En pædagogik En tilgang til at arbejde med andre mennesker Et sæt af konkrete metoder, som hviler på evidens 2 Et pædagogisk koncept En pædagogisk platform KRAP taler især til praktikere - og har et solidt teoretisk fundament Metoderne i KRAP er virksomme og velafprøvede. God evidens for de kognitive beh.former KRAP er udviklet i DK 3 Best practice beskrevet i "KRAP - Fortællinger fra praksis" (2012)
- Bogen om KRAP (2008) - Bogen KRAP - Fortællinger fra praksis (2012) - Bogen KRAP - Metoder og redskaber (2013) - Bogen KRAP - I skolen (2013) 4 5 Børn & Unge (2012): "5 hotte metoder" SFI (2011): ADHD indsatsen i DK Livet ifølge Mark Twain "Livet består ikke - ikke engang i overvejende grad - af fakta og begivenheder Det består hovedsageligt af den storm af tanker, som til stadighed blæser gennem éns sind" 6
De kognitive behandlingsformer 7 Omverdensstrukturerende metoder Kognitiv træning Affektiv træning KRAP Psykoedukation Adfærdsterapi Mindfulness Social færdigh. træning Kognitiv terapi Den kognitive tilgang De 2 grundlæggere af de kognitive behandlingsformer er A.T. Beck og Albert Ellis 8 A.T. Beck Albert Ellis Den kognitive grundmodel Virkeligheden Mine tanker om virkeligheden 9
Tanker Fortolkninger Årsagsmodeller Tanker og følelser Glæde Accept Vrede Angst/frygt Tristhed Afsky 11 Det gør han bare for at provokere 12 Handling Hæver armen og siger: "Du skal ikke blande dig... "
Situation Tanke Følelse Handling 13 Jeg fortjener ikke Jeg duer ikke Andre bryder sig ikke om mig Jeg magter ikke det jeg skal Min fremtid er uvis 14 Grundtanker og leveregler Medfødte styrker & sårbarheder Grundtanker - om selv, andre og Verden 15 Opvækst: Sociale omgivelser og -relationer Leveregler: - mestring af negative grundtanker
Det er belastende at have grundtanker som fx.... Kun det perfekte duer Jeg er ikke god nok Jeg er dum Andre gider mig ikke 16 Grundtanker - om selv, andre og Verden.. da sådanne grundtanker fx. kan ligge bag leveregler som: Derfor... Skal jeg gøre alting 100% Må jeg altid søge efter bekræftelser Skal jeg undgå at vise, hvad jeg kan Skal jeg holde mig væk 17 Grundtanker - om selv, andre og Verden Leveregler: - mestring af negative grundtanker Tanke Situation Tanke Følelse Følelse Handling Handling
Tanker - ord - tanker 19 Hvad er anerkendelse? At blive set - som man er - af et andet menneske At blive taget alvorligt som menneske At blive mødt som værende ligeværdig At opleve at være OK, blot som man er 20 Søren Kierkegaard:.. At man, når det i sandhed skal lykkes én at føre et menneske hen til et bestemt sted, først og fremmest må passe på at finde ham der, hvor han er, og begynde der. Dette er hemmeligheden i al hjælpekunst 21
Anerkendelse af menneskers grundvilkår Augustins bøn: Lær mig at acceptere det, jeg ikke kan ændre på, giv mig mod til at ændre på det, jeg kan, og visdom til at se forskellen Konstruktivisme + realisme 22 Vilkår 23 Muligheder Læringsstile (Dunn & Dunn) 24
fmri-scanning af hjernen 25 "Sugarcoating" 26 Risiko: At lægge et bevidstløst, stereotypt positivt sprogbrug ind over dagligdagen Anerkendelse er ikke lyserød Ordet "anerkendelse" bør give motivation - ikke kvalme - Hvornår er det mestring? Mestring er det, vi gør for at hjælpe os selv, når det bliver svært Er udfordringen for stor, er mestring ikke mulig 27 Er udfordringen lille, er mestring ikke nødvendig
Mestring nu i farver 28 Mestringsstrategier Eksempler Tage én dag ad gangen At lyve Holde sig til det kendte Drukne sig i opgaver/arbejde Åbne en flaske rødvin - for at komme lidt på afstand af det hele 29 3 slags mestring Problem-focuseret Emotions-focuseret Undgåelses-focuseret En overordnet inddeling af mestringsstrategier, som kan bruges et stykke ad vejen 30
At føle sig godt tilpas Et meningsfuldt liv Trivsel - en konkonstruktion Gode relationer At præstere 31 At lykkes med sit liv Martin Seligmans bog fra 2011 At lykkes (på dansk 2012) sætter fokus på begrebet trivsel (eng.: flourishing, well-being): At føle sig godt tilpas At have et meningsfuldt liv At have gode relationer At præstere 32 Humor leg 33 Kreativitet ved at lære Glæde Håb Nysgerrighed Taknemmelighed karakterstyrker De 24 Perspek- Åndelighed & tro Fornuft Værdsætte skønhed Den positive psykologi: (Seligman Visdom & Peterson) tiv Transcendens viden Mod Tilgi-- velse Dømmekraft Tapperhed Vedholdenhed Vitalitet Kærlighed Ærlighed Social kompetence Mådehold Beskedenhed Selvregulering Retfærdighed Fairness Lederskab Samarbejde Menneskelighed Venlighed
34 34 Motivation består af... Ønsket om at nå et mål Energien som kræves for at nå målet 35 36
Trin for trin... Princip for udformning af forløb til træning/ læring hvor de enkelte trin bliver overkommelige Små Sikre Succes'er 37 Nederste trin: "Snubletrin" Svært ved at skabe rammer Oscar har svært ved at skabe rammer og strukturer - på mange niveauer Mulig intervention Kognitiv færdighedstræning Tid Vigtighed Sted Rækkefølge Socialt "Fri tid" 38 Skalering af vrede Handler om vrede hos ét bestemt menneske Anvendte skalaer: 1-3 0-10 0-100 (svarende til %) Vigtigt redskab til undersøgelse af forandringer 10 5 0 39
Tæl til 10 For den impulsive kan det være centralt at kunne forsinke sig selv: Tæl til 10, tæl til 100, forlad situationen 40 Vygotsky: NUZO Den nærmeste udviklingszone Det aktuelle udviklingsniveau NUZO 41 Mulighederne for læring og udvikling findes her 42
Udviklingsstier / "sejlruter" risikofaktorer beskyttende faktorer 43 vendepunkt Kognitiv sagsformulering Prædisponerende faktorer Personlige faktorer, tidlige erfaringer, centrale livsbegivenheder Aktuelt 44 Vedligeholdende faktorer - Personlige - Sociale - Netværk Grundtanker og leveregler Beskyttende faktorer - Personlige - Sociale - Netværk Vigtigste mestringsstrategier 45
46 47 48
49 Peter - kort om min baggrund 50 Cand.psych. Aarhus Universitet 1982 Arbejdet som seminarielærer på pæd.sem. Ikast Ansættelser på PPR (Århus + Viborg) Sikret inst. Koglen Børne- og Ungdomsrådg. (Ringkøbing Amt) Familiebehandling (Viborg) Ungdomsskolen i Viborg (EGU + projekter) Tilkn. Taarupgaard Ungdomskostskole i 5 år Privat psykologpraksis siden 2001 startet PsykologCentret Viborg i 2003 Egen klinik i Hobro efteråret 2012 Terapi / supervision / kursus