FRA TALENT TIL TOPSPILLER

FRA TALENT TIL TOPSPILLER Træningsmanual for AGF Elite U13-U19

Fra talent til topspiller - træningsmanual for AGF Elite U13-U19 AGF Fodbold 2009 1. udgave, 1. oplag

INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. MÅLSÆTNING 1.1 Overordnet målsætning 1.2 Målsætning for Elite Ungdom 2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R 3. TALENTPROFIL 3.1 Primære færdigheder 3.2 Sekundære færdigheder 4. TRÆNINGSMILJØ 4.1 De seks K ere 5. AGF U13 5.1 Fodboldfaglig beskrivelse af U13 5.2 Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 5.3 Mentale udviklingsområder 5.4 Hvad skal U13 træne? (primære prioriteter) 5.5 Hvad skal U13 også træne? (sekundære prioriteter) 5.6 Hvordan skal U13 træne? 6. AGF U14 6.1 Fodboldfaglig beskrivelse af U14 6.2 Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 6.3 Mentale udviklingsområder 6.4 Hvad skal U14 træne? (primære prioriteter) 6.5 Hvad skal U14 også træne? (sekundære prioriteter) 6.6 Hvordan skal U14 træne? 7. AGF U15 7.1 Fodboldfaglig beskrivelse af U15 7.2 Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 7.3 Mentale udviklingsområder 7.4 Hvad skal U15 træne? (primære prioriteter) 7.5 Hvad skal U15 også træne? (sekundære prioriteter) 7.6 Hvordan skal U15 træne? 8. AGF U17 8.1 Fodboldfaglig beskrivelse af U17 8.2 Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 8.3 Mentale udviklingsområder 8.4 Hvad skal U17 træne? (primære prioriteter) 8.5 Hvad skal U17 også træne? (sekundære prioriteter) 8.6 Hvordan skal U17 træne? 9. AGF U19 9.1 Fodboldfaglig beskrivelse af U19 9.2 Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 9.3 Mentale udviklingsområder 9.4 Hvad skal U19 træne? (primære prioriteter) 9.5 Hvad skal U19 også træne? (sekundære prioriteter) 9.6 Hvordan skal U19 træne? 2

1.1 OVERORDNET MÅLSÆTNING 1. MÅLSÆTNING At udvikle fodboldspillere til klubbens førstehold med afsæt i talentprofil. 1.2 MÅLSÆTNING FOR ELITE UNGDOM At sikre bedst mulig matchning af vores spillerne i alle rækker fra U13 til U19. At være repræsenteret med minimum tre spillere i hver årgang på DBU s U-landshold og bevare vores status som A+-klub/højeste licens. At udnytte vores potentiale i talentudviklingen bedst muligt lokalt, regionalt, nationalt. At opnå færdigheder og kompetencer i forhold til talentprofil med særlig fokus på spillerens individuelle spidskompetencer. Hos hver spiller udvikles to-tre spidsfærdigheder. At turde tage chancer og lave fejl for at udvikle. Spillere som trænere skal turde investere og bryde ud det afgør kampe på højeste niveau, og det er det, der udvikler. At fremelske det individuelle initiativ. At udvikle hold, der er spilstyrende, temposættende, angrebsivrige og godt organiserede At udvikle spillere, der udviser mod til at have bolden, er udfordrende og målsøgende og udstråler vindervilje. 3

2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R AGF anser følgende værdisæt som de bærende i den måde, klubben - dvs. spillere, trænere og ledere - handler på: Passion Engagement Ansvarlighed Respekt Passion Som AGF er har vi en livsstil med lidenskab og stolthed for dét, vi laver, brænder for og tror på Adfærd der viser Passion: Stolthed Udstråling Vilje Glæde Engagement Som AGF ere udviser vi glæde og mod med det rette kropssprog, gennem involvering, koncentration, rette fokus og parathed i alle opgaver Adfærd der viser Engagement: Motivér og inspirér medspillere Parathed Giv altid 100% Koncentration Kom for at træne (ikke blive trænet) Ansvarlighed Vi står inde for egne handlinger, samt accepterer at handle i overensstemmelse med de af holdet og klubben opstillede normer Adfærd der viser Ansvarlighed: Kropsbevisthed God fysisk form Forestå med det gode eksempel Ansvar for det hele menneske Respekt Gennem tolerance at acceptere og forstå hinandens forskellighed uanset status, egenskaber og færdigheder Adfærd der viser Respekt: Mød til tiden Respektér beslutninger Vis medmenneskelighed 4

