SÆSON 2015 2016 VELKOMMEN!

SÆSON 2015 2016 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2015/2016 i Taastrup Gymnastik Forening

Det er nu blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson, der denne gang byder på nye tilbud og lidt forandringer. Er du til gymnastik, hvad mange heldigvis er, finder du i dette program en række gode tilbud på en gymnastiksæson i TGF. TGF er en aktiv forening med fokus på konkurrencegymnastik. Vi lægger vægt på, at alle kan være med og have det sjovt på alle niveauer trods fokus på konkurrencegymnastikken. Vi har gennem flere år udbudt børnegymnastik, TeamGym og motionsgymnastik, og har i år udvidet med familiegymnastik for de 2-6 årige samt Spring/Rytme gymnastik med lavere træningsintensitet og deltagelse i opvisninger i stedet for konkurrencer. I år vil juniorrækken til forandring fra tidligere år udelukkende have fællestræninger for piger og drenge. Vi har dermed mulighed for at have flere instruktører i hallen til gavn for den enkelte gymnasts udvikling. At TGF i flere sæsoner har haft omkring 300 aktive medlemmer viser, at vore instruktører gør det godt. De fleste af vore gymnaster holder ved år efter år, hvilket betyder meget for det sociale samvær. Der er dog altid plads til nye gymnaster på holdene. For alle hold gælder, at pladser tildeles efter først til mølle -princippet. Tøv derfor ikke tag en hurtig beslutning og meld dig selv og/eller dit barn ind i en aktiv forening. Et medlemskab i TGF er ikke blot adgang til jævnlig motion, men lige så vigtigt også samvær med andre gymnastikinteresserede gennem de mange arrangementer, som klubben selv står for eller deltager aktivt i. Af arrangementer kan nævnes deltagelse i nationale som internationale stævner, mesterskabskonkurrencer (forbunds- og sjællandske mesterskaber), deltagelse ved DGI sommerstævne mv. I år sender vi et hold gymnaster til Gran Canaria i slutningen af 2015 og dette kommer naturligvis til at præge efteråret for de gymnaster, der skal afsted. TGFs bestyrelse og instruktører arbejder fortsat, i samarbejde med kommunen og de andre gymnastikforeninger, med etableringen af et helt nyt springcenter i Hedehusene til gavn for bl.a. TGFs gymnaster. Springcenteret er på vej i udbud og forventningen er, at vi kan tage det i brug fra starten af sæsonen 16/17. TGF s bestyrelse og instruktører byder hermed velkommen til sæsonen 15/16.

TGF aktivitetskalender for sæsonen 2015-2016 Dato Aktivitet Sted 21. november 2015 GC2015 Afrejseopvisning Taastrup 24. januar 2016 Morgenmadsgymnastik Taastrup 5. - 6. marts 2016 Forårsdagene (opvisning) Roskilde 19. - 20. marts 2016 Micro Kvalifikation (konkurrence) Farum 24. - 27. marts 2016 SM Micro, Mini, Junior, Senior (konkurrence) Roskilde 2. - 3. april 2016 Junior Kval. (konkurrence) Frederikshavn 9. - 10. april 2016 Mini Kvalifikation (konkurrence) Odense 16. april 2016 TGF Lokalopvisning Taastrup 16. april 2016 Foreningsfest Taastrup 22. april 2016 SM U8, U10 & U13 (konkurrence) Senior Kvalifikation (konkurrence) Gladsaxe 23. april 2016 Gladsaxe 30. april - 1. maj 2016 Micro/Mini Finale (konkurrence) Viborg 7. - 8. maj 2016 Mini Finale (konkurrence) Gadstrup 14. maj 2016 Senior Finale (konkurrence) Randers 21. - 22. maj 2016 Junior Finale (konkurrence) Helsinge 4. juni 2016 Winners Final (konkurrence) 10. - 12. juni 2016 Gymnastikdage ved Fjorden (opvisning) Oplyses senere Roskilde På GymDanmarks hjemmeside: www.gymdanmark.dk kan du se mere om de forskellige konkurrencer. Enkelte datoer kan blive ændret, men kalenderen vil løbende blive opdateret på vores hjemmeside samt Facebook: Søg efter Taastrup Gymnastik Forening på Facebook og bliv holdt opdateret med nyheder, billeder og videoer fra foreningens forskellige aktiviteter. www.tgf.dk

