Et liv med tinnitus. Guide til at hjælpe dig med at håndtere tinnitus mere effektivt
|
|
- Kaj Bech
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Et liv med tinnitus Guide til at hjælpe dig med at håndtere tinnitus mere effektivt
2 Indhold Din situation og dine mål 4 Hvad er den susen i mine ører? 5 Hvad forårsager tinnitus? 6 Tinnitus og hjernen 7 Hvad har tinnitus at gøre med høretab? 8 Hvordan påvirker tinnitus mit liv? 9 Målet med behandlingen 10 Tag kontrollen og få det bedre 12 Det kan blive bedre 14 Henvisninger og nyttige links 15 Tinnitus-ordliste 16 Noter 18 3
3 Din situation og dine mål Denne folder indeholder grundlæggende information om tinnitus, der vil hjælpe dig på vej mod at forstå og håndtere tinnitus bedre i hverdagen. Når du har læst folderen, har du allerede taget de første skridt i den rigtige retning, så du kan lære at leve med tinnitus og nyde de aktiviteter, som er vigtige for dig. Vi håber, at folderen vil besvare mange af de oftest stillede spørgsmål om tinnitus, dens årsager og behandling. Selvfølgelig kan en folder ikke erstatte individuel rådgivning. Den bedste behandling for tinnitus begynder med en konsultation hos din læge eller hørespecialist. Hvad er den susen i mine ører? Mange mennesker oplever tinnitus som en susen i hovedet eller ørerne, men i virkeligheden kan den have mange forskellige former. Du kan opleve den som en susen for ørene eller en summende, brummende eller fløjtende lyd. Nogle mennesker beskriver den som fornemmelsen af et brusende hav. Den kan være konstant eller uregelmæssig, og den kan opleves i det ene øre eller begge ører. Det kan endda være, man kan høre den, mens man sover. For de fleste mennesker er tinnitus en subjektiv lyd, hvilket betyder, at den kun kan høres af den person, der har tinnitus. Den kan være lav eller høj. Tinnitus er noget, der foregår inde i hovedet og kan opstå gradvist eller pludseligt. Vidste du det? % af den danske befolkning lider af tinnitus. Dette gør tinnitus til en mere udbredt folkesygdom end eksempelvis diabetes, astma og leddegigt Dit udgangspunkt Tinnitus behandlingsplan Lev godt med tinnitus 4 5
4 Hvad forårsager tinnitus? Tinnitus er et symptom, ikke en sygdom. Der er mange mulige årsager, herunder udsættelse for høje lyde, blokering af øregangen grundet ørevoks og reaktion på medicin. Dog kan nogle mennesker udvikle tinnitus uden nogen indlysende grund. Tinnitus og hjernen Hvad er det, der gør, at man hører en lyd,som ikke er tilstede? Når man hører, bevæger lydbølger sig gennem øregangen til mellemøret og det indre øre. Hårcellerne i det indre øre hjælper med at omdanne lydbølgerne til elektriske signaler, der derefter sendes til hjernen. Hjernen omsætter signalerne til mening, så man kan fortolke de lyde, man hører. Når hårceller bliver beskadiget, kan hjernen ikke modtage de nøjagtige signaler, den har brug for. Der kan være mange årsager til, at hårcellerne bliver beskadiget. Udsættelse for høje lyde Skader i hoved eller nakke Reaktion på medicin Naturlig aldringsproces Hårceller i det indre øre Eksperter formoder, at tinnitus opstår ved at hjernen forsøger at tilpasse sig til tabet af hårceller. Hjernen fejlfortolker de reducerede signaler fra øret, hvilket fører til en opfattelse af lyd eller tinnitus. Pludselige høje lyde Ubehandlede sygdomme Dine tanker omkring tinnitus kan påvirke dine følelsesmæssige reaktioner. Hjernen kan fortolke støjen fra tinnitus som noget skadeligt for dit velvære. Når man reagerer på tinnitus som en trussel, bliver man stresset og angst. Når man bliver stresset på grund af tinnitus, kan den faktisk synes endnu mere generende og mere kraftig. Dette er en meget normal reaktion. 6 7
5 Hvad har tinnitus at gøre med høretab? Hvordan påvirker tinnitus mit liv? Tinnitus og høretab er ofte til stede samtidig. Det anslås, at 90 % af dem, der lider af tinnitus, oplever en vis grad af høretab. Nogle mennesker med tinnitus tror, at deres problemer med at høre er forårsaget af tinnitus, men i virkeligheden kan det være på grund af et høretab. Høretabet er ofte forårsaget af beskadigede hårceller i det indre øre. Høreapparater kan være en hjælp for mange mennesker, der har tinnitus. Jo bedre du hører, jo mindre kan du mærke din tinnitus. Med høreapparater har hjernen andre lyde at lytte til, så din tinnitus kommer mindre i fokus. Uanset årsagen kan tinnitus ofte have en betydelig indvirkning på aktiviteter i dagligdagen. Nogle mennesker, der oplever tinnitus, kan ignorere den det meste af tiden, så den ikke forstyrrer daglige aktiviteter. For andre kan symptomerne blive så slemme, at det er umuligt at få en hel nats søvn. Det påvirker én dagen efter og det er nemt at komme ind i en dårlig cyklus. Det er vigtigt, at søge hjæp for din tinnitus, når symptomerne opstår, da den kan på virke dit helbred generelt. Selvom din tinnitus måske ikke forsvinder fuldstændigt, kan små ændringer i dit liv gøre din tinnitus nemmere at håndtere. På de næste par sider vil du kunne læse om nogle af de muligheder, der er for behandling af din tinnitus. Hvis du har symptomer på tinnitus, anbefaler vi, at du får testet din hørelse. Det er en god idé at have én med, der kender dig godt, da de kan støtte dig i processen. Vidste du det? Vidste du det? Tinnitus aftager typisk, når mennesker med svær tinnitus og høretab får høreapparater. Udsættelse for kraftige lyde kan gøre tinnitus værre og kan bidrage til yderligere høretab. Næsten fire af ti personer med tinnitus oplever tinnitus 80 % af tiden eller mere i løbet af en dag. 8 9
