Indhold: Stenbrostævne Fastelavn Indkaldelse til generalforsamling Opvisning og fest Opvisningsprogram #ODKgym Nr. 1 2015 Januar-Marts
RASMUS er medlemsblad for Gymnastikforeningen ODK (Ollerup Delingsførere København) tilsluttet Frederiksberg Idræts Union (FIU) og ODK Nord. Begge er tilsluttet DGI Storkøbenhavn (Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger) og DGF (Danmarks Gymnastik Forbund) Årgang 43 Nr. 1 Ekspedition: Pr. post Trykning: PE offset Adresseændringer: Skal ændres via Mit ODK på www.odk.dk Send indlæg til vores e-mail rasmus@odk.dk Artikler og indlæg udtrykker kun den enkelte skribents mening og holdning, ikke nødvendigvis Bladudvalgets. Forsiden ODK fastelavnsfest Foråret kommer! Af Line Kristensen I skrivende stund er foråret så småt på vej. Med foråret kommer længere og lunere dage, solen skinner mere og humøret stiger i takt med bladene springer ud Og når vi siger forår i ODK, siger vi også opvisninger. Der har allerede været Stenbrostævne, som var fremvisningen af hvad der er arbejdet med i vinterens løb. Forude venter DGI s opvisninger og vores egen ODK opvisning den 26. april i Frederiksberg Hallerne. Det betyder samtidig også at denne sæson (desværre) er ved at gå på hæld. Bestyrelsen starter så småt planlægningen af næste sæson, trænerne tager stilling til om de vil fortsætte endnu en sæson og de forskellige udvalg lige så. Hvilket bringer mig frem til, at hvis DU brænder for at lave foreningsarbejde, så er der altid plads til DIG i et af vores fremragende udvalg Find blot et udvalg der kunne have interesse, og tak kontakt. Nemmere kan det ikke gøres
Nyt fra Bestyrelsen Vi er super glade for at I alle er i gang med jeres hold, så alle kan øve og gøre klar til ODKs opvisning i april. Coach-udvalget og bestyrelsen er i gang med at undersøge vores instruktørsituation for næste sæson. Det gøres som noget nyt som en spørgeskemaundersøgelse, som vi følger op med personlig kontakt. Formålet er at vi alle kan være tidligere klar med en plan for næste sæsons hold. Herudover gør vi det for at gøre opmærksom på at ODK er en forening, hvor vores nuværende instruktører og medlemmer gerne må anbefale vores forening til nye potentielle instruktører. Vi vil nemlig gerne tilbyde børn en god start på at aktivt liv med motion og som alle ved kan vi altid bruge flere børnehold. Børneholdene får nemlig alt for mange på venteliste. Hvis du selv eller en du kender har lyst til at blive instruktør, så bakker vi naturligvis også op med kurser. I denne udgave af Rasmus finder du invitation til generalforsamling. Kom og vær en del af demokratiet i vores forening. Der er altid en god debat om ODK på vores generalforsamlinger. Ellers handler det om at vores redskaber er gode og vi investerer i nye, når der er behov for det. At vi støtter aktiviteterne på holdene, at vi sikrer, at der kommer DGI vejledning til holdene, da det er en god inspiration uanset om med er ny eller rutineret instruktør. Og ikke mindst at alle vores frivillige er der, hvor de gerne vil være. 3
Stenbrostævnet 2015 Af Ida Pico Nielsen Lørdag d. 17. januar blev årets første opvisning Stenbrostævnet - afholdt i Frederiksberghallerne. Da stævnet bliver holdt i januar har langt de fleste hold ikke et færdigt program at vise, men viser hvor de er kommet til og gymnasterne får mulighed for at stå på gulvet og få rystet de værste nerver af, inden det går løs til opvisningerne i marts og april. repræsenteret med 6 forskellige hold: Holdet, Torsdagsholdet, Ball-stik, ODKs Øvede Rytmer, Show Sjip og ODK Masters. Til stævnet kan årets trends i musik, håndredskaber og stilarter indenfor gymnastikken også spottes. Neon grøn er helt klart årets dragtfarve! Efter opvisningen var der et brag af en fest med mad, livemusik, glade udklædte mennesker og masser af dans. 43 hold og 1500 deltagere var på gulvet i løbet af dagen. ODK var i år For flere billeder fra Stenbrostævnet brug #Stenbrostævne2015 og #ODKgym på Instagram. 4