Gymnastik for de allermindste Forældre/Barn Kom og leg med dit barn lørdag formiddag. Vi leger med alle de motoriske grundformer, som at krybe, kravle, rulle, trille, hoppe osv. Fokus er på dit barn. Du er selv aktiv og vi forventer, at du hjælper til med redskaber og at lege/ træne dit eget barn i de rammer, vi sætter op. Derfor skal både barn og forældre tilmeldes holdet. Skiftes mor og far til at komme skal begge forældre tilmeldes. Både børn og voksne skal have det sjovt, men vigtigst er, at børnene skal lære en masse gymnastik, leg og kropskontrol. Vi ses til sjov, gymnastik og leg. Hold 1 Lørdag Forældre/Barn 09:00 10:00 05.09.15 07.05.16 Årgang 2012-2014 Kr. 1.000,00 + Kr. 100,00 pr. forælder Ingelise Byberg Louise Werge Familiegymnastik Holdet er ramme for motorisk træning samt indledende spring, rytme og akrobatiske øvelser for børn i alderen 2-6 år. Holdet er for børn og voksne, hvor alle bliver en del af aktiviteterne og samværet. Vi benytter skumredskaber, legeredskaber, musik samt fantasien til at udnytte forholdet mellem den lille og den store i familien, og for at give alle en sjov og legende træning. Den voksne, som deltager sammen med barnet, kan også være en bedsteforælder eller lign. Søskende inden for aldersgruppen kan deltage med samme voksen. Hold 13 Lørdag Familiegymnastik 10:00 11:00 05.09.15 07.05.16 Årgang 2009-2013 Kr. 1.000,00 + Kr. 100,00 pr. forælder Dorte Forsmann Søren Forsmann

Skummix Dette hold er for friske drenge og piger, som ønsker at lege sig til de grundlæggende øvelser og færdigheder inden for gymnastikken. Vi kommer vidt omkring på gymnastikkens redskaber, og med forskellige lege og musik i børnehøjde, kommer den enkelte til at udforske sit potentiale. Børnene skal være renlige og kunne deltage uden forældrene er til stede i salen. Hold 14 Tirsdag Skummix 17:00 18:00 01.09.15 03.05.16 Årgang 2009-2012 Kr. 1.000,00 Dorte Forsmann Lise Grønlund Søren Forsmann

Spring/Rytme gymnastik for børn og unge Spring/Rytme for børn og unge i alderen 6-16 år fordelt på 5 forskellige hold. TGF er en forening med gymnastik for alle. Vi har i mange år haft et stort fokus på konkurrence dette har vi stadig. Dog vil der i år være et alternativ for gymnaster, i alle aldre, der har lyst til at lave gymnastik, men ikke vil dyrke TeamGym (konkurrencegymnastik). Holdene har fokus på et godt gymnastikmiljø i form af god, motiverende og udfordrende træning samt et godt socialt samvær. Det forventes at gymnasterne engagerer sig i at blive dygtige gymnaster og kommer veloplagte og regelmæssigt til træning. Holdene træner sammen med konkurrenceholdsgymnasterne. Holdene deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Hold 21 Hold 26 Hold 31 Hold 36 Tirsdag Hold 40 Micropiger 10.08.15 13.06.16 Microdrenge 13.08.15 16.06.16 Minipiger 13.08.15 16.06.16 Minidrenge 11.08.15 14.06.16 Juniormix 18:00 20:00 13.08.15 16.06.16 Årgang 2006-2009 Kr. 1.300,00 Årgang 2006-2009 Kr. 1.300,00 Årgang 2003-2006 Kr. 1.300,00 Årgang 2003-2006 Kr. 1.300,00 Årgang 1999-2002 Kr. 1.300,00 Hans Mundt Ida Jeppesen Julie Frohn Michelle Gerlach Nathalie Olsen Catrine Jessen Henrik Guldbæk Mie Liljendahl Sarah Hvid Christian Toft Julie Frohn Nathalie Olsen Jacob Teildorf Mie Liljendahl Sarah Hvid Catrine Jessen Christian Toft Jeppe Desler Nicoline Rhode Rasmus Strunge