3.1 PRIMÆRE FÆRDIGHEDER 3. TALENTPROFIL Talentfærdigheder som vi udvikler og scouter efter i prioriteret rækkefølge: 1. Karakter (reaktion efter boldtab selvstændig i kollektive rammer, gerne have stærke meninger ambitiøs med evne til at indordne sig under et spilsystem/en spillestil). 2. Spilopfattelse/spilintelligens* (spilforståelse/splitvision/placeringsevne). 3. Hurtighed i alle spillets faser (acc. hurtig og max. hurtig temposkift). 3.2 SEKUNDÆRE FÆRDIGHEDER Funktionel teknik anvendt teknik i høj fart (1. berøring vendinger hovedspil hurtighed i pasningsspil). Scoringsevne (egen evne til at komme til chancer og score mål). Chanceskabende afleveringer (evnen til at sætte sine holdkammerater i scene foran mål). 1v1 færdigheder offensivt/defensivt (nærkampsstyrke teknisk/taktisk). Bevægelsesfærdigheder (koordination/motorik). *Definition: Spilintelligens er evnen til at forudse, sanse og analysere en spilsituation, samt at beslutte sig for en handling og time den, så den løser situationen på den bedste måde for spilleren selv og for holdet. Det gælder både med og uden bold. 5

4. TRÆNINGSMILJØ 4.1 DE SEKS K ERE Koncentration Når vi træner, så træner vi når vi har fri, har vi fri. Fra træningsstart til slut skal spillerne vide, at det er af afgørende betydning for deres udbytte af træningen, at de udviser skærpet opmærksomhed hele tiden (senere en selvfølgelighed). Spilleren skal komme for at træne og ikke for at blive trænet. Kravet til koncentration må dog aldrig overskygge selve glæden ved at træne. Konkurrence Konkurrenceelementet er en væsentlig bestanddel i træningen. Det gælder især som motivationsfaktor. Konkurrence er et centralt element i at spille elitefodbold. Krav Spillerne skal mærke, at der bliver stillet krav til dem. Det gælder både i forhold til trænere og medspillere. Kravene skal være afstemt den enkelte spillers niveau, men alle skal have forståelse for, at den enkelte spillers individuelle færdigheder er grundlaget og forudsætningen for kollektivets muligheder og succes. Kreativitet Spillerne skal turde træffe egne valg og lære selv at finde løsninger i en given spilsituation. Kreativiteten hos spillerne sørger for, at vi finder nye og bedre løsninger i stedet for at fremme stereotype individer og hold. Kvalitet Træningen skal kvalitativt være så tæt på de krav, som spilleren bliver stillet over for i kamp (f.eks. teknisk) som muligt. Træningen skal planlægges for den enkelte spiller over længere tid, ligesom træningen differentieres for den enkelte. Kvantitet Kvantiteten skal være af sådant omfang, at spillerne kan opnå fremgang. Antallet af gentagelser er næsten proportionalt med chancen for succes. 6

5. AGF - U13 5.1 FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 5.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Særlig fokus på teknisk træning herunder især førsteberøringen (aktiv og passiv), pasningskvalitet og løb med bold. Alle spillere tør udfordre direkte modstander 1v1. Første tilvænning til elitefodbold/træning. Kollektivt: Holdet arbejder i særlig grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse - herunder at gøre banen stor i forhold til at skabe dybde og bredde, samt fokus på at vende spillet for at skabe overtal og plads til at udfordre 1v1. 5.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER 5.4 HVAD SKAL U13 TRÆNE? Fokuspunkter at arbejde med: - Social omtanke - Koncentration og fokus - Indstilling og ydmyghed - Lærevillighed og tålmodighed - Positiv og lyttende - Reflekterende og tid til eftertanke - BEVIDSTGØRELSE - MOD til at turde Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet PRIMÆRE PRIORITETER 1) Førsteberøringer - Skal mestre retningsbestemt førsteberøring med inder- og yderside - Skal kunne sætte fart i førsteberøringen (aktiv) - offensiv handling 7

