Den Limegrønne Fodbold Udvikling

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Den Limegrønne Fodbold Udvikling"

Transkript

1 TALENT UDVIKLING Bind 3 Udarbejdet på baggrund af klubudviklingsprojektet 2011 Senest revideret juli 2013

2 Indhold Talentstrategien... 4 Hvem er omfattet... 5 Talentudvalget... 5 Talentchef-/koordinator... 5 Krav til spillerne i talentgruppen... 5 Krav til trænerne herunder uddannelseskrav... 6 Spillerudvikling... 7 Spillere på DBUs talentcenter... 7 Trupstørrelser og spillere der sidder over... 7 Trænings tøj pakke... 8 Hjemmekampe... 8 Målsætning... 8 Scouting... 9 Klubskifte... 9 Kontakt fra andre klubber... 9 Spilkoncept og overordnet filosofi Retningslinjer og principper for træningen Træningsmodel Coerver* modellen ATK aldersrelateret træningskoncept Den tekniske træning Den taktiske træning Den fysiske træning Den mentale træning U12 afdelingen Træning Tekniske færdigheder Taktiske færdigheder Taktisk individuel angrebstræning Taktisk individuel forsvarstræning Fysiske færdigheder Mentale færdigheder Andet U13 drenge og pige afdelingen Træning

3 Tekniske færdigheder Taktiske færdigheder Taktisk individuel angrebstræning Taktisk individuel forsvarstræning Fysiske færdigheder Mentale færdigheder Andet U14 drenge og pige afdeling Træning Tekniske færdigheder Taktiske færdigheder Taktisk individuel angrebstræning Taktisk individuel forsvarstræning Fysiske færdigheder Mentale færdigheder Andet U15 afdelingen Træning Tekniske færdigheder Taktiske færdigheder Fysiske færdigheder Mentale færdigheder Andet U16 pige afdelingen Træning Tekniske færdigheder Taktiske færdigheder Fysiske færdigheder Mentale færdigheder Andet U17 afdelingen Træning Tekniske færdigheder Taktiske færdigheder Taktisk angrebstræning Taktisk forsvarstræning

4 Fysiske færdigheder Mentale færdigheder Andet Styrketræning for børn og unge* Restitutionsmåltider* Søvn anbefaling Opvarmningsprogram til kamp Spillerudviklingsskema Kamprapport

5 Talentstrategien Klubbens talentstrategi er udviklet på baggrund af klubudviklingsprojektet som blev gennemført i perioden Strategien skal på sigt sikre at, at klubbens bedste ungdomshold får udvikling gennem træning og gennem kampe i unionens bedste rækker. Hvem er omfattet Talentgruppen omfatter følgende 1. hold: U-12, U-13, U-14, U-15 og U-17 på drengesiden U-13, U-14 og U-16 på pigesiden Det er et krav for at opretholde status som talent hold, at holdet min. spiller i række 1. Talentudvalget Talentudviklingen er forankret i klubbens talentudvalg. Det til enhver tid siddende talentudvalg fremgår af klubbens hjemmeside. Den af bestyrelsen udpegede vælges som formand for udvalget. Talentudvalget afholder formelt møder 3-5 gange om året. Talentchefen Talentchefen refererer til talentudvalget. Talentchefen overvåger talentudviklingen i og sikre at politikken og strategien for talentarbejdet føres ud i klubben gennem coaching af talentholdnes trænerteams samt i særlige tilfælde spillerne. Talentchefen indsamler spillerudviklingsskemaer og koordinere oprykningstræningen for de spillere som skal udfordres noget mere. Krav til spillerne i talentgruppen Klubben stiller nogle basale krav til spillerne i talentgruppen herunder at alle talent spillere træner med mindst 3 gange om ugen at spillerne møder udhvilet og engageret op til træning at spillerne træner og spiller i det udleverede tøj at spillerne hjælper til ved 2-3 klubarrangementer om året at ferie lægges uden for hovedturneringen 5

6 Krav til trænerne herunder uddannelseskrav Klubben stiller også nogle basale krav til de trænerteams der er omkring vores talenthold. Træneren skal ved sæsonstart udarbejde en årsplan, som indeholder følgende Årets målsætning for holdet, spilkoncept og spilfilosofi i overensstemmelse med klubbens koncept Status del med personliste Træningsoplæg indeholdende en teknisk del, en taktisk del, en fysisk del, koordinations/motorisk del, samt en beskrivelse af hvornår de enkelte dele prioriteres og med hvilken intensitet Træningsprioritets liste med månedsplaner Stævner, træningslejr, kost, spillermøder samt information til forældrene Det er målsætningen at: Talentafdelingen har en eller flere A-licens træner tilknyttet Talentchefen som minimum har en gyldig UEFA B-licens Cheftrænere har en træneruddannelse svarende til gyldig UEFA B-licens Specifiktræneren har eller påbegynder en træneruddannelse svarende til UEFA B-2 Assistenttrænere har en træneruddannelse svarende til UEFA B-1 Målmandstræneren har en træneruddannelse svarende til UEFA M-2 Målmandstrænerassistenter har eller påbegynder en træneruddannelse svarende til UEFA M-1 At trænerteamet ikke selv har et barn/børn på det talenthold man er tilknyttet At ferie lægges uden for hovedturneringen Talentudvalget kan i særlige tilfælde give dispensation. 6

7 Spillerudvikling En vigtig del for talentudviklingen i er, at spillerne løbende får feedback og stilles over for de rigtige udfordringer. I den forbindelse afholdes 2-3 gange årligt en spillerudviklingssamtale enkeltvis med alle spillerne på et talenthold. Kopi af udviklingsskemaet udleveres til spilleren og kopi sendes til talentudvalget. Spillere der har behov for flere udfordringer kan få disse gennem oprykningstræning hos en ældre årgang 1 gang om ugen oprykningstræning hos en ældre årgang 2 gange om ugen deltagelse i en træningsturnering med en ældre årgang turneringskamp med en ældre årgang Grundlæggende påbegyndes en oprykningstræning ikke før i forårssæsonen og kun i samråd med talentudvalget. Spillere på DBUs talentcenter Vi ønsker generelt, at prioritere vores spillere der er udtaget til DBUs talentcenter udvikling. Når en spiller er udtaget til DBUs talentcenter skal talentudvalget omgående have besked. Talentudvalget udarbejder i samarbejde med de involverede trænere en individuel handlingsplan gældende for indeværende sæson. Planen revurderes løbende så længe spilleren er tilknyttet DBUs talentcenter. Det er s holdning, at deltagelse på DBUs talentcenter går forud for træning og kamp hos. Afklarende spørgsmål omkring ovennævnte kan rettes til talentchefen eller talentudvalget. Trupstørrelser og spillere der sidder over Truppen på 11 mands hold er som udgangspunkt på 18 spillere. Dette betyder at 4 spillere herunder en målmand normalt sidder over i en turneringsrunde. Truppen på 9 mands hold er som udgangspunkt på 16 spillere. Dette betyder at 4 spillere herunder en målmand normalt sidder over i en turneringsrunde. Spillere der sidder over på 1. holdet skal starte inden på 2. holdet i samme turneringsrunde samt spille den plads som cheftræneren anmoder om. 7

