Relaterede dokumenter
ØVELSER MED ELASTIK Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Sundhedsdansk Kroppen

Sådan laver du rygøvelser

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

U T K N. Stole gymnastik

Skadesforbyggende øvelser

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation.

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog

Mål til jakke Omkreds af hals

Træn maven flad med måtten som redskab

Fysio- og Ergoterapi

Øvelser for gravide i vand

By MarKri Sismo. Hækleopskrift

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Kompressionsstrømpe. Brehms Spilerdug ApS

Viivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Sundhedsdansk Kroppen

Kroppen. Sundhedsdansk. NYE ORD Kroppens dele. Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen.

Skating school. Indholdsfortegnelse

Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler.

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning hofte. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Styrketræning med frie vægte

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.

Instruktioner for Kænguru Slyngen

Tad-asana. Nøglepunkter i standen. Anvendelse. Helbreds-fordele

Træningsprogram. Programtitel:

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

BENSVING UNDGÅ SKADER TRÆNINGSØVELSER. Formål: Smidighed i ryg og hofte

Superman Overarm og øvre ryg

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER

Opvarmningsprogram. Hagestræk. Pc-stræk

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan?

ENERGIPLASTER (Energy Enhancer)

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1

!!!!! af Brian Kristensen! Tegne et ansigt

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

ØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3

Introduktion til step

ØVELSER TIL ØVELSER TIL STEP/TRAPPETRIN // 1

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*

Udgangsposition: Rygliggende med underbenene på en bold, bolden placeret under hælene.

OFF SEASON Styrketræning med fokus på kropstamme. Programmet skal gennemføres mindst 3 4 gange om ugen.

Sådan træner du, når du er opereret i knæet

Antistressøvelser for kroppen

Copyright Caddi.dk - Øvelsesmateriale fra Træningsprogram. Terapiafdelingen,Regionshospital Horsens Side 1

Fleksibilitets, balance og styrke screening:

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning

Håndøvelsesvejledning Tekst og øvelser: Specialergoterapeut Kirsten C. Pedersen

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange.

Combo Crunch. fitnessfaq.info

MÅLTAGNINGSGUIDE RETNINGSLINJER FOR MÅLTAGNING TIL FLADSTRIKKEDE KOMPRESSIONSTRØMPER

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013

Lev længe. Lev godt.

NIVEAU M CRAWL

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Foto: colourbox. Navn. Operation og dato. Fokusområde

Øvelser for sengeliggende gravide patienter

Sådan udfører du lymfedrænage af venstre ben

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning

Patientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning overarm. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

16 ØVELSER DER STYRKER DIG

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

Øvelser til patienter der har fået en ny hofte

Høje knæløft på stedet Gentag X med hvert

Vending i seng. Brehms Spilerdug ApS Tlf.:

Klemensker Idrætsforening Fitness. Mød os på vores hjemmeside Og på Facebook KIF Fitness Klemensker

Silkeborg d OPFORDRING FRA LARS NEBEL MØLLER, FYSIOTERAPEUT:

Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter

1A Aerobic March. Gang med god energi. Gå fremad 4, gå baglæns 4. Gentag. Gå skråt til højre 4, gå retur 4. Gå skråt til venstre 4, gå retur 4.

qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø

LOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

Træning med Redondobold

Motionsplan: Uge 1-6

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange.

Instruktioner for Kænguru Slyngen

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

Undersøgelse cervico-thoracale overgang

SANGE TIL VERDEN vejledninger til dans og bevægelse FOR ENDEN AF ET EVENTYR

Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi

Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter

Information til patienter med stabilt brud i ryggen.

DEN INTELLIGENTE KROP

Transkript:

