burger edition brød spread fyld Glade kunder Tilberedning Salg Fakta Smag Inspiration Trend

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "burger edition brød spread fyld Glade kunder Tilberedning Salg Fakta Smag Inspiration Trend"

Transkript

1 burger -THE- brød spread fyld Glade kunder Tilberedning Salg Fakta Smag Inspiration Trend

2 En burger er ikke bare en burger. Burgeren er for mange caféer og restauranter i København blevet en signatur-ret, som næsten definerer spisestedet. Kilde AOK.dk Burgeren anno 2013: En trendy klassiker En af de fremherskende trends indenfor burgere er mini burgere, som i bedste tapas-stil giver kunderne mulighed for flere små smagsoplevelser i samme måltid. Typisk serveres de med tre forskellige varianter evt. som pick-and-mix, hvor kunderne selv kan sammensætte deres burger-menu ud fra flere forskellige varianter. Her i folderen får du inspiration til spændende fyld til mini burgere på s.11. -THE- burger En anden burger-trend, som især spottes i USA og England, er fusionen med det asiatiske køkken. Denne trend giver vi inspiration til på s. 10. Sundhed er endnu et voksende tema for burgere. Faktisk svarer 2/3 af danskerne, at de ville vælge en fedtfattig caféburger enten hver gang eller nogle gange, hvis de havde muligheden.* Ligesom det understreges af, at danskernes foretrukne burgerbolle er grov og helst med sprød skorpe. Samlet set foretrækker 2/3 en grov burgerbolle til deres caféburger. Endelig ligger der et stort potentiale i at give kunderne medindflydelse vi kalder det burger-demokrati. Vores analyse viser, at over halvdelen af danskerne gerne selv vil have mulighed for at vælge både kød (63%), brød (54%) og dressing (51%) kun en fjerdedel er ligeglade med demokratiet.* På s. 11 kan du læse mere om burger-demokrati. Længe leve burgeren! Du kender måske allerede vores Sandwich Complete guide, hvor vi har samlet en masse viden om sandwich. Guiden her har vi dedikeret til en anden meget populær spise; burgeren. Guiden er både praktisk og inspirerende, så du hurtigt får et overblik over burgerens mange muligheder og en ide om, hvordan du nemt får de lækreste burgere på menuen. Burgeren ligner på mange måder sandwichen. Den rummer lige så mange spændende muligheder for brød, spread og fyld og falder dermed i de fleste gæsters smag. Dens popularitet skyldes desuden, at den er overkommelig prismæssigt, og at den smagsmæssigt kan varieres i det uendelige, så kunderne aldrig bliver trætte af den. De senere år har desuden givet os begrebet Gourmet burgerbarer, som har medvirket til at højne burgerens anseelse generelt i kundernes øjne. Godt en fjerdedel af danskerne spiser i øvrigt burgere på café minimum hver anden måned, og kun knapt en fjerdedel gør det aldrig.* Denne folder er dedikeret til burgere. Vi har samlet al vores viden omkring alle burgerens komponenter og krydret med en række bud på nye, spændende opskrifter. Vi håber, folderen vil give dig masser af inspiration til, hvordan du serverer de bedste og mest velsmagende burgere for dine kunder. God fornøjelse! En trendy klassiker 3 De ti burger-bud 4 Spis brød til 6 Spred smagen ud 7 Sagen er bøf 8 Fyld til folket 9 Smag og behag 10 Burger-demokrati 11 Bemærk at alle opskrifter er til 10 personer. * Kilde: A&B Analyse, december

3 Burgere går under kategorien Fastfood, men derfor skal der alligevel kræses for kvaliteten! Følg de 10 bud og lav de bedste burgere. 1 Opskriften på en burgersucces består af: De ti burger-bud Korrekt råvarehåndtering Sørg for korrekt opbevaring og tilberedning blot en enkelt fejlhåndtering kan ødelægge hele burgeroplevelsen. Pulled pork burger med chili fries 2 Fordel smagssætning med spreads Oprøring i spreads er en perfekt måde at fordele krydderurter, krydderier eller f.eks. baconsmag i hele burgeren på. 3 Rist brødet på skærefladen Ved at riste brødet på skærefladen forsegler du brødet, så det ikke så hurtigt opsuger fugt fra f.eks. salat. Effekten forstærkes ved at bruge spreads. 4 Brug sæsonens friske råvarer Brug årstiderne til at skabe afveksling i ingredienserne og dermed give alsidige smagsoplevelser. Det giver desuden bedre økonomi, fordi sæsonvarerne oftest er billige. 5 Tænk i smag og sanser Sørg for at stimulere de forskellige smagssanser med bevidst valg af ingredienser; surt, sødt, salt mv Burger- demokrati Giv kunderne mulighed for medbestemmelse ved at lade dem vælge brød, bøf, dressing og tilbehør selv. Tilbyd gerne et sundt alternativ 2/3 af danskerne ønsker et sundere alternativ, så sørg for at tilbyde f.eks. groft brød, kylling og en fedtfattig dressing. Bøf/brød forholdet Sørg for at afstemme brød og bøf, så bøffen ikke hænger ud over kanten på brødet. 10 stk. Buffalo Burgerbolle (varenr ) Pulled pork i ovn 2 kg nakkekam eller filet 1 tsk. salt 1 portion BBQ sauce (se opskrift) 2 dl æblejuice Kødet gnides med salt og BBQ saucen fordeles på kødet, som pakkes ind i en frysepose og trækker i 12 timer. Efter 12 timer sættes den marinerede nakkekam i ovnen ved varmluft 110 C. Æblejuicen hældes over løbende i stegeprocessen. Efter ca. 5 timer vendes stegen. Steg i yderligere ca. 5 timer, stegetermometer skal vise ca C. Tag kødet ud af ovnen og træk det fra hinanden i strimler, hæld den siede overskydende stegesky over og bland godt. BBQ sauce 1 dåse hakkede tomater 1 løg i tern 1 æble i tern 3 stænger bladselleri i små stykker 1 spsk. olie 8 spsk. brun farin 4 spsk. whisky 1 spsk. æbleeddike 1 tsk. stødt koriander 1 tsk. paprika 1 tsk. salt Chili (frisk eller stødt, afhængig af smag) Svits løg, æble, og bladselleri i olie i nogle få minutter, tilsæt de øvrige ingredienser og kog sammen i ca. 10 minutter. Blend blandingen til en ensartet masse. Lad blandingen koge ind til en tyk sauce, smag til med chili og salt Præsentationen af burgeren Det første indtryk af maden dannes indenfor de første få sekunder, så sørg for, at burgeren tager sig flot ud og ikke er sjusket samlet. Det giver også nabobordet lyst til at bestille. Tilbehør gør forskellen Med tilbehøret kan du virkelig variere indtrykket af burgeren og løfte niveauet og dermed også prisen. Chili-spread 1 tsk. citron 1 tsk. æbleeddike 1 tsk. rørsukker 1 finthakket rød chili Coleslaw ½ fintsnittet hvidkål 5 revne gulerødder 1 finthakket løg 1 spsk. æbleeddike 1 spsk. honning 1 spsk. sød sennep 1 spsk. stærk sennep Philadelphia Light røres med salt, honning, æbleeddike og sennep. Kål, løg og revne gulerødder tilsættes. Chili fries 3 kg kartofler 2 dl god olivenolie 2 tsk. chilipulver 2 tsk. groft salt Skræl og skær kartoflerne ud i aflange pommes frites, vend dem i olien der er rørt med chilipulver, drys med groft salt. Bages i varmluftsovn ved 180 C i ca. 25 minutter. Hvis kartoflerne laves i friture, skal de først drysses med salt til sidst. 4 5

