Gymnastik 2016/17. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Transkript

1 Gymnastik 2016/17 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

2 Mød gymnastikken i midtbyen Mød gymnastikken den 20. august 2016 i midtbyen Er du nysgerrig på gymnastikken? Som noget nyt, vil vi i år invitere dig og familien ned i Rødekro midt, så vi kan reklamere for vores gode og store udbud af hold. Vi glæder os og er klar til en ny sæson fyldt med sjov, bevægelse, ud fordringer, leg og grin. Er du i tvivl om, hvilket hold du ønsker at deltage på? Har du brug for hjælp til tilmelding, eller spørgsmål til bestyrelsen? Eller er du bare nysgerrig på gymnastikken? Så mød op i midtbyen lørdag den 20. august mellem og og måske får du lyst til at udfordre dig selv eller andre på vores klatrevæg. Det er gratis og alle interesserede er velkommen. Vi glæder os til at se dig i midtbyen Familie/legedage Igen i år tilbyder vi, at I kan komme og være aktive sammen, voksne og børn. Vi skruer op for sjove aktiviteter, gymnastik og leg i 1½ time. Vi bygger redskabsbaner, hvor alle kan tumle, lege og få sved på panden så på med gymnastiktøjet og kom og vær med :-) Aktiviteterne vil passe til børn mellem 2-8 år, men børn på andre aldre er også velkomne, vi forventer blot at alle børn og voksne deltager aktivt. Vi glæder os til at se jer Hilsen instruktørerne Man kan melde sig til alle 3 gange på en gang, og prisen er 30 kr pr. person eller melde sig til en enkelt lørdag Pris 15 kr pr. person Sted: Hærvejsskolen, Vestergade Lørdage: den 24. sep. den 28. jan. den 25. feb. Tid: Kl

3 Børn Instruktør Skub Vognen for de aktive mødre og børn under 1 år Mandag kl til Start ved Fladhøj hallen Pris 50,- for barn og 50,- for voksen 10 gange fra den 5. sep. 7. nov 2016 RIF kan for første gang præsentere dette hold. Alle nybagte mødre kan nu tilmelde sig Skub Vognen i Rødekros natur. Formålet med holdet er, at nybagte mødre får motion på en sjov måde, hvor også de små guldklumper kan være med. Vi vil med barnevognen gå en tur i højt tempo. Undervejs på turen, vil der være stop, hvor vi laver bevægelser, som er passende for en kvinde krop, som har præsteret det fantastiske at føde et barn. Max: 18 deltager Ønskes yderligere info så kontakt Sanne på HUSK starter uge 36 Sanne NYHED Camilla Forældre/barn gymnastik 1-2 år Torsdag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 205,- for barn og 205,- for voksen Forældre/barn gymnastik er en times kvalitetstid sammen med jeres barn/børn. Vi skal gennem leg og bevægelse styrke og udvikle vores børns motorik. Vi vil sammensætte et program, der tilgodeser alle børn. Der vil være fart over feltet, sanglege og leg med både store og små redskaber. Der vil være gentagelser så der dannes trygge rammer, og så børnene lære at mestre de udfordringer og opgaver, vi sætter op med vores program. På holdet lægger vi stor vægt på, at forældre deltager aktivt sammen med sine børn, da forældres motivation er smittende. Det er en fordel at børnene kan gå eller er på vej til dette. Ønskes yderligere info så kontakt Lise-Lotte på Anette Lise-Lotte HUSK at alle der går til gymnastik skal tilmeldes.

4 Instruktør Børn Gitte Jeanette Vildbasser med voksen 2-3 år Mandag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 205,- for barn og 205,- for voksen Har du en Vildbasse, der trænger til stimulering eller blot trænger til sjov og fart? Så kom til en time, der vil være med til, gennem sjove lege og øvelser, at udvikle og styrke dit barns sanser og motorik. Vi skal hoppe, rulle, krybe, løbe og danse til masser af musik. I vil blive udfordret i forældre-barn akrobatik, og børnene skal bruge masser af energi og kræfter i redskaberne. Vi er to friske mødre, som brænder for at gøre en indsats i dette års gymnastik for Vildbasser med voksen. Vi glæder os til at se jer til dette års gymnastiksæson. Ønskes yderligere info så kontakt Jeanette på Bullerbasser uden voksen 3-5 år Mandag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 350,- Lone Theresa Julie Clara Freja Oliver Har I en bullerbasse som elsker at synge, danse, udfordre sig selv på redskaber og meget andet sjovt? Så kom og lad dem vær med, vi vil støtte jeres barn og udvikle dem i den rigtige retning. Vi forventer at jeres barn efter nogle træninger eller måske allerede fra dag 1 er klar til at give slip på jer. Vi glæder os til at møde jer. Ønskes yderligere info så kontakt Lone på Laust HUSK opvisning i Rødekro den 5. marts 2017

