At lede sig selv i en VUCA-verden
|
|
- Clara Lorentzen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 At lede sig selv i en VUCA-verden I vores seneste artikel betragtede vi præstationsudfordringerne, som ledere konfronteres med i nutidens hastigt foranderlige samfund fra det populære VUCA-perspektiv. VUCA definerer nutidens samfund som omskifteligt, usikkert, komplekst og tvetydigt (Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous). Konsekvensen for ledelse er en stadigt stigende oplevelse af modsatrettede krav og dilemmaer i ledelsesopgaven. VUCA akronymet kan hjælpe med at forstå, at nøglen til effektiv ledelse i dag er at mestre et tilsvarende modsatrettet sæt af ledelsesstile, som kan sammenfattes til: hurtighed i beslutnings- og responstid herunder også den komplementære kompetence, nemlig roen til at vente med at handle, der hvor løsningen ikke viser sig hurtigt fleksibilitet og agilitet i søgningen af løsninger, og tilgangen til opgaven og mennesker bredde - omfattende modsatrettet ledelsesadfærd, redskaber og kompetencer selvbevidsthed forstået som evnen til at læse omverdenens behov og samtidigt reflektere over hvordan egne vaner og fordomme - kan præge ens analyse af omverdenen og dermed udfaldet af opgaveløsningen. I denne artikel giver vi et bud på en overbliksgivende rangordning af de færdigheder der som minimum skal være tilstede for at lede dig selv i en VUCA verden. Vi giver en række simple, praktiske og effektive værktøjer til at håndtere de mest grundlæggende udfordringer med at lede sig selv under pres og modsatrettede krav. At stå fast og bevare sig selv under stressende vilkår er ikke gjort med disse værktøjer alene, men hænger nøje sammen med den fundamentale eksistentielle og psykologiske sikkerhed i den enkelte leders liv. Dette aspekt uddyber vi i de kommende artikler, hvorfor vi nu vil fokusere på simple redskaber til at lede dig selv i en kompleks verden. Et hierarki af ledelsesfærdigheder Vores forskning og arbejde med ledere har vist, at i stedet for gængse og populære kompetencemodeller i assesment og udvikling, er det yderst brugbart at definere et hierarki af ledelsesfærdigheder. Dette hierarki tilbyder en simplere måde til at tænke holistisk omkring de mange forskellige typer af kompetencer, og hvordan de relaterer sig til hinanden i den daglige præstation. Dette hierarki af ledelsesfærdigheder organiserer kompetencer i fire brede kategorier: Faglige og tekniske færdigheder at kende industrien eller sektoren, hvordan organisationen fungerer, den grundlæggende administration og den funktionsspecifikke fagkyndighed Ledelsesfærdigheder at mestre de processer der faciliterer individuelle og fælles bestræbelser på at opnå et fælles mål 1
2 Menneskelige færdigheder at komme godt overens med andre, at danne og opretholde gensidige gunstige relationer Selvledelsesfærdigheder at være selvbevidst, selvkontrolleret, selvreflekteret, emotionelt moden og robust Denne inddeling afspejler, hvordan færdighederne i én kategori afhænger af færdighederne i den foregående kategori. Eksempelvis er selvledelse og selvkontrol en nødvendighed for at komme godt ud af det med andre, mens det at komme godt ud af det med andre, er en forudsætning for at have en effektiv indflydelse. Ligeledes er indflydelse nødvendigt for at få din ekspertviden accepteret og gennemført. Der er ikke en strengt lineær årsagskæde mellem færdighederne. I mange organisationer er faglige færdigheder ligeledes en forudsætning for at kunne lede fagligt stærke medarbejdere og opnå respektfulde relationer. 2
3 Tilsvarende er det at kunne indgå i gensidigt givende relationer en vigtig delkomponent i udviklingen af selvbevidsthed, personlig modenhed og robusthed. En vigtig pointe med at opstille dette hierarki er derfor ikke lineariteten, men at når du bevæger dig ned i kategorierne, bliver færdighederne sværere at måle og udvikle. Tekniske færdigheder er de mest åbenlyse at spotte og er relativt lette at tillære. Her kommer uddannelse, kurser og efteruddannelse til sin ret. Selvledelsesfærdigheder er derimod sværere at identificere og vanskeligere at forbedre med en traditionel kompetence- og uddannelsestilgang. Kend dig selv Det er imidlertid ikke rocket science og under ingen omstændigheder nye smarte tricks - der skal til, for at ledere kan give sig selv bedre chancer for at klare sig i en VUCA-verden. Det der synes at ligne et behov for at opfriske teknisk knowhow, tillære nye assertionsteknikker eller få mere uddannelse i at slå mere igennem som strategisk retningsætter for en bredere gruppe mennesker afhænger ofte af, hvordan du kender og leder dig selv i lederrollen. Eksempelvis bygger en dårlig beslutning ikke nødvendigvis på en manglende teknisk forståelse, men kan ofte skyldes en forvirring, der er opstået på baggrund af stress og bekymring. Manglende retningssætning handler ofte ikke om, at lederen ikke ved hvad retningen skal være, men derimod om en frygt for at fremstå enten