6 Målet med behandlingen Forestil dig lyden af en enkelt violin i et stille rum. Det er den eneste lyd, du hører. Tinnitus kan være som denne violin og kræve hele din opmærksomhed. Din hørespecialist vil hjælpe med at lægge en plan for behandlingen, så den passer til dine behov. Målet er, at du kan håndtere din tinnitus. Med tiden kan tinnitussen, med lydbehandling, blive mindre mærkbar. Det er, som når violinen bliver akkompagneret af en række andre instrumenter. Hvis du lytter nøje, kan du identificere violinen, men den skiller sig ikke ud
7 Tag kontrollen og få det bedre Vores mål er at hjælpe dig med at forstå og få kontrol over din tinnitus, så den ikke tager kontrol over dig. Der findes ingen kur mod tinnitus, men en større forståelse og håndtering af den kan gøre, at du får det bedre. Der findes ikke én tilgang, der passer til alle. Det kan være nødvendigt at prøve forskellige kombinationer af teknikker, før man finder ud af, hvad der virker bedst. Fordelene ved lyd Du kan opleve, at det at lytte til forskellige typer lyd kan tage opmærksomheden væk fra tinnitus og skabe lindring. Dette er, hvad specialisten vil omtale som lydterapi eller en behandlingsplan. Den kan omfatte: Andre løsninger Der er andre ting, du kan gøre for at ændre den måde, hvorpå du tænker og reagerer på tinnitus. Afslapning og mindfulness kan hjælpe nogle mennesker med at reducere tinnitussens intensitet. Yoga og meditation kan være nyttigt, specielt under professionel vejledning. En sund kost og motion kan have en positiv indvirkning på dit liv. Hvid støjgenerator: Et apparat til dit soveværelse, der kan afspille forskellige lyde, som reducerer lyden af tinnitus. Musik: Beroligende musik eller naturlyde kan reducere kontrasten mellem tinnitus og rolige omgivelser. Brug høreværn ved jagt, når du bruge elværktøj, plæneklippere og andre støjende apparater. Lyt til musik på et moderat niveau, særligt når du bruger høretelefoner. Høreapparater: Små apparater, som forstærker lyden. Flere lyde gør, at tinnitussen skiller sig mindre ud. Kombinationsapparater: Høreapparater med specielle programmer til tinnitus. Tænkt positivt. Negative eller vrede følelser kan få tinnitussen til at synes værre. Fokuser på de ting, der gør dig glad. Hav gode sovevaner. Følg eksempelvis samme rutiner hver aften og undgå store måltider, alkohol, koffein og træning, inden du går i seng
8 Det kan blive bedre At lære at håndtere din tinnitus er det første skridt til at bevare dit helbred og få det bedre. Henvisninger og nyttige links Herunder finder du en række links, hvor du kan finde information om tinnitus. Du finder også en ordliste på de næste par sider. Tal med din hørespecialist, inden du søger information på nettet, da al information ikke nødvendigvis er relevant for dig. Har du svært ved at koncentrere dig pga. din tinnitus? Har du svært ved at falde i søvn om aftenen pga. din tinnitus? Føler du dig frustreret pga. din tinnitus? Gør din tinnitus det svært at nyde livet? Føler du det, som om du ikke kan slippe væk fra din tinnitus? Ja Nogle gange Nej Oticon House of hearing Høreforeningen tinnitus-1/tinnitus Hørelse American Tinnitus Association Better Hearing Institute hearing-loss-prevention/tinnitus American Speech-Language-Hearing Association Medline Plus National Institute of Deafness and Other Communication Disorders tinnitus.aspx National Health Service Introduction.aspx Tinnitus Practitioners Association Newman, C. W., Jacobson, G. P., & Spitzer, J. B. (1996). Hvis du svarer ja på bare et af ovenstående spørgsmål, så vil det være en god idé at kontakte din læge eller hørespecialist. Hvis du svarer (nogle gange på flere spørgsmål, kan det være en god idé at få en snak med din læge eller hørespecialist. Du kan i samarbejde med din hørespecialist sætte mål og udarbejde den behandlingsplan, der er bedst for dig. Hearing Health Foundation Academy of Doctors of Audiology American Academy of Audiology American Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery tinnitus.cfm 14 15
9 Tinnitus-ordliste Forstærkning: Det auditive system: Cochlea: Kombinationsapparater: Skade på hårceller: At øge intensiteten eller styrken af en lyd, for eksempel ved anvendelse af høreapparater. Det sensoriske system relateret til høresansen. Det består af det ydre og indre øre samt mellemøret. Den snegleformede del af det indre øre, der spiller en vigtig rolle i hørelsen. Hårcellerne i cochlea hjælper med at omdanne lydbølgerne til elektriske signaler, der derefter sendes til hjernen. Høreapparater med særlige programmer til tinnitus. Det er hårceller i det indre øre/cochlea, som sender lyd til hjernen, hvor den omdannes til mening. Når hårcellerne beskadiges, opstår der høretab, og det bliver svært at få mening ud af de lyde, man hører. Høreapparater: Små apparater, der forstærker lyde, og dermed afhjælper problemer med hørelsen. Høretab: En nedsat evne til at høre lyde, hvilket kan skyldes forskellige faktorer, såsom genetik, alder og støjbelastning. Mellemøret: Støjfremkaldt høretab: Objektiv tinnitus: Otosklerose: Lydmaskeringsapparat/ lydgenerator: Den del af øret, der er ansvarlig for at omsætte lydbølger til vibrationer og sende dem til cochlea