4 -THEbrød En god spread er prikken over i et og kan laves i alverdens varianter spread Om burgerboller... Spis brød til! Burgerbollen er den mest synlige del af burgeren og dermed afgørende for kundens første indtryk. Det er derfor vigtigt at forholde sig til, hvilke signaler bollen skal sende. Skal det være klassisk eller retro, er det den traditionelle burgerbolle med sesamdrys, der skal på banen skal det være premium, er det f.eks. stenovnsbagte boller eller boller med krydderi, der skal vælges. Danskernes top 3 burgerboller * 1 En grov burgerbolle med sprød skorpe (35%) 2 En grov burgerbolle med sesam (22%) 3 En lys burgerbolle med sesam (12%) burger Aioli-spread 1 spsk. hvidvinseddike 1 spsk. friskpresset citron 6 fed knust hvidløg Ingredienserne røres sammen. Pesto-spread 150 g Philadelphia Light 1 bdt. basilikum 100 g pinjekerner 2 fed hvidløg 1 tsk. salt 1 tsk. friskpresset citron Basilikum, pinjekerner, hvidløg, salt og citron blendes til en pesto med struktur. Pestoen røres med Philadelphia Light. Guacamole-spread 100 g Philadelphia Light 2 modne, mosede avocadoer ½ dl friskpresset citron 1 tsk. rørsukker 1 tsk. groft salt ½ finthakket rød chili Philadelphia røres med sukker, salt og citronsaft. De mosede avocadoer og chili blandes i. Her er tips til, hvilke brød du kan vælge afhængig af, hvilken profil du ønsker eller lade dine kunder vælge imellem, for over halvdelen af danskerne vil nemlig gerne selv vælge brødet til deres burger: Om burgerspread... Spred smagen ud! Vælg f.eks. en af disse varianter fra Paaskebrød Klassisk / retro Her er ét oplagt valg: 125 mm burgerbolle m/sesam også kendt som 5 tommerbollen. Til børnemenuer er 100 mm burgerbolle m/sesam eller 90 mm burgerbolle u/sesam de oplagte valg. Vælg f.eks. en af disse varianter fra Schulstad Bake-off De sunde Når 2/3 af danskerne foretrækker en grov burgerbolle, er det værd at lytte til, så caféburgeren ikke risikerer at blive fravalgt, alene fordi brødet ikke er groft. Vælg f.eks. en af disse varianter: Fuldkornsstykke med havsalt, Fuldkornsburgerbolle eller vores nye nøglehulsmærkede Café-bolle Vælg f.eks. en af disse varianter fra Paaskebrød Burgerboller med et twist Her er vi stadig i det mere klassiske hjørne med bløde burgerboller men udseendet er mere moderne. Gode valg er: Rustik Burgerbolle, Buffalo Burgerbolle, Grov Buffalo Burgerbolle. Vælg f.eks. en af disse varianter fra Schulstad Bake-off De rustikke Stenovnsbagte brød med et rustikt udseende giver altid et flot og indbydende indtryk, men pas på med at bage dem alt for hårdt, da de så er svære at spise. Sandwich Rustic Durum eller Sandwich Rustic Grov er vores bud, hvis du gerne vil tilbyde burgere med den karakter. Vælg f.eks. en af disse varianter fra Schulstad Bake-off Burgerboller med krydderi Hvis der skal endnu mere profil på smagen, er en krydret burgerbolle sagen. Her anbefaler vi f.eks. Chilistykke, Focaccia Sandwichboller eller Ostebolle. Unik med rådej Hvis du gerne vil sætte dit helt eget præg på burgerbollerne, men ikke har tiden til at bage fra scratch, kan du bruge færdig rådej. Den kan formes præcist, som du ønsker det og varieres med topping og krydderi. Rådejen er også genial til små burgerboller til mini burgere, som let bliver tørre, hvis de købes færdigbagte. Se s. 11 for idéer og fremgangsmåde. Vi har udviklet nogle nye og spændende spreads, der passer perfekt til burgere. Udover de opskrifter på spreads, som fremgår på de øvrige sider, er der øverst på denne side tre klassikere, som også er velegnede både som spread i burgere eller som dip til tilbehør. En god spread holder fyldet bedre fast, tilfører konsistens og smag og sørger for at brødet ikke bliver ødelagt af fugt fra fyldet eller bliver tørt og kedeligt. Spreads laves på basis af Philadelphia Light, der har en mild og blød konsistens, som gør den dejlig nem at arbejde med f.eks. skiller den ikke, sådan som mayonnaise kan have tendens til. Derudover indeholder Philadelphia Light kun 12% fedt, hvilket gør den til et godt alternativ til dressing og mayonnaise i burgerne. Netop dette er jo interessant, når man tager i betragtning, at 2/3 af danskerne ville vælge en fedtfattig caféburger enten hver gang eller nogle gange, hvis de havde muligheden.* Spreads er desuden et mere moderne alternativ til mayonnaise, og det helt fantastiske ved spreads er, at de kan varieres i en uendelighed, da de kan tilføres alverdens krydderier og krydderurter. Et godt udgangspunkt er at lave en basis-spread af Philadelphia Light med ingredienser der i størst muligt omfang rammer både det søde, syrlige, bitre og salte, så hele smagspaletten er repræsenteret. Det søde kan eksempelvis være honning eller sukker, mens det syrlige kan være citron, lime eller forskellige eddiker. Når basis-spreaden er lavet, er det kun fantasien, der sætter grænser for de øvrige ingredienser, der kan tilføres. 6 7