alt for styrende og diktatorisk eller alt for vag oppe på ølkassen. Når du lærer dig selv, din frygt og din måde at lede dig selv på at kende, bliver det lettere at forholde sig til rollen som leder. Dette gælder også, når du er omringet af forstyrrelser og kaos eller spundet ind i dine egne ideer om, hvad du kan og ikke kan som leder. Du bliver mere optaget af rollen og opgaven, set fra flere perspektiver og mindre optaget af dig selv og din private frygt. At kunne lede sig selv kan være udfordrende, men det er en færdighed, der kan læres. Den svære del skyldes, at vi ofte ikke bemærker, hvordan vi reagerer kropsligt, og hvordan vi tænker, fordi det sker automatisk. Når pludselige forandringer overrumpler os, når kompleksiteten overvælder, og når presset vokser, er der forhøjet risiko for at falde tilbage til vores evolutionært nedarvede måder at processere informationer på. I sådanne situationer handler vi typisk ud fra vores kamp/flugt stressrespons. 3
4 To simple værktøjer til at holde hovedet koldt Der findes to simple værktøjer til at holde hovedet koldt og give dig selv chancen for at respondere konstruktivt, når verden bliver VUCA. Først skal du berolige dig selv fysisk og derefter forholde dig til, om du tænker konstruktivt. Vi er som bekendt skabt af både krop og hjerne, og begge dele gør sig gældende i stressresponser. Det er bredt dokumenteret, og i øvrigt velkendt fra mindfulness-tilgangene, at dybe vejrtrækningsøvelser effektivt kan nedtone stressresponser på pludselige forandringer. Meget forskning understøtter det gamle husgeråd om at tage en dyb indånding og tælle til ti. Dr. Andy Walshe direktør for Red Bulls high-performance lab, hvor de udklækker talenter og træner ekstremsportsatleter underviser i simple, men stærkt effektive metoder: Tag en langsom, dyb indånding i fire sekunder, hold vejret dybt i dit bryst de næste to sekunder, lad herefter luften slippe langsomt ud, og gentag så. Få minutter gør en mærkbar og målbar forskel, sænker hjertefrekvensen, reducerer blodtrykket, afslapper musklerne og øger tilstrømningen af blod og ilt til hjernen. Forhold dig til dig selv i situationen Når pulsen er faldet, er det tid til at gøre det, som gør os distinkt menneskelige og i stand til at lede os selv nemlig at forholde dig til dig selv. Fokuser på dine tankeprocesser og forsøg at skrue bølgelængderne ind på den konstruktive kanal. Der er fire dikotomier, du bør overveje, som hver især repræsenterer et mindset og en tilgang til at håndtere VUCA omstændigheder. De fire dikotomier: 1. Ser du situationen som en trussel eller en udfordring? Når du definerer situationer som en trussel, vil dit fokus indsnævre sig og gøre det svært at se skoven for bare træer. Dette handler ikke om at tage ja-hatten på. Og budskabe er ikke at fjerne opmærksomheden fra, at der reelt kan være tale om en trussel men for at fremhæve, at i mange tilfælde er situationer komplekse og flertydige i form af trusler og muligheder på samme tid. Pointen er, at har du en tendens til eller vane for at se trusler, hvilket er en dyd for mange ledere - så misser du mulighederne, fordi dit udsyn lukker ned. Definerer du derimod situationen som en udfordring, som fascinerende, vil du være i stand til at overveje flere valgmuligheder, udtænke mere kreative løsninger og identificere strategiske muligheder. Det er et kært gammelt systemisk slogan, at det ofte ikke er problemet, men den forsøgte løsning der er problemet. Nogle af de mest problematiske adfærdsmønstre stammer fra et defensivt mindset at lære at tage sig selv i problemtænkning, og i stedet tale og tænke i løsningssprog kan fremkalde uanet kreativitet i dig og relationerne omkring dig. 4
5 2. Hvordan ved du, hvad der sker: Tolker og formoder du eller vurderer du situationen? Når vi formoder noget, tænker vi hurtigt. Vi er drevet af vores følelser, springer til hurtige konklusioner og forestiller os ofte den værst tænkelige situation. Vi har en tendens til at tænke hurtigt og antage det værste. Evolutionært har det været mere adaptivt at antage, at en knitren fra busken kom fra en fjende. Igen handler det om den rette balance i forhold til situationen. Tanken er ikke, at du skal udradere din opmærksomhed på de følelsesmæssige aspekter i at være leder og træffe beslutninger. Tværtimod ledelse handler mere end nogensinde om at stå ved sig selv med hjertet på rette sted. Men det handler derimod om at tænke i sammenhænge og rette balancer. Følelser er en nødvendig og legitim medspiller i beslutningen af, hvad der er det rigtige at gøre, men de må ikke blive den eneste ledetråd. Når vi sænker farten, tænker vi langsomt. Vi bruger vores analytiske sans og overvejer årsager og effekt mere logisk sammen med følelsen af hvad der er det rigtige at gøre. Det er her, vi ofte når frem til en bedre forståelse. 