Har du hjertekarsygdom, KOL eller type 2 diabetes? Har du eller har du haft kræft? Har du smerter i knæene på grund af slidgigt? Læs mere Vil du have en mere aktiv hverdag? Have større overskud i hverdagen? Så er Kolding Kommunes tilbud noget for dig!
Få gratis undervisning, rådgivning og træning Kolding Kommunes tilbud er et supplement til den behandling, du modtager eller har modtaget hos din egen læge eller på sygehuset. Nogle af vores tilbud er også åbne for pårørende læs mere under det enkelte tilbud. Tilbud med og uden diagnose Der er sygdomsspecifikke tilbud, som er afhængige af diagnose. Og der er generelle tilbud, som ikke er afhængige af diagnose. Vores sygdomsspecifikke tilbud handler om at gøre dig i stand til at leve det liv, du gerne vil med din sygdom. De generelle tilbud giver dig indsigt i, hvordan du kan bevare og måske forbedre dit helbred ved at ændre din livsstil. Sygdomsspecifikke tilbud n Hjerterehabilitering n KOL-rehabilitering n Et godt liv med type 2 diabetes n Livet med kræft n Slidgigt Generelle tilbud n Rygestop n Alkoholbehandling Vi tager udgangspunkt i dig n Din aktuelle situation n De udfordringer, du møder i din hverdag n Hvordan du bedst selv kan tackle disse udfordringer n Hvordan du får mere overskud i din hverdag På baggrund af din situation og dine ønsker og behov kan vi hjælpe dig med at sammensætte et forløb, der kombinerer vores forskellige tilbud. Nogle tilbud kræver henvisninger andre kan du selv tilmelde dig uden foregående snak med en læge. Læs mere under det enkelte tilbud. 2
Tilbud til borgere med hjertekarsygdom Hjertesygdom kræver hurtig lægelig behandling. Når den akutte behandling er slut, tilrettelægger vi et sammenhængende rehabiliteringsforløb på Kolding Sygehus og i Kolding Kommune. Hjerterehabiliteringen bygger på resultater fra videnskabelige undersøgelser, og den vil være tilpasset dig og din hjertesygdom. Formålet er at støtte og inspirere dig til et tilfredsstillende liv med hjertesygdom. Forløb Forløbet i Kolding Kommune strækker sig over 6-12 uger og består af 2 gange 1-1½ times træning om ugen, individuelle samtaler og undervisning. Du skal henvises til hjerterehabilitering fra sygehuset. Når vi har modtaget din henvisning, kontakter vi dig inden for 5 hverdage med tilbud om en forsamtale. Pårørende er velkomne til at deltage i forsamtalen og undervisningen. 3
Tilbud til borgere med KOL KOL står for kronisk obstruktiv lungesygdom. Den kaldes ofte rygerlunger, fordi de fleste med KOL er rygere eller har været det. De vigtigste tegn på KOL er åndenød, hoste og opspyt af slim fra lungerne. I begyndelsen mærker man dem kun ved fysisk anstrengelse. Man kan ikke genoprette ødelagt lungevæv, men man kan forhindre, at nedbrydningen fortsætter. Kolding Kommune tilbyder et kursus til borgere med KOL, som består af fysisk træning på hold, undervisning og individuelle samtaler. Formålet med kurset er at give dig indsigt i, hvordan du kan bevare og måske forbedre dit helbred. Forløb Kurserne strækker sig over ca. 8 uger og foregår 2 gange om ugen i 1½ time. Træningen foregår i kommunens træningslokaler forskellige steder i Kolding. Der udleveres folder med mere information ved holdstart. Vi skelner mellem, om du har let/moderat KOL eller moderat/svær KOL. Kursus for til dig med let og moderat KOL Du skal henvises til KOL-kurset af din praktiserende læge, speciallæge eller fra sygehuset. Når vi har modtaget din henvisning, kontakter vi dig for at aftale tidspunkt for en samtale. Din familie eller en bekendt er velkommen til at deltage i samtalen. Tilbud om vedligeholdende træning til dig med svær eller moderat KOL Alle kan kontakte os vedrørende dette træningstilbud. Henvendelse Afdeling for Træning og Rehabilitering Domhusgade 22 A, 1. 6000 Kolding Telefon 79 79 70 80 E-mail: traening@kolding.dk 4