8 Trænings tøj pakke Spillere på et talent hold vil få stillet en træningspakke til rådighed så længe spilleren er med i truppen. Denne træningspakke indeholder følgende effekter: 1 windbreaker 1 knickers 1 shorts 3 T-shirts 1 Sweatshirts 2 sæt strømper Hjemmekampe Alle talenthold (ekskl. 9 mands hold) spiller primært hjemmekampe på bane 1 på Nyhøj, hvor der er ur og måltavle til rådighed. Målsætning Det er klubbens hovedmålsætning, at skabe gode spillere til vores elite seniorhold på kvinde- og herresiden. Det er klubbens løbende målsætning, at alle vores talenthold senest i 2015 spiller i unionens bedste rækker samt at to talenthold hver år når pokalkvartfinalerne. 8

9 Scouting ønsker at overholde alle etiske kodes omkring scouting. Dette betyder, at alt scouting alene sker gennem en eller flere af talentudvalget udpegede personer. Kontakt til andre klubber sker ligeledes gennem talentudvalget og klubbens bestyrelse. Klubskifte vil være med til at uddanne de bedste fodboldspillere og det gør vi efter bedste evne og i de bedst mulige rækker, som vi kan blive indplaceret i. Det er klubbens målsætning at blive T-licens klub. Som udgangspunkt er det ikke fornuftigt at skifte klub før en spiller er fyldt 15 år. Til og med U15 spiller vi med i de bedste rækker. Efter U15 kan det komme på tale, at den/de bedste spiller(e) eventuelt skal skifte klub for at komme videre med egen udvikling. Dette er bevidst om og vi har i den forbindelse indgået en samarbejdsaftale med Brøndby IF. Indtil da er der ikke ingen grund til at skifte klub, hvis spiller med i den bedste rækker og tilbyder en udviklende træning. Kontakt fra andre klubber Hvis modtager henvendelse fra en klub, så bliver denne henvendelse altid forelagt forældrene. Det er i strid med retningslinjerne i DBUs Holdninger & Handlinger for andre klubber at rette henvendelse direkte til spillere og forældre i uden først, at rette henvendelse til s talentchef eller bestyrelsen. Seriøse fodboldklubber og scouts overholder disse retningslinjer. Det er derfor et faresignal hvis forældre eller spillere modtager henvendelse direkte fra andre klubber. Skulle de ske opfordres forældre og spillere til at rette henvendelse til s talentchef eller bestyrelsen. Det er ligeledes tegn på dårlig scouting, hvis en klub spørger på mange spillere og vil have disse til prøvetræning i en længere periode. Der findes projekter, der på useriøs vis indkalder mange prøvespillere år efter år. Dette kan ikke anbefales. opfordre forældre til, hvis der er tanker om klubskifte at kontakte klubben og får en saglig snak om emnet. Hvis det er bedst for spilleren at skifte, vil vi altid bakke op omkring dette. En spiller som bliver flyttet for tidligt og som ikke kan begå sig i en større klub eller højere række, kan miste modet og måske endda helt stoppe med at spille fodbold. Det vil være synd for både spilleren og fodbolden i Danmark. Tastrup FC vil derfor være med til at der er en klar plan for spillere hvis talentet ikke skulle række i den nye klub, en plan hvor spilleren kan se en plausibel vej tilbage til. 9

10 Spilkoncept og overordnet filosofi Vi lægger vægt på, at vores hold spiller kombinationsfodbold på et så højt teknisk niveau som spillermaterialet tillader det. Vi ønsker, at spille fodbold (11 mands) ud fra spilsystemerne eller Vi ønsker, at give rum for teknisk udvikling af vore individualister, samt at udvikle den enkelte spiller, så denne kan bliver så komplet en fodboldspiller som muligt. Retningslinjer og principper for træningen Træningen skal være formel og målrettet, inspirerende, udfordrende og funktionel. Træningen kan foregå som stations træning eller som tema træning. Træningen bør opdeles i følgende moduler Fysisk træning påvirkningen af kroppen Koordination og løbe teknisk træning Psykisk træning - koncentration og selvstændighed Social træning - samarbejde, teamforståelse, tryghed og medbestemmelse Teknisk træning - driblinger, tæmninger, spark, vendinger m.m. Taktisk træning - bevæge sig, orientere sig, organisere sig, spilsystemer m.m. 10

11 Træningsmodel Vi ønsker i, at arbejde efter en kombination med DBU aldersrelateret træningsmodel og Coerver modellen. Modellerne tager begge udgangspunkt i hvilken rækkefølge spilleren grundlæggende bør lærer sine fodboldfærdigheder. Coerver* modellen Færdighederne nederst i pyramiden er grundlaget for udviklingen af de færdigheder der befinder sig højere oppe i pyramiden. En spillers niveau for omgangen med bolden (Ball Mastery) dvs. bold kontrol med begge ben sætter i sidste ende også sætter niveauet for gruppespillet. Det er således afgørende vigtigt, at der er fokus på den grundliggende omgang med bolden inden vi lærer vores spillere, finter, hurtighed osv. Kilde: Boldkontrol (Ball Mastery): For at kunne spille fodbold, så er det vigtigt at spilleren har en så god boldkontrol som overhovedet muligt. Derfor skal der i fodboldens tidlige år, trænes meget med spillerens fornemmelse for bolden. Dette er spillerens grundsten for at opnå et så højt niveau som overhovedet muligt. Dette trænes gennem øvelser hvor 1 spiller og 1 bold repetere bold kontrol øvelser med begge fødder. 11

12 Modtagning/aflevering (Receiving & Passing): Det næste trin i udviklingsmodellen er modtagninger og afleveringer, dette trin er essentielt for spilleren evne til at indgå i fodboldspillet. Uden evnen til at aflevere præcist over korte og lange afstande, eller kunne modtage bolde hårde som bløde, hoppende eller skøjtende hen over græsset, vil spilleren have begrænsninger i sit spil både individuelt og i holdspillet. Dette trænes gennem øvelser og spil der udvikler første berøring. Det er afgørende på alle niveauer, og medvirker til præcise, hurtige og kreative afleveringer. Finter (Moves 1v1): Det tredje trin i modellen handler om spillerens evne til, at skabe overtal eller målchancer. Et trin der i moderne internationalfodbold er blevet mere vigtigt end tidligere, pga. modstanderholdenes valg om, at organisere sig tæt omkring målet og derved skabe meget lidt plads til det boldførende hold. Det er derfor yderst vigtigt, at vi skaber spillertyper som er i stand til at løsne op for denne type organisering hvis man skal begå sig med de bedste hold. Dette trænes gennem øvelser og spil, der lærer spilleren individuelle finter der giver direkte målchancer, eller finter der skaber rum i forhold til et tilbagestående forsvar. Hurtighed (Speed): Det fjerde trin i modellen omfatter hurtighed. Ikke kun hurtighed uden bold, men specielt hurtighed med bold, i små områder. Dette trin er allerede nu en vigtig del af moderne fodbold, og vil mere og mere have indvirkning på hvilket spillere der vil være at finde på eliteniveau. Dette trænes gennem øvelser og spil der udvikler bevægelighed, acceleration og kraft med/uden bold. Afslutninger (Finishing): Det femte trin i udviklingsmodellen er afslutninger, da fodbold kort og godt handler om at score flere mål end modstanderen. Så er dette trin måske det trin som alle ønsker at mestre mere end noget andet, men da afslutninger handler mere end bare kraft. Så er det vigtigt at man tilegner sig egenskaber så man er i stand til, at score mål ud fra individuelle handlinger og pludselig opstået handlinger. Dette trænes gennem øvelser og spil som udvikler teknik og opfordre til instinktiv handling foran og i nærheden af målet. Gruppeangreb (Group Attack): Det sjette og sidste trin i udviklingsmodellen er gruppe angreb. Et område hvor man med mindre grupper enten via direkte og lynhurtige angreb angriber modstanderens mål, eller gennem angreb der pludselig opstår gennem et temposkift fra 2-3 spiller som derved skaber åbninger i modstanderens forsvar. Dette trænes gennem øvelser og spil der udvikler små gruppeangreb med henblik på omstillingsspillet (kontrafasen), samt evne til at være chance skabende på modstanderen sidste ¼ af banen. Vigtigt: Der skal trænes på alle niveauer men færdighederne udvikles nedefra i pyramiden. 12

