Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik

INFO: læs dette Dokumentet har bogmærker og links. - klik i indholdsfortegnelsen for at springe frem til ønsket afsnit - klik på logoet i toppen for at returner til indholdsfortegnelsen VIGTIGE DATOER I SÆSON 2015/2016... 2 HVEM ER HVEM?... 3 DINE KONTAKTPERSONER... 3 GYMNASTIKUDVALGETS FORVENTNINGER TIL INSTRUKTØRGRUPPEN.... 4 HVAD FORVENTER GYMNASTIKUDVALGET AF INSTRUKTØR 1 OG 2... 4 HVAD FORVENTER GYMNASTIKUDVALGET AF HJÆLPEINSTRUKTØRER... 4 HVAD FORVENTER GYMNASTIKUDVALGET AF FORÆLDERHJÆLPERE... 4 REGISTRERING AF MEDLEMMER... 5 KURSER... 6 HVOR FINDER JEG KURSERNE:... 6 HVORDAN TILMELDER JEG MIG:... 6 HVEM BETALER:... 6 OMKOSTNINGSGODTGØRELSE TIL INSTRUKTØRER... 7 UDOKUMENTERET OMKOSTNINGSGODTGØRELSE... 7 KØRSELSGODTGØRELSE... 7 KØB AF MUSIK... 7 FRI-KONTINGENT... 8 TØJ... 8 STÆVNER... 8 SPRINGINDLÆRING... 9 PUSLINGE 3 4 ÅR... 9 MINIKIDS... 9 SPRING KIDS (1. 2. KLASSE)... 10 SPRING TEENS (3. 5. KLASSE)... 11 JUNIOR (6.KL 9KL.)... 12 AFTALE MED ÅGÅRD EFTERSKOLE... 13 MATERIALER... 14 GYMNASTIKSALEN I VESTER NEBEL... 14 GYMNASTIKSALEN I ØSTER STARUP SKOLE... 15 ØSVN HALLEN... 16 ÅGÅRD EFTERSKOLE... 17 OPVISNING... 18 BLANKETTER... 19 NØGLEKVITTERING VESTER NEBEL SKOLE... 19 REDSKABSOPSTILLING... 20 MUSIK & BESKRIVELSE... 21 Redigeret: aug 2015 Side 1 af 21

Vigtige datoer i sæson 2015/2016 uge 36 (31/8) Gymnastiksæsonen starter på alle vores hold Bemærk: SpringXtra starter uge 38 30. september Generalforsamling ØSVN-IF i ØSVN Hallen - kl. 19.30 (incl. årsmøde i gymnastikafdelingen kl. 18.30) uge 42 Efterårsferie 7. november 10:00-12:00 Lørdagsspring (Spring Kids/Teens) Uge 52 + 1 Juleferie 22-24. Januar Overnatningsweekend 22-23: Juniorholdet 23-24: Spring Kids/Teens + Rytme Kids/Teens Uge 4-5-6 Ingen træning i Vester Nebel Gymnastiksal p.g.a. skolefest (endnu ikke oplyst hvornår Øster Starup Gymnastiksal er lukket p.g.a. skolefest) 7. februar Back-up arrangement for maxipus og minikids (ØSVN Hallen) 7. februar Erstatningstræning for minipus og mor-far-barn(øsvn Hallen) Uge 7 Vinterferie 5-6. marts Forårsstævne Sydøstjylland DGI Huset, Vejle 12-13. marts Forårsstævne Sydøstjylland DGI Huset, Vejle 19. marts Lokalopvisning ØSVN. (yderligere information følger) Forårsfest - ØSVN Hallen. 29. 30. marts Forårsstævne Sydøstjylland BGI Følg med på vores hjemmeside www.osvn-if.dk/gymnastik Redigeret: aug 2015 Side 2 af 21

Hvem er hvem? Dine kontaktpersoner Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Hvad er en kontaktperson? Hvert hold og deres instruktører har en kontaktperson fra gymnastikudvalget, som du/i løbende har kontakt med i løbet af hele sæsonen Hvad kan du/i bruge jeres kontaktperson til? - at være med ved opstart - at hjælpe med at registrere gymnaster - at give information om arrangementer o.l. i egen forening eller DGI - at henvende sig til, hvis der opstår problemer på holdet eller med forældre - at være behjælpelig ved arrangementer på holdet - at være med til at skabe en god atmosfære på holdet og til at du/i føler I har det godt på jeres hold Se hjemmeside kontaktoplysninger til udvalget. http://www.osvn-if.dk/gymnastik-udvalg Redigeret: aug 2015 Side 3 af 21

