Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2014
2
Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede dig til en god hverdag. Hjørring Sundhedscenter tilbyder forløb, der er sammensat efter dine behov. Vi er en tværfaglig gruppe, der består af sygeplejersker, fysioterapeuter, psykolog og diætist. Vi kan sammen med dig arbejde for, at din hverdag bliver så god som mulig. Vi samarbejder med sygehuset og din læge i de situationer, hvor det er relevant. Du kan selv henvende dig til os eller blive henvist fra sygehuset eller din praktiserende læge. Det er gratis at deltage. Du kan ringe til Hjørring Sundhedscenter på tlf. 72 33 56 00 eller sende en email til: sundhedscenter@hjoerring.dk så bliver du kontaktet. Følgende muligheder står til rådighed: Fysioterapi Det er godt at få fysisk aktivitet ind i din dagligdag. Det kan styrke dig i dit sygdoms- og behandlingsforløb. Fysisk aktivitet kan give dig mere energi og overskud. Derfor kan du deltage i holdtræning for kræftramte. Holdtræningen foregår 1 gang om ugen i 10 uger. Vi snakker om, hvordan du kan fortsætte med at være fysisk aktiv efter de 10 uger. Du træner også hos os, hvis du er henvist med en genoptræningsplan fra sygehuset. 3
Brystopererede Kvinder, kan vælge at gå på et hold, specielt for kvinder, der er opereret for brystkræft. Henvendelse til: Sundhedscentret på tlf. 72 33 58 50 Tilbagefald Dem med tilbagefald, kan også bruge kommunens rehabiliteringstilbud. Diætist I forbindelse med sygdommen og behandlingen kan der opstå smagsændringer, nedsat appetit eller andet, som påvirker, hvor meget og hvad du spiser. Sygeplejerske Symptomer af forskellig art kan gøre, at du føler dig meget generet i hverdagen. Sygeplejersken kan sammen med din læge være med til at afhjælpe dine symptomer fx kvalme, smerter, forstoppelse. 4
Psykolog Når du bliver ramt af kræft, kan det være en god hjælp at mødes med andre i samme situation. Mulighed for at deltage i et gruppeforløb af 7 ugers varighed. I gruppeforløbet er der fokus på udveksling af erfaringer, men også fokus på, hvorledes du, på trods af sygdommen, kan udleve de værdier, som betyder noget for dig. Du kan desuden tage din familie med til et samtaleforløb. Her har I mulighed for at tale sammen om jeres situation samt arbejde med, hvad I gerne vil have, at jeres familieliv skal handle om, på trods af sygdommen. Tilmelding til: Hjørring Sundhedscenter, tlf. 72 33 56 00 eller pr. mail til: sundhedscenter@hjoerring.dk Sorggruppe for børn I Hjørring kommune er der en sorggruppe for børn og unge, der har mistet en mor, far, søster eller bror. Her kan børnene dele tanker og følelser med andre. Børnefamiliecenter Kløvergården, Hjørring www.kloevergaarden.hjoerring.dk/sorggruppe-for-boern tlf. 72334970 kloevergaarden.postkasse@hjoerring.dk 5
Kræftens Bekæmpelse Kræftens Bekæmpelse tilbyder samtale til alle, der er berørt af kræft. Du kan bare komme ind uden tidsbestilling ønsker man at aftale en tid, er det også muligt ved henvendelse til kræftens Bekæmpelse i Aalborg, tlf. 70 20 26 85 eller aalborg@cancer.dk Åben rådgivning i Aalborg Steenstrupsvej 1 Tlf. 70 20 26 85 aalborg@cancer.dk www.cancer.dk Åbningstider: Mandag-tirsdag-onsdag kl. 10-16 Torsdag kl. 10-18 Fredag kl. 10-13 Åben Rådgivning i Hjørring Første mandag i måneden kl. 09.00-15.00 Rådgivningen finder sted i Sundhedscentret, Banegårdspladsen 5 i Hjørring. Pårørendegruppe Onsdag i lige uger kl. 19.00-21.00 i Sundhedscentret. For voksne pårørende til en kræftpatient. Målet med gruppen er, at ligestillede kan mødes, hjælpe og støtte hinanden i en svær tid og få talt om det, der er svært at snakke om og blive lyttet til og forstået i respektfuldt fællesskab. Gruppen ledes af frivillige. Yderligere oplysninger: Kræftens Bekæmpelse i Aalborg, tlf. 70 20 26 85. 6