5 Folket har talt: Sagen er bøf 62% af danskerne foretrækker en helt klassisk bøf af hakket oksekød til deres caféburger. Hvis der skal andet kød i burgeren, foretrækker 28% af kvinderne hel kyllingefilet, mens 17% af mændene gerne vil have en oksesteak. Den klassiske bøf af hakket kød er nem at variere med krydderi, så der både kan tilbydes f.eks. en græsk (feta) eller en mexicansk burger (chilimix med spidskommen). Understreg temaet med det øvrige fyld, så der f.eks. er tzatziki i den græske burger og guacamole i den mexicanske. Et nyere og meget hypet fænomen er pulled pork, som for alvor blev populært herhjemme efter Brdr. Price lavede det i et af deres programmer. Pulled pork har siden 2012 også kunnet købes færdiglavet, hvis tiden ikke lige er til 10 timers langtidsstegning. Kyllingefilet er også en klassiker i burger-sammenhæng. I stedet for den sædvanlige hele filet, kan kylling også laves på samme måde som pulled pork. Pulled chicken laves af hele kyllingefileter, og da pulled chicken kun skal have 2 ½ time i ovnen, er det desuden en væsentlig hurtigere udgave end pulled pork, som skal have ca. 10 timer i ovnen. Steak burger med estragonspread og svampe/løg mix 10 stk. Rustik Burgerbolle (varenr ) Oksesteak Grillet og krydret med salt og peber. Skær evt. ud i strimler inden anretning. Estragon-spread 1 tsk. dijon sennep 1 spsk. hvidvinseddike 1 knsp. hvid peber 3 spsk. friskhakket estragon Svampe/løg mix 2 spsk. god olie 1 spsk. friskpresset citron ½ tsk. Læsø salt 1 tsk. rørsukker 2 fed presset hvidløg 1 kg friske svampe i skiver 400 g løg i ringe Olien varmes op på panden, salt og sukker og hvidløg brunes af i olien. Citronsaft tilsættes sammen med løgene, der brunes til de er bløde og lækre. Svampene tilsættes de sidste par minutter. Lakse burger med lime-spread, edamame hummus og syltede rødløg 10 stk. Focaccia Sandwichbolle (varenr ) Laksesteak Grillet og krydret med salt og peber. Lime-spread 2 spsk. lime 1 tsk. hvidvinseddike 1 tsk. honning 1 knsp. hvid peber Edamame hummus 100 g Philadelphia Light 200 g bælgede edamame bønner 2 fed hvidløg 1 spsk. tahin 1 knsp. peber ½ bdt. friskhakket basilikum 1 spsk. friskhakket oregano 1 tsk. spidskommen 1 tsk. soya 2 spsk. friskpresset citron Bønnerne overhældes med kogende vand og blendes med de øvrige ingredienser undtaget Philadelphia til en ensartet masse. Massen røres til sidst med Philadelphia Light til hummus. Syltede rødløg 5 rødløg i skiver Lage: 1,5 dl eddike 1,5 dl sukker 1 knsp. peber Lagen koges sammen, rødløg tilsættes og gives et kort opkog. Løgene skal trække et døgn i lagen. Hvis der skal tilbydes et alternativ til vegetarer, er laksesteaks et fint valg til de fiskespisende af dem. Hvis der er tale om de helt hardcore vegetarer, som heller ikke spiser fisk, er hummus med grillede grøntsager eller rodfrugter en god og proteinrig løsning. fyld Ketchup 500 g tomater, friske eller fra dåse, 1 æble, 3 fed hvidløg, 1 tsk. kanel, ½ tsk. allehånde, 125 g farin, 1 dl eddike. kød Burgere er for alle! Selv de mest kræsne kan finde kød og fyld, de kan lide Må vi præsentere: Fyld til folket Fyld til burgere kan tænkes bredt det er både salat, kål og grillede grøntsager. Men også salsaer, guacamole, hummus og ketchup er jo faktisk fyld. Og endelig er der masser af muligheder med forskellige ostetyper: Frisk Mozzarella, Cheddar, Emmentaler eller Manchego til et spansk tema. Alle ingredienser koges sammen og blendes til en ensartet masse. Salsa 250 g cherry tomater, 1 tsk. salt, ½ bdt. friskhakket basilikum, 1 stk. rødløg i tern, 1 lille, finthakket rød chili, 1 spsk. friskpresset citron. Halver tomaterne og drys med salt. Læg dem på bagepapir og bag i ovn ved 100 C i ca. 2-3 timer. I vores opskrifter har vi forsøgt at variere fyldet så meget som muligt og her får du desuden opskrifterne på en rigtig god, hjemmelavet ketchup og en salsa til en mexicansk burger. Bland de langtidsbagte tomater med de øvrige ingredienser. 8 9

