Velkommen til Vintersæson 2010-2011
Indholdsfortegnelse: Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Bordtennis side 4 Spinning side 5-6 Indefodbold side 6 Præmiewhist side 6 Mix-Motionsvolley side 7 Gymnastik -spring side 8-10 Team Leder Spire side 11 Bestyrelsen VHB side 12 Vigtige datoer: Foreningsfest: 30. okt. 2011 Generalforsamling: 2. feb. 2011 Store hoppedag: 25. feb. 2011 Gymnastikopvisning: 27. marts 2011 Som noget nyt har vi Jundokan Karate og Zumba på vinterprogrammet!!! Læs mere på side 3 og 8 eller på www.vhjermitslev.dk 2
Jundokan Karate NYHED!!! Kampkunst selvforsvar koncentrationsevne viljestyrke hurtighed smidighed selvsikkerhed psykisk og fysisk udholdenhed? Så er det karate! Opstart tirsdag den 7. september kl. 17.00 i Lunden der vil være mulighed for hold opdeling i 2 hold af 1½ times varighed (alt efter elevantal) Træningstidspunkt: Tirsdag 17.15 20.00 Kontingent voksen: kr. 500,00 Kontingent under 18 år kr. 250,00 Alderskrav er 8år Sæsonstart: uge 36 Instruktør: Sempai: Brian Dahlstrøm 3.KYU ( 98861881 ) karate@vhjermitslev.dk Goju-Ryu Karate Do. er en ægtetraditionel Karate Stilart. Go=hård, Ju=Blød, altså bygger stilarten på både det hårde og bløde princip. Foruden almindelige karateteknikker, som slag og spark, undervises også i kast og faldteknikker, samt holdgreb, frigørelser og nervepunkter. Med tiden læres også brugen af primitive våben som Jo, Sai og Nunchaku våben. Se mere på www.vhjermitslev.dk karate klubben 3
Badminton: Motionsbadminton: Mandag kl. 20.00 til 22.00 Tirsdag kl. 20.00 til 22.00 Kontingent: kr. 300,00 Børneh begynder: Onsdag kl. 17.00-18.30 Katrine Nielsen Børnehold øvede: Onsdag kl. 18.30-20.00 Annette Nielsen Voksenhold: Onsdag kl. 20.00-22.00 Kontingent børn: kr. 250,00 Kontingent voksne: kr. 400,00 (incl. bolde) Hjælpetræner: Team-Leder-Spirer Sæsonstart: uge 36 Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 17.30-18.45 I hallen Kontingent: kr. 250,00 Jes og Anders Hjælpetræner Martin og Lasse Sæsonstart uge 40 4
Spinning: Skal du have trimmet lår og baller så er det spinningscyklen der kalder!! Øvede Mandag 18.30 19.30 Begynder/Let Mandag 20.00 21.00 Øvede Onsdag 18.30 19.30 Begynder/Let Onsdag 20.00 21.00 Motion/Kvinde Torsdag 18.00 19.00 Kontingent: kr. 200,00. pr. kvartal Sæsonstart: uge 40. Trænere: Lars M. Nielsen mandag Christian Thielst onsdag Søs Thielst torsdag Øvede: 1 times spinning med få pauser og rimelig hård intensitet. (Puls og udholdenhed) Begynder/Let: 1 times spinning på motionsplan med flere indlagte pauser. På alle holdene vil vi øge intensiteten og hårdheden løbende så mød op fra start. Sæsonen er delt op i 2 perioder, med julen som adskillelse deltagerne skal tilmelde sig igen til 2. periode, dog beholder førsteretten til pladsen. Det er for at undgå tomme cykler efter nytår, og muligheden for at have plads til evt. nye, eller at slå to hold sammen!. 5
Tilmeldingen sker efter først til mølle princippet og skal ske til enten Lars M. Nielsen på 40177108 mail larsmustednielsen@gmail.com eller til Chr. Thielst på 25444313 mail thielst.fam@nordfiber.dk Indefodbold senior: Træningstidspunkt: Søndag kl. 13.00 16.00 Kontingent: inkluderet i udendørs senior fodbold ellers 20 kr pr. gang. Sæsonstart: uge 43 Kontakt: Fodboldudvalget Præmiewhist: Vi gentager succesen fra sidste vintersæson med præmiewhist om torsdagen fra kl. 19.00 til ca. 21.30 i mødelokalet i LUNDEN. (Efter kl. 21.30 er der alm. hygge ) Sæsonstart uge 40 Arrangører: Jimmy Borup (98887245) og Per F. Christensen (98887051) Pris: kr. 50,00 pr. gang inkl. kaffe og brød. 6
Mix-Motionsvolley: Boldglade drenge, piger, mænd og kvinder fra 14 til 50+ er velkommen! At spille motions volleyball kræver ikke de store forkundskaber. Selve spillet og teknikken lærer man hurtigt. Spillet er for alle, der ikke kan være aktiv uden at have en bold med i spillet og for dem, der gerne vil have det sjovt, mens de dyrker motion. På motionsplan er volleyball først og fremmest et socialt spil, og det er nødvendigt, at alle på holdet kan arbejde sammen, for at få succes. 1. Volleyball er godt for skulder-, ryg-, bryst- og lårmuskulaturen. 2. Reglerne gør, at alle deltagerne kommer i spil Træningstidspunkt: Torsdag 20.00 22.00 Kontingent voksen: kr. 300,00 Kontingent unge: kr. 250,00 Sæsonstart: uge 36 Jacob J Sørensen Vi tager ud til volleykampe men det er frivilligt om man vil deltage. 7
