CARSTEN HVID LARSEN. Når atletens iden-tet er truet

Transkript

1 CARSTEN HVID LARSEN Når atletens iden-tet er truet

2 Hvad er iden*tet? Af la-n idem: den samme iden-tet, anvendes i dagligsproget om de træk ved en person, der *lsammen kendetegner eller afgrænser personen som forskellig fra andre. I denne betydning svarer begrebet på mange måder *l 'personlighed, selv eller jeg og relateret *l selvforståelse, selvbillede og selvværd.

3 Hjernen formes af erfaring à iden*tet Personlig iden*tet Handler om oplevelsen af at have værdi Accept af sig selv, noget vi er og værdsæhe egenskaber Valg Hobby Færdigheder Uddannelse Iden-tet Familie Venner Arbejde Sport Handler om at skabe sig selv i rela-oner Den måde man ønsker at andre skal se og opfahe ens personlige iden*tet på. Social status og de sociale roller, man Vaner prøver og at påtage sig, ru*ner for at blive anerkendt Social iden*tet

4 Miljø Medgang/ modgang Trænere Færdigheder Familie / venner Skader Sportslig iden*tet KarriereskiO Fortolkes af den enkelte

5 Sportskarrieren Personlig udvikling Barndom Pubertet Ungdom Voksen Sportens udvikling Prøve-årene ð Specialiseringsårene Talent Investerings-årene Elite Toppræstationsårene Karriere afvikling Nøglepersoner Forældre Søskende Venner Venner Træner Forældre Holdkammerater Træner Konkurrenter Partner Familie Venner Træner Kollegaer Uddannelse og erhvervsmæssig udvikling Folkeskole Ungdomsuddannelse Videregående uddannelse/ erhvervsarbejde/ professionel sportsudøver Professionel sportsudøver/ Erhvervsarbejde

6 Iden*tet i balance: Balance mellem sport og andre områder af livet Sport Uddannelse og andet JEG

7 Stærk sportslig iden*tet - manglende personlig uddannelse kan blive et problem! Uddannelse og andet JEG

8 Stort pres og høje forventninger på flere områder kan også være et problem! Uddannelse og andet JEG

9 Det der mo*verer og fylder ændrer sig med alderen og påvirker iden*teten (Tinsley, 2015)

10 Status: Hvad oplevede Julie sidste år og hvad var udfordringen? Stor sportslig fremgang Tæt på at nå drømmen *l OL Høje ambi*oner i skolen Empa*sk og social Høje forventninger i skolen og sporten afsluhede gymnasiet Forbereder sig *l hver *me Træner ca. 20 *mer om ugen

11 Hvad sker der med atleter hvor iden*teten er truet? De mister sig selv eller bliver trukket skævt af sig selv eller af situa*onen X X X X X

12 Iden*tet i balance tager højde for stress over *d og længerevarende belastninger eller pres Stress Sympatisk nervesystem Restitution Parasympatisk nervesystem

13 Andre ak*viteter Tid Kvalitet Stress Sympatisk nervesystem Restitution Parasympatisk nervesystem

14 Stress Sympatisk nervesystem Truslen kan komme fra dem selv, fra situa-onen og meningen forsvinder Restitution Parasympatisk nervesystem Mister kontakt med sig selv: jeg er ikke den samme, jeg kan ikke forstå hvorfor jeg græder, jeg kan ikke forstå hvorfor jeg reagerer sådan

15 Du kan ikke modvirke længerevarende pres ved at puhe mere på res*tu*on! Stress Sympatisk nervesystem Restitution / flere aktiviteter Parasympatisk nervesystem

16

17 Så hvad kan vi gøre? Genopladning og res*tu*on Planlægning og struktur Omverden Tanker Håndtere tanker og følelser Tage pauser Fysiologi Adfærd Tilpasse krav *l ressourcer og færdigheder AfsæHe forberedelses*d & bekymrings*d Følelser Afspænding/ medita*on/ mindfulness

18 HVOR ER MINE TANKER? 3 simple spørgsmål til dig selv. HVOR VANDRER MINE TANKER HEN? HVORFOR VANDRER MINE TANKER DERHEN?

19 Fra automatpilot *l værdibaserede handlinger Personens indre Personens ydre TANKER FØLELSER SITUATION KROPSLIGE FORNEMMELSER Handling VÆRDIER (hvad skal personligt kendetegne mig og hvad finder jeg værdifuldt?)

20 Hvad skete der med Julie? Oplevede stress- symptomer i hele det sidste år à intensivt arbejde med at håndtere hverdagen, skabe plads, tage fri, håndtere tanker Blev student og indfriede forventninger Havde et eoerslæb fysisk og mentalt der medførte overtræning eoer sommer Skulle holde pause og er på vej *lbage

21 Opsamling Hvad kan vi gøre for at hjælpe student- atleterne? Vi har alle en andel: miljøerne og personen Trusler på iden*tet kommer indefra og udefra Opmærksom på pres i det lange løb à husk på hvad der skete med frøen! Sæt fokus på deres deres tanker og følelser De skal uddannes som personer og ikke kun atleter à kend dig selv og dine reak-oner (atlet) og italesæt italesæt udfordringerne i deres hverdag (miljøerne)