OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges som man vil, men herunder et forslag til opsætningen af OL-aktiviteten. Deltagerne deles op i hold af 6-10 personer og dyster mod hinanden på posterne i forskellige alternative sportsgrene. OL kan aktivere fra 12 deltagere og op til 100 deltagere pr. hal. I en hal køres der to runder med forskellige sportsgrene. Alt efter antallet af deltagere er der 3, 4 eller 5 poster pr. runde. Har man kun 3 poster pr. runde, kan man i stedet køre 3 runder. Har man kun to hold, kører de blot sammen rundt til de forskellige poster. De deltagende hold (i dette eksempel 10 hold) deles således ud på posterne og roterer modsat hinanden således lige hold går mod uret og ulige hold går med uret rundt. Holdene har ca. 10 minutter ved hver post, hvorefter et signal angiver at de skal bevæge sig videre til næste disciplin. I anden runde skiftes disciplinerne ud og der køres på samme måde. Med 2 runder af 5 poster med 10 minutter ved hver post tager det ca. 2 timer at afvikle OL. Antal poster/runder samt tiden ved den enkelte post kan varieres alt efter ønsket tidsforbrug og antal deltagere. Ønsker man at kåre en samlet vinder, noterer hjælperen på posten holdenes resultater på den medfølgende resultatseddel. En vunden disciplin giver to point og uafgjort giver et point. Holdet med flest point til sidst bliver samlet vinder. På de følgende sider gives forslag til discipliner samt hvilke remedier, der skal bruges. Siderne kan printes ud og deles ud på de forskellige poster som forklaring til de ansvarlige hjælpere.
Kæmpeknuden 5-10 deltagere holder fat med begge hænder omkring et ca. 7-10 meter reb. Når deltagerne har taget fat i rebet, må de ikke slippe eller rykke hænderne. Holdet skal nu slå et råbåndsknob på rebet (alternativt blot en dobbeltknude). Første hold, der har slået knuden, vinder disciplinen. Holdene kan eventuelt få et par minutter til at snakke taktik inden konkurrencen starter. Remedier: 2 x 7-10 meter reb + evt. stopur, hvis de enkelte holds tider skal noteres Blind skattejagt Indenfor firkant på ca. 10x10 meter ligger 2 x 10 kegler i forskellige farver spredt ud mellem hinanden. Det er nu holdenes opgave hurtigst muligt at indsamle keglerne i en bestemt farve. Deltagerne går sammen to og to, hvor den ene får bind for øjnene. Deltageren med bind for øjnene må gå ind i firkanten, men den seende kun må bevæge sig udenom den. De seende skal nu guide de blinde til at indsamle keglerne og bringe dem tilbage til holdets base udenfor firkanten. Holdet, der først har samlet alle keglerne i deres farve, vinder dysten. Er der tid, skifter deltagerne roller og konkurrencen køres igen, så alle prøver at være blinde. Remedier: 4 store kegler, 20 små kegler i to forskellige farver (alternativt ærteposer, plastikkrus, osv.), ca. 10 øjenbind Lagenstafet Holdet skal transportere en bold fra den ene ende af hallen til den anden og tilbage igen. Deltagerne må ikke røre bolden, men skal i stedet have fat i to lagener, som skal bruges til at transportere bolden frem. Deltagerne må ikke bevæge sig fremad, når boldes er i det lagen, de holder ved. Bolden kan smides, trilles, osv. frem, det er helt op til holdet, men rører bolden jorden, skal holdet starte forfra. Holdene kan eventuelt få et par minutter til at snakke taktik inden konkurrencen starter. Remedier: 4 lagener/tæpper + 2 bolde
Flyvende balloner Indenfor to afgrænsede områder skal de to hold holde balloner i luften længst muligt. De starter med en ballon pr. deltager, men ret hurtigt tilføjes flere og flere balloner. Når en ballon rører jorden, har holdet tabt dysten. Det kan spilles flere dyster og sværhedsgraden kan tilpasses deltagerne i forhold til antallet af balloner eller forskellige restriktioner; man må ikke bruge armene, man skal sidde på bagdelen, man må ikke røre samme ballon to gange i træk, osv. Remedier: Ca. 50 balloner, kegler til at indramme de to holds områder Hulahopringstafetter Holdene skal transportere en hulahopring fra den ene ende af hallen til den anden. Holdet står med hinanden i hånden i en linje ud fra baglinjen. Deltageren ved baglinjen har hulahopringen i sin frie hånd og skal nu kravle igennem ringen for at sende den videre til næste deltager. Deltagerne må ikke slippe hinandens hænder! Når man har sendt hulahopringen videre, løber man op foran i køen. Holdene får alt efter antal 2-4 hulahopringe, som ligger på jorden. Deltagerne må kun røre jorden indenfor ringene og skal nu bevæge sig fra den ene baglinje (alternativt sidelinje) til den anden. Rører man jorden udenfor ringene, skal holdet starte forfra. Remedier: 2-8 hulahopringe Æggebakkerundbold Holdene stilles op som på en rundboldbane, men i stedet for at slå til en bold med et bat, har slåeren i stedet en stor æggebakke med 30 bordtennisbolde i. Han/hun skal nu svinge æggebakken og dermed kaste alle boldene ud på banen og løbe indtil alle boldene igen er samlet i bakken ved stopkeglen. For hver rundet kegle får han/hun 1 point, og der må gerne løbes flere runder. Alle deltagere får en tur inden holdene bytter og det hold, som i fællesskab samler flest point sammen, vinder dysten. Remedier: En æggebakke + 30 bordtennisbolde, 5 kegler
