Arbejdsglæde. - kan aflæses på bundlinjen
|
|
- Per Madsen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Arbejdsglæde - kan aflæses på bundlinjen
2 Ole Stenholt - årgang 1969 Indflydelse, påvirkningsstrategier og gennemslagskraft Positive mennesker Skaber positive resultater GEA Farmaceutiske Fabrik
3 Janteloven 1. Du skal ikke tro, du er noget. 2. Du skal ikke tro, at du er lige så meget som os. 3. Du skal ikke tro, at du er klogere end os. 4. Du skal ikke bilde dig ind, at du er bedre end os. 5. Du skal ikke tro, at du ved mere end os. 6. Du skal ikke tro, at du er mere end os. 7. Du skal ikke tro, at du dur til noget. 8. Du skal ikke le ad os. 9. Du skal ikke tro, at nogen bryder sig om dig. 10.Du skal ikke tro, at du kan lære os noget.
4 10.Du har en viden, som mange gerne vil lære DU kan 1. Du er enestående 2. Du er mere værdifuld, end du tror 3. Du har evnen til at lære alt 4. Du er på flere områder bedre end så mange andre 5. Du ved meget, som andre ikke ved 6. Du har meget at være stolt af 7. Du kan alt 8. Du skal smile til andre 9. Du ved, at nogen holder af dig
5 At vove er at miste fodfæste for en tid - den der ikke vover mister sig selv... Citat: Kierkegaard
6 Succes Viden Mentale kompetencer & færdigheder En amerikansk undersøgelse har vist at baggrunden for succes er 12% viden and 88% mentale kompetencer og færdigheder (emotionel intelligens)
7 Succesens cyklus Indre tilstand Mening Indre billeder Potentiale Handling Adfærd Handling Handling + Reaktion = Resultat Overbevisninger Resultater Leveregler Resultat Ydre Påvirkning
8 Vær i kontrol - Overbevisninger skaber retning Hæmmende Reaktiv offer Lader tingene ske Det virker ikke Det er ikke samarbejde Det kan ikke lade sig gøre Vi når aldrig budgettet Det kan jeg ikke tillade mig Resultat Proaktiv kriger Får tingene til at ske Det bliver en god dag Vi gør det bedste Jeg kan Det skal vi nok klare Vi har det bedste produkt Støttende Ide
9 Hold fokus Performance = Potentiale minus forstyrrelse
10 Kontrolcirklen 100 % kontrol Dit eget humør Din indtjening Dine præstationer Din livskvalitet Udvikling eller afvikling O Mulighed for påvirkning Ægtefællens påklædning Firmaets ånd Holdets præstationer Kollegernes humør Samarbejdet Ingen mulighed for påvirkning Det der står i Se & Hør Nyhederne Vejret Konkurrenternes tiltag De andre trafikanter
11 Arbejdsglæde og Stress Findes kun på norsk, svensk og dansk Karoshi
12 Stress i dagligdagen Ubalance imellem de udfordringer man møder og de ressourcer man besidder Manglende motivation Manglende følelse af succesoplevelser som står mål med den stressbelastning man er udsat for Stressoren får større betydning end den fortjener
13 Balancen i dagligdagen Familieliv Det vi laver med familien og det der skal til for at opretholde boligen Privatlivet er ofte vores tankstation Privatliv Vores egne interesser, drømme & længsler. Tid med venner Arbejdsliv De ting vi laver på vores arbejde
14 Under stress Familieliv Det vi laver med familien og det der skal til for at opretholde boligen Prioriterer kroppen det livsvigtige og starter med at lukke for vores privatliv. Privatliv Vores egne interesser, drømme & længsler. Tid med venner Arbejdsliv De ting vi laver på vores arbejde