MÅLESKEM FORMULR 1 Vest 1 (2) VEST OP 6 V 1 P 7 P 9 V 5 V 2 Billede 1 1. Marker punkt ved punktet ved overgangen mellem skulder- og hals linjen 2. OP/VP6 = omkredsen fra punkt under axillen og tilbage til punkt 3. V1 = omkredsen ved bunden af halsen 4. V2 = omkredsen omkring brystet (markér målelinjen med en pen) 5. P7 = lineært mål fra punkt til linjen nævnt ovenfor (V2) 6. V5 = omkredsen i taljen (markér målelinjen) 7. V7 = omkredsen af livet hvor vesten skal gå til. 8. V6 = hvis nødvendig, omkredsen midt mellem V5 V7 9. P9 = lineært mål fra punkt til taljen (V5) 10. P10 = lineært mål fra V5 til V6 11. P11 = lineært mål fra V5 til V7 P 10 P 11 Billede 1 V 6 V 7 VP 1 VK 1 VK 2 VK 3 VP 4 Billede 2 12. Marker kanten af skulderen, albuen og håndleddet 13. OP/VP1 = lineært mål fra punkt til kanten af skulderen 14. OP/VP4 = lineært mål fra skulder til albue, eller ved vest med kort ærme, lineært mål fra skulder til der hvor ærmet skal slutte. 15. OP/VP5 = lineært mål fra albue til håndled 16. OK/VK1 = divider det lineære mål i 3, og marker sted og mål omkreds OK/V2 OK/V2 OK/V3 OK/V4 OK/V5 OK/V6 17. OP/VP13 = lineært mål fra axillen til punktet hvor ærmet slutter Ved bestilling af vest med rullekrave, mål da ønsket højde af kraven begyndende fra bunden af halsen. Mål omkredsen ved den øverste del af rullekraven. Noter disse mål i yderligere bemærkninger VK 5 VK 4 VP 5 Yderligere mål ved kvinder Billede 3 1. V3 = omkreds ved det højeste punkt af brystet 2. V4 = omkreds under brystet 3. NP9 = lineært mål fra punkt til taljen mellem brysterne Billede 2 VK 6 Billede 4 1. P8 = lineært mål fra punkt til det sted hvor brystet begynder 2. R1 = lineært mål fra det sted hvor brystet begynder over det højeste punkt til under brystet 3. OR/VR2 = lineært mål = bredden af brystet. Hvis brysterne er af forskellig bredde, mål da begge. NP 9 P 8 V 3 R 1 V 4 OR 2 Billede 3 Billede 4 Lymed Oy Pyhäjärvenkatu 5 33200 TMPERE tel. +358 20 779 2233 fax +358 20 779 2230 e-mail: info@lymed.fi www.lymed.fi

MÅLESKEM FORMULR 1 Ærme og body 2 (2) VP 1 Ærme Ærme med silikone, billede 2 VK 1 VK 2 VK 3 VP 4 1. Marker albue og håndled eller det punkt hvor ærmet skal slutte. 2. OK/VK1 = omkreds ved den ønskede øverste kant på ærmet, marker stedet. 3. OP/VP4 = lineært mål fra den ønskede øverste kant på ærmet til albuen 4. OK/VK2 = divider det lineære mål i 2, marker punkterne og mål omkredsen OK/VK3 5. OP/VP5 = lineær mål fra albuen til håndled 6. OK/VK4 = divider det lineære mål i 3, marker punkterne og mål omkredsen OK/VK5 OK/VK6 7. OP/VP 13 = lineær mål fra axillen til punktet hvor ærmet slutter (distalt) VK 4 VP 5 Ærme med skulder flap, model 1, billede 2 og 6 Billede 5 malli 2 VK 6 malli 1 VK 5 1. Marker punkt ved punktet ved overgangen mellem skulder- og hals linjen 2. Marker kanten på skulderen, albuen og håndleddet ved det punkt hvor ærmet skal ende. 3. OP/VP1 = lineært mål fra punkt til kanten af skulderen 4. OP/VP4 = lineært mål fra skulder til albue 5. OP/VP5 = lineært mål fra albue til håndled 6. OK/VK1 = divider det lineære mål i 3, marker punkterne og mål omkredsen OK/VK2 OK/VK3 OK/VK4 OK/VK5 OK/VK6 7. Mål længden af elastik båndet startende fra punkt, passerende mellem brystet og den modsatte flanke og retur til punkt (billede 6) Ærme med skulder flap, model 2, billede 2 og 6 Billede 6 Punkt 1-6 som ovenfor ved model 1 8. Mål omkredsen fra punkt og under modsatte axil og bag om ryggen til punkt (billede 6) V 1 OP 6 P 7 Ærme med modsat ærme, model 3 billede 2 og 7 V 2 Punkt 1 6 som ved model 1 8. V2 = omkreds under axillerne, marker punktet med en pen 9. P7 = lineær mål fra punkt til ovennævnte mållinje 10. V1 = omkredsen ved bunden af halsen 11. OP/VP6 = omkredsen fra punkt under axillen og tilbage til startpunkt Billede 7 BODY VJ 2 VP 16 Som ovenfor ved vest + yderligere mål: 1. V8 = omkreds fra punkt mellem vene og tilbage til punkt Ved bestilling af body med ben, skal der desuden også måles nedenstående mål (billede 8) 2. OJ/VJ1 = omkreds af låret øverst. OJ/VJ2 3. VP/OP16 = lineært mål fra OJ/VJ1 til OJ/VJ2 Billede 8 Ved bestilling af body med lange ben, anvend da formular 3 for måltagning af ben. Lymed Oy Pyhäjärvenkatu 5 33200 TMPERE tel. +358 20 779 2233 fax +358 20 779 2230 e-mail: info@lymed.fi www.lymed.fi

