Fodbold stationer Banen Henvisninger til øvelserne på tysk hos DFB : http://www.dfb.de/dfb-info/training/abzeichen/right.php DFB / hp Utoft - 1
DFB / hp Utoft - 2
Station 1 Præcisions-skytte Opgave: Spark bolden i mål fra sidelinien af straffsparksfeltet. 4 forsøg til hver spiller Spilleren må selv vælge side og afstand fra baglinien. 1 eller 3 meter. (Disciplin : Præcise spark) Point: Vejledning: Hver spiller har 4 forsøg, 16.5 m fra stolpen. (Straffesparkslinien). De tre bedste forsøg tæller! Afstand Bold - Baglinie Baglinien Point pr. træffer 20 Point Tip: 1 og 3 meter markeres med kridt / top 1 Meter 15 Point 3 Meter 10 Point DFB / hp Utoft - 3
Station 2 Driblekunstner. Opgave: Start med bolden liggende stille, 4 meter fra markeret bane. Følg banen som vist på tegningen nedenunder. Dribl bolden mellem stængerne. Spil bande på bænken med præcis inderside og drible videre med bolden gennem mål og rundt til markeringslinien. Spil bolden gennem stængerne og løb udenom få fat i bolden og dribl til slut over mållinien. (Disciplin : Dribling) Point : Opgaven: Mål tiden for at komme gennem ruten. Alle har to forsøg og det bedste forsøg tæller. Banen: Kvadrat på 14 x 14 m under 18 Sek. 60 Point 18-20 Sek. 50 Point 21-23 Sek. 40 Point 24-26 Sek 30 Point 27-30 Sek. 20 Point over 30 Sek. 0 Point (Der regnes i hele sekunder) DFB / hp Utoft - 4
Station 3 Boldjonglør Opgave: Jongler med bolden. Brug hoved, lår, vrist, inderside, yderside, skulder - alt undtagen hænderne Spilleren starter med at kaste bolden til sig selv. Spilleren varmer op uden for området, for at fjerne nervøsiteten etc.. (Disciplin : Jonglering / Boldsikkerhed) Banen : Kvadrat 10 x 10 m. Jongler med bolden så mange gange som muligt.. Der tælles point pr. berøring. Bolden må ikke komme på jorden eller spilleren uden for området. Bedømmelse Hver spiller har to forsøg Det bedste forsøg tæller. Point: Hver kontakt med bolden tæller 1 point DFB / hp Utoft - 5
Station 4 Bandespil Opgave: Indersidepasninger til sig selv i 30 sekunder mod bandevæg (Bænk max. 30 cm høj). Mindste afstand 5 meter ( Afh. af aldersgruppe). Under øvelsen må der bruges en erstatningsbold, hvis første bold ryger forbi bænken. Disciplin : Pasninger / Bboldkontrol) Bedømmelse: Mindste afstand 5 meter. Returbolden må berøres max. 2 gange, eller der spilles retur første gang. Kun indersidespark tæller! Tip: Marker afstanden fra bænken med toppe. Point: Hver spiller har et forsøg på 30 sekunder, Hver gang man rammer bænken tælles point 3 Point pr træffer. DFB / hp Utoft - 6
Station 5 Hovedstødskongen Opgave: Hovedstødsmål i et af de to målområder (se tegning nedenunder) I det nederste målområde må bolden have et opspring, inden bolden ryger i mål Scoring tæller også, hvis stolper og bånd rammes inden scoring Organisation: En kaster står ved siden af målet (se tegning nedenunder).kaster bolden med begge hænder i blød bue til headeren, der skal score Disciplin : Hovedstød) Bedømmelse: Hver spiller har 2 x tre forsøg fra 5 meterlinien for at score i hvert af de to målområder. Point: Hver korrekt scoring tæller 10 point. DFB / hp Utoft - 7
Station 6 Indlæg Opgave: Spil bolden med halvliggende vristspark som indlæg ind i et 5x5 meter kvadratisk område. Bolden må ikke røre jorden, inden bolden er i området. Spilleren bruger bedste ben! (Disciplin : Halvliggende vristspark) Bedømmelse: Hver spiller har tre forsøg. Bolden ligger stille i sparkeøjeblikket. Afstand 20 m Tip: Marker helst det kvadratiske område med kridtstreg. Banen : Kvadrat på 5 x 5 m Point: Hver rigtig træffer tæller 20 point. DFB / hp Utoft - 8
Station 7 Straffesparkskonge Opgave: Straffespark på pointgitter Opbygning : Opdel målet i felter som vist på tegningen nedenunder. 11 m. pletten. (Disciplin : Præcisionsspark) Bedømmelse: Hver spiller har 6 forsøg. 1 prøvespark inden der tælles point Point : Pointene for de 6 spark tælles sammen. DFB / hp Utoft - 9
POINT : Navn : Øvelse Point 1 Præcisions-skytte 2 Driblekunstner 3 Boldjonglør 4 Bandespil 5 Hovedstødskongen 6 Indlæg 7 Straffesparkskonge Sum... Max. point: 420 DFB / hp Utoft - 10