Emne: S- M- C Nyhedsbrev November 2013 Hjemmesiden Hjemmesiden er under opbygning, og vi håber, at vi kan lancere den inden jul 2013. Forslag til ændret måde at køre på fra sæson start 2014: Bestyrelsen har fået en del tilkendegivelser over, at vores måde at køre på ikke fungerer, derfor er der blevet stillet følgende forslag: Problemstillinger i nuværende hold- og træningsstruktur: Mange hold med få eller ingen deltagere eller deltagere på forkerte hold. Manglende styring og struktur på holdene. Træningen er ikke opbygget omkring træningsvariation, men i stedet omkring fart. Uens deltagersammensætning i forhold til holdbeskrivelser. Ryttere samler sig på 1hold (+32 holdet). Ingen eller få løjtnanter. Konsekvensen og betydningen af ovennævnte problemstillinger: For mange træningsture hvor der ikke kan samles et hold. Flere ryttere vælger at køre uden for klubregi. Flere medlemmer shopper mellem flere hold, eller vælger hold de er overkvalificeret til, og det medfører nu og da sprængning af holdet under træningsturen. Dårlige oplevelser giver risiko for medlemsflugt. Klubånden forsvinder når mange hold spredes ved træningsstart. Lysten til at være en del af fællesskabet kan forsvinde og private træningsaftaler bliver alternativet, med det resultat af klubben mister medlemmer.
Løsningsforslag: Færre hold: Der foreslås 3hovedgrupper, samt hold for alm. Cykler og hold for MTB. Forskellen mellem de 3 hovedgrupper er træningsdistancer, træningsfrekvens og træningsintensitet. Nedenstående plan med nye benævnelser kan være den fremtidige struktur: - 1kurve hold Hold D - 1MTB hold Hold MTB - 1hold (nuværende+20 og +23holdene) Hold C - 1hold i mellemgruppen (nuværende +25og +27 holdene) Hold B - 1hold for øvrige (nuværende +30, +32, +34 holdene) Hold A Det skal tilstræbes, at mellemgruppen får nogle deltagere fra nuværende +30, så fordelingen mellem hold A, B og C ikke vrides skævt. Mere træningsvariation, hvor de stærkest på holdet samler de svagest op i forbindelse med træningsøvelser. Ikke fokus på gennemsnitfart men i stedet variation i træningen. Ændring af navne på holdet. f.eks. hold A, hold B osv. Ændring af holdbeskrivelser så de er afstemt efter strukturen. Uddannelse af Løjtnanter. Korps af løjtnanter skal indgå i en vagtplan, så der sikres styring af holdene hver gang, der er træning. Mindst 3 løjtnanter pr. hold er målsætningen. Udbytte af den nye struktur: Medlemstilgang gennem nuværende medlemmers gode cykeloplevelser. Større lyst til at deltage i
træningssamlingerne, hvorved den enkelte bliver en bedre cykelrytter. Fællesskabet på landevejene giver større lyst til social fællesskab i klubregi. Forslag til holdbeskrivelser for de 3hovedgrupper: Hold A: Træner op til 4 gange pr. uge. Holdet kører ca. 65-75 km. Pr træningstur på hverdage, i weekenden op til 100 km pr. tur. Der indgår mange træningsøvelser i træningssamlingerne, disse opbygges så de stærkeste ryttere samler op eller kører omveje i forhold til den svageste del af gruppen. Det må påregnes af gennemsnitsfarten spænder mellem 30-35 km/t En bestemt gennemsnitsfart er dog ikke en konkret målsætning. Hold B: Træner op til 3 gange pr uge. Holdet kører 55-65 km. Pr. træningstur på hverdage, i weekenden op til 80-85 km pr tur. Der indgår træningsøvelser efter samme struktur som nævnt under hold A. Gennemsnitsfarten vil være mellem 25-30 km/t En bestemt gennemsnitsfart er dog ikke en konkret målsætning. Hold C: Træner op til 2 gange pr uge, weekend træning kan aftales. Holdet kører 40-55 km. pr. træningstur. På dette hold er der mere fokus på køreteknik (gearvalg og placering i gruppen i.f.m. med modvinds- medvinds- og sidevindskørsel). Der kan også indlægges små spurter i træningen. Gennemsnitsfarten vil være mellem 20-25 km/t. En bestemt gennemsnitsfart er dog ikke en konkret målsætning. På dette hold skal der tages særlig hensyn til nybegyndere på racercykel.