Gymnastikudvalgets forventninger til instruktørgruppen. Hvad forventer gymnastikudvalget af instruktør 1 og 2 - At instruktør(inst.) 1 og 2 har det overordnede ansvar/overblik for planlægningen og afviklingen af træningen og udviklingen på holdet - At der er en rød tråd fra start til slut af sæsonen - At der er en plan/overvejelser for, hvordan alle i instruktørflokken bruges og afvikler sig - At der skabes en positiv holdånd - At der arbejdes engageret og velforberedt - At man ikke handler udover egne evner Hvad forventer gymnastikudvalget af hjælpeinstruktører - At hjælpeinstruktøren møder frem ved hver eneste træning - At der i bedst mulig tid melder afbud, hvis denne er forhindret ved en enkelt træning. - At der medvirkes til at skabe en positiv holdånd - At der udvises engagement og initiativ - At hjælpeinstruktøren tager de udfordringer op, som stilles men ikke handler udover egne evner Hvad forventer gymnastikudvalget af forælderhjælpere - At forældrehjælperen møder frem ved flest mulige træninger - At der i bedst mulig tid melder afbud, hvis denne er forhindret at deltage i en træning. - At der medvirkes til at skabe en positiv holdånd - At der udvises engagement og initiativ - At forældrehjælperen hjælper instruktørgruppen med at løse de opgaver, som stilles men ikke handler udover egne evner Redigeret: aug 2015 Side 4 af 21

Registrering af medlemmer Alt registrering af medlemmer foregå via foreningens hjemmeside. Det vil sige, at alle gymnaster skal gå ind på vores hjemmeside: www.osvn.dk og tilmelde sig det enkelte hold. Betaling foregår ved tilmelding via Dankort. I vil også have adgang og kan gå ind og se, hvem der er tilmeldt holdet og har betalt. Det er jeres opgave at holde øje med, at alle der går på holdet også har betalt og tilmeldt sig. Så det er yderst væsentlig, at i jævnligt laver en kontrol. Evt. kontakt Linda Holm 4129 1963 / ld@kie.dk Conventus Til at sende mails til gymnasterne kan der med fordel bruges www.conventus.dk Der er en vejledning på osvn.dk Prøv at holde musen henover ØSVN-if fanen øverst. Redigeret: aug 2015 Side 5 af 21

Kurser Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik ØSVN - gymnastik tilbyder alle instruktører og hjælpeinstruktører at tage kurser. Det gælder både den almene grunduddannelse, videreuddannelse og de mange muligheder der er for inspirationskurser. Hvor finder jeg kurserne: Du kan få inspiration til kurser i bl.a. DGI s kursushæfter eller på DGI s hjemmeside (www.dgi.dk). Hvordan tilmelder jeg mig: Du udfylder selv tilmeldingsblanketten fra kursushæftet og afleverer den til den kursusansvarlige eller sender de relevante oplysninger pr. mail til den kursus-ansvarlige, som sørger for den endelige tilmelding. NB: Du må endelig ikke selv tilmelde dig kurser via diverse hjemmesider, da vi så ikke kan få tilskud fra Vejle Kommune. Hvem betaler: Vejle Kommune dækker 80 % af udgifterne til dine kurser, resten betales af ØSVN. Har du brug for et specielt dyrt kursus, kan der dog blive tale om delvis egenbetaling, eller hvis du vælger mange kurser i samme sæson. Transportudgifter til kurser (se kørselsgodtgørelse) Hvem er den kursusansvarlige? Gymnastik: Marianne Thorup Fredstedvej 12 6040 Egtved Tlf. 75 55 45 20 30 69 97 30 E-mail: marianne.z.thorup@mail.dk Peter Androsof Rønne Allé 11 6040 Egtved Tlf. 21484052 E-mail: peter@androsof.dk ØSVN-gymnastik og fitness opfordrer alle instruktører og hjælpeinstruktører til at tage på kurser og lade sig inspirere så hold dig ikke tilbage. Redigeret: aug 2015 Side 6 af 21

