Hvordan påvirker potensen af cannabis THC, CBD og CBN.
|
|
- Tilde Jessen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Link til artiklen: Tonny Nielsen Hvordan påvirker potensen af cannabis THC, CBD og CBN. Her kommer lidt information om, hvad enhver hampedyrker bør vide om, THC, CBN og CBD. Oplysningerne er enkle og lette at forstå. De burde give dig mulighed for, at dyrke lige nøjagtig den type cannabis (potensen/styrken) som passer til dine behov. De 3 vigtigste cannabinoider, som vi kender mest til i cannabis, THC, CBN og CBD. De fleste der beskæftiger sig med cannabis har hørt om THC (delta 9-tetrahydrocannabinol), en af de vigtigste komponenter i cannabis, der forårsager de (for nogle) unikke psykoaktive virkninger på mennesker. Indtil for få år siden troede man, at THC var den vigtigste cannabinode der påvirkede "potens"- styrken, og virkningen af cannabis. Der er dog udover THC fundet mange andre typer af cannabioder, herunder CBD og CBN + et hav af andre man ikke hører/læser om så ofte. Vi har gennem tiden erfaret, at mens THC'en er ansvarlig for mange af smertelindrende (og mere psykoaktive) virkninger af cannabis, men vi er også nødt til at undersøge virkningerne de øvrige cannabinoider har på vores sundhed, og hvordan vi føler efter brugen af cannabis. Nu mennesker elsker højt THC-indhold, og ikke har brug for eller ønsker nogen af de andre cannabinoider. For andre mennesker, er de positive effekter af THC kun tilstede, når de andre cannabinoider er til stede. THC, CBD og CBN er de mest undersøgte cannabinoider, og findes i høje niveauer i cannabis. Ved at forstå den simple sammenhæng mellem disse tre cannabinoider, kan du tune dine planter ind til netop dine unikke behov. Viden om THC (Delta9-tetrahydrocannabinol). Viden om THC, CBN og CBD. THC efterligner virkningen af anandamid, hvilket er en naturligt forekommende cannabinoid i hjernen. Hurtig oversigt over THC. 1.THC synes at give visse positive sundhedsmæssige fordele, især når de kombineres med andre cannabinoider. 2.THC har de stærkeste psykoaktive virkninger. 3.THC kan forårsage en følelse af kreativitet, nysgerrighed, eller spændende velvære. 4.Høje THC-niveauer kan få folk til at føle angst, desorientering, bedøvet eller konfus.
2 THC ser ud til at... 1.Lindring af visse former for smerter. 2.Være neurobeskyttende (hjælper bla. Mod Alzheimer syndrom). 3.Virker afslappende. 4. Forårsager eufori. (glæde). 5. Kan bidrage til ændret opfattelse af tid/rum. 6. Stimulere appetitten. Sådan kan du få højt niveau af THC i dine topskud/blomster: THC-indholdet i topskud/blomster er for det meste bestemt af den sort (genetisk) man dyrker. Vælg en sort med (genetisk) højt THC for, at opnå mest THC i dine planter. THC findes primært i trichomes på topskud/blomster og (for nogle sorter) på blade, stængler, og andre dele af planten Øges den samlede harpiks produktion i en sort med højt THC indhold vil det normalt øge det samlede indhold af THC. Høstes din plante når trichomes/perlerne er mælkehvide eller uklare (med blot et par ravfarvede trichomes/perler) vil resultere i højeste niveauer af THC. Det at planten har et højt indhold af THC betyder i sig selv ikke, at planten er super god. Det er nødvendigt, at se på hele oplevelsen man får af planten hvilket også omfatter virkningerne af CBN og CBD. De negative bivirkninger man kan få af THC kan faktisk ofte undgås når der er høje niveauer af CBN og CBD. 1.Bortfald i hukommelsen. 2.Desorientation. 3.Angst. Viden om CBN. (Cannabinol). Hurtig oversigt over CBN. CBN er også psykoaktivt dog i mindre grad end THC.Forekomsten af CBN sammen med THC synes, at reducere de følelser af angst nogle mennesker føler ved høje niveauer af THC. Forekomsten af højere niveauer af CBN sammen med THC kan medføre, at folk føler sig mindre konfuse fra eksponering af THC. (hvilket jo er ganske fint hvis man ikke bryder sig om følelsen). 1.For meget CBN kan få folk til at føle sig groggy eller søvnig 2. CBN fremmer uafbrudt søvn. Sådan kan du forøge mængden af CBN i dine topskud/blomster. 1.THC bliver til CBN, når de udsættes for lange perioder i luften eller UV-lys. 2.CBN niveauer i topskud/blomster kan blive påvirket af høst, tørring og modnings metoder. 3.Vent med høst til trichomer/perler er ravfarvede øger mængden af CBN. 4.Højere eksponering for luft under tørring / modning, og længere modnings processer resulterer i højere niveauer af CBN.. Viden om CBD (Cannabidiol).