5 Børn og unge Instruktør De springende superbørn 5 år + 0. kl. Tirsdag kl til Fladhøj hallen Pris 410,- De springende superbørn er et hold, hvor vi hopper og springer på diverse redskaber. Vi laver opvarmning, hvor vi træner muskler i arme, ben og mave og vi husker naturligvis at lege med fart over feltet. Ønskes yderligere info, så kontakt Tina Tina Kirsten Cecilie Nora Laura Cilie Signe Benjamin Lucas Pige rytme og leg kl. Onsdag kl til Fladhøj hallen Pris 460,- Holdet er for dig, som går i klasse, der elsker at lave rytmisk gymnastik, lege og ha det sjovt. Vi vil lave rytmisk gymnastik, seje serier samt bevægelser og takter til noget fed musik. Vi sætter fokus på de basale øvelser inden for rytmisk gymnastik, men vi vil også lave noget akrobatik, springøvelser, balance og øve styrketræning. Vi skal lege en del, bruge vores kroppe og dermed danner grundlag for en opvisning med rytmiske gymnastik. Der kommer en overnatnings camp, hvor vi skal hygge og lære hinanden at kende. Lyder det som noget for dig så kom og vær med - vi glæder os til at se dig. Ønskes yderligere info så kontakt Bettina på Bettina Olivia Signe Clara Caroline Ida

6 Instruktør Unge Seje gymnastik drenge fra kl. John Jeanette Thomas Anders Mads Torsdag kl til Fladhøj hallen Pris 460,- Vi vil springe både højt og lavt, vi vil gennem hele sæsonen øve os i at springe salto i trampolinen, lave flik flaks, vejrmøller, kraftspring, araber, baglæns salto og overslag. Vi vil udnytte gymnastikkens mange muligheder gennem leg og forskellige redskabs kombinationer til at udvikle os og øve en masse seje og vilde spring. Der er udfordringer for alle, uanset om du har gået til gymnastik før, eller om det er din første gang. Er du klar til at få sved på panden og være en del af de seje gymnastik drenge? Ønskes yderligere info så kontakt John på Louise Jane Rend og Hop for 9-12 årige Tirsdag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 250,- Styrk dig selv rend og hop dig glad! Hold for overvægtige Føler du dig lidt for rund, og har du svært ved at finde en idræt der er sjov og føles rar? Så er Rend og hop lige noget for dig. Her har vi det sjovt i et sundt fællesskab, og du bliver styrket fysisk og mentalt. Vi har fokus på kropsbevidsthed, styrke og kondition på en god måde, så du både oplever udfordringer og succes. Vi er to friske kvinder der har gymnastikuddannelsen og diverse børnekursus. Vi brænder for sundhed og at hjælpe andre, og vi synes, det er fantastisk at opleve mennesker blive gladere ved en ændret livsstil. Vi glæder os til at se dig, og give mulighed for at du styrker dig selv! Ønskes yderligere info, så kontakt Louise på Spring hold 12 år og op Træner søges Torsdag kl til Fladhøj hallen Pris 300,- Vi har 2 dygtige springer der gerne vil hjælpe på holdet!! Kontakt venligst Bettina på