Omkostningsgodtgørelse til instruktører Udokumenteret omkostningsgodtgørelse Beløbet dækker omkostninger til sportstøj, kontorartikler, telefon mv. Holdet træner i Instruktør 1 Instruktør 2 Hjælpeinstruktør 1 time 2.125 kr. 1.375 kr. 700 kr. 1 time og 15 minutter 2.250 kr. 1.500 kr. 700 kr. 1 time og 30 minutter 2.375 kr. 1.625 kr. 950 kr. 1 time og 45 minutter 2.500 kr. 1.750 kr. 950 kr. Beløbet afregnes en gang årligt ved den lokale gymnastikopvisning. Kørselsgodtgørelse Kørsel til træning. Instruktører som bor uden for ØSVN-IFs sogne (Øster Starup, Vester Nebel, Gravens, Ågård, Brakker og Fredsted) kan få dækket 1,50 kr. pr. km. Kørsel til opvisninger / stævner. Alle instruktører kan få dækket 1,50 kr. pr. km. Kørsel til kurser Ligger kursusstedet længere væk end 25 km. (50 km. tur-retur) kan instruktører få dækket 1,50 kr. pr. km. udover 50 km. For alt kørsel gælder, at man så vidt muligt skal arrangere kørsel sammen. Find excel-dokumentet Kørselsgodtgørelse på hjemmesiden instruktørmappe Køb af musik Til hvert gymnastikhold kan der købes musik for max. 500 kr. pr. år, som bruges til træninger og opvisninger. Det er meget vigtigt, at I kun bruger lovlig musik. Så hvis du downloader musik fra nettet, så køb det vi betaler i forhold til ovenstående. Kvittering afleveres til holdets kontaktperson som sørger for afregningen. Redigeret: aug 2015 Side 7 af 21

Fri-kontingent Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Som instruktør og hjælpeinstruktør har du ét fri-kontingent pr. sæson til at deltage på et gymnastikhold eller vælge en anden idrætsaktivitet i foreningen, dog max. 500 kr. D.v.s. er holdet dyrere end 500 kr. vil der blive tale om egenbetaling udover dette beløb. Fri-kontingentet er personligt og kan ikke videregives til andre, heller ikke til dine børn. Tøj Alle instruktører/hjælpeinstruktører modtager jakke / t-shirt / vest e.l. med foreningens logo. Varierer fra år til år. Opvisningstøj: Holdtøj: På alle børnehold modtager gymnasterne en t-shirt/opvisningstøj. På juniorhold og opefter arrangerer og betaler holdet selv deres opvisningstøj. Spillende instruktører kan få dækket opvisningstøjet. Vælger holdet, at anskaffe holdtøj på gymnasternes regning, dækker foreningen dette tøj for instruktørerne med max. 300 kr. Kvittering afleveres til holdets kontaktperson som sørger for afregningen. Stævner Deltager holdet i et stævne / konkurrence med et deltagergebyr pr. gymnast / instruktør, betaler gymnasterne selv dette, mens instruktørerne/hjælpeinstruktørerne kan få dette dækket af foreningen. Kvittering afleveres til holdets kontaktperson som sørger for afregningen. Deltager holdet i mange stævner / konkurrencer i samme sæson kan der dog blive tale om delvis egenbetaling. Redigeret: aug 2015 Side 8 af 21

Springindlæring Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Puslinge 3 4 år Krybe Krybe under redskaber Kravle På redskaber, mellem kegler Balance Streger, bom, oppe, nede Arme Trække sig frem, skubbe sig af sted, rundt på tyk måtte, mm Løb Løbe rundt, løbe på redskaber, over/ under Kaste/gribe/trille Ballon, bolde Rulle Rulle ned at skrå springmiljø Trille Rulle ned at skrå springmiljø Samlet afsæt Hoppe ned fra, hop i ringe, hop på tæppefliser Løbe afsæt Løb hen og land i springgrave med samlede ben Løb svæv landing Trappe opstillinger løb/gå op hop ned Forlæns rullerotation Rulle på skrå redskabsmiljø Baglænsrulle rotation Rulle på skrå redskabsmiljø Rulle Trille Samlet afsæt Løbe afsæt Løb svæv landing Forlæns rullerotation Baglænsrulle rotation Vægt på arme Mølle Stortrampolin Minikids Rulle ned at skrå springmiljø Rulle ned at skrå springmiljø Hop i teamtrack, hop i ringe, hop på tæppefliser Løb hen og land i springgrave med samlede ben Trappe opstillinger Rulle på skrå springmiljø Salto til vending på bløde redskaber og springgrav Springgrav, rulle på skrå springmiljø Baglæns salto på saltoplint Trillebør, rundt på tyk måtte, mm Over skumredskab Erfaring med stortrampolin Gentagende hop med strakt krop Redigeret: aug 2015 Side 9 af 21

