Manual - Posture and Postural Ability Scale
|
|
- Caspar Christensen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Manual - Posture and Postural Ability Scale Posture and Postural Ability Scale (PPAS) er et klinisk værktøj til vurdering af stillings- og holdningsevne hos personer med motoriske funktionsnedsættelser. PPAS består af to dele; henholdsvis en kvantitativ vurdering af den posturale kontrol og en kvalitativ vurdering af kropsholdningen. Hver af de to dele består af fire udgangsstillinger; rygliggende, fremliggende, siddende og stående. PPAS er i sin nuværende form videreudviklet af fire fysioterapeuter Elisabet Rodby Bousquet (Sverige), Pauline Pope (England) samt Atli Augustsson og Gudny Jonsdottir (Island). PPAS har vist høj reliabilitet og validitet for såvel børn som voksne (1,2,3). Den er hurtig at anvende og kræver ikke specielt udstyr, hvilket gør den let at anvende klinisk inden for eksempelvis afprøvning af hjælpemidler i liggende, siddende og stående stilling. PPAS bør som udgangspunkt udføres uden hjælpemidler som f.eks. ortose og korset. Er dette ikke muligt, bør det noteres i kommentarfeltet i scoringsarket, hvilket hjælpemiddel der er anvendt under udførelsen. Et eksempel kan være, at der anvendes ståstativ til et barn eller voksen, der ikke selv kan opretholde den stående stilling. PPAS udføres lettest ved, at testpersonen har mindst muligt tøj på f.eks. iført strømpebukser og t-shirt. Er dette ikke en mulighed, er det tilladt at palpere for at kunne identificere eventuelle asymmetrier. RYGLIGGENDE POSITION PPAS - vurdering af postural kontrol i rygliggende Den kvantitative vurdering undersøger evnen til at opretholde og ændre stilling, dvs. at stabilisere kroppen mod tyngdekraften under statiske og dynamiske forhold og vurderes efter en 7-trins skala. Niveau 1 eller 2 anvendes, hvis personen ikke har en selvstændig funktion. Forskellen mellem niveau 1 og 2 er, om personen kan rettes ud og placeres i rygliggende af en anden (niveau 2), eller om personen pga. fikserede fejlstillinger ikke kan rettes ud og placeres i rygliggende med støtte (niveau 1). Niveau 3-7 anvendes hos personer, som har en vis grad af postural kontrol (kan opretholde eller ændre stilling uden støtte eller hjælp). Personen instrueres i at lægge sig på ryggen og derefter at sætte sig op igen. Hvis personen ikke kan dette selv, placeres personen i rygliggende stilling. Udgangsstillingen skal være uden eller med en meget lav hovedpude. Personen instrueres og guides ud fra sine kognitive, sproglige og motoriske evner i at forblive liggende uden støtte, initiere fleksion af truncus (forsøge at løfte hovedet), rulle om på siden og vende tilbage til udgangsstillingen og at sætte sig op. Det er muligt at anvende video til vurdering af stillingen (1). 1
2 PPAS niveau: 1: Kan ikke rettes ud og placeres i rygliggende. 2: Kan rettes ud og placeres i rygliggende, men behøver støtte. 3: Kan ligge på ryggen uden støtte, men kan ikke bevæge sig. 4: Kan initiere fleksion af truncus (stabilisere truncus for at løfte hoved eller knæ). 5: Kan lave en vægtoverføring til siden og vende tilbage til udgangsstillingen. 6: Kan bevæge sig væk fra rygliggende (ændre stilling f.eks. rulle om til fremliggende eller sætte sig op). 7: Kan komme til og væk fra den rygliggende stilling (f.eks. fra fremliggende eller siddende og tilbage til rygliggende). PPAS - vurdering af kropsholdningen i rygliggende (vurdering af symmetri/asymmetri) Den kvalitative vurdering går ud på at identificere asymmetri ift. personens kropsholdning. Det vil sige en vurdering af, om personen helt eller delvist devierer fra midtlinjen/neutralstilling med hoved, truncus, bækken, ben, arme, fødder eller har en ujævn vægtfordeling. Dette gøres fra to vinkler frontalt/forfra og sagittalt/fra siden. Personen instrueres i at lægge sig på ryggen så udstrakt som muligt, eller placeres så udstrakt som muligt i rygliggende for derefter at slappe af. Kan personen ikke placeres i rygliggende pga. udtalte fejlstillinger, dvs. niveau 1, så klassificeres stillingen som 0 point. Marker 1 p = ja (symmetri), 0 p = nej (asymmetri) (totalt 0-6 point pr. del). Pointgivningen bør tage udgangspunkt på den side, hvor der forekommer mest asymmetri. Det er muligt at vurdere stillingen ud fra et foto (1). Se forfra (frontalt): Ligger hovedet symmetrisk, eller ligger hovedet til den ene side eller afviger det fra midtlinjen og hælder det til en af siderne? Er truncus symmetrisk eller er der asymmetri i form af deviation eller rotation? Ved usikkerhed sammenlign afstanden fra skuldre til bækkenet. Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet eller roteret? Er benene adskilte og i neutralstilling i forhold til bækkenet, eller er der tendens til krydsning, windswept eller rotation? Hviler armene afslappet langs siderne, eller er de spændte og bruges til at holde balancen? Er armene styrede af reflekser, tonus eller ufrivillige bevægelser? Er vægten jævnt fordelt eller belastes den ene kropshalvdel mere end den anden? 2