6 -THEtilbehør Smag og behag Mash (letknuste kartofler) 3 kg kartofler (gerne Bintje kartofler) 150 g smør 2 tsk. salt ¼ l sødmælk Skræl og skær kartoflerne i stykker, kog dem i usaltet vand til de kun lige er møre. Mos kartoflerne groft og tilsæt smør, varm mælk og salt.1/3 del af kartoflerne kan udskiftes med 1 lille selleri, som skæres i mindre stykker og koges sammen med kartoflerne. Fritterede løg 500 g løg i enkelte ringe. Frituredej: 2 dl mel 1½ dl øl Løgringene dyppes i frituredejen og friteres i ca. 3 minutter. Serveres varme. Tilbehøret er ofte det, som løfter kundens oplevelse det sidste stykke. Tilbehør kan selvfølgelig både være grøntsager, som grillede majskolber, fritterede løgringe eller forskellige afskygninger af kartofler. På s. 5 finder du vores bud på fantastiske chili fries, og her er der en opskrift på en kartoffel mash, som egner sig godt til f.eks. en steak burger. I USA er en popu lær side dish Blooming onion du får ikke opskriften her, for vi har simpelthen ikke mulighed for at købe så store løg herhjemme. Til gengæld får du opskriften på en gang killer fritterede løgringe. Mini burgere sæt af 3 med majskolbe og rodfrugt fries 15 stk. Theboller, Rådej (varenr. 6826) Optø og klip hver bolle over og sæt dem med skærefladen nedad enten på bageplade eller i en muffinform i silikone, tryk dem flade. Hvis der ønskes drys på toppen, dyppes hver halvdel i vand og dernæst i sesam eller krydderi. Lad dem hæve over - dækket ved køkkentemperatur i 30 minutter, eller i ovn på hæveprogram i 10 minutter. Bag i 8 minutter ved 190 C. Bøf af hakket oksekød Grillet og krydret med salt og peber. 1) Blue cheese Blå ost spread: 100 g moset blå ost 1 tsk. honning 1 tsk. cognac Sprødstegt bacon 2) Old school Senneps-spread: 1 tsk. æbleeddike 1 tsk. brun farin 1 tsk. stærk sennep Spejlæg af vagtelæg Stegte bløde løg 3) Exotic Karry-mango spread: 1 spsk. mango chutney 1 tsk. svitset karry God ost i skiver Thai burger med kylling, peanut butter og sur/sød sauce 10 stk. Cafébolle (varenr ) Kyllingefilet Grillet og krydret med salt og peber. Peanut butter spread 150 g Philadelphia Light 3 spsk. peanut butter 1 lille finthakket løg 1 friskhakket rød chili 3 spsk. limesaft 1 spsk. honning 1 spsk. soya 1 hakket rød peber 2 tsk. friskrevet ingefær 2 spsk. friskhakket koriander. Sur/ sød chili sauce 3 spsk. rørsukker 3 spsk. æbleeddike 3 spsk. tomatpuré ½ tsk. knust rød chili efter smag 1 tsk. majsstivelse. Kog sukker, eddike, tomatpuré og knust chili sammen. Jævn saucen med lidt majsstivelse udrørt i vand, lad det derefter køle af. Hver sin smag kræver: Burger-demokrati Burger-demokrati er vores betegnelse for at give kunderne medindflydelse ved at lade dem vælge brød, bøf og dressing selv, hvilket over halvdelen af danskerne godt kan lide*. Demokratiet kan f.eks. indføres ved at lave bestillingskuponer, hvor kunden selv krydser af. Og det kan selvfølgelig gennemføres i større eller mindre udstrækning, hvis køkkenet ikke har kapacitet til at arbejde med utallige kombinationer. Definér og navngiv så f.eks. tre typer burgere ud fra dressing og fyld, men lad kunderne selv bestemme brød og bøf. Lad også gerne kunden selv bestemme, om der skal f.eks. fritter eller salat som tilbehør. Endelig er det en rigtig god ide at give kunden mulighed for selv at vælge størrelse på bøffen, så der er mulighed for at få en rigtig mandebøf. Grillede majskolber 10 majskolber 200 g smør 2 tsk. salt De friske majskolber lægges i en spand med iskoldt vand i ca. en time, inden de grilles, ca. 15 minutter. Blade og tråde fjernes og kolberne er klar til at nydes med salt og koldt smør. Hvis det er uden for sæson, fås hele majskolber på frost. Rodfrugt fries 1 kg gulerødder 1 kg kartofler 500 g pastinak 500 g rødbeder 1 spsk. salt 2 spsk. timian 3 spsk. sesam 3 spsk. olivenolie ½ friskpresset citron Skær rodfrugterne i aflange pomfritter, fordel på bagepapir og bland med olien. Drys med salt og timian, bag i varmluftovn ved 180 C i ca. 25 minutter. Tag rodfrugterne ud og drys med sesam, bag yderligere ca. 10 minutter. Lige før servering presses citronsaft ud over rodfrugt fries. burger 10 11

-THE- BURGER. edition. brød spread fyld. Glade kunder. Tilberedning SALG FAKTA SMAG. Inspiration. Trend

-THE- BURGER. edition. brød spread fyld. Glade kunder. Tilberedning SALG FAKTA SMAG. Inspiration. Trend BURGER edition -THE- brød spread fyld Glade kunder Tilberedning SALG FAKTA SMAG Inspiration Trend -THE- BURGER edition Længe leve burgeren! Du kender måske allerede vores Sandwich Complete guide, hvor

Læs mere

PARISERBURGER NOTER UGEPAKKEN OPSKRIFTER UGE 36

PARISERBURGER NOTER UGEPAKKEN OPSKRIFTER UGE 36 600 g hakket oksekød 3 spsk. kapers 1 dl finthakkede syltede rødbeder 1 tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 pasteuriseret æggeblomme 25 g smør 4 store burgerboller 1 dl grov sennepspickles 1 bakke babyspinatblade

Læs mere

juni 2012 Tema: Tilbehør

juni 2012 Tema: Tilbehør Eriks Mad og Musik juni 0 Tema: Tilbehør Remoulade spsk mayonnaise spsk tyrkisk yoghurt spsk finthakket gulerod spsk finthakket cornichoner spsk finthakket rødløg (eller revet) spsk finthakket kapers spsk

Læs mere

FARSBRØD MED ITALIENSK SMAG

FARSBRØD MED ITALIENSK SMAG 600 g hakket oksekød 6 skiver toastbrød, fint 2 æg 1 dl tomatjuice, konserves 2 spsk. persille, frisk 2 tsk. oregano, tørret 80 g parmaskinke, tynde skiver 150 g revet ost 7 laurbærblade 1 ds. tomater

Læs mere

Uge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager

Uge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager Denne uge består madplanen af: Uge 31 Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp Citronstegt kylling m. Asparges Mexicansk farsbrød med guacamole Nudelsuppe med svampe og forårsløg Fiskepakke med kartofler

Læs mere

Smagens Dag 2009. Smag det sure med det søde

Smagens Dag 2009. Smag det sure med det søde Smagens Dag 2009 Smag det sure med det søde Navn: Klasse: Intro På Smagens Dag skal du opleve, udfordre og træne din smagssans. Du kan smage 5 grundsmage:, surt, salt, bittert og umami. Du smager med tungen