15 Syndromet 7 eleven syndromet Vi har alt - på nær lukket!
16 Cortisol den onde cirkel Manglende dyb søvn Hallucinationer Kroppen får ikke restitueret Mister sine realistiske briller Tror man kan klare sig uden søvn
17 Hjernen i tre dele Den neomammale hjerne: Bearbejder mentale og kognitive rationaler. Indeholder centre der sammenholder og skaber mening i perceptionerne og giver mulighed for et komplekst følelsesliv Den paleomammale hjerne/det limbiske system: Gør de basale affekter, som fx angst og vrede mere sofistikerede og muliggør udviklingen af sociale emotioner og udvidede hukommelsesfunktioner Reptilhjernen: Regulerer basale kropsfunktioner, arbejder instinktivt og udarbejder de basale motoriske planlægninger og basale affekter, som fx søgning, visse aspekter af angstadfærd og aggression
18 Hjernen under stress Den neomammale hjerne: Bearbejder mentale og kognitive rationaler. Indeholder centre der sammenholder og skaber mening i perceptionerne og giver mulighed for et komplekst følelsesliv Den paleomammale hjerne/det limbiske system: Gør de basale affekter, som fx angst og vrede mere sofistikerede og muliggør udviklingen af sociale emotioner og udvidede hukommelsesfunktioner Reptilhjernen: Regulerer basale kropsfunktioner, arbejder instinktivt og udarbejder de basale motoriske planlægninger og basale affekter, som fx søgning, visse aspekter af angstadfærd og aggression
19 Transformering af den onde cirkel Frygt og usikkerhed Gå en lang tur, cykle eller løbe Vrede og irritation Bruge overkroppen til at afreagere Den dybe tilfredsstillelse Oxytocin & vasopresin Motion Øger serotonin i blodet det påvirker humøret positivt Øget tolerance & evne til at være nærværende Halverer de skadelige stresshormoner øjeblikkeligt
20 Tre afgørende dimensioner FORTID Oplevelser Erfaringer Hændelser Positivt Negativt Kan ikke ændres Opfattelsen kan ændres NU ET Virkeligheden Opmærksomhed Fri af krav Fri af fortid Fri af andres syn Fri af andres forventninger Fri af egne opstillede regler At være, intenst, nydelse Kan ændres FREMTID Findes ikke - endnu Ren fiktion Videreførelse af fortiden? Mange krav Egne og andres forventninger Lys? Mørk? Fri? Kan komme hurtigt nok Kan ændres Tid
21 Arbejdsglæde ifgl. wikipedia Arbejdsglæde er en følelse af glæde og tilfredshed, som en medarbejder kan opnå ved at udføre sit arbejde.
22 Arbejds. hvad for noget? Jeg skal bare tjene nogle penge og så.. Det er jo et nødvendigt onde
23 Tre gode grunde til at arbejdsglæde er vigtigt TID LIVET SUCCES
24 Tid - hvad du bruger din tid på
25 Hvad bruger du din tid på
26 Livet Ole Stenholt XXXX KÆMPE sammenhæng imellem arbejdsglæde og livsglæde
27 3 afgørende faktorer for livsglæde 1. Et romantisk forhold 2. Venner 3. Et godt og meningsfyldt arbejde
28 Succes Glæde, stolthed Indflydelse, medansvar meningsfuld hverdag
29 Husk det nu Du kan sælge din tid, men du kan aldrig købe den tilbage Så når du sælger den kan du lige så godt havde det sjovt imens
30 Og det kan godt betale sig Succes = arbejdsglæde Succes = arbejdsglæde arbejdsglæde = Succes
31 Et par eksempler på hvorfor Læger der er i positivt humør Virksomheder der øger medarbejdernes arbejdsglæde Tre gange større intelligens og kreativitet Præcision i at stille diagnoser 19 % hurtigere Kan øge deres produktivitet med 15 % Kan forbedre deres kundetilfredshed med 42% Er mere kreative Er mere motiverede Har større overlevelsesevne i krisetider Lavere personaleudskiftning Lavere sygefravær
32 Når du er glad Er du mere produktiv Mere hjælpsom Mere fokuseret på kvalitet En bedre sælger Mere motiveret Her du mere energi En bedre team-player Mere kreativ Yder du en bedre service Mere åben Mere optimistisk Mere engageret Lærer du hurtigere Er du en bedre leder
33 To væsentlige elementer i arbejdsglæde RESULTATER I ET MENINGSFYLDT ARBEJDE at du har medansvar og får lov til at levere varen Der hvor du går hjem fredag eftermiddag og siger: det var en rigtig god uge RELATIONERNE PÅ ARBEJDSPLADSEN at være værdsat og kunne lide de mennesker der er en del af din hverdag bl.a. kolleger, ledelsen, kunderne leverandøren osv.
34 Sagt på en anden måde Ros og anerkendelse Fejre Jeres sejre store som små Lær af Jeres fejl og Jeres sejre Hils på hinanden - med sjælen Uventet venlighed lidt mere overskud i hverdagen Ansæt de gladeste
35 Hvad er det værste der kan ske? At vove er at miste fodfæste for en tid - den der ikke vover mister sig selv... Citat: Kierkegaard
36 Tro på det - Sæt dig selv op til en fantastisk dag 1. Beslut dig for dit fokus Det du fokuserer på, afgør hvad du tænker føler, yder og opnår. Vælg dit fokus så det giver dig styrke i alle situationer 2. Beslut dig for hvilken mening du giver det du oplever. Meningen er noget DU afgør. Du kan ikke kontrollere det der sker omkring dig, men du kan kontrollere hvad det betyder for dig. 3. Beslut dig for hvad du vil gøre når der sker noget uventet. Husk: Forsinkelser er ikke forkastninger. Der er altid en årsag og altid noget du kan lære.
