelse i et meningsfuldt og socialt liv, derfor er det oplagt, at fysioterapeuten inddrages i vejledning, planlægning samt udførelse af skadesforebyggende programmer. Optimalt design af forebyggelse og rehabilitering kræver indsigt i biomekaniske skadesmekanismer og specifik træningseffekt for at kunne målrette træningsprogrammet til den enkelte udøver. En ACL-læsion opstår hyppigst i idrætsgrene som håndbold, fodbold, basketball samt skisportsdiscipliner (4), hvor hurtige accelerationer med retningsskift, pludselige decelerationer og landinger forekommer (5). ACL belastes maksimalt, når et næsten ekstenderet knæ tvinges i valgus og samtidig indad- eller udadroteres. Det er ofte denne stresskombination, der udløser en ACL-skade (6). Olsen et al. (7) fandt via systematisk videoanalyse, at ACL-skader i håndbold i 70 procent af tilfældene sker ved nonkontakt situationer 1 i forbindelse med et retningsskift eller en landing. Krosshaug et al. (8) fandt i et casestudie ved digitalisering af 3D-TV-optagelser i norsk elitehåndbold, at skaden skete ved valgisering og udadrotation af knæleddet på næsten strakt knæ inden for de første 40 ms af landingen til en finte. Kvinder rammes fem gange hyppigere af knæskader end deres mandlige kollegaer og faktoren øges yderligere på eliteniveau (2). Specielt ses en øget tendens hos unge piger i alderen år (9). Undersøgelser peger på, at kvinder sammenlignet med mænd har tendens til at lande med mere strakte knæ samt udvikle større valgusmoment under retningsskift 2 og landing (10,11,12,13,14,15). I det hidtil eneste prospektive studie undersøgte Hewett et al. (16) knæbelastningen hos basketballspillere under en dropjumptest via 3D biomekanisk analyse. Forskerne konkluderede på baggrund af deres studie, at valgusvinkel og moment i landingen i gennemsnit var større og den maksimale knæfleksion mindre hos de spillere, der efterfølgende blev skadet. Ved at screene spillere i testen kunne det udledes, at ACLskade med 73 procent sikkerhed kunne forudsiges (16). Flere undersøgelser har dokumenteret (16,17,18), at skadesforebyggende træningsprogrammer signifikant nedsætter antallet af ACL-skader over tid. I et norsk studie om kvindelig elitehåndbold fandt Myklebust et al. (2), at elitespillere, som gennemførte et fem ugers skadesforebyggende neuromuskulært træningsprogram, nedsatte risikoen for ACL-skade signifikant. Ved 1 Defineres ved at spilleren er alene i skadesøjeblikket uden påvirkning fra modspiller. 2 I håndboldsammenhæng er et retningsskift en del af en fintebevægelse. 2
3 Tabel 1. Definitioner på udvalgte knæparametre Parametre Maksimal (maks.) Knæfleksion Maks. Valgusmoment Valgusrange of motion 3 Definition på udvalgte knæparametre Maks. knæfleksion defineres som den maksimale fleksionsvinkel forsøgspersonen opnår i knæet under kontakttid på kraftplatformen (peak værdien opsamles). Måles i grader. Maks. valgusmoment defineres som den maksimale kraft der lægges på lateral siden af knæleddets centrum, som herved presser knæet i valgus. Peak værdien opsamles under kontakttid på kraftplatformen inden for tidsintervallet ms. Måles i Newton millimeter pr. kg kropsvægt (Nmm/kgBW). (BW = body weight). Valgusrange forstås som forskellen mellem initiel valgus vinkel (vinkel målt ved 1. gulvkontakt) og den maksimale valgusvinkel (peak værdien inden for tidsintervallet ms.) der opnås ved kontakttid på kraftplatform (forskellen opsamles). Måles i grader. opfølgende undersøgelser fandt Myklebust et al. ydermere, at effekten af træningsprogrammet var at spore op til et år efter hos spillerne (2). Det er endnu uvist, hvilken mængde af træning der er påkrævet for at se en signifikant reduktion af risikofaktorerne, og ingen har anvendt 3D biomekanisk bevægelsesanalyse til undersøgelse af knæledsbelastningen under en håndboldspecifik finte. Formålet med dette studie var derfor at afgøre, om effekten af ét enkelt skadesforebyggende opvarmningspas på 15 minutter kunne påvises umiddelbart efter opvarmning via 3D biomekanisk bevægelsesanalyse hos unge kvindelige håndboldspillere mellem år. 3D biomekaniske bevægelsesanalyser måler kinematiske (vinkler) og kinetiske (momenter) parametre, via infrarøde kameraer og biomekaniske kraftplatforme, som registrerer de kræfter, forsøgspersonen afgiver i underlaget. Materiale og metode Et randomiseret kontrolleret interventionsstudie blev gennemført med 24 kvindelige hånd- boldspillere fordelt ligeligt i to grupper: 12 i interventionsgruppen, der udførte et neuromuskulært træningsprogram, og 12 i kontrolgruppen, der cyklede på stationær kondicykel. Forsøget bestod af to identiske testrunder adskilt af en intervention. Studiet involverede 24 frivillige kvindelige håndboldspillere i alderen år fra de 12 bedst rangerende hold øst for Storebælt. Inklusionskriterier: - Frivillige/samtykkende - Alle forsøgspersoner skulle være skadesfri markspillere. - Ingen måtte have deltaget i kontinuerlig skadesforebyggende træning inden for et år. Eksklusionskriterier: - Forhistorie med ACL-, menisk- eller ledbåndsskade i knæ samt forvridningsskade i ankel inden for et år. Biomekanisk testning 3D bevægelsesanalyser blev optaget i Hvidovre Hospitals Ganglaboratorium med otte infrarøde VICON (V-cam) kameraer med en frekvens på 3 Valgusrange of motion benævnes fremover i denne opgave som valgusrange. 3
4 100 Hz. to AMTI (OR6-7) biomekaniske kraftplatforme monteret i gulvet registrerede underlagets reaktionskræfter, med en opsamlingsfrekvens på 1000 Hz. 24 refleksmarkører blev med dobbeltklæbende tape placeret bilateralt over palpatoriske anatomiske punkter. Disse blev anvendt til at udregne ledcentrenes eksakte placering, så bevægelser i hofte, knæ og ankelled i sagittal-, frontal- og i transversalplaner 4 kunne analyseres. Testprocedure Begge testgrupper modtog både før præ- og posttest den samme verbale instruktion for at eliminere forskelle i læring i forhold til kontrol af knæled. Individuel finte Forsøgspersonerne blev tildelt to prøveforsøg inden testen, og der blev i alt opsamlet fem godkendte forsøg. Forsøgspersonen fik mindst 30 sekunders pause mellem hvert forsøg. Forsøgspersonerne blev bedt om at udføre finten på det dominante ben og således, at finten bedst muligt imiterede virkeligheden i forhold til tempo og eksplosivitet. Finten blev kun begrænset af fire meters tilløb til kraftplatformens midte, som skulle rammes, hvorefter spilleren skulle foretage et retningsskift med en vinkel på 90 grader. Interventions- og kontrolgruppe Interventionsgruppen gennemgik 15 minutters opvarmning med udvalgte øvelser fra Myklebusts forebyggende neuromuskulære træningsprogram. Øvelserne i dette program var specifikt designet til håndboldspillere og tog derfor højde for bevægemønstre og risikosituationer, som håndboldspillere udsættes for under træning og kamp. Kontrolgruppen cyklede på stationær ergometercykel med en standardiseret intensitet mellem watt, hvilket udgjorde en opvarmning uden neuromuskulære stimuli. Statistisk metode Statistisk analyse blev udarbejdet via SPSS (SPSS for Windows, Release , SPSS Inc., Chicago, IL) statistisk software. Parametrisk statistik blev benyttet. Studiets design indeholdt to grupper til sammenligning og derfor benyttedes en uparret T-test. En parret T-test blev brugt til sammenligning af præ-posttest. Signifikansniveauet blev fastsat (P 0,05). Forsøgspersoner i en fintesituation, hvor der foretages en landing samt et retningsskift. 4 Disse planer defineres ud fra testpersonens markørpåsætning. 4