3. Er du reagerende eller responderende? Reaktioner udgør typisk en emotionelt udløst refleks, som ofte opstår, fordi vi fornemmer fare og hurtigt går ud fra, at noget er truende, og derfor haster til handling. Alternativet er at være eftertænksom. Skab tid til refleksion. Spørg dig selv om, hvad situationen kalder på, forhold dig til din egen reaktion og overvej den bedste måde at respondere på. Dette indebærer en overvejelse af relevante muligheder og deres forventelige udfald, hvorefter man vælger den løsning, der synes at være mest nyttig og produktiv og i overensstemmelse med din integritet. 4. Og endeligt, fokuserer du på dig selv eller andre? Hvis vi føler os truet, antager det værste og reagerer på det, er det ofte for at beskytte os selv. Igen, vi er sandsynligvis skruet sådan sammen en evolutionært nedarvet og dermed helt igennem naturlig bias for selvbeskyttelse gjorde forskellen på liv og død. Men i den moderne sociale verden, og i særdeleshed i den organisatoriske sammenhæng, hvor alle led er afhængige af hinanden for at overleve kan den største fare være at påvirke andre mennesker negativt. Du må som leder kunne skifte perspektiv, og se handlinger og effekter i lyset af andres muligheder og interesser. Vi kalder dette dagligdags strategisk tænkning. Når vi stopper op og overvejer vores egne handlinger i forhold til, hvordan de påvirker andre mennesker og de tværgående interesser, er vi som oftest mere effektive og bedre funderet i organisationen end ved at køre solo. 5
6 Simple redskaber til selvledelse kom let i gang 1. Den bedste måde at bruge disse værktøjer på, er at forberede dem, før du behøver dem. Øv dig på den dybe vejrtrækningsøvelse. Dr. Walshe anbefaler en 4x4x4x4 rutine: fire sekunder ind, fire sekunder ud, i fire minutter, fire gange om dagen. 2. Forhold dig til dig selv - og til stemmen i dit hoved: Er den positiv og konstruktiv eller truende og defensiv? Er historien, som du fortæller dig selv fuld af bekymring, tvivl og kritik, eller indeholder den optimisme, nysgerrighed og tro på at kunne lykkes? Bemærk, at når du formulerer problemer som trusler, så antager du også det værste, reagerer uden at tænke dig om og glemmer andre mennesker. Lær at se den anden side af mønten ved at bruge udfordringernes og mulighedernes sprog. 3. Forhold dig til dig selv i den sammenhæng du er sat i antag andres perspektiv på situationen, prøv at se den større sammenhæng, hvis den er der. Sænk farten for at læse og vurdere situationen, overvej mulighederne og andre menneskers interesser, og vælg den mindst dårlige og mest udbytterige respons. Velvidende, at der i en VUCA verden sjældent gives 100% sikre svar, som tilfredsstiller alle, vil nogle løsninger som regel være mindre dårlige end andre. Ledelse i en VUCA-verden er udfordrende. Vi kan ikke kontrollere, hvilke wicked problems der vil bryde ud eller hvornår, men vi har kontrol over, hvordan vi behandler dem gennem muligheden for at forholde os til os selv i den sammenhæng, vi er sat i. Som leder er nøglen at bevare roen midt i stormen, så du får det bedste ud af dine relationer, din indflydelse og dømmekraft. 6
At lede sig selv i en VUCA-verden del 2. Niels-Henrik Sørensen. Rob Kaiser. -Eller Hvordan undgår jeg at blive skizofren i en modsatrettet verden?
At lede sig selv i en VUCA-verden del 2 -Eller Hvordan undgår jeg at blive skizofren i en modsatrettet verden? Niels-Henrik Sørensen Partner, LEAD - enter next level Rob Kaiser global strategisk partner
Læs mereLederskab Modstand mod forandringer. LAB 4 - formål. Hvilke former for modstand oplever I?
LAB 4 - formål At få forståelse for både den klassisk styrings tankegang til forandringsledelse (Kotter) og en mere dynamisk, procesorienteret og flertydig tilgang til at håndtere kaos, forandringer og
Læs mereKreativiteten findes i nuet
Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er
Læs mereLEADING. Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd.
LEADING Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd. HAR DU TALENT FOR AT UDVIKLE TALENT? DU SKAL SE DET, DER
Læs mereGuide til mindfulness
Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04
Læs mereDu øger din personlige fremtoner påvirknings- sikkert kraft Du sikrer buy-in på dine budskaber
Du fremtoner sikkert Du øger din personlige påvirkningskraft Du sikrer buy-in på dine budskaber Med kropssprogsekspert Styrk din påvirkningskraft - og kom effektivt igennem med dine budskaber Intensivt
Læs mereKort om mig. Hvad er det der gør, at nogen og noget lykkes i fællesskab? Faglige baggrund Psykolog fra Københavns Universitet
Kort om mig Faglige baggrund Psykolog fra Københavns Universitet Arbejder med Strategisk og brugercentreret innovation Teori U Psykisk arbejdsmiljø, konflikter og trivsel Hvad er det der gør, at nogen
Læs mere6 tips til at få styr på dit og hestens stressniveau LISETTE NORAH
6 tips til at få styr på dit og hestens stressniveau LISETTE NORAH WWW.LISETTENORAH.DK 6 tips til at få styr på dit og hestens stressniveau Måske kender du det, at dit stressniveau ryger i top, når der
Læs mere13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).
Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt
Læs mereHVORDAN DU FÅR KONTROL OVER BEKYMRINGER OG VANEHANDLINGER
GODE TANKER GODE FØLELSER HVORDAN DU FÅR KONTROL OVER BEKYMRINGER OG VANEHANDLINGER Vi har ofte nogle tvangstanker, som kører rundt i hovedet på os. Nogle gange bliver vi ved med at få disse tanker om
Læs mereSOCIALPÆDAGOGERNE I FREMTIDEN
SOCIALPÆDAGOGERNE I FREMTIDEN PRÆSENTATION AF DE VIGTIGSTE POINTER FRA KONFERENCEN FOR LEDERE OG MELLEMLEDERE PÅ KOLDKÆRGÅRD TORSDAG DEN 15. MARTS 2016 2 Udgiver Socialpædagogerne Østjylland Oplag 300
Læs mereDet er ikke altid chefens skyld
Det er ikke chefen, børnene eller økonomien, der stresser dig. Det er dine tanker om chefen, børnene og økonomien, der stresser dig. Det ser måske ud som om, det er verden uden for os selv, som skaber
Læs mereåbenhed vækst balance Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Kommunikation på bedriftsniveau Landbrug & Fødevarer
åbenhed vækst balance Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Kommunikation på bedriftsniveau Landbrug & Fødevarer Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Det er ofte det letteste
Læs merevisualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n
Læs mereHospitalsenheden Vest Serviceområdet Holstebro Personalemøde, 6. oktober 2014 Forandringer og psykologi
Hospitalsenheden Vest Serviceområdet Holstebro Personalemøde, 6. oktober 2014 Forandringer og psykologi Hvilken psykologi kommer i spil, når der skal laves om på noget på en arbejdsplads og hvordan kan
Læs mereEMOTIONEL INTELLIGENS TIL AT IDENTIFICERE OG HÅNDTERE EGNE OG ANDRES FØLELSER Hogan Assessment Systems Inc.
EQ EVNEN EMOTIONEL INTELLIGENS TIL AT IDENTIFICERE OG HÅNDTERE EGNE OG ANDRES FØLELSER Rapport for John Doe ID UH555936 Dato 06 Juli 2016 2013 Hogan Assessment Systems Inc. Introduktion Hogan EQ vurderer
Læs mereJeg kan. Artwork by Ruth Crone Foster
Artwork by Ruth Crone Foster Jeg kan Jeg kan Vores psykologiske kapacitet afhænger bl.a. af vores tro på egen formåen. Hvis ikke vi er i besiddelse af denne følelse af at kunne risikerer vi ikke at kunne
Læs mereTALENT BESKRIVELSER SÆT DIT TALENT I SPIL V. IRIS ENGELUND SÆT DIT TALENT I SPIL SÅ FALDER BRIKKERNE NEMMERE PÅ PLADS IRIS ENGELUND
TALENT BESKRIVELSER SÆT DIT TALENT I SPIL V. IRIS ENGELUND T A L E N T B E S K R I V E L S E HVORDAN OPFØRER TALENTET SIG? 1. Strategisk Du har strategisk overblik, kan forudse forhindringer og finder
Læs mereDANSKE BYGGEØKONOMERS LEDERUDDANNELSE 1 STYRK DIT PERSONLIGE LEDERSKAB
DANSKE BYGGEØKONOMERS LEDERUDDANNELSE 1 STYRK DIT PERSONLIGE LEDERSKAB Modul 1 Effektiv kommunikation og personlig gennemslagskraft På modul 1 får deltagerne mulighed for at professionalisere deres formidlingsevner
Læs mereHjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
Læs mereKropslige øvelser til at mestre angst
Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,
Læs merePersonlig energi og engagement
Personlig energi og engagement Hvordan du kan udvide din kapacitet og styre din energi som chauffør i dit eget liv Den offentlige sektor 3.0. laboratorium den 31. marts 2014 Det personlige energisystem
Læs mereResumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk
Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er
Læs mereHvordan kan man arbejde med det enkelte menneskes robusthed via selvindsigt og bevidsthed om egne mekanismer?
Robusthed i et borgerperspektiv ved speciallærer Joan Dammeyer fra Stensagerskolen joan@dammeyer.dk Hvordan kan man arbejde med det enkelte menneskes robusthed via selvindsigt og bevidsthed om egne mekanismer?
Læs mereFortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt. - Kommunikation på bedriftsniveau - 1 -
Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt - Kommunikation på bedriftsniveau - 1 - Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Det er ofte det leteste at sætte gode initiativer i gang
Læs mereMODSTAND ER GULD VÆRD
MODSTAND ER GULD VÆRD Modstand også den imod forandringer er fyldt med energi. For formår man at forvandle en umiddelbar trussel til en verden af muligheder, kan forandringsprocesser skabe både ny motivation
Læs mereBorgerens opfattelse af alliancen med rådgiver eller fagpersonen er et væsentligt grundlag for fremskridt.
