Fodbold Fitness Kan boldspil få flere ikke-motionsvante ældre med?!

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Fodbold Fitness Kan boldspil få flere ikke-motionsvante ældre med?!"

Mogens Krog
4 år siden
Visninger:

1 ÆLDRESAGEN Temadag om udvikling af sundhedstilbud for de ikkemotionsvante og mindre mobile. Odense,. Fodbold Fitness Kan boldspil få flere ikke-motionsvante ældre med?! Professor i Sport og Sundhed Syddansk Universitet, Odense Institut for Idræt og Biomekanik

2 Exeter Universitet, UK Professor i Sport og Sundhed Sciences Københavns Universitet Professor i Holdspil og Sundhed Syddansk Universitet Professor i Sport og Sundhed

3 75 artikler 100 forfattere Muskelfysiologi Boldspil og sundhed 125 artikler 240 forfattere 80 artikler 130 forfattere Forskningsområder Præstation i elitesport

4 Metoder: Trænings- og sundhedseffekter af sport

5 Pilot studier år mænd Studier om forebyggelse Studier om behandling Copenhagen Centre for Team Sport and Health Boldspil og Sundhed Hjemløse mænd FC Zulu Serie 5 Old Boys Hypertensive mænd år kvinder T2D mænd år m/k år mænd år kvinder 7-12 år piger/dr Fodbold T2D Hypertensive FC Fitness kvinder kvinder Prostata ABC

6 Effekt af 12 ugers træning ved 4 træningsformer Jogging (JOG), intervalløb (INT), fodbold (FOD) og styrketræning (STYRK) Kondital Fedtmasse Muskelmasse Knoglemasse Krustrup et al. 2009, 2010

7 Selvoplevet belastningsgrad Social kapital, netværksdannelse og fastholdelse Selvoplevet belastningsgrad under træning 10 Hårdhedsskala fra * * 0 Ottesen et al JOG INT FOD STYRK KON Krustrup et al. 2009, Elbe et al. 2010

8 Formidling Freitag, 20. Juni 2014 FOOTBALL ET SANTÉ, 10 FEB, 2015

9 Football for Health: Publikationer, forskere 125 videnskabelige artikler To særnumre 2010, forskere fra 20 lande

10 Center for Holdspil og Sundhed Fitness- og sundhedseffekter af kvindefodbold

11 Effekter af 16 ugers fodbold for årige kvinder 2x1 time om ugen, fodbold eller løb Kondital (ml/min/kg) * Kondital * Fald i blodtryk (mmhg) # # Blodtryk # Fodbold Løb Kontrol 20 0 FG FG 0 uger 16 uger LG LG 0 uger 16 uger KG 0 uger KG 16 uger 0 Systolisk blodtryk Diastolisk blodtryk Krustrup et al. 2010

Change in vbmd Total (%) 4 3 2 1 0 Knogleeffekter ved fodboldtræning Knogletæthed * * Left tibia Right tibia March 4, 2010, 2:25 pm Health Gains

2010 Adults who regularly kick around a soccer ball with friends have better heart and bone health, a new study found.

12 Change in vbmd Total (%) Knogleeffekter ved fodboldtræning Knogletæthed * * Left tibia Right tibia March 4, 2010, 2:25 pm Health Gains for Grown Up Soccer Players -1 Football Jogging Control Helge et al Adults who regularly kick around a soccer ball with friends have better heart and bone health, a new study found. Being a soccer mom usually means carpooling kids to games and watching them play. But new research shows that women who join in the fun and kick around a soccer ball can dramatically improve their bone and heart health. Center for Holdspil og Sundhed

13 Institut for Idræt og Ernæring Fodbold Fitness på Færøerne

14 Fodbold Fitness på Færøerne Institut for Idræt og Ernæring Effekt på blodtryk Effekt på kondition Middel Arterie Tryk (mmhg; efter træning) 140 SBP: -2.1 SBP: -8.1mmHg* X=Y DBP: -1.6* DBP: -3.9 mmhg* Middel Arterie Tryk (mmhg, før træning) Yo-Yo IE1 præstation (m; efter træning) Fløtum et al Yo-Yo IE1 test præstation (m; før træning) X=Y

15 Fodbold Fitness som forebyggelse, behandling og rehabilitering for deltagere i alle aldre! Copenhagen Centre for Team Sport and Health Department of Sports Science and Clinical

Antal fald (n) 40 35 30 25 20 15 10 5 # 70-årige med >50 års fodboldtræning

6 4 2 # # 0 30 årige utrænede 70 årige fodboldspillere 70 årige utrænede

16 Antal fald (n) # 70-årige med >50 års fodboldtræning Balance Hurtig muskelstyrke # Hurtig muskelkraft, RFD (Nm/s/kg) # # 0 30 årige utrænede 70 årige fodboldspillere 70 årige utrænede Sundstrup et al årige utrænede 70 årige fodboldspillere 70 årige utrænede

