Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
|
|
- Martin Laugesen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Syddansk Universitet, Odense
2 Sport og Sundhed, SDU, 2018 Rasmus CyrilGeorgios Ermidis Tina-Thea Nielsen Mads Bendiksen Marie Hagman Christina Ørntoft Morten Randers Vincenzo Rago Peter Krustrup Rune Lind Esben Madsen Therese Hornstrup Mads Madsen Jacob Uth Malte Nejst Claus Malta Nielsen Larsen Magni Mohr Dan Fransson Peter Krustrup 15. maj 20 April, Thomas Rostgaard Trine Møller Bjørn Fristrup Joao Brito 1:4:4:2 Department of Sports Science and Clinical Biomechanics, University of Southern Denmark
3 Evidens Fysisk aktivitet er en hjørnesten i forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme og type 2 sukkersyge Pedersen and Saltin, 2006 Scand J Med Sci Sports Fysisk aktivitet er medicin og læger skal give det på recept! Sallis, 2009 Br J Sports Med Sport ser ud til at bidrage til sundhed på befolkningsniveau Khan et al Lancet
4 Sport og Sundhed Systematiske reviews, metaanalyser, kommunikation Lancet, June 2, 2012 Copenhagen Centre for Team Sport and Health Sports Med, September 1, 2015 Effects of football on aerobic fitness British J Sport Medicine Jan 8, 2015 Milanovic et al Department of Sports Science and Clinical Biomechanics
5 Boldspil og Sundhed 150 videnskabelige artikler, forskere fra 25 lande på 6 kontinenter 3 Football for Health særnumre 2010, 2014, Team Sport and Health særnummer 2018
6 Pilot studier Studier om forebyggelse Studier om behandling Copenhagen Centre for Team Sport and Health Andre boldspil Træningsstudier med boldspil Hjemløse mænd FC Zulu Serie 5 Old Boys år mænd Hypertensive mænd år kvinder T2D mænd år m/k år mænd år kvinder T2D Hypertensive FC kvinder kvinder Prostata 7-12 år piger/dr FF ABC Håndbold Håndbold Håndbold Floorball Basketball M+60/20-30 Q20-30/ år 7-10 år M20-30/7-10
7 Undersøgelser af trænings- og sundhedseffekter ved forskellige motionsinterventioner
8 Balance og muskelstyrke hos 70-årige - betydning af livslang foreningsidræt Sundstrup et al. 2010
9 Knogletæthed hos 70-årige - betydning af livslang foreningsidræt Hagman et al. 2018
10 Motionsfodbold som forebyggelse Copenhagen Centre for Team Sport and Health
11 Fitness- og sundhedseffekter af 12 ugers træning ved 4 træningsformer Jogging (JOG), intervalløb (INT), fodbold (FOD) og styrketræning (STYRK) Kondital Fedtmasse Muskelmasse Knoglemasse Krustrup et al. 2009, 2010
12 Selvoplevet belastningsgrad Selvoplevet belastningsgrad under træning 10 Hårdhedsskala fra * * 0 JOG INT FOD STYRK KON Krustrup et al. 2009, Elbe et al. 2010
13 Streetfodbold for årige hjemløse mænd Kondital LDL cholesterol Balance Randers et al Randers et al Helge et al. 2014
14 Effekter af Fodbold Fitness og styrketræning for utrænede 70-årige Rostgaard et al Helge et al. 2014
15 Fodbold Fitness på Færøerne Institut for Idræt og Ernæring Effekt på blodtryk Effekt på kondition Middel Arterie Tryk (mmhg; efter træning) 140 SBP: -2.1 SBP: -8.1mmHg* X=Y DBP: -1.6* DBP: -3.9 mmhg* Middel Arterie Tryk (mmhg, før træning) Yo-Yo IE1 præstation (m; efter træning) Fløtum et al Yo-Yo IE1 test præstation (m; før træning) X=Y
16 Motionsfodbold som behandling Copenhagen Centre for Team Sport and Health
17 Fodbold som forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme Effekter 3 måneders motionsfodbold for årige mænd, mildt-moderat forhøjet blodtryk, 2x1 time pr. uge # Fodboldgruppe Lægegruppe Fald i blodtryk (mmhg) # # # 0 Systolisk blodtryk Krustrup et al Diastolisk blodtryk
18 Risikofaktorer for hjertekarsygdom Fodbold- Lægegruppe gruppe Kondital (ml/min/kg) +9% # NS Hvilepuls (slag/min) -8 # NS Fedtmasse (kg) -2.0 # NS Karstivhed (AI) -7 # NS Arbejdspuls (slag/min) -12 # NS Mælkesyre (mmol/l) -0.9 # NS Fedtforbrænding (%) +19 # NS Krustrup et al Høj hvile puls Karstivhed Lavt kondital Rygning Fodboldgruppe Lægegruppe Risikofaktorer for hjertekarsygdom Forhøjet blodtryk Højt kolesterol Diabetes Overvægt
19 Center for Holdspil og Sundhed Fodbold for mænd med type 2 sukkersyge årige mænd Blodtryk årige mænd og kvinder Kropssammensætning 40 Kondital Football Control Lipid profil VO 2 max (ml*min -1 *kg -1 ) && && *** *** 20 0 Before 12 wks 24 wks Schmidt et al De Sousa et al. 2014
20 Center for Holdspil og Sundhed Motionsfodbold for årige med type 2 sukkersyge Kondital Bone mineral density (g/cm 2 ) Knogletæthed # * Pre Post 0.00 FTG CON Lipidprofil Skoradal et al Change in bone mineral density (g/cm 2 ) FTG * CON * # # * * Vert L2 Vert L3 Vert L4 Femur neck Sport og Sundhed Syddansk Universitet Femur shaft * Trochanter
21 Bredspektrede effekter af Football Fitness Meta-analyse årige patienter med mildt-til-moderat forhøjet blodtryk: 11/7 mmhg på uger Milanovic et al. 2018, Br J Sports Med