Artikel af Ulla Vestergaard indehaver af Ulla Vestergaard og Mindfulness Aalborg. Ulla Vestergaard er certificeret coach, forfatter, underviser og socialrådgiver. Specialist i mindfulness og certificeret
Læs mereHOP-IN Lærerkursus mandag d. 4/9 2017
HOP-IN 2017 Lærerkursus mandag d. 4/9 2017 Dagens program 13.15-14.00 14.00-14.15 PAUSE 14.15-15.30 Gruppedannelse Samme farve sko Fortæl om din dag - baglæns. Du har ét minut Den som har den ældste søskende
Læs mereHvordan kan man arbejde med det enkelte menneskes robusthed via selvindsigt og bevidsthed om egne mekanismer?
Robusthed i et borgerperspektiv ved speciallærer Joan Dammeyer fra Stensagerskolen joan@dammeyer.dk Hvordan kan man arbejde med det enkelte menneskes robusthed via selvindsigt og bevidsthed om egne mekanismer?
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereKrop og psyke // AF JO BRAND > FOTO: PR OG ISTOCK PSYKOLOGI 06/2018
Krop og psyke // AF JO BRAND > FOTO: PR OG ISTOCK 26 Åndedrættet V EJ EN T I L S U N D H ED O G I N D S I GT Vi tænker sjældent over vores åndedræt, og det er synd, for det fortæller os, hvordan vi har
Læs mereMindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29
Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale
Læs mereVUCA-verden er du rustet til at lede i nutidens disruptive vilkår
VUCA-verden er du rustet til at lede i nutidens disruptive vilkår Niels-Henrik Sørensen Partner, LEAD - enter next level Rob Kaiser global strategisk partner Overvældede og rådvilde topledere For nyligt
Læs mereSådan gennemfører du en advarselssamtale
Sådan gennemfører du en advarselssamtale 09.06.17 Heldigvis er advarselssamtalen en samtale, ledere sjældent har med medarbejderne. Men det betyder også, at få ledere ved, hvordan de skal gribe samtalen
Læs mereOm metoden Kuren mod Stress
Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end
Læs mereINTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor
INTRO MINDFULNESS Parterapeut og supervisor Mindfulness: hvad er det? BEVIDST NÆRVÆR At blive nærværende i det nu, hvor du befinder dig lige der hvor livet sker At være, frem for at gøre At være med det
Læs mereHar du fået lyst til mere?
Har du fået lyst til mere? Så er det nu Vi holder 3-dagskurset Godt brølt, løvinde 27.-29. november 2019 Vi giver alle jer der har deltaget i dag 20 % på prisen (tilmeld dig inden 15. september) 9.600
Læs mere* en del af. ledelsesgrundlaget. Om ledelse i UCC
* en del af sgrundlaget Om i UCC Om i UCC For UCC er det ambitionen, at udøves professionelt og med et fælles afsæt. UCC skal fungere som én samlet organisation. Om i UCC er en del af UCC s sgrundlag og
Læs mere* en del af. ledelsesgrundlaget. Om ledelse i UCC
* en del af sgrundlaget Om i UCC Ledelse i UCC tager udgangspunkt i UCC s kerneopgave Kerneopgave UCC samarbejder om at udvikle viden, uddannelse og kompetente til velfærdssamfundet. Med de studerende
Læs mereCFMM.DK - TRÆNINGSHÆFTE TIL TITLEN LUK NED & LUK OP version 2
1 Fra kapitel 2 - Selvregulér dit nervesystem I udgave af bogen er øvelse 5 fejlmæssigt ikke kommet med. Nedenfor finder du den manglende beskrivelse og øvelse. 5. Lytning For nogle år siden, hørte jeg
Læs mereFÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE
FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest
Læs mereKroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.
Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor
Læs mereKombiner jeres agile metoder med innovation. og opnå hurtigere forretningsudvikling
Kombiner jeres agile metoder med innovation og opnå hurtigere forretningsudvikling Hvordan gør du din forretning agil og innovativ? Konkrete værktøjer til kobling af agilitet med innovation. Nye perspektiver
Læs mereKOMPETENCESTIGEN DIN UDVIKLINGSVEJ
KOMPETENCESTIGEN DIN UDVIKLINGSVEJ Lad mig starte med en forventningsafstemning Når du går i gang med at arbejde med dig selv, vil der før balance komme ubalance, selv om det ikke er sådan, de sælger det
Læs mereKICKSTART DIT ÅR TAG DE RIGTIGE BESLUTNINGER FOR DIT ÅR
KICKSTART DIT ÅR TAG DE RIGTIGE BESLUTNINGER FOR DIT ÅR Kickstart dit år - øvelsen hjælper dig til at fokusere på de gode og succesfulde oplevelser, og mål som du har indfriet, og som du kan bygge videre
Læs mereIntroduktion til mindset - OG HVORDAN STUDERENDE KAN BRUGE DET TIL AT OPNÅ BEDRE LÆRINGSSTRATEGIER OG TRIVSEL
Introduktion til mindset - OG HVORDAN STUDERENDE KAN BRUGE DET TIL AT OPNÅ BEDRE LÆRINGSSTRATEGIER OG TRIVSEL Konsekvenser af vores præstationskultur Når samfundet og vores skole- og uddannelsessystemer
Læs meredig selv og dine klassekammerater
Tro på dig selv og dine klassekammerater Øvelser til 4. 6. klasse 6 1 Hvad vil det sige at tro på sig selv? Særlig tre temaer i klassefællesskabet er interessante, når vi skal beskæftige os med elevernes
Læs mereudvikling af menneskelige ressourcer
Coaching - og hvordan man anvender coaching i hverdagens ledelse. Konsulent, cand. mag. Dorte Cohr Lützen, Lützen Management. Coaching er et modeord inden for ledelse for tiden, mange ledere har lært at
Læs mereMindfulness i organisationer. v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm
Mindfulness i organisationer v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm Vores sind Fortid Mig NU NU Dig Fremtid Grundindstillinger i mindfulness? Opmærksomt nærvær mellem stimulus og respons > disciplin i handling
Læs mereTrin for Trin. Læseplan Bh./Bh.klasse. Empati. Trin for Trin
Læseplan Bh./Bh.klasse Empati Hvad er Følelser Flere følelser Samme eller forskellig Følelser ændrer sig Hvis så Ikke nu måske senere Uheld Hvad er retfærdigt Jeg bliver når Lytte Vise omsorg Mål Børnene
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereForandringer og psykologi
DSR Kreds Midtjylland Temadag for arbejdsmiljørepræsentanter 18. juni 2014 Erhvervspsykolog Ejnar Bryld www.ejnar-bryld.dk Forandringer og psykologi Hvilken psykologi er på spil i forandringsprocesser
Læs mereEr du leder eller redder?
Er du leder eller redder? Som leder undrer du dig måske over, hvorfor dine medarbejdere reagerer, som de gør? Hvorfor gør de ikke, som I havde aftalt? Svaret findes måske i din egen ledelsesstil? Med små
Læs mereNår selvtilliden er lav, har man en tendens til at give op på forhånd, eller man bebrejder sig selv, hvis man ikke klarer opgaven eller situationen.
Selvtillid og selvværd Selvværd og selvtillid I denne artikel (4 sider) kan du læse om selvværd og selvtillid. Du kan også læse om assertion, der kan oversættes med sund selvhævdelse, og du kan læse om
Læs mereElisabeth Flensted-Jensen Fridda Flensted-Jensen
Elisabeth Flensted-Jensen Fridda Flensted-Jensen KURSETS FORMÅL er at styrke dig i at bruge dig selv bedst muligt, når du kommunikerer på din arbejdsplads. Med nærvær og effektivitet. Du arbejder med din
Læs mereSKAB HANDLEKRAFT OG NYTÆNKNING MED MINDFULNESS KL S LEDERTRÆF TIRSDAG D. 10. SEPTEMBER 2013
SKAB HANDLEKRAFT OG NYTÆNKNING MED MINDFULNESS KL S LEDERTRÆF TIRSDAG D. 10. SEPTEMBER 2013 MINDFULNESS OG HEARTFULNESS Opmærksomhed på, hvad der foregår i vores hjerner, hvad den opfanger omkring os,
Læs mereLæredygtige møder Skru op for det, der gør jer bedre
Læredygtige møder Skru op for det, der gør jer bedre Holder I mange møder? Handler de om andet, end daglig drift og administration? Kunne møderne også bruges til at skabe udvikling og læring? Organisatorisk
Læs mereFORBERED DIT PERSONALEMØDE OM MTU-RESULTATER
1 FORBERED DIT PERSONALEMØDE OM MTU-RESULTATER Vejledning til lederen Udarbejdet af HR-afdelingen, Sygehus Sønderjylland, november 2011 Inspiration fra bogen Styrkebaseret ledelse Dansk Psykologisk forlag
Læs mereVelkommen. Hvad er forandring?
Velkommen. Jeg håber du bliver glad for denne lille bog. I den, vil jeg fortælle dig lidt om hvad forandring er for en størrelse, hvorfor det kan være så pokkers svært og hvordan det kan blive temmelig
Læs mereRelationsarbejde på Vejrup skole
Relationsarbejde på Vejrup skole Trædesten på vejen Vision og værdier Klasseledelse Konstruktiv konflikthåndtering Relationer Gøre det synligt for forældre og elever Afspejler klasseregler Værdierne er
Læs merekursus@thomasmilsted.dk Forandringer
Forandringer 2 Stress bliver ofte opfattet som en reaktion eller et symptom på udviklingen(forandringen), men kan også opfattes som en udvej Men der findes alternative udveje Om et forhold er frusterende
Læs mereForm og indhold - KAOS Klub 2014 Det er helt op til medlemmerne
2014 Form og indhold - KAOS Klub 2014 Det er helt op til medlemmerne Hvem vil være med? 4 udviklings- og planlægningsgrupper 1 møde af 2 timers varighed, hvor klubben giver lækker mad Man melder sig blot
Læs mereDANSEN OM DEN VARME GRØD
1 2 lorem ipsum DANSEN OM DEN VARME GRØD ELLER HISTORIEN OM DET INDRE BÆST Vi skaber selv, det indre bæst Sådan bliver den, din exceptionelle ven Hvad jeg i virkeligheden frygter, er at han har en stærkere
Læs mereLedelse af frivillige
Køb bøgerne i dag Ledelse af frivillige V/ Sociolog og forfatter Foredragsholder og konsulent i Ledfrivillige.dk Grundlægger af bl.a. RETRO giver dig redskaber og inspiration til ledelsesopgaven baseret
Læs mereINSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne
INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle
Læs mereÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN
LEKTIE-GUIDEN S ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN - når lektiesituationen er kørt af sporet BOOKLET TIL FORÆLDRE Af Susanne Gudmandsen Autoriseret psykolog 1 S iden du har downloadet denne lille booklet,
Læs mereLEDELSESGRUNDLAG. Ledelse i Greve Kommune at skabe effekt gennem andre.
