Fastegudstjeneste onsdag d. 3. feb. 2010 kl. 19.30 V/ Betina Inauen, Mindtools Første indlæg: Om modgang og det frie valg Fasten er den periode, hvor vi i kirken får fortalt om Jesu vandring i ørkenen, og om de udfordringer og fristelser, han møder på sin vej. Som vi ved, er der en mening med de udfordringer og prøvelser han bliver udsat for, og ser vi Jesu ørkenvandring som en metafor på vores livsvandring, kan vi overføre meningsfuldheden til vores liv og til de udfordringer vi får. Den modgang vi møder i livet, de problemer og sorger vi har, er udfordringer der bliver os givet, for at udvikle os og øge vores indsigt. Livet er ikke en dans på roser, siger vi sådan lettere skuffet, bebrejdende eller anklagende, fordi vi på en eller anden måde åbenbart forventer, at livet udelukkende er let og behageligt. Men måske er livet netop en dans på roser, for hvis vi kikker ordentligt efter og er helt realistiske, så er der ingen roser uden torne og der er intet liv uden smerter og plage. Livet er både smukt og velduftende, smertefyldt og stikkende. Der er både fornøjelse og lidelse. Ligesom vejret er en blanding af sol og regn, eller godt og dårligt vejr, som mange vælger at kalde det, så har livet også flere sider. Og ligesom regnvejr omtales som dårligt vejr, så er de oplevelser der udfordrer os og udvikler os, blevet omdøbt til problemer- og er nu ligesom regn- blevet til noget de fleste mennesker helst vil være foruden. Men vi skal huske: At kun ved at kende mørket, kan vi se lyset. Kun ved at kende sorgen, kan vi glædes over glæden. Hvad er der ved solskin, hvis vi aldrig får regn?
Faktisk er det ofte sådan, at vore mest vanskelige oplevelser bliver til prøvestenen, som skaber vores karakter og udvikler vore indre kræfter. Den kan give os friheden til at håndtere vanskelige omstændigheder i fremtiden og den kan virke som inspiration for andre til at gøre det samme. Det er et livsvilkår at visdom og indsigt ikke kommer gratis til os, men ofte betales med hårdt arbejde, sorg og smerte. En del af forskellen på et godt og et dårligt liv, ligger i hvordan vi vælger at tænke om os selv, om andre og om livet. Og jeg siger VÆLGER, for vi har et VALG. Også selvom vi tit føler, at vi IKKE har det Den fejlagtige tro på, at vi ikke har et valg -Selve følelsen af at vi ikke har et valg- gør os svage og afmægtige. Vi kommer til at leve livet reaktivt, og bliver derved ofre for livet. Begivenhederne skubber rundt med os, og vi føler at vi intet kan gøre Så opstår der ofte selvretfærdighed, surhed, indebrændthed og sammenbidthed, hvilket alt sammen skjuler vores lysende sjæl. Kunsten ligger derfor i at erkende, at vi altid har valg. Vær proaktiv og sæt spot på alle dine valgpunkter i livet, i stedet for at leve pr. automatik. Vi er vanemennesker; 98 % af alt hvad vi tænker og gør i dag, tænkte og gjorde vi også i går, i forgårs osv. Tankens kraft er svimlende i sine konsekvenser. Se dig omkring, stort set alt er startet med en tanke, en idé. Næsten alt du ser og bruger i din hverdag, startede med en tanke. Dit liv er en fysisk manifestation af hvad der sker inde i dit hoved. Du er hvem du er i dag, som et resultat af de valg, du traf i går. Hvilke valg har du truffet i dag? Med de valg, hvordan er din dag så blevet?
Hvor vil de valg bringe dig hen i morgen, om ½ år, 2 år eller 10 år? Med den tankegang du har, tænker du så med eller imod dig selv og livet? Er det opløftende og konstruktivt, eller fastlåsende, dømmende og nedbrydende? Det du tænker. Alt hvad du tænker og føler i dag, er med til at skabe dit liv og din fremtid. Man kan sige at vi lever i kølvandet på vores tidligere tanker og handlinger. Så magien ligger i at opdage hvordan du tænker. Hvis du fx ikke fysisk kan gøre noget ved den udfordring du har, hvis det er sygdom, skilsmisse, dødsfald el. lign. der er dit problem, så kan du vælge, hvad du vil tænke og tro om det, og derigennem indirekte vælge din reaktion. Gennem mit daglige virke som coach og sparringspartner, har jeg det privilegium at stifte bekendtskab med andre menneskers liv og indre verden.og det er påfaldende, hvor mange mennesker der ødelægger deres livskvalitet ved at tænke afmægtigt, destruktivt og nedbrydende. Destruktive og negative tanker er inficerende, og nogle tankevaner er så destruktive, at de forgifter livsmodet mere, end 40 cigaretter og en hel flaske whisky dagligt, forgifter dit legeme. Brug derfor tankens kraft til at tænke mere positivt og selvunderstøttende. Med den rette indstilling, en selvstøttende tankegang og lidt øvelse i at kunne overvinde forhindringer trin for trin, er chancen for, at du når dine mål langt større, og din trivsel, selvtilfredshed og livskvalitet vil vokse. Det er næsten umuligt at ændre direkte på en følelse. Men da tanker i meget høj grad skaber følelser, vil selve det at du øver og træner dig i at forandre din indre dialog og tankegang ofte kunne medføre- at du derved føler anderledes og når du føler anderledes, handler du også anderledes. Livskvalitet handler i bund og grund om tillid: Tillid til dig selv, til fremtiden, til livet, til andre og til meningen med livet. Hvis vi styres af frygt og mistillid til os selv og omverden, så blokerer det for tilliden til os selv og livets rytme.
