Specialpædagogisk Børnemassage. dag A
|
|
- Gustav Madsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Specialpædagogisk Børnemassage dag A Line Neess Copyight - Copyright
2 Lidt om mig Uddannelse Pædagog Nordlys Massør Erfaringer Specialklasser Børnehave Klub Psykisksyge unge Nordlys Coach Motorik vejleder Nordlys Børnekurser Personalekurser Berøringspædagogik Specialkurser Barn - forældre
3 På kurset i specialpædagogisk børnemassage over 3 dage lærer du: teori om berøringspædagogik Teori om arousal at give massage uden på tøjet at give enkelte oliemassager Forskellige teknikker til at øge børns kropsbevidsthed ideer til hvordan du kan integrerer massage i dit arbejde med børn og lidt mere.
4 I praksis Mange forskellige metoder Metoder i sin rene form Kombination af metoder Selvstændig aktivitet Støtte i anden aktivitet Udveksling Kursus materiale
5 Ca. tider Dagens program Aktivitet Præsentation og intro til kurset Berørings betydning Klappemassage demo Pause - Kaffe, te, frugt Klappemassage (udveksling) Introduktion til massage Etik Boldmassage (demo og udveksling) Frokostpause medbragt mad! Oliemassage og massageolier Fodbade Massage af underben og fødder (demo) Pause - Kaffe, te, tørretfrugt Massage af underben og fødder (udveksling) Intro dag 2
6 Nogle få husregler Ryd op efter dig selv Ikke mad og drikke i kursusrummene. Vandflasker er OK. Inventar, puder og tæpper skal blive inde i huset SLUK mobiltelefonen i kursustiden.
7 Sådan kommer du ind Dørkode: 8610 * (Fortroligt videregiv venligst ikke!) Nordlys telefon
8 PC - Internet WiFi Computer - Internet i TV-stuen Brugernavn: Kursist Adgangskode: Kursist Sluk IKKE PCén under kurset. Sluk evt. skærmen, hvis den generer. Er den i STAND BY eller slukket, tændes HER. Print kr. 1,50 pr. side. (Skriv på din butiksseddel.) WiFi Trådløst netværk til din egen PC, Smartphone m.v. Virker bedst i Hall og Spisestue Net: Nordlyskursist Kode: NC (fortroligt videregiv ikke koden!)
9 Indkøb i Nordlysbutikken Massagebrikse Astra-Lite Massageolier Jurlique Slik Hjælpeartikler Meditationspuder Bøger CD er o.m.a. 1. Tag dine varer 2. Spørg evt.. kontoret om hjælp 3. Udfyld butikssedlen med det samme med varenavn og pris 4. Regn sammen og betal på kontoret. Vi modtager Dankort, EAN og en del kreditkort)
10 Kontoret 1. sal - opgang i hallen Åbent hverdage 9-14 Vi er klar til at hjælpe dig med Information Kurser Uddannelsesplanlægning Betalingsordninger Butik Birgitte Hundahl Esbersen Kursussekretær Træffes onsdag-fredag Lone Pape Sekretær og Regnskabsansvarlig Træffes mandag-tirsdag+torsdag-fredag Line Neess - Copyright 2011
11 Runde Navn By Institution eller andet Erfaringer med massage
12 Barnet & sanserne Et hvert menneske har et sanse apparat der skal fodres og vedligeholdes det har afgørende betydning for et barns udvikling Sanseapparat indeholder forskellige sanser, de primære er: Taktilsansen Labyrintsansen Kinæstesisansen Sekundære sanser Syns-, høre-, smags og lugtesansen
13 Sanseintegration Sanserne er afhængige af hinanden de samarbejder De fleste sanseindtryk samles i hjernestammen - sanseintegration Sanseindtrykkene filtreres, så de vægtes i forhold til den givne situation
14 Sanseintegration hos børn Nogle børn har det sværere end andre. De er klodsede, usikre og tør ikke være med i de fælles lege. De kan blive rasende eller dybt ulykkelige over noget, som andre betragter som bagateller. Nogle af disse børn får stempler som "socialt utilpassede", "kontaktsvage", "DAMP-børn", "hyperaktive" eller bare uopdragne. Man anslår, at ca. 10 % af alle børn lider af sanseintegrationsproblemer. Disse problemer kommer til udtryk på vidt forskellig vis. Line Neess - Copyright 2011
15 Typiske tegn på sanseintegrations problemer er: overdreven følsomhed over for lys, lyd og lugte dårlig balance, svimmelhed og højdeskræk foretrækker ofte at være tilskuer til andres aktiviteter reagerer kraftigt på berøring og f.eks. tøj, der strammer søger ekstreme sansepåvirkninger eller forsøger at lukke sanseindtryk ude er meget vilde og urolige eller modsat meget tilbageholdende og stille Line Neess - Copyright 2011
16 Taktil sans Grundlæggende for hele den sansemotoriske udvikling Barnet "mærker verden" og finder tryghed i den Line Neess - Copyright 2011