eller det indre øre. Det består af trommehinden og tre små knogler (øreknoglerne), der hjælper med at flytte lyden på dens rejse til det indre øre. Høretab forårsaget af en engangs-eksponering af for meget kraftig støj (for eksempel en eksplosion eller høj rockkoncert) eller ved udsættelse for kraftige lyde over tid (såsom støj på en arbejdsplads, trafik, stereoanlæg/ mp3-afspillere osv.). En type tinnitus, der kan høres med et stetoskop, eller endda ved at lytte tæt på øret. En genetisk sygdom,, der skyldes en sammenvækst af øreknoglerne, hvorved de fikseres og bevægeligheden påvirkes. Dermed forhindres lydbølgerne i at nå det indre øre og hørelsen svækkes. En enhed, der genererer stabil, baggrundsstøj (såsom hvid støj eller naturlyde) for at reducere opfattelsen af lyden af tinnitus. Det limbiske system: Ménières sygdom: Det limbiske system består af en gruppe af strukturer i hjernen, der oversætter og bearbejder, hvordan ting påvirker dig følelsesmæssigt. Mens det auditive system producerer støjen, er det det limbiske system, der holder din opmærksomhed rettet mod tinnitus. En lidelse i det indre øre, der typisk påvirker hørelse og balance, og kan forårsage tinnitus. Lydterapi: Tinnitus: Hvid støj: Et lytteprogram designet sammen med din audiolog, der fokuserer på stimulering og omskoling af hjernen, så tinnitusen lindres. En subjektiv lyd, der kan variere fra person til person. Det kan lyde som en susen for ørerne, men kan også opfattes som brummen, summen, fløjten eller andre lyde. En statisk eller stabil lyd, der lyder som en radio, der ikke er indstillet til en bestemt station, eller et tv uden signal. Den bruges ofte til at maskere eller distrahere fra uønskede lyde
10 Noter: 18 19
11 People First Med vores People First-løfte forpligter vi os til at forbedre menneskers muligheder for at kommunikere naturligt og deltage aktivt DK/
Viden om tinnitus. En guide til at hjælpe dig med at håndtere tinnitus mere effektivt
Viden om tinnitus En guide til at hjælpe dig med at håndtere tinnitus mere effektivt Indhold Din situation og dine mål 4 Hvad er den lyd i dine ører? 5 Hvad forårsager tinnitus? 6 Tinnitus og hjernen 7
Læs mereNår mor eller far er ulykkesskadet. når mor eller far er ulykkesskadet
Når mor eller far er ulykkesskadet når mor eller far er ulykkesskadet 2 Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder, der er ulykkesskadet. Kan dit barn læse, kan det
Læs mereDerfor bør du give dig selv
Derfor bør du give dig selv alenetid Der kan være store fordele ved at være alene. Det giver dig mulighed for at slappe helt af, uden at du behøver bekymre dig om andre og deres bekymringer. Det er en
Læs mereProjekt Guidet egenbeslutning og epilepsi. Refleksionsark. Tilpasset fra: Vibeke Zoffmann: Guidet Egen-Beslutning, 2004.
Projekt Guidet egenbeslutning og epilepsi Refleksionsark Tilpasset fra: Vibeke Zoffmann: Guidet Egen-Beslutning, 2004. Label: Refleksionsark, der er udfyldt og drøftet 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation
Læs merePsykiske reaktioner ved lungekræft 26.2.2014. Anne Møller Kræftens Bekæmpelse
Psykiske reaktioner ved lungekræft 26.2.2014 Anne Møller Kræftens Bekæmpelse Kræftens Bekæmpelse Roskilde Jernbanegade 16, telefon 4630 4660 e-mail roskilde@cancer.dk Rådgiver Anne Møller Mine pointer
Læs mereEnhed for Selvmordsforebyggelse. Information til pårørende
Enhed for Selvmordsforebyggelse Information til pårørende 2 Kort om denne pjece Denne pjece er til dig, der er pårørende til en person, der skal i gang med et behandlingsforløb hos Enhed for Selvmordsforebyggelse.
Læs mereBLIV KLOGERE PÅ HØREAPPARATER
BLIV KLOGERE PÅ HØREAPPARATER Skal du til at bruge høreapparater for første gang? Høreapparater gør det nemmere og mere behageligt for dig at lytte. Du kan forvente at høre de fleste lyde bedre og forstå
Læs mereTIPS & TRICKS TIL EN GOD TUR
TIPS & TRICKS TIL EN GOD TUR Sådan sikrer du dig, at eleverne både får en sjov dag og noget fagligt med hjem. FØR TUREN Fortæl klassen om den tematur, de skal på. Lad eleverne drøfte de spørgsmål, som
Læs merebepeaked BEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES
1/6 bepeaked BEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES Hvorfor skal det være svært at få den krop du ønsker dig? Gør det enkelt for dig selv, og læs denne start guide. BEGYNDER GUIDE - team bepeaked www.bepeaked.dk
Læs mereService i rengøring. Service i rengøring. Daglig erhvervsrengøring
Service i rengøring Daglig erhvervsrengøring 1 Forord At udføre erhvervsrengøring kræver uddannelse dette undervisningsmateriale er udarbejdet som grundbogsmateriale til kurset Daglig erhvervsrengøring.
Læs mereBilag 4: Transskription af interview med Ida
Bilag 4: Transskription af interview med Ida Interviewet indledes med, at der oplyses om, hvad projektet i grove træk handler om, anonymitet, og at Ida til enhver tid kan sige, hvis der er spørgsmål hun
Læs mereKender du nogen med høreproblemer? Information om hvad høreproblemer kan betyde for kommunikationen
Kender du nogen med høreproblemer? 5 Information om hvad høreproblemer kan betyde for kommunikationen Denne brochure er nummer 5 i en serie fra Widex om hørelse og høreapparater. Kommunikation Når et menneske
Læs mereTil underviseren. I slutningen af hver skrivelse er der plads til, at du selv kan udfylde med konkrete eksempler fra undervisningen.