37 Beslutningernes brændstof - Følelserne De 3 formere af mening 1. Fysiologiske mønstre hvordan du bruger din krop bl.a. din vejrtrækning, kropssprog og bevægelser. Fysiologi Fokus Mening 2. Mønstre for fokus uanset hvad du fokuserer på, er det det du føler. De tre områder der er afgørende for dit fokus: a. Smerte/Frygt b. Glæde c. Andre menneskers krav Tilstand 3. Sprogmønstre/ mening i det øjeblik vi kommer ord på en stimuli, har vi givet det en mening, hvilket har indflydelse på vores tilstand Adfærd
38 Livet handler ikke om at få de bedste kort på hånden - men om at spille dem du har, godt!
39 Det er dig der gør forskellen..!
40 Ansvar er Den medvirkendes evne til at tage ejerskab og handle
41 Det er dit ansvar - fra din leverandør til din kunde Jeg er ansvarlig for, at min leverandør leverer, hvad jeg forventer Jeg er ansvarlig for, at det jeg afleverer til min kunde er OK Min leverandør Mig Min kunde Overensstemmelse Overensstemmelse Det kræver, at jeg definerer, hvad jeg forventer af min leverandør Det er Mit ansvar, at jeg kender min kundes krav
42 Motivation GRUNDELEMENTERNE BAG MOTIVATION De to grundelementer bag enhver menneskelig adfærd behovet for at undgå smerte, og lysten til at opnå glæde. Folk vil gøre væsentligt mere for at undgå smerte end for at opnå glæde. ikke købe Købe Glæde Hvis du ikke køber, giver det dig mere glæde end hvis du køber Smerte Hvis du ikke køber, er det fordi du forbinder smerte med at købe Smerte Hvis du køber, skyldes det at du forbinder mere smerte til ikke at købe Glæde Hvis du køber giver det dig mere glæde end hvis du ikke køber
43 Mere motivation. På grund af 80% Hvorfor 20% Hvordan De fleste ved hvad Viagra gør - men de færreste ved hvordan - og det er heller ikke interessant!
44 3 afgørende beslutninger Her er de tre beslutninger vi tager hvert eneste øjeblik igennem vores liv: 1. Hvad vil jeg fokusere på? Det vi fokusere på, er det vi føler fortiden, nuet eller fremtiden Fokuserer jeg på mig selv eller andre
45 Kontrolcirklen 100 % kontrol Dit eget humør Din indtjening Dine præstationer Din livskvalitet Udvikling eller afvikling O Mulighed for påvirkning Ægtefællens påklædning Firmaets ånd Holdets præstationer Kollegernes humør Samarbejdet Ingen mulighed for påvirkning Det der står i Se & Hør Nyhederne Vejret Konkurrenternes tiltag De andre trafikanter
46 Du vælger selv
47 3 afgørende beslutninger Her er de tre beslutninger vi tager hvert eneste øjeblik igennem vores liv: 1. Hvad vil jeg fokuserer på? Fokus = følelse Det vi fokusere på, er det vi føler Er jeg i fortiden, nuet eller fremtiden Mig selv eller andre 2. Hvad betyder det hvilken mening giver jeg det? Er det slutningen eller er det begyndelsen Bliver du straffet eller bliver du beriget
48 3 afgørende beslutninger Her er de tre beslutninger vi tager hvert eneste øjeblik igennem vores liv: 1. Hvad vil jeg fokuserer på? Fokus = følelse. Det vi fokusere på, er det vi føler Er jeg i fortiden, nuet eller fremtiden Mig selv eller andre 2. Hvad betyder det hvilken mening giver jeg det? Er det slutningen eller er det begyndelsen Bliver du straffet eller bliver du beriget 3. Hvad vil jeg gøre? Giver jeg op eller tager jeg ansvar og bliver ved med at kæmpe?
49 Vær i kontrol - Overbevisninger skaber retning Hæmmende Reaktiv offer Lader tingene ske Det virker ikke Det er ikke samarbejde Det kan ikke lade sig gøre Vi når aldrig budgettet Det kan jeg ikke tillade mig Resultat Proaktiv kriger Får tingene til at ske Det bliver en god dag Vi gør det bedste Jeg kan Det skal vi nok klare Vi har det bedste produkt Støttende Ide
50 Vær i kontrol - Kontrolcirklen 100 % kontrol Dit eget humør Din indtjening Dine præstationer Din livskvalitet Udvikling eller afvikling O Mulighed for påvirkning Ægtefællens påklædning Firmaets ånd Samarbejdet med leverandøren Kollegernes humør Ingen mulighed for påvirkning Det der står i Se & Hør Nyhederne Vejret Konkurrenternes tiltag De andre trafikanter
51 Flere vise ord.. Jeg har gjort mig mange bekymringer i mit liv. Det er nu de færreste der er blevet til noget! - Mark Twain
52 Historien om de to indre ulve En aften fortalte en gammel indianer sit barnebarn om den kamp, som foregår inde i alle folk. Han sagde: Min dreng, der er en kamp hver dag mellem to ulve inde I os alle. Den ene ulv er ond. Det er vrede, misundelse, jalousi, sorg, fortrydelse, grådighed, arrogance, had, underlegenhed, falsk stolthed, overlegenhed og ego. Den anden ulv er god. Det er glæde, fred, kærlighed, medfølelse, håb, ydmyghed, venlighed generøsitet, tro på skaberen, tro på sig selv og tro på den anden. Barnebarnet tænkte over det et stykke tid og spurgte: Bedstefar, hvilken ulv vinder? Den gamle indianer svarede helt enkelt: Den du fodrer.