3 Hurtig oversigt over CBD. 1.CBD er ikke psykoaktivt. 2.CBD synes at have mange positive virkninger for sundheden. 3. Ligesom CBN, kan tilstedeværelsen af CBD reducere nogle af de subjektive virkninger af THC. 4.En undersøgelse fra 2010 viste, topskud/blomster med højt niveau af CBD forhindrer svækkelse af hukommelse i forbindelse med THC niveauet. Vi har altid kendt til CBD, men oprindeligt troede man ikke, at det medførte meget effekt. Dog har yderligere undersøgelser vist, at vi tog fejl. CBD har en stor indvirkning på den subjektive oplevelse af at bruge cannabis, samt dit helbred. CBD ser ud til at: 1.Forebygge kramper. 2.Lindre nogle typer af inflammation. 3.Reducere angst. 4.Lindre kvalme. 5.Modvirke søvnløshed. CBD har også vist sig at: 1.Have en beroligende effekt. 2.Fungere som et antipsykotisk middel, for mennesker der lider af skizofreni. 3.Muligvis tilbyde lindring til dem, der lider af multipel sklerose, fibromyalgi og epilepsi. ( Bemærk THC giver bedre smertedæmpning ).. 4.Hjælpe med at stoppe væksten af cancer da det hæmmer cancer cellevæksten, når det injiceres i bryst og hjernetumorer i kombination med THC. ( Bemærk CBD alene helbreder IKKE cancer ). Sådan kan du få et højere niveau af CBD i dine topskud/blomster.. ( Nej du kan ej :-D ).. 1. Ligesom THC, er CBD-indholdet i topskud/blomster primært bestemt af sorter. (genetik) 2. CBD er ofte forveksles med CBN, som kan blive påvirket af høst metoder 3. Du kan ikke gøre noget for, at øge niveauet af CBD ud over at vælge en høj CBD sort 4. CBD findes naturligt i større mængder i foderhamp/sorter med lavt THC og Ruderalis 5. I de senere år er nogle stærke THC-sorter særligt fremavlet med højere niveauer af CBD ( Bemærk Ruderalis sorten vokser godt i vores klima, og indeholder skam fint THC ) Svar på et spørgsmål man ofte hører: Hvad betyder det, når topskud/blomst indeholder "18,2%" THC "0,1%" CBN og "0,5%" CBD? Det betyder, at alle cannabinoider til stede i prøven, 18,2% af dem er THC 0,1% af dem er CBN og 0,5% af dem er CBD. Hvad betyder det så lige for dig.. Det betyder ganske simpelt, at bare fordi man har en stor mængde trichomer/perler er det ikke nødvendigvis lig med højere/mere styrke. Harpiksen ( det aktive i cannabis) både kan/kan ikke indeholde høje niveauer af de aktive bestanddele. (THC, CBN, CBD)..
4 En anden ting at huske på er, at disse tal ikke på nogen måde er udtryk for "vægtfylde." Med andre ord, nogle gange kan to prøver af cannabis kan have de samme numre/tal, og kan have tilsvarende virkning, men en prøve kunne være meget stærkere, fordi det har højere niveauer af cannabinoider samlet set. Så hvad er bedst, THC, CBD eller CBN. Når du begynder med dyrkning af cannabis, vil du få de bedste resultater, når du vælger en bestemt sort, og forbereder dine planter med henblik på de specifikke effekter, du leder efter. De bedste resultater kommer ganske enkelt ved, at bruge cannabis der har den blanding af cannabinoider, der er tilpasset dine behov. De simple oplysninger her burde give dig mulighed for, at forstå de effekter, du får med de forskellige typer af topskud/blomster.. For eksempel kan en sort med højt THC indhold have mange positive fordele, men alligevel kan for meget THC alene, ( uden andre cannabinoider som CBD og CBN ), forårsage desorientering, huller i hukommelsen og angst. For dem, der finder disse virkninger ubehagelige, kan et valg af sorter med højere niveauer af CBD, eller ved hjælp af høst og tørre metoder, der fremmer skabelsen af CBN ofte forebygge mange af disse negative bivirkninger. Med andre ord, de niveauer, du ønsker af THC, CBD og CBN er virkelig et spørgsmål om ens personlig præference. Det praktiske: Hvad du skal gøre som cannabis dyrker for, at styre Cannabinoid niveauer i dine topskud/blomster. 3 trin til regulering af THC, CBD og CBN niveauer i din cannabis topskud/blomster. 1.) Vælg din Strain/sort (genetik spiller en stor faktor for THC og CBD) Hvis du har dyrket et par forskellige sorter før, er du sikkert allerede klar over, at generne fra dine planter spiller en stor rolle i resultaterne af din cannabis høst. Når det kommer til at påvirke niveauet af THC og CBD, ja så er sorten du starter med dybest set den vigtigste faktor. Genetik er i høj grad bestemmende for mængden af THC og CBD der produceres i dine topskud/blomster. Husk: I modsætning til THC og CBD diskuteret i dette trin, at den mest praktiske måde at kontrollere CBN niveauer ved hjælp af den rigtige høsttid, tørring og modnings metoder. Mange af de mere berømte, "ultra-potente" sorter af cannabis man har hørt/hører om er sorter med højt THC indhold (lav CBD) såvel som de fleste er rene Sativas. ( dette har så gennem ganske få år ændret sig en del, eftersom fokus på de medicinske fordele ved cannabis har spredt sig ).. Desuden er der stor forskel i den medicinske virkning, set i forhold til sygdomme, hvad man ønsker