Til underviseren Her er nogle små skrivelser med information til forældrene om Perspekt 3. Du kan bruge dem til løbende at lægge på Forældreintra eller lignende efterhånden som undervisningen skrider frem.
Læs mereEKSEMPEL PÅ INTERVIEWGUIDE
EKSEMPEL PÅ INTERVIEWGUIDE Briefing Vi er to specialestuderende fra Institut for Statskundskab, og først vil vi gerne sige tusind tak fordi du har taget dig tid til at deltage i interviewet! Indledningsvis
Læs merePas på hørelsen - den skal holde hele livet Idékatalog
Pas på hørelsen - den skal holde hele livet Idékatalog Udarbejdet af kommunikationsbureauet Effector til Pas På Hørelsen arrangement på Folkemødet 2016 Introduktion På Folkemødet 2016 afholder Dansk Musiker
Læs mereKvalme og opkastning. SIG til!
Kvalme og opkastning SIG til! Forord Denne pjece er udarbejdet og udgivet af MSD og SIG Emesis, en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger sig med området kvalme og opkastning. Pjecens
Læs mereHvordan hænger det sammen? Hvad betyder det? Brug og misbrug
ADHD og misbrug Hvordan hænger det sammen? 04 Hvad betyder det? 05 Brug og misbrug 07 Hvordan virker usunde stimulanser på en ADHD-hjerne? 08 Ungdomsliv 10 Hvem taler man med? 11 04 ADHD er en forstyrrelse
Læs mereInformation Tinnitus
Information Tinnitus Hørerådgivningen Tinnitus Denne pjece er til dels udfærdiget for at give en kort information om tinnitus, dels for at give dig en inspiration til hvordan du kan arbejde med din tinnitus.
Læs merestarten på rådgivningen
p l a n f o r 2.1 starten på rådgivningen Ved det første møde bør der som minimum afsættes 40 minutter. Denne vejledning retter sig mod den første indledende del af dette møde. Her er målet at skabe en
Læs mereEr du mand for dit helbred?
Er du mand for dit helbred? 5 FORTÆLLINGER FRA DANSKE MÆND Leif 43 år: Jeg skulle have lyttet til kroppens signaler Danske mænd lever livet kort og hårdt Mange danske mænd tager livtag med døden hver dag.
Læs mereStress af i naturen v/svend Trier, meditationslærer og forfatter
RO Overblik Harmoni Perspektiv Overskud Stress af i naturen v/svend Trier, meditationslærer og forfatter Vores højteknologiske samfund giver os stadig flere valgmuligheder, og vi udsættes dagligt for en
Læs mereSpørgsmål til måling af medarbejdertrivsel
9. juni 2009 j.nr. 08-633-2 Spørgsmål til måling af medarbejdertrivsel 1. Anerkendelse 1. Bliver dit arbejde anerkendt og påskønnet af din nærmeste leder? 2. Bliver dit arbejde anerkendt og påskønnet af
Læs mereArbejdsmiljøgruppens problemløsning
Arbejdsmiljøgruppens problemløsning En systematisk fremgangsmåde for en arbejdsmiljøgruppe til løsning af arbejdsmiljøproblemer Indledning Fase 1. Problemformulering Fase 2. Konsekvenser af problemet Fase
Læs merePAS PÅ DIG SELV SOM PÅRØRENDE
PAS PÅ DIG SELV SOM PÅRØRENDE Hvem er jeg Fysioterapeut gennem 20 år Bruhn Coaching- fokus på kronikere, pårørende, stress og trivsel Bor i Randers, gift med Jakob. Har børnene Rasmus(17), Anna(15) og
Læs mereguide efter ferien Arbejdsklar sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Iris guide Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Arbejdsklar efter ferien Sådan bliver du klar til første arbejdsdag efter ferien Gruer
Læs mereBLIV KLOGERE PÅ HØRETAB
BLIV KLOGERE PÅ HØRETAB Hvordan ved du, om du har et høretab? Sandsynligvis vil du være den sidste, der opdager det. De fleste høretab sker gradvist over et så langt tidsrum, at man ikke nødvendigvis opdager
Læs mereUdgivet af Line Christensen, fra: SkrevetafFysioterapeuten.dk Kontakt:
Udgivet af Line Christensen, fra: SkrevetafFysioterapeuten.dk Kontakt: kontakt@skrevetaffysioterapeuten.dk Indledning Jeg har lavet denne Smertedagbog for at hjælpe dig med at få et overblik over dine
Læs mereLederadfærdsanalyse II egen opfattelse af ledelsesstil
Lederadfærdsanalyse II egen opfattelse af ledelsesstil Instruktion Formålet med Lederadfærdsanalyse II Egen er at give dig oplysninger om, hvordan du opfatter din ledelsesstil. I det følgende vil du blive
Læs mereBILAG A SPØRGESKEMA. I denne At-vejledning præsenteres et kort spørgeskema med i alt 44 spørgsmål fordelt på otte skalaer.
16 BILAG A SPØRGESKEMA I denne At-vejledning præsenteres et kort spørgeskema med i alt 44 spørgsmål fordelt på otte skalaer. Skalaernes spørgsmål indgår i et større spørgeskema, der omfatter i alt 26 skalaer
Læs mereGode råd om læsning i 3. klasse på Løjtegårdsskolen
Gode råd om læsning i 3. klasse på Løjtegårdsskolen Udarbejdet af læsevejlederne september 2014. Kære forælder. Dit barn er på nuværende tidspunkt sikkert rigtig dygtig til at læse. De første skoleår er
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 29: Nørd. Vejledning til HippHopp guider HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 29 Nørd side 1
Uge 29: Nørd Vejledning til HippHopp guider Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 29 Nørd side 1 HIPPY HippHopp uge_29_guidevejl_nørd.indd 1 06/07/10 10.42 Denne vejledning er et supplement
Læs mereTinnitus. Hvad er tinnitus?