Fastelavn Af Martin Johnsen Traditionen tro afholdte børneudvalget fastelavnsfest for ODK s børn i Tre Falke Hallen den 21. februar. Der var tilmeldt 53 børn og 52 voksne, så der var mange kreative udklædninger at kigge på. Tønden blev slået i stykker og børnene kastede sig over byttet. Herefter blev dagens kattekonger og dronninger kåret. 5
Også for store børn Som noget nyt havde juniorudvalget arrangeret en fastelavn for juniorer. Det blev holdt på IFI (Nørre Alle 57) den 16. februar fra kl. 18-19 med tøndeslagning fra trampolin og fra kl. 19-20 var der spring. Det var en sjov udfordring at skulle slå til tønden i et spring i trampolinen, og der er lavet en fin film fra dagen. Vi kan af gode årsager ikke vise den her i bladet, men her er et link til videoen: http://goo.gl/ptns3b 6
Champagne Generalforsamling Gymnastikforeningen ODK/ODK Nord Lørdag den 18. april 2015 kl. 15.30 i Frederiksberg Hallens Restaurant, Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg Vi inviterer til vores årlige Generalforsamling med champagne, for at runde 2014 af og gøre det ekstra festligt inden ODK-festen, som er for alle voksne medlemmer og instruktører. Kom og vær med så du kan opleve, hvorfor ODK er en sej og rummelig forening inden vi ODK-fester i 1001 Nats stemning. Dagsorden ODK 1. Valg af dirigent og 3 stemmetællere. 2. Bestyrelsens beretning 3. Kassererens beretning 4. Fremlæggelse og diskussion af budget 5. Indkomne forslag Eventuelle forslag skal være formanden i hænde senest 3 uger før generalforsamlingen Der er modtaget 1 forslag til ændring af vedtægterne 6. Valg af bestyrelse og suppleanter 7. Valg af 2 revisorer og 2 revisorsuppleanter 8. Eventuelt Dagsorden ODK Nord 1. Valg af dirigent og 2 stemmetællere. 2. Bestyrelsens beretning 3. Kassererens beretning 4. Indkomne forslag Eventuelle forslag skal være formanden i hænde senest 3 uger før generalforsamlingen Der er modtaget 1 forslag til ændring af vedtægterne 5. Valg af bestyrelse og suppleanter 6. Valg af 1 revisorer og 1 revisorsuppleanter 7. Eventuelt Stemmeberettigede er: medlemmer over 15 år samt forældre til medlemmer under 15 år. Foreningens vedtægter kan findes på www.odk.dk under menupunktet forening. Med venlig hilsen Bestyrelsen
Indkommet forslag til vedtægtsændring i både Gymnastikforeningen ODK og Gymnastikforeningen ODK Nord: Vedtægtsændring: 6 stk. 7 Ordinær generalforsamling indkaldes af bestyrelsen med mindst 14 dages varsel ved udsendelse af dagsorden og regnskab via foreningens officielle blad. Revideret regnskab fremlægges på generalforsamlingen. Ændres til: Ordinær generalforsamling indkaldes af bestyrelsen med mindst 14 dages varsel ved udsendelse af dagsorden og regnskab via nyhedsmail og offentliggørelse på foreningens officielle hjemmeside. Revideret regnskab fremlægges på generalforsamlingen.
Foreningsfest 1001 nat! Som afslutning på en fantastisk sæson inviterer Festudvalget hermed til forårsfest! Dette brag af en foreningsfest foregår lørdag d. 18. april fra 18-02 i Frederiksberg Hallerne på Jens Jessens Vej 20. Vi sørger for eksotisk mad, bar, dj, mavedansere og andet, der skaber den rette stemning så hvis du blot medbringer højt humør, kan det ikke blive andet end en succes. Prisen er 200 kr., og tilmelding foregår via MitODK på www.odk.dk Som træner eller udvalgsmedlem er din deltagelse betalt men husk, at du stadig skal melde dig til. Du skal være fyldt 18 år for at deltage. SU er d. 4. april. Vi glæder os til at se dig til en fortryllende aften med masser af magi. Festudvalget 9
Besøg på Spring-ræs 0.-2.kl. Af Ida og Anne-Mette Første søndag i februar var RAS- MUS rapportere på besøg på Springræs 0.-2. klasse. Holdet træner på Utterslev Skole hver søndag fra 12.30-13.30. Det er en time med max gas. Opvarmningen blev skudt i gang med en leg, hvor det gjaldt om at fange haler hos hinanden. Legen blev sat i gang af Tobias, holdets minihjælper, der trak en stor håndfuld haler op af lommen. En til hver undtagen indfangerne og så var legen i gang. Legen gav en god løbetur på kryds og tværs i den store gymnastiksal rundt om og henover alle redskaberne. Herefter fortsatte opvarmningen med løb, hop, sving med armene og balanceøvelser. Når man skal gå til spring-ræs skal man også være stærk, og det træner man ved at lave pandekager! (Hvor fladt kan man ligge uden at ramme jorden med maven?) 10