TeamGym for børn og unge Konkurrencegymnastik for børn og unge i alderen 6-16 år. Gymnasterne går på 6 forskellige hold, men flere hold har ugentlige fællestræninger med hinanden. Micropiger & Microdrenge TeamGym for piger og drenge i alderen 6-9 år. Holdene har én ugentlig rytmetræning og én ugentlig springtræning. Pigerne har to ugentlige træninger alene, mens drengene træner sammen med minidrengene til begge ugentlige træninger. Der lægges vægt på udviklingen af det gymnastiske samt det sociale og lysten til at gå til gymnastik. Der er intet krav om gymnastisk niveau udelukkende et krav om, at gymnasterne kommer regelmæssigt og engagerer sig i at blive dygtigere. Holdene deltager i nationale konkurrencer, og der er udtagelse til konkurrenceholdene. Derfor er hver gymnast ikke garanteret at deltage i sæsonens konkurrencer - dog træner gymnasten stadig med på holdet, så han/hun kan blive ved med at udvikle sig, og forhåbentlig komme med på holdet næste gang. Holdene (alle gymnasterne) deltager desuden i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Hold 22 Onsdag Hold 25 Micropiger 10.08.15 15.06.16 Microdrenge 10.08.15 16.06.16 Årgang 2006-2009 Mølleholm Kr. 1.900,00 Årgang 2006-2009 Mølleholm Kr. 1.900,00 Freja Jeppesen Hans Mundt Ida Jeppesen Julie Frohn Maibritt Johansen Michelle Gerlach Nathalie Olsen Catrine Jessen Henrik Guldbæk Jacob Teildorf Louisa Hansen Mie Liljendahl Nicoline Rhode Sarah Hvid

Minipiger & Minidrenge TeamGym for piger og drenge i alderen 9-12 år. Holdene har én ugentlig rytmetræning og to ugentlige springtræninger. Pigerne har to ugentlige træninger alene samt en ugentlig fællestræning med drengene. Drengene har to ugentlige træninger sammen med mikrodrengene og en ugentlig træning sammen med minipigerne. Holdene har fokus på et godt gymnastikmiljø i form af god, motiverende og udfordrende træning samt et godt socialt samvær. Der er intet krav om gymnastisk niveau udelukkende et krav om, at gymnasterne kommer regelmæssigt og engagerer sig i at blive dygtige gymnaster. Holdene deltager i nationale konkurrencer, og der er udtagelse til konkurrenceholdene. Derfor er hver gymnast ikke garanteret at deltage i sæsonens konkurrencer - dog træner gymnasten stadig med på holdet, så han/hun kan blive ved med at udvikle sig, og forhåbentlig komme med på holdet næste gang. Holdene (alle gymnasterne) deltager desuden i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Hold 32 Onsdag Minipiger 17:30 19:30 18:00 20:00 10.08.15 16.06.16 Årgang 2003-2006 Mølleholm Kr. 2.750,00 Christian Toft Freja Jeppesen Hans Mundt Ida Jeppesen Julie Frohn Maibritt Johansen Nathalie Olsen Hold 35 Tirsdag Minidrenge 10.08.15 16.06.16 Årgang 2003-2006 Mølleholm Kr. 2.750,00 Catrine Jessen Henrik Guldbæk Jacob Teildorf Louisa Hansen Mie Liljendahl Nicoline Rhode Sarah Hvid

