Klub Æblebørn Marts 2014 Wow så blev det forår igen. I hvert fald i kalenderen. Men det har jo faktisk været en rigtig mild februar, så det har nu næsten lugtet lidt af forår.. Velkommen til alle de nye medlemmer af Klubben, der er kommet til i løbet af februar. Det er rigtig dejligt at have jer med og husk at I altid er mere end velkomne til at byde ind med, hvilke emner I gerne vil have input omkring. Og så vil jeg også lige gøre en stor reklame for klubbens lukkede facebook gruppe. Den vil jeg meget varmt anbefale!! Hvis du ikke er på facebook i forvejen vil jeg faktisk påstå, at den kan være grund nok til at komme det. Den giver dig simpelthen mindst dobbelt op i værdi på dit medlemskab. I facebook gruppen finder du 100 vis af gode råd, erfaringer og tips til sunde børn. Og du kan stille dine egne spørgsmål og få lynhurtigt svar! Fra de andre klubmedlemmer og fra mig. Du kan også lufte frustrationer eller sejre. Og i det hele taget have et skønt fællesskab med andre familier, som også prioriterer deres børns sundhed. Du søger bare på Klub Æblebørn og anmoder om at blive medlem. Så lukker jeg dig ind I denne måned er det lykkes mig at få lavet en eksklusiv aftale med Oscar Umahro Cadogan om et interview. Umahro er en utrolig travl mand! Og han er derfor ikke nem at lave aftaler med. Så jeg er virkelig glad for, at han har fundet plads i kalenderen til Klub Æblebørn. Og jeg synes virkelig at du skal lytte med! Vi snakker om allergi og Umahro giver sit meget kompetente bud på, hvad allergi er, hvorfor det opstår og hvad vi gør ved det! Umahro er med på en lidt ustabil skype-forbindelse, men jeg har fået stykket det sammen til dig. Kristel har igen tryllet lækre opskrifter frem. Nogle af dem endda med ønsker fra jer. Dem ved jeg, at hun elsker. Så sig endelig til, hvis der er noget, du godt kunne tænke dig en opskrift på! www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 1
Du kan altid maile til mig, eller skrive det på facebook gruppens væg. Denne måneds Guldtema er en guide til dig, som gerne vil undgå at dit barns krop og ikke mindst hjerne bliver ødelagt af skadelig kemi. For nogle dage siden blev der offentliggjort en ny gennemgribende undersøgelse. En er offentlig gjort i det videnskabelige tidsskrift Lancet Neurology og har en dansk forsker bag sig. Undersøgelsen viser, at antallet af kemikalier med beviselig skadelig effekt på børns hjerner er fordoblet siden 2006. Derfor får du her Æblebørns guide om kemi. Måske ved du allerede en del om det her emne. Der findes flere forskellige sider på nettet, hvor man kan få råd om, hvordan man undgår mest mulig kemi hverdagen. Men jeg vil gerne give dig lidt flere redskaber. Du får en liste over, hvilke symptomer du kan holde øje med, der kan være tegn på, at dit barns krop faktisk er belastet af kemiske stoffer. Jeg vil selvfølgelig også give dig de bedste råd til at undgå mest mulig skadelig kemi i dit barns hverdag. Og så vil jeg også fortælle dog om, hvad du kan gøre for at rense ud i dit barns (og evt. din egen) krop, hvis du har en fornemmelse af, at det kunne være en god ide. F.eks. efter vaccinationer og medicin-perioder. Men også i forbindelse med symptomer som f.eks. eksem og mørke områder under øjnene. Alt det her er ikke ment som et løftet pegefinger. Men som en inspiration til, hvordan I i det daglige kan gøre en indsats for at skåne jer selv og børnene i familien. Og mange af jer har jo allerede fokus på det. Men det er min egen helt personlige erfaring, at når man hører tingene flere gange. Og ikke mindst får forklaringerne og argumenterne for, hvorfor det her er så vigtigt. Så er det også nemmere at prioritere det fremover og dermed evt. ændre sin nuværende adfærd. Så det vil jeg tage fat på. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 2