3 Se fra siden (sagittalt): Er hovedet i midtlinjen eller devierer det fremad/bagud? Er truncus i neutralstilling eller er der tendens til fleksion eller ekstension? Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet? Er benene lige med strakte hofter og knæ? Hviler fødderne i neutralstilling med let plantarfleksion? Er vægten jævnt fordelt? FREMLIGGENDE POSITION PPAS - vurdering af postural kontrol i fremliggende Den kvantitative vurdering undersøger evnen til at opretholde og ændre stilling dvs. at stabilisere kroppen mod tyngdekraften under statiske og dynamiske forhold og vurderes efter en 7-trins skala. Niveau 1 eller 2 anvendes, hvis personen ikke har en selvstændig funktion. Forskellen mellem niveau 1 og 2 er, om personen kan rettes ud og placeres i fremliggende af en anden (niveau 2), eller om personen pga. fikserede fejlstillinger ikke kan rettes ud og placeres i fremliggende med støtte (niveau 1). Niveau 3-7 anvendes hos personer, som har en vis grad af postural kontrol (kan opretholde eller ændre stilling uden støtte eller hjælp). Personen instrueres i at lægge sig fremliggende med hovedet til den ene eller anden side og armene i midtstilling (skuldre og albuer i ca. 90 grader, armene hviler på underlaget). Om muligt hviler fødderne uden for brikskanten. Personen instrueres derefter i at komme til knæfirestående og derefter at lægge sig fremliggende igen. Hvis personen ikke kan dette selv, placeres personen i den fremliggende stilling. Personen instrueres og guides i forhold til sine kognitive, sproglige og motoriske evner i at forblive liggende uden støtte, initiere ekstension af truncus (forsøge at løfte hovedet), rulle om på siden og vende tilbage til udgangsstillingen og at komme i knæfirestående. Det er muligt at anvende video til vurdering af stillingen (1). PPAS niveau: 1: Kan ikke rettes ud og placeres i fremliggende. 2: Kan rettes ud og placeres i fremliggende, men behøver støtte. 3: Kan ligge på maven uden støtte, men kan ikke bevæge sig. 4: Kan initiere ekstension af truncus (stabilisere truncus for at løfte hovedet). 5: Kan lave en vægtoverføring til siden og vende tilbage til udgangsstillingen. 6: Kan komme væk fra den fremliggende stilling (f.eks. rulle om til rygliggende) 7: Kan komme til og væk fra den fremliggende stilling (f.eks. knæfirestående eller rulle til rygliggende og tilbage til fremliggende). 3
4 PPAS - vurdering af kropsholdningen i fremliggende (vurdering af symmetri/asymmetri) Den kvalitative vurdering går ud på at identificere asymmetri ift. personens kropsholdning. Det vil sige en vurdering af, om personen helt eller delvist devierer fra midtlinjen/neutralstilling med hoved, truncus, bækken, ben, arme, fødder eller har en ujævn vægtfordeling. Dette gøres fra to vinkler frontalt/bagfra og sagittalt/fra siden. Personen instrueres i at lægge sig fremliggende så udstrakt som muligt, eller placeres så udstrakt som muligt i fremliggende for derefter at slappe af. Kan personen ikke placeres i fremliggende pga. udtalte fejlstillinger, dvs. niveau 1, så klassificeres stillingen som 0 point. Marker 1 p = ja (symmetri), 0 p = nej (asymmetri) (totalt 0-6 point pr. del). Pointgivningen bør tage udgangspunkt på den side, hvor der forekommer mest asymmetri. Det er muligt at vurdere stillingen ud fra et foto (1). Se bagfra (frontalt): Ligger hovedet til den ene side? Er truncus symmetrisk eller er der asymmetri i form af deviation eller rotation? Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet eller roteret? Er benene adskilte og i neutralstilling i forhold til bækkenet eller er der tendens til krydsning, windswept eller rotation? Hviler armene afslappet? (i midtstilling med armene hvilende i ca. 90 grader i skuldre og albuer) Er vægten jævnt fordelt eller belastes den ene kropshalvdel mere end den anden? Se fra siden (sagittalt): Er truncus i neutralstilling eller er der tendens til fleksion eller ekstension? Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet? Er hofterne strakte? (fødderne ud over brikskanten) Er knæene strakte? (fødderne ud over brikskanten) Hviler armene afslappet? (i midtstilling, med armene hvilende i ca. 90 grader i skuldre og albuer) Er vægten jævnt fordelt over truncus og bækken? 4