MÅLESKEM FORMULR 2 Handske 1 (1) Handske VK 7 VK 6 VK 13 Billede 9 1. OK/VK13 = omkreds ved MCP led, fingrene holdes strakte og samlede 2. OK/VK6 = omkreds af håndled 3. OK/VK7 = omkreds hvor handskerne ønskes slutte marker dette punkt Billede 9 Billede 10 1. OS/VS1 OS/VS 14 = omkreds af fingrene ved bunden af fingrene og over hver led. Billede 11 1. OK/VK9 = lineær mål fra bunden af fingrene (mellem 2 fingre) til håndledslinjen (OK/VK6) anvend en lineal OK/VK10 OK/VK11 2. OK/VK12 = lineær mål fra webspacen ved tommel til en imaginær håndledslinje 3. OK/VK7 = lineær mål fra håndledslinjen til den ønskede længde af handsken proksimalt Billede 10 Billede 12 1. O/V1 O/V5 = lineær mål af fingrene på den palmare side af hånden i en lige linje på fingrene. Med lukkede fingerspids mål længden ud til fingerspidsen VK 6 VK 8 VK 12 VK 9 Med åben fingerspids mål den ønskede længde af fingrene 2. Beskriv om fingerspidserne skal være åbne eller lukkede 3. Tegn omrids af hånden på måleskema 4. nbring den palmare siden af hånden på papiret, hold håndleddet strakt og fingrene let spredte. Billede 11 Palmar handske Som for handske, men fingermål er kun nødvendigt for tommel V 2 Ærme med handske Udfyld målene for ærmet i måleskema 1. Billede 12 Lymed Oy Pyhäjärvenkatu 5 33200 TMPERE tel. +358 20 779 2233 fax +358 20 779 2230 e-mail: info@lymed.fi www.lymed.fi

MÅLESKEM FORMULR 3 Sok og strømpe 1 (2) Sok og strømpe VP 20 VP 16 VP 17 VJ 2 VJ 3 VJ 4 1 VJ 5 VJ 6 Strømpe til lår billede 13 1. OJ/VJ1 = omkreds øverst på låret, marker punktet på forsiden af låret 2. OJ/VJ4 = omkreds af knæet over midten af patella, marker punktet. 3. OJ/VJ7 = omkreds på det smalleste sted ved anklen, marker punktet 4. OP/VP16 = lineær mål fra låret til knæet (fra OJ/VJ1 til OJ/VJ4) 5. OP/VP17 = lineær mål fra knæet til anklen (fra OJ/VJ4 til OJ/VJ7) 6. OJ/VJ2 OJ/VJ6 = divider det lineære mål i 3, marker punkterne om mål omkredsen (fra OJ/VJ2 til OJ/VJ6) fortsæt til billede 14 7. OJ/VJ8 = mål omkredsen som vist på billedet 8. OJ/VJ9 = omkredsen ved det højeste punkt på metatarsus marker punktet. 9. OJ/VJ10 = omkredsen af metatarsus begynd ved bunden af lilletåen 10. OP/VP 21 OP/VP 22 = sæt en pen bag ved hælen for at gøre den lineære måltagning lettere. mål det lineære mål af goden fra pennen til det sted som er nævnt ovenfor (fra OJ/VJ9 og til OJ/VJ10) 11. P15 = lineært mål fra anklen (OJ/VJ7) til gulvet på den laterale side af foden. 12. Beskriv om tåen i strømpen skal være åben eller lukket. Ved bestilling af strømper med lukket tå, tegn omrids af foden på måleskema 4 Ved bestilling af sok/strømpe med individuelle tæer, udfyld da de yderligere mål på måleskema 3a. Billede 13 P 15 VJ 7 Strømpe til knæ billede 13 1. OJ/VJ11 = omkreds ved den ønskede øvre kant på strømpen, marker punktet på forsiden af benet. 2. OJ/VJ7 = omkreds på det smalleste sted på anklen (over malleolen), marker punktet. 3. OP/VP20 = lineært mål fra øverste kant til anklen fra OJ/VJ11 til OJ/VJ7) 4. OJ/VJ5 = divider det lineære mål i 3, marker punkterne og mål omkredsen OJ/VJ6 Ved bestilling af sok/strømpe som en fodhandske udfyld da yderligere mål i måleskema 3. 0 VJ 9 VJ 7 VJ 8 VP 21 P 15 VP 17 Fortsæt til billede 14 Punkt 7-12 som ved model strømpe til lår Sok 1. OJ/VJ7 = omkreds på det smalleste sted på anklen (over malleolen), marker punktet 2. OP/VP1/ = lineært mål fra ovennævnte punkt til den ønskede højde på sokken 3. OJ/VJ6 = omkreds på det punkt hvor strømpen skal ende øverst oppe (den ønskede højde på strømpen) Billede 14 VP 22 Fortsæt til punkt 14 Punkt 7. 12 som ved model strømpe til lår VJ 9 0 OJ 14 O 2 OV 1 Fodhandske billede 15 1. OV/VV1 OV/VV10 = omkreds af hver tå ved proximale del af tåen og yderleddet. (ved bestilling af åbne tæer, mål da omkredsen ved det punkt hvortil strømpen skal gå på tåen.) 2. OJ/VJ10 = omkreds af metatarsus begyndende ved proximale punkt på lilletåen. 3. OJ/VJ9 = omkreds ved det højeste punkt på metatarsus, marker punktet. 4. O/V1- O/V5 = lineært mål af hver tå på den dorsale side af tåen svarende til den centrale linje gennem tåen. 5. Beskrive om tåen skal være åben eller lukket 6. OJ/VJ13-OJ/VJ16 = lineært mål fra OJ/VJ10 mellem hver tå (fra bundenaf tåen) på toppen af metatarsus. Billede 15 Ved bestilling af fod handske eller luffe mål hallux og omkreds af alle tæer sammen. Udfyld måleskema 3a. Lymed Oy Pyhäjärvenkatu 5 33200 TMPERE tel. +358 20 779 2233 fax +358 20 779 2230 e-mail: info@lymed.fi www.lymed.fi

