Affektive lidelser og kognition
Kognition..? Tænkning Erkendelse, forarbejdning, integration og anvendelse af viden
Hvordan er tænkningen påvirket? Basale funktioner - aktivering af opmærksomheden Tempoet Opmærksomheden Spændvidde Evnen til at dele Evnen til at fastholde over tid (koncentration) Højere funktioner - styring af opmærksomheden Overblik Planlægning Problemløsning og adfærdsjustering Arbejdshukommelse
Hvornår er tænkningen påvirket? Hønen eller ægget?
Restitution efter depression Funktionsniveau Stemningsleje Kognition Normalt niveau Tid
usynlige vanskeligheder Det vi ser afhænger af øjnene der ser Marc Moser, Sculpture by the Sea, Aarhus, 2011
Depression Kognitive vanskeligheder Følelse af utilstrækkelighed
Den kognitive pyramide Styringsfunktioner Indlæring og hukommelse Opmærksomhed Vågenhed/ mental energi
Toppen af pyramiden Styringsfunktioner Igangsætning Ideproduktion Arbejdshukommelse Overblik Planlægning Opgavemonitorering og -styring Følelseskontrol
Hjernens dirigent
Kognition & følelse
Kognition med følelser Figur 5. Opmærksomhedsfokus & adfærd Følelse Ekseku ve strategier, f.eks.: Planlægning Overblik Arbejdshukommelse Metakogni on Fleksibilitet Impulskontrol Indlæring & hukommelse Opmærksomhed STIMULI
Følelser og styringsfunktioner Følelser Styringsfunktioner
Følelser og styringsfunktioner Reaktion og aktion
Påvirkning af kognition Stimulanser/alkohol og stoffer Søvn Depression/psykiatrisk lidelse Stress Tænkning Ernæring/mad
Hvordan afhjælpes vanskelighederne? Hvad vil jeg gerne være bedre til? Hvad har betydning for min hverdag, mine ønsker og mine muligheder Hvordan afhjælpes vanskelighederne? Afhænger af: Typen af vanskeligheder Livssituation Personlighed Læringsstil
Hvordan afhjælpes kognitive vanskeligheder? Gør det du er bedst til
Forhold af betydning for opgaveløsning Tidspunkt på dagen Jeg fungerer bedst om morgenen Jeg fungerer bedst midt på dagen Jeg fungerer mest effektivt om aftenen Indlæring af nye opgaver Jeg vil helst have vist, hvordan man gør Jeg vil helst læse mig til, hvordan man gør Jeg vil helst have fortalt, hvordan man gør Jeg vil gerne have det jeg skal forstå i hænderne
Forhold af betydning for opgaveløsning Social sammenhæng Jeg vil gerne have hjælp af andre, når jeg skal lærer noget nyt Jeg vil gerne selv sætte mig ind i nye ting Forstyrrelser Jeg har brug for ro, når jeg skal arbejde Jeg kan bedst lide, at der er lyde fra musik eller mennesker i baggrunden, når jeg arbejder Helhed og detaljer Jeg lærer bedst, hvis jeg får tid til at sætte mig ind i detaljerne Jeg lærer bedst, når jeg får præsenteret det overordnede billede, jeg keder mig med detaljer
Deadlines Forhold af betydning for opgaveløsning Jeg arbejder bedst, hvis jeg har en tidsfrist Jeg arbejder bedst, når jeg ikke er presset af en tidsfrist Belønning Jeg kan nemmest færdiggøre en opgave, hvis jeg får en belønning for det. En belønning kan være en pause, en kop kaffe, 15 min med et spil på nettet eller andet
Hvordan lægges dirigentens funktioner Strategier til styring Kalender Madplaner Pakkeplaner Opskrifter Rutiner, vaner Faste systemer Faste pladser.. mm ud?
Hold pauser
Kalender, anbefalinger Brug kun én kalender Kalenderen erstatter øvrigt note/påmindelsessystemer Alle aftaler føres i kalenderen Kalenderen skal med, når man går ud. Kalenderen skal indeholde en to do liste
Kalender Overvejelser: Skal jeg have papir eller elektronisk kalender Hvor skal jeg have min kalender liggende Hvordan husker jeg mig selv på at kigge i den Hvordan sikrer jeg mig altid at få kalenderen med
Tak for opmærksomheden louibruu@rm.dk Illustration: Jakob Tranberg