5 behandling for osv. Sorter med "Afghanske" eller "Afghani" afstamning/gener har tendens til, at have højere niveauer af CBD, ligesom de fleste ikke-psykoaktive sorter som Ruderalis (auto-blomstringen) og hamp. ( Ruderalis er en sort der gror vildt i vores del af verden/rusland osv.. ).. Nemme at dyrke kan siges :-) og ganske fine med meget CBD indhold, jeg har selv nogle stykker. Afghanske sorter er potente, og nemme at dyrke, har generelt et højt CBD indhold og giver gode udbytter. Derfor er sorter med afghansk afstamning normalt et godt valg som begynder avler på udkig efter en cannabis sort med højere niveauer af CBD. Ruderalis (auto-blomstringen) planter har et højt CBD indhold men er ganske små, set i forhold til Indica/Sativa sorterne så de kan kun anbefales til skjulte vokse steder eller til dem, der kun har brug for små mængder af medicin. 2.) Høst på det rigtige tidspunkt (spiller en faktor for THC og CBN) Selvom du ikke kan styre CBD niveauerne i dine planter ved forskellige høst metoder/tidspunkter, kan du påvirke mængden af THC og CBN i dine blomster ved at vælge det rigtige tidspunkt til at høste dine planter. CBD niveauerne forbliver forholdsvis stabil i det meste af høstperioden. Vælg den rigtige tid til at høste ved at se: Støvfangere ("hvide hår", der vokser fra nye knopper) Trichomes (krystaller eller harpiks kirtler, den glitrende ting på din cannabis blomster) Overvåg Støvfangere/fimrehår. Dette er den enkleste høst metode. Se pistols / hår, der vokser på dine topskud/blomster, og høst baseret på, hvor mange der har formørket sig/krøllet sammen. For højeste THC-indhold og topskud, der gør dig svævende, vent med høst indtil topskudene er opfedet og 50-70% af de hvide hår har formørket og krøllet sammen. For højere CBN niveauer, som forårsager en mere afslappende effekt, vent med høst indtil de hvide fimrehår stopper med at vokse, og 80-90% af hårene har formørket og der er få hvide hår. Overvåg trichomes/perlerne. Når man betragter trichomes/perlerne vil man få lidt mere indsigt i hvad der sker med cannabioderne i dine planter. Samtidig er det faktisk lidt sjovt at følge med i hvordan dine planter udvikler sig ved brug af et simpelt forstørrelsesglas. Tidligt hvor der stadig er mange klare trichomes/perler, vil topskud/blomsterne have tendens til at give en berusende, opløftende følelse. THC niveauet er lavere på dette tidspunkt, selv om det stiger hver dag. For højeste THC niveau, høst når næsten alle de klare trichomes/perler er blevet mælkehvide. Dette vil producere blomster med flest sinds ændrende effekter/sofa trang :-) For en mere afslappende effekt, vente med at høste indtil mange af de mælkehvide
6 trichomes/perler har formørket sig til rav farvede. Disse gule trichomes/perler har en lidt mindre THC, men mere CBN. Tilstedeværelsen af CBN vil ofte reducerer den angst nogle mennesker føler af højt THC niveau. ( FOTO ER FORSTØRRET EN DEL ) Det kan ses bedre på dette link: Der er en masse variation mellem sorter og folks præferencer, så det kan stærkt anbefales, at du eksperimenterer med dine planter for at se, hvad der virker bedst for dig. Vigtigt Tip: Præcis høst tid er ikke så vigtigt som vi engang troede. Du skal dog ikke stresse for meget, topskud/blomster har ofte tilsvarende niveauer af cannabinoider selv når de er høstet med få ugers mellemrum. Hvordan kan jeg eksperimentere med høst tid, hvis jeg kun har 1 eller 2 planter? Det er helt i orden at høste forskellige dele af dine planter på forskellige tidspunkter. Bare sørg for at der er nok grønne blade tilbage for at holde næring til planten. Nogle avlere siger, at høst af de forskellige plantedele på forskellige tidspunkter er stressende for
7 planten, og det er sandt. Det er også blevet påvist, at stress nær høst tid, faktisk forårsager en stigning i harpiks/cannabinoid produktion, som de fleste avlere finde gavnligt. Så længe du har en sund plante, kan det ( for nogen ) anbefales, at høste forskellige dele af planten på forskellige tidspunkter ( lav evt. mærkning af dem, så du kan huske, hvilken du høstede hvornår! ) Og find ud af, hvad der virker bedst for dig. Lær lidt mere omkring høst tid her/flere fotos: 3.) Tørre og modning af topskud/blomster. De fleste avlere er enige om, at langsom tørring af topskud/blomster er bedst og derefter lade modning foregå i et lufttæt rum hvilket forbedrer smagen og lugten af topskud/blomster. Mange avlere er også enige om at modningen af dine cannabis blomster i 2-4 uger eller længere reelt synes at øge den subjektive styrke. Modning af blomster i en længere periode forårsager noget af THC'en bliver til CBN, hvilket sker når THC er udsat for luft. Modning for længe (mere end 6 måneder) vil ikke fortsætte med, at forårsage en stigning i styrke. Topskudene begynder faktisk, at blive mindre potente så meget af THC'en nedbrydes. Du kan dog gemme topskud/blomster meget længere, når cannabis er opbevaret i et mørkt, køligt, tørt og lufttæt miljø. Husk: Cannabis blomster skal altid være tørre forud for enhver form for langtidsopbevaring, og du kan få brug for, at tørre dem igen hvis du opbevarer dem et sted der har høj luftfugtighed. Der findes dog mange aspekter omkring dyrkning af cannabis, og INGEN kan sige de alene har den endegyldige sandhed om hvad der er bedst. Dette beror ganske enkelt på individet der dyrker, og bruger cannabis uanset om det er medicinsk eller rekreativt. Dette er bare en guide i retning af hvad der måske kunne være nyttig viden for lige netop den type cannabis du ønsker, at ende med når året er omme, høsten er i hus.. Mere info her:
8
Cannabinoider THC-CBD-CBN. Kender du forskellen
Cannabinoider THC-CBD-CBN Kender du forskellen De aktive dele i cannabis Link til artiklen: http://www.rollitup.org/t/cannabinoids-thc-cbd-cbn-do-you-know-thedifference.268014/ Tonny Nielsen 11-1-16 Cannabis
Læs mereTEGN PÅ AT DER ER TAGET FOR MEGET
Opioider HVAD ER OPIOIDER? Opioider er naturlige eller syntetiske stoffer, der virker på opioidreceptorer. Opioider binder til receptorerne i centralnervesystemet og sænker bl.a. smertesignaleringen til
Læs mereERFARING SKABER KVALITET OG SIKKERHED
AURORA NORDIC A/S Side 02 ERFARING SKABER KVALITET OG SIKKERHED Aurora Nordic udspringer af et joint venture mellem Gartneriet Alfred Pedersen & Søn og den canadiske virksomhed Aurora Cannabis Inc. VI
Læs mereApoteket må sælge medicin med cannabis til personer med en recept på medicinen fra lægen.
1. Hvad er cannabis? Cannabis, også kaldet hash, pot, marihuana mv. - kommer ofte fra planten Cannabis sativa. Cannabis indeholder mange forskellige aktive stoffer(cannabinoider). De to stoffer man typisk
Læs mereHash og Psykoser. Hvad er det, hvad ved vi om det og hvad ved vi ikke?
Hash og Psykoser Hvad er det, hvad ved vi om det og hvad ved vi ikke? Hampplanten Harpiks fra planten = Cannabis Kan laves til olie eller blandes med tørrede eller rå plantedele = Hash Kendt/brugt i årtusinder
Læs mereTerpener. Link til artiklen http://www.medicaljane.com/2013/04/13/terpenes-terpenoids-what-are-they-whatdo-they-do/ Så pak det rigtig godt ind :-)
Terpener. Tonny Nielsen 4-5-14 Link til artiklen http://www.medicaljane.com/2013/04/13/terpenes-terpenoids-what-are-they-whatdo-they-do/ Alle elsker at stikke deres næse i en stor krukke med lækker duftende
Læs mereDe to stoffer man typisk taler om i forbindelse med medicinsk cannabis er:
1. Hvad er cannabis? Cannabis, også kaldet hash, pot, marihuana mv. - kommer ofte fra planten Cannabis sativa. Cannabis indeholder mange forskellige aktive stoffer(cannabinoider). De to stoffer man typisk
Læs mereMUNDTØRHED MUNDTØRHED. Når man har mundtørhed, har man fornemmelsen af ikke at have tilstrækkeligt
Mundtørhed MUNDTØRHED Alle mennesker oplever at have mundtørhed af og til. Det kan skyldes flere forskellige ting, fx nervøsitet, stress eller angst. Hvis du oplever mundtørhed af disse årsager, forsvinder
Læs mereEfter dette oplæg vil du vide:
Efter dette oplæg vil du vide: Hvilken indflydelse hashen har på det kognitive system i et lærings- og udviklingsperspektiv Hvilke skadevirkninger der er af hashmisbrug Hvilke klassiske myter eller flertalsmisforståelser
Læs mereMedicinsk cannabis: Forsøgsordningen og udviklingsordningen. Lægemiddelstyrelsens direktør Thomas Senderovitz
Medicinsk cannabis: Forsøgsordningen og udviklingsordningen Lægemiddelstyrelsens direktør Thomas Senderovitz Lægemiddelstyrelsens 'normale' rolle Effektive og sikre lægemidler til gavn for borgerne Patienternes
Læs mereI det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Læs mereFORSLAG TIL BESLUTNING
Europa-Parlamentet 2014-2019 Mødedokument B8-0071/2019 16.1.2019 FORSLAG TIL BESLUTNING på baggrund af forespørgsel til mundtlig besvarelse B8-0001/2019 jf. forretningsordenens artikel 128, stk. 5 om brugen
Læs merePsykisk sygdom og misbrug blandt unge. HENRIK RINDOM Novavi-ambulatorierne Stofrådgivningen Statens Luftfarts Væsen
Psykisk sygdom og misbrug blandt unge HENRIK RINDOM Novavi-ambulatorierne Stofrådgivningen Statens Luftfarts Væsen De tre vigtige faktorer for udvikling af afhængighed Jo yngre vi er jo hurtigere er vi
Læs mereVejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop
Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Der er et ordsprog, der lyder: Åndedræt er liv, og det kan ikke siges bedre. Du trækker vejret for at leve, og din livskvalitet bliver påvirket af,
Læs mereAlternativ Behandling Cannabis Kræft. Nanna Cornelius Projektleder for Alternativ Behandling dokumentation og udvikling Patient- og Pårørendestøtte
Alternativ Behandling Cannabis Kræft Nanna Cornelius Projektleder for Alternativ Behandling dokumentation og udvikling Patient- og Pårørendestøtte Agenda Alternativ behandling i Kræftens Bekæmpelse? Hvordan
Læs mereHvilke typer antipsykotisk medicin er tilgængelige?