5. AGF - U13 - Skal kunne tage tempo ud af førsteberøringen (passiv) 2) Løb med bold - Skal mestre temposkift og retningsskift med bold - Skal arbejde med løb med bold i én retning og spille i anden retning 3) Pasninger/possession - Skal kunne udføre et indersidespark i fuldt løb (fokus låst fodled) - Skal arbejde med at spille i vinkler - Skal arbejde med at vende spillet for at opnå 1v1 situationer - Skal have grundlæggende kendskab til bandespil og overlap 4) Koordination uden bold/spring/sprint - Arbejder med bevægelsesfærdigheder/motorik - Arbejder med afvikling i fodled - Arbejder med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling - Arbejder med balance i balance, ud af balance, genvinde balance - Arbejder med vægtforskydning, retningsskift, vende om egen akse 5.5 HVAD SKAL U13 OGSÅ TRÆNE? SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Koordination med bold - Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse - Skal arbejde med retningsbestemte tæmninger med lår og bryst - Skal kunne jonglere med begge ben -> Drible/finte/vende 1v1 offensiv - Skal kunne udføre minimum 2 finter og vendinger - Husk at træne begge ben at kunne gå begge veje - Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. dribling/finter -> Sparkefærdigheder - Skal kunne udføre halvtliggende og lodret vristspark - Skal have grundlæggende kendskab til hel- og halvflugtning -> Vendinger i forbindelse med boldmodtagelse - Skal mestre vending med inderside - Skal have grundlæggende kendskab til vending med yderside -> Korrekt presteknik - 1v1 defensiv - Skal arbejde med fokus på bolden og at blive stående på benene - Skal have kendskab til tyngdepunkt, vinkel, afstand, tempo -> Omstilling - Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring - Skal arbejde med at spille bolden hurtigt væk fra erobringsområdet -> Headning - Skal kunne udføre stående headning - Skal have kendskab til grundlæggende teknik ved headning i luften 8

5.6 HVORDAN SKAL U13 TRÆNE? 5. AGF - U13 SKABELON 1 Der dribles op til første kegle, hvor der spilles modsat. Medspillerne vælger førsteberøring i forhold til presset. Fokuspunkter Fase 1 Aktiv/passiv førsteberøring Løb med bold Løb med bold i en retning og spille i en anden Pasningskvalitet Fase 2 Aktiv førsteberøring hvis forsvareren laver højt pres. Passiv førsteberøring hvis forsvareren afventer 9

5. AGF - U13 SKABELON 2 - Y-ØVELSEN A spiller til B, som lægger af til A. A spiller til C, som dribler hjem. Fokuspunkter Pasningskvalitet Spil på rette fod Forberedelse før boldmodtagelse (forfinte) At skabe vinkler i spillet 10

5. AGF - U13 SPILØVELSE - VENDESPIL 6v6 med ende-bander, der bytter ved boldmodtagelse Fokuspunkter At skabe dybde og bredde At skabe vinkler i spillet Aktiv/passiv førsteberøring i forhold til presset Løb med bold Pasningskvalitet 11

5. AGF - U13 POSITIONSSPIL - 6V3 6v3 presholdet bytter efter et givent tidsinterval ex. 2 min. Fokuspunkter Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet At turde spille i små rum Pasningskvalitet 12

6. AGF - U14 6.1 FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 6.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Særlig fokus på teknisk træning herunder især driblinger, finter og sparke-færdigheder. Alle spillere tør udfordre direkte modstander 1v1. Fokus på fart og tempo i såvel løb med bold som i pasninger. Kollektivt: Holdet arbejder i udpræget grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Desuden arbejder holdet med at skabe 1v1 situationer, komme i overtal ved at vende spillet, samt forståelsen for at spille forbi/over nærmeste spilstation. 6.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER 6.4 HVAD SKAL U14 TRÆNE? Fokuspunkter at arbejde med: - Træningsparathed - Social omtanke - Teamsamarbejde - Lærevillighed og tålmodighed - Indstilling og ydmyghed - Positiv og lyttende - Reflekterende og tid til eftertanke - BEVIDSTGØRELSE - MOD til at turde Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder PRIMÆRE PRIORITETER 1) Drible/finte/vende 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 2-3 finter og vendinger i kamptempo 13