Hold D: Træner en gang pr. uge. Holdet kører 20-30 km pr træningstur. Det sociale er i højsædet på dette hold, der holdes pause midt på turen, hvor der er lejlighed til at drikke vand og sludre om løst og fast. Der køres i lavt tempo, ca. 15 20 km/t i gennemsnit. En bestemt gennemsnitsfart er dog ikke en konkret målsætning Hold MTB: Træner 2 gange pr. uge i Rold skov. Fokus er at så mange som muligt får en god oplevelse med cyklen, og vi vil derfor gerne give vore egne erfaringer videre til andre cyklister. Træningerne opbygges således, at de stærkeste ryttere samler op eller kører omveje i forhold til den svageste del af gruppen. I tilfælde af for store forskelle i form og styrke, vil der blive delt op i hold, så alle kan følge med og få noget godt ud af træningen. Hvad siger du til dette forslag? Har du konstruktive ændringer til det? Giv din mening til kende til bestyrelsen ved at besvare dette nyhedsbrev eller mød op og giv din mening til kende mandag d. 11. november kl. 19.00 i klubbens lokaler. Maksimalt antal kører på holdene: Forholdet mellem bilister og cyklister er ikke blevet bedre de seneste år. Cyklisterne er de bløde trafikkanter, og derfor må vi passe på os selv. Bestyrelsen har derfor bestemt, at der maksimalt må være 12 personer, som kører sammen på en træningstur. Er der flere, som kører på samme
niveau, så SKAL holdet brydes op i flere grupper, således at der ikke bliver mere end 12 personer, som kører samlet. Denne beslutning er truffet ud fra et sikkerhedsmæssigt perspektiv. Uddannelse af løjtnanter: De løjtnanter, som allerede har meldt sig, og som har ytret ønske om at komme på DCU s Kaptainkursus, har fået tilbudt kurset, således at de kan få nogle forudsætninger for at være løjtnant. Kurset afholdes d. 4.- 5. April 2014 på Comwell sport i Rebild. Kurset består i noget teori og noget praktisk, så du skal have din cykel med. Klubben betaler alle udgifter i forbindelse med kurset. Det vil sige kursus gebyr, mad og overnatning. For kursus program og yderligere information se følgende link: http://www.dcu- cykelmotion.dk/index.php?func=showdetailblock&id=9 Sidder du og tænker, det kunne jeg godt tænke mig at lære, så jeg kan blive løjtnant og være med til at udvikle klubbens måde at træne på, så meld tilbage til mig inden så længe, mens der er plads på kurset. Nye stole: Vi kunne godt bruge nogle nye stole i klubbens lokaler. Nogle af dem er ved at være noget flottet i kanten. Hvis du kender til firmaer eller private, som er ved at skifte deres stole ud, så kunne klubben godt være interesseret i at overtage dem. Kontakt mig, hvis du står i den situation.
Rengøring af klubbens lokaler: I foråret lavede jeg en rengøringsplan, hvor dem som cyklede på de virtuelle trænere fik tildelt en rengørings uge. Det har vist sig, at folk ikke får kigget på den, så derfor har jeg lavet en kopi af den:.
Det er lige gyldigt hvilken dag i løbet af ugen, du gør rent. Hvis du står til en skulle gøre rent i en uge, hvor du slet ikke har tid, så byt med en af de andre op listen. Der er rengøringsremedier nede i klubben. Jeg skal nok vaske beskidte klude i ny og næ og sørge for at der er rengøringsmidler til rådighed. Ændret tidspunkt for Torsdags spinning Husk jf. tidligere udsendt mail, så er tidspunktet for spinning på torsdage ændret til kl. 19.00. Vi ses. Med venlig hilsen Charlotte Kristensen Formand for S- M- C