5 Kontrolgruppe og interventionsgruppe. Resultater Tabel 2 og 3 viser testværdier for parametrene maksimal knæfleksion, maksimal valgusmoment og valgusrange i henholdsvis præ- og posttest mellem og inden for de to testgrupper. Værdierne beror på gennemsnit og viser ligeledes eksakte differencer mellem grupperne. Resultater for finten viste, at der ved sammenligning af interventionsgruppe og kontrolgruppe ikke blev fundet signifikant forskel på henholdsvis præ- og posttest mellem grupperne. Inden for interventionsgruppen fandtes en signifikant forskel fra præ- til posttest ved parameteret valgusrange (P = 0.028). Forskellen i grader var 2.6 grader i negativ retning, hvilket betød at interventionsgruppen i gennemsnit øgede valgusrange efter interventionen. Inden for kontrolgruppen fandtes tilnærmelsesvis en signifikant forskel fra præ- til posttest ved parameteret valgusrange (P = 0.051). Forskellen i grader var 1.9 grader i negativ retning, hvilket betød, at kontrolgruppen i gennemsnit havde tendens til øget valgusrange efter 15 minutters cykling. Diskussion Der findes endnu ikke enighed blandt forskere om en guldstandard for måling af knæstabilitet under dynamiske forhold. Forskere har analyseret knæets belastning under retningsskift og landinger i ganglaboratorier ved hjælp af 3D værktøjer (6), hvor der er fundet resultater i samme størrelsesorden som nærværende studie, hvilket kan styrke validiteten af metoden i dette studie. Hewett et al. (16) har dokumenteret, at udviklingen i valgusrange og maksimal valgusmoment kan prædiktere risikoen for en ACL skade, men størrelsen af de rapporterede værdier er ikke direkte sammenlignelige med nærværende studie, da Hewett et al (16) ikke undersøgte en håndboldspecifik bevægelse. Hewett et al. (16) har tilmed fundet stor reliabilitet af de anvendte målemetoder i forhold til 3D biomekanisk bevægeanalyse og understreger vig- 5
6 Tabel 2. Sammenligning af grupperne Finte Prætest Maks. knæfleksion (º) Maks. valgusmoment (Nmm/ kgbw) Valgusrange (º) Posttest Maks. knæfleksion (º) Maks. valgusmoment (Nmm/ kgbw) Valgusrange (º) Sammenligning af grupperne Interventionsgruppe Kontrolgruppe difference P-værdi Valgusmoment angives i negative værdier (-). Tabel 3. Sammenligning inden for grupperne Finte Interventionsgruppen Maks. knæfleksion (º) Maks. valgusmoment (Nmm/kgBW) Valgusrange (º) Sammenligning inden for gruppen Prætest Posttest difference P-værdi * Kontrolgruppen Maks. knæfleksion (º) Maks. valgusmoment (Nmm/kgBW) Valgusrange (º) * 6
7 tigheden af præcis markørpåsætning, hvilket blev tilstræbt ved kun at benytte en og samme markørpåsætter med bedst mulige træning bag sig. Inden studiet var forventningen at spore en effekt af èt neuromuskulært træningspas. Dette viste sig dog ikke at være tilfældet. Flere faktorer kan have influeret på studiets resultater: blandt andet for få testpersoner, studiedesign, individuelle tekniske niveauforskelle hos testpersoner samt intensitetsforskelle mellem træningsprogram og cykling. Desuden viste det generelle billede af testpersonerne, at der var stor individuel variation i deres forsøg. Dette illustreres i tabel 4, hvor det fremgår, at valgusmomentet i et af fem forsøg var markant forhøjet. En spørgeskemaundersøgelse udarbejdet af Myklebust et al. (19) undersøgte omstændighederne ved ACL-skadede spilleres opfattelse af skadessituationen. Gennemgående undrede et stort antal af spillere sig over, at skaden skete i situationer, som de havde udført et utal af gange uden at blive skadet. Ud fra dette studies resultater kunne det overvejes, om den ene finte, som giver ekstra høje værdier, er den, der potentielt kan overrive ACL. Mod forventning viste det sig, at valgusrange i posttest var signifikant forværret i forhold til prætest som følge af 15 minutters intervention eller cykeltræning, og at valgusrange under finten øges signifikant for interventionsgruppen (p = 0.028), samt tendens til samme øgning for kontrolgruppen (p = 0.051). Dette kan umiddelbart være svært at forklare, men under opvarmning af kroppen stiger temperaturen i vævet, hvilket medfører at blandt andet ligamenter bliver mere eftergivelige (20). Da ligamenter er knæets primære stabilisatorer (21), betyder dette, at den passive mekaniske stabilitet mindskes. Hvis den passive kontrol af knæet ikke opvejes af øget muskulær kontrol, kan der forekomme en øget valgusbevægelse (22). Ifølge Hewett et al. (16) er den neuromuskulære kontrol af knæleddet afhængig af aktiviteten og styrken af hasemuskulaturen, og især de mediale hasemuskler er vigtige i forhold til at undgå valgusbevægelser i knæet. Zebis et al. (23) har undersøgt de neuromuskulære aktiveringsmønstre under specifik udtrætning af håndboldspillere i fintesituationer via EMG-målinger. Undersøgelserne viste, at neuromuskulær fyring i hasemuskulaturen og laterale m. gastrocnemius ved udtrætning nedsættes. Da m. semitendinosus fungerer som indadrotator samt medial stabilisator og m. biceps femoris som udadrotator og lateral stabilisator, kan denne nedsatte neuromuskulære aktivitet til disse muskler medvirke til nedsættelse af knækontrol i situationer, hvor spilleren er træt. Dette reducerer potentielt beskyttelsen af ACL under fintebevægelser (23). Ud fra ovennævnte undersøgelse kan det muligvis tænkes, at forsøgspersonerne i studiet var udtrættede, hvilket kan have påvirket resulta- Tabel 4. Variation i individuelle forsøg Ben Finte Forsøg Maks. Knæfleksion (º) Maks. Valgusmoment (Nmm/kgBW) Valgus range Venstre 01 60, , Venstre 02 59, , Venstre 03 66, , Venstre 04 53, , Venstre 05 51, , Resultatvariationer inden for de enkelte forsøg hos en forsøgsperson. (º) 7