6. AGF - U14 6.5 HVAD SKAL U14 OGSÅ TRÆNE? - Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. drible/finte - Fokus på temposkift efter dribling/finter/vendinger - Skal kunne udføre retningsskift med bold i høj fart herunder cut - Husk at træne begge ben at kunne gå begge veje - Skal arbejde med at skabe og udnytte et rum (bevidstgørelse) 2) Pasninger/possession - Fokus på pasningskvalitet ift. tempo (aktiv/passiv) og præcision - Skal mestre at spille ind i og ud af et rum spille foran manden - Skal kunne udføre overlap og bandespil med rette timing 3) Sparkefærdigheder - Skal kunne udføre halvtliggende fladt, hårdt og chip i løb - Skal kunne udføre lodret vristspark i løb - Skal kunne udføre hel- og halvflugtninger - Skal have kendskab til ydersidepasningen/sparket 4) Koordination uden bold/spring/sprint - Skal arbejde med hurtige fødder og afvikling i fodled - Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Koordination med bold - Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse/boldbeherskelse -> Førsteberøringer - Skal mestre aktive førsteberøringer (inder/yder, lår, bryst) - Skal kende grundlæggende teknik ved at modtage bolden i løb - Skal kende forskellen på at bruge aktiv og passiv førsteberøring -> Vendinger - Skal mestre vending med inder- og yderside i forhold til pres - Skal arbejde med beskyttelse af bolden i forbindelse med vending -> Spilintelligens (forberede rum) - Skal arbejde med bevægelse før boldmodtagelse (vinkel/forfinte) - Skal arbejde med at være retvendt før boldmodtagelse - Skal arbejde med perception/360 grader -> Opbakning pres/støtte - Skal kunne udføre korrekt taktisk 1v1/2v2 - Fokus på afstand, tempo, tyngdepunkt, vinkel - Skal arb. med at vejlede nærmeste medspiller (begrebsliggørelse) -> Omstilling - Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring (individ/kollektiv) - Skal arbejde med at spille bolden hurtigt væk fra erobringsområdet -> Headning - Skal have grundlæggende kendskab til afsæt (ét ben to ben) 14

6.6 HVORDAN SKAL U14 TRÆNE? 6. AGF - U14 SKABELON 1 A spiller til B, som afhængig af presset kan vende selv med bolden eller lægge af til A. Bolden spilles herefter til C fra A eller B. C spiller bande med B og dribler hjem. Fokuspunkter At vende med bolden At spille forbi nærmeste spilstation At spille bande / lave dobbeltpasning At skabe vinkler i spillet At vælge løsning i forhold til pres 15

6. AGF - U14 D SKABELON 2 A spiller til B, som laver en aktiv førsteberøring. C spiller til D, som afhængig af presset laver enten en passiv førsteberøring for derefter at drible mod B eller en passivmed efterfølgende aktiv førsteberøring, hvis presset er hårdt laves en aktiv førsteberøring. Fokuspunkter Fase 1 højt pres fra forsvareren Aktiv førsteberøring At blive retvendt At skabe vinkler Fase 2 lavt eller middel pres fra forsvareren 1v1 Temposkift Sammensatte bevægelser (dribling/finte) 16

6. AGF - U14 SPILØVELSE - 4v4 + 4(2) Når banderne spilles, må de gå med ind i spillet. Den modsatte bande må også gå ind i banen. Fokuspunkter 1v1 Pasnings- og sparkefærdigheder At vende spillet At skabe vinkler At blive retvendt Fokuspunkter for kanter At skabe vinkler (falde ned i banen) At blive retvendt Aktiv/passiv førsteberøring 17

6. AGF - U14 POSITIONSSPIL - 6V3 6v3 presholdet bytter efter et givent tidsinterval ex. 2 min. Fokuspunkter Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet At turde spille i små rum Pasningskvalitet At spille ind i og ud af et rum At spille foran manden 18

7. AGF - U15 7.1 FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 7.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Primær fokus på teknisk træning herunder især possession/at spille i vinkler og forberede rum. Desuden øget forståelse for taktiske principper og især med hensyn til udvikling af relationelle færdigheder herunder spilintelligens. Kollektivt: Holdet arbejder i væsentlig grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Spillerne har forståelse for kollektivets udnyttelse af individuelle styrkeområder. Det er vigtigt at gå på banen for at være bedst mulig selv - men det er vigtigere at gå på banen for at gøre medspillerne gode! 7.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: - Træningsparathed. - Social omtanke. - Teamsamarbejde. - Fokus og målrettethed. - Indstilling og vilje. - Ros ris. - Reflekterende og tid til eftertanke - BEVIDSTGØRELSE - MOD til at turde Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder 19