17 Føleorganet huden Tidligst udviklede organ Beskytter indre organer, skelet og muskulatur Vores største sanse organ taktilsansen, temperatursansen og smertesansen Der vi umiddelbart oplever berøring små receptorer sender besked til hjernen
18 Taktilsansen har betydning for: Kilde: Grundmotorik af Bente Pedersen og Anne Brodersen Kropsfornemmelse Overlevelse Reflekser og reaktioner Balance Taktil sansen Præcise bevægelser Følelsesliv Undersøgelse af omgivelserne Aktivitets niveau
19 Symptomer på forstyrrelse af taktilsansen kan være: Den oversensitive type Kun selvkontrolleret berøring Undgår fysisk kontakt også med nære relationer Afviser berøring af ansigt/hoved (vask og klipning) Foretrækker langærmede bluser og lange bukser uanset vejr Line Neess - Copyright 2011 Spiser kun bestemt slags mad Går aldrig i bare tæer uanset vejr Kan ikke lide tøj lavet af bestemte stoffer Undgår berøring af visse genstande med bestemt overflade Sidder ofte uroligt på stolen
20 Symptomer på forstyrrelse af taktilsansen kan være: Den under reagerende type Udsædvanligt stort behov for kropskontakt Rører ved andre personer og ting konstant Kommer for tæt på andre Høj smertetærskel Opdager ikke berøring, med mindre den er voldsom Line Neess - Copyright 2011 Opdager ikke tøjet sider mærkeligt Reagere ikke særligt på varme og kulde En sjusket spiser, opdager ikke han taber mad eller har det i ansigtet. Tygger på alt ting
21 Passiv stimulering af taktilsansen Massage uden på tøjet Massage på huden Massage med redskaber Hårdt Hurtigt Fast, klem og tryk Roligt, lange strøg Let
22 Aktiv stimulering af taktilsansen Sansning med hænderne* Følekasser til hænder og fødder - medtænk også varme og kulde. Sansebane Hvor ligger posen?* Lege med lukkede øjne Lege hvor man svinger sig/gynger ind i noget eller skal vælte noget ned med kroppen. Pakkes ind Bare tæer inde og ude Fodbade, fod-spa Svømmehal Leg med barberskum, sæbe, ler, dej
23 Kinæstesi sansen -den proprioceptive sans Line Neess - Copyright 2011
24 Den kinæstetiske sans Følesansen for muskler og led. Hvor vores krop befinder sig i forhold til tyngdekraften De enkelte legemsdeles placering i forhold til kropsstykket. Forudsætter en velfungerende labyrint- og taktilsans
25 Kinæstesisansen har betydning for: Kilde: Grundmotorik af Bente Pedersen og Anne Brodersen Manipulation Balance Rum-retning lateralitet Kinæstesi sansen Visse reflekser stabilitet Muskeltonus Kropsbevisthed Line Neess - Copyright 2011
26 Symptomer på forstyrrelse af den kinæstetiske sans Når en bold kastes til en kammerat er det umuligt at sætte den kraft og retning på der skal til for at ramme kammeraten. Er bange og usikker på trapper Svært ved påklædning Lav kropsbevidsthed Hiver og drejer i sit tøj, eller bidder og sutter i blusen kan være: Line Neess - Copyright 2011 Ukoordineret og kluntet, falder tit over ting og ujævnheder Er lang tid om uvante bevægelser Bumper ind i andre personer og ting Har svært ved, under leg, at placere sig i forhold til de andre børn
27 Stimulering af kinæstesi sansen Start med taktil og labyrint træning! Massage af muskler Tryk på muskler Udstrækning af muskler Bøje og strække muskler Boksebold Bevægelse i sand og besværgeligt terræn Ledsammenstød Lavtonus = kraftig stimuli Start og stop Forhindringsbane
28 Stimulering af kinæstesi sansen Lege hvor man bevæger sig på forskelligt underlag og på både skrå og lige planer Boldlege -Kaste i spand Kravle op og hoppe ned på madras Rullebræt Supermand bowling Skubbe noget tungt, tæppetrækning Vandflasker, farve, vægt Sømbræt, blødt/hårdt Kravle-rør
29 Specialpædagogisk børnemassage Hvad gør berøring ved os Line Neess - Copyright 2011
30 Børn der modtager massage Oplever sig set og bekræftet Øger kropskendskabet Får mulighed for afslapning Bliver mere rolige Får øget koncentration Bliver mindre aggressive og mere tolerante Klager mindre over ubehag og smerte (somatisering) Føler større tryghed og nærhed Bliver bedre til at kommunikere Bliver mindre nervøse Får styrket motorikken/taktilsansen
31 Svensk forskning 2008 Massage gr. og kontrol gr. Child Behavior Cheklist Inden, 3 mdr. 6. mdr. og 1 år 3 mdr. børn med high score i adfærds problemer, markant bedre i begge grupper. 6 mdr. yderligere bedring i massage gr. samt øget koncentration og mindre somatisering 12 mdr. yderligere bedring i massage gruppe. Konklusion: daglig massage 5-10 minutter kan være en nem måde at mindske aggression og adfærdsproblemer hos børn.