Skadelig kemi Børn og fostre udsættes hver eneste dag for kemiske påvirkninger, som har betydning for deres udvikling. Og vi har som forældre et stort ansvar her, for at nedsætte mængden mest muligt. Især fordi børn og fostre jo er ekstra udsatte og skrøbelige. Pga. den udvikling, de er i gang med. Hvor der hver dag skal dannes millioner af nye sunde DNAér og celler for at kroppen kan vokse og blive stærk. I Danmark har vi en af de verdens førende forskere inden for dette felt. Professor i miljømedicin Philippe Grandjean fra Institut for Sundhedstjenesteforskning på Syddansk Universitet har udgivet stribevis af bøger og forskningsartikler om emnet. Ifølge Grandjean, så har mangel på kontrol med kemikalierne medført en epidemi af neurologiske skader. Det kan vi i dag se i form af f.eks. ADHD, autisme og nedsat intelligens blandt børn. Han siger: Vi må konkludere, at vi ikke kontrollerer disse kemikalier godt nok, når det gælder om at beskytte vores børn. Specielt deres hjerner kan tage skade af de giftige kemikalier,«siger han.»konsekvensen er, at næste generation bliver langsommere i opfattelsen, klarer sig dårligere i skolen, og antallet af børn med udviklingsforstyrrelser som autisme og ADHD bliver ved med at stige, hvis vi ikke gør noget ved det nu.«og desværre er myndighederne ikke fuldt med udviklingen af kemikalier. Der er simpelthen ikke lovgivning nok på området. Og det er ifølge Grandjean også et stort problem.»det vil være uansvarligt, at vente til vi har samlet detaljeret dokumentation for den skadelige virkning af alle giftstofferne, ét ad gangen. Vi har kun én chance for at www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 3
udvikle den hjerne, der afgør vores livskvalitet og funktionsniveau resten af livet,«siger han. Men mens vi venter på, at myndighederne griber ind. Så må vi selv gøre hvad vi kan, for at nedsætte mængden af kemikalier i dit barns hverdag. Lad os først lige kigge på 2 af de grupper af kemiske stoffer, som er meget udbredte og meget bekymrende. Pesticider En stor del af de kemiske stoffer vi udsættes for, er pesticider. Men hvad er pesticider egentlig? Pesticider eller sprøjtemidler er kemiske stoffer, som bliver brugt på marker,i gartnerier eller i haver for at bekæmpe ukrudt, beskytte afgrøder mod angreb af skadedyr, mod svampeangreb eller til påvirkning af plantens vækst. De er tilladte at bruge, og derfor kan man finde rester af pesticider i mad, der er dyrket her. Det moderne og intensive industrielle landbrug bruger ret store mængder pesticider. Men stofferne bruges jo altså også i gartnerier, langs veje og i private haver. Pesticider kan med regnvandet sive ned til grundvandet og forurene vores drikkevand. Især kraftige regnskyl og naturlige sprækker i lerjord kan få pesticiderne til at sive meget hurtigt ned til grundvandet - så hurtigt, at de ikke når at blive nedbrudt i jorden. Man regner med at hver person i Europa hvert år i gennemsnit indtager 4,5 liter pesticider bare med den kost han eller hun spiser. Desuden udsættes du for yderligere pesticider i dit hjem ved at bruge insektmidler, haveprodukter osv. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 4
Flourstoffer Fluorstoffer er en gruppe på over 1.000 forskellige molekyler. Men vi skal ikke forveksles dem med fluor i den form, der findes i eksempelvis tandpasta. De er alle langkædede molekyler, som bliver brugt, fordi de er vand- og fedtafvisende. De bedst undersøgte af stofferne kaldes polyfluorerede og forkortes PFC. Flourstofferne er meget svært nedbrydelige og de ophober sig både i miljøet og i organismen altså kroppen især i leveren og nyrerne. De er faktisk målt overalt på kloden og i alle de folkeslag, der er undersøgt for dem. Man har bevist at flourstoffer giver øget risiko for flere forskellige sygdomme. Forskerne har bl.a. vist, at jo højere indhold af fluorstoffer man har i kroppen, des større er risikoen for kronisk nyresygdom, og at det kan øge risikoen for brystkræft. Danske forskere har endda dokumenteret, at stofferne nedsætter virkningen af vaccinationer. Dertil kan jo komme uanede antal andre sygdomme/problemer som bare ikke er undersøge endnu. Symptomer på kemisk belastning Først og fremmest vil jeg lige minde om, at man bestemt ikke behøver at have symptomer for at være belastet af kemiske stoffer. Det er jo netop en af udfordringer ved de her stoffer. At de ikke giver problemer nu og her men ofte først på længere sigt. Og derfor er det så svært at undersøge dem. Og også at bevise, at de er skadelige. Faktisk vil jeg med ret stor sikkerhed sige, at både du og dit barn indeholder pesticider og flourstoffer. Fordi de simpelthen er så udbredte. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 5