22 Motionsfodbold for mænd effekter på uger Stigning i kondital på ca. 1% om ugen, 3,5 ml/min/kg på 12 uger, svarende til en reduktion i risikoen for hjertekarsygdom på 50% Sænker blodtrykket med 8-10 mmhg hos mænd med mildt-moderat forhøjet blodtryk, hvilket svarer til effektiv pillebehandling Giver et fedttab på 2-3 kg og en stigning i muskelmasse på 1-2 kg Forbedrer elasticiteten af hjertet hos årige mænd med sukkersyge så meget, at det svarer til et 10 år yngre hjerte
23 Copenhagen Centre for Team Sport and Health FC Prostata
24 Muskulære effekter af fodbold for mænd med prostatakræft Copenhagen Centre for Team Sport and Health Muskelmasse Muskelstyrke Uth et al. 2014
25 Knogleeffekter af Fodbold Fitness for mænd med prostatakræft Knoglemasse (12 uger) Knogletæthed (32 uger) Football Control Uth et al Uth et al. 2015
26 Konklusion Motionsfodbold er en effektiv behandling af forhøjet blodtryk Motionsfodbold giver bredspektrede effekter på metabolisk og kardiovaskulær fitness for mænd med type 2 diabetes 70-årige veteranspillere har balance som 30-årige utrænede mænd Utrænede 70-årige mænd får markante forbedringer i hjertefunktion og knoglestyrke ved motionsfodbold Motionsfodbold er en effektiv rehabilitering for årige mænd med prostatakræft
27 Træningstyper Træningskategorier Fitnessområder Målinger Livsstilssygdomme Udholdenheds træning HIIT træning Fodbold Fitness Aerob lavintensitet Aerob moderat intensitet Aerob højintensitet Metabolsk fitness Hjertekredsløbs fitness Muskel masse Glukose tolerance Fedt procent Blodtryk Type 2 sukkersyge Hjertekar sygdomme Styrketræning Anaerobt energiforbrug Hurtighed, agility, styrke Knogleimpact Muskelskelet fitness VO 2 max Postural balance Knogletæthed Knogleskørhed Risiko for fald og knoglebrud Krustrup 2017, modificeret fra Krustrup et al. 2010
28 Hvorfor er motionsfodbold så sundt? Fordi fodbold er en intens, alsidig og effektiv kombination af høj-intens intervaltræning (HIIT), udholdenhedstræning og styrketræning med markante effekter på hjerte-kredsløbssundhed, metabolsk sundhed og muskel-skelet sundhed Hvorfor er motionsfodbold et godt middel til at opnå fitness, sundhed, inklusion og trivsel? Fordi fodbold er sjovt, socialt, motiverende og medrivende samtidig med at det er effektiv træning, og fordi man kan justere spillet efter målgruppe og formål
29 11. maj 2017
30 Sport og Sundhed Syddansk Universitet
31 Færre skader med Fodbold Fitness Træning i stedet for kampe (1/5 til 1/12 skader under træning) Små baner, smålspil, 3v3 til 6v6 (1/15 baglårsskader) Lav exposure (100 timer om året, 2x1 time om ugen året rundt) Fokus på opvarmning, med balance og styrkeøvelser (f.ex FIFA 11+) Regelændringer som justerer træningen til målgruppen Institut for Idræt og Ernæring timer/skade, 10% severe Krustrup et al. 2010, review SJMSS (Arnason et al. 2004, AJSM, Parkkari et al. 2004, IJSM) Oja et al. 2015, BJSM
32 Verdensomspændende omtale af motionsfodbold Freitag, 20. Juni 2014 FOOTBALL ET SANTÉ, 10 FEB, 2015
33 Fodbold Fitness forskning og implementering World Wide
34
35 Effekter af 12 ugers motionsbasketball på 1 kurv/2 kurve for årige utrænede mænd Hjerte-kredsløb fitness Randers et al. 2018
36 Effekter af 12 ugers motionsbasketball på 1 kurv/2 kurve for årige utrænede mænd Kropssammensætning Randers et al. 2018
37 Randers et al. 2018
38 Håndbold Fitness Evidensbaserede motionskoncepter Fodbold Fitness FIT FIRST FIFA 11 for Health i Europa Fodbold Fitness ABC FC Prostate Community Floorball Fitness Streetfodbold for hjemløse Osteo-gym Boldspil på recept forebyggelses- og ældrecentre Motionsbasketball
39 Center for Holdspil og Sundhed Samlet konklusion Fodbold og andre boldspil kombinerer aerob høj- og moderatintensitetstræning, anaerob træning og sprint- og styrkekomponenter med knogleimpact Fodbold og andre boldspil stimulerer metabolsk, kardio-vaskulær og muskulo-skeletal fitness Motionsfodbold for mænd på små baner giver høj intensitet, involvering og succesrate, og har langt lavere skadesfrekvens end 11 mod 11 kampe Fodbold er en effektiv træningsform som kan bruges til at forebygge og behandle livsstilssygdomme..for alle deltagere, uanset alder, køn, social status, kropskomposition, fysisk form og forudgående idrætserfaring
40 Sport og Sundhed Syddansk Universitet 11 for Health Mange tak! Motionsfodbold Nye bøger
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Syddansk Universitet, Odense Twitter: @sdusport Evidens Fysisk aktivitet er en hjørnesten i forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme og type 2 sukkersyge Pedersen and Saltin,
Læs mereFodbold Fitness Kan boldspil få flere ikke-motionsvante ældre med?!