Ram ballonerne 5-10 balloner sættes op på en overflade, så kan tåle at bolde bliver skudt på den eks. en væg, en dør, osv. Det er nu deltagernes opgave at ramme ballonerne med en håndbold, så de springer. Hver deltager får 3 sammenhængende forsøg og de to hold skiftes til at lade en deltager prøve. Holdet, der sprænger flest balloner, vinder dysten. Er der tid i overskud, skiftes holdet blot til at tage et forsøg, indtil tiden er gået. Afstanden til ballonerne tilpasse til deltagernes alder/kunnen. Remedier: Ca. 30 balloner + snor/tape til at sætte dem op med, tre håndbolde. Husk at have ekstra oppustede balloner klar. Vend tæppet Alle holdets deltagere (max. 8 personer) står på et tæppe. Holdet skal nu vende tæppet uden at træde udenfor det. Træder man udenfor skal holdet starte forfra. Første hold til at stå på det vendte tæppe, vinder dysten. Remedier: 2 tæpper/lagener Den levende depeche En stafet mellem to hold. En person fra holdet udvælges til at være depechen staven, der skal transporteres i stafetten. Denne person skal transporteres fra den ene sidelinje til den anden uden at røre jorden. Sker dette startes der forfra! Holdets andre deltagere skal transportere personen over, men må ikke bevæge sig fremad, når de rører personen. Kun når de ikke har fat i denne person! Remedier: Ingen Regelquiz Holdene får udleveret et stykke papir med en quiz omkring håndboldreglerne, som de skal udfylde. Se quizzen bagerst. Holdene har tiden til at udfylde quizzen. Alt efter tidsforbruget kan quizzen rettes på posten med holdene eller fælles senere, så deltagerne får de rigtige svar. Remedier: En quizseddel til alle hold (se filen OL regelquiz + facit ), 2 kuglepenne
Ind på rækken! Holdene skal hurtigst muligt stille sig op i en bestemt angiven rækkefølge. Har man en bred gymnastikbænk eller lignende til rådighed, kan der med fordel tilføjes et balanceaspekt til dysten. Ellers udføres det blot på gulvet. For at øge sværhedsgraden kan øvelsen også laves med forskellige restriktioner, eksempelvis at de ikke må tale sammen eller at de har lukkede øjne. - Efter alder - Efter højde - Efter husnummer - Efter hårlængde - Efter favorit trøjenummer - Efter fødselsdato - Osv. Holdene giver lyd, når de mener de står korrekt, hvorefter dette hurtigt tjekkes. Der køres så mange dyster, som der er tid til. Remedier: Evt. en bænk eller lignende Gaveindpakning Opgaven lyder for holdene på at pakke en gave ind. Men gaven skal pakkes ind af et par, som holder hinanden i hånden og derfor kun har en hånd fri hver. De skal så samarbejde om at pakke gaven ind. På et startsignal begynder første par at pakke gaven ind. Efter 1 minut byttes parret ud med det næste par fra holdet osv. Holdene har 6-8 minutter til at løse opgaven alt efter tiden ved posten. Den flottest indpakkede gave vinder dysten. Remedier: To små ens papkasser, gavepapir, sakse, tape, gavebånd Bogstavsjagt Opgaven for holdene er på tid (fx 5. minutter) at finde ting, der starter med så mange forskellige bogstaver i alfabetet som muligt, og lægge dem i deres felt. De skal kun finde én ting pr. bogstav, og kan således finde 28 ting i alt. Fantasien sætter grænsen, eksempler kunne være: A armbånd, B bukser, C Cykelhandsker, D drikkedunk osv. Remedier: Stopur og evt. reb eller lignende til at markere holdenes felter.
Kost og bold Holdene dyster mod hinanden i en stafet, hvor en bold ved hjælp af 4 kosteskafter/rundstokke skal transporteres op omkring en markering. Deltagerne må kun transportere bolden med kosteskafterne og bolden må ikke røre jorden. Falder bolden på jorden, startes der forfra. Deltagerne er således 4 af gangen om at transportere bolden. Remedier: 2 bolde, 8 kosteskaft/rundstokke eller lignende. Alternativt kan stafetten køres enkeltvis på tid, så man kun skal bruge 4 kosteskaft. Fransk dødbold Der spilles på en volleyballbane, hvor de to hold er på hver sin banehalvdel. Det gælder nu om med en skumbold at ramme modstanderne ovre på den modsatte banehalvdel. Når man er blevet ramt og er død, går man ud af banen, men må løbe uden om volleybanen og forsøge at ramme modstanderne derfra, hvis bolden ryger ud af banen. Det hold, der først har ramt alle på modstanderholdet, har vundet. Remedier: En skumbold samt evt. 4 kegler til at markere banen
Resultatseddel Disciplin: Hold Mellemregningen Vandt Tabte Uafgjort 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Det angives med et kryds om holdet vandt, tabte eller spillede uafgjort.