Læs mere

MESTERSLAGTEREN VI GRILLER STADIG LÆKRE GRILLOPSKRIFTER FYLDT MED SMAG

MESTERSLAGTEREN VI GRILLER STADIG LÆKRE GRILLOPSKRIFTER FYLDT MED SMAG MESTERSLAGTEREN VI GRILLER STADIG LÆKRE GRILLOPSKRIFTER FYLDT MED SMAG TILBUDENE GÆLDER FRA D. 25/08 TIL D. 06/09-2014 CÔTE DE BOEUF 2 stk Côte de boeuf Salt og peber. Dup kødet tørt og krydr det godt

Læs mere

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartoffel/sellerimos 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartofler og sellerien skrælles, ternes og koges i i usaltet vand til alt er helt

Læs mere

Uge 5. Indkøb. Basis. Rema1000. Fra sidste uge Hvidkål

Uge 5. Indkøb. Basis. Rema1000. Fra sidste uge Hvidkål Denne uge består madplanen af: Gulerodssuppe Kylling med kartoffelfad og hvidkålssalat Clubsandwich med parmaskinke Indkøb Rema1000 1 kg gulerødder 4,00 kr. 50 g feta eller salatost ca. 14,00 kr. 1 medisterpølse

Læs mere

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide. Go mad med Holm: Madplan for uge 14 Mandag: Fynsk æggekage med gulerødder og blomkål - emmentaler og lidt gris (Med fyldet til æggekage, kan du også bare tømme din grøntbox og komme det på toppen) Æggekagen

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber.

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber. Madplan for uge 8 Mandag: Omelet med persille, torskerogn og kartofler og porrer: Til 4 personer 8 æg 60 g mælk 20 g smør 300 g torskerogn, skåret i skiver og ristet 2 store håndfulde frisk persille, plukket

Læs mere

Opskrifter SØFF september 2014

Opskrifter SØFF september 2014 Opskrifter SØFF september 2014 Grøntsager markeret med FED i opskrifterne er i poserne med jævne mellemrum, alt efter årstiden. Husk også at kigge på opskrifterne fra tidligere på året med same grøntsager,

Læs mere

sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med

sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med Lad indeholde spor af nødder Salat og grøntsager kan både være det sunde, det sjove og det farverige indslag på middagsbordet.

Læs mere

Inspiration fra Royal Greenland Smag forskellen...

Inspiration fra Royal Greenland Smag forskellen... Inspiration fra Royal Greenland Smag forskellen... 2 Inspiration til mere fisk på menuen fra Royal Greenland... Hvordan kan vi hjælpe dig med at få mere fisk på menuen? Vi har et meget spændende sortiment

Læs mere

pak maden ind Uhm, Madpakker til aften

pak maden ind Uhm, Madpakker til aften Af Camilla Zarah Lawes. Foto: Columbus Leth. Regi: Bolig & Brocante og privateje Uhm, Madpakker til aften pak maden ind Hvad har butterdej, filodej, serranoskinke, bacon og en stegeso til fælles? De egner

Læs mere

KØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER

KØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER KØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER HØJREBSSTEG 1,2 kg højrebssteg. Frisk timian hakket. Salt og peber. Rids fedtet i tern og gnid det godt med salt, peber og timian. Tilberedning:

Læs mere

GRØN. HVERDAGSMAD fra Frk. Kræsen

GRØN. HVERDAGSMAD fra Frk. Kræsen 5x GRØN HVERDAGSMAD fra Frk. Kræsen MERE GRØN HVERDAGSMAD I den her e-bog finder du fem hverdagsopskrifter med mere grønt, der passer perfekt til efteråret. Ikke alle opskrifterne er vegetariske, men det

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

Lammefrikadeller. Æggesalat med 5 x grønt 4 personer

Lammefrikadeller. Æggesalat med 5 x grønt 4 personer Lammefrikadeller 8 personer 1 kg hakket lammekød 100 g soltørrede tomater 1 mellem løg, skællet og finthakket ½ rød peberfrugt, finthakket 4 spsk. ekstra jomfru olivenolie 2 spsk. tomatpure 2 fed hvidløg,

Læs mere

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)

Læs mere

Inspirations katalog. Vilsund Blue muslinger. Gastro Consulting Denmark V/ Jimmi Petersen

Inspirations katalog. Vilsund Blue muslinger. Gastro Consulting Denmark V/ Jimmi Petersen Inspirations katalog Vilsund Blue muslinger Gastro Consulting Denmark V/ Jimmi Petersen Muslinger Inspirations katalog til servering. Dette inspirations katalog er udarbejdet af Gastro Consulting Denmark

Læs mere

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet Marineret svinefilet med perlebygsalat Opskrift 1 Opskrift 2 Stoganoff på klassisk facon 1 stk. marineret svinefilet 250 g perlebyg 150 g grønne bønner 150 g blomkål 200 g cherrytomater Dressing 2 spsk.

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Diabetesmad; slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Hjemmelavet mysli 3 Hønsesalat 4 Blomkålshummus 5 Boller i karry 6 Sojalaks med ingefærbønne-gulerodssalat 8 Broccolisuppe

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

Sæt ekstra smag på grillfesten! Marinader, rubs og saucer.

Sæt ekstra smag på grillfesten! Marinader, rubs og saucer. Sæt ekstra smag på grillfesten! Marinader, rubs og saucer. Magiske marinader En lækker marinade giver helt nye smagsdimensioner til kød og fisk. Og så tager den kun få minutter at lave! Marinade t il svinekød

Læs mere

MAD OG MADSPILD OPSKRIFTER

MAD OG MADSPILD OPSKRIFTER MAD OG MADSPILD ER ER Aktivitet 1 Brændende kærlighed med et twist Aktivitet 3 Farsbrød med spidskålssalat Kylling i tomat med kartoffelfritter Karrygryde med nudler Aktivitet 5 Grøntsagssuppe Grøntsagsbiks

Læs mere

Kalveleverpostej. Kartoffeldip. 1. Skær kartoflen i mindre stykker og kog dem møre i usaltet vand. 1. Smelt spækket i en stor gryde og rør mel i.