8 terne med øget valgisering til følge. Zebis et al. (23) undersøgte ydermere effekten af Myklebust et als. (2) neuromuskulære træningsprogram efter fem uger, i forhold til håndboldspecifikke fintebevægelser. Undersøgelsen blev foretaget ud fra EMG-målinger og viste, at programmet signifikant øgede den neuromuskulære præaktivering af m. semitendinosus, hvilket medvirkede til, at den dynamiske valgusbelastning på knæet blev nedsat (23). Resultaterne i herværende studie har påvist, at ét enkelt neuromuskulært opvarmende træningspas ikke har været nok til at vise permanent ændring i forhold til bevægelsesstrategier. Den læring, der formodes at forekomme ved ét enkelt træningspas, er en øget kropsbevidsthed i form af opmærksomhed omkring kontrol af knæet. Referencer 1. Sørensen SK. Motion: Træning kan hindre knæskader. Jyllandsposten 2004 septemper 23(4. sektion). Artikel-id:e0297c Myklebust G et al. Prevention of Anterior Cruciate Ligament Injuries in Female Team Handball Players: A Prospective Intervention Study Over Three Seasons. Clinical Journal of Sport Medicine 2003; 13: Krogsgaard RM (2002) Forreste korsbånd. Ugeskrift for læger, hentet maj 17, 2007 fra portal/laegerdk/ugeskrift_for_la- EGER/TIDLIGERE_NUMRE/2002/ UFL_2002_09/UFL 2002_09_ Jakobsen BW. Knæleddets idrætsrelaterede skader. I: Ingemann Hansen, T, Krogsgaard MR (red). Idrætsskadebogen. København: FADL s Forlag A/S, 2007: Gjerset A et al. Idrættens Træningslære. København: Gads Forlag; 2002: Besier TF, Lloyd DG, Ackland TR. Muscle Activation Strategies at the Knee during Running and Cutting Maneuvers. Medicine & science in sports & exercise 2003: Olsen O, Myklebust G, Engebretsen L, Bahr R. Injury Mechanisms for Anterior Cruciate Ligament Injuries in Team Handball: A systematic Video Analysis. The American Journal of Sports Medicine 2004; 32(4): Krosshaug T, Slauterbeck JR, Engelbretsen L, Bahr R. Biomechanical analysis of anterior cruciate ligament injury mechanisms: threedimensional motion recontruction from video sequences. Scand J Med Sci Sports 2007; 17: Reckling C, Zantop T, Petersen, W. Epidemiologie von Handballverletzungen im Jugendalter. Sportverl Sportschad 2003; 17: Ford KR, Myer GD, Hewett TE. Valgus knee motion during landing in high school female and male basketball players. Med Sci Sports Exerc 2003; 35: Ford KR, Myer GD, Toms HE, Hewett TE. Gender differences in the kinematics of unanticipated cutting in young athletes. Med Sci Sports Exerc 2005; 37:
9 12. Lephart SM, Abt JP, Ferris CM. Neuromuscular contributions to anterior cruciate ligament injuries in females. Curr Opin Rheumatol 2002; 14: McLean SG, Huang X, van den Bogert AJ. Association between lower extremity posture at contact and peak knee valgus moment during sidestepping: implications for ACL injury. Clin Biomech (Bristol, Avon) 2005; 20: McLean SG, Lipfert SW, van den Bogert A.J. Effect of gender and defensive opponent on the biomechanics of sidestep cutting. Med Sci Sports Exerc 2004; 36: Sigward SM, Powers CM. The influence of gender on knee kinematics, kinetics and muscle activation patterns during side-step cutting. Clinical Biomechanics 2006; 21: Hewett TE et al. Biomechanical Measures of Neuromuscular Control and Valgus Loading of the Knee Predict Anterior Cruciate Ligament Injury Risk in Fe male Athletes: A Prospective Study. The American Journal of Sports Medicine 2005; 33(4): Holm I et al. Effect of Neuromuscular Training on Proprioception, Balance, Muscle Strength, and Lower Limb Function in Female Team Handball Players. Clinical Journal of Sport Medicine 2004; 14(2): Mandelbaum BR et al. Effectiveness of a Neuromuscular and Proprioceptive Training Program in Preventing Anterior Cruciate Ligament Injuries in Female Athletes :2 year follow-up. American Journal of Sports Medicine 2005; 33: Myklebust G, Maehlum S, Engebretsen L, Strand T, Solheim E. Registration of cruciate ligament injuries in Norwegian top level team handball. A prospective study covering two seasons. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 1997; 7: Ford KR, Myer GD, Toms HE, Hewett TE. Reliability of Landing 3D Motion Analysis: Implications for Longitudinal Analyses. Med Sci Sports Exerc 2007; 39(11): Lloyd DG. Rationale for Training Programs to Reduce Anterior Cruciate Ligament Injuries in Australian Fottball. Journal of Ortopaedic & Sports Physical Thearpy 2001; 31(11): Ebstrup JF, Bojsen-Møller F. Anterior cruciate ligamentinjury in indoor ball games. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 2000; 10: Zebis M. Neuromuscular funktion in female athletes; Effects of neuromuscular training, muscle strength and fatigue, København: Bispebjerg Hospital, accepterede Clin Jour Sport Medic, May
10 Abstract The effect of one single neuromuscular warm-up training session to prevente ACL injuries in female handball players - an RCT study using 3D biomechanical analysis of movement, Christina Krogshede, PT, Jeppe Nørgaard, PT, Line Klemmensen, PT, Jesper Bencke, Ph.D. Background Anterior cruciate ligament (ACL) injuries are particularly common among young, female handball players between the ages of 15 and 18. Studies show that low knee flexion, large knee valgus moments and extended knee valgus angles increase the risk of ACL injuries. This combination is often present during a handball sidestep cutting manoeuvre. Injury prevention programmes have proved to reduce ACL injury incidences. Purpose To examine whether the effect of one single 15 minute injury prevention warm-up session is detectable immediately after warm-up for the following knee parameters: Max flexion, max knee valgus moment, and valgus range of motion Materials and method A randomized, controlled intervention study was conducted with 24 female handball players (16.8±1.3 year, 166.7±5.9 height and 60.8±7.2 weight), divided into two equally sized groups. The intervention group completed a neuromuscular training programme, and the control group cycled on a stationary bike. The knee parameters were measured using 3D biomechanical analysis of movement. The data was analysed by statistical parametric mapping in the form of paired and unpaired t-tests. Results No significant difference was discovered between control group and intervention group with regard to the side-step cutting manoeuvre pre and post tests. In connection with the sidestep cutting manoeuvre, a significant difference (P 0.028) showed in the parameter valgus range for the intervention group. Contrary to expectations, a tendency towards a general deterioration of the knee parameters was found in both the intervention group and the control group after the intervention. Conclusion This study cannot prove any positive effect after one single neuromuscular training session. Perspective Future studies could usefully examine the time perspective for impact of kinetic and kinematic parameters after systematic neuromuscular training. This would contribute to the development and understanding of targeted training with a resulting decrease in ACL injuries. Keywords: handball sidestep cutting manoeuvre, neuromuscular, ACL injuries, Prophylactic training, 3D biomechanics. 10
Denne opgave eller dele heraf må kun offentliggøres med de studerendes tilladelse, jf. lov om ophavsret af 31.05.1961.