Juniorpiger & Juniordrenge TeamGym for piger og drenge i alderen 13-16 år. Holdene har én ugentlig rytmetræning og to ugentlige springtræninger. Pigerne og drengene træner sammen til alle tre ugentlige træninger. Der vil blive lagt vægt på fortsat udvikling af det gymnastiske samt det sociale og at holde lysten og motivationen til at gå til gymnastik vedlige. Det forventes at gymnasterne engagerer sig i at blive dygtige gymnaster og kommer veloplagte og regelmæssigt til træning. Holdene deltager i nationale konkurrencer, og der er udtagelse til konkurrenceholdene. Derfor er hver gymnast ikke garanteret at deltage i sæsonens konkurrencer - dog træner gymnasten stadig med på holdet, så han/hun kan blive ved med at udvikle sig, og forhåbentlig komme med på holdet næste gang. Holdene (alle gymnasterne) deltager desuden i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Hold 42 Tirsdag Hold 45 Tirsdag Juniorpiger 18:00 20:30 18:00 20:30 18:00 20:00 10.08.15 16.06.16 Juniordrenge 18:00 20:30 18:00 20:30 18:00 20:00 10.08.15 16.06.16 Årgang 1999-2002 Mølleholm Kr. 2.950,00 Årgang 1999-2002 Mølleholm Kr. 2.950,00 Catrine Jessen Christian Toft Jacob Teildorf Jeppe Desler Louisa Hansen Nicoline Rhode Rasmus Strunge Catrine Jessen Christian Toft Jacob Teildorf Jeppe Desler Louisa Hansen Nicoline Rhode Rasmus Strunge

Seniordamer & Seniorherrer TeamGym for piger/damer og drenge/herrer over 17 år. Holdene har én ugentlig rytmetræning og to ugentlige springtræninger. Pigerne/damerne og drengene/herrerne træner sammen til alle tre ugentlige træninger. De træner desuden sammen med juniorgymnasterne. Der vil blive lagt vægt på fortsat udvikling af det gymnastiske samt det sociale og at holde lysten og motivationen til at gå til gymnastik vedlige. Det forventes at gymnasterne engagerer sig i at blive dygtige gymnaster og kommer veloplagte og regelmæssigt til træning. Holdene deltager i nationale konkurrencer, og der er udtagelse til konkurrenceholdene. Derfor er hver gymnast ikke garanteret at deltage i sæsonens konkurrencer - dog træner gymnasten stadig med på holdet, så han/hun kan blive ved med at udvikle sig, og forhåbentlig komme med på holdet næste gang. Holdene (alle gymnasterne) deltager desuden i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Hold 52 Tirsdag Hold 55 Tirsdag Seniordamer 18:00 20:30 18:00 20:30 18:00 20:00 10.08.15 16.06.16 Seniorherrer 18:00 20:30 18:00 20:30 18:00 20:00 10.08.15 16.06.16 Årgang 1998+ Mølleholm Kr. 2.950,00 Årgang 1998+ Mølleholm Kr. 2.950,00 Catrine Jessen Christian Toft Jacob Teildorf Jeppe Desler Louisa Hansen Nicoline Rhode Rasmus Strunge Catrine Jessen Christian Toft Jacob Teildorf Jeppe Desler Louisa Hansen Nicoline Rhode Rasmus Strunge

Spring/Rytme gymnastik for unge og voksne Seniormix Gymnastik for alle fra 17 år op, der har travlt i hverdagen og stadig lyst til at holde gymnastikken ved lige. Kom glad og få glæden ved gymnastikken. Holdet består af en springside og en rytmeside. Der deltages i diverse opvisninger og stævner, og der vil være fokus på socialt samvær og fysisk udfordring. Det forventes at gymnasterne engagerer sig i at blive dygtige gymnaster og kommer veloplagte og regelmæssigt til træning. Der er modtagning og instruktion for alle niveauer, men på springsiden forventer vi, at du som minimum kan udføre en flikflak på bane. På rytmesiden vil der være udtagelse hvis holdet bliver overtegnet. Hold 50 Tirsdag Hold 51 Seniormix Spring 20:00 22:00 20:00 22:00 13.08.15 16.06.16 Seniormix Rytme 20:00 22:00 13.08.15 16.06.16 Årgang 1998+ Kr. 1.900,00 Årgang 1998+ Kr. 1.300,00 Teis Rindum Mikkel Rosendal Martin Frydenlund Rikke Hollen Trine Floor Mathilde Overmark