Men nogle børn og voksne er mere sårbare og påvirkelige af skadelige stoffer end andre. Og nogle har selvfølgelig også været mere udsatte. Ofte er den første fødte i familien lidt ekstra belastet. Fordi der ryger en hel del af alle de giftstoffer, som moderen har opsamlet gennem livet, med over i barnet. Både i løbet af graviditeten, men også gennem amningen. Det er altså en god idé at have stor fokus på udrensning inden man evt. bliver gravid. Sørg også gerne for at få fjernet evt. sølvplomber fra tænderne, hos en tandlæge som er specialist i dette. (indeholder kviksølv). Jeg vil give dig listen på nogle af de symptomer, som kan have en sammenhæng til ophobning af giftstoffer i kroppen. Lidt senere får du nogle redskaber til, hvordan man kan hjælpe en afgiftning på vej. Symptomerne er: Hovedpine, træthed, svaghed, svimmelhed, uro, nervøsitet, svedtendens, kvalme, diarre, manglende appetit, vægttab, tørst, humørsvingninger, hud-irritation, øjenirritation, irritation af næse og svælg, opsvulmede led, stofskifte problemer, hoste, hurtig puls, symptomer på allergier samt ømhed i kroppen. Det svære ved symptomer er jo altid, at finde frem til, hvad de kommer af. For det kan jo have mange forskellige årsager. Men hvis du eller dit barn døjer med noget af det, jeg har nævnt her. Og I måske har prøvet forskellige andre tiltag som f.eks. at optimere kost, kosttilskud, søvn og motion. Så kan det altså være værd at kigge på, om der skal sættes i gang med en udrensning. Og som sagt, så behøver der altså slet ikke være symptomer tilstede for at kroppen er belastet. Fordi det ofte først er på længere sigt at de virkelig trælse problematikker opstår som f.eks. kræft og nyresygdom. Måske ved du bare, at dit barn allerede har fået en del medicin i sit liv. Det vil nemlig altid give nogle rester i kroppen, som det kan være en rigtig god idé at få renset ud. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 6
Hvis du gerne vil have hjælp til at vurdere, om du eller dit barn har ophobninger af giftstoffer i kroppen, så kan en irisanalyse eller evt. en Vega test være en mulighed. Lidt information om irisanalyse: Øjnenes iris fungerer som en forlængelse af nervesystemet fra hjernen og reagerer ud fra impulser på kemiske og psykiske forandringer i kroppen. Hver del af kroppen står således i forbindelse med øjets iris via nervesystemet. (Dr. Walter Lang Tyskland, 1953). I irisanalysen kan man altså følge og se tilstanden i kropsvævet og organerne, samt analysere områdets struktur, styrke og belastning. Irisanalyse foretages af forskellige behandlere. Lidt information om Vegatest En vegatest er en resonanstest, som måler værdien af kroppens immunforsvar og dens evne til at optage mineraler og vitaminer, skabe energi, udskille affaldsstoffer og naturligvis forsvare sig mod bakterie- og virusangreb, giftstoffer og andre former for nedbrydende påvirkninger. Testmetoden er opfundet af den vesttysk læge, Dr. Schimmel, og blev ført til Danmark af Naturterapeut Preben Hansen i 1982. Vegatest finder du også hos forskellige behandlere og nogle gange i helsekostbutikker. Husk at ingen test heller ikke disse to er et 100 % billede af dit barns krop. Der vil altid være fejlmarginer og ting, der kan spille ind. Men de kan være et godt fingerpeg til, hvor man skal være ekstra opmærksom og evt. sætte ind med kosttilskud eller andet. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 7
