Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab



Relaterede dokumenter
Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Teknikskole. Organisationscirklen. Teknikmærke øvelser. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Målmandstræning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

Øvelseshæfte. 6-9 årige Boldberøringer - tæm og spark Bold og bevægelse Spillet og samspillet

Produktionstræning. Deltagere: Alle. Banen: Hele banen. Øv 3 Øv 4

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Mandag- C-miljøet. 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil

Ajax 2. Deltagere: Alle. Banen: Halv bane. Formål: Spillerne skal her træne i selve afslutningen med begge ben.

Teknikskole - Vendinger

Credits. Udskoling. Udarbejdet af: Kære idrætslærer/idrætslærerteam. Den lange bane betyder, at vi i gennem undervisningsforløbene

Uge Dag Dato Materialer Tema Opvarmning Træner Station 1 Træner Station 2 Træner Station 3 Træner

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde.

2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege

Øvelseshæfte. over 12. Spillestil Holdets udvikling Personlig udvikling

ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD

Brug bolden 3. Idéer på spil

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i:

Småspil og volleyspecifikke lege

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Opvarmning B/C (20 min)

Opvarmning B/C (20 min)

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Brug bolden - fra 6 til 66

Opvarmning B/C (20 min)

Opvarmning B/C (20 min)

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Blok og Rebound (Defensive Boards) Blokere og Afholde (Close out and Contain)

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6

Opvarmning (15 min) Teknisk træning med fokus på berøringer Boldkoordination Opvarmning + 2 handlinger min

Opvarmning A (15 min)

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Opvarmning (10-15 min)

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

TRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

1 mod 1 - træningsøvelser

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning

Opvarmning A (15 min)

DIN ROLLE PÅ FODBOLDSKOLEN GODE RÅD TIL TRÆNEREN

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt

Træningsplan uge Hårlev BK

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Opvarmning (15 min) Teknisk træning med fokus på berøringer Boldkoordination Opvarmning + 2 handlinger min

2.-3. klasse Kast, spring og løb Del 7: Lege

BFO Rosenlund. fælleslege

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Trænerstart med bolden i centrum

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Fodbold aktiviteter. (lege spil øvelser)

F(ælles)-camps Manual

Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bue

totalhåndbold Del 1: Lege

Isvaffel Banen kan være 8 x 8 meter, som er markeret med kegler

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning B/C (15 min)

VB står for Venstreback, PL for Playmaker, 1:e for Kontra 1. bølge osv.

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Opvarmning B/C (15 min)

1. LEGE UDEN BOLD 3 2. LEGE MED BOLD 5 3. LEGE SOM ER FODBOLDRELEVANTE SPIL TIL TRÆNING AF TEKNIK TRÆNINGSFORLØB 14

Team Hørning Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Boldbasis. Hvad er boldbasis?

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til træningsøvelser for U7 U8

Opvarmning (Motorisk/teknisk) SMÅ

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (7-8 min på hver øvelse) Teknisk træning

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Idrætsundervisning Teambold

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

Spillere U15 - U17 år

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Klubdag for de mindste (U-6/U-8)

Alle er med:-) Spil og lege vejledning

SKOLEREGLER VERSION Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR.

Opvarmning B/C (15 min)

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/Driblinger/Spil

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

1. Fireball the game. TRESS FireBall Games - The game - Flagbasket - Ultimate

Øvelser til forhånd og baghånd

1. Når bolden er rund!

Transkript:

Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge din træning (ændre kendte øvelser og dermed give dem nyt indhold) og også som optik på banen, når en øvelse ikke rigtig fungerer. Med organisationscirklen kan du dreje på flere knapper i øvelsen (regler, banen, antal bolde etc.) og være med til at få øvelsen til at fungere efter hensigten - og dermed skabe udvikling og oplevelse for alle.