7.4 HVAD SKAL U15 TRÆNE? 7. AGF - U15 PRIMÆRE PRIORITETER 7.5 HVAD SKAL U15 OGSÅ TRÆNE? 1) Pasninger/possession - Skal arbejde med pasningsspil og boldomgang i højt tempo - Skal mestre førstegangspasning med inderside i rette vinkel - Skal mestre pasningsspil med begge ben (kvalitet) - Skal arbejde med markerede afleveringer (inderside/yderside) - Skal arbejde med at spille på 3. mand 2) Spilintelligens - Skal arbejde med at forberede rum - Skal arbejde med at vælge optimale løsninger 3) Vendinger - Skal mestre vending ved pres fra siden/forfra/bagfra - Skal mestre at gå fra defensiv til offensiv handling på førsteberøring 4) Koordination uden bold/spring/sprint - Skal arbejde med hurtige fødder og afvikling i fodled - Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Koordination med bold - Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse - Skal arbejde med retningsbestemt vristtæmning -> Drible/finte - 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 3-4 finter i kamptempo -> Sparkefærdigheder - Skal have kendskab til chippet samt den hårde, flade halvtliggende - Skal kunne afslutte med begge ben og udføre hel/halvflugtninger - Skal have kendskab til flugtning sidevendt - Skal kunne udføre ydersidepasning/sparket (bedste ben) -> Førsteberøringer - Skal kunne tage bolden med i løb (inderside/lår/bryst/hoved) -> Opbakning pres/støtte/sikring - Skal kunne udføre korrekt taktisk 1v1/2v2/3v3 forsvar - Skal have grundlæggende kendskab til zone/blokforsvarsprincipper -> Omstilling - Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring - Skal arbejde med at skabe chancer på DE/VI-overgange -> Headning - Skal kunne udføre afsæt på ét og to ben - Skal arbejde med gode offensive og defensive handlinger 20

7.6 HVORDAN SKAL U15 TRÆNE? 7. AGF - U15 SKABELON 1 - Y-ØVELSEN A spiller til B, der ud fra presset kan vælge enten at lægge af til A, som lægger videre til C, eller vende og spille til C. C kan enten vælge at lægge af på B, eller spille til direkte til D. D dribler hjem med bolden. Fokuspunkter Pasningskvalitet Spil på rette fod Forberedelse før boldmodtagelse (forfinte) At skabe vinkler i spillet Timing 21

7. AGF - U15 SKABELON 2 - DOBBELT Y A spiller B, som lægger af til A. A spiller C, der forholder sig til presset. Ved højt pres tages en aktiv førsteberøring. Ved lavt pres tages en passiv førsteberøring for derefter at gå 1v1. Ved middel pres tages en passiv førsteberøring efterfulgt af en aktiv berøring. Fokuspunkter Flermandsaktioner (timing) At spiller/komme i vinkler At blive retvendt Aktiv-, passiv-, passiv/aktiv førsteberøring 22

7. AGF - U15 SPILØVELSE - 4v4 m. bander Når banderne spilles, må de gå med ind i spillet. Den modsatte bande må også gå ind i banen. Variation: Forsvarerne på kanterne kan vælge at være passive eller aktive. Fokuspunkter 1v1 Pasnings- og sparkefærdigheder At vende spillet At skabe vinkler At blive retvendt Fokuspunkter for kanterne At skabe vinkler (falde ned i banen) At blive retvendt Aktiv/passiv førsteberøring 23

7. AGF - U15 POSITIONSSPIL - 6V3 6v3 presholdet bytter efter et givent tidsinterval ex. 2 min. Fokuspunkter At kunne vende i alle retning i forhold til presset Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet At turde spille i små rum Pasningskvalitet At spille ind i og ud af et rum At spille foran manden 24

8. AGF - U17 8.1 FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 8.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Primær fokus fortsat på teknisk/taktisk træning herunder førsteberøring med hele kroppen samt at skabe og udnytte/spille i rum. Øget fokus på den fysiske dimension. Første tilvænning til kontraktfodbold - karriere/uddannelsesplan. Kollektivt: Særlig fokus på bevægelse uden bold herunder at spille på 3. mand og at spille på medspillerens bevægelse. Holdet skal mestre zoneopdækning med højt og lavt pres, samt turde stå højt på banen med mange spillere for derved at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Præsæson: November-februar Sæson: Marts-oktober 8.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: - Seriøsitet og ydmyghed - Teamsamarbejde selvtillid modenhed - Kampforberedelse og koncentration - Hårdhed udvælgelse selvforståelse - Vindermentalitet og selvmotivation - Modet til at gøre en forskel - Tilladt at lave fejl ikke at gemme sig Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder - Skal arbejde med karriereplan uddannelses/træningsmængde 25