ÆLDRESAGEN Temadag om udvikling af sundhedstilbud for de ikkemotionsvante og mindre mobile. Odense,. Fodbold Fitness Kan boldspil få flere ikke-motionsvante ældre med?! Professor i Sport og Sundhed Syddansk
Læs mereHvorfor er fodbold sundt?
DBU konference, Middelfart, 28. september, 2016 Hvorfor er fodbold sundt? Syddansk Universitet, Institut for Idræt og Biomekanik Pilot studier 2003-2006 Forskning i forebyggelse 2006-2016 Forskning i Fodbold
Læs mereEffekter af holdsport for 8-88 årige
Center for Holdspil og Sundhed, Fremtidens Idræt i Grønland 17-19. august 2016 Effekter af holdsport for 8-88 årige Peter Krustrup Københavns Universitet, Institut for Idræt og Ernæring, Center for Holdspil
Læs mereTrænings- og sundhedsmæssige effekter af motionsfodbold Peter Krustrup, Institut for Idræt. Dias 1
Trænings- og sundhedsmæssige effekter af motionsfodbold Peter Krustrup, Institut for Idræt Dias 1 Trænings- og sundhedsmæssige effekter af fodbold og jogging for 20-45 årige mænd Forsøgspersoner: 36 utrænede
Læs mereFodbold som behandling og forebyggelse af type 2-diabetes
Center for Holdspil og Sundhed Fodbold som behandling og forebyggelse af type 2-diabetes Jens Bangsbo Diabetesforeningen, 17. november 214 Center for Holdspil og Sundhed Vision "Vores vision er at skabe
Læs mere1 Visionen med FCM SAMFUND er, at vi vil: Bruge sportens magt til at engagere, inspirere og hjælpe folk i vort samfund til at nå deres livsmål. Være med til at skabe et godt, festligt og lykkeligt fritidsliv
Læs mereFODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.
DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation
Læs mereFODBOLD FITNESS. Din sunde og fleksible mulighed
FODBOLD FITNESS Din sunde og fleksible mulighed FORORD 2 Dette hæfte er til dig, der er på udkig efter en motionsform, som er både sund, sjov og social og som kan tilpasses din travle hverdag. Dansk Boldspil-Union
Læs mere3) Score mange mål: Rose-makkere (ok at være 3 ved ulige) scorer i de mange keglemål. To runde, så de kan slå deres første score.
Lektionsplan: 1) Lunte i cirkel med kast, indkast og boldovertagelse med fødderne. Vi lærte navne, elever som kender hinandens navne kan lære andre ting om hinanden. Efter lidt tid, kan man sige den andens
Læs mereDifferentierede effekter af træning
Institut for Idræt Seminar om Boldspil og Sundhed Differentierede effekter af træning Peter Krustrup Institut for Idræt Københavns Universitet Dias 1 Institut for Idræt FODBOLD OG SUNDHED FORSKNING FRA
Læs mereIntensitet i folkeskoleidræt - og effekter af 6 uger med boldspil i 2x30 min per uge
DBU-DIF-CHS Seminar, Tilst 24/3-2015 Intensitet i folkeskoleidræt - og effekter af 6 uger med boldspil i 2x30 min per uge Peter Krustrup Institut for Idræt og Ernæring, Center for Holdspil og Sundhed,
Læs mereFodbold som behandling af forhøjet blodtryk Peter Riis Hansen Overlæge, dr. med. Kardiologisk afdeling P Gentofte Hospital
Fodbold som behandling af forhøjet blodtryk Peter Riis Hansen Overlæge, dr. med. Kardiologisk afdeling P Gentofte Hospital Seminar om boldspil og sundhed, d. 2. februar 2010 1 HYPERTENSION Vigtigste modificerbare
Læs mereKvinder kan også spille fodbold -Kollegabold og andre holdspil
Center for Holdspil & Sundhed Kvinder kan også spille fodbold -Kollegabold og andre holdspil Therese Hornstrup Ph.d studerende i Human Fysiologi Center For Holdspil og Sundhed, Københavns Universitet Fysiologisk
Læs mereFODBOLD FITNESS EN MULIGHED FOR DANSKE FODBOLDKLUBBER INTRODUKTION
INTRODUKTION FODBOLD EN MULIGHED FOR DANSKE FODBOLDKLUBBER DBU.DK/ SUNDT, SJOVT OG SOCIALT MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD FLEKSIBEL MOTIONSFODBOLD FOR VOKSNE KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union
Læs mereBrug bolden og bliv sund!