13 ATK aldersrelateret træningskoncept Den tekniske træning Teknik er vigtig i fodbold. Spillere, der gør en forskel, har ofte et usædvanligt højt teknisk niveau i forhold til normal gruppen. Den tekniske formåen hos en fodboldspiller kan i høj grad afspejles i spillerens handlinger på banen. I alle spillets facetter, det vil sige skud på mål, finte sig fri til afslutning eller en mål givende aflevering, farlige indlæg, hovedstød osv., har det tekniske niveau afgørende betydning for om spilleren får succes. Gode tekniske færdigheder læres over en lang årrække og kun ved hårdt arbejde. Denne træning i klubben (med mange gentagelser) bør suppleres med ekstra timers selvtræning. Den udvikling, spilleren gennemgår, samt de erfaringer, den enkelte får, skaber en personlig værktøjskasse. Indholdet af denne værktøjskasse afspejler spillerens tekniske og taktiske niveau. Man kan anskue teknikkens værktøjskasse således: Jo flere redskaber i værktøjskassen, desto bedre mulighed for at vælge det rigtige. Spilleren er dårligt stillet, hvis det er en finte, der er behov for, men han ikke magter den, fordi han aldrig har lært den. Selvom redskaberne findes i værktøjskassen, er alt ikke nødvendigvis i den bedste orden. Spilleren skal også vide hvilket redskab, han skal bruge i situationen.»er der behov for at bruge et hårdt vristspark, men spilleren i stedet vælger en blød inderside, bliver resultatet aldrig optimalt«. Spillerens tekniske niveau afgør ikke alene hvilket niveau spilleren reelt befinder sig på. De tekniske færdigheder kobles nemlig sammen med andre betydningsfulde aspekter: Hvad skal jeg gøre med bolden - hvornår skal jeg udføre min handling - hvordan skal den udføres? En fodboldspiller på topniveau har styr på sit værktøj: Denne har lært alle de tekniske færdigheder (værktøjskassen er fyldt op). Denne mestrer alle tekniske færdigheder (han mestrer hvert et værktøj). Denne ved lige præcis, hvad han skal gøre og hvornår. Denne udfører handlingen perfekt og i maksimal fart (mestrer værktøjet og ved hvor det ligger). I træningsudviklingsmodellen herunder kan du se, hvilke tekniske fokuspunkter DBU har valgt Kilde: Dansk Boldspil-Union & Team Danmark; Aldersrelateret træning - forsvarlig og målrettet træning af børn og unge 13

14 Taktiske, fysiske og mentale parametre spiller også en rolle for udviklingen af spillerens tekniske niveau. Den taktiske træning Den taktiske træning går på, at spillerne træner i at vælge de mest hensigtsmæssige løsninger i løbet af kampen f.eks. Hvornår skal jeg drible? Hvornår skal jeg spille bolden? Hvor skal jeg spille bolden hen? I spillerudviklingsmodellen herunder kan du se, hvilke taktiske fokuspunkter DBU har valgt. Der fokuseres udelukkende på situationer, hvor man selv har bolden i alderen 5-14 år. Det er primært den individuelle taktiske forståelse, der er fokus på. Det taktiske område for de 9-14 årige afspejler, at hvor den 9-årige i bund og grund har nok at gøre med at kontrollere bolden, kan den 12-årige sagtens gennemskue taktiske mønstre/løsninger. Derudover kan der være stor forskel på to 9-årige i forhold til deres udviklingsniveau. Det har betydning for, hvordan den enkelte spiller skal trænes. I det taktiske område for de årige handler det om, at spillerne opnår færdigheder som de skal mestre, herunder opbygningsspil, afslutningsspil, forsvarsspil, erobringsspillet og omstillingsfaserne (vi - de & de - vi situationer), samt forståelsen for overgangene i spillets facetter. Kilde: Dansk Boldspil-Union & Team Danmark; Aldersrelateret træning - forsvarlig og målrettet træning af børn og unge 14

15 Den fysiske træning De fysiske krav i fodbold har ændret sig i takt med spillet blevet hurtigere. Udover at få indsigt i og forståelse for de respektive fysiske udviklingsområder, skal du også vide, hvornår træningen af det enkelte udviklingsområde bør påbegyndes. Stabilitetstræning skal begynde tidligt. Der skal være ressourcer til en tidlig opbygning af atleten og hermed samtidig en fodboldspiller. Det skaber basis for en komplet spiller. Byg en atlet samtidig med, at du bygger en fodboldspiller. Den fysiske træning for 9-14 årige bør altid foregå som integreret fysisk træning, dvs. integreret i fodboldtræning f.eks. i form af en agility lignende bane der altid involvere bold. Bemærk, at træning af de hurtige fødder allerede fra 9-10 års alderen øves regelmæssigt. Kilde: Dansk Boldspil-Union & Team Danmark; Aldersrelateret træning - forsvarlig og målrettet træning af børn og unge 15

16 Den mentale træning Det mentale aspekt hos en spiller får større og større indflydelse. En spiller skal have en høj grad af motivation og vilje til at træne meget for at opnå sine mål, være god til at lære sig nye ting og kunne tåle modgang. Indre motivation, trivsel og glæde er grundlæggende elementer for udvikling af kompetencer. Kilde: Dansk Boldspil-Union & Team Danmark; Aldersrelateret træning - forsvarlig og målrettet træning af børn og unge 16

17 U12 afdelingen Trup størrelsen er 16 spillere heraf 2 målmand Træning Coerver Coaching, ATK og fodboldskole manualerne danner grundlaget for den tekniske træning, hvor spillerne udvikles i alle sparkeformer, pasningsforme, tæmninger og hovedstød. Hurtige fødder og boldbehandling trænes. Spillerne skal udvikles på deres 1. berøringer og vendinger, samt deres betydning for spillet og egne muligheder. De spiller 9:9 men trænes fortsat i mindre grupper og stadig i 1:1, 2:2, 3:3 osv. Træningsmængden for denne aldersgruppe er 6-8 timer pr. uge samt en kamp. Hertil kommer egen træning min. pr. dag f.eks. på stadion, i haven eller på skolen. Tekniske færdigheder Spillerne skal træne i følgende tekniske færdigheder: Videreudvikling af de tidligere indlærte grundteknikker Der gives instruktion og træning i alle tekniske detaljer. Læg vægt på retningsbestemte tæmninger, samt afleveringer i fart Der skal trænes med driblinger og finter Der indøves alle sparkeformer med vægt på hårdhed Der skal trænes vristspark Hurtigt kombinationsspil med få berøringer Hurtigt kombinationsspil med fokus på afslutninger Hovedstød udvikles med vægt på timing af opspring og springkraft Der skal trænes i at sparke med ydersiden. Det giver en hurtigere aflevering end en inderside aflevering. Det kan dog give problemer ved modtagelsen, da bolden vil skrue en del Der skal i hele perioden arbejdes med den svagere fod Begyndende systematisk specialtræning af målmænd via klubbens målmandstrænere Taktiske færdigheder Spillerne skal træne i følgende taktiske færdigheder: Udvikle forståelse for udnyttelse af hele banen både bredden og dybden At gøre sig spil bar Løbe bolden i møde Træning af forsvars- midtbane og angrebsprincipper herunder opdækning, opbakning, bandespil, overlap, kryds løb samt boldovertagelse Træning af standardsituationer igennem leg herunder målspark, frispark, straffespark, hjørnespark Træning i indkast At skærme af for bolden At spille ind i de åbne områder Få kendskab til systemer og taktik som oplæg til kampe Indøve faste opstillinger og lære at kende de forskellige pladser. Det vil være optimalt hvis spilleren kan spille 2-3 pladser Brug af offside 17