53 Hold fokus Performance = Potentiale minus forstyrrelse
54 Arbejdsglæde på din arbejdsplads - hvad gør vi nu 1. Afstem forventninger 2. Hjælp hinanden med at fejre succeserne 3. Uventet venlighed 4. Vær opmærksom og ta ansvar for dig selv og dine kolleger/ medarbejdere 5. Hver dag, find tre nye ting du er taknemmelig for og skriv dem ned
Det er et åbent spørgsmål, om behovet for omsorg og spejling er underordnet kampen om overlevelse.
(Richard Davidson) Hos reptiler er der et stærkt motiv for kamp om overlevelse, men hos pattedyr er der lige så entydige holdepunkter for, at biologiske tilpasningsprocesser i ligeså høj grad retter sin
Læs mereTemadag for kliniske undervisere
Temadag for kliniske undervisere Navn: Hans Henrik Kleinert Uddannet: Psykoterapeut MPF Specialfysioterapeut Faktabox: Født 1953 Fysioterapeut 1977 Psykologistudie 1980-1985 Psykoterapeut 2000 Supervisor
Læs mereHjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
Læs mereSkovgården www.skolehjemmet-skovgaarden.dk
Neuroaffektiv udviklingspsykologi Brobygning mellem den nyeste hjerneforskning og udviklingspsykologi Fokus på samspillet mellem barn og omsorgsgiver. Skovgården www.skolehjemmet-skovgaarden.dk Den neomammale
Læs mereBedre Balance testen:
Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert
Læs mereSælg med succes... Fra tanke til handling
Sælg med succes... Fra tanke til handling Markedsføring Markedsføring virker... Hvorfor gør vi det vi gør - når vi ved det vi ved? Hvad betyder Mindset? De ubevidste strategier der styrer vores adfærd
Læs mereDu har mistet en af dine kære!
Du har mistet en af dine kære! Midt i den mest smertefulde og stærke oplevelse i dit liv, mangler du måske nogen at tale med om døden, om din sorg og dit savn. Familie og venner lader måske som ingenting,
Læs mereSkab plads til det gode arbejdsliv!
Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.
Læs mereArbejdsglæde. Plejecenter Skovhuset. Cat Hindberg A R B E J D S G L Æ D
E A R B E J D S G L Æ D Arbejdsglæde Plejecenter Skovhuset NU Cat Hindberg Arbejdsglæde er ikke rocket science PROGRAM HVAD er arbejdsglæde HVORFOR er det vigtigt HVORDAN skaber I mere af den Cat Hindberg
Læs mereSådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ. på din arbejdsplads
Sådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ på din arbejdsplads www.detdumærker.dk OM PSYKISK ARBEJDSMILJØ Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads. Klik ind på www.detdumærker.dk
Læs mereBryd vanen, bøj fisken - og nå dine mål
Bryd vanen, bøj fisken - og nå dine mål Hørsholm Erhverv den 3. juni 2013 Det er ikke den stærkeste eller mest intelligente der overlever, men den der er mest forandringsvillig Charles Darwin Få inspirationsmail
Læs mereBryd vanen, bøj fisken - og nå dine mål
Bryd vanen, bøj fisken - og nå dine mål Velfærdssamfundet i permanent undtagelsestilstand Det er ikke den stærkeste eller mest intelligente der overlever, men den der er mest forandringsvillig Charles
Læs mereHvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo?
Hvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo? Work life balance er et af de ord, som vi ofte bruger til at beskrive den rette fordeling mellem vores arbejde og privatliv. Vi
Læs mereBryd vanen, bøj fisken - og nå dine mål
Bryd vanen, bøj fisken - og nå dine mål Erhvervsudviklingsdøgn 2013 Det er ikke den stærkeste eller mest intelligente der overlever, men den der er mest forandringsvillig Charles Darwin Få inspirationsmail
Læs mereHvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad synes du kendetegner en god kollega?