Tinnitus Hvad er tinnitus? Tinnitus er en oplevelse af indre lyd lokaliseret til ørerne eller mere diffust inde i hovedet. Lyden høres kun af personen selv og er ikke forårsaget af kilder fra omgivelserne
Læs mereFlemming Jensen. Parforhold
Flemming Jensen Parforhold Papyrus Publishing Art direction: Louise Bech Illustatorer: Lea Maria Lucas Wierød Louise Bech Forskningsleder: Flemming Jensen Faglige konsulenter: Gitte S. Nielsen Lene V.
Læs mere1. Læsestærke børn i Vores Skole
1. Læsestærke børn i Vores Skole Vores forældre kan lære at styrke børnenes læsefærdigheder Forældre kan bruges endnu mere til at fremme børnenes læsefærdigheder. Vi kan give dem gode råd og brugbare redskaber
Læs mereMobning i dit barns klasse: hvad du kan gøre. Tag mobning alvorligt og reagér, hvis der er mobning i dit barns klasse.
Mobning i dit barns klasse: hvad du kan gøre Tag mobning alvorligt og reagér, hvis der er mobning i dit barns klasse. Indhold 1 Mobning er et udbredt problem 2 Tegn på dit barn bliver mobbet 3 Vær opmærksom
Læs mereDet gode samarbejde Pårørende og personale på regionens sociale tilbud fortæller
Informationsfolder Det gode samarbejde Pårørende og personale på regionens sociale tilbud fortæller regionsyddanmark.dk Det gode samarbejde Indledning Denne folder har til formål at sætte fokus på det
Læs mereVejledning til Uddannelsesplan for elever i 10. klasse til ungdomsuddannelse eller anden aktivitet
Vejledning til Uddannelsesplan for elever i 10. klasse til ungdomsuddannelse eller anden aktivitet Om uddannelsesplanen Uddannelsesplanen er din plan for fremtiden. Du skal bruge den til at finde ud af,
Læs mereTinnitus-behandling. Undervisning og rådgivning af klienter
Tinnitus-behandling Undervisning og rådgivning af klienter Til hørespecialisten, Vi vil med dette værktøj vise dig en nem måde at undervise og rådgive dine klienter omkring tinnitus. Rådgivningsværktøjet
Læs mereFra individuel til systemisk traume forståelse familierettet psykoedukation
Fra individuel til systemisk traume forståelse familierettet psykoedukation k SynErGaia Integrationsministeriets pulje til integration Peter Berliner Pårørendes udsagn om forløbet Det var dejligt at sidde
Læs mereDet danske sundhedsvæsen
Det danske sundhedsvæsen Undervisningsmateriale til sprogskoler Kapitel 8: Undersøgelse for brystkræft (mammografi) 8 Undersøgelse for brystkræft (mammografi) Brystkræft Brystkræft er en alvorlig sygdom.
Læs mereBorgere med høreproblemer. - En informationsfolder til jobcenterets sagsbehandlere
Borgere med høreproblemer - En informationsfolder til jobcenterets sagsbehandlere NOTER Borgere med høreproblemer Mange erhvervsaktive med høretab, høreapparater, tinnitus og/eller lydfølsomhed oplever
Læs mereMedicinoverforbrugshovedpine - Når piller mod hovedpine giver hovedpine
Medicinoverforbrugshovedpine - Når piller mod hovedpine giver hovedpine Denne brochure er lavet i samarbejde med Dansk Hovedpinecenter, Migræne & Hovedpineforeningen og Danmarks Apotekerforening. Når piller
Læs mereMedicinoverforbrugshovedpine - Når piller mod hovedpine giver hovedpine
Medicinoverforbrugshovedpine - Når piller mod hovedpine giver hovedpine Denne brochure er lavet i samarbejde med Dansk Hovedpinecenter, Migræne & Hovedpineforeningen og Danmarks Apotekerforening. Når piller
Læs mereAL-SALAHIYAH SKOLEN 1/8
AL-SALAHIYAH SKOLEN 1/8 Svarfordelingen på de to spørgsmål om kvantitative krav blandt danske lønmodtagere: Altid Ofte Somme- Sjældent Aldrig/ tider Næsten 1A. Kommer du bagud med dit arbejde? 5 % 12 %
Læs mereInspirationsmateriale til drøftelse af. rammerne for brug af alkohol i. kommunale institutioner med børn
Inspirationsmateriale til drøftelse af rammerne for brug af alkohol i kommunale institutioner med børn Rammer for brugen af alkohol som led i en alkoholpolitik i kommunale institutioner med børn Indledning
Læs mereStressfri Med Garanti
VEJEN TIL VARIG RO OG GLÆDE. Skridtet der fik mig ud af langvarig stress, selvsabotage og depression. af Lykke Zina Olsen Stressfri Med Garanti Stop med at presse dig selv Lykke Zina Olsen 2 LYKKE-HJULET
Læs mereWORKSHOP. BLIV FRI for rygproblemer MED PILATES ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG. Side 1
WORKSHOP BLIV FRI for ryg-problemer MED PILATES ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG Side 1 Bliv fri for rygproblemer med pilates Mange accepterer at have ondt i ryggen, som om det er en naturlig ting at have.
