Kvindeliv og parforhold anno 2016

Transkript

1 Kvindeliv og parforhold anno 2016 Hvad er kvinder gode til, og hvordan klarer vi livets udfordringer? Hvilken betydning kan det få for parforholdet, også hvis man er gift med én, der er helt anderledes? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape Ægteskabsdag, LM Herning 1. Oktober 2016

2 Under fanen Terapi eller Tilbud Aida H. Andersen Foredrag Handouts

3 Kvindeliv og parforhold anno Kvindeliv anno Kvinder kan være gode til 3. Kvinder kan have svært ved 4. Hvad betyder det for parforholdet? 5. At tage ansvar med tilhørende øvelse 6. Dagens udfordring

4 Kvindeliv anno 2016

5 Kvinder er ofte gode til Tale Lave lister Planlægge Være kreative Sociale

6 Kvinder kan være udfordret af Let at føle skyld selvkritik selvbebrejdelser og Overfokus på andre, sammenligningsfælden Nedvurdering af andre, bagtalelsesfælden Bagtalelse vs. slåskampe

7 Kvindekultur Kvinder i dag stiller tårnhøje krav til sig selv og tilværelsen, og som samfund har vi opdraget os selv og hinanden til at tro, at vi hele tiden skal bevise vores værd for at gøre os fortjent til en plads på solsiden. For til trods for 50 års kvindefrigørelse føler mange kvinder stadig, at vi bliver bedømt på vores evner som husmor og at succes i livet handler om at være verdensmester hele vejen rundt på alle parametre (Politiken, 2012, Anita Mac og Anne Mette Michaelsen)

8 Kvindeliv og selvværd Individcentreret præstations-kultur Ifølge psykiatrifonden oplever hver 4. kvinde ofte eller jævnligt lavt selvværd eller at de ikke slår til (Politiken, 2012) Kvinder er overrepræsenterede i de depressive lidelser

9 Stine Bjerrum Møller 9

10 Samtale Kan I genkende billedet af kvinders styrker og udfordringer? Hvordan oplever I det?

11 Individcentreret præstationskultur Planlægge Orden, struktur Gøre Bruge den anden Relationscentreret værenskultur Rum til spontanitet Det legende Være Være sammen med og åben over for den anden

12 Hvordan trives vi mennesker bedst? Trivsel Fokus på Mig selv Den anden

13 Generelt for kvinder Optaget af andre mennesker Mulig betydning for parforholdet Optaget af partneren - mindre opmærksom på egne behov og styrker

14 Generelt for kvinder Optaget af andre mennesker Optaget af at forstå andres reaktioner og indre liv Mulig betydning for parforholdet Optaget af partneren - mindre opmærksom på egne behov og styrker Forsøger at forstå sin kæreste / ægtefælles problemer, tænker meget på hans liv og levned, mere hoved end krop

15 Generelt for kvinder Optaget af andre mennesker Optaget af at forstå andres reaktioner og indre liv Interesserer sig for andre mennesker Mulig betydning for parforholdet Optaget af partneren - mindre opmærksom på egne behov og styrker Forsøger at forstå sin kæreste / ægtefælles problemer, tænker meget på hans liv og levned, mere hoved end krop Tager mest initiativ til sociale arrangementer. Øger sårbarheden for evt. negative relationelle input

16 Generelt for kvinder Mulig betydning for parforholdet Er omsorgsfuld Kan føle høj grad af omsorg og ansvar for parforholdet og manden

17 Generelt for kvinder Mulig betydning for parforholdet Er omsorgsfuld Kan føle høj grad af omsorg og ansvar for parforholdet og manden Har let ved at føle skyld Selvbebrejdelser og bekymringstendens

18 Generelt for kvinder Mulig betydning for parforholdet Er omsorgsfuld Kan føle høj grad af omsorg og ansvar for parforholdet og manden Har let ved at føle skyld Foretrækker andres selskab frem for at gøre ting alene Selvbebrejdelser og bekymringstendens Involverer sin partner i mange gøremål, spørger gerne efter hjælp og tilbyder ligeledes ofte at hjælpe ham

19 Den omvendte gyldne regel Når det gælder de områder, hvor vi er forskellige fra hinanden i et parforhold: Gør ikke mod den anden det du gerne vil have den anden skal gøre mod dig!

20 Generelt for kvinder Mulig betydning for parforholdet Er omsorgsfuld Kan føle høj grad af omsorg og ansvar for parforholdet og manden Har let ved at føle skyld Foretrækker andres selskab frem for at gøre ting alene Har let ved at forstå socialt samspil Selvbebrejdelser og bekymringstendens Involverer sin partner i mange gøremål, spørger gerne efter hjælp og tilbyder ligeledes ofte at hjælpe ham Er ofte den første til at have fokus på parforholdets trivsel og vil gerne tale om samspillet

21 Hvad kan vi gøre? Bed om hjælp Acceptér, at du skal sige det flere gange, så du kan spørge uden underforstået kritik Bed om afgrænset lytte-tid Sig gerne tak og anerkend

22 At tage ansvar Vi kan forvente / håbe på at få 10-20% fra vores partner og de sidste 80-90% må vi selv sørge for At tage ansvar for sit eget og lade den anden tage sit

23 Øvelse Skriv en liste over ting, der giver dig glæde og energi eller gør, at du føler dig tilpas / tilfreds

24 Ideliste 1. Læse skønlitteratur 2. Skrive dagbog 3. Aerobics 4. Købe blomster til mig selv 5. Gå i biografen 6. Arrangere blomster 7. Mindes gode begivenheder, som jeg har deltaget i med venner 8. Lytte til musik 9. Grine. 10. Lytte til andre 11. Læse avis eller ugeblade 12. Tilbringe tid sammen med venner 13. Planlægge ferier eller lystbetonede aktiviteter 14. Spise noget lækkert 15. Have en stille aften 16. Synge, når jeg er i bad eller ordner ting i huset 17. Løbe 18. Være i haven, skoven

25 Vi er forskellige Undersøgelse af mænd og kvinders tilfredshed i parforholdet: Kvinder ønsker fred og positiv kommunikation i parforholdet Mænd ønsker støtte, interesse for og opbakning til deres mål uden for parforholdet, fx arbejde

26 At dyrke de positive ressourcer Livet er kort så husk at smile mens du endnu har tænder A smile is the best makeup any girl can wear

27 Spørgsmål? 27