Hvad synes du kendetegner en god kollega? Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad gjorde den bedste læremester eller underviser, du har haft? Hvordan skiller du
Læs mereHos reptiler er der et stærkt motiv for kamp om overlevelse, men hos pattedyr er der lige så entydige holdepunkter for, at biologiske
(Richard Davidson) Hos reptiler er der et stærkt motiv for kamp om overlevelse, men hos pattedyr er der lige så entydige holdepunkter for, at biologiske tilpasningsprocesser i ligeså høj grad retter sin
Læs mereDag 2. Forstå, hvem du er, med Enneagrammet
Jeg bruger personlighedstype-systemet Enneagrammet 2 som kilde til selvindsigt. Da jeg først hørte om dette personlighedstypesystem, tænkte jeg, at det ikke interesserede mig. Allerede på universitetet
Læs mereBryd vanen og bøj fisken mens den er frisk Hold kirkegården attraktiv
Bryd vanen og bøj fisken mens den er frisk Hold kirkegården attraktiv Det er ikke den stærkeste eller mest intelligente der overlever, men den der er mest forandringsvillig Charles Darwin Program Kort
Læs mereVINDER STRATEGIER DER FÅR DIN PRÆSTATION HELT I TOP
8 VINDER STRATEGIER DER FÅR DIN PRÆSTATION HELT I TOP HVAD SKAL DER TIL FOR AT TOPPRÆSTERE? Som sportsudøver er du sikkert så passioneret, at du bruger rigtig mange timer om ugen på at forbedre dig. Du
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereSelvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos
Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos Sagt om selvværd og færdigheder Man kan hvad man vil hvis man kan. Klaus
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereArbejdsglæde. Afdelingen for uddannelse og studerende DTU Cat Hindberg
Arbejdsglæde Afdelingen for uddannelse og studerende DTU Cat Hindberg Hvad er arbejdsglæde? Hvorfor er det vigtigt? Hvordan gør vi? (Masser af konkrete tips!) Praktiske bemærkninger Evidens Psykologi Management
Læs mereINTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor
INTRO MINDFULNESS Parterapeut og supervisor Mindfulness: hvad er det? BEVIDST NÆRVÆR At blive nærværende i det nu, hvor du befinder dig lige der hvor livet sker At være, frem for at gøre At være med det
Læs mereDen Indre mand og kvinde
Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,
Læs mereDit (arbejds-) liv som senior
Dit (arbejds-) liv som senior - Håndtering af livsændringer Dansk Magisterforening, København og Århus 1/10 og 13/11 2014 Direktør cand.psych. Morten Holler Tal fra Danmarks Statistik: Hovedparten af de
Læs mereStress specialist & Foredragsholder
Stress specialist & Foredragsholder Mit mål er at give ledere og medarbejdere den bedste viden til, at håndtere og forebygge en sygemelding med stress. En sygemelding med stress har både en stor menneskelig
Læs mereEmotionel intelligensanalyse
Emotionel intelligensanalyse Denne analyse er designet til at hjælpe dig med at få en større indsigt i de evner og færdigheder, du har indenfor Daniel Colemans definitioner af de 5 områder af emotionel
Læs mereSådan kan du arbejde med. psykisk arbejdsmiljø. på din arbejdsplads. r. d k. t d u m æ r ke. www.barhandel.dk
Sådan kan du arbejde med psykisk arbejdsmiljø på din arbejdsplads ww www.barhandel.dk w.de t d u m æ r ke r. d k Om psykisk arbejdsmiljø Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads.
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereDet gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke
Det gælder livet Krop og sundhed Afspændingspædagog Ane Moltke Indholdet i oplægget Udbytte og barrierer for fysisk aktivitet Hvordan griber vi det an? Lad os starte med at prøve det Og mærke hvordan det
Læs mereArbejdsglæde. Jon Kjær Nielsen
Arbejdsglæde Jon Kjær Nielsen Hvad er arbejdsglæde? Hvorfor er det vigtigt? Hvordan gør vi? (Masser af konkrete tips!) Praktiske bemærkninger Sjov er hemmeligheden bag Virgin s succes. - Richard Branson
Læs mereKrops-Center (Nuet) Primært styret af hjernestammen / Cerrebellum (Lillehjernen Reptilhjernen) / Handlingsorienteret / Instinktiv Intelligens
Body Business Hoved-Center (Fremtid) Primært styret af hjernebarken - Pandelapperne Cortex (Storhjernen) / Kognitive og Intellektuel intelligens Har stor logisk sans / Sætter sig i en objektiv position
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereMini guides til eksamen
Mini guides til eksamen Indhold PRÆSENTATIONSTEKNIK FORBEREDELSE NERVØSITET KONCENTRATION MINDSET KOMMUNIKATION 5 6 Præsentationsteknik Husk følgende 7 gode råd om Præsentationsteknik under eksamen: Fødder:
Læs mereBLIV VEN MED DIG SELV
Marianne Bunch BLIV VEN MED DIG SELV - en vej ud af stress, depression og angst HISTORIA Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst Bliv ven med dig selv Copyright Marianne Bunch
Læs mereKraft, klarhed, karakter og kompetence er grundlaget for ledelsespræstationer med energi, engagement motiverede medarbejdere og gode resultater!