7 Unge Instruktør Gym4fun kl. Tirsdag kl til Fladhøj hallen Pris 530,- Holdet er for friske piger og drenge med masser af gå-på-mod. Vi starter altid med en god opvarmning til god musik og tit også en leg. Derefter øver vi måtte- og trampolinspring. Alle spring bliver bygget op helt fra bunden af, så det gælder om at være med fra start! Vi arbejder hen imod at lave en opvisning med både rytme- og spring serier. På holdet får du en god motorik/styrketræning, som er et godt supplement til fodbold eller håndbold. Ønskes yderligere info så kontakt Asger på Asger Lise Christine Steffen Jonas Mega Mix 6. kl. og opefter Tirsdag kl til Fladhøj hallen Pris 650,- Er du til masser af sjov, rytme og/eller spring så er Mega Mix holdet for dig! Vi giver dig masser af mulighed for at udøve, det du bedst kan lide, om det er rytme eller spring eller måske begge dele. Vi er et friskt trænerteam med masser af nye ideer. Vi tager til et stævne i januar og har 3-4 opvisninger februar-marts. Vi glæder os til at komme i gang. Vi ses til sæsonstart! Ønskes yderligere info så kontakt Nanna på Nanna P Camilla Sara Nikolai Henrik Asger 16+ rytme (16 år inden årsskiftet) Onsdag kl til Fladhøj hallen Pris 650,- Holdet er for dig, der har en danser, hiphopper i maven eller en der brænder for at lave noget fedt gymnastik. Holdet vil i løbet af sæsonen komme igennem forskellige dansearter, der har til formål at udfordre den enkelte gymnast samt være grundstenene for en lækker opvisning. Ønskes yderligere info så kontakt Luna på Luna NYHED Emilie

8 Instruktør Voksen Janne Jane CrossGym Tirsdag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 185,- for 10 gange CrossGym er et træningskoncept for både mænd og kvinder, som måske i forvejen træner, men som ønsker et tilbud om seriøs træning på kortest mulig tid, så du får effektivitet og fleksibilitet i hverdagen og stadig kan opnå den fedeste træning. Crossgym er opbygget således, at der opnås en harmonisk træning af hele kroppen i hver eneste time, og træningen foregår med høj puls og intensitet. Du vil blive udfordret uanset nuværende træningstilstand. Jane vil gå til hånde, så der er flere øjne på udførelsen af øvelserne og derved undgås skader. KOM OG VÆR MED til at give din krop et boost, og gi` den gas til musikken. Ønskes yderligere info så kontakt Janne på Wiwi Marie Susanne Linedance øvede Tirsdag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 450,- Kan du lide at få rørt benene og lattermusklerne til god country og moderne musik, så kom og dans linedance med os. Vi garanterer sved på panden, hjernegymnastik og et godt grin. Det er en forudsætning, at du kender grundtrinene i linedance for at deltage på holdet. Ønskes yderligere info så kontakt Marie tlf

9 Voksen Instruktør Mixholdet Torsdag kl til Fladhøj hallen Pris 450,- Mixholdet gymnastikholdet med rytme og spring for voksne over 20 år bliv varm med et smil serie med stil opvisning og stævner sammenhold og fest. Det skal ikke kun ses så kom og vær en del af holdet. Mixholdet deltager i Landsstævne i Ålborg Vi træner fra 1. april til den 2. juli 2017 Pris for træning 100 kr. Skal DU være en del af dette hold, skal du være med på Mixholdet fra sæsonstart i uge 37, 2016 frem til juni HUSK at fra 1. oktober åbner billetsalget til Landsstævne i Ålborg. (Det er billigere jo før du køber). På kan du tilmelde dig og læse mere om L2017. Tilmelding senest den 1. jan :) Ulla Ken Tove Ønskes yderligere info så kontakt Tove på Tove Ken Ulla M/K Motionsmix Mandag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 450,- Holdet er for alle, der ønsker at holde kroppen igang, og få sved på panden med god gammeldags gymnastik, til god inspirerende musik. Holdet er ikke et opvisnings hold, og der er ingen krav til erfaring eller grundform, du skal bare møde op med godt humør og bevægeglæde. Om du er 30 eller 60 år skal vi nok finde noget motion, så du bliver tilfreds. Ønskes yderligere info så kontakt Jeanette på Sæsonkort den helt store fordel for dig! Se yderlig på eller på facebook Rødekro Gymnastik Jeanette Connie