Kalveleverpostej. Kartoffeldip. 1. Skær kartoflen i mindre stykker og kog dem møre i usaltet vand. 1. Smelt spækket i en stor gryde og rør mel i. Kalveleverpostej 1. Smelt spækket i en stor gryde og rør mel i. 2. Bag op med mælk til en tyk opbagning. Kartoffeldip 1. Skær kartoflen i mindre stykker og kog dem møre i usaltet vand. 2. Mos kartoflen.

Læs mere

Mandag Fynsk æggekage med kartofler, porrer og svampe fra skov eller Brugs

Mandag Fynsk æggekage med kartofler, porrer og svampe fra skov eller Brugs Mandag Fynsk æggekage med kartofler, porrer og svampe fra skov eller Brugs 8 stk. æg 1½ dl mælk 4 skiver rugbrød i trekanter 8 skiver skinke eller Parma skinke 10 gram smør 300 gram svampe 3 stk. porrer

Læs mere

KICK ASS BBQ OPSKRIFTER OG INSPIRATION TIL AMERIKANSK BARBECUE

KICK ASS BBQ OPSKRIFTER OG INSPIRATION TIL AMERIKANSK BARBECUE KICK ASS BBQ OPSKRIFTER OG INSPIRATION TIL AMERIKANSK BARBECUE DEL DINE BBQ OPLEVELSER PÅ #BADBUTCHER OG #BADBUTCHERSBBQ THE BAD BUTCHER ER EN KARAKTER FOR SIG! MED EN NO BULLSHIT TILGANG TIL BARBECUE

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

Inspiration fra Pharmakons køkken

Inspiration fra Pharmakons køkken Inspiration fra Pharmakons køkken Marts 2015 Forret Tatar af frisk tun og røget ørred vendt med citrusolie og sesam pyntet med radiser og sprøde løg Mellemret Ravioli fyldt med svampe serveret med ærtesalat,

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord- Velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord- Velbekomme Madplan for uge 34 En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord- Velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen Omelet med fennikel, rødløg, bacon

Læs mere

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER SOMMERRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO NOTER 4 KUVERTER.

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER SOMMERRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO NOTER 4 KUVERTER. GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO 2 coté de bouef Pensl godt med olie og krydr med salt og peber. Kom dem på en varm grill og vend et par gange. Lad dem stege i ca. 12-14 min. og

Læs mere

SpisVel. Opskrifter fra inspirationshæftet i SpisVel projektet

SpisVel. Opskrifter fra inspirationshæftet i SpisVel projektet Opskrifter fra inspirationshæftet i SpisVel projektet Kyllingefrikadeller med æble, ingefær og forårsløg Ingredienser: 400 g kylling kød hakket (Rose Poultry) 60 g forårsløg 100 g æble 1 spsk (5 g) timian

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 43 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokus grønt: Hvidkål Champignon Rødløg Fjerkræ: Kyllingebryst Hakket kalkunkød Andebryst

Læs mere

Sprød sommer salat med Grillet Bornholmerhane, æggecreme og crouton

Sprød sommer salat med Grillet Bornholmerhane, æggecreme og crouton Mikkel Marschall er kok på Restaurant Herman Sprød sommer salat med Grillet Bornholmerhane, æggecreme og crouton 4 Bornholmerhane bryster 1 stk. romaine salat 2 stk. hjertesalat 2 skalotteløg 1 dl mayonnaise

Læs mere

Karrysuppe. Karrysuppe med fromage frais. 1. Skræl æblet og hak det. 1. Løgene skæres i tern og svitses i margarinen i en gryde. 2. Hak løget.

Karrysuppe. Karrysuppe med fromage frais. 1. Skræl æblet og hak det. 1. Løgene skæres i tern og svitses i margarinen i en gryde. 2. Hak løget. -141 Karrysuppe 1. Løgene skæres i tern og svitses i margarinen i en gryde. 2. Tilsæt presset hvidløg og karry, svits et par minutter. Karrysuppe med fromage frais 1. Skræl æblet og hak det. 2. Hak løget.

Læs mere

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT 8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2

Læs mere

11 Mad til kræsne ganer

11 Mad til kræsne ganer 11 Mad til kræsne ganer Krydderurtepandekage med rødbedetzatziki Krydderurtepandekage 250 g skrællede bagekartofler 1 dl cremefraiche 4 æg 50 g mel ½ bundt persille ½ bundt dild ½ potte basilikum ½ bundt

Læs mere

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Oksekødsboller 800 g økologisk hakket oksekød 2 skalotteløg fint hakket 1 stykker frisk chili frisk

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 35 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Rucolasalat Blomkål Peberfrugt Grønt: Tomater Gul, rød, grøn peberfrugt Courgette

Læs mere

BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER

BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER SPREDER SMAGEN UD DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER Den rigtige spread er afgørende for en god sandwichoplevelse! Selvom spreaden ikke er den mest synlige del af sandwichen, har den

Læs mere

OPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration

OPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration OPSKRIFTSHÆFTE 10 sunde opskrifter til inspiration Fiskesuppe m. laks og rejer Ingredienser 1 løg 4 mellemstore gulerødder 1 fennikel 3 porrer 1spsk olivenolie 1½l grønsagsbouillon 1tsk gurkemeje salt

Læs mere

Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk. Bbq kyllingebryst samt salat med søde kartofler.

Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk. Bbq kyllingebryst samt salat med søde kartofler. Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk 600 g hakket kalv og flæsk 5 store gule- eller røde peberfrugter 1 dl ris (brune eller parboiled) 1 lille revet løg ½ dl fløde 6 spsk. god tomatketchup 1 spsk. tørret

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UgE 26 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokus grønt: Gulerødder Forårsløg Hvidløg Frugt og grønt: Squash Champignon Hvidkålshoved

Læs mere

Opskrifthæfte stegeso

Opskrifthæfte stegeso Opskrifthæfte stegeso Lammekølle a la provencale 4. Personer 1500 g lammekølle 2000 g Bl.a. grønsager fx. kartofler, porre, gullerod, champinon & selleri Smør stegesoen Lammekøllen spækkes med hvidløg,

Læs mere

Opskrifter Januar 2015

Opskrifter Januar 2015 Farsbrød i butterdej 250 g spinat 30 g smør 125 g champignon 600 g hakket kalv -og flæskekød 1 æg 1 tsk. salt Peber 1 fed hakket hvidløg ½ tsk. paprika 5 plader butterdej Æg til pensling Damp spinaten

Læs mere

Kostplan - uge 38. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 38. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 38 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL - Sovsen er vores DNA Sovs er sød musik, og derfor får du her på blomsterfestivalen mulighed for at smage på vores dejlige sovs. Hæftet indeholder opskrifter på bl.a. kyllingesovs,

Læs mere

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden Frikadeller med flødetomatsauce og pasta 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella

Læs mere

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød Madplan for uge 26 Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør ½ kilo dansk ærter 1 stk. frisk Squash Kom

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Müsli 3 Æggewraps m. fyld 4 Skinkesalat 5 Dhal 6 Kornsalat 8 Grøntsagsfrikadeller m. hokaidofritter 10 Torsk med blomkål 11 Chicken curry

Læs mere

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut.