MÅLESKEM FORMULR 3 Trusser 2 (2) Trusser Billede 16 Begynd ved punkt 1-6 som ved model strømper til lår. 1. V5 = omkreds af talje, marker punktet som en linje vertikalt svarende til målebåndets punkt, som vist på billede 16 2. V7 = omkreds på det bredeste punkt på bækkenet, marker punktet. 3. V6 = Omkreds af bækkenet cirka midt mellem punkt V5 og V7 marker punktet 4. P10 og P11 = lineært mål fra talje til ovennævnte punkter (fra V5 til V6 og fra V5 til V7) 5. P18 = lineært mål fra talje til OJ/VJ1 6. P19 = ved bestilling af trusser med høj talje, tag et lineært mål fra talje (V5) til det ønskede øverste kant på trussen. Mål omkredsen V4 ved den ønskede højde af trussen. VP 16 VJ 2 VJ 3 VJ 4 VP 17 VJ 5 V 5 P 19 VJ 6 P 10 V 6 P 11 V 7 P 18 VJ 7 Billede 13 Billede 16 Lymed Oy Pyhäjärvenkatu 5 33200 TMPERE tel. +358 20 779 2233 fax +358 20 779 2230 e-mail: info@lymed.fi www.lymed.fi

MÅLESKEM FORMULR 4 1 (1) Tegning af omrids på hånd og fod. Efternavn Dato Fornavn Placer håndled/ hælen på linjen Hold håndleddet strakt og fingrene let spredte.

MÅLESKEM FORMULR 5 Hovedbeklædning 1 (1) Hovedbeklædning Billede 17 og 18 1. K1 = omkreds af det bredeste sted på hovedet 2. K2 = omkreds fra hagen til issen på hovedet og retur til hagen. 3. K5 = omkreds af halsen lige under hagen 4. K6 = omkreds ved bunden af halsen 5. K7 K9 = lineært mål (som vist på billede 17) Ved bestilling af hjelm, er det nødvendigt med følgende mål 6. K 4 = lineært mål fra yderste hjørne af øjet til modsatte øje bag om hovedet. 7. K3 = lineært mål fra toppen af ørekant, hen over hovedet til toppen af modsatte ørekant 8. K 10 = bredden på panden 9. K11 = bredde på næsen 10. K12 = bredde på munden 11. K13 = lineært mål mellem underlæben og øjenbryn. K 3 K 2 K 1 K 4 K 5 K 7 K 8 K 6 K 9 Billede 17 K 10 K 13 K 11 K 12 Billede 18 Lymed Oy Pyhäjärvenkatu 5 33200 TMPERE tel. +358 20 779 2233 fax +358 20 779 2230 e-mail: info@lymed.fi www.lymed.fi