Hvad kan du gøre? Jeg vil nu dele nogle metoder med dig, som er anvendeligt til børn, når det handler om at rense affaldsstoffer ud af kroppen. Og det er selvfølgelig vigtigt at gå for voldsomt til værks, når det handler om børn. Det skal gøre stille og roligt, så kroppen kan følge med. Først og fremmest kan man støtte op om kroppens egne afgiftnings-mekanismer. Sørg for at dit barn spiser mange fibre. Fibrene har en stor rolle i at fjerne affaldsstoffer via fordøjelsen. Samtidig er de med til at sørge for en god balance i bakteriefloraen, som er yderst vigtigt for hele kroppens sundhed. Lav f.eks. smoothies med en blanding af grøntsager og frugter. Sørg også for, at dit barn drikker væske nok. I form af vand, urtete og evt. grøntsagsjuicer. Væsken er bl.a. med til at holde nyrernes funktion i top. Ud over fordøjelsen og nyrerne, så er leveren et meget vigtigt organ, når det handler om affaldsstoffer. Leveren filtrerer 500 L- blod i døgnet (for voksne). Altså nedbryder leveren affaldsstoffer. Den klarer medicin, gifte og andre stoffer, som enten bliver omdannet eller uskadeliggjort, så de lettere kan udskilles med urinen eller afføringen. Der er flere ting, man kan gøre for at støtte op om leverens funktioner. Spis ikke for meget protein. Især ikke i form af de lidt sværere fordøjelige proteiner som svine- og oksekød. Især ikke til aftensmaden, så leveren ikke skal bruge hele natten på det, men i stedet kan koncentrere sig om afgiftning. Snak med dit barn om at tygge maden rigtigt godt. På den måde kan fordøjelsesenzymerne meget bedre komme til. Og fordøjelsen fungerer bedre. Gode fødevarer til leveren er f.eks. : Alle frugter og grøntsager specialt de med stærke farver som f.eks. blåbær, solbær, rødbeder. Løg, kål, karse, sunde fedtstoffer og bitre urter og salater som rucola, marietidsel og artiskok. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 8
Et godt tilskud til leveren og fordøjelsen er Bitterstern som netop er et utræk af bitre urter. Det er på dråbeform kan evt. gives i noget juice. Det gives inden et måltid og er fint til børn. En anden mulighed er det homøopatiske Heparon, som også er rigtig godt for leveren. Så tænk altså på fordøjelsen, leveren og nyrerne. Hvis man vil give ekstra hjælp til udrensningen, så er der også nogle muligheder, som er gode til børn. Chlorella er en grøn, enkeltcellet alge, der dyrkes i ferskvandssøer. Den har en græslignende lugt på grund af de store mængder chlorofyl, der findes i den. Faktisk har chlorella den højeste koncentration af klorofyl blandt alle jordens planter. Chlorella er meget afgiftende og fantastisk til at understøtte fordøjelsen. Det er bedst at tænke på chlorella som en fødevare, for det er lige præcis, hvad det er: En af de reneste og kraftigst virkende fødevarer på jorden. Man kan ikke tage for meget chlorella, fordi det er naturligt afgiftende, så der er ingen fare for, at chlorella ophobes i kroppen og bliver skadeligt. Chlorella er også undersøgt på børn. Faktisk har chlorella vist sig at kunne fremme væksten hos børn samt medvirke til at opbygge et stærkt immunforsvar. I forsøg med enæggede tvillinger har man kunne iagttage, at den tvilling, der fik chlorella, voksede langt hurtigere, var mere rask og blev sjældnere ramt af forkølelse, influenza osv. end den tvilling, der ikke fik chlorella. Det kan fås både som pulver og tabletter. Ud over Chlorella vil jeg også nævne D-tox Fodspa som et godt middel til udrensning af børn. D-tox Fodspa er et udrensende fodbad, hvor der tilsættes salt til vandet og en sonde sender ioner ud og omdanner væsken til en elektrolysevæske, der trækker affaldsstoffer ud i kroppen. Det er meget velegnet til børn og en behandling tager en halv time. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 9