18 Taktisk individuel angrebstræning Spil med bold gennem præcision og timing Spil uden bold (vinkel afstand nærme/fjerne sig rykke fri.) Vende spillet og gøre banen bred Afslutninger. Herunder at være bekendt med hvor målmanden har det svært Vinde 1:1 situationer gennem driblinger og finter Taktisk individuel forsvarstræning Vinde 1:1 situationer gennem det at komme først dække på den rigtige side skærme af Forhindrer sammenspil Fysiske færdigheder Antrit og sprinterskoling startes op. Der udbygges på motoriske og koordinationsøvelser. Øvrig fysisk træning foregår i spil. Balance Løbeskoling Bevægelighed Hurtighed Smidighed Koordinationstræning Mentale færdigheder Arbejde med begge ben Fair Play Koncentration, vilje, mod og disciplin Sørge for at der altid er en god tone overfor medspillere modspillere dommere og ledere Pleje kammeratskabet Andet Kostens / væskens betydning se afsnittet om restitutionsmåltider Søvnbehov se afsnittet om søvn anbefaling Evaluerings samtaler (2 gange i forårs sæsonen og 2 i efterårs sæsonen brug evalueringsskemaet bagerst i dette bind) 18

19 U13 afdelingen Trup størrelsen er 16 spillere heraf 2 målmand Træning Coerver Coaching, ATK og fodboldskole manualerne danner grundlaget for den tekniske træning, hvor spillerne udvikles i alle sparkeformer, pasningsforme, tæmninger og hovedstød. Hurtige fødder og boldbehandling trænes. Spillerne skal udvikles på deres 1. berøringer og vendinger, samt deres betydning for spillet og egne muligheder. De spiller 9:9 men trænes fortsat i mindre grupper og stadig i 1:1, 2:2, 3:3 osv. Træningsmængden for denne aldersgruppe er 6-8 timer pr. uge samt en kamp. Hertil kommer egen træning min. pr. dag f.eks. på stadion, i haven eller på skolen. Tekniske færdigheder Spillerne skal træne i følgende tekniske færdigheder: Videreudvikling af de tidligere indlærte grundteknikker Der gives instruktion og træning i alle tekniske detaljer. Læg stor vægt på retningsbestemte tæmninger, samt afleveringer i fart Der skal trænes med en videreudvikling af driblinger og finter Der indøves alle sparkeformer med vægt på hårdhed Der skal trænes vristspark såvel ret som halvt liggende spark Afslutninger videreudvikles med begrænset modstand Hurtigt kombinationsspil med få berøringer Hurtigt kombinationsspil med fokus på afslutninger Hovedstød videreudvikles med vægt på timing af opspring og springkraft Der skal trænes i at sparke med ydersiden. Det giver en hurtigere aflevering end en inderside aflevering. Det kan dog give problemer ved modtagelsen, da bolden vil skrue Der skal generelt arbejdes med den svagere fod Begyndende systematisk specialtræning af målmænd via klubbens målmandstrænere Taktiske færdigheder Spillerne skal træne i følgende taktiske færdigheder: Udvikle forståelse for udnyttelse af hele banen både bredden og dybden At gøre sig spil bar Løbe bolden i møde Udbygge forsvars- midtbane og angrebsprincipper herunder opdækning, opbakning, bandespil, overlap, kryds løb samt boldovertagelse Træning af standardsituationer igennem leg herunder målspark, frispark, straffespark, hjørnespark Træning i indkast At skærme af for bolden At spille ind i de åbne områder Få kendskab til systemer og taktik som oplæg til kampe Indøve faste opstillinger og lære at kende de forskellige pladser. Det vil være optimalt hvis spilleren kan spille mindst 3 pladser Brug af offside 19

20 Taktisk individuel angrebstræning Spil med bold gennem præcision og timing Spil uden bold (vinkel afstand nærme/fjerne sig rykke fri.) Vende spillet og gøre banen bred Afslutninger. Herunder at være bekendt med hvor målmanden har det svært Vinde 1:1 situationer gennem driblinger og finter Taktisk individuel forsvarstræning Vinde 1:1 situationer gennem det at komme først dække på den rigtige side skærme af Forhindrer sammenspil Fysiske færdigheder Antrit og sprinterskoling startes op. Der udbygges på motoriske og koordinationsøvelser. Øvrig fysisk træning foregår i spil. Balance Løbeskoling Bevægelighed Hurtighed Smidighed Koordinationstræning Mentale færdigheder Brugen af begge ben Fair Play Koncentration, vilje, mod og disciplin Sørge for at der altid er en god tone overfor medspillere modspillere dommere og ledere Pleje kammeratskabet Andet Kostens / væskens betydning se afsnittet om restitutionsmåltider Søvnbehov se afsnittet om søvn anbefaling Evaluerings samtaler (2 gange i forårs sæsonen og 2 i efterårs sæsonen brug evalueringsskemaet bagerst i dette bind) 20

21 U14 afdelingen Den Limegrønne Fodbold Udvikling Trup størrelsen er 18 spillere heraf 2 målmand Træning Coerver Coaching modellen og ATK er fortsat en del af grundlaget for den tekniske træning, hvor spillerne udvikles i alle sparkeformer, pasningsforme, tæmninger og hovedstød. Hurtige fødder og boldbehandling trænes fortsat. De spilles nu 11:11 men der trænes fortsat i mindre grupper og stadig i 1:1, 2:2, 3:3 osv. Vi videreudvikler den individuelle taktiske træning, samt påbegyndende hold taktisk træning (4-3-3, 4-4-2). Presset på de tekniske elementer skal intensiveres yderligere. Træningsmængden for denne aldersgruppe er 6-9 timer pr. uge samt en kamp. Hertil kommer egen træning min. pr. dag f.eks. på stadion, i haven eller på skolen. Tekniske færdigheder Spillerne skal træne i følgende tekniske færdigheder: Repetition og kvalitetsforbedring af de grundteknikker og detaljer der er indøvet de tidligere år Træning i alle sparkeformer med begge ben herunder halv og helflugtninger Tæmninger, hovedstød, driblinger, finter, tacklinger, afleveringer, skud på mål (tæt på og langt fra) Lærer at skille sig af med bolden samt modtage bolden Hurtigt kombinationsspil med få berøringer Hurtigt kombinationsspil med fokus på afslutninger Der arbejdes meget med afslutninger Tempoet og intensiteten skal øges Indøve afleveringer over lange afstande Påbegyndende specialtræning af standardsituationer igennem lege, bl.a. frispark og straffespark Øvelser i kamplignende situationer og under pres Specialtræning af målmænd via klubbens målmandstrænere Taktiske færdigheder Spillerne skal træne i følgende taktiske færdigheder: Opbygnings- og afslutningsspillet hvor vi har bolden: Spil med bold (Afleveringsteknik) Spil uden bold (Bevægelse foran/bagved boldholder skabe og udnytte plads) Skabe bredde og dybde i spillet Vende spillet 1 mod 1 situationer Skabe 2 mod 1 situationer (Bande spil overlap krydsløb boldovertagelser) Standardsituationer Indlæg Afslutninger Forsvars og erobringsspillet hvor modstanderen har bolden: 1 mod 1 situationer Begyndende pres støtte og sikring Pres fodbold, både Individuelt og som gruppe Område opdækning Markering og opbakning Samarbejde mellem målmand og forsvar Samarbejde mellem de tre zoner Brug af offside 21