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut. Mandag Omelet med kartofler - dild og tomat-kold weekendsteg 8 stk. æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 6 stk små blomme tomter, delt i kvarte En god håndfuld dild, vasket

Læs mere

Opskrifter. Jamabalaya med kylling og skaldyr. Jambalaya med skaldyr og kylling

Opskrifter. Jamabalaya med kylling og skaldyr. Jambalaya med skaldyr og kylling Opskrifter Jamabalaya med kylling og skaldyr Til 8 personer. 2 chorizopølser (krydret spansk pølse) 1 kg nordsørejer med skal 1 kylling parteret i 8 stykker 5-6 tomater 1 fennikel 2-3 stængler bladselleri

Læs mere

buffet til 70 personer

buffet til 70 personer k o o c o g t n a r u a t res buffet til 70 personer menu - til buffet for 70 personer 1. røddernes suppe med rugbrødscroutoner 2. salat med grønne bønner og tomater 3. spidskålssalat med bacon 4. urtemos

Læs mere

Madplan for mænd til hele ugen

Madplan for mænd til hele ugen Sundhedsfremme Sundhedsfremme Furesø Kommune Stiager 2 3500 Værløse Madplan for mænd til hele ugen Tlf. 7235 5657 sundhed@furesoe.dk www.sund.furesoe.dk Furesø Kommune Rådhustorvet 2 3520 Farum www.furesoe.dk

Læs mere

FLERE NEMME OPSKRIFTER MED LAKS OG TORSK FISKE- FARS

FLERE NEMME OPSKRIFTER MED LAKS OG TORSK FISKE- FARS FLERE NEMME OPSKRIFTER MED LAKS OG TORSK FISKE- FARS HAR DU UDFORDRET DIN FISKEFARS? ELLERS KAN DU GØRE DET NU Der skal så lidt til at pifte en fiskefars op eller anvende farsen på en anden måde - prøv

Læs mere

Fiskefars. Nemme opskrifter med laks og torsk. sæt fisk på menuen nemt og lækkert

Fiskefars. Nemme opskrifter med laks og torsk. sæt fisk på menuen nemt og lækkert Nemme opskrifter med laks og torsk sæt fisk på menuen nemt og lækkert c o nv e n i e nc e Convenience er en helt ny serie af fiskeprodukter, som gør det nemt at tilberede et sundt og lækkert måltid. Serien

Læs mere

Mad til kræsne ganer

Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer Laks bagt med soltørrede tomater og skalotteløg 800 g laksefilet Fyld: 7 stk. soltørrede tomater skåret i strimler 150 g hakkede skalotteløg lidt olie 2 cl hvid balsamicoeddike 4 dl

Læs mere

Blomkålssuppe med brød (1 portion)

Blomkålssuppe med brød (1 portion) Blomkålssuppe med brød 200 g blomkål 4 dl grønsags- eller hønsebouillon ¼ dl minimælk 10 g hvedemel ½ dl fløde 9% Salt og peber 70 g kødboller Persille Rens og del blomkålen i små buketter. Stokken skæres

Læs mere

SPRED SMAGEN UD MED PHILADELPHIA

SPRED SMAGEN UD MED PHILADELPHIA SPRED SMAGEN UD MED PHILADELPHIA DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER Den rigtige spread er afgørende for en god sandwichoplevelse! Selvom spreaden ikke er den mest synlige del af sandwichen,

Læs mere

Kostplan - uge 19. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 19. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 19 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner Tortellini med krebs 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat 170 g krebsehaler i lage 2 friske figner 100 g grønne friske bønner 1 stor tsk røget paprika Lidt tørret salvie Peber Salt Oliven olie Sørg

Læs mere

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer:

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer: Sildesalat med karry Ingredienser til 4 personer: 200 g marinerede sildefileter 3 spsk. cremefraiche 18 % 1 dl yoghurt naturel max. 3,5 % 2 tsk. karry friskkværnet peber 1 stort æble, fx Cox Orange 1 rødløg

Læs mere

1950 erne. Stegt flæsk med persillesovs

1950 erne. Stegt flæsk med persillesovs Stegt flæsk med persillesovs HOVEDRET TIL 4 PERSONER 800 g stegeflæsk i skiver 1 kg kartofler PERSILLESOVS: 50 g smør 4 spsk hvedemel 5-6 dl sødmælk 1 stort bundt persille, skyllet og finthakket salt og

Læs mere

Det smager lidt af gris

Det smager lidt af gris Det smager lidt af gris Enebær, persille marineret Svinebryst med bulgur salat og selleri fritte Enebær, persille marineret svinebryst 1 ribensteg 1 spsk enebær 2 spsk sukker 1½ spsk salt madsnor 5 g revet

Læs mere

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010 Af Jette Jensen Program for 1. gang praktisk madlavning Kostændringer og ernæringsforbedringer Gennemgang af menu Opdeling af grupper Praktisk

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

Opskrifter med frugt og grønt

Opskrifter med frugt og grønt Opskrifter med frugt og grønt Udarbejdet af Trine Maarup og Kristina Henriksen i samarbejde med Randers Sundhedscenter Indhold Dippe dip... 3 Soya bønne dip... 3 Avokadodip... 3 Hokkaidopure... 3 Hummus...

Læs mere

Sundhedsugen uge 17-2011.