Institut for Idræt Gymnasielærerdag 21 Brug bolden og bliv sund! Peter Krustrup Institut for Idræt, Science, Københavns Universitet Dias 1 Institut for Idræt Forskning i muskel- og arbejdsfysiologi Regulation
Læs mereFODBOLD FITNESS. - En mulighed for danske fodboldklubber
FODBOLD FITNESS - En mulighed for danske fodboldklubber INTRODUKTION 2 Dette hæfte er en introduktion til danske fodboldklubber, der overvejer eller ønsker at starte Fodbold Fitness. Mere end 140 klubber
Læs mereMestring kontra resultatfokus
DHFs konference, Kolding, 24. september, 2016 Mestring kontra resultatfokus Peter Krustrup Professor i Sport og Sundhed Københavns Universitet - indtil 30/9-16 Syddansk Universitet - fra 1/10-16 Peter
Læs mereHvorfor dør de mindst syge?
Hvorfor dør de mindst syge? Torsten Lauritzen Professor, dr.med., Institut for Folkesundhed, Aarhus Universitet Faglig chefrådgiver, Diabetesforeningen Diabetes-udviklingen En ssucces: Faldende risiko
Læs mereKan cykling til og fra arbejdet erstatte en tur fitnesscentret?
Dias 1 Kan cykling til og fra arbejdet erstatte en tur fitnesscentret? Udvalgte indsigter fra GO-ACTIWE-studiet Jonas Salling Quist, Ph.d., post doc Biomedicinsk Institut, KU Jonas Winther, Ph.d. SAXO
Læs mereMejdal Gymnastik- og Idrætsklub
Mejdal Gymnastik- og Idrætsklub Amatørteater Badminton Gymnastik Fodbold Håndbold Motion Onsdagsklub Petanque Tennis Move 1665 Aktivitetsmedlemmer Hjemsted: Mejdal-Hallen, 7500 Holstebro Mejdal G.I.K.
Læs mereMotion som forebyggelse og medicin, hvordan?
Motion som forebyggelse og medicin, hvordan? Idræt, sundhed og sociale faktorer København, 26. februar 2008 Der kræves QuickTime og et TIFF (LZW)-komprimeringsværktøj, for at man kan se dette billede.
Læs mere03-06-2013. www.motion-online.dk
Arbejdsfysiologi og Tests Juni 213 www.motion-online.dk Arbejdsfysiologi Muskler Muskelfibre Kontraktilitet Motorisk enhed Fibertyper Rekruttering Muskelkontraktion Dynamisk Statisk Kraft Træning Energiomsætning
Læs mereHVAD SKER DER MED SUNDHEDEN VED AKTIV MOBILITET?
HVAD SKER DER MED SUNDHEDEN VED AKTIV MOBILITET? Jens Troelsen Professor, forskningsleder for forskningsenheden Active Living Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet jtroelsen@health.sdu.dk
Læs mereIndhold Football for Health Supplementum Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2010
Indhold Football for Health Supplementum Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2010 TITLER OG RESUMÉER FOR ALLE MANUSKRIPTER (MS1-14) 0) Editorial. Blatter JS, Dvorak J. Football for Health
Læs mereTræn dit blodtryk sundere - sådan gør du
Træn dit blodtryk sundere - sådan gør du Af Fitnews.dk - onsdag 24. oktober, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/traen-dit-blodtryk-sundere-sadan-gor-du/ Et kronisk forhøjet blodtryk er en stor og den
Læs mereSekundær forebyggelse og fysisk aktivitet www.inflammation-metabolism.dk
Sekundær forebyggelse og fysisk aktivitet www.inflammation-metabolism.dk Bente Klarlund Pedersen, professor, overlæge Danmarks Grundforskningsfonds Center for Inflammation og Metabolisme (CIM) Rigshospitalet,
Læs mereIntervalgang. Evidensbaseret livsstilsintervention til personer med type 2-diabetes. MD Kristian Karstoft. PhD Jens Steen Nielsen
Intervalgang Evidensbaseret livsstilsintervention til personer med type 2-diabetes MD Kristian Karstoft PhD Jens Steen Nielsen mail@dd2.nu Take home massage Intervalgang - en ny evidensbaseret træningsform
Læs mereArbejdskrav og fitness
Arbejdskrav og fitness Resultater fra et 4 måneders interventionsprojekt med konditionstræning blandt rengøringsassistenter Gå-hjem møde på NFA den 8. oktober 2015 Mette Korshøj Baggrund Lav fysisk aktivitet
Læs mereFysisk aktivitets positive indflydelse på ældres hverdagsliv
Fysisk aktivitets positive indflydelse på ældres hverdagsliv Horsens 8. marts 2010 Lis Puggaard, chefkonsulent Fremtidens ældre! Det forudses, at der i den kommende ældrebefolkning vil være en stor gruppe
Læs mere26815_BDFL_fodboldfitness_kursist_A4-hæfte.indd 1
D L O B D FO S S E N T I F e s l e n n a dd u r e n æ r t el a i r e t a Kursistm 26815_BDFL_fodboldfitness_kursist_A4-hæfte.indd 1 11-12-2017 08:29:14 Fodbold Fitness Kursistmateriale - træneruddannelse
Læs mereSVENDBORGPROJEKTET FORSKNINGEN
SVENDBORGPROJEKTET FORSKNINGEN Klinisk professor, overlæge Niels Wedderkopp Rygforskningscentret, institut for regional sundhedsforskning og Center for Research in Childhood Health, IOB Syddansk Universitet
Læs mereEvidens for livsstilsinterventioner til børn og voksne med svær overvægt En litteraturgennemgang
Evidens for livsstilsinterventioner til børn og voksne med svær overvægt En litteraturgennemgang Mads Vendelbo Lind, forsker og underviser, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet 26/09/2018
Læs mereSund livsstil er vigtig, hør hvorfor og hvordan
Sund livsstil er vigtig, hør hvorfor og hvordan Gedevasevang 1. april 2014 Fra Furesø Kommunes diabetesteam: Fysioterapeut Christina H. Leerhøj & Ernæringsvejleder Christina E. Mørk Har du diabetes, eller
Læs mereKnogleadaptationer ved fodboldtræning nedsat risiko for knoglebrud
ewhelge@ifi.ku.dk EWH 2010 Knogleadaptationer ved fodboldtræning nedsat risiko for knoglebrud Knoglemængde igennem livet Maksimal knoglemasse: 20-30 år. Størst stigning i knoglemasse under vækstspurten
Læs mereHvordan får man raske ældre til at træne
Hvordan får man raske ældre til at træne Horsens 12. marts 2012 Lis Puggaard Hvorfor træne? Aktive leveår Fysisk aktivitet, håndbog om forebyggelse og behandling, SST, 2011 Den onde cirkel? Inaktivitet
Læs merei samarbejde med AimHigh træner-team Hvem er AimHigh Trænerteam
i samarbejde med AimHigh træner-team Hvem er AimHigh Trænerteam Andreas Carlsen Jesper Stamp Marie Henneberg Dani Petersen Thomas Bonne Rune Larsen 1 AimHigh Training & Performance Fysisk træning Sociale
Læs mereForebyggelsesindsatser og erfaringer.