22 Taktisk individuel angrebstræning Spil med bold gennem præcision og timing Spil uden bold (vinkel afstand nærme/fjerne sig rykke fri.) Vende spillet og gøre banen bred Afslutninger. Herunder at være bekendt med hvor målmanden har det svært Vinde 1:1 situationer gennem driblinger og finter Taktisk individuel forsvarstræning Vinde 1:1 situationer gennem det at komme først dække/skærme af på den rigtige side Forhindrer sammenspil Fysiske færdigheder Der videre udbygges på motoriske og koordinationsøvelser samt Løbeteknik og hurtighed Smidighed, bevægelighed, balance og koordination Frekvenstræning (hurtige fødder) Styrketræning som forebyggende træning og kun med egen kropsvægt Skadesforebyggende træning Mentale færdigheder Der trænes i følgende mentale færdigheder Motivation, vilje og disciplin Tage ansvar, mod Positiv psyke Koncentration Pleje kammeratskabet Fair Play overfor medspillere modspillere dommere og ledere Definere anførererhvervets forpligtigelser Andet Kostens / væskens betydning se afsnittet om restitutionsmåltider Søvnbehov se afsnittet om søvn anbefaling Evaluerings samtaler (2 gange i forårs sæsonen og 2 i efterårs sæsonen brug evalueringsskemaet bagerst i dette bind) Sikre at evt. konfirmations datoer er kendte ift. sæsonplanlægningen 22

23 U15 afdelingen Trup størrelsen er 18 spillere heraf 2 målmand Træning Der lægges fortsat stor vægt på teknisk træning. I dette år vil presset på de tekniske elementer blive intensiveret yderligere. Spillerne skal nu kunne mestre alle de basale grundelementer. Tekniske færdigheder Spillerne skal træne i følgende tekniske færdigheder: Repetition og kvalitetsforbedring af de grundteknikker og detaljer der er indøvet de tidligere år. Dette skal øves i kamplignende situationer og under pres Der trænes sparketeknik hvor alle sparkeformer øves bl.a. det halvt liggende og det lodrette vristspark samt halv- og helflugtninger Der trænes tæmninger, hovedstød, driblinger, finter, tacklinger, afleveringer, skille sig af med bolden, modtage bolden, vendinger og skud på mål Det "lange aflevering trænes Hurtigt kombinationsspil med få berøringer Hurtigt kombinationsspil med fokus på afslutninger Den hårde indersidepasning trænes 1:1 angreb - udvikle spilleres spidskompetencer Der skal arbejdes meget med afslutninger Tempoet og intensiteten skal øges Specialtræning af standardsituationer (hjørnespark, frispark, straffespark.) Specialtræning af målmænd via klubbens målmandstrænere Taktiske færdigheder Spillerne skal træne i følgende taktiske færdigheder: Opbygnings- og afslutningsspillet hvor vi har bolden: Fortsat individuel taktisk træning og fortsat hold taktisk træning (4-3-3, 4-4-2) Retvendt på 1. berøringen, teknisk-taktisk overvejelser, "aktiv" og "passiv" boldmodtagelse Træning i at vende spillet samt få en taktisk forståelse for hvorfor man vender spiller Spille dybt før bredt (inden for holdet), med henblik på at bryde modstanderens organisation Løbebaner indenfor kæderne Løbebaner mellem kæderne Spil med bold herunder afleveringsteknik Spil uden bold her under bevægelse foran og bagved boldholder samt forståelse for hvorfor vi ønsker at skabe og udnytte pladsen Skabe bredde og dybde i spillet 1 mod 1 situationer Skabe 2 mod 1 situationer gennem bande spil, kryds løb, overlap samt gennem boldovertagelser Træning i indlæg - hvor spiller vi bolden hen og hvordan højt eller fladt Træning i frispark foran feltet - både indirekte og direkte Træning i hjørnespark - både kort og langt Vedligeholdelsesspil - holde bolden i egne rækker Afslutninger - præcision frem for styrke Afslutninger - hårdt og fladt 23

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

FC Roskilde Ungdom Den hvide tråd. Dette er en opslagsbog, hvori beskrives, hvordan FC Roskilde arbejder internt samt samarbejder med moderklubberne.

FC Roskilde Ungdom Den hvide tråd. Dette er en opslagsbog, hvori beskrives, hvordan FC Roskilde arbejder internt samt samarbejder med moderklubberne. FC Roskilde Ungdom Den hvide tråd Dette er en opslagsbog, hvori beskrives, hvordan FC Roskilde arbejder internt samt samarbejder med moderklubberne. Seneste udgave forår 2012 Forord Formålet med FC Roskildes

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... - 3 - Klubbens organisation... - 4 - Faste aktiviteter... - 5 - Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... - 6 - De 10 trænerbud

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... 3 Klubbens organisation... 4 Faste aktiviteter... 5 Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... 6 De 10 forældrebud (DBU)... 7

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Spillestil for U10 -> U14

Spillestil for U10 -> U14 Spillestil for U10 -> U14 Skrevet i et sprog der er forståeligt for aldersgruppen. VI har bolden - Grundlæggende I 11 mands spiller vi 4-3-3. Alternativet er, at vi spiller 4-4-2 med diamant. (Bruges tillige

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN FORORD Træningsplanen er udarbejdet med henblik på at få en samlet og kontinuerlig beskrivelse af arbejdet i IF 92 s ungdomsafdeling. Træningsplanen er først og fremmest

Læs mere

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub. Vel mødt i HB Ungdomstræning i HB Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.dk Ungdomsformand: Soccer@webspeed.dk Forældreforening: HBForaeldre@hotmail.com

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Trænermappe med øvelser

Trænermappe med øvelser Trænermappe med øvelser Aaif s værdigrundlag Værdigrundlag: Aaif s værdigrundlag - Spillerudvikling. Vi vil holde fokus på barnets spillemæssige udvikling frem for resultater. Leg med bolden skal samtidig

Læs mere

ÅRSPLAN VALGFAG FODBOLD 30 uger

ÅRSPLAN VALGFAG FODBOLD 30 uger ÅRSPLAN VALGFAG FODBOLD 30 uger Klassetrin 7.- 8. 9. kl. /udskolingen Lektion Uge Dato Fagområde Fagaktivitet 1. Intro - Sneakers Cup 2. Teknisk Boldkontrol 3. Teknisk Dribling 4. Teknisk Pasninger (inkl.

