3 TIPS TIL STØRRE PERSONLIGT OVERSKUD. Vibe Bendix

Transkript

1 3 TIPS TIL STØRRE PERSONLIGT OVERSKUD Vibe Bendix

2 Indledning Tak for din interesse i mine 3 tips til større, personligt overskud. Inden vi går rigtigt i gang, vil jeg bede dig om at tage en dyb indånding, mens du tæller til 4, holde vejret mens du tæller til 4, puste ud mens du tæller til 4 og tælle til 4 inden du trækker vejret igen. Okay? Nu vil jeg nemlig gerne have dig til at deltage i et tankeeksperiment, og jeg vil gerne nulstille dig inden. Er du klar? Eksperimentet er lidt vildt. Vi forestiller os, at du, før du blev født, købte rettigheden til livet. Prisen var fast: 10 millioner kroner. Din levetid var også fastsat: 100 år. MEN for hver gang, du ikke behandlede dig selv ordentligt, ville du miste en dag af dit liv. Kunne det tænkes, at du under de betingelser ville behandle dig selv anderledes, end du har gjort og gør nu? Kunne det tænkes, at du ville være mere bevidst om dine valg? Ville du spise anderledes, ville du bruge din fritid anderledes, ville du have et andet job, ville du omgås andre mennesker? Giv gerne dig selv lidt tid lige nu til at tænke over, på hvilke områder du ville have gjort noget anderledes. Kost, motion, relationer, job...? Og hvad kan du ændre fremover? Måske giver den lille øvelse dig nogle ideer til ting, du vil ændre. Under alle omstændigheder er det mit håb, at jeg med de 3 tips, du får på de følgende sider, kan give dig en håndsrækning til et bedre liv med større personligt overskud. Og at du nyder rejsen. God læselyst 1

3 1. Sig pyt Vores liv er fuldt af udfordringer. Store såvel som små. Og det er godt. Vi ville for det første sikkert kede os gevaldigt, hvis alt bare gik som smurt. For det andet ville vi ikke udvikle os. Det er naturligvis nogle påstande, jeg kommer med her. Men jeg tror på, at der er noget om snakken. Jeg kan endda godt forestille mig, at vi har en karmakonto, som bliver reguleret alt efter, hvordan vi klarer vores udfordringer. Og her er det så, at du får lidt hjælp af mig. For jeg vil gerne have dig til at lære at sige PYT! De fleste af os kan blive bedre til at skelne mellem små og store udfordringer. Og i hvert fald rigtig mange af de små udfordringer kan vi sige PYT til. Lad mig give dig et par eksempler. Det første er lidt skørt og gør helt ondt at fortælle om. Min yngste datter og jeg var på hyggetur. Inden vi kørte hjemmefra vidste jeg, at på hjemvejen ville kilometertælleren runde kilometer. Da vi nærmede os det runde tal, fandt min datter på, at hun ville optage en lille video med skiftet fra til Det syntes jeg, var en skøn ide. Og tænk, jeg kom til at gå så meget op i det, at jeg blev temmelig irriteret på hende, da hun fortalte mig, at hun havde taget den på snapchat. Det betød jo, at jeg ikke kunne komme til at se den! Jeg snerrede endda ad hende. Hold da op! For hvad i alverden betød det? Intet. Absolut intet. Jeg ville aldrig komme til at bruge videoen til noget det er ikke ligefrem den film, jeg ville underholde veninderne med. Jeg ville ikke engang lægge den på Facebook. Jeg ville næppe komme til at se den nogensinde. Jeg gentager: Hold da op! Heldigvis gik det op pludselig op for mig, hvor fjollet jeg var, så jeg kunne sige PYT og give slip på det. Og min datter var storsindet nok til ikke at drille mig. Det er heldigt, at jeg sjældent bruger energi på at blive flov. Mit andet eksempel er fra en dag, hvor jeg kom til at lave et par skrammer på min bil. Jeg bakkede lige ind i en høj stensøjle, som jeg ikke var opmærksom på. Her bliver jeg muligvis uenig med mange, men jeg valgte at sige PYT. (Og bilen har stadig skrammerne.) Måske giver det en lidt anden salgspris. Måske skulle jeg bruge energi på at kontakte forsikringen og finde ud af, om de dækker. Måske skulle jeg køre bilen på værksted og få den fixet. Men jeg vælger altså at sige PYT. Jeg vil ikke bruge min energi på de småskrammer. Mit sidste pyt til dig er et pyt til perfektheden. Ikke alt behøver være perfekt. Nogle gange er 90 % godt nok. Pyt med de sidste 10 %. Nogle gange. Ikke hvis du er min tandlæge! 2

4 Jeg har virkelig skullet grave i min hukommelse for at finde disse eksempler. Det tager jeg som et positivt tegn på, at jeg er rigtig god til at sige PYT. For det er blevet så naturligt, at jeg ikke engang lægger mærke til det mere. En måde at vurdere udfordringer på om du skal sige PYT eller tage action kan være at tænke på, hvad det aktuelle dilemma vil betyde for dig, når du om et år tænker tilbage på det. Vil det betyde en forskel? Brug din energi på noget godt de ting, der ligger over bagatelgrænsen. Det giver overskud. Bliv en gladere dig sig PYT. 3