DEPARTMENT OF SPORTS SCIENCE AND CLINICAL BIOMECHANICS Forebyggelsesindsatser og erfaringer. Sundheds- og Ældreudvalget 2017-18 SUU Alm.del Bilag 202 Offentligt Hvordan kommer vi fra evidens til implementering?
Læs mereBørn, unge og idræt. cand. scient., ph.d. Stig Eiberg. Indhold
Børn, unge og idræt cand. scient., ph.d. Stig Eiberg Indhold Sundhed internationalt og i Danmark Anbefalinger i forhold til sundhed Hvad gør vi og hvordan Afrunding TITEL / 19. december 2008 VI KÆMPER
Læs mereBadminton verdens sundeste idræt
Badminton verdens sundeste idræt Få Fremtiden på banen 10.Juni 2017 Niels Christian Kaldau, MD. Afdelingslæge Artroskopisk Center Hvidovre Diplomlæge i Idrætsmedicin Når badminton ikke er sundt Er badminton
Læs mereHjertetransplantation og træning
Hjertetransplantation og træning Christian Dall Ph.d.-stud, cand.scient.san, fysioterapeut Institut for idrætsmedicin, kardiologisk afdeling & Fysioterapiens forskningsenhed Bispebjerg & Frederiksberg
Læs mereHellebjerg Idrætsefterskole September 2011
Hellebjerg Idrætsefterskole September 2011 Præsentation af testdata Don t play sports to get fit - get fit to play sports www.testingsport.dk - mobil: 311 411 78 - Disposition Indledning Hellebjerg Idrætsefterskole
Læs mereKapitel 16. Hvilken betydning har kondital for selvvurderet helbred og blodsukker?
Kapitel 16 Hvilken betydning har kondital for selvvurderet helbred og blodsukker? Kapitel 16. Hvilken betydning har kondital for selvvurderet helbred og blodsukker? 165 Et lavt kondital er forbundet med
Læs mereBliv klogere på din sundhed. Medarbejderens egen sundhedsmappe
Projekt Sund Medarbejder Bliv klogere på din sundhed Medarbejderens egen sundhedsmappe I samarbejde med Bliv klogere på din sundhed Navn: Dato: Du har nu mulighed for at komme igennem forskellige målinger,
Læs mereFORORD. Rigtig god træning!
D L O B D O F S N O I T O M MÆND FOR ness form i m o K Fit d l o b od med F FORORD Mange mænd har haft en masse gode oplevelser med fodbolden. Tænk tilbage på glæden ved at komme på græs i foråret, eller
Læs mereResultater fra 1. sundhedsprofil og 2. sundhedsprofil
Resultater fra 1. sundhedsprofil og 2. sundhedsprofil Blodtryk (systoliske/diastoliske) Blodtryk beskriver hjertets arbejdsbelastning ved fyldning af hjertet (diastoliske) og tømning af hjertet (systoliske).
Læs mereFysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold. Silkeborg Seminarium Maj 2013
Fysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold Silkeborg Seminarium Maj 2013 Hvad er Fysisk træning?? Hvad er fysisk træning Kondition Aerobt Anaerobt Styrketræning Styrketræning I hal Motorik/ Koordination
Læs mereFODBOLD FITNESS. for kvinder
FODBOLD FITNESS for kvinder FORORD Mange forbinder automatisk fodbold med mænd! Det vil vi gerne ændre på, og med Fodbold Fitness for kvinder har vi gjort et ihærdigt forsøg på at skabe et motionstilbud,
Læs merePerspektiver på fysisk aktivitet
Perspektiver på fysisk aktivitet V/Tue Kristensen, Projektleder Sundhedsstyrelsen, Center for Forebyggelse Kontakt: tuk@sst.dk Disposition Hvor meget? - Tal på fysisk aktivitet/inaktivitet - Reviderede
Læs mereKOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT
IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne
Læs mereHøjintens træning for løbere
Højintens træning for løbere Tanja Ravnholt Cand. Scient Humanfysiologi tanjaravnholt@hotmail.com Indhold Intensitetsbegrebet Højintens træning Uholdenhedspræstationens 3 faktorer Fysiologiske adaptationer
Læs mereSå skal der trænes! Hvordan Hvor meget Hvornår Hvorfor Hvad med vægttab Løbe, cykle, styrketræne?