Kraft, klarhed, karakter og kompetence er grundlaget for ledelsespræstationer med energi, engagement motiverede medarbejdere og gode resultater! Udfordringen? Opgaverne vælter ind Lederen bliver flået
Læs mereTrivsel og Psykisk arbejdsmiljø
Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø 22. september 2014 Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Program mandag den 22. september 10.00 Velkomst - Ugens program, fællesaktiviteter og præsentation 10.35 Gruppearbejde:
Læs mereArbejdsglæde - en kultur vi selv former
Arbejdsglæde - en kultur vi selv former AAB Vejle, 20. juni 2018 Jon Kjær Nielsen j n.dk God morgen Navn Én ting du glæder dig til idag Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre i dagligdagen
Læs mereModul 2: Systemisk tilgang til ledelse af den indre balance og mentale sundhed
Modul 2: Systemisk tilgang til ledelse af den indre balance og mentale sundhed Gør det komplicerede enkelt og operationelt I Modul 2 får du en grundig og praktisk indføring i systemisk ledelse. Du lærer
Læs mere...hvor fanden sgu vi vide det fra?
Du bliver udfordret, du dør af grin men du lærer fandme noget Vi har alle skyggesider, gør nu noget ved det!...hvor fanden sgu vi vide det fra? hmm Hvordan kommer man ud af skyggen? Sådan har du aldrig
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs mereSOSU NORD Problemløsning i den fysiske og psykiske verden. Mads Trampedach
1 SOSU NORD Problemløsning i den fysiske og psykiske verden Mads Trampedach kontakt@madstrampedach.dk bringer mennesker og organisationer i balance... 2 Klassisk problemløsning Identifikation af prblemet
Læs mereVisitDenmark - Kulturmåling 2015 (VisitDenmark - Kulturmåling 2014)
Performance : 4,10 (4,12) Importance : 4,25 (4,28) Respondenter : 91 (93) Organisation 3,87 (3,94) 5.0 Økonomi 4,06 (4,10) 4.5 4.0 3.5 Ledelse 4,34 (4,18) 3.0 Interessenter 3,94 (3,97) Afdeling/enhed 4,39
Læs mereMindfulness. Nærvær og indre ro i en travl hverdag. Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk
Mindfulness Nærvær og indre ro i en travl hverdag Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk Nærvær Balance Krop Fokus Dosering Indre ro Mening/passion Ressourcer Social støtte God praksis birgitte@junoe.dk
Læs mereWork-life balance. Middelfart 12. marts 2015
Work-life balance Middelfart 12. marts 2015 Work-life balancen hvad er det? Egne forventninger Ambitioner Indre overbevisninger Indre krav Tanker Indre overbevisning - værdier Ydre påvirkning -værdier
Læs mereLivsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011
Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner
Læs mereArbejdsglædeambassadøren
Arbejdsglædeambassadøren Jon Kjær Nielsen j n.dk Hejsa! Navn Én ting du glæder dig til idag Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør, 2002. Tidl. HR-specialist. Foredragsholder og
Læs mereSIPP-118. Spørgeskema om Personlighed. Navn: Dato: Alder:
SIPP-118 Spørgeskema om Personlighed Navn: Dato: Alder: Bemærk Spørgeskemaet angår de sidste 3 måneder. Det er din egen opfattelse, der gælder, ikke andres. Det er vigtigt at læse spørgsmålene grundigt,
Læs mere1. udgave. 1. oplag Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 1164
1. udgave. 1. oplag 2010. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 1164 PSYKISKE REAKTIONER PÅ HJERTEKARSYGDOM Måske har du brug for hjælp? DET ER NORMALT AT REAGERE Det er en voldsom oplevelse at få og blive
Læs mereStress & Depression. Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013. PsykInfo Midt
Stress & Depression Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013 Stress Når man bliver ramt af arbejdsrelateret stress og bliver sygemeldt, er det som regel ikke udelukkende arbejdet eller
Læs mereBryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål
Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Kursus for kursusledere den 25. september 2013 Opgaver & værktøjer Tilmeld dig: Nå dine mål med Torben Wiese Få inspirationsmail på www.habitmanager.com 1 Værktøj:
Læs mereStressmetoden A.K.T.I.V
Stressmetoden A.K.T.I.V Ekspertmodellen til din vej ud af stress Har du ligesom så mange andre fået stress? Føler du dig ofte stresset og har svært ved, at få din dagligdag til at hænge sammen? Har du
Læs mereMindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29
Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale
Læs mereNussa i Odsherred. Ambitionen for 0-6 års området. Introaften inkl. tværfaglige samarbejdspartnere Syv uddannelsesdage Ledere
Hvad er Nussa? Nussa i Odsherred Ambitionen for 0-6 års området. Introaften inkl. tværfaglige samarbejdspartnere Syv uddannelsesdage Ledere Alle har godt af Nussa Nogen har brug for det Nussa-gruppens
Læs meremed noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre
Hvornår Har du allermest lyst til at bidrage med nye vinkler på tingene? Hvornår er du sidst blevet anerkendt for at komme med en god ide? Hvornår Har du sidst prøvet noget nyt af uden at vide præcis,
Læs mereMåden du tænker på baner vejen for din personlige vækst
SELVVÆRD & MENTAL MODSTANDSKRAFT Den 27. september, Jakobskirken, Roskilde Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Måden du
Læs mereVÆ R D S Æ T T E A F I V E R E T L S E M O T H U M A N U N I V E R Z
I V E R E T A F VÆ R D S Æ T T E M O T L S E H U M A N U N I V E R Z 20 1 MEDARBEJDERES STØRSTE BEHOV Jeg (Gary) spiste middag med en ven, som er leder i en stor, frivillig organisation. Jeg gav ham en
Læs mereCitater fra borgere:
Citater fra borgere: Jeg har fået hjælp til at blive en bedre mor, at finde mig selv og vide, hvem, jeg er Kunne min søn tale, ville han nok sige, at han er glad for, at mor er i Familiehuset Det er et
Læs merePS4 A/S. House of leadership. Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation.