Rulle Trille Samlet afsæt Løbe afsæt Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Løb svæv landing Forlæns saltorotation Baglænsrulle rotation Vægt på arme Afsætstræning Mølle Flikflak Krop stammen Fokus Stortrampolin Spring Kids (1. 2. klasse) Rulle ned at skrå springmiljø Dobbeltruller Rulle ned at skrå springmiljø Hop i teamtrack, hare hop, strakt krop Løb hen og land i springgrave med samlede ben Afsæt i trampet til springbord Trappe opstillinger Springgrav, rulle på skrå springmiljø, salto til vending på bløde redskaber og springgrav Stor og minitrampolin, teamtrack Springgrav, rulle på skrå springmiljø Baglæns salto på saltoplint Trillebør, rundt på tyk måtte, håndstand, buk spring, hest Buk spring over ost, hest, hop ned afsæt Over skumredskab, skråbane Bæres baglæns rundt strakt krop med armene over hovedet Flikflak træner Kroppen strakt og hovedet placeret lige på kropsstammen Skal være strakt gennem springet Se dit spring Lege øvelser med fokus på luftfornemmelse Gentagende hop med strakt krop Afsæt til hund Afsæt til saltorotation Redigeret: aug 2015 Side 10 af 21

Rulle Samlet afsæt Løbe afsæt Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Løb svæv landing Forlæns saltorotation Baglænsrulle rotation Vægt på arme Afsætstræning Mølle Flikflak Flyvspring Spring Teens (3. 5. klasse) Rulle ned at skrå springmiljø Dobbelt ruller Nullermand på teamtrack og stortrampolin Hop i teamtrack, hare hop, strakt krop Afsæts højde på teamtrack og I stortrampolin Løb hen og land i springgrave med samlede ben Tyvspring Fokus på tilløb og indspring Trappe opstillinger Springmaskiner Springgrav, rulle på skrå springmiljø, salto til vending på bløde redskaber og springgrav Stor og mini trampolin, teamtrack Den færdige salto Den strakte salto Træning af dobbeltrotation i høj springgrav Springgrav, rulle på skrå springmiljø Baglæns salto på saltoplint Træning af den færdige baglænssalto (kropstammen og hovedet på plads og armene føres højt) Baglænssalto i stortrampolin Trillebør, rundt på tyk måtte, håndstand, håndgang, bukspring, hest Bukspring over ost, hest, hop ned afsæt Skråbane, teamtrack, mega springbane Mølle til flikflak Bæres baglæns rundt strakt krop med armene over hovedet Flikflak træner Kroppen strakt og hovedet placeret lige på kropsstammen Flikflak seler Det færdige spring Tempoflikflak Flikflak baglænssalto Stortrampolin Afsæt trampolin, hænderne på blå kant, op igennem håndstand og falde til ryg Krop stammen Fokus Skal være strakt gennem springet Den strakte krop - skrue bevægelse Se dit spring Lege øvelser med fokus på luftfornemmelse Redigeret: aug 2015 Side 11 af 21