Læs mereVISIONER OG MÅL En kort introduktion til den psykosociale indsats i Rudersdal Kommune
VISIONER OG MÅL En kort introduktion til den psykosociale indsats i Rudersdal Kommune Rudersdal Kommune 2012-2022 VISIONER OG MÅL for den psykosocial indsats i Rudersdal Kommune 2012-2022 Indledning Rudersdal
Læs mereResultater af test og evaluering af Stress Graph i Psykiatriens hverdagstestere. Testperiode: 25. januar 30. marts 2016
Resultater af test og evaluering af Stress Graph i Psykiatriens hverdagstestere Testperiode: 25. januar 30. marts 2016 April 2016 1. Baggrund Virksomheden Sumondo ønskede at få testet monitoreringsløsningen
Læs mereNyd at høre bedre BASIS HØRETEKNOLOGI. Premium. Avanceret. Basis
Nyd at høre bedre BASIS HØRETEKNOLOGI Premium Avanceret Basis Du får en helt ny oplevelse, som kan forandre dit liv Når du læser dette, er du måske ved at opgradere dine høreapparater eller måske overvejer
Læs mereKonsekvenser af direkte adgang til fysioterapeut
N O T A T Konsekvenser af direkte adgang til fysioterapeut Direkte adgang til fysioterapi uden en henvisning fra patientens praktiserende læge kræver en ændring i både overenskomsten med Danske Fysioterapeuter
Læs mereLektion 01 - Mig og mine vaner DIALOGKORT. Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund?
Lektion 01 - Mig og mine vaner DIALOGKORT 01 Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund? Lektion 01 Mig og mine vaner fakta Hænderne er den mest almindelige smittevej for almindelige
Læs mereGo On! 7. til 9. klasse
Go On! 7. til 9. klasse Fra skoleåret 2013 / 2014 Introduktion til linjer Alle er genier. Men hvis du dømmer en fisk på dens evne til at klatre i træer, vil den leve hele sit liv i den tro, at den er dum.
Læs mereSpørgeskema til dig som vægtstopper
Spørgeskema til dig som vægtstopper Sundhedsstyrelsen Og NIRAS Konsulenterne 2 Spørgeskema til dig som vægtstopper Du er nu godt i gang med dit vægtstopforløb eller er muligvis nået til afslutningen af
Læs mereBilag 14: Transskribering af interview med Anna. Interview foretaget d. 20. marts 2014.
Bilag 14: Transskribering af interview med Anna. Interview foretaget d. 20. marts 2014. Anna er 14 år, går på Virupskolen i Hjortshøj, og bor i Hjortshøj. Intervieweren i dette interview er angivet med
Læs mereFar: Du tænker for meget, min dreng. Man kan ikke ændre på fortiden. Sket er sket. (Far mener det.)
TILGIVELSE Kaffe? Nej... Jo. Bare en lille kop. Sæt dig ned. (Far tænder en pibe. Hælder kaffen op. Lytter.) Jeg savner hende. Det ved jeg. Det er som et sort hul indeni mig. Drik din kaffe. Jeg kan huske
Læs mereSikker Slank kort fortalt Til indholdsfortegnelsen side: 1
Sikker Slank kort fortalt Til indholdsfortegnelsen side: 1 Sikker Slank Kort fortalt Af John Buhl e-bog Forlaget Nomedica 1. udgave juni 2016 ISBN: 978-87-90009-34-2 Sikker Slank kort fortalt Til indholdsfortegnelsen
Læs mereKonfirmand- og forældreaften 27. februar 2014, Hurup kirke Mattæus 14, 22 33
Konfirmand- og forældreaften 27. februar 2014, Hurup kirke Mattæus 14, 22 33 Genezaret sø er ikke større, end at man i klart dagslys kan se til land, ligegyldigt hvor man er på søen. Rundt om søen er der
Læs mereFind ud, hvilket Latitude TM der er det rette fordig
Find ud, hvilket Latitude TM der er det rette fordig TM Til netop dig Det bredeste udvalg i tre forskellige udgaver. Latitude passer perfekt til dig. Disse høreapparater bringer næsten min naturlige hørelse
Læs mereNy Nordisk Skole. Arbejdshæfte til forandringsteori
Ny Nordisk Skole Arbejdshæfte til forandringsteori Introduktion Ny Nordisk Skole handler om at styrke dagtilbud og skoler, så de har de bedste forudsætninger for at give børn og unge et fagligt løft. Dette
Læs mereGratis E-kursus. Få succes med din online markedsføring - Online markedsføring alle kan være til
Gratis E-kursus Få succes med din online markedsføring - Online markedsføring alle kan være til Bloggens styrke Indledning 3 Hvad er en blog? 5 Hvorfor blogge? 7 Sådan kommer du i gang 9 Få succes med
Læs merePsykisk arbejdsmiljø og stress blandt medlemmerne af FOA
Psykisk arbejdsmiljø og stress blandt medlemmerne af FOA November 2006 2 Medlemsundersøgelse om psykisk arbejdsmiljø og stress FOA Fag og Arbejde har i perioden 1.-6. november 2006 gennemført en medlemsundersøgelse
Læs mereEvaluering af mentorforløb - udarbejdet af mentor Natalia Frøhling
Evaluering af mentorforløb - udarbejdet af mentor Natalia Frøhling Evalueringen er lavet i december 2012 med 5 unge mellem 18-30 år to unge kvinder og tre unge mænd. Mentor har interviewet Mentees, transskriberet
Læs mereTransskription af fokusgruppeinterview på Brårup Skole, Skive
Bilag 4: Transskription af fokusgruppeinterview på Brårup Skole, Skive Tidspunkt for interview: Torsdag 19/3-2015, kl. 9.15. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):
Læs mereGRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET
GUIDE 6 Noget om blænde GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET 2015 LÆRfoto.dk Indhold Indhold... 2 Indledning... 3 Blænde... 4 Blænde og dybdeskarphed... 5 Blænde og lyset... 6 LÆRfoto.dk s serie af guides
Læs mereEn mini e-bog til dig fra Aros Business Academy 7 FEJL DU IKKE MÅ BEGÅ, NÅR DU SØGER JOB
En mini e-bog til dig fra Aros Business Academy 7 FEJL DU IKKE MÅ BEGÅ, NÅR DU SØGER JOB 7 FEJL DU IKKE MÅ BEGÅ, NÅR DU SØGER JOB Kan du svare klart på alle 7 spørgsmål i den her bog? Hvis ikke, så begår
Læs mereBilag F - Caroline 00.00