Hvilke typer antipsykotisk medicin er tilgængelige? Indhold 1. Hvilke typer antipsykotisk medicin er tilgængelige? 2. Gamle eller såkaldte typiske antipsykotika 3. Nyere eller såkaldte atypiske antipsykotika
Læs mereForberedt til: Brugere af medicinsk cannabis. Udarbejdet af: Ministeriet for folkesundhed, velværd og sport i Holland. Oversat af: Foreningen
M e d i c i n s k C a n n a b i s I n f o r m a t i o n f o r p a t i e n t e r Forberedt til: Brugere af medicinsk cannabis. Udarbejdet af: Ministeriet for folkesundhed, velværd og sport i Holland. Oversat
Læs mereHVORFOR ER DET VIGTIGT?
HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR
Læs mereDen Forbudte Medicin.
Den Forbudte Medicin. Cannabis: Den Forbudte Medicin med sundhedsmæssige fordele du ikke hører om i nyhederne. Ja det kan jo ikke undre nogen, at medicinal industrien ikke fortæller folk om planten. De
Læs mereInformation om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge
Til forældre og unge Information om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er ADHD? 04 Hvordan behandler man ADHD? 05 Medicin mod ADHD 06 Opstart af medicin
Læs mereUndgår du også tandlægen?
STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk
Læs mereFORBEREDELSE TIL OPERATION
FORBEREDELSE TIL OPERATION Hvis du planlægger at få en operation, er der nogle grundlæggende ting, du skal vide. Hver slags operation ligesom hver patient - adskiller sig fra hinanden. Forskellighederne
Læs mereForskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug
Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug Træning øger genbrug i museceller. Er det derfor, at motion er
Læs mereViden om tinnitus. En guide til at hjælpe dig med at håndtere tinnitus mere effektivt
Viden om tinnitus En guide til at hjælpe dig med at håndtere tinnitus mere effektivt Indhold Din situation og dine mål 4 Hvad er den lyd i dine ører? 5 Hvad forårsager tinnitus? 6 Tinnitus og hjernen 7
Læs mereKvalme og opkastning SIG til!
Kvalme og opkastning SIG til! Forord Denne pjece er udarbejdet og udgivet af MSD og SIG Emesis, en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger sig med området kvalme og opkastning. Pjecens
Læs mereHospice Sydfyn. Den sidste tid, når døden nærmer sig. Vejledning til pårørende
Hospice Sydfyn Den sidste tid, når døden nærmer sig. Vejledning til pårørende Døden er det eneste i livet der ikke er til forhandling. Af den lærer vi helt betingelsesløst, at vi er afmægtige overfor noget,
Læs mere2) En beskrivelse af koblingen mellem trin-målene og aktiviteterne til emnet Marken
Indskoling (0.-3. klasse) Marken 1) Overordnet formål At børnene kommer tæt på planterne på marken. At børnene får indsigt i kredsløbet på markerne omkring Skovly. At børnene får mulighed for at tage udgangspunkt
Læs mereEn god behandling begynder med en god dialog
En god behandling begynder med en god dialog På www.hejsundhedsvæsen.dk kan du finde flere eksempler på, hvad du kan spørge om. Du kan også finde inspiration, videoer, redskaber og gode råd fra fra læger,
Læs mereIndeni mig... og i de andre
KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at
Læs mereKan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede!
Dag 6: Sådan finder du dine muligheder I dag skal vi tale om dine muligheder. Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! I dag skal du finde
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereNM-2500 Infrarød madras for smertebehandling, fibromyalgi, gigt, sygdomsforebyggelse og velvære
Det er en ren nydelse at fornemmer den infrarøde varmeterapi og de negative ioner fra denne fuld-større 1 / 7 2 / 7 NM-2500 Turmalin keramik madras for sygdomsforebyggelse, smertelindring og meget mere.
Læs mereRygning og diabetes. følgesygdomme, diabetikere må slås med. Denne
Rygning og diabetes Har du diabetes, er risikoen ved at ryge meget større end for andre. Rygning forværrer nemlig de mange følgesygdomme, diabetikere må slås med. Denne brochure er måske dit første skridt
Læs mereCannabis: en ét-årig plante
Cannabis Cannabis kommer fra planter i Cannabis slægten Tre forskellige typer: Cannabis Sativa (især THC) Cannabis Indigo (især CBD) Cannabis Ruderalis (næsten kun CBD) Cannabis: en ét-årig plante Separate
Læs mereSIG til! ved kvalme og opkastning
SIG til! ved kvalme og opkastning Forord Denne pjece er udarbejdet af SIG Emesis, en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger med problematikker indenfor kvalme og opkastning. Pjecens indhold
Læs mereDenne pdf-fil er downloadet fra Illustreret Videnskabs website (www.illvid.dk) og må ikke videregives til tredjepart.