Kurset er tilrettelagt som en arbejdsproces, hvor kursisterne på egen krop - gennem praktisk fodboldtræning og teoretiske overvejelser - oplever betydningen af spilleraftaler. Taktik kontra spillestil Krav kontra samtaler/aftaler Kursets formål er: At kursisterne bliver bevidste om, hvor meget det betyder at lave aftaler, der overholdes - og hvor svært det er. At kursisterne lærer, hvordan de kan gennemføre arbejde med aftaler med egne spillere. Beskriv din egen øvelse Bane: Mål : Spillere: Bolde: Veste: Hulahopringe: Man bliver god til det, man gør Børn lærer bedst i situationer, der er praktiske. Børn lærer nyt ved at lykkes. Der skal være tale om situationer, hvor de kan bruge deres sanser, træne og eksperimentere med færdigheder, fordybe sig og opleve at blive bedre i forhold til det, de kunne lige før. Leg er et fantastisk middel til at sætte børns forudsætninger i spil. Legen indeholder mulighed for gentagelse og sikrer retten til at mislykkes, når man prøver sig selv af med udfordringer. DERFOR: Lad dem lege med bolden og med andre! Lad dem løse opgaver, som træneren eller de selv stiller undervejs. Opgaver, der ligger inden for og i forlængelse af det, de kan.

Der spilles som en normal fodboldkamp. Regler: Der er 2 spillere (jokere), som er med begge hold. Dvs. når det ene hold har bolden, er de 2 spillere med dem, når det andet hold har bolden, er de med dem. De 2 må kun bruges til at spille til, eller de må aflevere bolden til en medspiller. Bane: 25x50 m Spillere: 8-20 6 stk. Hvert hold har 5 kegler, som de skal passe på. Hvis et hold rammer det andet holds kegler, skal de tage dem med tilbage til deres egne kegler. Det gælder om at få alle det andet holds kegler. Bane: 15x20 10 stk. Veste: 4-10 Veste: 6-10 Hulahopringe:

Vælte/rejse kegler Der spilles 6 mod 6. Det ene hold skal vælte kegler. Det andet hold skal rejse dem. Der må kun bruges hænder til at vælte/rejse kegler Bane: 20x20 m Spillere: 6-10 Der spilles som en normal fodboldkamp. Regler: Når bolden er ude i felt 1 og 2, må modstanderholdet ikke erobre bolden, men man må godt markere spilleren, der befinder sig i feltet. Bane: 25x50 m Spillere: 8-20 25 stk. 6 stk. Veste: 6-10 Veste: 4-10 Hulahopringe:

Der spilles 4 mod 2 med 4 mål. De 4 spillere, der er i marken, skal prøve at score mål i et af de 4 mål. Hvis/når de scorer et mål, skal de drible rundt om en af de 4 kegler, inden de igen må prøve at score mål. De 2 andre spillere har hver 2 mål, som de skal dække. Der byttes hvert 3. min. Bane: 25x25 m Spillere: 8-20 Bolde: 4-10 16-20stk. Veste: 12-24 Driblebane Der laves en bane på 15 x 20 m, der skal være 2-3 spillere pr. kegle. Fra kegle 1 til 2 skal der dribles, fra kegle 2 til 3 skal der laves en lang aflevering med spurt, 3 til 4 skal der dribles, fra 4 til 1 skal der laves en lang aflevering med spurt. Der startes med 1 bold i ca. 2 minutter. Derefter spilles der med 2 bolde i ca. 2 min. Til sidst spilles der med 4 bolde. Bane: 15x20 m Bolde: 4 4 stk. Veste: 0

Høns lægger æg Der spilles håndbold, hvor der må kastes og løbes med bolden. Man kan få point ved at lægge bolden i hulahopringen. Hvis den kastes i ringen, er der ikke mål, da bolden/ ægget går i stykker. Bane: 20x15 m 4 stk. Der skal være 2 spillere på hvert hold. Hvert hold skal have et mål, en bold og 2 veste. De 2 veste skal ligge ved den ene kegle i målet. Når et hold scorer et mål i et af de andre mål, skal de tage en vest med tilbage til deres eget mål. Der spilles i ca. 5 min. Derefter ser man, hvem der har flest veste. Bane: 25x25 m Bolde: 3-10 16-20stk. Veste: 3-10 Veste: 12-24 Hulahopringe: 5

Der spilles som en normal fodboldkamp. Regler: Når et hold er i angreb, skal det andet hold beholde 2 spillere over midten. Derved kommer det ene hold i overtal. Bane: 25 x 40 m Spillere: 12-18 Spil med længere spark Imellem to områder afmærkes en neutral zone, hvor spillerne ikke må røre bolden. Scoring kan ske ved at drible bolden over baglinjen. Bane: 40x20 m 0 stk. 8 stk. Veste: 6-10 Veste: 3-10

