Tilbage på arbejde efter stresssygemelding Er din kollega eller en af dine ansatte sygemeldt med arbejdsrelateret stress? Vil du være bedre rustet til at hjælpe vedkommende tilbage på job, til gavn for individet og arbejdspladsen? Korte oplæg om stress og gode råd, samt mulighed for at udveksle erfaringer med andre.
Agenda 1. Hvorfor bliver vi syge af stress? 2. Hvilke stresssymptomer har betydning, når medarbejderen skal tilbage på arbejde? 3. Hvordan hjælper vi på individ-, gruppe-, og ledelsesniveau? Oplæg Fælles drøftelse og gode råd Tavshedspligt
Transactional stress model Lazarus og Folkman (1984) Stress defineres som et særligt forhold mellem personen og omgivelserne, som opfattes som en belastning af personen, eller som overstiger hans eller hendes ressourcer og truer hans eller hendes velbefindende (Lazarus & Folkman i Netterstrøm, 2014) Situation 1. vurdering Oplevelse af trussel Ingen oplevelse af trussel 2. vurdering Ingen stress Kan ikke håndtere Kan håndtere Negativ stress Håndtering af stressende situation
Job Demand and ressource Bakker and Demerouti (2007) Kategorier af krav og ressourcer Mentale Følelsesmæssigt Sociale Fysiske Organisatoriske Krav /belastning Ressourcer
Stress som en vurderingsproces 5
Stresssymptomer eksempler Fysisk Psykisk Adfærd Træt, mangler energi Koncentrationsbesvær, glemsom, ubeslutsom Sociale problemer Maveproblemer Urealistisk opfattelse af tid Ændrede spisealkohol-og tobaksvaner Søvnproblemer Tab af interesser Øget sygefravær Smerter, forværret kronisk sygdom Trist, mindre selvtillid, dårlig samvittighed Rutinepræget eller hektisk Anspændt Angst og panik Irritabilitet
Stresssymptomer efter raskmelding Tidligere formåen Kognitive symptomer er der også, når pgl. Starter på arbejde igen Måske symptomtilbagefald Aktuelt overskud Inspireret af pjeche fra Arbejdsmedicinsk Klinik: https://tl.dk/media/1478/efterstressmidtvest.pdf 7
Drøftelse Hvad betyder det for varetagelse af arbejdsopgaver hos jer, at den stressede medarbejder stadig har restsymptomer? 8
Hvordan støtter man medarbejderen? Husk behovet for restitution Bliv ikke forskrækket over symptomer Information til kolleger Husk pauser Afstem indre og ydre arbejdsgiver Tærende og nærende opgaver Lav en realistisk tidsplan
Almindelige vilkår Normale vilkår og omfang Faglighed Faglige relevante opgaver Selvstændigt arbejde og mere ansvar Kontakt med kunder, pårørende, eksterne samarbejdspartnere Relationer og samarbejde Deltage i møder Løse enkelte opgaver i samarbejde med andre Opgaver Udvalgte overskuelige opgaver ( grønne ) struktureret/detaljeret planlagt Lidt eller intet ansvar Ikke afhængig af samarbejde, evt. afskærmning (kollegialt/borgere) Til stede Møde op på arbejdspladsen (evt.besøg) Mentor (føl) Undgå spidsbelastningsperioder
Opstartsplan (eksempel) Ugenr Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Arbejdsopgaver? Nærende Tærende Grønne opgaver Gule opgaver Røde opgaver 12
Gruppen, der modtager en stresset kollega Hvilke aftaler skal laves? Opgavefordeling Opgaveprioritering (når der er færre hænder) Forstyrrelser Er der relationer, der skal have hjælp inden opstart? Social støtte er afgørende Vær opsøgende Spørg ikke om alt Respekter grænserne Stil gerne krav (magasinet Arbejdsmiljø, 5/2015) 13
Kan og skalopgaver? Risiko for stress, når Kan-opgaver bliver til skalopgaver Fokus er på kan-opgaver, vi ikke nåede Vi glemmer at være tilfredse med at klare skalopgaverne Vi er uenige om, hvad der er kan- og skal-opgaver Vi forveksler skal-ladeligge-opgaver med skalopgaver Skalladeligge Kan Skal
Lederens opgaver Guide til Lederen SÅDAN FÅR DU DEN STRESS-SYGEMELDTE MEDARBEJDER GODT TILBAGE Lederne, 2016 15
Gode råd i kontakten Hav løbende kontakt under sygemeldingen tilpas ofte Tilbyd professionel hjælp Garanter, at arbejdsopgaver bliver løst Informér om indhold af/rammer for de lovpligtige møder Arbejd med din egen forståelse af stress og med din relation til medarbejderen Prioritér ugentlige opfølgningsmøder, når medarbejderen er tilbage Lav konkrete aftaler Orienter kollegerne Lær af forløbet forebyg stress på arbejdspladsen Guide til Lederen SÅDAN FÅR DU DEN STRESS-SYGEMELDTE MEDARBEJDER GODT TILBAGE Lederne, 2016 16
Stress management interventions Tre niveauer Forebyggelse Håndtering Behandling
Drøftelse Hvad er jeres gode erfaringer mht. den gode tilbagevenden? Hvad kan være svært? Hvad kunne I blive bedre til? 18