5 SIDDENDE POSITION PPAS - vurdering af postural kontrol i siddende Den kvantitative vurdering undersøger evnen til at opretholde og ændre stilling, dvs. at stabilisere kroppen mod tyngdekraften under statiske og dynamiske forhold og vurderes efter en 7-trins skala. Niveau 1 eller 2 anvendes, hvis personen ikke har en selvstændig funktion. Forskellen mellem niveau 1 og 2 er, om personen kan placeres i den siddende stilling på briks af en anden (niveau 2) eller om personen pga. fikserede fejlstillinger ikke kan placeres i siddende med støtte (niveau 1). Niveau 3-7 anvendes hos personer, som har en vis grad af postural kontrol (kan opretholde eller ændre stilling uden støtte eller hjælp). Personen instrueres i at sætte sig på briksen og derefter igen at rejse sig op. Hvis personen ikke selv kan dette, placeres personen i den siddende stilling. Personen instrueres og guides ud fra sine kognitive, sproglige og motoriske evner i at forblive siddende uden støtte, læne sig fremad/bagud inden for understøttelsesfladen, foretage en vægtoverføring til siden og komme tilbage til udgangsstillingen og at rejse sig op. Det er muligt at anvende video til vurdering af stillingen (1). PPAS niveau: 1: Kan ikke placeres i siddende. 2: Kan placeres i siddende, men behøver støtte. 3: Kan sidde uden støtte, men kan ikke bevæge sig. 4: Kan læne truncus frem og tilbage indenfor understøttelsesfladen. 5: Kan lave vægtoverføring til siden og komme tilbage til udgangsstillingen (fra en bækkenhalvdel til den anden). 6: Kan komme væk fra den siddende stilling (ændre stilling, f.eks. overføre vægt til fødderne og løfte sig fra briksen). 7: Kan komme til og væk fra den siddende stilling (f.eks. til stående og tilbage til siddende). PPAS - vurdering af kropsholdningen i siddende på briks (vurdering af symmetri/asymmetri) Den kvalitative vurdering går ud på at identificere asymmetri ift. personens kropsholdning. Det vil sige en vurdering af, om personen helt eller delvist devierer fra midtlinjen/neutralstilling med hoved, truncus, bækken, ben, arme, fødder eller 5
6 har en ujævn vægtfordeling. Dette gøres fra to vinkler frontalt/bagfra og sagittalt/fra siden. Personen instrueres i at sidde så ret som muligt eller placeres så ret som muligt i siddende for derefter at slappe af. Giv så meget støtte som personen behøver for at blive siddende. Angiv om personen vurderes i siddende uden støtte eller med støtte. Hvis briksen ikke kan indstilles, så anvend gerne en skammel for at give fødderne støtte i den rette højde. Dette for at undgå påvirkning af både hofte-, knæ- og fodvinkel. Kan personen ikke placeres i siddende pga. udtalte fejlstillinger, dvs. niveau 1, så klassificeres stillingen som 0 point. Marker 1 p = ja (symmetri), 0 p = nej (asymmetri) (totalt 0-6 point pr. del). Pointgivningen bør tage udgangspunkt på den side, hvor der forekommer mest asymmetri. Vurderingen kan også udbygges med PPAS-vurdering af siddestilling i kørestol eller andet siddesystem f.eks. før og efter tilpasning. Det er muligt at vurdere stillingen ud fra et foto (1). Se forfra (frontalt): Er hovedet i midtstilling eller afviger det fra midtlinjen og hælder det til en af siderne? Er truncus symmetrisk eller er der asymmetri i form af deviation eller rotation? Ved usikkerhed sammenlign afstanden fra skuldre til bækkenet. Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet eller roteret? Er benene adskilte og i neutralstilling i forhold til bækkenet eller er der tendens til krydsning, windswept eller rotation? Hviler armene afslappet langs siderne eller er de spændte og bruges til at holde balancen, styres af reflekser, tonus eller ufrivillige bevægelser? Er vægten jævnt fordelt eller belastes den ene bækkenhalvdel mere end den anden? Se fra siden (sagittalt): Er hovedet i midtlinjen eller devierer det fremad/bagud? Er truncus i neutralstilling eller er der tendens til fleksion eller ekstension? Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet? Er begge hofter bøjede (ca. 90 grader)? Er begge knæ bøjede (ca. 90 grader)? Er begge fødder i neutralstilling med fodsålerne i gulvet, eller er der spidsfod eller på anden måde fejlstilling? 6
7 STÅENDE POSITION PPAS - vurdering af postural kontrol i stående Den kvantitative vurdering undersøger evnen til at opretholde og ændre stilling, dvs. at stabilisere kroppen mod tyngdekraften under statiske og dynamiske forhold og vurderes efter en 7-trins skala. Niveau 1 eller 2 anvendes, hvis personen ikke har en selvstændig funktion. Forskellen mellem niveau 1 og 2 er, om personen kan rettes ud og placeres i stående af en anden (niveau 2), eller om personen pga. fikserede fejlstillinger ikke kan rettes ud og placeres i stående med støtte (niveau 1). Niveau 3-7 anvendes hos personer, som har en vis grad af postural kontrol (kan opretholde eller ændre stilling uden støtte eller hjælp). Personen instrueres i at stå op. Hvis personen ikke kan dette selv, placeres personen i stående stilling. Personen instrueres og guides ud fra sine kognitive, sproglige og motoriske evner i at forblive stående uden støtte, læne sig frem og tilbage inden for understøttelsesfladen, lave en vægtoverføring til siden og komme tilbage til udgangsstillingen, flytte en fod frem, gå og at stå Det er muligt at anvende video til vurdering af stillingen (1). PPAS niveau: 1: Kan ikke rettes ud og placeres i stående. 