Bilag F - Caroline 00.00 Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig, det var hvis du kunne fortælle mig om en helt almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Caroline: Ja. Jamen det er jo fyldt med
Læs mereGN ReSound Air Oslo 1.mars 2006
GN ReSound Air Oslo 1.mars 2006 GN ReSound Air Agenda Høretab betydning for det enkelte menneske Høreapparater gennem tiderne Udfordringen og processen ReSound Air det vil vi! Afrunding og spørgsmål! Høretab
Læs mereIntroduktion til forældre og andre voksne, der gerne vil være en del af vores verden
Kære voksne til børn i Sundbrinkens Børnehus Sundbrinkens børn og vores børns måde at være i verden på, er en del af en helhed. Derfor er vi rigtig glade for at kunne dele vores verden med jer, når I har
Læs mereAccept af at være stressramt
Første fase Accept af at være stressramt Det bedste, du kan gøre som stressramt, er hurtigst muligt at acceptere situationen. Det lyder enkelt, men for mange, er det den sværeste del af processen. Mange
Læs mereBilag 1 side 1. Pjece. Projektbilag 1/25 Psykosocial indsats i kræftramte familier med børn under 18 år
Bilag 1 side 1 Pjece Projektbilag 1/25 Psykosocial indsats i kræftramte Bilag 1 side 2 Projektbilag 2/25 Psykosocial indsats i kræftramte Bilag 2 side 1 AFSLUTTENDE TELEFONINTERVIEW 6 mdr. efter dødsfald
Læs mereKONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 8.MAJ 2011 VESTER AABY KIRKE KL.10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 10,11-16 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag, 441,2
KONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 8.MAJ 2011 VESTER AABY KIRKE KL.10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 10,11-16 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag, 441,2 Et museum. Det var da vel løgn! Det var den årlige ud-i-det-blå
Læs merePERSONALE- OG LEDELSESPOLITIKKEN SAT I SPIL
114659_Manual_250x250 17/10/03 13:38 Side 1 Kunde & Co. Frederiksholms Kanal 6 1220 København K Tlf: 33 92 40 49 perst@perst.dk www.perst.dk Løngangstræde 25, 4. 1468 København K Tlf: 38 17 81 00 cfu@cfu-net.dk
Læs mereBilag 10. Interview med Arda
Interview med Arda 5 10 15 20 25 30 Cecilia: Vil du ikke starte med at fortælle lidt om din motivation for at søge ind til Politiet? Arda: Min motivation for at søge ind til Politiet Der er rimelig mange.
Læs mereBedøvelse og operation
Patientinformation Bedøvelse og operation Veneklinikken Information om bedøvelse og operation Veneklinikken byder dig velkommen I denne pjece vil vi fortælle dig om forløbet i forbindelse med bedøvelse
Læs mereINFORMATION TIL FAGPERSONER
PilotPROJEKT 2015-2016 INFORMATION TIL FAGPERSONER Et udviklings- og forskningsprojekt målrettet børn og unge med symptomer på angst, depression og/eller adfærdsvanskeligheder. Mind My Mind et udviklings-
Læs mereBørnepsykiatrisk afsnit, U3
Børnepsykiatrisk afsnit, U3 Velkommen til Psykiatrien Region Sjælland Psykiatrien Region Sjælland arbejder ud fra visionen»mennesker og muligheder psykiatri med relationer«. Vi lægger vægt på, at behandling
Læs mereSorteringsmaskinen. Hej med dig!
Sorteringsmaskinen Hej med dig! Jeg er Thomas Tandstærk, og jeg ved en masse om teknik og natur. Jeg skal lære dig noget om at lave forsøg og undersøgelser. Når klassen er færdig får I et flot diplom!
Læs mereSundhedsvaner og trivsel blandt 7.-9. klasser på Østerby Skole
Vejen Kommune Sundhedsvaner og trivsel blandt 7-9 klasser på December 2006 2 Indholdsfortegnelse 1 Indledning 4 2 Læsevejledning 5 3 Helbred og trivsel 7 31 Selvvurderet helbred 7 32 Almen trivsel 7 33
Læs mereDet siger FOAs medlemmer om det psykiske arbejdsmiljø, stress, alenearbejde, mobning og vold. FOA Kampagne og Analyse April 2012
Det siger FOAs medlemmer om det psykiske arbejdsmiljø, stress, alenearbejde, mobning og vold FOA Kampagne og Analyse April 2012 Indhold Resumé... 3 Psykisk arbejdsmiljø... 5 Forholdet til kollegerne...
Læs mereSundhedsvaner og trivsel blandt 7.-10. klasser på Højmarkskolen
Vejen Kommune Sundhedsvaner og trivsel blandt 7-10 klasser på Højmarkskolen December 2006 2 Indholdsfortegnelse 1 Indledning 4 2 Læsevejledning 5 3 Helbred og trivsel 7 31 Selvvurderet helbred 7 32 Almen
Læs merePaRIS Patientens rejse i Sundhedssektoren - Sammenhængende patientforløb gennem brugerdreven innovation
PaRIS Patientens rejse i Sundhedssektoren - Sammenhængende patientforløb gennem brugerdreven innovation Præsentation af hovedresultater af survey blandt 1720 patienter maj 2011 Eva Draborg, Mickael Bech,
Læs mereDet gode personalemøde og arbejdspladskulturen
TEMA Stress Tekst indsættes Det gode personalemøde og arbejdspladskulturen Værktøj nr. 6 i serien Vi finder os ikke i stress! Værktøj nr. 6 i serien Vi finder os ikke i stress! Personlige strategier mod
Læs mereFormål Fremgangsmåde Trækteori generelt
Formål En kritisk gennemgang af trækteori, med fokus på Allport og femfaktor teorien som formuleret af Costa & McCrae. Ønsket er at finde frem til de forskellige kritikpunkter man kan stille op i forhold
Læs mereINSTALLATIONSGUIDE ConnectLine telefon-adapter
INSTALLATIONSGUIDE ConnectLine telefon-adapter FORMÅLET MED DENNE GUIDE LÆS DETTE FØRST Inden du kan anvende dine høreapparater sammen med ConnectLine telefon-adapter og en fastnettelefon, skal adapteren
Læs mereSæt ord pa sproget. Indhold. Mål. November 2012
Sæt ord pa sproget November 2012 Indhold Mål... 1 Baggrund... 1 Projektets mål... 1 Sammenhæng... 2 1 Beskrivelse af elevernes potentialer og barrierer... 2 2 Beskrivelse af basisviden og hverdagssprog...