Sundhedsugen uge 17-2011. Sundhedsugen uge 17-2011. I årets sundhedsuge er maden planlagt ud fra de 8 kostråd. Det vil sige, at maden har et lavt indhold af fedt og et højt indhold af kulhydrater. I menuen indgår årstidens råvarer,

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 49-56 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 HJEMMELAVET FITNESS MÜSLI Ingredienser 3 dl havregryn 0,5 dl knuste hørfrø 2 dl FITNESS 1 dl hakkede mandler 0,5 dl rosiner 0,5 dl solsikkefrø 1 dl tørrede blåbær

Læs mere

Morgenmad til alle uger

Morgenmad til alle uger Skyr med æblemost, kanel og nødder 1,5 dl skyr 1 tsk. honning 1 tsk. kanel 20 g hasselnødder 2 spsk. æblemost Morgenmad til alle uger - vælg ét måltid hver dag 1. Pisk skyr med honning, kanel og æblemost.

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål

Læs mere

Mad til kræsne ganer

Mad til kræsne ganer 19 Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer 19 indeholder 9 forslag på opskrifter til en Provence-buffet Auberginekaviar 3 auberginer 1½ dl olivenolie ½ dl hvid balsamico 10 tomater 125 g groft hakkede

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Fransk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Fransk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema: 7.8. 0 Salat med grønne bønner kg grønne bønner ¾ dl olivenolie spsk rød vineddike hvidløgsfed dl friskhakket persille Kom i vineddiken, rør godt og tilsæt derpå olivenolie, og

Læs mere

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA 2 COTÉ DE BOUEF PENSL GODT MED OLIE OG KRYDR MED SALT OG PEBER. KOM DEM PÅ EN VARM GRILL OG VEND ET PAR GANGE. LAD DEM STEGE I CA. 12-14 MIN.

Læs mere

Kold farsbrød med groft brød

Kold farsbrød med groft brød Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med

Læs mere

Ægs køkkentekniske egenskaber

Ægs køkkentekniske egenskaber Ægs køkkentekniske egenskaber Målet med undervisningen: Afprøvning af ægs køkkentekniske egenskaber Gruppestørrelse 2 Husk at tage billeder til Jeres portfolio og reflekter over arbejdsprocesserne, så

Læs mere

Af Santa Maria Whole Wheat Tortillas

Af Santa Maria Whole Wheat Tortillas Af Santa Maria 2 æg ½ dl mælk Olivenolie til stegning 4 tomater 100 g babyspinat 1 håndfuld basilikum 4 skiver parmaskinke Pisk æggene sammen med mælk. Vend tortillaerne i æggemassen. Varm lidt olie på

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Madplan for uge 42, ferie eller hvad? En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen Omelet med bagte

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 50 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Peberfrugt Pastinak Gulerødder Grønt: Blandede svampe Forårsløg Skalotteløg

Læs mere

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det. Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.

Læs mere

Inspiration fra Pharmakons køkken

Inspiration fra Pharmakons køkken Inspiration fra Pharmakons køkken I de rullepølseopskrifter vi præsenterer her bruges der ikke nitrit, resultatet af det er en mere mat rullepølse i udtrykket, i forhold til dem vi kender fra detailhandlen.

Læs mere

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon Opskrift 1 Opskrift 2 Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat 1,2 kg kalvesteg 75-100 g bacon eller saltet flæsk 1 flaske hvidvin ½ liter hønsebouillon

Læs mere

Opskrifter fra Byens Køkken

Opskrifter fra Byens Køkken Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan

Læs mere

Cane Syrup. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker.

Cane Syrup. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker. Cane Syrup En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. Værsgo! Ta en folder med inspiration. Lad dig inspirere Ovnbagte rødbeder

Læs mere

Tun Mousse. 4 dåser tun i vand ( 4 x 140 gram drænet) 2 dl ymer 3,5 % 2 spsk mayonnaise. Skal fra 1 økologisk citron. 1 tsk friskkværnet peber

Tun Mousse. 4 dåser tun i vand ( 4 x 140 gram drænet) 2 dl ymer 3,5 % 2 spsk mayonnaise. Skal fra 1 økologisk citron. 1 tsk friskkværnet peber Tun Mousse 4 dåser tun i vand ( 4 x 140 gram drænet) 2 dl ymer 3,5 % 2 spsk mayonnaise Skal fra 1 økologisk citron 1 tsk friskkværnet peber 1 spsk tørret dildspidser 1 skvat japansk soja Dræn tunen fri

Læs mere

[ succeser fra kantinen ]

[ succeser fra kantinen ] [ succeser fra kantinen ] Bagt lange med persillepesto [ 4 pers. ] Spicy fiskefrikadeller [ 4 pers. ] 600 g langefilet Bagte rodfrugter 1 kg rodfrugter fx kartofler, gulerødder, persillerod, pastinak og

Læs mere

Vibeke Lund NØGNE SANDHEDER. om smagen af grøntsager - nu med dressing

Vibeke Lund NØGNE SANDHEDER. om smagen af grøntsager - nu med dressing Vibeke Lund Sukkersherif & Sundhedscoach prof.bachelor i human ernæring Slotsgade 65, B2 3400 Hillerød Telefon: 70 28 10 38 mail@thesweetcompany.dk www.thesweetcompany.dk www.facebook.com/ thesweetcompany.

Læs mere

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert 1 Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert Vegetar retter Grønkåls salat med korn, syltede rødløg, æble og ristet rugbrød Salat af mynte,

Læs mere

Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød.

Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød. Moderne smørrebrød Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød. Moderne smørrebrød udspringer af det nye nordiske manifest, hvor

Læs mere

Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk.

Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk. Hakkebøffer med BBQ-kartofler Opskrift 1 Opskrift 2 Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie 4 stk. hakkebøffer med krydderkant 800 g kogte kartofler 1-2 dl barbecuesauce Vend kartoflerne

Læs mere

SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE

SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE VELKOMMEN TIL EN HELT NY OPLEVELSE MED OSCAR SUPPEBAR ASPARGESSUPPE 90 g OSCAR Aspargessuppe, granulat OSCAR INTRODUCERER NU BEGREBET SUPPEBAR, HVOR DU MED FORSKELLIGE SUPPER

Læs mere

På skovtur med banan/tomatsandwich

På skovtur med banan/tomatsandwich På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza

Læs mere

Madplan for uge 25. Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter

Madplan for uge 25. Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Madplan for uge 25 Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Carbonara - Det skal du bruge: 1 ps fuldkornsspaghetti ca. 500 gram, koges 1 minut mindre end angivet på pakke 5 skiver bacon

Læs mere