10 Instruktør Voksen Senior idræt Birthe Tove HUSK starter uge 38 Torsdag kl til Rødekro hallen Pris 425,- Kom og vær med, til en god og social formiddag krydret med gymnastik, grin, kaffe, sang og boldspil. Vi starter med en times gymnastik til god musik, hvor vi laver øvelser der styrker hele kroppen, giver smidighed og bedre balance. Derefter hygger vi med kaffe og sang. Vi slutter af med forskellige boldspil som f.eks. bordtennis og badminton. Ønskes yderligere info så kontakt Birthe på Glad motion med velvære Helga HUSK starter uge 38 Tirsdag kl til Rødekro hallen Pris 325,- Skal vi mødes til en times bevægelsesglæde, hvor vi træner kroppens muskler og led? Vi har styrke, balance, spænding og udspændingsøvelser. På glædelig gensyn med forhenværende samt nye gymnaster. Ønskes yderligere info så kontakt Bettina Bedsteforældredag Den 5. november 2016 Lørdag kl til Hærvejsskolen, Vestergade Pris 20,- pr. person Da det er længe siden vi har haft bedsteforældre arrangement, synes vi, at det er på tide, at vi afholdet det igen. Børn fra 1 år til og med 3. klasse med deres bedsteforældre kan komme til er par hyggelige timer sammen. Der vil være forskellige lege både gamle og nye. Vi lærer hinanden at kende samtidig med at vi hygger os. Efter en lille pause fortsætter vi med sjove aktiviteter på redskabsbanerne. Vi glæder os til at se jer Anja og Helle HUSK Medbring selv drikkevarer

11 Tilmeldning Betaling For at lette vores administrative arbejde i foreningen, skal du tilmelde dig det hold du gerne vil gå på, eller købe sæsonkort, via vores hjemmeside Vælg gymnastik og derefter tilmelding. Klik på det hold du gerne vil gå på og klik på knappen tilmeld er du allerede medlem skal du bruge din adgangskode eller bede om en ny ellers udfyldes medlemsoplysninger og betalingen gennemføres. Har du brug for en trin-for-trin vejledning, kan du finde den under medlems info på hjemmesiden, eller få den hos din instruktør første gang du møder op på holdet. Når du tilmelder dig er det en god idé at skrive din og dit mobilnummer, så vi har mulighed for at sende besked til dig. Vi vil bestræbe os på at holdet bliver for den aldersgruppe som skrevet vi vil framelde børn der ikke er gamle nok eller for gamle. Hvis der er særlige hensyn, skal der laves en aftale med instruktøren. Ledelsesgruppen Du er altid velkommen til at kontakte os i ledelsesgruppen hvis der er noget du er i tvivl om. Formand Bettina Lund Økonomi Helle Andersen Aktivitet Annemette Børgesen HUSK du kan tilmelde dig fra d. 20. aug til vores opstartsarrangement eller vente til efter 2. træning nogle af holdene har deltager max så her gælder først til mølle princippet Triologi Vil du gerne være en del af denne udvikling, så har vi brug for dig I grupper á 3 udfører vi opgaver der tidligere har været i bestyrelsen: aktiviteter, arrangementer, web/marketing mm. Se gruppernes funktioner og oplysninger på de ansvarlige på Vi ønsker at flere skal lave mindre

12 Ugeplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Skolen på Vestergade Rødekro hallen Fladhøjhallen Rødekro hallen Bullerbasser u/voksen 3-5 år Glad motion (opstart uge 38) Pige rytme og leg kl Senior idræt (opstart uge 38) Vildbasser m/voksen 2-3 år M/K Motionsmix Fladhøjhallen Skolen på Vestergade Rend og Hop 9-12 år CrossGym 10 gange rytme Skolen på Vestergade år med forældre Fladhøjhallen Skub vognen 0 år/mødre (opstart uge 36) Linedance øvede Fladhøjhallen De springende superbørn 5 år + 0. klasse Gum4fun 4-5 kl. HUSK vores Familie/legedage NU 3 lørdage Seje gymnastik drenge kl Spring hold (Søger træner) Mixholdet Mega Mix 6. kl. og op Vi glæder os til at se dig! Mød op til sæsonstarts arrangementet eller tilmeld dig efter den 20. august på et eller flere hold via vores hjemmeside Læs altid sidste nyt på og vælg gymnastik Designet af Bettina Lund, Rødekro tlf