Passion for det excellente. Muskelgrupper

Relaterede dokumenter
Concept2: A Legacy of Sport

Træning på Concept 2 Indoor Rower

R100APM Premier Rower COMPUTER

Roning Sund og. sjov motion. i årevis

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

BLIV STÆRK. guide. Tag et hvil - og. sider. Maj Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

6. TEST betyder; ro 2000 meter så hurtigt som muligt, for at måle dine forbedringer.

Introduktion til step

Træningsprogram til WaterRower romaskine

her er nogle skitseringer af min ide bilag 1.

Dit personlige træningsprogram på Concept 2 Indoor Rower

Styrketræning for rullere

OCTANE FITNESS PRODUKTSORTIMENT

Ingen kontorstol vil aktivere dig mere.

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

KOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE.

Milton TopLine - kondenserende kedler. Milton TopLine. GASKEDLER 15/25/35/45, Combi og Combi Plus

Ergometerlære. Brug og vedligeholdelse af roergometer, og gennemgang af ergometerets nye muligheder

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER

Danmarks rekord på 24 timer

Manual til instruktion af begyndere i Aarhus Havkajakklub

KORT OM GYMTECH. Telefon

TRÆNINGS COMPUTER PEAK FITNESS R99

Computer i-rower s ST-MNL-LCD14R-GR-DE-01

Januar Motion Håndcykel til kørestolsbruger.

ELIPSE TRAINER JE-520

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND

VARIABLE Den originale knælestol

1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND

1 cm information til BORGEREN. 2cm

Hardcore - få den fulde effekt, når du træner! Du har fortjent det bedste også når du træner

Rotaget teori, praksis og fejlretning ELEVHÆFTE for udskolingen

Guide: Frygt ikke styrketræning

Læs sikkerhedsreglerne grundigt igennem inden brug.

HORSE-TRAINER REFERENCER HORSE-TRAINER WALK

Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

KOM I GANG MED STAVGANG EN GUIDE, DER HJÆLPER DIG I GANG MED STAVGANG.

60 min let cykling 10 min opvarmning cykling. Indhold 60 min let cykling 60 min træning af mave, ryg og ben

BKOOL LANCERER ONE, DEN MEST PRISBILLIGE HOMETRAINER MED PROGRESSIV MODSTANDSKURVE

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Det individuelle er i højsædet. Produktivitet starter der, hvor langvarigt stående arbejde slutter.

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

BRUGERMANUAL. Joy Sport Concept Air Power

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TC1.0/TX1.0

TIPS & TRICKS TIL EN GOD TUR

Made to move. L.Brador har opbygget et sortiment af arbejdsbukser, som er helt unikt. Kollektionen har vi døbt WorkMove

AFHENTNING/LØFT LANG RÆKKEAFSTAND

Watt i træning og konkurrence. Troels Panduro Panduro Cycling

ØVELSER TIL ØVELSER TIL STEP/TRAPPETRIN // 1

Kulfiber årer fåes med forskellig egenvægt og stivhed, jo mere kulfiber de indeholder, jo lettere og stivere er de.

Torsdag. Bryst & triceps. Bænkpres 5 sæt x 5 gentagelser. Olympisk squat 5 sæt x 5 gentagelser Incline dumbbell press 4 sæt x 8 gentagelser

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

DYKNING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Fællesnævneren for begge produktkategorier er ergonomi og aktiv siddestilling og naturligvis VELAs velkendte høje kvalitetsniveau.

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen.

Korrekte arbejdsstillinger og løft

Uanset, om du er professionel cykelrytter eller nystartet motionist, så melder spørgsmålet sig: HVORDAN OG HVOR MEGET BØR JEG TRÆNE?

LET OP!!! Lage resolutie!

Brugermanual for Reck MOTOmed viva1

4 forskellige produkter! Team-Track serien består af 4 forskellige produkter, som kan indgå i spændende springopstillinger.

UGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING. Har du spørgsmål? Send mig en mail på micha@initiumfitness.com

Motionsplan: Uge 1-6

5 tips til. at blive en lettere løber. anna bogdanova

Her er din fribillet til julens nydelser

KOM I SUPERFORM. Af verdens bedste Mette Malene Bloch

Bevægelse hele livet vil du med?

FW1201 BRUGSANVISNING

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1

Index. Index & Introduktion Sikkerhedsforanstaltninger Elektrisk sikkerhed Oversigt Tegning Liste over dele...

OPVARMNING. Tryl sommerhuset om til et fitnesscenter:

Autoriseret arbejdsmiljørådgiver. Gode løft. ARBEJDSMILJØHUSET, Krondalvej 8, 2610 Rødovre Telefon

Dentalstole Ergonomiske stole Specialudviklet til tandlægeklinikker

VIDEO 2 TANTRACURE. Afspændingsteknikken

SLANK BESTEM SELV FARTEN!