Tilbud til borgere med type 2 diabetes Kolding Kommune tilbyder kurset Et godt liv med type 2 diabetes. Kurset handler om, hvordan du får et godt liv med type 2 diabetes nu og i fremtiden. Vi tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Selv små ændringer kan gøre en positiv forskel i forhold til et liv med diabetes. Emnerne på kurset er: n Mad til diabetikere v. diætist n Bevægelse v. fysioterapeut n Redskaber til at mestre tilværelsen med diabetes v. sygeplejerske n Viden om diabetes og behandlingsmuligheder v. sygeplejerske/læge n Støtte til at fastholde nye vaner Vi er et professionelt sundhedsteam, som tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Vi støtter dig i at omsætte gode hensigter til handling. Alle kan kontakte os vedrørende dette tilbud. Tilbuddet er gratis, men kræver tilmelding. Henvendelse Sundhedsfremme og forebyggelse Klostergade 16 6000 Kolding Tlf. 79 79 72 80 sundhedsfremme@kolding.dk Inden kurset inviterer vi dig til en visiterende samtale for at finde ud af, om kurset er det rette tilbud for dig. Din familie eller en nærtstående er velkommen til at deltage i samtalen. 5
Livet med kræft Hvis du eller en i din familie har fået eller har haft kræft, opstår der mange spørgsmål og mange får brug for hjælp og støtte til at vende tilbage til hverdagen. Kolding Kommune kan derfor tilbyde en afklarende samtale med en sygeplejerske. Ved samtalen finder vi sammen ud af, hvad du/i har behov for. Der er også mulighed for at få personlig rådgivning ved en rådgiver fra Kræftrådgivningen i Vejle. Rådgivningen består af individuelle samtaleforløb, parsamtaler eller familierådgivning, som foregår i Klostergade 16 i Kolding. Der skal aftales tid til alle samtaler ved at kontakte Sundhedsområdet i Kolding Kommune. Henvendelse Sundhedsfremme og forebyggelse Klostergade 16 6000 Kolding Tlf. 79 79 72 80 sundhedsfremme@kolding.dk Du kan også få hjælp til: n Motionsrådgivning enkeltvis eller i grupper n Cafémøder om f. eks sygedagpenge, kræftsygdomme, senfølger n Kostvejledning n Rygestopopfølgning n Vejledning til anden hjælp i kommunen n Grupper for børn, unge og voksne i Kræftrådgivningen i Vejle 6
Tilbud til overvægtige borgere med smerter i knæene på grund af slidgigt Har du smerter i knæene på grund af slidgigt? Er du i den erhvervsaktive alder? Vejer du lidt for meget? Vil du gerne gøre noget ved smerterne? Få hjælp til at tabe dig, bevæge dig mere og lindre smerterne - sammen med andre. Indhold og forløb I løbet af de første 10 uger får du personlig vejledning og undervisning på hold. Emnerne er: n Kost n Motion n Behandling af smerter n Din egen indsats n Motivation Du vil blive undervist af diætist, fysioterapeut, sygeplejerske og læge. Hjælp til at holde vægten Når vægten skal holdes, er det nødvendigt at holde gejsten oppe og kende sin vægt. Derfor følger vi dig i 2 år. Efter de første 10 uger mødes holdet hver 3. måned for at blive vejet. Selve vejningen tager ca. 5 min., men du er velkommen til at blive længere og høre om de andres erfaringer og nyheder siden sidst. Din læge kan henvise dig til dette tilbud. Når vi har modtaget din henvisning, kontakter vi dig for en forsamtale. Pårørende er velkomne til at deltage i samtalen. 7
Gratis tilbud om rygestop og alkohol i Kolding Kommune Rygestop Et rygestopkursus kan være en god hjælp til at lægge tobakken på hylden. Kolding Kommune tilbyder løbende rygestopkurser. Kurserne foregår fem gange af 2 timer. Henvendelse Sundhedsfremme og forebyggelse Klostergade 16. 6000 Kolding Tlf. 79 79 72 80 sundhedsfremme@kolding.dk www.kolding.dk/sundhed Alkohol Alle borgere i Kolding Kommune kan få gratis og anonym rådgivning og behandling ved Alkoholbehandlingen. Du kan få tilbudt individuelle samtaler hos en alkohol behandler, parsamtaler, familiesamtaler samt antabus behandling. Kontakt Misbrugscentret på 79 79 76 00 og spørg efter Alkoholbehandlingen. Sundhedsfremme og forebyggelse Klostergade 16. 6000 Kolding Tlf. 79 79 72 80. Mail: sundhedsfremme@kolding.dk www.kolding.dk/sundhed FORÅR 2010