Kære bruger Denne pdf-fil er downloadet fra Illustreret Videnskabs website (www.illvid.dk) og må ikke videregives til tredjepart. Af hensyn til copyright indeholder den ingen fotos. Mvh Redaktionen En
Læs mere1. december 2011 v. Britt Riber
1. december 2011 v. Britt Riber Dagens program Opfølgning på psykologikonferencerne Hensigtsmæssig interaktion med ængstelige patienter Psykologikonferencerne Øvelse: Tal sammen to og to. Vælg en fra en
Læs mereLøb og styrk din mentale sundhed
Løb og styrk din mentale sundhed Af Fitnews.dk - torsdag 25. oktober, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/lob-og-styrk-din-mentale-sundhed/ Vi kender det alle sammen. At have en rigtig dårlig dag, hvor
Læs mereThe right fit should be part of your kit
The right fit should be part of your kit Hvorfor er sports-bh er vigtige? Brystet er desværre ikke indrettet så smart i forhold til løb og hop, så derfor er det vigtigt at bruge en god sports-bh. Der er
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereProfessoren. -udforsker Skoven! Baseret på en (næsten) sand historie. STÆRKT FORKORTET DEMORVERSION (ORIGINALEN ER PÅ 66 SIDER) Særlig tak til:
1 Professoren -udforsker Skoven! 2016 af Kim Christensen Baseret på en (næsten) sand historie. STÆRKT FORKORTET DEMORVERSION (ORIGINALEN ER PÅ 66 SIDER) Særlig tak til: Lars. Naturstyrelsen Til minde om
Læs mereEr jeg en addict? Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.
Er jeg en addict? Dette er en oversættelse af litteratur, godkendt at NA Fællesskabet. Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Kun du kan svare på dette
Læs mereAngst. Er en følelse
Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%
Læs mereZylkène lyd-desensibiliseringsprogram til lydtræning af kæledyr
Zylkène lyd-desensibiliseringsprogram til lydtræning af kæledyr Introduktion Pludselige lyde er en hyppig årsag til uro og utryghed hos en stor del af hundene og kattene i Danmark. Problemet er ikke bare
Læs mereChili 2019 ÅRETS FAVORITTER & NYHEDER 2019
Chili 2019 ÅRETS FAVORITTER & NYHEDER 2019 Årets favoritter! Must- have chili - du ikke må gå glip af. Et varieret sortiment: Forskellige farver Forskellige former Super anvendelsesmuligheder Chili Styrke
Læs mereInformation om BEHANDLING MED ECT
Til voksne Information om BEHANDLING MED ECT Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er ECT? 03 Hvem kan behandles med ECT? 05 Hvordan virker ECT? 05 Hvem møder du i ECT-teamet? 06 Forundersøgelse
Læs mereHOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE
HOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE NAVN: ADRESSE: ALDER/FØDSELSDATO: ÆGTESKABSSTATUS: BØRN & BØRNEBØRN: Angiv venligst grunden til at du ønsker homøopatisk behandling & hvad din forventninger er til behandlingen?
Læs merePatientinformation. Depression. - en vejledning til patienter og pårørende. Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion
Patientinformation Depression - en vejledning til patienter og pårørende Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion Depression er en folkesygdom Ca. 150.000 danskere har til hver en tid en depression.
Læs mereEndometriose og mave-tarmproblemer
Endometriose og mave-tarmproblemer Mange kvinder med endometriose oplever mave-tarmproblemer af den ene eller den anden slags, herunder udfordringer omkring toiletbesøg. Årsagerne til disse problemer kan
Læs mereWEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred
WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG Side 1 Mange accepterer at have ondt i ryggen, som om det er en naturlig ting at have. Det BØR det ikke være. Vores krop er
Læs mereBeroligende middel: Cannabis
Beroligende middel: Cannabis Sammenfatning Nuværende hollandsk Cannabis Politik Hvad sker der af nyt inden for forebyggelse og behandling Generelle bemærkninger om legalisering Nyere brugere, daglige
Læs mereGuide: Er din kæreste den rigtige for dig?
Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november
Læs mereNR. 37. Få det bedre med at gå til tandlæge
NR. 37 Få det bedre med at gå til tandlæge Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en almindelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk er
Læs mereLivskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom
COP-2847 Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom Afslutningsskema regionmidtjylland Slut HELBRED OG TRIVSEL SIDE 1 VEJLEDNING: Disse spørgsmål handler om din opfattelse af dit
Læs mereKapitel 13. Hvem får tømmermænd, og har det betydning, hvornår og hvor ofte man drikker?
Kapitel 13 Hvem få r t ø m m e r m æ n d, o g h a r d e t b e t y d n i n g, h v o r n å r o g h v o r o f t e m a n d r i k k e r? Kapitel 13. Hvem får tømmermænd, og har det betydning, hvornår og hvor
Læs mereLøbetræning for begyndere 1
Løbetræning for begyndere 1 Lige nu sidder du med en PDF-fil der forhåbentlig vil gavne dig og din løbetræning. Du sidder nemlig med en guide til løbetræning for begyndere. Introduktion Denne PDF-fil vil
Læs mereHvordan får man det bedste ud af sin te?