Så skal der trænes! Hvordan Hvor meget Hvornår Hvorfor Hvad med vægttab Løbe, cykle, styrketræne? Grundlæggende 2 slags træning Vedholdenhed eller lav / medium intensivt træning Forbrænder procentuelt
Læs mereForårsturneringen i fodbold Gode kampe og fede udfordringer for hele holdet.
Forårsturneringen i fodbold 2019 Gode kampe og fede udfordringer for hele holdet http://foreningsportalen.dgi.dk 2 Så er tiden inde til udendørs turneringen i foråret 2019 Alle senior-, old- og veteran-hold
Læs mereHvis fysisk aktivitet er så sundt, hvad skal vi så med ergonomien?
Hvis fysisk aktivitet er så sundt, hvad skal vi så med ergonomien? Karen Søgaard og Andreas Holtermann SydDansk Universitet Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø Spørgsmål vi skal forsøge at
Læs mereStyrke og energi som 55+ er. Kost og bevægelse
er Kost og bevægelse Det er aldrig for sent.. Det er aldrig for sent at begynde at spise sundere og motionere uanset alder. Kropssammensætning Sundt og varieret mad Sundt og varieret mad Tænk på proteinerne!
Læs mereHjertesvigt og Træning Vigtigheden af muskeltræning til hjertesvigtspatienter. Hjertefysioterapeut Martin Walsøe
Hjertesvigt og Træning Vigtigheden af muskeltræning til hjertesvigtspatienter Hjertefysioterapeut Martin Walsøe Tidligere anbefalinger Hjertesvigt og træning Blev frarådet frem til slut 1990 erne. I stedet
Læs mereGrundtræning. Hvad er grundtræning?
Grundtræning Hvad er grundtræning? Træning der går ud på at forbedre en persons fysiske tilstand (præstationsevne), fx: Konditionstræning Aerob (når der er ilt nok) Anaerob (når der ikke er ilt nok) Muskeltræning
Læs mereUdholdenhedstræning. Se siden om ATP i dette afsnit
Udholdenhedstræning Træning der primært forbedrer kredsløbsfunktionen, dvs. samspillet mellem hjerte, lunger, blod, blodkar og muskler kaldes udholdenhedstræning. Udholdenhedstræning forbedrer kroppens
Læs mereFODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT. for kvin
FODBOLD IN T RO DU KT ION r e d n i v for k SUNDT, SJOVT OG SOCIALT der for kvin KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation red. Marianne L.
Læs mere1. case Pilotprojekt i H. Lundbeck A/S 2012
1. case Pilotprojekt i H. Lundbeck A/S 2012 Målgruppen Rengøringsassistenter n = 50 pers., 34 kvinder og 16 mænd Alder (gns.): 48 år 38 % rygere Frafald Begrænset Projektet Planlægning Kick off foredrag
Læs mereResultater vedrørende risikofaktorer for hjertekarsygdom og dødelighed i relation til social ulighed - 15 års opfølgning i Sundhedsprojekt Ebeltoft
Resultater vedrørende risikofaktorer for hjertekarsygdom og dødelighed i relation til social ulighed - 15 års opfølgning i Sundhedsprojekt Ebeltoft Fordeling af risikofaktorer i data fra 15-års-opfølgningen
Læs mereNYT NYT NYT. Sundhedsprofil
NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.
Læs mereLØBETRÆNING. - Teori og praksis
LØBETRÆNING - Teori og praksis PROGRAM Fysiologi og anatomi Begreber Træningsformer i teori og praksis Sæsonplanlægning FYSIOLOGI & ANATOMI Ilt (O 2 ) Hæmoglobin Myoglobin (enzym) Mitochondrier (Forbrændingsorgan)
Læs merePREVention of diabetes through lifestyle Intervention and population studies in Europe and around the World
PREVention of diabetes through lifestyle Intervention and population studies in Europe and around the World 1 15.35 PREVIEW projektets status og foreløbige resultater Ved PREVIEW projektansvarlig i Danmark,
Læs mereBetydningen af behandlinger der understøtter egenomsorgen hos personer med diabetes
Betydningen af behandlinger der understøtter egenomsorgen hos personer med diabetes Delstudie III Et randomiseret kontrolleret forsøg Ph.d. afhandling Lisbeth Kirstine Rosenbek Minet, fysioterapeut, cand.
Læs mereProstatakræft. Hospitalsenheden VEST 1 www.vest.rm.dk
Prostatakræft Den hyppigst forekommende kræftform blandt mænd. Årligt dør ca.1200 af sygdommen. Metastaserende prostatakræft behandles med medicinsk kastration. Strålebehandling suppleres med medicinsk
Læs mereMotion og diabetes patientinformation
patientinformation Side 2 Motion er godt for alle, men som diabetiker får du en ekstra gevinst ud af motion Når du bruger dine muskler, øges følsomheden for insulin, og der forbrændes mere glukose (sukkerstoffer)
Læs mere2. RYGNING. Hvor mange ryger?