8.4 HVAD SKAL U17 TRÆNE? 8. AGF - U17 PRIMÆRE PRIORITETER 1) Pasninger/possession - Skal mestre at spille på 3. mand (timing) - Skal mestre at skabe rum for sig selv/for andre - Skal mestre pasningsspil og boldomgang i højt tempo - Skal mestre bevægelse/sprint efter handling med bolden 2) Opbakning pres/støtte/sikring - Skal mestre at løbe til max. pres med max. fart - Skal arbejde med at stjæle/prikke bolden i de rigtige situationer - Skal mestre forsvarsspil med henholdsvis højt og lavt pres - Skal arbejde med at stå højt med banen med forsvarslinjen 3) Førsteberøringer - Skal mestre at tage bolden med i høj fart med hele kroppen - Skal arbejde med at anvende førsteberøringen til at udfordre 1v1 - Skal arbejde med kloge førsteberøringer for at minimere boldtab 4) Fysisk træning - Skal arbejde med koordination/spring - Skal arbejde med sprint (max. acceleration, hastighed, gentagelser) - Skal arbejde med styrke (max. intensitet) 5) Omstilling - Skal mestre hurtig og aggressiv generobring - Skal mestre at skabe chancer på DE/VI-overgange - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige spillestile - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige steder på banen 8.5 HVAD SKAL U17 OGSÅ TRÆNE? SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Drible/finte - 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 4-5 finter i kamptempo -> Spilintelligens - Skal arbejde med at vælge bedste frem for nemmeste løsning -> Sparkefærdigheder - Skal mestre chippet og den hårde, flade halvtliggende - Skal arbejde med halvtliggende under pres (begge ben) - Skal arbejde med afslutninger under pres (begge ben) -> Headning - Skal arbejde med afslutninger (stående/flyvende) i fart - Skal mestre afsæt på ét og to ben - Skal mestre med gode offensive og defensive handlinger 26

8.6 HVORDAN SKAL U17 TRÆNE? 8. AGF - U17 SKABELON 1 - DOBBELT Y MED PASSIVT FORSVAR A spiller B, som lægger af til A. A spiller C, der forholder sig til presset. Ved højt pres tages en aktiv førsteberøring. Ved lavt pres tages en passiv førsteberøring for derefter at gå 1v1. Ved middel pres tages en passiv førsteberøring efterfulgt af en aktiv berøring. Fokuspunkter Flermandsaktioner (timing) Spil på bevægelse 3. mandsløb Pasningskvalitet Førsteberøring med hele kroppen 27

8. AGF - U17 SKABELON 2 - SPIL PÅ 3. MAND A spiller B, som lægger af til C. C har tre valgmuligheder 1: spil på B som lægger af til E. 2: spil diagonalt på A. 3: spil op på D. Fokuspunkter Flermandsaktioner (timing) Spil på bevægelse 3. mandsløb Pasningskvalitet Førsteberøring med hele kroppen 28

8. AGF - U17 SPILØVELSE - 4V4 MED T0 JOKERE 4v4 med to jokere og faste ende-bander. Fokuspunkter Bevægelse uden bold At kunne spille på bevægelse 3. mandsløb At kunne vende i alle retning i forhold til presset Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet Pasningskvalitet At spille ind i og ud af et rum 29

8. AGF - U17 POSITIONSSPIL - 8V4 8v4 Fokuspunkter At skabe og udnytte/spille i rum Pasningsspil Boldomgang i højt tempo 30