Hvordan får man det bedste ud af sin te? Hvordan får man det bedste ud af sin te? 1. Vigtigheden af vand 2. brygningsmetoder 3. Te udstyr 4. Te 5. Bryggetider 6. Opbevaring 1. Vigtigheden af vand Din kop
Læs mereDe sidste levedøgn... Information til pårørende
De sidste levedøgn... Information til pårørende Ældreservice www.skive.dk Denne pjece giver information om de forandringer, man hyppigst ser de sidste døgn i et menneskes liv. Pjecen er tænkt som et supplement
Læs mereNr. Lyndelse Friskole En levende friskole gennem 143 år
Nr. Lyndelse Friskole En levende friskole gennem 143 år Værdigrundlag. Fællesskab. På Nr. Lyndelse Friskole står fællesskabet i centrum, og ud fra det forstås alle væsentlige aspekter i skolens arbejde.
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereSpørgeskema om din nyresygdom
NYU-2 Spørgeskema om din nyresygdom Vi vil bede dig udfylde dette skema og indsende det i vedlagte svarkuvert. Du kan læse mere i det vedlagte brev. På forhånd tak! Nyremedicinsk Ambulatorium OM DIN APPETIT
Læs mereNår døden nærmer sig. Information til pårørende. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center
Når døden nærmer sig Information til pårørende Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center De sidste levedøgn Når døden nærmer sig hos et alvorligt sygt menneske, opstår der ofte usikkerhed og spørgsmål
Læs mereSativex. Mundhulespray Munnspray Munnholsúði
PE0040.V3 Indlægsseddel: Information til brugeren Pakningsvedlegg: Informasjon til pasienten Fylgiseðill: Upplýsingar fyrir sjúkling Sativex Mundhulespray Munnspray Munnholsúði Sativex er et registreret
Læs mereSalmer: 754, 31, 549 / 571, 321v6-7, , 31, 549 / 571, 321v6-7,
1 Allehelgen: Mt.5.13-16. Salmer: 754, 31, 549 / 571, 321v6-7, 732. 732, 31, 549 / 571, 321v6-7, 787.... H/B.061116. Åb.21.1-7. Så vær hos os i sorgen, og lad det under ske, at vi din påskemorgen må gennem
Læs mereEr hash blevet mere skadeligt?
Er hash blevet mere skadeligt? FORMIDLINGSDAG KRISTINE RØMER THOMSEN Kan cannabisbrug føre til fald i IQ? Ja Nej Hvorfor er resultaterne så blandede? Cannabis indeholder 144 forskellige cannabinoider To
Læs mereInformation til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN
Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN Kære pårørende Denne pjece giver information om de forandringer, man hyppigst ser de sidste levedøgn i et menneskes liv. Pjecen er tænkt som et supplement
Læs mereDe sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg Center for V
De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg De sidste levedøgn De sidste levedøgn Når døden nærmer sig, opstår der tit usikkerhed og spørgsmål hos de nærmeste. Hvad kan man forvente i den sidste levetid?
Læs mereDanmark har et alvorligt sundhedsproblem
Workshop D. 9. jan. 2015 Danmark har et alvorligt sundhedsproblem Sundhedsfremme og forebyggelse med særligt sigte på risikofaktorer Elisabeth Brix Westergaard Psykiatri og Social Den Nationale Sundhedsprofil
Læs mereDet gælder uanset om vi besøger en kær ven eller en virksomhed.
Du træder ind af døren og selvom det er længe siden du var her sidst, mærker du med det samme, hvor du er. Det store mahognispejl i midten af lokalet, lampen der altid står tændt og de friske blomster
Læs mereErogi Manifestet. Erogi Manifestet
Erogi Manifestet Erogi Manifestet Vi oplever erogi som livskraft Vi har modet til at sige ja Vi er tro overfor os selv Vi elsker, når vi dyrker sex Vi er tilgængelige Vi gør os umage Vi har hemmeligheder
Læs merevisualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er
Læs mereEn god behandling begynder med en god dialog
En god behandling begynder med en god dialog En god behandling begynder med en god dialog De fleste af os kender den situation, hvor vi efter en samtale med lægen kommer i tanke om alt det, vi ikke fik
Læs mereNyttig info omkring cannabis frø.
Nyttig info omkring cannabis frø. Tonny Nielsen Eksplosiv vækst af frø opdrættere og lovlig salg af frø i Holland, England, Canada, Frankrig, Schweiz, Spanien, osv., har udbredt flere sorter af cannabis
Læs mereTænderskæren gør dig syg
Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:
Læs merewww.dorteklattschou.dk/medlemsside
1 Feng Shui optimerer de fysiske rammer omkring os. Kan bl.a. bruges til at skabe positiv energi ( chi ) og til at fjerne ubalancer omkring os. Feng Shui stammer fra Østens filosofi og betyder vind/vand.
Læs mereEksempel på Naturfagsprøven. Biologi
Eksempel på Naturfagsprøven Biologi Indledning Baggrund Der er en plan for, at vi i Danmark skal have fordoblet vores areal med skov. Om 100 år skal 25 % af Danmarks areal være dækket af skov. Der er flere
Læs mereE 4. Tips til farvetilpasning. Teknisk information. Kontrol af farver
Kontrol af farver For at kunne lave et godt reparationsarbejde, er det ind i mellem nødvendigt at tone på en farve, lave udsprøjtning eller polere på den gammel lak. Derfor er en nøje sammenligning mellem
Læs mereSpørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen!
Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Spørgeskema Sundhedsprofil Standard Falck Healthcare s Sundhedsprofil består af dette spørge skema samt en
Læs mereFødselssmerter kan lindres...
Fødselssmerter kan lindres... Indhold Vand 3 Massage 3 Morfin 4 Lattergas 5 Steriltvandspapler 6 Akupunktur 7 Epidural 8 Pudendus 10 Fødselssmerter kan lindres Der er ikke to fødsler, der er ens. Ligesom
Læs mereDet er en god ide, at stiklingeformere de af havens planter, man er særlig glad for. Det er sjovt og det er nemt og det er tid nu;
Det er en god ide, at stiklingeformere de af havens planter, man er særlig glad for. Det er sjovt og det er nemt og det er tid nu; Træagtige stiklinger skæres/klippes af skud fra samme år, efter at de
Læs mereCannabis i et biologisk perspektiv. Henrik Rindom overlæge i psykiatri
Cannabis i et biologisk perspektiv Henrik Rindom overlæge i psykiatri Cannabinol Cannabinol I Cannabinol er der fundet mindst 60 forskellige cannabinoler, hvor de to vigtigste er: 1. THC = Tetra-hydro-cannabinol
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereEn sund og aktiv hverdag
Der er noget, du skal vide om En sund og aktiv hverdag Til dig der har hukommelsesbesvær Denne pjece er til borgere med hukommelsesbesvær. Pjecen er udarbejdet af Maja Ajslev med inspiration fra Løsninger
Læs mereguide viljestyrke Sådan træner du din Styrk dit liv med Chris MacDonald MÅNEDXX ÅRXX - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Byline
Foto: Byline guide MÅNEDXX ÅRXX - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan træner du din viljestyrke Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan træner du din vilj Viljestyrken er en mental muskel,
Læs mereKvalme og opkastning. SIG til!
Kvalme og opkastning SIG til! Forord Denne pjece er udarbejdet af SIG Emesis og udgivet af MSD. SIG Emesis er en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger sig med området kvalme og opkastning
Læs merePjecen trykkes i 6.000 eksemplarer. Udgivelsesår: 2010. www.epilepsiforeningen.dk epilepsi@epilepsiforeningen.dk
ældre og epilepsi Ældre og epilepsi er forfattet af specialeansvarlig overlæge, Birthe Pedersen, Epilepsihospitalet i Dianalund, og sygeplejerske, Helene Meinild, og udgivet af Dansk Epilepsiforening med
Læs mereHelbredskontrol af natarbejdere. Spørgeskema om natarbejde, helbred og levevaner
Helbredskontrol af natarbejdere Spørgeskema om natarbejde, helbred og levevaner 2003 1 Helbredskontrol af natarbejdere Formålet med spørgeskemaet Natarbejde kan være forbundet med helbredsproblemer. De
Læs mereForord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.
5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på
Læs mereRegnorme er fantastiske! Jeg arbejder på universitetet med at studere, hvordan orme fungerer. Jeg elsker dem og alle deres fascinerende små vaner.
TM Regnorme er fantastiske! Jeg arbejder på universitetet med at studere, hvordan orme fungerer. Jeg elsker dem og alle deres fascinerende små vaner. Der er tusinder af (vid)underlige arter af orme i verden.
Læs mereMarte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.
Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan
Læs mereMindfulness i arbejdslivet
Mindfulness i arbejdslivet Hvordan holder vi stressen fra døren? Inviter kroppen med på arbejde Det er fint nok, at du hænger overtøjet på en knage i garderoben Det er knap så godt, hvis du også parkerer
Læs mereALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er
Læs mereAlt om. træthed. www.almirall.com. Solutions with you in mind
Alt om træthed www.almirall.com Solutions with you in mind Hvad er det? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er
Læs merePatientvejledning. Hudforyngelse med laser. Fraktioneret Cosmetic
Patientvejledning Hudforyngelse med laser Fraktioneret Cosmetic Med en laserbehandling bliver din ansigtshud fornyet, så den fremstår mere frisk, glat og blød, bl.a. med reduktion af rynker og en vis opstramning
Læs mereSTRESS. En guide til stresshåndtering
STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du
Læs mereKort intro til producenter af medicinsk cannabis. Karen Juul Jensen, Specialkonsulent i Lægemiddelstyrelsen
Kort intro til producenter af medicinsk cannabis Karen Juul Jensen, Specialkonsulent i Lægemiddelstyrelsen Politisk aftale Forsøgsordningen skal gøre det muligt at behandle patienter med medicinsk cannabis
Læs mereGRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET
GUIDE 1 Blænde ISO Lukkertid Eksponeringsværdi. og lidt om, hvordan de hænger sammen GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET 2015 LÆRfoto.dk Indhold Indhold... 2 Indledning... 3 Blænde... 4 Blænde og dybdeskarphed...
Læs merewidex zen terapi Introduktion
widex zen terapi Introduktion tinnitus har mange ansigter Widex Zen Terapi indeholder systematiske retningslinier, som audiologer og tilpassere kan bruge til behandling af tinnitus ved hjælp af Widex høreapparater
Læs mereKvalme og opkastning. SIG til!
Kvalme og opkastning SIG til! Forord Denne pjece er udarbejdet af SIG Emesis og udgivet af MSD. SIG Emesis er en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger sig med området kvalme og opkastning
Læs mere