2: Kan rettes ud og placeres i stående, men behøver støtte. 3: Kan stå uden støtte, men kan ikke bevæge sig. 4: Kan læne truncus fremad og bagud inden for understøttelsesfladen. 5: Kan foretage vægtoverføring til siden og komme tilbage til udgangsstillingen (fra den ene fod til den anden). 6: Kan komme væk fra den stående stilling (ændre stilling f.eks. flytte en fod fremad) 7: Kan komme til og væk fra den stående stilling (f.eks. gå og stå stille) PPAS - vurdering af kropsholdning i stående (vurdering af symmetri/asymmetri) Den kvalitative vurdering går ud på at identificere asymmetri ift. personens kropsholdning. Det vil sige en vurdering af, om personen helt eller delvist devierer fra midtlinjen/neutralstilling med hoved, truncus, bækken, ben, arme, fødder eller har en ujævn vægtfordeling. Dette gøres fra to vinkler frontalt/forfra og sagittalt/fra siden. Personen instrueres i at stå så ret som muligt, eller placeres så ret som muligt i den 7
8 stående stilling for derefter at stå afslappet. Angiv om personen vurderes i stående uden støtte eller med støtte fra en anden person eller ekstern støtte som f.eks. gelænder, rollator, alternativt i ståhjælpemiddel. Kan personen ikke placeres i den stående stilling pga. udtalte fejlstillinger, dvs. niveau 1, så klassificeres stillingen som 0 point. Marker 1 p = ja (symmetri), 0 p = nej (asymmetri) (totalt 0-6 point pr. del). Pointgivningen bør tage udgangspunkt på den side, hvor der forekommer mestasymmetri. Vurderingen kan også suppleres med PPAS-vurdering af den stående stilling i ståhjælpemiddel f.eks. før og efter tilpasning. Det er muligt at vurdere stillingen ud fra et foto (1). Se forfra eller bagfra (frontalt): Er hovedet i midtlinjen eller afviger det fra midtlinjen og hælder det til en af siderne? Er truncus symmetrisk og i neutralstilling, eller er der asymmetri i form af deviation eller rotation? Ved usikkerhed sammenlign afstanden fra skuldre til bækkenet. Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet eller roteret? Er benene adskilte og i neutralstilling i forhold til bækkenet eller er der tendens til krydsning eller windswept? Hviler armene afslappet langs siden eller er de spændte og bruges til at holde balancen, er styrede af reflekser, tonus eller ufrivillige bevægelser? Er vægten jævnt fordelt eller belastes den ene fod mere end den anden? Se fra siden (sagitalt): Er hovedet i midtlinjen eller devierer det fremad/bagud? Er truncus i neutralstilling eller er der tendens til fleksion eller ekstension? Er bækkenet i neutralstilling eller er det kippet? Er begge ben lige med strakte hofter og knæ? Er begge fødder i neutralstilling med fodsålerne i gulvet eller er der fejlstilling? Er vægten jævnt fordelt eller er hele vægten på forfod eller hæl? 8
9 Referencer 1) Rodby-Bousquet E, Agústsson A, Jónsdóttir G, Czuba T, Johansson AC, Hägglund G. Interrater reliability and construct validity of the Posture and Postural Ability Scale in adults with cerebral palsy in supine, prone, sitting and standing positions. Clin Rehabil Jan;28(1): ) Rodby-Bousquet E, Persson-Bunke M, Czuba T. Psychometric evaluation of the Posture and Postural Ability Scale for children with cerebral palsy. Clin Rehabil Jul;30(7): ) Rodby-Bousquet E, Czuba T, Hägglund G, Westbom L. Postural asymmetries in young adults with cerebral palsy. Dev Med Child Neurol Nov;55(11): ) Novak I. Stand up and be counted. Dev Med Child Neurol Nov;55(11):974. Den danske oversættelse af PPAS er udarbejdet ifm. en bacheloropgave på Professionshøjskolen Absalon, Campus Roskilde, 2018 af: Frederikke Holmeskov Bonde, fysioterapeut Nanna Frederikke Kjær, fysioterapeut Nanna Isabella Madsen, fysioterapeut Helle Stegger, lektor, fysioterapeutuddannelsen, vejleder, Professionshøjskolen Absalon, Campus Roskilde Mette Røn Kristensen, fysioterapeut, Cand.scient.san, regional koordinator for CPOP i Region Hovedstaden, ekstern vejleder 9
Kan rettes ud og placeres i rygliggende, men behøver støtte
POSTURAL KONTROL I RYGLIGGENDE (Personen placeres på måtte, briks eller seng) Kan ikke rettes ud og placeres i rygliggende Kan rettes ud og placeres i rygliggende, men behøver støtte Kan opretholde den
Læs mereTræning med Redondobold
Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med
Læs mereÅndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1
Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge
Læs mereØvelser med elastik. www.fysiovel.dk
Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme
Læs mereSTYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
Læs mereKropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:
Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan
Læs mereAktivt frem for passivt!