5 2. Bliv på din egen banehalvdel Den næste metode til et større personligt overskud handler om banehalvdele. Der sker nemlig ofte det for de fleste mennesker, at vi bevæger os over på andres banehalvdele. Og hvad mener jeg så med det? Jeg mener, at vi uden at tænke over det kommer til at blande os i noget, der ikke er vores. Sjældent bevidst (nok snarere oftest ubevidst) og sjældent med en negativ hensigt. Det kan endda være i den bedste mening. For at tydeliggøre, hvad jeg mener, får du igen et par eksempler: Det ene kan mange genkende: svigermor. Svigermor er på besøg og blander sig i alt fra de halvvisne blomster til jeres børneopdragelse. Hun ville have rigtig godt af at lære at blive på egen banehalvdel det tror jeg, vi kan blive enige om. Prøv så at vende blikket ind sker det også for dig, at du kommer til at opføre dig som svigermor her? Det andet eksempel er lidt mindre gennemskuelig lidt sværere at få øje på. Jeg havde på et tidspunkt en kæreste, som ikke tog det med aftaler særlig tungt. I starten af vores bekendtskab kunne vi aftale at mødes et sted på et bestemt tidspunkt og så kunne jeg ellers sidde der og slå rødder. Selvom vi havde talt sammen omkring det tidspunkt, hvor han skulle have taget af sted og ikke nævnte, at han var forsinket. Argh! Den var sej. Det skete et par gange. Så indså jeg, at hvis jeg skulle undgå at blive eddikesur ret ofte, måtte jeg lave noget om. Ikke på ham, men på mig. Min egen banehalvdel. Hans tidsoptimisme var uhelbredelig. Vi fandt derfor alternativer. Det skete også et par gange, at jeg havde lavet en dejlig middag, som blev kold, fordi han kom en time eller to for sent. Derefter ændrede jeg på menuen Det var en kæmpe lettelse for os begge. Han var heller ikke god til at svare på sms er i hvert fald ikke så hurtigt, som jeg ønskede mig. Kunne jeg gøre noget ved det? Nej. Hvad kunne jeg så gøre? Jeg måtte give slip på mit ønske om kontrol og blive på egen banehalvdel. (Hvad gjorde vi før mobiltelefonen?) Mærk overskuddet og lettelsen ved kun at tage dig af dig. Hvad vil du på din banehalvdel? Den er lidt svær men efter nogen tilvænning bliver livet meget enklere. 4

6 3. Lær at tilgive At tilgive er at sætte sig selv fri at slippe en tung byrde. Inden du begynder at protestere, så lad mig lige gøre noget klart. For mig er det at tilgive ikke det samme som at acceptere, tolerere eller på nogen måde bifalde det, vi tilgiver en person for. Det er bare relationen mellem jer, du letter på det er absolut ikke ensbetydende med, at du accepterer gerningen, som er årsag til dine negative følelser. Hvis du nu tænker lidt over det, hvad giver det dig så at føle, som du gør, når du er sur, vred, irriteret, frustreret...? Prøv at mærke godt efter. Min påstand er, at det ikke gør dig noget godt. Det kan selvfølgelig være en lidt barsk påstand at få smidt i hovedet, når vi nu er vant til at gå og være småfornærmede og har det mere eller mindre fint med det. Faktisk gør det os syge, når vi ikke giver slip på de negative følelser, men det skriver jeg nok mere om et andet sted. Prøv så at forestille dig, at du slipper for den byrde, som den negative følelse er. Hvis det føles godt, kan du bare give slip på den og tilgive. Det er faktisk ikke sværere end som så, men kræver lidt træning. Og accept af at give slip. Du kan eventuelt forestille dig, at du sætter følelsen op i en luftballon og lader den svæve væk. Smil og vink til den. Eller du kan skrive et brev eller en til den pågældende. Du behøver ikke nødvendigvis sende brevet eller en du kan brænde brevet. Det virker for nogle. Find ud af, hvad der virker for dig, hovedsagen er, at du tilgiver. 5

7 Afslutning Det var ordene for denne gang. Jeg håber, du kunne bruge mine input til at få et større, personligt overskud. Det er i hvert fald nogle af de ting, jeg selv bruger. Og jeg hører ofte fra mine veninder, at de ville ønske, de kunne gøre, hvad jeg gør. Du er velkommen til at følge mig på Facebook, hvor du finder mig på VibeBendixMentor. Her deler jeg løbende ud af mine tanker; erfaringer; ting jeg møder undervejs... der er så meget skønt i livet, som jeg gerne vil dele med dig. Ja, der er meget skønt, men jeg møder bestemt også udfordringer. Det vil jeg gøre hele livet. Jeg ser dem som tilbud om at vokse. Og jeg er meget bevidst om at lære af dem. Hvis du har fået noget ud af mine tips, er du meget velkommen til at give mig feedback. Du kan skrive til mig på min adresse vibe.bendix@vibebendix.dk. Jeg håber inderligt, at du har fået noget ud af din investering. For hvis du har valgt at læse disse linjer, har du investeret tid, og tid er vigtig. Den tid, vi har brugt, får vi aldrig tilbage. Om så vi betalte 10 millioner kroner, kan vi ikke få tiden tilbage! Jeg ønsker dig et liv med et stort, personligt overskud. De kærligste hilsner Vibe Bendix Jyllinge, marts 2016 Vidix Consult * Mølleengen Jyllinge * CVR * M * W vibebendix.dk * F vibebendixmentor * S vibe.bendix 6