Gratis tilbud om styrketræning til alle kræftramte kvinder i Sundhedscentret Tidspunkt: Tirsdag: hold 1 kl. 17.00-18.30, hold 2 kl. 18.30-19.50. Kurset er for alle kvinder, der har haft kræft indenfor de sidste år. Underviser: Fysioterapeut fra Sundhedscenteret. Kurset er et samarbejde mellem DBO brystkræftgruppen og Kræftens Bekæmpelse i Hjørring. Løbende tilmelding til: Else Nørby, tlf. 23 92 75 05 eller pr. mail: else.noerby@gmail.com Gratis tilbud om styrketræning til kræftramte mænd i Sundhedscentret Kurset er et samarbejde mellem Kræftens Bekæmpelse og Prostataforeningen PROPA. Tilmelding til: Herman Søberg, tlf. 98 92 29 40 / 29 10 45 52 eller pr. mail: soberg37@gmail.com Tidspunkt: Tirsdage kl. 16.00 17.30 7
Malerværksted Tidspunkt: Fredag kl. 14-16 med start 5. september Sted: Vendsyssel Kunstmuseum, P. Nørkærs Plads 15, 1., Hjørring. Det er gratis at deltage med undtagelse af materialer. I lige uger er frivillig Marianne Vandel til stede. Hvis du er ny interesseret så møde op i lige uger. Yderligere oplysninger: Marianne Vandel, tlf. 22 16 82 46 eller pr. mail: vandelmarianne@hotmail.com Gå en tur med Kræftens Bekæmpelse søndag den 28. september kl. 10-14 Turen foregår hos landmand Niels Regnar Sørensen, Karlsmindevej 63, 9870 Sindal. Niels Regnar har på sin ejendom et stort og smukt naturområde men mange søer og et rigt dyreliv samt et stort antal af de gamle stødhæverter, der stadig er i brug. Niels Regnar vil på sin lune vendelbofacon guide os rundt på området og undervejs fortæller små anekdoter. Midtvejs er der hvil, hvor der serveres mad og drikke. Deltagerprisen er: kr. 50 for voksne og kr. 20 for børn under 12 år. Der er ingen tilmelding mød bare op til en dejlig tur. Yderligere oplysninger: Kontakt Niels Helver: tlf.: 24 84 62 40, mail: nielshelver@live.dk 8
Motion Kræftens Bekæmpelse i Hjørring, www.cancerhjoerring.dk Forkæl dig selv i ROMULUS i Skallerup Klit kvinder, der har haft kræft, inviteres til en sanseoplevelse for krop og sjæl i ROMULUS, De Romerske Bade i Skallerup Klit, Hjørring. Arrangementet finder sted: Torsdag den 4. december 2014 fra 17.00 til 20.00 Efterfølgende er der mulighed for et let traktement i restaurant Messen. Prisen for to retter med kaffe er kun kr. 95,00. Aftenen støttes af lokalforeningen af Kræftens Bekæmpelse i Hjørring. Prisen pr. deltager er: kr. 100,00. Arrangør: Brystkræftgruppen, - DBO Kreds Vendsyssel. Tilmelding: Lene Middelfart på tlf. 98 92 43 56 eller e.mail: lmiddelfart@gmail.com 9
FOF, Vestbanegade 5, 1. sal, tlf.: 70 25 50 50 FOF s tilbud i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse i Hjørring Pilates for kræftramte Specialhold 10 mødegange Underviser: Fysioterapeut Hanne Refstrup Tilrettelagt i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. På holdet vil der kun være plads til 8 deltagere, så du får mest muligt ud af kurset. Kurset retter henvendelse til dig, som lever med en kræftdiagnose og som gerne vil i gang igen efter et længerevarende sygdomsforløb eller bare vil gøre noget godt for dig selv. Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, hvor der trænes meget bevidst med både dyb og overfladisk muskulatur. Tid: Tirsdage kl.10.00-11.10 Tid: Tirsdage kl. 11.30-12.40 Start: 2. september Sted: Vendelbohus bevægelseslokalet Pris: 425 kr. Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50 10 Varmtvandstræning for kræftramte specialhold 14 mødegange Underviser: Inge Lise Vorre Holst Tilrettelagt i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. Når man træner i varmtvandsbassin, aflastes kroppens af vandets opdrift, og øvelser udføres mod en blød modstand. Øvelserne styrker de fleste af kroppens led og muskler og derved trænes kredsløbet. Tid: Mandag kl. 17.30-17.55 Start: 25. august Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Pris: 374 kr. Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50 Tid: Onsdag kl. 16.00-16.25 Start: 27. august Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Pris: 374 kr. Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50 Tid: Onsdag kl. 16.30-16.55 Start: 27. august Sted: Sygehus Vendsyssel, varmtvandsbassin Pris: 374 kr. Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50