Springleg Forlæns saltorotation Baglænsrulle rotation Vægt på arme Mølle Flikflak Flyvspring Kraftspring Fokus Junior (6.kl 9kl.) Nullermand på teamtrack og stortrampolin Springgrav Stor og minitrampolin, teamtrack Den færdige salto Den strakte salto Træning af dobbeltrotation Springgrav Træning af den færdige baglænssalto (kropstammen og hovedet på plads og armene føres højt) Baglænssalto i stortrampolin Straktbaglæns salto med skrue Dobbeltbaglænsrotation Håndstand, håndgang Mølle til flikflak Kroppen strakt og hovedet placeret lige på kropsstammen Flikflak seler Det færdige spring Tempoflikflak Flikflak baglæns salto Baglæns vip Stortrampolin Afsæt trampolin, hænderne på blå kant, op igennem håndstand og falde til ryg Det færdige flyvspring Arbejde med kraftspring på springopstillinger Det færdige kraftspring Det færdige kraftspring i springkombinationer Se dit spring Lege øvelser med fokus på luftfornemmelse i stortrampolin Redigeret: aug 2015 Side 12 af 21

Aftale med Ågård Efterskole LEJE AF LOKALER ÅGÅRD EFTERSKOLE, SÆSON 2015/16 Lene Borum, ØSVN - Gymnastik: Gymnastikforeningen har gennem de sidste mange år haft glæde af at kunne leje hallerne på Ågård Efterskole. Det håber vi at kunne blive ved med. Vi ved, det er en privat skole, som investerer mange ressourcer i at have flotte og gode faciliteter til gavn og glæde for mange mennesker. Derfor skal vi selvfølgelig også overholde følgende: Parkering: Parkering i forbindelse med udlejning af hallen og gymnastiksalen foregår på skolens grus-parkeringsplads. Dette gælder al transport, - både aflevering og afhentning. Grus-parkeringspladsen finder I ved dreje til venstre ad grusvej ca. 10 meter efter kirken, - er markeret med skilt. Der kan ikke parkeres på kirkens parkeringsplads eller omkring Dråben ved skolens hovedindgang. Faciliteter: Vi vil gerne indskærpe, at man overholder de udlejningsaftaler, der er lavet i forhold til faciliteterne. Er det den gamle hal inkl. springgrav, der er udlejet, er der ikke aktivitet i den nye hal og omvendt. Er det den nye hal der er udlejet, er det ikke inkl. springgrave. Området med styrketræningsfaciliteter må ikke benyttes i forbindelse med udlejning. Efter endt træning skal hallen og springfaciliteterne ryddes op, og hurtigst muligt være til rådighed for efterskolens elever. Det er instruktørernes ansvar, at sal, haller og omklædningsrum forlades i opryddet stand. Rytme i salen: Der er ingen brug af håndredskaber i Salen. Ønskes der at træne med håndredskaber skal det foregå i hallerne. Ophold: Fodtøj: Andet: Gl. hal: Personer som ikke deltager i træningen skal opholde sig i området med gulvtæppe langs vinduespartiet. Ny hal: Personer som ikke deltager i træningen skal opholde sig på bænkene. Da skolen nu er total røgfri, er det ikke tilladt at ryge, - hverken ude eller inde. Al udendørs fortøj stilles i forhallerne. Dette gælder også forældre. Der må ikke nydes mad og drikke i hallerne samt i Salen. Vand må medbringes. Glemt tøj kan måske findes i Glemmekassen i redskabsrummet. Med ønsket om en god sæson til gavn og glæde for alle. På skolens vegne og idrætsforeningens vegne Ole Sørensen og Lene Borum August 2015 Redigeret: aug 2015 Side 13 af 21

