1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller bolden lige frem med inderside. Den spiller der modtager bolden, stopper den, og spiller første spiller med en inderside, der nu spiller videre til anden spiller i rækken osv. Når bolden spilles fra sidste spiller i rækken spilles bolden ud til træneren, der spiller den tilbage i rækken. Spillerne bytter plads ved at rykke fremad mod startstedet. Variation Bolden spilles ind fra den anden side, så man træner begge ben. Bolden spilles første gang fra spillerne i rækken. Afstanden øges, hvorved skal der sparkes hårdere. Første spiller overtager første kegle, og spilleren der vender og spiller bolden videre, og overtager anden kegle osv. Kan også laves med lodret vristspark. Formål: Børnene skal lære bolden at sparke et korrekt indersidespark/lodret vristspark med begge ben, og i forskellige vinkler. Og samtidig gør det under bevægelse. Succes: At spillerne kan sparke bolden over til makkeren, så han ikke skal flytte sig mere end et skidt.
1740-1805 Station 1 Driblinger Øvelsen starter med, at der står en spiller ved kegle lige for målet. Resten stiller op bag keglen i højre side. Første spiller skal nu drible ind til midten, og her lægges bolden stille for spiller der står ved midterste kegle. Han skal nu løbe direkte ned til bolden og sparke på mål med et lodret vristspark. Spilleren der har driblet bolden ind, fortsætter udenom keglen til venstre og ud til keglen i midten, samtidig er næste spiller begyndt at drible en ny bold på plads. Variation Bolden spilles ind, derved skal spillerne forholde sig til bolden i bevægelse. Øvelsen starter fra den ene side af målet, og bolden spilles lige på spilleren der skal sparke. Formål: Børnene skal lære bolden at sparke et korrekt lodret vristspark med begge ben. Og samtidig gør det under bevægelse. Succes: At spillerne kan sparke bolden i målet, og gerne med stor kraft.
1805-1830 Øvelse kamp med spilstop og træning af korrekt ingangsætning fra målmand. Opbygningsspil: Direkte fra målmand til nærmeste kant. Målmand sparker / kaster altid ud til kant. Kanter skal trække ud i siderne. Ingen opspil fra målmand igennem midten. Boldholder søger over midten før der afleveres. Ved pres udfordres modstanderen.
Træningspas Torsdage (4) Tema: Vendinger 1630 1640 Indmøde og kamp 1640 1645 Velkomst 1645 1700 Fælles opvarmning Spillerne dribler mellem hinanden på en ca. 10 x 10 meter bane. Der udpeges en spillere, der vælger en kendt fodboldspillers navn. Når Ruud nævnes laves en stop vending. Når Falk nævnes laves en speed dribling. Når HH nævnes heades der i luften (stå stille og kaste bolden op) Nå Baskim nævnes dribles der skiftesvis med højre og venstre fod. Når Skoubo nævnes dribles der med yderside. Når Høgh nøvnes laves fodsålsrulning. Når Toppel nævnes, stoppes og laves højre/venstre fodboldstep på bolden. Når Gislason nævnes laves en finte. 1700 1715 Station 1 Vendinger Spillerne deles op i hold af 4 med 2 på hver sin side over for hinanden. Spiller1 (til venste) drbler til kegle C, og vender, dribler til B, og vender, og dribler ned forbi kegle D. Spiller 2 (til højre) drbler til kegle B, og vender, dribler til D, og vender, og dribler ned forbi kegle A. Først vendinger med ydersiden. Dernæst vendinger med indersiden. Når vendingerne beherskes, dribles der med den mindre gode fod. Der sluttes af med en konkurrence, hvilket hold (2 spillere), der kan gennemføre banen hurtigst dvs. til den ene side, og tilbage.
Træningspas Torsdage (4) Tema: Vendinger 1715 1730 Station 2 Sammenspil mod mål Spiller A aflevere til B, som dribler frem og aflevere tilbage til A, som er løbet med. A afslutter mod mål. A og B skifter side ved næste tur. Fokus: Holde hastighed Aflevere foran medspiller og ikke bagved Tage bolden med i løb Hurtig afslutning Afstanden imellem toppene sætter progressionen. Afstanden imellem spiller A og B ligeledes 1730 1745 Alle samlet Vending og afslutning konkurrence Spillerne deles op i to hold, der stiller sig på hver sin side af målet ude ved sidelinien. På signal løber en spiller fra hvert hold til hver sin kegle,vender, løber tilbage og skyder hver sin bold i mål. Spilleren der først får bolden i mål, sikrer et point til sit hold. De to hold aftaler hver især, hvem der skal løbe mod hvem. Skal man sætte sin hurtigste spiller op mod modstanderens ditto, eller måske vælge en anden løsning, der måske sikrer holdet flere points. Det er op til spillerne at afgøre! 1745 1800 Kamp 1800 1805 Fælles afslutning med evaluering af dagens øvelser