Vejledning til håndtering af personer med apopleksi Aktivt frem for passivt! Side 1 af 18 Udarbejdet af: TJA Godkendt af: MAM Dato for udarbejdelse: 01/05-2014 Sidst revideret 01/05-2014 Sekretariat +45
Læs mereCopyright Caddi.dk - Øvelsesmateriale fra Træningsprogram. Terapiafdelingen,Regionshospital Horsens Side 1
Træningsprogram Programtitel: Chondromalasi Behandler: Fysioterapien Terapiafdelingen,Regionshospital Horsens Side 1 Trin 1. Styrke og stabilitet for yderside af hoften Udgangsposition: Sideliggende med
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter hasesutur fra 6. uge
Træningsprogram Program titel: Lavet af: Træningsprogram efter hasesutur fra 6. uge Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereTræningsprogram. Stabilitetsøvelser for hofte og knæ
Træningsprogram Program titel: Stabilitetsøvelser for hofte og knæ Lavet af: Hospitalenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 7847800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.
ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.
Læs mereTræningsprogram. Øvelser til træning efter løbestilsanalyse. Tlf Copyright Caddi.dk - Øvelsesmateriale fra
Træningsprogram Programtitel: Øvelser til træning efter løbestilsanalyse Udarbejdet af: Fysioterapien Hrs. Sygehus Behandler: Tlf. 79274700 Kasper Spoorendonk Regionshospital Horsens Side 1 Maveøvelse
Læs mereVurdering af ledbevægelighed
Vurdering af ledbevægelighed Ledbevægelighed Passiv ledbevægelighed (PROM) beskriver den bevægelse, som personen kan udføre i afslappet tilstand med assistance fra en anden person, fra sig selv eller genstand
Læs mereOrtopædkirurgi for ergoterapeuter og fysioterapeuter
Bevægelighedstræning af knæ Fig. 25.30. Træning af fleksion Bøj og stræk knæet ledet aktivt. Foden glider på tæppeflise. Bevægelighedstræning af knæ A B C Fig. 25.31. Træning af fuld passiv fleksion i
Læs mereTRUNCUS POSTURAL CONTROL HVAD ER DET OG HVORDAN KAN MAN MÅLE DET? C E C I L I E S O N N E - H O L M & D E R E K C U R T I S M A R T S
TRUNCUS POSTURAL CONTROL HVAD ER DET OG HVORDAN KAN MAN MÅLE DET? C E C I L I E S O N N E - H O L M & D E R E K C U R T I S M A R T S 2 0 1 6 OPLÆG Lidt om postural control v. Derek Trunk Control Mesaurement
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Overkrop 3 Lig med det nederste af ryggen på bolden og god afstand mellem benene. Stræk armene op over hovedet og forsøg at lade resten af kroppen ligge afslappet. Når der mærkes stræk i ryggen og
Læs mereSådan træner du, når du har forreste knæsmerter
Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter Dette er et selvtræningsprogram beregnet til træning med henblik på at mindske dine smerter foran på knæet og under knæskallen. Desuden har øvelserne en
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning forlår. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Inderside lår 4 Stå med spredte ben og lad benene glide langsomt fra hinanden til det strækker på indersiderne af lårene. Hold 15-20 sek. 2 - Yderside lår 2 Stå med siden til væggen og støt dig med
Læs mereStandard forflytninger og tips
2016 Standard forflytninger og tips Susanne Karup Hedegaard Randers Kommune 01-01-2016 Indhold 1.0 Vending i seng... 3 1.1 Med mundtlig støtte... 3 1.2 med 1 hjælper og fysisk støtte... 4 1.3 Med 1 hjælper
Læs merezxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013
qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio
Læs mereØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3
ØVELSE 1 Vip kraftigt med begge fødder og ankler. Gør det minimum 20 gange hver vågen time. Øvelsen har bedst effekt, hvis du placerer fødderne over hjertehøjde. ØVELSE 2 Læg dig på ryggen med strakte
Læs mereSportFys Tlf
Nr. Øvelse Illustration Beskrivelse Gentagelse/formål 1 Bækkenløft Øvelse 1 Lig på ryggen med bøjede knæ. Løft bækkenet og den nederste del af ryggen op fra underlaget. Hold i 1-2 sek. Sænk ned igen. -
Læs mereOrtopædkirurgi for ergoterapeuter og fysioterapeuter
Fig. 22.11. M.transversus abdominis træning i rygliggende. Tænd og sluk m.transversus abdominis. Palper musklen lige over SIAS. Hold muskelspændingen i 5 sekunder. Gentag 3x25. Fig. 22.12. m.transversus
Læs mereTræningsprogram. Træning efter korsbåndsoperation 12. uge - 23. uge
Træningsprogram Programtitel: Træning efter korsbåndsoperation 12. uge - 23. uge Udarbejdet af: Behandler: Regionshospitalet Horsens Sundvej 30 8700 Horsens Tlf. 79274700 Fysioterapien Bemærkninger: Programmet