Vi har alle et kald, som kommer til udfoldelse så snart vi sætter os selv fri. Hvad er dit kald her i livet? Er du tro mod det? Følger du det? Hvis du mærker rigtig efter? Mange af os har et MANUS over vores liv, men i modsætning til kaldet, er manusset skrevet af vores omgivelser fx vores forældre, samfundet, skolen, ægtefællen osv. Hvis vi lever vores liv efter dette manus, så vil det sjældent matche vores kald. Jeg ser jævnligt eksempler på, at folk er utilfredse og kede af det, fordi de føler at livet ikke er blevet som de havde håbet, troet, ønsket eller forventet. Dette sker fordi de ikke har fulgt deres kald, eller også sker det som et resultat af, at de har fulgt deres kald, men ikke har været opmærksomme på at få slette manusset. Hvad er det første lille skridt du kan tage udi at følge dit kald? Og hvad er det næste? Hvad skal du være opmærksom på, for at lykkes med at følge dit kald? Hvem kan hjælpe og støtte dig, i dit valg, og i dit ønske?
Andet indlæg: Taknemmelighed og positivt fokus Taknemmelighed og et positivt fokus, hænger tæt sammen med et godt og tilfredsstillende liv. Tager du dit liv og din eksistens som en selvfølge? Eller ser du måske dit liv som en slidsom og håbløs opgave? Vi ved at livet består af både medgang og modgang, eller sagt mere positivt, konstruktivt og objektivt: At livet består af oplevelser, af mere eller mindre udfordrende karakter. Er der en tendens til, at vi dvæler mere ved de mest udfordrende oplevelser? Og i så fald, på hvilken måde vælger vi at dvæle ved dem? Hvis vores forventninger til livet er, at det kun består af glæde, godhed og sorgløshed, og hvis forventningerne til os selv er, at vi skal være perfekte, ufejlbarlige, kloge og smukke, og forventningerne til vores medmennesker er, at de altid kun er hjælpsomme, omsorgsfulde og venlige, ja så har vi ikke forstået lives grundvilkår, og så kan vi kun blive skuffede, triste, modløse og opgivende, når vi møder udfordringerne. Hvis vi derimod tager livsvilkårene til os og bruger vores tankers kraft og vores frie valg konstruktivt, så kan vi møde udfordringerne nysgerrigt og undersøgende, for at finde ud af hvad vi kan lære af dem og hvad vi kan bruge det til i vores videre liv. Med den tilgang er det formålstjenligt at dvæle ved udfordringerne. Livet er en gave - hver dag er en gave! Tager du jorden, luften, dit åndedrag, dit hjerteslag og alt andet der er dig givet for givet? Hvis vi for alvor tænker over hvor fantastisk livet, naturen og vi som mennesker er, så er det svært ikke at blive grebet af ydmyghed og få følelsen af ærefrygt, og netop herigennem kan vi afstemme det faktum, at der er noget større, som holder sammen på vores verden og vores liv. Det er en indstilling der styrker vores glæde over livet. Vi sætter pris på vores liv og føler os trygge i det. Således beriger vi vores indre og ydre liv, og de mennesker vi kommer i kontakt med beriges deraf. Taknemmelighed er en modgift til negative tanker. Tanker skaber følelser og følelser skaber handling. For at have et godt liv, er det derfor vigtigt at have nogle konstruktive og positive tanker.
Hvilken konstruktiv og positiv tanke kan du tænke lige nu, der vil gøre denne aften endnu bedre? Bliver det ved tanken, skabes kun følelsen. Fører du derimod tanken og følelsen ud i livet, i form af handling, så skaber du, så giver du, så påvirker du og så lever du Sørg derfor for at dine tanker fører til handling. Hvilken enkelt lille ting kan du gøre, som du ikke gør i dag, som, hvis du gennemførte eller udførte den regelmæssigt, vil medføre en stor positiv femgang i dit personlige liv? Hvert eneste menneskes livsopgave er lige så enestående som dets særlige mulighed for at gennemføre den. Livet er en gave, hvis du er tro mod dit kald Ved at følge dit kald bliver du et livets lys, et ideal og en inspiration for andre. Du bliver den absolut bedste udgave af dig selv og du eksponerer dit fulde potentiale, som du netop er blevet sat her på jorden for at gøre. Dit liv får mening, både for dig og andre, og tjener et højere formål. Hvad er det første lille skridt du kan tage, der vil bringe dig nærmere din fulde udfoldelse?