Man kan enten gøre det hos en behandler eller selv købe en maskine via www.bioenergiser.dk Alternativt kan man lave et fodbad eller et helt karbad med Epsomsalt, som også virker udrensende. Zoneterapi er også en god mulighed for udrensning. Ikke mindst til de helt små børn, som ikke er store nok til fodbad. Alle metoderne kan sagtens bruges i kombination for at få en endnu større effekt. Samtidig vil jeg altid anbefale at give et tilskud af probiotika altså gavnlige tarmbakterier. Fordi bakteriebalancen er så essentiel for kroppens sundhed og evne til at fungere optimalt også hvad angår afgiftning. Og så skal der også være fokus på at bygge kroppen op, så den står stærkt efter en evt. udrensning. Undgå kemi Inden jeg slutter det her tema, så vil jeg også gerne komme med nogle tips til, hvordan I undgår mest mulig kemi i jeres hverdag og især i jeres børns kroppe. Nogle af rådene har I selvfølgelig hørt før, men det er som tidligere sagt en god ide at høre tingene flere gange, så man kan få øje på, om der er noget, man skal have optimeret lidt. Spis økologisk Færre pesticidrester. Hvis ikke økologisk, så vælg dansk. Spis mere vegetarisk Undgå store rovfisk Luft ud Miljøgifte hober sig op via fødekæden, så animalske fødevarer indeholder mest og vegetabilske mindst. Havet indeholder mange miljøgifte, så de store rovfisk, som er øverst i fødekæden, har ofte et meget højt indhold af miljøgifte. Luft ud gerne flere gange om dagen. Elektriske apparater i brug, www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 10
Bo et sted med ren luft Undgå tobaksrøg møbler og maling kan afgive skadelige stoffer til luften. Bo et sted uden for meget luftforurening. Det vil sige lad være med at bo lige op ad en meget trafikeret vej. Undgå både aktiv og passiv rygning. Det er nok det allervigtigste råd. Vælg svanemærkede rengøringsmidler og mad emballage især bagepapir, muffinsforme o. lign. Undgå mikrobølgepopcorn! (emballagen indeholder flourstoffer). Undgå så vidt muligt engangs-service og pizzabakker. Vælg svanemærkede plejeprodukter og begræns i det hele taget brugen af dem. Køb økologisk tøj eller gerne brugt tøj, som har fået vasket de værste kemiske stoffer ud. Hvis I køber helt ny bil, så lad den stå og lufte ud så meget som overhovedet muligt. Hvis du imprægnerer sko og tøj, så vælg produkter uden flourstoffer. F.eks. mærket Grangers. Køb legetøj uden kemi. Vask nyt legetøj inden brug. Køb ulakeret træ. Undgå at arve gammelt legetøj især af blød plastik. Og så nogle tips til din og dit barns krop. Tab dig langsomt Spis fuldkorn, frugt og grønt Drik ca. 1½ liter om dagen Ophobede giftstoffer i fedtvævet bliver udskilt, uden at koncentrationerne i blodet bliver for høje. Især under amning!! Fibre øger udskillelsen af skadelige stoffer med afføringen og forhindrer ophobning som følge af forstoppelse. Nødvendig for virkningen af fibre i tarmen og for udrensningen i nyrerne. Drik hverken for lidt eller for meget. www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 11
Spis sundt og varieret Dyrk motion Få frisk luft Skyl evt. næsen Slap af En lang række vitaminer og mineraler er på forskellig vis afgørende for den metaboliske afgiftning i kroppen. Tag en god vitaminpille. Stimulerer tarmen og er en mulighed for at få frisk luft. Frisk luft gør det lettere for kroppen at komme af med kuldioxid. Så luft ud og vær udendørs. Næseskylning med saltvand renser næsen, så stoffer fra luften, der er blevet fanget der, ikke når at komme ind i kroppen. Stress kan forhindre ordentlig tømning af tarmen. Afkobling har den modsatte virkning. Der er slet ingen tvivl om, at kemi og miljø er et meget væsentligt emne, når det kommer til vores børns sundhed. Og desværre så kan vi ikke satse på, at myndighederne passer tilstrækkeligt på os og vores børn. Vi er nødt til at tage nogle meget bevidste valg i vores hverdag. Samtidig, så kan vi ikke 100 % undgå kemiske stoffer, så derfor et det vigtigt at kende til, hvordan vi optimerer kroppens muligheder for at afgifte sig selv mest muligt. Og evt. sætte ind med en ekstra udrensningsindsats. Jeg håber at du er blevet inspireret til at tage hånd om dit barns udsættelse for kemi. Og klædt på til at tage nogle valg for jeres familie. Ha en rigtig dejlig forårsmåned! Jeg ønsker det alle aller bedste for din familie. Og jeg glæder mig til at vi snakkes ved gerne inde på facebook! Og selvfølgelig i næste måneds tema. Husk endelig at komme med forslag, hvis du har ønsker til temaer, opskrifter, interviews eller andet. Solskinshilsner Anette Straadt Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske Side 12