Effekten af ét neuromuskulært opvarmende træningspas med fokus på forebyggelse af ACL skader hos 24 unge raske kvindelige håndboldspillere. - Et RCT studie med brug af 3D biomekanisk bevægelsesanalyse.
Læs mereFysioterapi-faglig retningslinje og milestones til genoptræning af børn og unge under 18 år der har fået rekonstrueret ACL
Fysioterapi-faglig retningslinje og milestones til genoptræning af børn og unge under 18 år der har fået rekonstrueret ACL Børn og unge op til 18 år, der har fået foretaget rekonstruktion af ACL, følger
Læs mereSkadesforebyggelse i eliteidrætten
7-11-212 Seminar om forsknings- og udviklingsprojekter Onsdag den 31. oktober 212 Skadesforebyggelse i eliteidrætten MSc, PhD Mette Kreutzfeldt Zebis Institute of Sports Science and Clinical Biomechanics,
Læs mereindgang knæ for nogle år tilbage, så findes der ingen at udvikle effektive træningsprogrammer kan halvere for at forebygge idrætsskader.
Opvarmningsprogram forebygger Knæ- og ankelskader udgør omkring halvdelen af alle akutte skader i bold-spil. Nogle af disse skader er meget alvorlige og fører til at idrætskarrieren er slut eller i værste
Læs mere08-04-2014. Forskning i idrætsmedicin. Korsbåndsskader i håndbold hvor galt står det til? Long term consequences
Forskning i idrætsmedicin Korsbåndsskader i håndbold hvor galt står det til? Jesper Bencke, cand.scient, PhD Laboratorieleder Ganganalyse-Laboratoriet Ortopædkirurgisk Afdeling Hvidovre Hospital jesper.bencke@hvh.regionh.dk
Læs mereDet kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.
Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er
Læs mereDe studerendes pris. Neuromuskulær aktivitet i hasemusklerne under udvalgte træningsøvelser
De studerendes pris 1 i hasemusklerne under udvalgte træningsøvelser Maria Højland Petersen, PT, Tanja Lærke Jensen, PT, Tine Cederkvist Viskær, PT, Mette K. Zebis, ph.d. Petersen MH, Jensen TL, Viskær
Læs mereGenoptræning af knæskader
Lægedage 2015 Genoptræning af knæskader v. Peter Rheinlænder, Fysioterapeut, Fysiq Royal Klinisk ræsonnering Knæ Struktur Patologi Biomekanik Externe årsager Psykosocialt Hvilken vævsstruktur er skadet?
Læs mereBevægelsesanalyse-app er et validt måleredskab til vurdering af Drop-Jump-testen
Bevægelsesanalyse-app er et validt måleredskab til vurdering af Drop-Jump-testen Fysioterapeuterne Klaus Bredsgaard og Mikkel Tai Bisgaard og lektor Frank Lambreht Jensen. Bredsgaard K, Bisgaard TM Jensen
Læs mereBilag I: Oversigt over litteratursøgning... II. Bilag II: Inkluderede videnskabelige artikler... IV. Bilag III: Spørgeskema... VI
Bilagsfortegnelse Bilag I: Oversigt over litteratursøgning... II Bilag II: Inkluderede videnskabelige artikler... IV Bilag III: Spørgeskema... VI Bilag IV: Godkendelse fra opererende overlæge... XV Bilag
Læs mereBadminton verdens sundeste idræt
Badminton verdens sundeste idræt Få Fremtiden på banen 10.Juni 2017 Niels Christian Kaldau, MD. Afdelingslæge Artroskopisk Center Hvidovre Diplomlæge i Idrætsmedicin Når badminton ikke er sundt Er badminton
Læs mereOverordnet rehabiliteringsprotokol for ACL rekonstruktion
Overordnet rehabiliteringsprotokol for ACL rekonstruktion Jeg har valgt at lave denne træningsprotokol for at skabe et overblik over progressionen i et ACL (forreste korsbånd) genoptræningsforløb. I protokollen
Læs mereBørn idræt og behandling Specielle forhold
BØRNOG UNGE, IDRÆT OG SKADER Fredag den 9. maj, 2013 København Fysioterapi ved forskellige knæproblemer v. Peter Rheinlænder, Fysioterapeut Børn idræt og behandling Specielle forhold Motivation Forældres
Læs mereEt kvantitativt deskriptivt studie baseret på EMG målinger. A quantitative descriptive study based on EMG measurements
Neuromuskulær aktivitet i hasemusklerne under udvalgte træningsøvelser til forebyggelse af forreste korsbåndsskader hos kvindelige eliteidrætsudøvere Et kvantitativt deskriptivt studie baseret på EMG målinger
Læs mereFORBEDRET DYNAMISK REGULERING AF POSTURAL MUSKELTONUS MED UNDERVISNING I ALEXANDERTEKNIK
ALEXANDERTEKNIK OG POSTURAL MUSKELTONUS En artikel med titlen Increased dynamic regulation of postural tone through Alexander Technique training publiceret i Elsevier' s Human Movement Science beskriver,
Læs mereTræningsprogram. Øvelser for smerter i achillessenen
Træningsprogram Øvelser for smerter i achillessenen Træning af kroniske smerter i achillessenen Kroniske smerter i achillessenen kan afhjælpes med regelmæssig styrketræning af senen, hvor senen belastes
Læs mereFysisk træning. Børn og unge FC Holte
Fysisk træning Børn og unge FC Holte Mig selv Casper Skovgaard B.Sc idræt (KU), bachelorprojekt om specifik fysisk træning af 12-14 årige M.Sc humanfysiologi (KU), speciale i kombinationen af PRO og STY
Læs mereJon G. Christensen Jonas B. Jakobsen Ammar Z. Lone. Et interventionsstudie med henblik på, at øge kastehastigheden hos håndboldsspillere
Jon G. Christensen Jonas B. Jakobsen Ammar Z. Lone Et interventionsstudie med henblik på, at øge kastehastigheden hos håndboldsspillere Indholdsfortegnelse Bilag 1 Opvarmningsprogram... 3 Armsving... 3
Læs mereChildhood motor performance as predictor of physical activity and physical activity related injuries
Childhood motor performance as predictor of physical activity and physical activity related injuries The Childhood Health, Activity and Motor Performance School Study- DK The CHAMPS Study- DK Lisbeth Runge
Læs mereHvordan styres den fysiske treningen til danske landslagsspillere?