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Herning KFUM s værdigrundlag

Herning KFUM s værdigrundlag Herning KFUM s værdigrundlag Værdigrundlag: - Spillerudvikling. Vi vil holde fokus på børnenes spillemæssige udvikling frem for resultater. Leg med bolden skal samtidig være i højsædet. Til kampe tilstræbes

Læs mere

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge Se også fokuspunkterne ved U15 De tillærte tekniske færdigheder skal anvendes i det store spil - eller dele deraf. Tempodimensionen får større betydning. 1:1

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

Jyllinge FC Fodboldpolitik

Jyllinge FC Fodboldpolitik Jyllinge FC Fodboldpolitik Indholdsfortegnelse Side. Indholdsfortegnelse.... Forord. 3 3. Læsevejledning 4 4. Klubbens Organisation.. 5 5. Klubbens Mission, Vision og Værdier 6 6. Generelle informationer.

Læs mere

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. 1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu

Læs mere

M.U.I.F. 2014 Velkommen i klubben. Trænerguide

M.U.I.F. 2014 Velkommen i klubben. Trænerguide 1923 UNGDOMS- & IDRÆTSFORENING MØGELTØNDER M.U.I.F. 2014 Velkommen i klubben Trænerguide Trænerguide 2 VELKOMMEN Dette løsblads hæfte er tænkt som et hjælpemiddel til vore ungdomstrænere i Møgeltønder

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 INDLEDNING AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF Rekruttering U13-U15 har til formål at skabe trygge scouting- og rekrutteringsrammer for de unge østjyske fodboldspillere.

Læs mere

Fra SfB til FC Svendborg

Fra SfB til FC Svendborg Teknik og tanke Fra SfB til FC Svendborg Niveau- og aldersrelateret træning. 1 Indhold: Indledning side 3 De fem udviklingsområder side 4 Oversigt side 5 U5 U9 side 6 U10 U14 side 8 U15 U19 side 11 Niveau-

Læs mere

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder.

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. Træningsøvelser Træner Hold Telefon Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. God træning! 1 Indholdet i en træning i KB Børnefodbold Retningslinjer for træningen Alle øvelser er med

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet Besøg DBU Fyn Dagens program: Kl. 18.00-18.20 Præsentation af strukturen i dansk talentudvikling Præsentation af DBU s spillestil/spillesystem.

Læs mere

Hvem er det for? alle friske piger og drenge med lyst til fodbold, sjov og en masse venner. Træner Vejledning

Hvem er det for? alle friske piger og drenge med lyst til fodbold, sjov og en masse venner. Træner Vejledning Hvem er det for? alle friske piger og drenge med lyst til fodbold, sjov og en masse venner Træner Vejledning FK Sydsjælland 05 Trænervejledning fodbold Velkommen side 2 Fodboldudvalget side 3 Her spiller

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark Anvendelse: Indersidespark anvendes i situationer med flade og korte afleveringer, samt præcise

Læs mere

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1745 Stige / koordination Der arbejdes med 2 stiger (2 grupper spillere på en gang). Der skal gennemgås 5 stigeøvelser. Hver øvelse skal trænes 5 gange per spiller. Bane

Læs mere

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

Derfor opfordres både medlemmer og deres forældre til at støtte foreningen aktivt, der hvor de kan.

Derfor opfordres både medlemmer og deres forældre til at støtte foreningen aktivt, der hvor de kan. VELKOMMEN TIL BRØNDBY IF TIL MEDLEMMER OG DERES FORÆLDRE Historie Brøndbyernes Idrætsforening blev stiftet den 3. december 1964 ved en sammenslutning af fodboldklubberne Brøndbyøster Idrætsforening (stiftet

Læs mere

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten.

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten. Vejen frem I starten af 2012 blev Danmark kåret som verdens bedste håndboldnation. Kåringen skete på baggrund af de seneste års resultater, som vores landshold har præsteret på såvel ungdoms- som seniorsiden

Læs mere

Esbjerg Ishockey Klub. Spilleruddannelse

Esbjerg Ishockey Klub. Spilleruddannelse Esbjerg Ishockey Klub Spilleruddannelse 1 Indholdsfortegnelse. Indholdsfortegnelse.... 2 Målsætning for træningsplanen... 3 Træningskompendium for Ungdomsishockey... 4 Formål... 5 U7... 6 Målsætning...

Læs mere

Øvelseshæfte. over 12. Spillestil Holdets udvikling Personlig udvikling

Øvelseshæfte. over 12. Spillestil Holdets udvikling Personlig udvikling Øvelseshæfte over 12 Spillestil Holdets udvikling Personlig udvikling 2009 Kære DGI fodboldskole ledere og instruktører Vi ønsker den højeste kvalitet ved afholdelse af vores fodboldskoler i DGI. Det kan

Læs mere

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Udgangspunktet for Den Blå Tråd er: Ringe Boldklubs værdigrundlag og målsætning DBU s Holdninger og Handlinger Aldersrelateret træning koncept (ATK) DBUs Børnetræningsmanual

Læs mere

FRA TALENT TIL TOPSPILLER

FRA TALENT TIL TOPSPILLER FRA TALENT TIL TOPSPILLER Træningsmanual for AGF Elite U13-U19 Fra talent til topspiller - træningsmanual for AGF Elite U13-U19 AGF Fodbold 2009 1. udgave, 1. oplag INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. MÅLSÆTNING 1.1

Læs mere

Koncept for Brønderslev Fodbold

Koncept for Brønderslev Fodbold Koncept for Brønderslev Fodbold U12 Drenge U13 Drenge U14 Drenge U15 Drenge Det vigtigste er ikke spillesystemet, men spillestilen 1 Indhold fortegnelse Indhold fortegnelse... 2 Indledning... 3 Konceptet...

Læs mere

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Forord Fodbold er den største idrætsgren i Danmark. Dette betyder, at spillet og klubberne har en stor samfundsmæssig betydning i forhold til hvordan børn og unge udvikler

Læs mere

AGF Talentsamarbejde

AGF Talentsamarbejde AGF Talentsamarbejde AGF Talentcenter - lokalt AGF TALENTCENTER AGF TALENTCENTER Indhold Vision, definition, mål og handlingsplaner Etiske regler AGF Talentcenter-model Forpligtelser og krav til et AGF

Læs mere

Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg.

Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg. Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg. Indhold Introduktion Talent Arv og/eller miljø? Definition af talent Identifikation af talenter Udvikling af talenter Fastholdelse

Læs mere

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde.