Spil i bredden Bolden skal i opspillet føres uden om cirklen/ firkant. Spillerne må godt passere igennem (men uden bold). På en bane omkring midtercirklen eller lign. - se tegningen. Bane: 25x20 m 8 stk. Der spilles som en normal fodboldkamp. Regler: Hvis bolden skydes ud over bag- el. sidelinje, skal spilleren, der har skudt bolden ud over linjen, selv hente bolden og lægge den ved en kegle. Det andet hold må tage den bold, som allerede ligger ved keglen, og starte spillet med det samme. Bane: 25 x 40 m Spillere: 12-18 Bolde: 5 4 stk. Veste: 3-10 Veste: 6-10

Der spilles som en normal fodboldkamp. Regler: 2 og 2 skal spillerne holde hinanden i hånden under hele kampen Bane: 25 x 40 m Spillere: 12-18 Spil i bredden til 4 mål Almindeligt spil til fire mål, som vist på tegningen. F.eks. 3:3 el. 5:5. Træner kan give målene numre eller farver og under spillet bestemme, hvilke(t) mål, der må scores på. Bane: 20x20 m Mål : 4 Spillere: 8-20 0 stk. 0 stk. Veste: 6-10 Veste: 3-10

Spil i dybden Det hold, som ikke har bolden, skal have en spiller placeret i målet. Altså tre mod to i marken. En af spillerne på det angribende hold skal være bagved angrebslinjen. Bane: ½ bane Mål : 1 Spillere: 6-8 Der spilles som en normal fodboldkamp. Regler: Når et hold scorer, skal alle spillere på dette hold bag om deres eget mål, før de igen må begynde at erobre bolden. Bane: 30 x 50 m Spillere: 10-16 0 stk. 0 stk. Veste: 3-4 Veste: 5-8

Der spiller som en normal fodboldkamp. Regler: Alle spillere (også målmand) skal være over midten (modstanderens banehalvdel), inden der kan laves mål. Hvis der scores, inden alle spillere er over midten, tæller målet ikke Bane: 30 x 50 m Spillere: 10-16 0 stk. Spil i dybden med to baner Hvert hold deles i to lige store hold. Se område på tegning. Halvdelen af holdet spiller på den ene side af "grænsen" og den anden halvdel på den anden. Der scores, når en spiller på én side af grænsen spiller til en medspiller på den anden, og denne griber bolden. Bane: Spillere: 6-8 Bolde: 4 6 Veste: 5-8 Forhindringer: 18 Veste: 0

Spil med lange og høje afleveringer Under opspil må bolden ikke berøre græsset i det midterste felt. Berør bolden græsset, overtager det andet hold bolden. Feltets bredde kan varieres. Spillere må godt passere det midterste felt. Bane: 40x20 m Spillere: 6-12 Der spilles som en normal fodboldkamp. Regler: Der spilles med 2 bolde ad gangen Bane: 30x50 m Bolde: 2 8 stk. 0 stk. Veste: 3-6 Veste: 3-10

Boldkrig F.eks. 5:5 på et lille afgrænset område. Bolden spilles med hænderne. Treskridtsregel som i håndbold. Det gælder om at holde bolden inden for egne rækker. Hvis man kan berøre en spiller, som har bolden, skifter bolden over til det andet hold (en skumbold er let at gribe). Bane: 10x20 4 stk. Spil på omvendte mål Spille 7:7 eller 5:5 til omvendte mål. Der må ikke løbes igennem feltet, men bolden må gerne sparkes igennem. Bane: 20x10 m Spillere: 6-12 6 stk. Veste: 3-10 Veste: 3-6

Spilbarhed Målene ser ud som vist på tegningen (4 toppe + 1 kegle). Der spilles 3:3 eller flere. Der scores ved at ramme keglen. Hvert hold forsvarer sin kegle. Spillerne må ikke opholde sig i cirklerne eller løbe igennem dem. Bane: 20x10 m Spillere: 6-12 8 stk. Spil i bredden og dybden Der spilles 3:3 eller flere på en bane som vist på tegning. Et hold forsvarer de to mål på den ene langside og angriber de to på den anden. Bane: 20x20 m Mål : 4 Spillere: 8-20 0 stk. Veste: 3-6 Veste: 4-10 Hulahopringe: 2