PS4 A/S House of leadership Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation. Hvad tærer og nærer på danske medarbejderes motivation? Resultater af motivationsundersøgelse maj 2011 Konsulenthuset
Læs merePositive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser
Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe
Læs mereGenvej til Arbejdsglæden. Jon Kjær Nielsen. j n.dk
Genvej til Arbejdsglæden Jon Kjær Nielsen j n.dk Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre for arbejdsglæden Små ting! Start en vane Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør,
Læs mereHvordan skaber du fremtiden? Årsmøde 2017
Hvordan skaber du fremtiden? Årsmøde 2017 Det er ikke den stærkeste eller mest intelligente der overlever, men den der er mest forandringsvillig Charles Darwin Program Kort præsentation af Habitmanager
Læs mereOVERSIGT MODUL 1 - Fundament Styrke, selvtillid, tro på sig selv. Forståelse, indsigt, accept og kærlighed til sig selv. Grundlæggende modul.
FAG Yoga FAGFORMÅL (OVERORDNET) Gennem yogaundervisning med fokus på relevante temaer vil eleverne arbejde med deres forhold til sig selv, andre og det omkringliggende samfund. De vil arbejde med deres
Læs mereMotivation, værdier og optimisme
Motivation, værdier og optimisme AS3 2 Man kan definere ordet motivation som den mentale proces, der aktiverer vores handlinger, og som derfor har direkte indflydelse på vores resultater. Med andre ord
Læs mereMaj-juni serien Episode 4
15-06-17 Maj-juni serien Episode 4 Velkommen til denne 4 og sidste episode af maj-juni serien hvor vi har arbejdet med hjertet og sjælen, med vores udtryk og finde vores balance i alle de forandringer
Læs mereFagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012. Copyright Tina Hein
Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012 Copyright Tina Hein Velkommen til Leder med hjerne og hjerte en workshop om personligt lederskab og energiforvaltning Præsentation at workshop
Læs merePisken kan give dig noget energi på kort sigt, men den energi er kostbar i det lange løb.
Øvelse - Motivation Når du er i gang med dit vægttab, kommer du til at være meget fokuseret på, om din vægt går nedad. Din vægt får dermed en stor rolle for din motivation. Det er meget motiverende, når
Læs mereRetreat Juni 2017
Retreat 8.-11. Juni 2017 Et intenst retreat i naturen med træning i mindfulness, nærvær og personligt lederskab med Roxana Kia og Lars Lundbye Styrk dit overskud Forny din energi Træn dit fokus I den amerikansk-indianske
Læs mereHvordan er dit selvværd?
1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller
Læs mereHer finder du Torben Wiese s præsentation fra:
Her finder du Torben Wiese s præsentation fra: Yderligere information, foredrag, uddannelser nyhedsbreve, bøger m.m. finder du på: www.habitmanager.com www.brydvanen.dk Bryd vanerne, og bliv en bedre sælger
Læs mereTag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014
Sunde tanker Det værste er ikke, når det sker, men tanken om det, der skal ske. Når det bygger sig op... 7. maj 2014 Når det er sket, så bliver jeg lettet. Niels Baden, psykolog Citat fra klient i fobibehandling,
Læs mereSpring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv
Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv 1. Kend de faktorer, der fastholder dig i smerte og lidelse. 2. Forstå, hvordan automatpiloten styrer dit liv. 3. Bliv bevidst, så du kan gøre
Læs mereJa, i nogen grad. i meget ringe grad. I mindre grad. Ja, i høj grad ,3 4,0 4,3 5,0 4,2 3, ,3 4,1 3,3 5,0 4,2 4,1
DETALJER Tabellerne viser svarfordeling for hvert underspørgsmål (spredning) samt den gennemsnitlige score for hvert underspørgsmål for egen og øvrige afdelingsledere Susanne Nielsen 5 4 3 2 1 Antal besvarelser
Læs mereDin tilfredshed med institutionen
Din tilfredshed med institutionen a. Jeg er samlet set tilfreds med mit barns dag/fritidstilbud b. Der er et godt samarbejde mellem os og pædagogerne c. Jeg bliver taget med på råd i beslutninger (f.eks.