LEDELSESGRUNDLAG Ledelse i Greve Kommune at skabe effekt gennem andre. Du sidder nu med Greve Kommunes ledelsesgrundlag. Ledelsesgrundlaget er en del af ledelseskonceptet, som sætter retning for Greve
Læs mereStress og ledelse. v. Marie Kingston, autoriseret psykolog og organisationskonsulent
Stress og ledelse v. Marie Kingston, autoriseret psykolog og organisationskonsulent Hvad taler vi egentlig om Travlhed Kortvarig stress Langvarig stress Frustrationer og mistrivsel Trivsel Produktivitet
Læs mereFå ro på - guiden til dit nervesystem
Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker
Læs mereDE SEKS TÆNKEHATTE BETRAGT DIN BESLUTNING FRA ALLE MULIGE SYNSVINKLER
DE SEKS TÆNKEHATTE BETRAGT DIN BESLUTNING FRA ALLE MULIGE SYNSVINKLER De Seks tænkehatte er en nyttig teknik, som kan hjælpe dig med at sikre, at du får betragtet en vigtig beslutning fra alle synsvinkler
Læs mereTil børn og unge Workshop d. 6/ Nyborg Heldagsskole
Til børn og unge Workshop d. 6/2-2016 Nyborg Heldagsskole INDEN DU GÅR I GANG 3 grundlæggende trin 1 - Keep it simple (start småt) Mindfulness skal være et positivt og roligt input i løbet af skoledagen,
Læs mereBMSF-kurser foråret 2015
BMSF-kurser foråret 2015 Videnscentret Børn med særlige forudsætninger udbyder 5 eftermiddagskurser i marts og april. Kurserne har særligt fokus på de dygtige elever. Men som det fremgår af kursusindholdet,
Læs mereABC Demens -forstå demens i et helhedsperspektiv
ABC Demens -forstå demens i et helhedsperspektiv Symposium 4 FOR DIG DER ER NY PÅ DEMENSOMRÅDET Elsebeth Refsgaard Uddannelseskonsulent Nationalt Videnscenter for Demens ABC Demens og personcentreret omsorg
Læs mereOm erhvervsskolers arbejde med fremtidens kompetencebehov
DANSKE ERHVERVSSKOLER KORT OG GODTOG -GYMNASIER DANSKE ERHVERVSSKOLER OG -GYMNASIER DANSKE ERHVERVSSKOLER OG -GYMNASIER KORT OG GODT Om erhvervsskolers arbejde med fremtidens kompetencebehov 1 Indholdsfortegnelse
Læs mereGå pænt i snor hyggeturen I skoven
Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Er der nogen der genkender det her? Dårlig opførsel = ofte en stresset hund Når din hund.. gør ad andre, trækker i linen, springer forstørret rundt, springer op ad folk,
Læs mereTALENT BESKRIVELSER. SÆT DIT TALENT I SPIL v. Iris Engelund
TALENT BESKRIVELSER v. Iris Engelund WWW.FREDDYMEYER.DK +45 61 43 63 43 iris@freddymeyer.dk INDHOLD OVERSIGT OVER TALENTERNE Alle 34 talentbeskrivelser TALENTINDIKATOR Med indikatoren kan du registrere
Læs mereStrategiplan
Indledning Direktionens Strategiplan 2017-2020 sætter en tydelig retning for, hvordan vi i den kommende treårige periode ønsker at udvikle organisationen, så vi kan skabe endnu bedre løsninger for borgerne.
Læs mereI øjenhøjde. behov. dynamisk. respekterer. åbne privatsfæren rådgiver valgmuligheder udfordrer. selvværdsfølelse tillid ledetråd evner.
I øjenhøjde dynamisk livssyn respons undervisning respekterer refleksion empatiske følelser åbne privatsfæren rådgiver valgmuligheder udfordrer omtanke forstå behov spørgsmål beslutninger e vejledere drivkraft
Læs mereSlide 1. Slide 2. Slide 3. Definition på konflikt. Grundantagelser. Paradigmer i konfliktløsning
Slide 1 Paradigmer i konfliktløsning Kilde: Vibeke Vindeløv, Københavns Universitet Slide 2 Grundantagelser En forståelse for konflikter som et livsvilkår En tillid til at parterne bedst selv ved, hvad
Læs merePædagogisk ledelse. Pædagogisk ledelse faciliterer gennemførelse og udvikling af læreprocesser, som gør det pædagogiske grundlag levende.