Svømning for kræftopererede Yoga for kræftramte Specialhold 10 mødegange Underviser: Dorte Poulsen Tilrettelagt i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. Tid: Tirsdag 12.00 13.10 Start: 09. september Pris: 425 Sted: Dronningensgade 18, lok. 6 (Bevægelse 2. sal) Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50 For alle kræftopererede - uanset alder og køn. Når man træner i varmtvandsbassin, kan man udnytte vandets fysiske egenskaber. Kroppen aflastes af vandets opdrift, og øvelser udføres mod en blød modstand. På holdet vil vi ved vandtilvænning styrke og smidiggøre samt styrke kredsløbet. Underviser: Inge Lise Vorre Holst Tid: Mandag kl. 20.00-20.25 Start: 25. august Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Undervisningen er gratis, og kun for borgere med bopæl i Hjørring kommune. Ring ind og forhør om ledige pladser. Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50 Tid: Mandag kl. 20.30-20.55 Start: 25. august Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Undervisningen er gratis, og kun for borgere med bopæl i Hjørring kommune. Ring ind og forhør om ledige pladser. Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50 11
Sorg er hjemløs kærlighed - lad kærligheden finde nyt hjem med Inge Kaldahl, sygeplejerske og Cand. pæd. i Pædagogisk Psykologi At miste et menneske, man elsker, er svært. Uanset om døden er ventet eller kommer pludseligt, vil tabet præge ens liv fremover. Hvert enkelt menneske har krav på plads til og respekt for hver vores måde at sørge på. Der er ingen let måde at undslippe sorgen på. Vi må være i sorgen, til den er modnet, og finder den vej, som fører os tilbage til livet. Og vi må huske at, fordi et elsket menneske dør, dør relationen mellem jer ikke. Foredraget vil give en smagsprøve på nye måder at tale om tab og sorg. Arrangeret i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. Tid: Onsdag den 1. oktober kl. 19.00 Pris: 75,- kr. Sted: Specialskolen For Voksne, Elsagervej 25, cafeen Billetter kan købes senest 17.9. på eller pr. tlf. 70 25 50 50 En livsrejse Specialhold v/inge Kaldahl Et rehabiliteringskursus til dig, som har oplevet en kræftsygdom og ønsker at komme tilbage til livet. Målrettet dig, der er, eller har været ramt af en kræftsygdom, og som ønsker at genvinde livsmodet og gribe handlekraften i eget liv. Kurset har fokus på samvær, nærvær, aktiviteter til krop og sjæl. Kræften, angsten for døden og behandlinger har ofte fyldt så meget, at det helt har overskygget det, der ellers er, af gode ting i livet. Målet med kurset er, at du genvinder livsmodet og handlekraften i dit liv, og du får mulighed for at danne et netværk med andre, som kender til det at have kræft. Se www.ingekaldahl.dk Fredag 10.00 12.45 Start: 31. oktober 5 mødegange Pris: 425 Sted: Vendelbohus, lok. Olaistuen Tilmelding: FOF, tlf.: 70 25 50 50 12
Kræft, trit og retning med Søs Egelind Udfordringerne har stået i kø, men Søs Egelind fandt ud af, at alvorlig sygdom kan være en gave, hvis man fokuserer og holder retningen mod overlevelse. Et åbenhjertigt foredrag, ikke kun om sygdom, men om mod, overlevelse, glæde og kærligheden til livet! Arrangeret i samarbejde med Hjørring Bibliotekerne og Kræftens Bekæmpelse. Søs Egelind er "dobbelt verdensmester i overlevelse af Kræft", og deler rundhåndet ud af sine erfaringer i et personligt, livsbekræftende, tankevækkende og positivt foredrag om livstruende sygdom, og hvordan man kan gå igennem en voldsom krise og komme ud på den anden side som et klogere, mere lykkeligt og taknemmeligt menneske. Tid: Onsdag den 8. oktober kl. 19.00 Pris: 100,- kr. Sted: Hjørring Bibliotek, Metropolen Østergade 30, salen Billetter kan købes senest 24. september på www.hjbib.dk og eller på tlf. 70 25 50 50 Hun fik konstateret lymfeknudekræft og var med egne ord " syltet godt og grundigt ind fra top til tå", men overlevede - for så at blive ramt af en ondartet modermærkecancer. 13
14
Lokalforeningen for Kræftens Bekæmpelse i Hjørring Formand: Claus Foged email: claus.foged@stofanet.dk www.cancerhjorring.dk Følg med på: www.cancer.dk www.cancerforum.dk www.sundhedscenter.hjoerring.dk www.brystkraeft.dk www.cancerhjoerring.dk 15
Vi vil hermed gerne takke Hjørring Kunstmuseum Hjørring Sognegård Lokalforeningen Kræftens Bekæmpelse i Hjørring Dansk brystkræftorganisation 16