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde. Bredde/dybtespil Banen: Halvbane Her trænes angrebsspil, der spille 5 V 5, 6 V 6, og hvert hold skal forsvare 5 kegler i hver siden. Spillerne tvinges nu til at spille med bredde og sideskift. Formål:

Læs mere

GRUNDE TIL AT SPILLE FUTSAL

GRUNDE TIL AT SPILLE FUTSAL 10 JEG HAVDE FORNØJELSEN AF AT SPILLE FUTSAL I SKOLEN, OG HVAD FUTSAL KAN GIVE DIG SOM FODBOLDSPILLER ER INTELLIGENS OG EN ANDEN MÅDE AT TÆNKE FODBOLD PÅ. HVORFOR? FORDI MAN SPILLER PÅ MEGET BEGRÆNSET

Læs mere

Trænermanual Skovshoved IF fodbold

Trænermanual Skovshoved IF fodbold Trænermanual Skovshoved IF fodbold Velkommen til Skovshoved IF fodbold. www.skovshoved-fodbold.dk Historisk. Kort historisk blev Skovshoved idrætsforening grundlagt i det lille fiskerleje nord for København

Læs mere

Indhold Formålet med vejledningen... 2

Indhold Formålet med vejledningen... 2 Indhold Formålet med vejledningen... 2 Hvad kendetegner i de enkelte årgange?... 3 Det gode fodboldmiljø:... 6 Idéer til planlægningsfasen:... 6 Hvad er god fodbold?... 6 Fokuser på udvikling:... 7 Kun

Læs mere

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring af jannie johansen V0_Våben_Rød 2 Mad til muskler og hjerne Mad til muskler og hjerne 3 Denne folder er udviklet med inspiration fra

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

Teknisk basetræning fodbold

Teknisk basetræning fodbold Fodbold stationer Banen Henvisninger til øvelserne på tysk hos DFB : http://www.dfb.de/dfb-info/training/abzeichen/right.php DFB / hp Utoft - 1 DFB / hp Utoft - 2 Station 1 Præcisions-skytte Opgave: Spark

Læs mere

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan for U12 & U13 Drenge Årgang Spillere født i 1999 og 1998 eller 4. kvartal i 1997. (5. og 6. klasse). Ledere: Træner Jørgen Jensen Hjejlevej 113 mobil 2540 5810 7451

Læs mere

Styrketræning Talentcenter Vest

Styrketræning Talentcenter Vest Styrketræning Talentcenter Vest Opvarmning på niveauer Natascha Winther Olsen Indholdsfortegnelse Indledning Hvad er et talent? Aldersrelateret træning Præpuberteten (Piger - 11 år, drenge - 12 år) Puberteten

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

Spillernes træningsmanual

Spillernes træningsmanual Spillernes træningsmanual Indholdsfortegnelse Forord... 4 Fodboldspilleren... 5 Træning... 5 At lære at træne... 6 Lær fra det positive og det negative... 7 Tavs viden... 7 Trænerne... 8 Det mentale...

Læs mere

Den Blå Tråd Januar 2015

Den Blå Tråd Januar 2015 Januar 2015 1. Indholdsfortegnelse 1. Indholdsfortegnelse... 2 2. Forord... 3 3. Læsevejledning... 4 4. Værdier og målsætning... 5 5. Spilsystem og spillestil... 7 6. Væsentlige pladsspecifikke færdigheder

Læs mere

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING Revideret september 2014 INDHOLDSFORTEGNELSE Side Forord 3 Visioner 4 Mål 5 Strategi - ungdomsafdelingen 6-8 Strategi - seniorafdelingen 9

Læs mere

INSIDE. Velkommen til. Hørning IF FODBOLD. Hørning IF FODBOLD INSIDE TRÆNER OG HOLDLEDER INFO

INSIDE. Velkommen til. Hørning IF FODBOLD. Hørning IF FODBOLD INSIDE TRÆNER OG HOLDLEDER INFO Velkommen til Hørning IF FODBOLD INSIDE Hørning IF FODBOLD INSIDE TRÆNER OG HOLDLEDER INFO 1 Indholdsfortegnelse VELKOMMEN TIL Hørning IF FODBOLD... 5 Vision/Mission... 6 Holdsamarbejde og samarbejde med

Læs mere

Boldbasis. Hvad er boldbasis?

Boldbasis. Hvad er boldbasis? Boldbasis Hvis man ser på de fleste af de såkaldt "traditionelle" boldspil, som f.eks. håndbold, fodbold, volleyball og basketball, vil man hurtigt opdage, at der er en række fælleselementer eller basisfærdigheder

Læs mere

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Links Brydeskole brydning for børn Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Databaser med lege: FDF legedatabasen www.fdf.dk Legepatrulje www.legepatruljen.dk/lege Instruktionshæfte udarbejdet af: Palle Nielsen,

Læs mere

1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere.

1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere. 1V1 positionsspil Deltagere: Alle 6 pr. bane Banen: 20 X 20 Øvelsen starter med at en spiller i midten skal løbe i position og vise hvor han vil have bolden. Rød spiller er presspiller, så blå skal være

Læs mere

Coaching. Kampforberedelse. Coaching af kampen. Omkring det at spille kampe ligger der en række faser, som enhver coach bør være bevidst om.

Coaching. Kampforberedelse. Coaching af kampen. Omkring det at spille kampe ligger der en række faser, som enhver coach bør være bevidst om. Coaching Omkring det at spille kampe ligger der en række faser, som enhver coach bør være bevidst om. Kampforberedelse Sidste træning Udtagelse af spillere Anvendt psykologi under snakken efter sidste

Læs mere

DBUs Børnetræningsmanual 2006. DBUs. Børnetræningsmanual. Dansk Boldspil-Union. Fair Play for alle. Fodbold skal være sjovt. Væk med resultaterne

DBUs Børnetræningsmanual 2006. DBUs. Børnetræningsmanual. Dansk Boldspil-Union. Fair Play for alle. Fodbold skal være sjovt. Væk med resultaterne Fair Play for alle Dansk Boldspil-Union DBU Børn og ungdom Fodbold skal være sjovt Væk med resultaterne Ingen negative tilråb Hellere 5v5 end 11v11 Fokus på udvikling DBUs Børnetræningsmanual 2006 DBUs

Læs mere

Velkommen til TEAM HØRNING FODBOLD INSIDE TRÆNER OG HOLDLEDER INFO. TEAM HØRNING FODBOLD Højbo Stadion Toftevej 53 8362 Hørning www.teamhif.

Velkommen til TEAM HØRNING FODBOLD INSIDE TRÆNER OG HOLDLEDER INFO. TEAM HØRNING FODBOLD Højbo Stadion Toftevej 53 8362 Hørning www.teamhif. Velkommen til TEAM HØRNING FODBOLD INSIDE TRÆNER OG HOLDLEDER INFO TEAM HØRNING FODBOLD Højbo Stadion Toftevej 53 8362 Hørning www.teamhif.dk 1 Indholdsfortegnelse VELKOMMEN TIL TEAM HØRNING FODBOLD...

Læs mere

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget Holdninger & Handlinger Retningslinier Krav Visioner Værdier Missioner Roller Målsætninger Børnefodbold 2009 Udarbejdet af Fodbold-udvalget 1 1. Præsentation af Klubben. 1.1. Mission: IF62 Fodbold skal

Læs mere

ELITEIDRÆTSKLASSER 7.-9. KLASSE. olen.indd 1 06/11/13 12.03

ELITEIDRÆTSKLASSER 7.-9. KLASSE. olen.indd 1 06/11/13 12.03 ELITEIDRÆTSKLASSER 76 81 37 00 7.-9. KLASSE olen.indd 1 06/11/13 12.03 VEJLE ER ELITEKOMMUNE1 VELKOMMEN: Velkommen som ny elev og forælder på NOVAskolen. Vi glæder os til at have jer på holdet, der vægter

Læs mere

Vi udvikler nye standarder for individuel udvikling af ungdomselitehåndboldspillere!