Læs mereSkoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*
Skoliose-Øvelser Sanne Kjeldsteen* *Jeg gør opmærksom på, at jeg hverken er fysioterapeut eller decideret fagperson. Øvelserne i denne e-bog er baseret på mine 10+ års erfaring som underviser i yoga- og
Læs mereTræn maven flad med måtten som redskab
Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning hofte. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Hoftebøjer 2 Stå med benene forskudt, hæderne i siden og ret ryg. Pres hoften frem til der mærkes et stræk på forsiden af hoften. Hold 15-20 sek. og gentag øvelsen med det andet ben. 2 - Inderside
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter bruskskade i knæet 2-6 uger. www.terapiafdelingen.dk
Træningsprogram Program titel: Lavet af: Træningsprogram efter bruskskade i knæet 2-6 uger Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereTræningsprogram efter hofteartroskopi fase 3
Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 3 Øvelser efter hofteartroskopi uge 6-12 Dette program indeholder progression af tidligere øvelser, som forberedelse til at kunne vende tilbage til fysisk krævende
Læs mereVurdering af ledbevægelighed
Vurdering af ledbevægelighed Ledbevægelighed Passiv ledbevægelighed (PROM) beskriver den bevægelse, som personen kan udføre i afslappet tilstand med assistance fra en anden person, fra sig selv eller genstand
Læs mereqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø
qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio
Læs mereUdgangsposition: Rygliggende med underbenene på en bold, bolden placeret under hælene.
Boldøvelse 03 3 Rygliggende med underbenene på en bold, bolden placeret under hælene. Spænd muskelkorsettet og løft bagdelen fri af gulvet, lad tæerne pege opefter. Bliv oppe med kroppen, løft den ene
Læs mereØvelser for sengeliggende gravide patienter
Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig
Læs mereTræningsmanual. Hver lektion varer ca. 50 min.
1 Træningsmanual Hver lektion varer ca. 50 min. Hver lektion indeholder følgende elementer: Opvarmning Kredsløbstræning Balance Styrke Stabilitet- og koordinationstræning Udspænding Kropsbevidsthedstræning
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereMotionsplan: Uge 1-6
Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart
Læs mereTræningsprogram efter hofteartroskopi fase 2
Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 2 Øvelser efter hofteartroskopi uge 3-5 Dette program indeholder progression af de indledende øvelser, som du har udført de første uger efter operationen. I de
Læs mereTræningsprogram. Program titel: Træningsprogram MPFL-rekonstruktion 14 dage - 6 uger. Ortopædkirurgisk fysioterapi. Regionshospitalet Horsens
Træningsprogram Program titel: Træningsprogram MPFL-rekonstruktion 14 dage - 6 uger Lavet af: Regionshospitalet Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Regionshospitalet Horsens Fysio- og Ergoterapien Sundvej
Læs mereBRUGSANVISNING. Flexaball Classic
BRUGSANVISNING Flexaball Classic Generel introduktion: Body-træningsgymnastikboldene giver mulighed for at lave en alsidig træning af kroppen. Spændinger/kramper løsnes, mave-og rygmusklerne styrkes og
Læs mereHvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
Læs mereMOTOR ASSESSMENT SCALE
MOTOR ASSESSMENT SCALE af: Janet Carr & Roberta Shepherd School of Physiotherapy Faculty of Health Sciences The University of Sydney Dansk version ved Christina Andersen Af revideret udgave af 1994 Oprindelig
Læs mereGuide til 15 typiske forflytninger
Guide til 15 typiske forflytninger En visuel guide, som hjælper til at ungå forflytningsskader Guide til 15 typiske forflytninger 1. Højere op i sengen, 1 hjælper 2. Højere op i sengen, 2 hjælpere (tung
Læs mereFald og faldforebyggelse. Poliocafe 7. nov 2016 Marc Hemmingsen, Ellen Madsen og Merete Bertelsen, Fysioterapeuter
Fald og faldforebyggelse Poliocafe 7. nov 2016 Marc Hemmingsen, Ellen Madsen og Merete Bertelsen, Fysioterapeuter Faldhyppighed -Danmark Omkring 1/3 af alle over 65 år falder mindst en gang om året, og
Læs mereKONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt
Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs mere- Range Of Motion i columna cervicalis i forhold til lateral fleksion og rotation.