Sidespringet Sidespringet er et hold for voksne fra 18 år, som har lyst til at prøve kræfter med spring- og rytmegymnastik. Det er uvæsentligt om man har dyrket gymnastik før. Holdet fokuserer på opvisninger og hygge, dog er deltagelse i opvisninger helt frivilligt. Det er vigtigt, at man har lyst til at udfordre sig selv gymnastisk og være en del af et socialt hold. Kom og oplev gymnastikken når det er sjovest. Hold 60 Onsdag Sidespringet 20:00 22:00 02.09.15 15.06.16 Årgang 1998+ Kr. 1.300,00 Freja Jeppesen Natalie Frandsen Motion for voksne Styrke, Puls & Motion (SPM) Holdet er for mænd og kvinder fra 18 år. Vi koncentrerer os om hård fysisk træning, der får kroppen i form og humøret i vejret. Der vil blive brugt diverse opstillinger og redskaber fra gymnastikkens verden med fokus på fysisk udholdenhed og træning. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage på holdet men vi forventer at du medtager godt humør og er klar til at svede. Hold 66 SPM 19:00 20:00 03.09.15 16.06.16 Årgang 1998+ Kr. 600,00 Teis Rindum Efterskolehold Efterskoleholdet er for jer, der er på efterskole i skoleåret 2015-2016, men alligevel har lyst til at deltage i de arrangementer TGF afholder i løbet af året, herunder også eventuelle rejser. Du har også mulighed for at deltage i træninger, hvis du er hjemme fra efterskolen på træningsdage. Du opretholder hermed forbindelsen til dit gamle hold. Hold 99 Efterskolehold August 2015 Juni 2016 For efterskoleelever Kr. 250,00

Tilmelding og kontingent Tilmelding og betaling foretages online på vores hjemmeside www.tgf.dk. Her finder du også en brugervejledning. Der kan benyttes VISA/Dankort og internationale betalingskort. Tilmeldingen åbner den 14. juli 2015. Alle medlemmer skal tilmelde sig det hold de ønsker at gå på - også selvom man tidligere har gået på holdet. Igen i år, kan man vælge at betale kontingentet i to rater. Anden rate forfalder 01.12.2015 og trækkes automatisk, hvis du stadig er medlem af holdet. Hvis du har været medlem tidligere, skal du logge på din eksisterende profil. Har du glemt dit brugernavn eller password, kan du trykke på Glemt password og begge dele vil blive sendt til din mailadresse. Hvis du som forælder ønsker at tilmelde flere gymnaster med samme mailadresse, skal der benyttes forskellige brugernavne. Ønsker du at gå på flere hold, skal du bruge den samme medlems profil, når du tilmelder dig efterfølgende hold. Vi opfordrer til at du holder dine kontaktoplysninger opdateret i medlemsdatabasen, da vi bruger de oplysninger når vi skal kontakte dig i løbet af sæsonen. På denne måde behøver instruktøren ikke bruge tid på at oprette holdlister. Vi gør opmærksom på at der, ud over kontingentet, i løbet af sæsonen vil være udgifter i forbindelse med deltagelse i konkurrencer, stævner og opvisninger - herunder konkurrencelicens og stævnegebyrer. Disse udgifter afholdes over en holdkonto der administreres af en kontaktforælder eller instruktøren. Du skal være opmærksom på, at nogle hold bliver hurtigt overtegnede, så det anbefales at tilmelde sig holdet inden sæsonstart. Hvis du mod forventning efter to-tre ugers træning fortryder din tilmelding, kan du få pengene retur ved at skrive en mail til kontingent@tgf.dk. Ønsker du yderligere oplysninger om de enkelte hold, er du meget velkommen til at kontakte chefinstruktørerne på info@tgf.dk. en for de enkelte hold er angivet i programmet. Bemærk, at sæsonen generelt er længere end i andre foreninger, og at nogle hold træner hele skoleåret. Der er normalvis ikke træning i skoleferierne. Vi tager forbehold for fejl i programmet samt evt. ændringer og aflysninger på grund af lokaleforhold og tilmeldingsgrad. Alle henvendelser vedrørende tilmelding og betaling skal ske til foreningen på mailadressen kontingent@tgf.dk. Alle henvendelser vedrørende hold- og sæson indhold skal ske til info@tgf.dk

Adresserne på de to skoler, hvor TGF træner er: Mølleholmskolen Mølleholmen 20, Indgang K 2630 Taastrup (gå på højre side af bygningen på cykelstien og ned af første trappe ca. 50 meter fremme) Hallen Skole vej 1 2630 Taastrup (c) Openstreetmap og bidragsydere

TGF er medlem af: TGF har aftale om klubtøj med: http://www.sportswearshop.dk/