Læs merePersonlig energi og engagement
Personlig energi og engagement Hvordan du kan udvide din kapacitet og styre din energi som chauffør i dit eget liv Den offentlige sektor 3.0. laboratorium den 31. marts 2014 Det personlige energisystem
Læs mereResumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk
Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereMartin Langagergaard. Agenda
Agenda Introduktion Talentudvikling og forældrenes rolle Forældre til børn og unge der træner meget Spillerens mentale styrke Relation og præstation Forældretyper Forældre i kamp ( og træning) Anbefalinger
Læs mereIntroduktion til KAT-kassen
Introduktion til KAT-kassen - Kognitiv Affektiv Træning SIKON 16. april 2012 Kirsten Callesen Psykolog, e-mail: kca@psyk-ressource.dk Hypotese om disconnectivity 1. Anderledes forbindelser mellem de forskellige
Læs mereDagsorden. Hvad er arbejsglæde for os? Hvordan får vi arbejdsglæden i top? Hvem gør hvad?
Dagsorden 1 Hvad er arbejsglæde for os? 2 Hvordan får vi arbejdsglæden i top? 3 Hvem gør hvad? Arbejdsglæde bingo Glæder du dig til det bliver mandag? Siger du hej til dine kolleger om morgenen? Husker
Læs mereFå ro på - guiden til dit nervesystem
Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker
Læs mereUdgivet af Susan Schvartz Larsen
Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et
Læs mereKære LINAK medarbejder
Værdihåndbog Kære LINAK medarbejder Hvad er en værdihåndbog? For LINAK er det et forsøg på at samle de holdninger, vi har til tingene og de værdier, vi bygger på. De resultater, vi har præsteret sammen
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs mereMennesker Succes Udvikling
Mennesker Succes Udvikling CoastZone er teambuilding og teamudvikling i hele Danmark. Vi styrker relationerne i jeres team og viser jer vejen til nyt potentiale! »Mennesker med succes skaber udvikling«c
Læs mereSkrevet af. Hanne Pedersen
Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke
Læs mere3-trinsmodel. Forstå følelsernes hemmelige sprog - og tag kontrollen tilbage over dit liv
3-trinsmodel Forstå følelsernes hemmelige sprog - og tag kontrollen tilbage over dit liv Udarbejdet af Annette Schmidt-Mogensen Dit livs oase - Hypnose & hypnoterapi 3-trinsmodel Forstå følelsernes hemmelige
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereBliv klogere på stress
Bliv klogere på stress Eksamensangst Eksamensangst Lars Worning Master i filosofi og psykologi Speciale i angst Kropsterapeut Manu Vision Coach CCC larsworning@hotmail.com Telefon 60820089 Angst, stress,
Læs mereCenter for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen Stress og sclerose. hvordan håndteres det af den enkelte og i familien?
Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen I SAMARBEJDE MED SCLEROSEFORENINGEN hvordan håndteres det af den enkelte og i familien? Henrik Lyng Cand.psych., autoriseret krise- og
Læs mereNår I konfirmander mødes i morgen til blå mandag, så forestiller jeg mig, at det er noget, mange af jer vil høre jer selv sige og spørge de andre om.
1 Prædiken til konfirmation 27. april kl. 11.00 749 I østen stiger solen op 17 Altmægtige og kære Gud (udvalgte vers) 70 Du kom til vor runde jord 439 O, du Guds lam 15 Op al den ting Hvor meget fik du?
Læs mereVanebryderuddannelsen 2011 5,43. Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning. København den 10. november 2010.
Vanebryderuddannelsen 2011 København den 10. november 2010 Det er nødvendigt at bryde vaner for at få succes Ulrik Wilbek Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning Målet med udviklingsforløbet er,
Læs mereHvad er styrker? Styrkekort. Styrkekortenes udformning. Arbejdet med styrkekortene
www.gnist.com Hvad er styrker? Uanset hvor vi står i livet, har vi brug for styrke. Styrke til at træffe gode valg, styrke til at stå fast eller styrke til at nå et mål. Styrkekortene er et redskab til
Læs mereKærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort
Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og
Læs mereHjælpsomme vi er aldrig alene
Hjælpsomme vi er aldrig alene Vi er hjælpsomme og gør kollegerne til stjerner. Vi ved, at bag en k a er står der en k a er og igen en k a er. Du og vi er aldrig alene. Vi giver til hinanden jo mere jo
Læs mereFastegudstjeneste onsdag d. 3. feb. 2010 kl. 19.30
Fastegudstjeneste onsdag d. 3. feb. 2010 kl. 19.30 V/ Betina Inauen, Mindtools Første indlæg: Om modgang og det frie valg Fasten er den periode, hvor vi i kirken får fortalt om Jesu vandring i ørkenen,
Læs mereBørnehavens værdigrundlag og metoder
Børnehavens værdigrundlag og metoder Det grundlæggende for os og basis i vores daglige pædagogiske arbejde, er at give børnene tryghed, omsorg og at være nærværende voksne. Vi prøver at skabe et trygt
Læs mere