Bilag 3 Målemanual Congenit Muskulær Torticollis - Range Of Motion i columna cervicalis i forhold til lateral fleksion og rotation. - Muskelfunktion i lateral fleksorerne. - Hovedholdning og craniofascial
Læs mereFysio- og Ergoterapi
ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det
Læs mereEducation purposes only Thomas van Elst
1 - Firefodsstående skuldpres Brostående med strakte arme og ben. Sænk overkroppen til hovedet er i kontakt med underlaget og pres op igen. 2 - Spider push-ups Stå på tæer og strakte arme med skulderbreddes
Læs mere1. Forlæns kolbøtte + hop og drej
Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance
Læs mereFysioterapeut protokol Anvendes sammen med Manual 04.07.2014
Opfølgningsprogram for cerebral parese Fysioterapeut protokol Anvendes sammen med Manual 04.07.2014 Cpr. nr. - Efternavn Region Fornavn Kommune Dato for vurdering Vurdering er udført af (år måned dag)
Læs mereOpvarmningsprogram. Billede af øvelse. Antal gentagelser/ varighed. Øvelse. Variant. 8 gentagelser til hver side Sidde / stå
Træningsprogram 0 Opvarmningsprogram Øvelse Stræk dig skiftevis søger op mod loftet 8 gentagelser til hver side Sidde / stå Svaje ned strit med numsen og runde op kig ind på maven Kør skuldrene rundt -
Læs mereØvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Læs mereGrovmotoriske udvikling - - sådan kan I hjælpe
Grovmotoriske udvikling - - sådan kan I hjælpe Nogle gange går den grovmotoriske udvikling ikke helt som ventet. Børn udvikler sig forskelligt og nogle børn har brug for, at man stimulerer dem ekstra meget
Læs mereCORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Læs mereGuide til 17 typiske forflytninger
Guide til 17 typiske forflytninger En visuel guide, som hjælper til at ungå forflytningsskader 4. Højere op i sengen, 1 hjælper 12. Højere op i sengen, 2 hjælpere (tung borger) 20. Vending fra ryg til
Læs mereIndsættelse af nyt hofteled
Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled uden restriktioner Fysioterapien SVS Indholdsfortegnelse Information side 2 Bilkørsel side 3 Øvelsesprogram side 4 Liggende øvelser side 5 Stående
Læs mereRygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma
Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende
Læs mereSådan laver du rygøvelser
Lav de øvelser, som terapeuten har markeret, og lav det antal gentagelser, der står ved hver enkelt øvelse. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og
Læs mereØvelser for sengeliggende gravide patienter
Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig
Læs mereUndersøgelse cervico-thoracale overgang
Undersøgelse cervico-thoracale overgang 3,01 C Differentiering mellem Cx og Tx (1): PT siddende. TP står ved siden af PT og fatter omkring PT s hoved med begge hænder. TP roterer PT s hoved til EOR med
Læs mereGravide med ryg- og bækkensmerter
Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel
Læs mereTOTAL KNÆ ALLOPLASTIK
TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig
Læs mereTeknisk progression Diskoskast
Teknisk progression Diskoskast Diskoskast er en teknisk disciplin, hvor der skal læres en del før man mestrer en god teknik. En af de allervigtigste elementer er, at man har en god rotationsteknik. Derfor
Læs mereDenne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi
Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel
Læs mereTRÆNING I EGET HJEM. *Bonusmateriale
TRÆNING I EGET HJEM *Bonusmateriale MED TRÆNINGSPROGRAM Sammen med din ketodiæt kan du øge dit vægttab (og velvære!) med lidt træning. Denne e-bog er en kort bog om træning hjemmet, som er en god og nem
Læs mereØvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen.
Øvelser 5 effektive øvelser for mave og ryg - helt uden redskaber 18-07-2007 kl. 23:12 af Lotte Paarup Herunder har vi samlet 5 effektive øvelser, som styrker og stabiliserer rygsøjlen. Øvelserne kræver
Læs mereTræningsprogram. Programtitel: 22-10-2010
Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,
Læs mereFikseret ryg deformitet? Ja Nej Kommentarer Begrænsning af cervical rotation Venstre Højre Kommentarer
Appendiks 1 Undersøgelse af Truncus Testpersonens navn: Ref #: Testerens navn: Dato: Niveau for manuel støtte Bækken-/lår- Sele benyttes undtagen som angivet Funktionsniveau Arme og hænder løftet undtagen
Læs mereTeknik baggerslag. Fra baggerslagskast til baggerslag til servemodtagning
Teknik baggerslag Fra baggerslagskast til baggerslag til servemodtagning Baggerslaget er den teknik, der danner basis for at vi kan få et volleyballspil der lykkes. En teknik, der danner fundamentet for,
Læs mereTræning ved hofte-/lyskeskader
Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen
Læs mere3.#DYB#ENBENSKNÆBØJ#
3.#DYB#ENBENSKNÆBØJ# Funktionstest af hele bevægelseskæden med store krav til mobilitet, styrke og stabilitet af fod, knæ og core, men mest test af styrken i hofte- og lårmuskulatur. Udførsel:) Udøveren
Læs mereMave- og rygtræningsøvelser
Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen
Læs mereSådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter
Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.