Vi udvikler nye standarder for individuel udvikling af ungdomselitehåndboldspillere! Vi udvikler nye standarder for individuel udvikling af ungdomselitehåndboldspillere! ELITESPORT HANDLER OM: AT DRØMME ELITESPORT HANDLER OM: AT TURDE GÅ EFTER MÅLET ELITESPORT HANDLER OM: AT VÆLGE DET

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Målsætninger Beskriv hvordan der arbejdes videre med eksisterende og/eller nye målsætninger

Målsætninger Beskriv hvordan der arbejdes videre med eksisterende og/eller nye målsætninger Handleplan for. Klubudvikling Organisation Beskriv klubbens organisation, der synliggør klubbens ledelse og ansvarsområder (vedlæg evt. organisationsdiagram) Husk: Navn + funktionsbeskrivelse på talentansvarlig

Læs mere

MISSION VISIONER VÆRDIGRUNDLAG DEN RØDE TRÅD

MISSION VISIONER VÆRDIGRUNDLAG DEN RØDE TRÅD MISSION VISIONER VÆRDIGRUNDLAG DEN RØDE TRÅD 1 Januar 2015 Indholdsfortegnelse. Mission for IF Skjold Sæby....3 Visioner for IF Skjold Sæby...3 Værdigrundlag....3 Børnefodbold årgang U5-U7....5 Børnefodbold

Læs mere

Trænerhåndbogen version 1.2 Helsingør IF Maj 2014

Trænerhåndbogen version 1.2 Helsingør IF Maj 2014 Trænerhåndbogen version 1.2 Helsingør IF Maj 2014 Helsingør IF - Trænerhåndbogen 1 Helsingør IF træner og ledermanual Indholdsfortegnelse Forord side 3 Mission side 4 Vision side 4 Værdigrundlag side 4

Læs mere

FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL

FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL B1973-Linjen FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL B1973 SÆTTER SPILLERENS UDVIKLING I CENTRUM I B1973

Læs mere

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk Kære forening, kære trænere, ledere, hjælpere og spillere Dette hæfte har til formål at give et indblik i totalhåndbold. Hvordan spiller vi totalhåndbold

Læs mere

Motorikken 1. Klasse

Motorikken 1. Klasse Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle

Læs mere

3-mands forsvar Fortid eller fremtid?

3-mands forsvar Fortid eller fremtid? 3-mands forsvar Fortid eller fremtid? Pro-licens opgave udarbejdet af: Jesper Ingemann Sørensen AGF 1 Indhold 1. Indledning... 3 2. Problemformulering:... 5 3. Afgrænsning... 5 4. Metode... 6 4.1 Empirisk

Læs mere

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Program. Præsentationsrunde

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Program. Præsentationsrunde Slide 1 Udarbejdet af Bo Kvorning Slide 2 Program 10.00 Velkommen 10.15 Præsentationsrunde 10.30 Hvad er en hjælpetræner? 11.00 Hvorfor opvarmning? 11.45 Den gode hjælpetræner 12.00 Middag 12.30 Medbragte

Læs mere

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Løberens kost og ernæring v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Kontaktoplysninger Camilla Birkebæk Master i Fitness og Træning, pb. Ernæring og sundhed Personlig træner og Diætist Jernbanegade

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Brug bolden 4. Flere idéer på spil Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................

Læs mere

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008 Ernæring for atletikudøvere Foredrag FIF 4/3 2008 Kasper Hansen Kasper Hansen 16 år i BAC Professions bachelor i ernæring og sundhed Speciale: Atletikudøvere og ernæring Tro på mig Sandt eller falsk Hvis

Læs mere

Vision at stå stærkere sammen

Vision at stå stærkere sammen AaB Talentcenter udvikling via samarbejde Gældende fra og med maj 2015 Vision at stå stærkere sammen Vi vil styrke elitepigefodbolden i Nordjylland ved at samle og give de mest ambitiøse og talentfulde

Læs mere

Angrebsspil og fysisk træning U-10

Angrebsspil og fysisk træning U-10 Angrebsspil og fysisk træning 9 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige,

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Øvelseshæfte. 9-12 årige Teknisk træning - afslutninger Koordinationstræning Kampen - at spille med andre

Øvelseshæfte. 9-12 årige Teknisk træning - afslutninger Koordinationstræning Kampen - at spille med andre Øvelseshæfte 9-12 årige Teknisk træning - afslutninger Koordinationstræning Kampen - at spille med andre 2009 Kære DGI fodboldskoleledere og instruktører Vi ønsker den højeste kvalitet ved afholdelse af

Læs mere

Retningslinjer for Ungdomsafdelingen. 1. udgave, 2013

Retningslinjer for Ungdomsafdelingen. 1. udgave, 2013 Retningslinjer for Ungdomsafdelingen 1. udgave, 2013 Holluf Pile - Tornbjerg Idrætsforening (HPTI) Nøglens Kvarter 12, 5220 Odense SØ www.hpti.dk Stiftet 27. juni 1980 Børnefodbold og træning af børn:

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Spillerbevægelse. Mål. Angriber. Boldbevægelse. Forsvar. Træner. Dribling. Kegle. Fodbold

Spillerbevægelse. Mål. Angriber. Boldbevægelse. Forsvar. Træner. Dribling. Kegle. Fodbold Mål Spillerbevægelse Angriber Forsvar Boldbevægelse Træner Kegle Dribling Fodbold Opvarmning Head-grib. Spillerne står i en rundkreds og skal heade eller gribe bolden afhængigt af hvad træneren siger.

Læs mere

1. LEGE UDEN BOLD 3 2. LEGE MED BOLD 5 3. LEGE SOM ER FODBOLDRELEVANTE 10 4. SPIL TIL TRÆNING AF TEKNIK 12 5. TRÆNINGSFORLØB 14

1. LEGE UDEN BOLD 3 2. LEGE MED BOLD 5 3. LEGE SOM ER FODBOLDRELEVANTE 10 4. SPIL TIL TRÆNING AF TEKNIK 12 5. TRÆNINGSFORLØB 14 FODBOLDLEGE ØVELSESFORSLAG 1. LEGE UDEN BOLD 3 2. LEGE MED BOLD 5 3. LEGE SOM ER FODBOLDRELEVANTE 10 4. SPIL TIL TRÆNING AF TEKNIK 12 5. TRÆNINGSFORLØB 14 6. ØVELSER MED 1 BOLD PR. SPILLER 17 7. ØVELSER

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere

DBBF basistrænerkursus. Basistrænerkursus Svendborg, November 2012

DBBF basistrænerkursus. Basistrænerkursus Svendborg, November 2012 DBBF basistrænerkursus Basistrænerkursus Svendborg, November 2012 Velkommen til kursus! successen afhænger af DIN indsats deltag i diskusionerne del villigt dine erfaringer med andre spørg altid, hvis

Læs mere

Skrevet af: Jesper, Jesper, Martin, Claus, Julian og Michael

Skrevet af: Jesper, Jesper, Martin, Claus, Julian og Michael 1 Skrevet af: Jesper, Jesper, Martin, Claus, Julian og Michael Studietur dag 1 Tirsdag 18.februar Ajax rundvisning Vi indledte turen med et visit til Ajax. Her blev vi taget godt imod af klubmanden, Heine

Læs mere

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 Indholds fortegnelse Forord...3 Trænerens ansvar...4 Spillerens ansvar...5 Fælles regler for årgangene...6 Information...6 Deadlines...6 Forældre generelt...7

Læs mere