Judo graduering ungdom ( år ) KSN

Transkript

1 Judo graduering ungdom ( år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa 12

2 Lilla stribe - 6. Kyû ( Gyldig licens ) Straffe Shido 1 Advarsel (Ingen scoring til modstanderen) O-goshi Almindeligt hoftekast eller stort hoftekast Shido 2 Shido 3 Han-soku-make Yoko 5 + point til modstanderen Waza-ari point til modstanderen Ippon point til modstanderen = Modstanderen har vundet kamp O-soto-gari Stor udvendig mejning Der kan kun gives en af hver straf. Har man en straf, idømmes den næste større straf. Teknikkerne udføres under bevægelse og til bedste side. Holdegrebstider Hon-kesa-gatame Kuzure-kesa-gatame Ukemi Kumikata HILSEFORMER Ritsurei Diagonal kropskontrol (basis holdegreb) - Almindeligt skærfholdegreb Variationer af hon-kesa-gatame (Diagonal kropskontrolbasis holdegreb- Almindeligt skærfholdegreb) Faldteknikker Fundamentale greb i gien Stående hilsen 0-10 sek Ingen point 10 Yuko = 5 point 15 sek Waza-ari = 7 point 20 sek Ippon = vundet kamp 2 gange 7 + point giver 10 point = Ippon og sejr. Personbenævnelser Zarei Knælende hilsen Kendskab til dommerregler (som kæmper) Tori Angriberen, Den der giver eller udfører. Uke Offeret, den der modtager eller angribes. Kamitza Zenzei Kamp eller gradueringsdommeren. Træneren eller instruktøren. 2 11

3 Dommer kampudtryk 5. Kyû ungdom - gult bælte ( Minimumstid 5 måneder ) Hajemi Begynd at kæmpe Matte Osai-komi Toketa Sono-mama Stop, slip hinanden Holdegreb indsat Holdegreb brudt Bliv liggende, behold grebet ( holdegrebet er standset, men ikke afbrudt) Morote-seoi-nage Uki-goshi Skulderkast med grundgreb Flydende hoftekast Yoshi Fortsæt kampen Sore made Kamptiden er udløbet ( uden Ippon) Ippon sore-made Kampen er forbi før kamptidens udløb Han-tei Dommerafgørelse ved uafgjorte kampe Yoko-shiho-gatame 4-punkts holdegreb fra siden Kuzure-yoko-shiho-gatame Variation af 4-punkts holdegreb fra siden Vendeteknikker Scoringer Tsukuri Indgang, åbning til kast Kuzushi Balancebrydning Kake Kasteudførelse Hiki-wake Uafgjort kamp Uchi-komi Gentagne indgange uden kast. Indgangstræning til kast Yuko 5 + point Yakusoku-geiko Aftalt kampøvelse ( Tori angriber og uke er passiv ) Waza-ari 7 + point Ippon 10 + point = vundet kamp 10 3

4 4. Kyû ungdom - orange bælte ( Minimumstid 5 måneder ) 1. Kyû ungdom - brunt bælte ( Minimumstid 5 måneder ) Tai-otoshi Ko-uchi-gari Koshi-guruma O-uchi-gari Rygvendt håndkast med benspænd Lille indvendig mejning Hoftekast med arm rundt om halsen Stor indvendig mejning Hiza-guruma Ura-nage Soto-maki-komi Obi-tori-gaeshi (Hiki-komigaeshi) Knæ hjul Baglæns kast Udvendig drejekast Bælte angreb kontra ( Trække indad kontra ) 3 vendeteknikker til holdegreb Kami-shiho-gatame 4-punkts holdegreb ovenfra 3 frigørelsesteknikker fra holdegreb Kuzure-kami-shiho-gatame Variationer af kami-shiho-gatame Tate-shiho-gatame (2 varianter) Ushiro-kesa-gatame 4-punkts holdegreb ovenpå Omvendt skærf holdegreb Holdegrebskombinationer Dommerkundskab som kæmper Forståelse af træningsprincipperne i judo Teknikker udføres under bevægelse og til begge sider. Skal kunne lave opfølgning fra nage-wasa (Stående kamp) og til katame-wasa (Kontrolteknik i gulvkamp). FUNDAMENTALE POSITIONER Shizentai Shizen-hontai Migi-shizentai Hidari-shizentai Jigotai Grund stillinger Fødderne på linie, naturlig grundstilling Højre fod forrest, højre grundstilling Venstre fod forrest, venstre grundstilling Forsvarsstilling 4 9

5 2. Kyû ungdom - blåt bælte ( Minimum 5. måneder) Eri-seoi-nage Uchi-mata Te-guruma (Sukui-nage) Tsurikomi-goshi Kata-guruma Kata-gatame Kanzetsu-waza Ude-garami Ude-gatame Juji-gatame Hiza-gatame DIVERSE Renraku-wasa Kaeshi-wasa Skulderkast med greb i én side Benkast mod indvendigt lår Skovlkast, øsekast Hoftekast. Uke løftes og drejes Hjul over skulderen (brandmandskast) Et punkts holdegreb Armlåseteknik Armvridning Straktarm-lås. Kontrol med arme og hænder Straktarm-lås. Kontrol med benene Straktarm-lås. Kontrol med knæet Kombination Modkast FUNDAMENTALE POSITIONER - FORTSAT Jigo-hontai Naturlig forsvarsstilling Migi-jigotai Højre forsvarsstilling Hidari-jigotai Venstre forsvarsstilling Tandoku-renshu Træning uden makker (solotræning) Kakari-geiko Angrebstræning - uke gør modstand mod angreb Man skal have kendskab til grundprincipperne i: Osae-komi-waza Holdegrebsteknikker Frigørelsesteknikker Vendeteknikker Kendskab til dommerregler (som kæmper) Man skal have kendskab til grundprincipperne i Kanzetsu-waza ( låse-teknikker ) og forsvar mod Kanzetsu-waza ( låse-teknikker ). 8 5

6 3. Kyû ungdom - grønt bælte ( Minimum 5. måneder) Renraku-wasa Kombination Ippon-seoi-nage Skulderkast med armgreb Kaeshi-wasa Modkast Harai-goshi Sasae-tsurikomi-ashi De-ashi-barai Okuri-ashi-barai Hoftekast med benmejning Benkast blokering med foden, dreje, trække opad Fejning af ukes fod, når uke går fremad Fejning, når uke går sidelæns Man skal have kendskab til grundprincipperne i shime-wasa ( Strangulerings-teknikker ) og forsvar mod shime-wasa ( Strangulerings-teknikker ) Dommerkundskab som tidtager og listefører Kata-gatame Et punkts holdegreb SHIME-WAZA Name-juji-jime Gyaku-juji-jime Kata-juji-jime Ryo-te-jime (Morote-jime) STRANGULERINGS-TEKNIK Kryds-strangulering Kryds-strangulering med håndfladen opad Højre og venstre vendes forskelligt To hånds strangulering Bevægelsesteknik Ayumi-ashi Tsugi-ashi Tai-sabaki Almindelig bevægelse fremad eller baglæns Fod følger fod Kropsdrejninger 6 7