Hvordan styres den fysiske treningen til danske landslagsspillere? Thue Kvorning, PhD, Sportsfysiolog og fysisk træner Signe Bech, cand.scient, Sportsfysiolog og fysisk træner TITEL / 6. april 2011 VI
Læs mereManuel behandling for patienter med hofteartrose
Manuel behandling for patienter med hofteartrose Muskel- og ledsygdomme er den vigtigste årsag til funktionsbegrænsning i Danmark En dansker mister i gennemsnit 7 år med god livskvalitet pga muskel- og
Læs mereSkadesforebyggende træning. Af: Samantha Sabado (stud.fys)
Skadesforebyggende træning Af: Samantha Sabado (stud.fys) ØVELSE 1. 2. Gå sammen parvis (2 personer) Person A står som en statue, og skal forsøge ikke at lade sig vælte, når person B skubber forskellige
Læs mereKvit knæsmerterne ÅRSAG TIL KNÆSMERTER TILBAGEVENDEN TIL SPORT
Da du var til undersøgelse i Artroskopisk Center, fik du en forklaring på, hvorfor vi tror, at du har ondt i knæet, og du fik råd og vejledning til, hvad du skal gøre for, at det bliver bedre. Denne pjece
Læs mereSpringerknæ Informations- og træningsprogram
Springerknæ Informations- og træningsprogram Information Springerknæ også kaldet Jumpers Knee er en meget almindelig overbelastningsskade hos idrætsfolk - både motionister og atleter. Tilstanden er karakteriseret
Læs mereVAS Skala. Ikke OK. Da du var til informationsmøde hos fysioterapeuten, fik du en forklaring på, hvorfor
Kvit knæsmerterne Hvornår kan du roligt vende tilbage til sport Efter de første 8 uger med nedsat belastning, er det vigtigt at du starter langsomt op. Du skal følge nedenstående fremgangsmåde, og du må
Læs mereLØBESKADER SKAL DE LØBES VÆK? AARHUS UNIVERSITET INSTITUT FOR FOLKESUNDHED RASMUS OESTERGAARD NIELSEN LØBESKADER - SKAL DE LØBES VÆK?
LØBESKADER SKAL DE LØBES VÆK? THE FOOT PRONATION GUY... RASMUS ØSTERGAARD NIELSEN å ø ø ø ø LØB ER POPULÆRT 35 30 25 20 15 10 5 0 1975 1993 1998 2004 2007 2011 Andelen af den voksne Danske befolkning der
Læs mereHÅNDTERING AF RISIKOFAKTORER FOR SYGDOM Medicinforbrug og selvvurderet helbred
HÅNDTERING AF RISIKOFAKTORER FOR SYGDOM Medicinforbrug og selvvurderet helbred Kandidatuddannelsen i Folkesundhedsvidenskab Aalborg Universitet 1. Semester projekt Gruppe nummer: 755 Vejleder: Henrik Bøggild
Læs mereVelfærdsteknologi forebyggelse og genoptræning. Motivere gennem leg Leg er en fri og frivillig aktivitet
Playware Velfærdsteknologi forebyggelse og genoptræning Dokumenteret effekt Motiverende Livskvalitet i processen Motivere gennem leg Leg er en fri og frivillig aktivitet PLAYWARE er intelligente digitale
Læs mereBetydningen af at være deltager på en Osteoporose skole
Betydningen af at være deltager på en Osteoporose skole Odense Universitets Hospital Dorthe Nielsen Sygeplejerske, Ph.d. Gruppe baserede programmer Meget få studier (kvalitative såvel som kvantitative)
Læs mereKnee-extension strength or leg-press power after fast-track total knee arthroplasty: Which is better related to performance-based and selfreported
Knee-extension strength or leg-press power after fast-track total knee arthroplasty: Which is better related to performance-based and selfreported function? Peter K Aalund 1, Kristian Larsen 2,3, Torben
Læs mereDevelopment and effect evaluation of a High School-Based Cannabis Prevention Program
Søren Holm, PhD Thesis Development and effect evaluation of a High School-Based Cannabis Prevention Program Summary Background: Cannabis use in adolescent is a public health concern associated with high
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter hasesutur fra 6. uge
Træningsprogram Program titel: Lavet af: Træningsprogram efter hasesutur fra 6. uge Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereMaster Down Under 2008
Master Down Under 2008 KASPER USSING MASTER OF MANIPULATIVE THERAPY RYGCENTER SYDDANMARK Fatigue characteristics of neck flexor and extensor muscles during isometric endurance tests in patients with postural
Læs merePROLUCA. Perioperativ Rehabilitering til Operable LUngeCAncer patienter et feasibility studie
PROLUCA Perioperativ Rehabilitering til Operable LUngeCAncer patienter et feasibility studie Maja Schick Sommer, fysioterapeut og ph.d. studerende (på barsel) Maja Bohlbro Stærkind, fysioterapeut og forskningsassistent
Læs mereAarhus Universitetshospital. Information vedrørende rekonstruktion af indvendige sideledbånd. Forundersøgelse
Ved forvridning af knæleddet ses hyppigst beskadigelse af indvendige sideledbånd. Beskadigelsen kan være ledsaget af meniskskade eller læsion af øvrige ledbånd eller korsbånd. Skaden vil dog ofte være
Læs mereReexam questions in Statistics and Evidence-based medicine, august sem. Medis/Medicin, Modul 2.4.