Materialer Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Gymnastiksalen i Vester Nebel Adresse Koldingvej 2 Vester Nebel 6040 Egtved Tlf.: 75 55 35 95 Pedel Jørgen Hansen 75 55 41 32 21 60 96 70 vns@evtved.dk Førstehjælp Musikanlæg Nøgler Redskaber Førstehjælpstaske findes i idrætsforeningens skab i det gamle omklædningsrum. Nøgle nr. MK 952 C passer til skabet. Musikanlæg findes i idrætsforeningens skab i det gamle omklædningsrum. Strøm til musikanlægget findes i det hvide skab i selve gymnastiksalen. Nøgle nr. MK 952 C passer til begge skabe. Anlægget kan afspille Minidisc og CD En og samme nøgle (MK 952 C) passer til redskabsrummet, skabet i omklædningsrummet og det lille musikskab i selve gymnastiksalen. Derudover findes en speciel nøgle til trampolinen. 1 Airtrack med pumpe 2 Krybetunneller (klare) 2 Nedspringsmadrasser 1 Krybetunnel (farvet) 2 Rullemåtter (stor grå, lille blå) 30 Gymnastikbolde (blå, hvide) 1 PE-felt med indspring 10 Skumbolde 1 Stor blå skumkile (2-dele) Andre bolde 1 Saltoplint Jonglørkegler 1 Halvrund skumplint (ost) 30 Liggeunderlag (blå på væg) 2 Overslagsplinte 35 Tæppefliser 1 3-delt skumplint 1 Pedalo 2 Sorte skumkiler 1 Vippebalje 1 Hoppebøf (minitrampolin) 15 Sjippetove 1 Træplint Hockeystave 1 Stålplint på vogn (3-delt) Kegler 1 Hest 2 Faldskærme (lille og stor) 1 Buk 4 Skateboard 2 Springbrætter 1 Balancebrædt 1 Børnespringbræt 3 Små trommer 1 Trampolin 2 Lagner 2 Store bolde (puchbolde) Tørklæder 2 Små røde mål 6 Plastik bowlerhatte 2 Lange bænke 50 Håndvægte 1 kg 1 Kort bænk 2 Håndvægte x kg Redigeret: aug 2015 Side 14 af 21

Gymnastiksalen i Øster Starup Skole Adresse Ådalsvej 66 Øster Starup 6040 Egtved Tlf.: 75553800 Pedel Pedel Mogens Jensen 24 96 47 87 Førstehjælp Førstehjælpstaske findes i idrætsforeningens skabe med redskaber Musikanlæg findes i idrætsforeningens skabe med redskaber. Musikanlæg Anlægget kan afspille CD Nøgler Redskaber Nøgle passer til skabene med redskaber I skabene finder du: - trækøller - rytmepinde i træ - håndvægte - rullebrædder - stoftunnel - faldskærm - lagner - elastikker - svingtov - sjippetov - tæppefliser - ghettoblaster - ærteposer Ovenpå skabene ligger der: - flade skummåtter - stor terapibold I redskabsrummet finder du: - hulahopringe - plint - 3-delt skumplint - saltoplint - børne trampolin - lille buk - hest m/pude - 3 foldemåtter - stor folde-kile - ost - skumtop - børne springbræt - træskamler - 2 tykke måtter - stor PE-felt (flad tyk måtte) - 2 bænke (på scenen) - Air track med pumpe Redigeret: aug 2015 Side 15 af 21

ØSVN Hallen Pedel Førstehjælp Musikanlæg Redskaber Pedel Mogens Jensen 40 35 92 82 Førstehjælpstaske findes i idrætsforeningens skabe med redskaber Anlægget kan afspille CD, mini jack stik ipod eller PC + mikrofon (head set) I redskabsrummet finder du: - PE Børnetrampolin - 4-delt skumplint - Saltoplint - Rulleprint - Team-Track 15m - Bløde/hårde måtte flere forskellige størrelser - Nedspringsmåtte - Trampolin (stor 3x2m) Redigeret: aug 2015 Side 16 af 21

Ågård Efterskole Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Adresse Kirkebakken 13 Ågård 6040 Egtved Tlf.: 75 55 31 33 Kontaktperson Forstander: Ole Sørensen, 75 55 37 20 os@aagaardefterskole.dk Førstehjælp Førstehjælpstaske findes i hallen, is(brunsæbe) fryserbør afleveres retur Musikanlæg Nøgler Parkering Regler Andet Alle musikanlæg kan afspille mini disc, ipod og CD Der vil sædvanligvis være låst op. Hvis du ikke kan komme ind, så kontakt en af skolens lærer på lærerværelset eller (Peter Androsof, 21484052) Parkering i forbindelse med udlejning af hallen og gymnastiksalen foregår på skolens grus-parkeringsplads. Grus-parkeringspladsen finder I ved dreje til venstre ad grusvej ca. 10 meter efter kirken, - er markeret med skilt. Der kan ikke parkeres på kirkens parkeringsplads eller omkring Dråben ved skolens hovedindgang. Området med styrketræningsfaciliteter må ikke benyttes af vores gymnaster. Personer som ikke deltager i træningen skal opholde sig i området med gulvtæppe langs vinduespartiet eller på kasse tribunerne. Al udendørs fodtøj stilles i forhallerne. Dette gælder også forældre. Der må ikke nydes mad og drikke i hallen samt i Salen. Vand må medbringes. Når træningstiden er slut forlader alle hallen hurtigst muligt INGEN EKSTRA SPRING PÅ REDSKABER. INGEN håndredskaber i rytmesalen AL rygning på skolens område forbudt. Redskaber 2stk 5x5meter springgrav 2stk stortrampoliner til grav 2stk flikflak sele 1stk Springbord/plest 12m PE felter 15m PE Mega+ bane m/overleg 15m MD Fiberbane 15m Team-Track 1stk Team-Track Stor Kile 15m Air-Track Plus 3stk PE Nedspringsmåtter m/side- og ende-kasser 1stk PE nedspringsmåtte (kan transformeres til kile) 1stk PE børnetrampolin 1stk PE elitetrampolin 2stk Dorado trampoline 1stk Tarpan 2stk Junior trampoliner 1stk Saltoplint 1stk 4delt skumplint Redskaberne er Ågård Efterskoles Redigeret: aug 2015 Side 17 af 21