SUNDHEDSPROFIL FOR REGION OG KOMMUNER BIND 2 2. RYGNING Rygning er den væsentligste forebyggelige risikofaktor i forhold til langvarig sygdom og dødelighed. I gennemsnit dør en storryger 8- år tidligere
Læs mereFysisk aktivitet blandt børn og unge: hvad fremmer og hæmmer aktivitetsniveauet?
Fysisk aktivitet blandt børn og unge: hvad fremmer og hæmmer aktivitetsniveauet? Hjerteforeningens konference om forskning i fysisk aktivitet og hjertesundhed Bjørn Holstein Institut for Folkesundhedsvidenskab
Læs mereHvilken rolle spiller fysisk aktivitet for betydningen af alkoholindtag, vægtændring og hofteomfang, når man ser på dødeligheden?
Hvilken rolle spiller fysisk aktivitet for betydningen af alkoholindtag, vægtændring og hofteomfang, når man ser på dødeligheden? 28. oktober 2008 Jane Nautrup Østergaard Statens Institut for Folkesundhed
Læs mereFIFA 11 FOR HEALTH. Dansk Boldspil-Union / DBU Kommunikation EN DEL AF NOGET STØRRE
FIFA 11 FOR HEALTH DBU OG SKOLERNE: HVORFOR VIL VI GERNE VÆRE MED? En Del Af Noget Større En vision om at fodbolden kan løfte et samfundsansvar Fodbold er sundt Forskningen har siden 2007 konkluderer at
Læs mereSalt, sundhed og sygdom
Department of Nutrition Salt, sundhed og sygdom sygdom Sundhe Seniorforsker Seniorforsker Lone Banke Rasmussen Afd. For Ernæring, ring, FødevareinstituttetF 2 Salt = NaCl 1 g Na svarer til 2,5 g salt 1
Læs mereNy butik og testcenter hos Hechmann Sport
Ny butik og testcenter hos Hechmann Sport Som den eneste forretning / testcenter i Danmark er det nu muligt at kombinere løbeøkonomi - og løbedynamikmålinger ved køb af løbesko. Vi har designet en ultimativ
Læs mereMotion, livsstil og befolkningsudvikling
Naturfagsprojekt 2 Motion, livsstil og befolkningsudvikling Ida Due, Emil Spange, Nina Mikkelsen og Sissel Lindblad, 1.J 20. December 2010 Indledning Hvordan påvirker vores livsstil vores krop? Hvorfor
Læs mereTRÆN DIG SLANK. - Eller hva?????
TRÆN DIG SLANK - Eller hva????? Dagens Program Vægttab Energiunderskud, træning, kost Træning Vægttab/ vægtøgning Hvorfor træne i forbindelse med vægttab? Kredsløb eller styrketræning Vægttab Overvægt
Læs mereOmhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen.
Referat PolioCafé den 8. september 2014 Omhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen. Fra januar bliver poliocaféen afholdt den 1. mandag i måneden
Læs merePersonal Profile. For. john Hansen --------------------------------------
Personal Profile For john Hansen -------------------------------------- 26-10-2009 BodyAge john, din BodyAge er 63 sammenlignet med din kronologiske alder på 49 år. BodyAge er beregnet fra resultaterne
Læs mereINSTITUT FOR FOLKESUNDHED AARHUS UNIVERSITET. Kort Forskningsprotokol
INSTITUT FOR FOLKESUNDHED AARHUS UNIVERSITET Dit Liv Din Sundhed forskningsprojektet et randomiseret studie, der skal evaluere effekten af et tilbud om helbredsundersøgelser til borgere i alderen 45 til
Læs mereTorsten Lauritzen Professor, dr.med., Institut for Folkesundhed, Aarhus Universitet Faglig chefrådgiver, Diabetesforeningen
Torsten Lauritzen Professor, dr.med., Institut for Folkesundhed, Aarhus Universitet Faglig chefrådgiver, Diabetesforeningen Perspektivering af Diabetes Impact Study Sundhedsfagligt og politisk En behandlingssucces:
Læs mereHelhjertet træning. - og et længere liv
Helhjertet træning - og et længere liv Kredsløbet Består af to systemer: Det lille som forbinder hjerte og lunger Det store forsyner kroppen med O2, div. stoffer og bringer metabolitter og CO2 tilbage
Læs mereLivet med kræft - hvad kan jeg selv gøre? - hvor får jeg hjælp?