Reexam questions in Statistics and Evidence-based medicine, august 2013 2. sem. Medis/Medicin, Modul 2.4. Statistics : ESSAY-TYPE QUESTION 1. Intelligence tests are constructed such that the average score
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram for smerter i achillessenen
Patientvejledning Træningsprogram for smerter i achillessenen Træning af kroniske smerter i achillessenen Kroniske smerter i achillessenen kan afhjælpes med regelmæssig styrketræning af senen, hvor senen
Læs mereTræningsterapeut. Genoptræning & Skadesforebyggende træning. Training and Rehab / Lasota
Træningsterapeut Genoptræning & Skadesforebyggende træning Opgave Træning af bugpres og vejrtræning Find en RNT øvelse for ankel, knæ, skulder, hofte og nakke. Case - find 2 øvelser til at træne en funktionel
Læs mereTræning ved hofte-/lyskeskader
Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen
Læs mereReproducerbarheden og normale værdier for en ny dynamisk tredimensionel undersøgelsesmodel til vurdering af columnas kinematik under gang hos børn.
Reproducerbarheden og normale værdier for en ny dynamisk tredimensionel undersøgelsesmodel til vurdering af columnas kinematik under gang hos børn. af Lisbeth Hansen, Malene Luun og Ragnhild Løberg Projektet
Læs mereHjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL)
Hjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL) RETNINGSLINJER OG GODE RÅD Efter 4 uger må du cykle på kondicykel med lav modstand. Efter 4 uger må du gå i svømmehal, dog ikke svømme brystsvømning.
Læs mere!////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
HIK U1 Pige Sommerprogram //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Minimum træninger om ugen Ugentligt: 1 x løb (eller anden
Læs mereFarmaceutisk Sektorovergangsprojekt. Klinisk farmaceut Michelle Lyndgaard Nielsen og Klinisk farmaceut Louise Lund
Farmaceutisk Sektorovergangsprojekt Klinisk farmaceut Michelle Lyndgaard Nielsen og Klinisk farmaceut Louise Lund Effekten af farmaceutisk medicingennemgang, medicinsamtale og opfølgning på forekomsten
Læs mereTraumatologisk forskning
Traumatologisk forskning Anders Troelsen A-kursus, Traumatologi, Odense, September 2013 Hvorfor forskning? Hvilken behandlingsstrategi er bedst? Hvilket resultat kan forventes? Hvilke komplikationer er
Læs mereLøbeskader skal de løbes væk? Mandag den 5. Maj 2014
Løbeskader skal de løbes væk? Mandag den 5. Maj 2014 Spydspidsfunktion - AAUH Motiveret og fastholdt løbetræning på et evidensbaseret grundlag: Medierne Læger, Fysioterapeuter, IT-udviklere, Epidemiologer,
Læs mereOverrivning af akillessenen
Din akillessene er revet over, og derfor er din fod i en Walker-støvle med 3 kiler under hælen. Senen aflastes, når foden holdes helt strakt i spidsfod. Overrevet akillessene (foto: IK) Nyere undersøgelser
Læs mereUdviklet af Dr. Bruno Gröbli / Schweiz. support energy point
Udviklet af support energy point Støttefunktion S.E.P. strømpen yder støtte til fodens svang i tværgående retning og indirekte på langs af svangen. Den støtter kun hvis, og hvor det er nødvendigt. Der
Læs mereAppendix til artiklen Rehabilitering efter hofteartroskopi i Dansk Sportsmedicin nr. 2, 2012.
Appendix til artiklen Rehabilitering efter hofteartroskopi i Dansk Sportsmedicin nr. 2, 2012. Af Henrik Hougs Kjær, fysioterapeut Fotos: Fotograf Vibeke Toft har taget billederne A+B, 19a-c, 21a+b, 22a+b,
Læs mereHvordan får vi bugt med det fedmefremmende samfund?
Hvordan får vi bugt med det fedmefremmende samfund? Forebyggelse af overvægt og fedme hos børn hvad ved vi fra kontrollerede randomiserede undersøgelser? Berit L Heitmann, Professor PhD Enheden for Epidemiologisk
Læs mereGenoptræning efter hofteartroskopi. Thomas Linding Jakobsen, MSc. Udviklingsfysioterapeut, Fysioterapien, Hvidovre Hospital
Genoptræning efter hofteartroskopi Thomas Linding Jakobsen, MSc. Udviklingsfysioterapeut, Fysioterapien, Hvidovre Hospital Formål Øget kendskab til femoro-acetabulær impingement Øget kendskab til hofteartroskopi
Læs merePatient information vedr. forreste korsbåndsskader
Sportsmedicin Region Midt Patient information vedr. forreste korsbåndsskader En forreste korsbåndsskade er en meget almindelig idrætsskade. Årligt diagnosticeres ca. 4.500 nye korsbåndsskader i Danmark,
Læs mereIdrætsskader - udvalgte idrætsgrene
13 Idrætsskader - udvalgte idrætsgrene Søren Larsen, overlæge, Ortopædkirurgisk afd. O, OUH Lise Kolby, reservelæge, Karkirurgisk afd. A, OUH Det primære formål med at registrere idrætsskader er forebyggelse.
Læs mereSPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING
OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER Håndled Skulderled Albueled Nakke smerter Ryg smerter Hofte og lyske Træthedsbrud Forreste knæsmerter Løberknæ Knæskalssene Skinneben Achillessene
Læs mereImproving Interdisciplinary Education of Anatomy, Practical Sports using Non-Profit Software
Improving Interdisciplinary Education of Anatomy, Biomechanics and Practical Sports using Non-Profit Software Interdeciplinary Sports Biomechanics Anatomy How to improve interdeciplinary? Examples in biomechanics
Læs mereBedre håndbold uden skader!