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

DET ULTIMATIVE INDEN FOR LUKSUS OG KOMFORT

Det Geniale er det Radikale. swopper gør dig glad.

Hegn og låger til erhvervsejendomme Svævelåger ribelementhegn

V e l k o m m e n t i l e n v e r d e n a f e r g o n o m i s k e s t o l e

Information og træningsprogram til hjertepatienter

Viivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

360 PERSONLIG LEDELSE

Transkript:

Concept 2 Indoor Rower din personlige træner Concept 2 Indoor Rower har længe været verdens bedste romaskine, og den nye Model D bekræfter ydermere denne status. Det helt unikke design tillader alle, lige fra nybegynderen til den professionelle atlet, at kopiere bevægelsen fra roning på vandet og nyde godt af en sikker og tids-effektiv træning for hele kroppen. Den naturlige robevægelse sørger for den bedste træning, du overhovedet kan få. Alle hovedmuskelgrupper samt hjerte, lunger og kredsløb bliver trænet. Endvidere er den vægtbærende og stødfri, hvilket beskytter dine led. Idet den bruger luftmodstand, vil intensiteten af træning alene bestemmes af, hvor hurtigt du ønsker at ro, og den passer enhver, uanset alder, køn eller fitnessniveau. Maskinen er holdbar og smart, og den bruges i de hårdeste træningsmiljøer. Dette dokumenteres af, at der findes flere Concept 2 Indoor Rowers i Fitness Centre end noget andet redskab, og den er ligeså populær hos hæren, politiet, brand- og redningssamt fængselsvæsenet. Rosmaskinen bruges af millioner af udøvere hver uge og findes overalt fra Nordsø Olie platforme til NASA astronaut træningscentre, og ulig de fleste andre træningsredskaber passer den perfekt ind i private hjem. Passion for det excellente Da Peter og Dick Dreissigacker startede Concept 2 i 1976, var det årer og ikke romaskiner, som optog deres tanker. Som ingeniører og internationale roere var deres første produkt en ny type af karbonfiber ro-årer. På kort tid blev Dreissigacker Racing årer de facto standard inden for rosporten, hvilket de stadig er - med over 70% af alle medaljer vundet af hold, der brugte årerne til OL i Sydney. Det var den samme passion for roning og produkt-egenskab, som førte til udviklingen af den første Concept 2 Indoor Rower helt tilbage i 1981. Det første mål var at producere et indendørs træningsredskab for roere. I lighed med årerne blev Concept 2 Indoor Rower lynhurtigt accepteret af hele roverdenen, og den blev snart den foretrukne test- og træningsmaskine af næsten alle olympiske rohold. I modsætning til årerne appellerede romaskinen også til almindelige mennesker, der aldrig havde prøvet at ro på vandet. Kvalitet og passion for detaljer har været kendemærket i alle versioner af Concept 2 Indoor Rower og nu, mere end nogensinde, er den anset som ronings- og fitness-industriens standard. Dens legendariske driftssikkerhed og holdbarhed samt værdi, og dens nøjagtighed i måling af fysiske præstationer, adskiller den fra andre maskiner. Resultatet er en usædvanlig fitness-maskine, der tilfredsstiller både klub- og hjemmebrugere. Muskelgrupper Hovedmuskelgrupper brugt i roning er læg, lår, balder, ryg, mave, arme, skuldre og bryst. Rotaget træner også de mindre muskler, der opretholder en god kropsholdning. Udover at træne hele kroppen er indendørs roning også vægtbærende og stødfri, hvilket betyder, at muskler og led styrkes uden risiko for skader.

Den nye enestående menustyrede præstationsmonitor indeholder en række oversigtsmuligheder. Monteret på en bevægelig arm, der kan foldes sammen for nem opbevaring. Den nye svinghjulsafskærmning er mere lydløs, holdbar og med større modstandsområde. Sæde glider på køreruller og giver dig mulighed for at bruge dine benmusklers fulde længde og styrke Håndtagskrogen gør det nemt at få fat i håndtaget, når du sidder ned Køreskinne af ekstruderet aluminium dækket af en rustfri stålskinne gør den let og holdbar Flexfod, der kan indstilles til alle skostørrelser, sikrer stabilitet og komfort Indbyggede hjul gør det nemt at flytte maskinen Model D Senrsion af C2 Indoor Rower, model D, kom på markedet i der en række forbedringr i forhold til model C inklusiv: Mere lydløs Endnu større holdbarhed Bedre håndtags-komfort Nemmere vedligeholdelse Et større modstandsområde Et jævnere rotræk Præstationsmonitor PM3 Nyt ergonomisk designet håndtag øger arm- og skulderkomfort og giver en mere rorigtig slutposition Selvforsynende Når du ror, vil svinghjulet automatisk tilføre PM3 strøm og dermed forlænge batterilevetiden.