Livet med kræft - hvad kan jeg selv gøre? - hvor får jeg hjælp? Maja Schick Sommer Fysioterapeut, cand.scient.san., Ph.d stud. Carina Nees Fysioterapeut, Master i Idræt og Velfærd Center for Kræft og Sundhed,
Læs mereDagens instruktør. Britta Boe Andersen
Pulstræning Dagens program 1. Teori om pulstræning 2. Måling af hvile- og makspuls i praksis 3. Aftensmad 4. Teori om pulszoner 5. Beregn jeres pulszoner 6. Gruppearbejde 7. Afrunding Dagens instruktør
Læs mereSvendborgprojektet: Den videnskabelige evaluering af idrætsskolerne
Svendborgprojektet: Den videnskabelige evaluering af idrætsskolerne Professor Niels Wedderkopp Center for Research in Childhood Health IOB og Institut for Regional Subdhedsforskning Syddansk Universitet
Læs mereKolding Motion. Puls, pulstræning og pulsregistrering i Garmin. Finn Olav Hansen Læge, idrætsmedicin, cykelsport
Kolding Motion Puls, pulstræning og pulsregistrering i Garmin Finn Olav Hansen Læge, idrætsmedicin, cykelsport Pulstræning Kredsløbstræning Aerob træning : Med ilt (O2) tilstede Anaerob træning : Uden
Læs mereGuide til sygdomsforebyggelse på sygehus og i almen praksis. Fakta om fysisk aktivitet
Guide til sygdomsforebyggelse på sygehus og i almen praksis Fakta om fysisk aktivitet Indhold Hvad er fysisk aktivitet? Hvad betyder fysisk aktivitet for helbredet? Hvor fysisk aktive er danskerne? Hvilke
Læs mereHjertekonference -om forskning i fysisk aktivitet og hjertesundhed
Hjertekonference -om forskning i fysisk aktivitet og hjertesundhed Resultater fra Inter99 Præsentation af Helbred 2006 Den 28. oktober 2008 Mette Aadahl Forskningscenter for Forebyggelse og Sundhed Region
Læs mereAnbefalinger til superviseret fysisk træning af mennesker med type 2-diabetes, KOL og hjerte-kar-sygdom
Region Hovedstaden Anbefalinger til superviseret fysisk træning af mennesker med type 2-diabetes, KOL og hjerte-kar-sygdom Resumé UDARBEJDET AF: Stig Mølsted, Christian Have Dall, Henrik Hansen & Nina
Læs mereBetydningen af et øget antal idrætstimer for udviklingen af idræts- og fritidsskader hos børn
Betydningen af et øget antal idrætstimer for udviklingen af idræts- og fritidsskader hos børn Eva Jespersen, Fysioterapeut, Ph.d Studerende, Centre of Research in Childhood Health - RICH, Institut for
Læs mereLivsstilsændringer. Inaktivitet
Livsstilsændringer Inaktivitet Ser det overhovedet så galt ud? Middellevetid i Danmark 1970-2001 WHO I 2020 vil 70 % af alle sygdomme være livsstilsbetingede Hvor er det gået galt? 1961 Foto: Willy Lund
Læs mereSådan får du stærke knogler hele livet
Sådan får du stærke knogler hele livet Knoglerne er sværere at træne end musklerne, men det kan godt lade sig gøre. Her følger en guide til, hvad du bør gøre. Af Julie Bach - redigering: Philip Dam - September
Læs merePrædiabetes: findes det? hvor mange har det, hvor farligt er det og hvad kan gøres?
Prædiabetes: findes det? hvor mange har det, hvor farligt er det og hvad kan gøres? Marit Eika Jørgensen Overlæge, Professor Steno Diabetes Center Copenhagen Marit.eika.joergensen@regionh.dk Diabetesforeningen
Læs mereFysisk træning som led i anti-cancer behandling Hvordan kan det indtænkes?
Fysisk træning som led i anti-cancer behandling Hvordan kan det indtænkes? Jesper Frank Christensen, Ph.D. Trygfondens Center for Aktiv Sundhed, Rigshospitalet Status 2018: Cancer og Træning Status 2018:
Læs mereDen Digitale Skole - Testingsport. Temadag d. 14/9 2012 Læreruddannelsen i Silkeborg.
Den Digitale Skole - Testingsport Temadag d. 14/9 2012 Læreruddannelsen i Silkeborg. Testingsport.dk Brian Bo Madsen & Leon Thore G. Henriksen. Uddannet skolelærere Silkeborg Seminarium Idrætslærere I
Læs mereMotion og Kost i dit SundhedsHus. Information til lægen
www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til lægen Motion og Kost i dit SundhedsHus Motion- og sundhedsvejledning til borgere med type- 2 diabetes, prædiabetes, hypertension eller dyslipidæmi Motion og
Læs mereDet handler om din sundhed
Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,
Læs mereB-LICENS MORTEN RASMUSSEN. Master studerende i Fitness & Træning
B-LICENS MORTEN RASMUSSEN Master studerende i Fitness & Træning Skamby og Søndersø Cykelklub Morten Rasmussen B-licens 2. semester Master studerende i Fitness & Træning SDU Stor interesse for konditionstræning
Læs mereLidt om AimHigh 09-01-2014. AimHigher startet Rune Larsen 2005 AimHigh laver bl.a.
Lidt om AimHigh AimHigher startet Rune Larsen 2005 AimHigh laver bl.a. Klubtræning Individuel træning Professionelle test Arbejder i virksomheder med konceptet sustainablelifestyle, herunder fysisk træning,
Læs mereVi kan ikke stoppe toget, men vi kan sænke farten
Din krop ændrer sig livet igennem. Men vi har en tendens til først rigtigt at lægge mere mærke til forandringerne, når vi bliver ældre. Styrken, kredsløbets formåen, stofskiftet, smidigheden, og reaktionstiden
Læs mereDommer Clinic august 2015. - Kost & Ernæring - Træning & Fysik
Dommer Clinic august 2015 - Kost & Ernæring - Træning & Fysik Basket Ball & Fysisk Træning Emil Rasmussen Fysioterapeut, B. Pa ewkr84fysio@gmail.com Strandvejens Fysioterapi & Træning Hellerup Sundhedscenter
Læs mereSundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme
Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme 1. En redegørelse for udviklingen af hjertesygdomme og hvad begrebet hjertekarsygdomme dækker over. 2. En forklaring af begreber som blodtryk (og hvordan man
Læs mere