Bedre håndbold uden skader! Indledning Oversat og gengivet fra norsk efter tilladelse fra E-post: ostrc@nih.no Hjemmeside: www.klokeavskade.no Træningsprogrammet er lavet for at forbedre præstationen og
Læs mereACL rekonstruktion. Patientinformation. Forreste korsbåndsskade
ACL rekonstruktion Patientinformation Forreste korsbåndsskade En forreste korsbåndsskade er en meget almindelig idrætsskade. Årligt diagnosticeres ca. 4.500 nye korsbåndsskader i Danmark, hvoraf ca. 3.000
Læs mereStyrketræning Talentcenter Vest
Styrketræning Talentcenter Vest Opvarmning på niveauer Natascha Winther Olsen Indholdsfortegnelse Indledning Hvad er et talent? Aldersrelateret træning Præpuberteten (Piger - 11 år, drenge - 12 år) Puberteten
Læs mereResultater fra et landsdækkende randomiseret kontrolleret rygeinterventions-trial: X:IT
Resultater fra et landsdækkende randomiseret kontrolleret rygeinterventions-trial: X:IT Pernille Due Workshop: Forskning i effekt af folkesundhedsindsatser Den Nordiske Folkesundhedskonference 2017 Centret
Læs mereDias 1. Dias 2. Dias 3. Hvad er 3-D ganganalyse? Ganglaboratoriet OUH. Databaseret systematisk måling, beskrivelse og vurdering af gangmønster
Dias 1 3 dimensionel ganganalyse Hvad er det? Hvilken rolle spiller denne undersøgelse i CPOP? Dias 2 Hvad er 3-D ganganalyse? Databaseret systematisk måling, beskrivelse og vurdering af gangmønster Dias
Læs mereSundhedshus Nørrebro -
Sundhedshus Nørrebro - Fyraftensmøde d. 24. nov. 2016 Operativ behandling og ambulant genoptræning til patienter med femoroacetabular impingement (FAI) www.kk.dk Side 2 / Program: 17.20-17.30: Velkomst
Læs mereForebyggelse af nedslidning indenfor rengøringsbranchen. Marie Birk Jørgensen Forsker, Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø
Forebyggelse af nedslidning indenfor rengøringsbranchen Marie Birk Jørgensen Forsker, Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø Konklusioner: 1.Reng.assistenter vil gerne have sundhedsfremme også
Læs mereEffekten af en ACL-forebyggende intervention på 13-15-årige håndboldpigers resultat i Dropjump-test,
Effekten af en ACL-forebyggende intervention på 13-15-årige håndboldpigers resultat i Dropjump-test, målt i 2D The effect of an ACL-preventive intervention on 13-15 years old female handball players score
Læs mereSådan genoptræner du efter en stabiliserende operation af knæskallen (MPFL)
Sådan genoptræner du efter en stabiliserende operation af knæskallen (MPFL) Du har fået foretaget en rekonstruktion af dit indvendige ledbånd i knæet, og du skal nu i gang med at genoptræne dit knæ. GODE
Læs mereKnogleadaptationer ved fodboldtræning nedsat risiko for knoglebrud
ewhelge@ifi.ku.dk EWH 2010 Knogleadaptationer ved fodboldtræning nedsat risiko for knoglebrud Knoglemængde igennem livet Maksimal knoglemasse: 20-30 år. Størst stigning i knoglemasse under vækstspurten
Læs mereFakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj
GIGT & FØDDER Gigt i fødderne Gigt kan gøre tilværelsen besværlig, men det behøver livet ikke at blive ringere af. Ofte drejer det sig om at gribe tingene lidt anderledes an. Den moderne behandling af
Læs mereFunktionelle test i daglig praksis
Funktionelle test i daglig praksis I artiklen gennemgås litteraturen omkring test af knæ i forbindelse med ACL-rupturer, og der gives gode råd til valg af test AF JOHN VERNER, SPECIALIST I MUSKULOSKELETAL
Læs mereBachelorprojekt Fysioterapeutuddannelsen VIA University College Campus Holstebro
EFFEKTEN AF NEUROMUSKULÆR TRÆNING PÅ FOREKOMSTEN AF ACL-SKADER OG KNÆVALGUS HOS KVINDELIGE ELITEIDRÆTSUDØVERE Bachelorprojekt Fysioterapeutuddannelsen VIA University College Campus Holstebro Udarbejdet
Læs mereFormålsbeskrivelse Knæhold. Ølstykke Fysioterapi. Johannedalsvej 17. 3650 Ølstykke. olstykkefys.dk. Navn:
Formålsbeskrivelse Knæhold Navn: Ølstykke Fysioterapi Johannedalsvej 17 3650 Ølstykke olstykkefys.dk Formålsbeskrivelse Knæhold Forord INDLEDNING I Ølstykke Fysioterapi & Træning arbejdes der med knæpatienter
Læs mereInformation og træningsprogram til hjertepatienter
Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram - ankel. Træningsprogram til behandling af smerter i achillessenen
Patientvejledning Træningsprogram - ankel Træningsprogram til behandling af smerter i achillessenen Dette træningsprogram indeholder øvelser til at behandle smerter i achillessenen, som skyldes seneirritation.
Læs mereKikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram
Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Idrætsklinikken Operation Du har haft en skade på din menisk, som var
Læs mereGrundtræning. Hvad er grundtræning?
Grundtræning Hvad er grundtræning? Træning der går ud på at forbedre en persons fysiske tilstand (præstationsevne), fx: Konditionstræning Aerob (når der er ilt nok) Anaerob (når der ikke er ilt nok) Muskeltræning
Læs mereNej tak! Sund hele livet. helse: tema
Tema Sund hele livet Nej tak! Vidste du, at din styrke og kondition bliver nedsat med alderen? Lær at teste dig selv og se, hvor god din fysiske form er og få samtidig viden om anerkendte træningsmetoder.
Læs mereForebyggelsesindsatser og erfaringer.
DEPARTMENT OF SPORTS SCIENCE AND CLINICAL BIOMECHANICS Forebyggelsesindsatser og erfaringer. Sundheds- og Ældreudvalget 2017-18 SUU Alm.del Bilag 202 Offentligt Hvordan kommer vi fra evidens til implementering?
Læs mereFysioterapeutiske indsatser målrettet børn i førskole- og skolealder Holdningspapir
Notat Danske Fysioterapeuter Til: Hovedbestyrelsen Fysioterapeutiske indsatser målrettet børn i førskole- og skolealder Holdningspapir Resume Fysioterapeuter har en lang tradition for at beskæftige sig
Læs mereMaria Jørgensen Anne-Mette Olsen. Eksterne vejledere: Jakob Lindberg Nielsen Mette Kreutzfeldt Zebis. Afleveringsdato: 09.01.2014
Effekten af seks ugers eksplosiv styrketræning med træningselastikker på risikofaktorer for anterior cruciate ligament skader hos kvindelige fodboldspillere Udarbejdet af: Ulrik Laursen Maria Jørgensen
Læs mereINDLEDENDE ØVELSESPROGRAM EFTER REKONSTRUKTION AF DET FORRESTE KORSBÅND
INDLEDENDE ØVELSESPROGRAM EFTER REKONSTRUKTION AF DET FORRESTE KORSBÅND Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Vi har 2 korsbånd i knæet, et forreste
Læs mereInformationspjece til patienter med bristet akillessene.
Akillessenen er den kraftigste sene i kroppen. Denne har stor betydning for stabilitet og bevægelse af foden. For at senen kan vokse sammen igen efter skaden, er det vigtigt at følge nedenstående retningslinjer.
Læs mereGymDanmark kan være med til at nedsætte skadesrisikoen i konkurrencegymnastik!
Som opfølgning på Gymnasten nr.39, omhandlende konsekvenser af GymDanmarks reglementer og manglende træneruddannelse, vil denne artikel sætte fokus på det dokumenterede, stigende antal idrætsskader, der
Læs mereHvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås?
Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Af Kenneth Marloth Henze, cand. mag., idrætskonsulent ved Politiskolen, Fysisk Afsnit. Der er flere undersøgelser, der tyder på, at
Læs mereDagsorden. Knæet; anatomi, palpation og muskelfremkaldelse. Knæleddet. Knæleddet 7/8/14. Københavns Massageuddannelse
Dagsorden Knæet; anatomi, palpation og muskelfremkaldelse Københavns Massageuddannelse : Art. Genus Gennemgang af lårets muskulatur Udspring, hæfte og funktion Muskelfremkaldelse PAUSE Knæskader Praktisk
Læs mereForreste korsbåndsoperation
Patientinformation Forreste korsbåndsoperation Ortopædkirurgisk Afdeling Patientinformation Forundersøgelsen Du har nu været til forundersøgelse hos speciallægen, og det er konstateret, at dit forreste
Læs mereUCIATE HOS , F09V. 7. SEMESTER. AFLEVERE 30.06.2006 DUL 14, 7
A ANTERIOR CRU UCIATE LIGAMENT SKADER HOS KVINDER. KAN DET FOREBYGGES? AF LISA ALBÆK PEDERSEN, BACHELORPROJEKT, MOD DUL 14, 7, F09V. 7. SEMESTER. UNIVERSITYY COLLEGE NORDJYLLAND, PROFESSIONSBACHELOR I
Læs merePræstationsforbedrende Træning
Præstationsforbedrende Træning FLO ORBALL SPILLEREN Forfattere: Rikke Petersen og Michael Kock Foto: IFF INDHOLD Introduktion 4 Sæson trappe 5 Definition af begreber 7 Øvelsebeskrivelse 8 - Skulderpres
Læs mereAkut idrætsmedicin Bispebjerg Hospital 9.10.2014. Problemer i ankel og fod
Akut idrætsmedicin Bispebjerg Hospital 9.10.2014 Problemer i ankel og fod Sygehistorie: 26-årig kvinde, vrikket om på anklen for 2 timer siden. Har ligget med is. Der er betydelig hævelse lateralt og medialt.
Læs mereTRIATHLON og overbelastningsskader. Rie Harboe Nielsen Læge, phd studerende Institut for Idrætsmedicin Bispebjerg Hospital 16.11.
TRIATHLON og overbelastningsskader Rie Harboe Nielsen Læge, phd studerende Institut for Idrætsmedicin Bispebjerg Hospital 16.11.11 DISPOSITION Introduktion Triathlon skader Træningsmængde og overbelastning
Læs mereVIA University College Fysioterapeutuddannelsen i Århus. Udarbejdet af: Gro Kappel, Lisbeth L. Knudsen & Morten K. Olesen
Interreliabilitet af to testeres high/low risk klassificering til at identificere kvindelige U16 håndboldspilleres potentielle risiko for ACL-skade under en Sportsspecifik Sidestep Cutting Maneauver. -
Læs mereOrtopædkirurgisk Afdeling. Smerter foran i knæet
Ortopædkirurgisk Afdeling Smerter foran i knæet En af de hyppigste årsager til knæproblemer hos unge er det, man benævner forreste knæsmerter. Dette hentyder til, at smerterne fornemmes fortil i og omkring
Læs mereStudieguide Kandidatuddannelsen i Fysioterapi
Studieguide Kandidatuddannelsen i Fysioterapi Analyser af bevægelse og muskelfunktion i relation til idrætsskader Analyses of movement and muscle function - in relation to sports injuries CSF14, 3. semester
Læs mereSportFys Tlf
Nr. Øvelse Illustration Beskrivelse Gentagelse/formål 1 Bækkenløft Øvelse 1 Lig på ryggen med bøjede knæ. Løft bækkenet og den nederste del af ryggen op fra underlaget. Hold i 1-2 sek. Sænk ned igen. -
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget inforation i KNÆleddet
Læs mereIntroduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år
1 HVAD vil vi teste? Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år NB! Testpersonerne gennemfører øvelserne med sko på Fysisk form er en variabel, der er sammensat af mange forskellige egenskaber.
Læs mereINFORMATION OM KNÆSKALS- STABILISERENDE OPERATION (MEDIAL PATELLOFEMORAL LIGAMENTREKON- STRUKTION OG ELMSLIE TRILLAT OPERATION)
INFORMATION OM KNÆSKALS- STABILISERENDE OPERATION (MEDIAL PATELLOFEMORAL LIGAMENTREKON- STRUKTION OG ELMSLIE TRILLAT OPERATION) Hellerup Lyngby Odense Aarhus Skørping Viborg 1 KORTFATTET BESKRIVELSE AF
Læs mereCopenhagen, Copenhagen, Denmark; Clinical Biomechanics, University of Southern Denmark, Odense, Denmark. Frederiksberg, Copenhagen, Denmark.
The Copenhagen Hip and Groin Outcome Score (HAGOS): development and validation according to the COSMIN checklist K Thorborg, 1 P Hölmich, 1 R Christensen, 2,3 J Petersen, 1 EM Roos, 2 1 Arthroscopic Centre
Læs merewww.leading.mono.net
Circuit Training en suveræn træningsform København marts 2007 Af Jørgen Panduro, Idrætslærer Indledning Circuit Training eller cirkeltræning har længe været et overset træningsregime, både når det gælder
Læs mereLinguistic and cross-cultural translation of KOOS-child from Swedish to Danish
Linguistic and cross-cultural translation of KOOS-child from Swedish to Danish The linguistic and cross-cultural adaptation process of KOOS-child from Swedish to Danish followed international guidelines
Læs mereFyraftensmøde d. 26. nov. 2015: Ambulant genoptræning til patienter med ACL-læsion
Fyraftensmøde d. 26. nov. 2015: Ambulant genoptræning til patienter med ACL-læsion (RGK) Sundhedshus Nørrebro www.kk.dk Side 2 / Program: 17.00-17.20: Sandwich og velkomst v/ Centerchef Inge-Lis Gøthgen
Læs mereEffekten af kombineret styrketræning og plyometrisk springtræning for hofteabduktorerne
Effekten af kombineret styrketræning og plyometrisk springtræning for hofteabduktorerne En randomiseret kontrolleret undersøgelse The effects of combined strength training and plyometric training of the
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL)
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) Ophavsretten
Læs mereForebyggelse af nedslidning indenfor Bygge & Anlæg Bibi Gram, Andreas Holtermann, Karen Søgaard, Gisela Sjøgaard
Forebyggelse af nedslidning indenfor Bygge & Anlæg Bibi Gram, Andreas Holtermann, Karen Søgaard, Gisela Sjøgaard Effekten af skræddersyet motion på kondi og styrke blandt bygge anlægsarbejdere et randomiseret
Læs mere