Lynhurtigt blev de tyve børn på holdet delt ind i tre grupper, og så gik de i gang med at springe. En gruppe øvede vejrmøller og flik-flak på airtrack. En anden øvede trampolinspring og flyveruller på springbræt, mens den sidste gruppe øvede håndstand, kraftspring og gode kølbøtter, der ikke er mormorslagsen. Det vil sige, at man kan komme op at stå uden at bruge hænderne til hjælp. Jacob, 8 år: Jeg kan bedst lide kraftspring! Viktor, 6 år: Kølbøtter er det bedste. Og helst ned ad de røde trekanter. Anders, 7 år: Håndstand, som jeg næsten kan selv! Arabia, 6 år: Jeg kan ikke vælge. Jeg kan lide det hele. Og Jacob havde også et godt råd, hvis en af hans kammerater skal starte til gymnastik: Man skal have stærke arme. Da alle grupper var nået gennem de tre stationer passede det med, at tiden næsten var gået. Til slut samledes alle igen i cirklen på midten, og så skulle både arme og ben strækkes ud inden vi hjalp hinanden med at rydde op. Det kan vi kun slutte op om fra redaktionen. Vi spurgte nogle af børnene, hvad de bedst kunne lide ved gymnastik 11
ODK opvisning Vi kan løfte sløret for dette års ODK opvisning, som afholdes søndag d. 26. april i Frederiksberg Hallerne på Jens Jessens Vej 20. Opvisningen starter kl. 9.30 med faneindmarch for alle ODKs mange hold. Det plejer at være en stolt formand, der byder velkommen til alle de mange fremmødte gymnaster, forældre og bedsteforældre. Det vil det også være i år. Så kom og vær med fra start. I år har vi 43 af ODKs mange hold, som kommer og viser alle deres gymnastikkunden og tricks. Med så mange hold skal vi se lidt af hvert lige fra sanglege og redskabsbaner hos de mindste til store trampolinspring og lækre rytmeserier fra voksengymnasterne. ODK rummer mange slags gymnastik, og opvisningen er et godt sted at få inspiration til, hvilket hold du eller dit barn skal gå på næste år. Så kom og lad dig inspirere! Vi slutter dagen af med at besøg fra Gundslevholm Idrætsefterskole, der viser, hvad man kan drive gymnastikken til, når man fordyber sig i det i et helt skoleår. Vi forventer, at opvisningen slutter ca. kl. 16.30. Vi glæder os til at se alle ODKs medlemmer, venner og familie til en skøn opvisningsdag i ægte ODK-ånd. Programmet kommer på hjemmesiden snarest. Vel mødt, Opvisningsudvalget 12
Af Kirstine 6 år fra CPH-kids Det er sjovt at gå til gymnastik Man kan godt slå sig, men det er ikke farligt. Man får nye venner og en stærk krop. Man slår saltoer og man kan også lave kolbøtter og lave vejrmøller. 13
14
Kontaktoplysninger ODK Bestyrelsen (gymnastikforeningen@odk.dk) Gymnastikforeningen ODK: Næstformand: Pia Nisted tlf. 29 28 03 78 pia@odk.dk Kasserer Eunice Nielsen tlf. 26 37 55 94 kasserer@odk.dk / eunice@odk.dk Formand: Viggo Brøndegaard tlf. 38 86 19 08 viggo@odk.dk Pelle Ethelberg-Findsen tlf. 60 82 55 43 pelle@odk.dk Cecilie Pedersen tlf. 26 29 18 94 cecilie@odk.dk Sara Nørgaard tlf. 26 84 94 02 sara@odk.dk Stig Bergstrøm tlf. 21 46 65 56 stig@odk.dk Suppleant: Sofie Bolmgren tlf. 26 19 90 21 sofie@odk.dk Gymnastikforeningen ODK Nord: Formand: Viggo Brøndegaard tlf. 38 86 19 08 viggo@odk.dk Næstformand: Martin Flambart tlf. 41 18 77 30 flambart@odk.dk Kasserer Eunice Nielsen tlf. 26 37 55 94 kasserer@odk.dk / eunice@odk.dk Supp.: Ida Ørskov Christensen tlf. 28 15 61 20 ida@odk.dk Børneudvalg (kids@odk.dk) Bladudvalg (rasmus@odk.dk)
Afsender: ODK v/martin Johnsen Evas Alle 5 2600 Glostrup 13. - 14. marts DGI forårsstævne, junior/voksne 18. april NB NY DATO ODK generalforsamling 26. april ODK opvisning i Frb. Hallerne Deadline RASMUS forventes at udkomme 10. april Maj 2015