Læs mereGrand Prix Katalog Rev. 18. juli 2012
Grand Prix Katalog Rev. 18. juli 2012 Kropsbevægelser En kropsbølge er karakteriseret ved, at bevægelsen udspringer i bækkenet samt rygsøjle og bevæger sig opad til hovedet. Bevægelsen i bækkenet skal
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet
Læs mereTræningsprogram. Bruskskader i knæet 0-4 uger. Sundvej Horsens Tlf Fysioterapien
Træningsprogram Programtitel: Bruskskader i knæet 0-4 uger. Udarbejdet af: Behandler: Regionshospitalet Horsens Sundvej 30 8700 Horsens Tlf. 79274700 Fysioterapien www.terapiafdelingen.dk Terapiafdelingen
Læs mereInformationspjece til patienter med bristet akillessene.
Akillessenen er den kraftigste sene i kroppen. Denne har stor betydning for stabilitet og bevægelse af foden. For at senen kan vokse sammen igen efter skaden, er det vigtigt at følge nedenstående retningslinjer.
Læs mereØVELSER TIL STOLEMOTION ØVELSER TIL STOLEMOTION // 1
ØVELSER TIL STOLEMOTION ØVELSER TIL STOLEMOTION // 1 VELKOMMEN... INDHOLD Kære læser Denne folder introducerer dig til stoleøvelser. Det eneste du skal bruge, er en stol uden armlæn. Folderen er udarbejdet
Læs mereTræningsprogram. Program titel: Træningsprogram efter mindre menisksuturering 6-12 uger. www.terapiafdelingen.dk
Træningsprogram Program titel: Træningsprogram efter mindre menisksuturering 6-12 uger Lavet af: Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800
Læs mere3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER
Husk hviledage! Alle tre træningsprogrammer udfordrer din styrke og kondition. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at holde en hviledag efter hvert træningspas. 28 I FORM 4/2016 3 seje programmer til
Læs mereHøje knæløft på stedet Gentag X med hvert
Høje knæløft på stedet Gentag 15-20 X med hvert ben. Styrke af benene Rejs/sæt dig med arme krydset foran kroppen. Ret dig helt op hver gang. Gentag 10-20 X Sving benet tungt og afslappet frem og tilbage
Læs mereØvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps
Patientinformation Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps - Dekompression eller Diskusprolaps www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning overarm. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Læs merePatientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.
Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING
Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.
Læs mereFysioterapeut protokol Anvendes sammen med Manual 091001
Opfølgningsprogram for cerebral parese Fysioterapeut protokol Anvendes sammen med Manual 091001 Cpr. nr. - Efternavn Pædiatrisk afdeling Fornavn Kontaktlæge Dato for vurdering Vurdering er udført af Titel:
Læs mereTræningsprogram til stolemotion
Træningsprogram til stolemotion At sidde på stolen: Sæt dig ude på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for at benene er placeret i ret vinkel. Tempo: Udfør øvelserne i det tempo du føler, er behageligt.
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker
Læs mereFysioterapeut protokol Anvendes sammen med Manual 1.1.2011
Opfølgningsprogram for cerebral parese Fysioterapeut protokol Anvendes sammen med Manual 1.1.2011 Cpr. nr. - Efternavn Region Fornavn Kommune Dato for vurdering Vurdering er udført af (år måned dag) (Fornavn
Læs mereEn uges træningsprogram til Gravide
Mandag: Hjemmeworkout: Varm op i 5 min. med lidt forskellige stræk øvelser, bøj og stræk i benene, sving armene, og læn dig fra side til side, så kroppen lige løsnes op først. 10 x Langsom squat Stå i
Læs mereTræningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger)
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger) Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på hospitalet, hvor du bliver vejledt og instrueret,
Læs mereGross Motor Function Classification System Expanded and Revised (GMFCS E&R)
CanChild Centre for Childhood Disability Research Helene Elsass Center udvikling og forskning Institute for Applied Health Sciences, Virtuel webtræning for børn og voksne med McMaster University, 1400
Læs meretil patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud
T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med
Læs mereFleksibilitets, balance og styrke screening:
Fleksibilitets, balance og styrke screening: Nedenfor er gennemgået en enkelt kropsscreening test. Den tester din basale fleksibilitet, stabilitet, balance og styrke. En grundig screening kræver op mod
Læs mereGMFCS og GMFM. - Planlægning og evaluering af indsatser
GMFCS og GMFM - Planlægning og evaluering af indsatser Lene Bruun - Fagforum for Børnefysioterapi Kirsten Nordbye-Nielsen - CPOP Helle Mätzke Rasmussen - CPOP Hvor mange er fysioterapeut for et eller flere
Læs mereBevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb
Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb Tidsgruppe 0 10 minutter: Hofteløft En god øvelse der træner både baglår, baller og det nederste af ryggen. Øvelsen bruges til at træne forskellige
Læs mereSådan træner du foden
Du kan med fordel træne foden dagligt, medmindre vi har lavet anden aftale. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og Ergoterapi Hjørring Tlf. 97 64
Læs mere1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND
1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND Når du skal løfte emner, hvor du har lang rækkeafstand og kun kan komme til fra en side, så anvend følgende gode tips til, hvordan du løfter emnet
Læs mere