Præstationsmonitor PM3 Hemmeligheden bag C2 Indoor Rower er den revolutionerende præstationsmonitor. Unikt blandt fitness maskiner tilbyder præstationsmonitoren en lang række af funktioner for både begyndere og eksperter. I modsætning til andre fitnessmaskiner er hovedprincippet bag præstationsmonitoren, at tider og distancer kan sammenlignes imellem maskiner og brugere. Dette betyder, udover personlig planlægning, styring og udvikling af træning og resultater, at en helt ny sport er skabt. Som tredje generation har PM3 en række af nye funktioner til den seriøse roer, samtidig med at den stadig er lige så simpel som sine forgængere. Du kan enten sætte dig på maskinen og bare starte med at ro, eller du vælger fra et bibliotek af pre-set workouts, der oploades konstant. Hver PM3 kan bruges sammen med et Concept 2 LogCard. LogCard vil automatisk gemme alle dine workout data, således at du kan kortlægge dine fremskridt over en periode. Du kan også programmere og gemme alle dine favorit workouts på LogCard for øjeblikkelig setup. Når du ror, kan du konkurrere imod tidligere workout resultater, eller imod en PaceBoat. Du kan også vælge blandt forskellige enheder og display muligheder, inklusiv watt, kalorier, diagram og kraftkurve. WATTS STROKE PACEBOAT SPLITS Concept 2 Slide Bestående af en simpel og nem vedligeholdt ramme og et køresystem, giver Slide mulighed for, at romaskinen kan køre frem og tilbage under brugen og dermed tilføres en autentisk fornemmelse af at ro på vandet. Du kan også linke to eller mange maskiner sammen, sådan at du ror som et hold. Slide simulerer både fornemmelsen af at ro på vandet, udvikler samtidighed, kontrol af fremkørsel og ensartet indsats.

En sport i sig selv Det helt unikke, at præstationsmonitoren måler et nøjagtigt, sammenligneligt resultat på alle maskiner, har skabt en hastigt voksende sport baseret på C2 romaskinen. Der afholdes nu mere end 120 større indendørs regattaer i Verden, inklusiv Verdens-, Europa- og Danske Mesterskaber, som tiltrækker tusinder af deltagere hvert år. Med alders- og vægtkategorier kan enhver konkurrere, og selvom konkurrencen er hård, bibeholdes legen. For mange er fornøjelsen at konkurrere og møde konkurrenterne en motivation til at træne og forblive i god form....det bedste hjælpemiddel til min daglige rotræning Eskild Ebbesen, Olympisk Guldvinder Livslangt godt helbred og fitness Vi erkender, hvor svært det er at forblive motiveret og bibeholde en regelmæssig træningsrutine, så anskaffelsen af en Concept 2 romaskine er kun begyndelsen på vores fælles bekendtskab. Udover indendørsroning tilbyder vi et antal forskellige distance- og motivations-programmer, så du føler dig ansporet til fortsat at bruge din romaskine. Hvert år udgiver vi Online C2 Verdens Rangliste, der indeholder titusinder af tider fra roere over hele verden på forskellige distancer, som giver dig mulighed for at sammenligne og måle din fremgang. Hvis du har adgang til Internet, får du adgang til On-Line Ranking og Logbook, dermed kan du gemme alle dine resultater. Vores e-mail nyhedsbreve giver dig muligheden for specielle tilbud, udvikling og træningsråd, og det livlige Internet diskussionsforum er en stor kilde til tips og inspirationer.

Concept 2 Indoor Rower er det tætteste, du kommer roning på vandet og er det bedste trænings-hjælpemiddel, jeg bruger. Superpt bygget, nem at bruge og du vil opdage, at der er en hel verden af indendørs roning, når du engang er startet. Eskild Ebbesen, OL Guld og bronze, 5 gange Verdensmester, Verdensrekordholder i indendørs roning Bygget til at holde for livstid Nem at bruge Roteknik kan læres på bare 10 minutter. Når du starter med at ro, begynder præstationsmonitoren at fungere. Ingen grund til at trykke på knapper overhovedet, før du er klar til at træne programmeret. Nem at samle C2 romaskinen kræver meget lidt samling du skal kun installere forreste ben og sektionslås. Alt inklusiv Unbrako nøgle og klare billedinstruktioner følger med. Kan samles på under 20 minutter. Nem at opbevare Et unikt lukkesystem gør det muligt at skille køreskinne og svinghjulsdel på 10 sekunder. Køreskinnen er meget let og de indbyggede kørehjul på svinghjulsdelen gør det nemt for en person at flytte denne lidt tungere del af romaskinen. Nem at bestille Du kan bestille og betale for din Concept 2 Indoor Rower på flg. måder: 1. Check/Bank/Kontant 2. Kreditkort 3. Afbetaling Dimensioner Samlet Længde: 240 cm Maksimal bredde: 60 cm Højde: 90 cm Vægt: 28 kg Adskilt 90 x 72 x 135 cm(h) indoor rower

you can t beat it... indoor rower