Pædagogisk ledelse Pædagogisk ledelse Pædagogisk ledelse faciliterer gennemførelse og udvikling af læreprocesser, som gør det pædagogiske grundlag levende. Det pædagogiske ledelsesansvar At træde ind på
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs mereHVORDAN DU TAKLER TRAUMER
GODE TANKER GODE FØLELSER Det kan være meget skræmmende at komme ud for et traume, og derfor er det ikke så underligt, at de fleste børn og unge er ude af sig selv i et par dage derefter. Du bemærker måske
Læs mereForandringer og modstand går ofte hånd i hånd
GL Arbejdsmiljøseminar 16. 17.11.2015 Forandringer og modstand går ofte hånd i hånd Hvordan kan man hjælpe hinanden med at reducere de negative konsekvenser af forandringer på arbejdspladsen? 10 9 8 7
Læs mereEn sund og aktiv hverdag
Der er noget, du skal vide om En sund og aktiv hverdag Vejledning i hvordan man som pårørende til en person med demens kan støtte Produceret af: Køge Kommunes Demensteam juni 2014 Layout og opsætning:
Læs mereREDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden
REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne
Læs mereStress en udfordring i parforholdet
Stress en udfordring i parforholdet Psykolog Ole Rabjerg Vinderup Y s Mens Club, 2014 Dagens ordsprog Lev livet hurtigere - så er det hurtigere overstået! Hvorfor er stress blevet et så stort problem?
Læs mereS A F E T Y H O G A NR E P O R T S SIKKER ARBEJDSADFÆRD. Rapport for: Jane Doe ID: HB Dato: 13 August 2012 S E L E C T D E V E L O P L E A D
S E L E C T D E V E L O P L E A D H O G A NR E P O R T S S A F E T Y SIKKER ARBEJDSADFÆRD Rapport for: Jane Doe ID: HB290515 Dato: 13 August 2012 2 0 0 9 H O G A N A S S E S S M E N T S Y S T E M S, I
Læs mereFølelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.
Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness
Læs mereS A F E T Y H O G A NR E P O R T S SIKKER ARBEJDSADFÆRD. Rapport for: John Doe ID: HA Dato: 30 Marts 2012 S E L E C T D E V E L O P L E A D
S E L E C T D E V E L O P L E A D H O G A NR E P O R T S S A F E T Y SIKKER ARBEJDSADFÆRD Rapport for: John Doe ID: HA154821 Dato: 30 Marts 2012 2 0 0 9 H O G A N A S S E S S M E N T S Y S T E M S, I N
Læs mereNej. Sponsorskab er en vigtig og værdifuld hjælp til bedring, men det er ikke obligatorisk.
Hvad er sponsorskab? Sponsorskab er en misbruger/afhængig person i bedring, der sakker med en anden misbruger/afhængig person i bedring. Gennem dele får begge individer beriget deres liv. Sponsoren og
Læs merewww.psykologcentret.dk
Mens I venter kan I scanne QR koden og besøge vores hjemmeside Mestring og Mestringsstrategier med udgangspunkt i Psykolog Lisbeth Rasmussen www.psykologcentret.dk Hvad vil det sige at arbejde efter? Den
Læs merevisualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner
Læs mereEmotionel intelligensanalyse
Emotionel intelligensanalyse Denne analyse er designet til at hjælpe dig med at få en større indsigt i de evner og færdigheder, du har indenfor Daniel Colemans definitioner af de 5 områder af emotionel
Læs mereHvad er styrker? Styrkekort. Styrkekortenes udformning. Arbejdet med styrkekortene
www.gnist.com Hvad er styrker? Uanset hvor vi står i livet, har vi brug for styrke. Styrke til at træffe gode valg, styrke til at stå fast eller styrke til at nå et mål. Styrkekortene er et redskab til
Læs mereStress - definition og behandling
Stress - definition og behandling fra en psykologs vindue Af Aida Hougaard Andersen Stress er blevet et af vor tids mest anvendte begreber. Vi bruger det i hverdagssproget, når vi siger: vi er stressede
Læs mereKONSTRUKTIV KONFLIKTKULTUR
KristianKreiner 24.april2010 KONSTRUKTIVKONFLIKTKULTUR Hvordanmanfårnogetkonstruktivtudafsinekonflikter. Center for ledelse i byggeriet (CLiBYG) har fulgt et Realdaniafinansieret interventionsprojekt,
Læs mereJanne Risager Jensen DialogForumTeam på
Janne Risager Jensen DialogForumTeam på DFT`S METODER På Selandia har vi tre DFT: Målet er supervision og faglig sparring gennem håndtering af konkrete problemstillinger om elever eller grupper af elever.
Læs mereDialog Forum Team Nurten,Laila og Janne
Dialog Forum Team Nurten,Laila og Janne Selandia CEU Bredahlsgade 1 4200 Slagelse, telefon 58 56 70 00, www.selandia-ceu.dk Muligheder med mere DFT på Selandia Tre DFT på EUD Et på gymnasierne (HHX-HTX)
Læs mere