17 Copenhagen Centre for Team Sport and Health Effekter af 4 og 12 mdr Fodbold Fitness for 70-årige utrænede mænd Maximal iltoptagelse Knogleadaptationer Rostgaard et al Helge et al Department of Sports Science and Clinical

18 Fodbold Fitness for årige Department of Sports Science and Clinical

19 Mænd med højt blodtryk Fodbold for patientgrupper Kvinder med højt blodtryk Kvinder/mænd med diabetes 2 FC Prostata Center for Holdspil og Sundhed

20 Center for Holdspil og Sundhed Effekter af 15 ugers fodbold for årige kvinder med forhøjet blodtryk Systolisk blodtryk (mmhg) # * 0 uger 15 uger 0 95 Fodbold Kontrol Diastolisk blodtryk (mmhg) # * Fodbold Kontrol Mohr et al. 2014

21 Fodbold som forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme Effekter 3 måneders motionsfodbold for årige mænd, mildt-moderat forhøjet blodtryk, 2x1 time pr. uge # Fodboldgruppe Lægegruppe Fald i blodtryk (mmhg) # # # 0 Systolisk blodtryk Krustrup et al Diastolisk blodtryk

22 Risikofaktorer for hjertekarsygdom Fodbold- Lægegruppe gruppe Kondital (ml/min/kg) +9% # NS Hvilepuls (slag/min) -8 # NS Fedtmasse (kg) -2.0 # NS Karstivhed (AI) -7 # NS Arbejdspuls (slag/min) -12 # NS Mælkesyre (mmol/l) -0.9 # NS Fedtforbrænding (%) +19 # NS Krustrup et al Høj hvile puls Karstivhed Lavt kondital Rygning Fodboldgruppe Lægegruppe Risikofaktorer for hjertekarsygdom Forhøjet blodtryk Højt kolesterol Diabetes Overvægt

23 Center for Holdspil og Sundhed Fodbold for mænd/kvinder med type 2 sukkersyge årige mænd Blodtryk årige mænd og kvinder Kropssammensætning 40 Kondital Football Control Lipid profil VO 2 max (ml*min -1 *kg -1 ) && && *** *** 20 0 Before 12 wks 24 wks Schmidt et al De Sousa et al. 2014

24 Copenhagen Centre for Team Sport and Health FC Prostata

25 Intensiteten er høj under Fodbold Fitness For patientgrupper og raske deltagergrupper Bangsbo et al. 2015

26 Copenhagen Centre for Team Sport and Health Muskulære effekter af fodbold for mænd med prostatakræft Muskelmasse Muskelstyrke Uth et al. 2014

27 Knogleeffekter af Fodbold Fitness for mænd med prostatakræft Knoglemasse (12 uger) Knogletæthed (32 uger) Football Control Uth et al Uth et al. 2016

Færre skader med Fodbold Fitness Træning i

(100 timer om året, 2x1 time om ugen året

28 Færre skader med Fodbold Fitness Træning i stedet for kampe (1/5 til 1/12 skader under træning) Små baner, smålspil, 3v3 til 6v6 (1/15 baglårsskader) Lav exposure (100 timer om året, 2x1 time om ugen året rundt) Fokus på opvarmning, med balance og styrkeøvelser (f.ex FIFA 11+) Regelændringer som justerer træningen til målgruppen Institut for Idræt og Ernæring timer/skade, 10% severe Krustrup et al. 2010, review SJMSS (Arnason et al. 2004, AJSM, Parkkari et al. 2004, IJSM) Oja et al. 2015, BJSM

29 Copenhagen Centre for Team Sport and Health Fodbold og Sundhed Systematiske reviews, metaanalyser, kommunikation Lancet, June 2, 2012 Sports Med, September 1, 2015 Effects of football on aerobic fitness British J Sport Medicine Jan 8, 2015 Milanovic et al Department of Sports Science and Clinical

30 Fodbold Fitness forskning og implementering World Wide

31 ÆLDRESAGEN Temadag om udvikling af sundhedstilbud for de ikkemotionsvante og mindre mobile. Odense,. Konklusion Fodbold Fitness er medicin Fodbold Fitness er for alle Fodbold Fitness er for livet Professor i Sport og Sundhed Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet

32 27 January 2017

33 Se mere: Introvideoer om FIFA 11 for Health Introvideoer om Fodbold Fitness

Relaterede dokumenter

Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet

Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet Syddansk Universitet, Odense Twitter: @sdusport Evidens Fysisk aktivitet er en hjørnesten i forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme og type 2 sukkersyge Pedersen and Saltin,