9. AGF - U19 9.1 FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 9.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Særlig fokus på at gøre de bedste spillere klar til højeste niveau især i forhold til rum, tid og orienteringsevne. Udvikling af spidskompetencer og pladsbestemt i forhold til behov og muligheder. Desuden fokus på den fysiske og den internationale dimension samt karriereplanlægning/uddannelsesplan. Kollektivt: Primær fokus på perfektioneringen af hele spillet herunder især 360 graders perception, omstilling og hurtig generobring. Derudover fokus på variation af tempo i løb og pasninger i forhold til pres possession som taktisk element samt pres i forhold til forskellige spillestile. Præsæson: November-februar Sæson: Marts-oktober 9.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: - Tilladt at lave fejl ikke at gemme sig - Modet til at vælge den bedste løsning - Modet til at gøre en forskel - Selvmotivation udviklingsmuligheder - Evnen til at slå fokus til og fra (være på) - Stress spændingsniveau selvforståelse - Kampforberedelse visualisering rutiner Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder - Skal arbejde med karriereplan uddannelses/træningsmængde - Skal arbejde med integration af de bedste spillere i A-truppen - Skal arbejde med videreudvikling i eventuelle samarbejdsklubber - Skal arbejde med internationale muligheder for U18-U20 31

9.4 HVAD SKAL U19 TRÆNE? 9. AGF - U19 PRIMÆRE PRIORITETER 9.5 HVAD SKAL U19 OGSÅ TRÆNE? 1) Possession/spil i små rum - Skal arbejde med åbent kropssprog, spørge efter bolden - Skal arbejde med vinkel på modløb/forfinte - Skal mestre at variere tempo i løb og pasninger i forhold til pres - Skal mestre bevægelse/sprint efter handling med bolden - Skal mestre at spille på rette fod i forhold til pres - Skal mestre at spille på én og to berøringer i forhold til pres - Skal mestre at slappe af med bolden mange boldberøringer - Skal arbejde med angrebsåbninger/opspilsmønstre i forhold til pres 2) Omstilling - Skal mestre hurtig og aggressiv generobring - Skal mestre at skabe chancer på DE/VI-overgange - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige spillestile - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige steder på banen 3) Fysisk træning - Skal arbejde med koordination/spring - Skal arbejde med sprint (max. acceleration, hastighed, gentagelser) - Skal arbejde med styrke (max. intensitet) 4) Headning - Skal mestre afslutninger under pres - Skal mestre kvalificeret afspil under pres - Skal mestre clearing (længde) under pres SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Drible/finte - 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 4-5 finter i kamptempo -> Førsteberøringer - Skal mestre kloge førsteberøringer for at minimere boldtab - Skal mestre med at anvende førsteberøringen til at udfordre 1v1 -> Pasninger - Skal mestre alsidige pasningsfærdigheder under pres (begge ben) -> Sparkefærdigheder - Skal mestre alsidige sparkefærdigheder under pres (begge ben) -> Opbakning pres/støtte/sikring - Skal mestre at klare sig 1v1 defensivt/midtforsvarer 2v2 defensivt - Skal mestre med at stå højt med banen med forsvarslinjen - Skal mestre forsvarsspil i forhold til forskellige spillestile og pres - Skal arbejde med at turde bryde kæden og skubbe frem til pres - Skal arbejde med at have modet til at holde linjen minimere rum 32

9.6 HVORDAN SKAL U19 TRÆNE? 9. AGF - U19 SKABELON 1 - DOBBELT Y MED PASSIVT FORSVAR A spiller B, som lægger af til A. A spiller C, der forholder sig til presset. Hvis højt pres tages en aktiv førsteberøring. Hvis presset er lavt, tages en passiv førsteberøring for derefter at gå 1v1. Hvis middel pres tages en passiv førsteberøring efterfulgt af en aktiv berøring. Hvis presset er højt, tages en aktiv førsteberøring Fokuspunkter Orientering i forhold til rum og tid Flermandsaktioner (timing) Orientering 360 grader Variation af tempo i løb og pasninger i forhold til presset 33

9. AGF - U19 SKABELON 2 - POSITIONSBESTEMT A spiller B, som ud fra presset spiller A, C eller D Fokuspunkter At vælge løsning i forhold til presset Orientering i forhold til rum og tid Pasningskvalitet 34

9. AGF - U19 SPILØVELSE - 8V8 Der spilles 8v8 + målmænd. Fokuspunkter Afhængig af træningstema: ex omstilling i hurtig generobring, possession samt handling ud fra rum og tid 35

9. AGF - U19 POSITIONSSPIL - 8V8 + TO JOKERE Der spilles 8v8 + 2 jokere Fokuspunkter Afhængig af træningstema: ex omstilling i hurtig generobring, possession. 36