Gymnastik-spring: Hold Tidspunkt ZUMBASSERNE Mandag 15.40-16.30 ZUMBA Mandag 16.30-17.30 Spring - ekstra Mandag 18.45-20.00 Mor/Far - Barn Tirsdag 16.20-17.15 Mini Spring/Rytme Torsdag 15.45-16.45 Spillopperne Torsdag 16.45-17.35 Spring/Rytmerødder Torsdag 17.35-19.00 Pilates/Effekt Torsdag 19.00-20.00 Ældregymnastik Fredag 09.45-12.00 Kontingent børn u/18: 250,00 Sæsonstart: uge 40 ZUMBA: Zumba er den nye motionsbølge inden for fitness/ dans. Mari, fra Thise, deltog på Linas hold i forsommeren, har siden taget uddannelsen og er nu klar til at undervise sammen med Christina :o) Mari og Christina Kontingent: 400,00 ZUMBA starter uge 36 og slutter uge 12, 2011 Zumbasserne: Er Zumba for børn, hvor både piger og drenge kan deltage. Der vil være fokus på dans! Trænere: Christina og Ann 8
Forældre - Barn: Holdet er for børn fra 0 til 3 år, der sammen med deres forældre har lyst til at lege og bevæge sig. Der vil være fart på men også tid til hygge og stille musik. Trænere: Mette og Tina Spillopperne: Børnegymnastik for alderen 3 til 6 år, hvor der er fokus på højt aktivitetsniveau og masser af bevægelse. Trænere: Karin Olesen, Christina, Michala og Mette Er man 3 år, vælger man selv om det er holdet med forældre/barn eller minimotorikken man helst vil gå på. Minispring/Rytme: Går du i bh.kl. til og med 2. kl. tilbyder dette hold dig udfordringer på motorikbaner/springbaner samt lidt rytmisk gymnastik. Trænere: Julie, Maja, Malene, Markus, Frederik og Ann Sofie Spring/rytmerødder: Fra 3. kl. og op. Dette hold tilbyder udfordringer på springbaner samt indøvning af springteknikker og rytmik. Trænere: Susanne, Camilla, Markus, Frederik 9
Spring Ekstra: Holdet henvender sig til unge der er bidt af spring og er seriøse med træningen.holdet arbejder med springteknikker og styrketræning. Ingen alderskrav men krav om seriøs træning. OBS opstart i uge 43 Kasper Sørensen Hvis du går på et af de andre springhold vil kontingent være + 150,00 Pilates/Effekt (begynder): En fortsættelse af livsstilsholdet dog vil kaffen efter træningstimen ikke være så organiseret som sidst :o) Annette og Lone Kontingent: kr. 400,00 Ældregymnastik: Ældregymnastikken er for alle, der har lyst til sjov og forskelligartet motion og hyggeligt samvær i Lunden. Vi mødes hver fredag kl. 9.45 til 12.00. Ringe til Tove Jensen på 98887729 for yderligere information. 10
Team Leder Spire (TLS): For at sikre den fremtidige foreningskultur samt give de unge medindflydelse og medbestemmelse, har VHB taget initiativ til at involvere de unge i foreningsarbejde gennem Team Leder Spire. Er du teenager eller skal konfirmeres i år, er du velkommen som Team Leder Spire. Kontakt en voksen i klubben. Konkret skal I: Sidde i en Team Leder Spire gruppe, der styres af jer selv med hjælp fra en voksen. I gruppen kan I arrangere hygge-aftener, festivals, små sportsstævner eller hvad fantasien rækker til. Deltage i kurser som vi i samarbejde med DGI og vores naboklubber vil arrangere. Være villige til at være hjælpetrænere på VHB s aktiviteter, eller Være villige til at sidde i Lunden s ungdomsafdeling. Introeftermiddag: 26. august kl 16.30 i Lunden Tag gerne dine forældre med, så de kommer til at kende til konceptet! 11
Bestyrelsen VHB: Formand: Torben Sørensen 98887020 Næstformand: Jesper Olesen 98887809 Kasserer: Annette Nielsen 98887300 Sekrætær: Jette Thielst 98887818 Menig: Hanne Kjelgaard 22260106 Udvalg: Fodbold: Jens Thomsen 40830597 Torben Nielsen 61266607 Badminton: Annette Nielsen 98887300 Gymnastik: Karen Sørensen 98887020 Tina Christensen 98937171 Joan Olesen 98887809 Camilla Sørensen 28497258 Volleyball: Tine Dahlstrøm 98861881 Susanne Vesterg. 98887574 Spinning: Lars M. Nielsen 40177108 Christian Thielst 98887818 Jundokan Karate Brian Dahlstrøm 98861881 Bordtennis Jes Kristiansen 98887856 SIV: repræsentanter for VHB i ungdomsarb. fodbold: Jesper Olesen, Helle Gajhede IT ansvarlig: Preben Skøttrup - se oplysninger på hjemmesiden: www.vhjermitslev.dk under VHB Webmaster: Brian Dahlstrøm 12