Læs mereHjernetræthed 17.03.16 - håndtering af træthed i hverdagen E R G O T E R A P E U T E R, K O N S U L E N T E R I N E U R O R E H A B I L I T E R I N G
Hjernetræthed 17.03.16 - håndtering af træthed i hverdagen LISE BONDE OG SUSAN MITTAG E R G O T E R A P E U T E R, K O N S U L E N T E R I N E U R O R E H A B I L I T E R I N G Hjerneskadecenteret BOMI
Læs mereBilag 1 - Interview med Marie 20/4-2016 Mathias Frantsen (Interviewer) : I1 Mette Axen (Interviewer): I2 Marie (Interviewperson) : M
Mathias Frantsen (Interviewer) : I1 Mette Axen (Interviewer): I2 Marie (Interviewperson) : M I1: Du optager nu? I2: Ja I1: Ja, stærkt I2: Jeg ved ikke om vi skal vise starte med at vise videoen eller om
Læs mereNår katastrofen rammer
Når katastrofen rammer Guy Calef/Red Barnet Undervisningsvejledning 0.-3. klasse Indhold 3 4 Til underviseren Hvad skal man være opmærksom på? 4 5 6 6 7 Information til forældre Målgruppe, tidsforbrug
Læs mereTandlæger, kliniske tandtekniker og klinikassistenter
Tjekliste til brug for små virksomheders arbejdspladsvurdering Tandlæger, kliniske tandtekniker og klinikassistenter Indledning Denne tjekliste er et redskab, som virksomheden kan bruge, når den skal udarbejde
Læs merePatientfeedback i Onkologisk Ambulatorium A170 og A280, Vejle Sygehus. Januar december 2014, standardrapport
Samlet status Månedsopdeling Angiv dit køn 1 Angiv din alder Angiv din civilstand Hvilken type kræft har du eller har du haft? (angiv gerne flere svar) Har du i dag / ved dit seneste besøg oplevet ventetid?
Læs mereReagér på bivirkninger
Reagér på bivirkninger - Og hjælp med at gøre medicin mere sikker for alle Vejledning til PowerPoint-præsentation om bivirkninger 2 Indhold 1. Indledning 2. Introduktion til slides 3. Opfølgning på undervisning
Læs mereVelkommen )l onlineforedraget. Sådan siger du JA /l dig selv UDEN dårlig samvi7ghed og følelsen af at svigte familie og arbejdsplads
Velkommen )l onlineforedraget Sådan siger du JA /l dig selv UDEN dårlig samvi7ghed og følelsen af at svigte familie og arbejdsplads Sæt dig selv på første pladsen og skab overskud på alle planer Cand.
Læs merePinsedag Joh. 14,15-21; Jer. 31,31-34; Apg. 2,1-11 Salmer: 290, 300, 283-291,292 (alterg.), 298
Pinsedag Joh. 14,15-21; Jer. 31,31-34; Apg. 2,1-11 Salmer: 290, 300, 283-291,292 (alterg.), 298 Lad os bede! Kære hellige ånd, tak fordi Du er hos os som vor ledsager gennem livet. Vi beder dig: bliv hos
Læs mereResultater af test og evaluering af Remories i Psykiatriens hverdagstestere. Testperiode: 28. april 20. juni 2016
Resultater af test og evaluering af Remories i Psykiatriens hverdagstestere Testperiode: 28. april 20. juni 2016 Juli 2016 1. Baggrund 2. Formål 3. Testforløbets opbygning 4. Testresultater 5. Ideer til
Læs mereRapport om kvalitetssikring af patientuddannelse Kommentarer fra Komiteen for Sundhedsoplysning
Rapport om kvalitetssikring af patientuddannelse Kommentarer fra Komiteen for Sundhedsoplysning Overordnede kommentarer: MTV ens konklusioner fremhæves ofte som konklusioner om alle former for patientuddannelse.
Læs mereHvordan ligger verdenshjørnerne i forhold til den måde, du ønsker huset placeret?
20 Vi bygger hus Trin 3: Find grunden Trin 3: Find grunden I dette kapitel ser vi nærmere på overvejelserne omkring køb af selve grunden til byggeriet. Her skal du blandt andet sikre dig, at drømmehuset
Læs mereVed aktivt medborgerskab kan vi gøre Silkeborg Kommune til en attraktiv kommune med plads til alle. Silkeborg Kommunes Socialpolitik
Ved aktivt medborgerskab kan vi gøre Silkeborg Kommune til en attraktiv kommune med plads til alle. Silkeborg Kommunes Socialpolitik 1 Indhold Socialpolitikken og Socialudvalgets MVV... 3 Politikkens fokusområder...
Læs mereFjernelse af nyresten i urinleder - URSL
Urologisk Afdeling Fjernelse af nyresten i urinleder - URSL Vejledning til patienter www.fredericiasygehus.dk Den dag du bliver indlagt på Urologisk Afdeling Af indkaldelsesbrevet kan du se, om du skal
Læs mereSpørgeramme til trivselsmålingen for elever i 4.-9. klasse
Spørgeramme til trivselsmålingen for elever i 4.-9. klasse 1) Er du glad for din skole? 2) Er du glad for din klasse? 3) Jeg prøver at forstå mine venner, når de er triste eller sure. 4) Jeg er god til
Læs mere