Opvisning Gymnastik Opvisning og Forårsfest 2016 Hvor: Traditionen tro foregår sæsonens sidste opvisning i ØSVN Hallen. lørdag d. 19. marts 2016 Efter opvisningen vil der blive arrangeret en Forårsfest for alle der har lyst at deltage, nærmere om dette når tid kommer. Mødetider: Redskaber: Tegning: I vil i god tid inden lokalopvisning blive gjort opmærksom på mødetider mv. Du skal lave en opgørelse over, hvilke redskaber du skal bruge, som skal afleveres til den redskabsansvarlige. Dette vil der dog blive skrevet rundt om pr. mail i god tid inden lokalopvisningen. På skitsen over hallen, bedes du indtegne redskaberne og hvordan de skal vende! Skitsen skal afleveres til instruktørmødet. (print) Musik: Bedes afleveret til instruktørmødet sammen med en oversigt, hvor I kan give en kort beskrivelse af holdet og hvad I har lavet i sæsonen. Der forefindes CD, minidisc samt mulighed for tilkobling af Ipod/MP3 m.m.. Information: I god tid før opvisning laver vi en folder til alle gymnaster med praktiske oplysninger, program m.m. ØSVN FORÅRSFEST OG LOKALOPVISNING LØRDAG DEN 19. MARTS 2016 I ØSVN HALLEN Redigeret: aug 2015 Side 18 af 21

Blanketter Nøglekvittering Vester Nebel Skole Jeg kvitterer hermed for modtagelse af Nøgle nr. MK 952 C til redskabsrum og musikskab. Jeg forpligtiger mig til at passe på nøglen og til omhyggeligt at låse igen efter endt træning. Hvis en nøgle bliver væk skal der omgående gives besked til kontaktperson eller formand! Dato, den Underskrift-instruktør Vi har d.d. modtaget ovenstående nøgle retur fra instruktøren Dato, den Underskrift-kontaktperson Redigeret: aug 2015 Side 19 af 21

REDSKABSOPSTILLING Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Areal til Redskaber Tilskuerpladser 4-6 stolerækker musikbord Tilskuerpladser CAFE Cafeborde CAFETERIA Indgang HOLDNAVN: Redigeret: aug 2015 Side 20 af 21

MUSIK & BESKRIVELSE Instruktørmappe for ØSVN-IF gymnastik Instruktør: Hjælpeinstruktører: Kort beskrivelse af holdet: Kort beskrivelse af sæsonen: NR. EVENTUEL TITEL MUSIK: EVT. VARIGHED CD Sæt X MD Sæt X Andet 1 : 2 : 3 : 4 : 5 : For at sikre at I får musikken afspillet i den rigtige rækkefølge, bedes I ud over at udfylde ovenstående skema, sørge for at CD er og/eller Mini Disc s ligger i den rigtige rækkefølge Men venligst brænd en CD/MD kun med de numre der ønskes og i rigtig rækkefølge Der vil være mulighed for at tilslutte pc/ Ipod til anlægget. Denne blanket bedes afleveret til instruktørmødet inden forårsopvisningen. Redigeret: aug 2015 Side 21 af 21