32 Touch Research Institute i Miami, USA Fokus på virkningen af massage af hud og muskler. Forskerne har kunnet påvise at massage generelt virker: - angstdæmpende, beroligende og afspændende på voksne og børn. Børnene bliver rolige, mindre ængstelige samt mere samarbejdsvillige. Stresshormonet kortisol falder og de undersøgte personer oplever mindre uro. Lettere og hurtige at løse en matematikopgave
33 Forskning TRI Forskning (1998) tyder på en positive effekter af brug af massage i arbejdet med børn og unge med ADHD 14 fik 15-minutters massage 10 skoledage i træk 14 andre fik 15 minutters afslapning terapi 10 skoledage i træk. Vurdering af deltagerne viste: dem, der fik massage var gladere, mindre urolige og mere koncentrerede. Lærerne bedømte, at de brugte mere tid på opgaven og havde en mindre hyperaktiv adfærd i klassen. Line Neess - Copyright 2011
34 Nyere TRI forskning Massage to gange om ugen i en måned, for at teste den mere langsigtede effekt af massage og ADHD Resultaterne viste, at børnene der fik massage, selv syntes de var gladere, lærerne vurderede de var mere produktive i klassen, og bedømt dem mindre hyperaktive. Line Neess - Copyright 2011
35 Oxytocin massage er også kemi Kirstin Moberg Afspænding, ro og berøring Føl dig godt hormonet Frigøres ved varme, berøring, venligt tonefald, ansigtsudtryk og fællesskab Hypothalamus nerveudløberne - hypofysen baglap - blodbanen
36 Oxytocins påvirkning af krop og sind bliver rolig og afslappet får reduceret stresshormonet kortisol mindsker angst symptomer gør os mindre aggressive mere tillidsfulde mere gavmilde mere udadvendte lavere puls og blodtryk færre muskelspændinger Styrker den sociale hukommelse Reducerer stress = bedre indlæring
37 Forsøg med rotter!!! Berøring af 1 rotte påvirker hele buret! Fremmer sår healing Forhøjer smertetærsklen Bedre indlæringsevnen Større nysgerrighed Større social interesse og binding Rolig og afslappet Mindsker muskelspænding Reducerer stress hormon
38 Journal of neuroscience januar 2009 Oxytocin i næsen + kontrol gr. Ansigter, bygninger, landskaber Næste dag, tydeligt at oxytocin gr. markant bedre til ansigter, resten det samme Konklusion af hele undersøgelsen, oxytocin har stor betydning når: fæstner indtryk hjernen skal behandle sociale informationer stoler mere på hinanden mere generøse, når vi får en dosis oxytocin
39 Andre stoffer som frigøres ved berøring Dopamine påvirker kroppens evne til finmotorik og evnen til at holde fokus. Dopamine er involveret i følelser som inspiration, glæde og entusiasme. Seratomin skærper evnen til at gøre de rette ting på det rette tidspunkt. Adrenalin og noradrenalin reguleres. Disse to hormoner har at gøre med vores evne til enten at kæmpe eller at flygte. Endorhpiner virker opløftene, supporterer tryghed og virker smertedæmpende. Cortisol som er kroppens stresshormon dæmpes ved berøring. Line Neess - Copyright 2011
40 Klappe massage Inspireret af kinesisk massageform Mærke egen krop. Mærke kroppens grænser Erkende egne og andres grænser Virker stimulerende og hjælper ofte til at slappe af på et dybere niveau. Godt hvis børn er meget kildne
41 Forholdsregler, etik & praktiske omstændigheder
42 Praktisk Vask hænderne Indstil barnet Respekter barnets grænser. Hold den fysiske kontakt Dybere muskelmassage skal altid gå mod hjertet Hæld ikke olien direkte på kroppen
43 Hvornår skal vi massere Når barnet har lyst Når kroppen har spændinger Når kroppen og sindet er stresset/uroligt/ked af det Når barnet er fysisk uroligt Når barnet har behov for ro Når barnet har behov for vækkende stimuli Når barnet er aggressivt Når barnet har en dårlig motorik
44 Hvor/hvornår skal man ikke give massage Over åbne sår Hvis der er en aktiv bakteriel- eller svampeinfektion Over aktive knoglehealing Over hud der er påvirket af psoriasis eller eksem På områder med cancer Over fremmedlegemer I områder med knuder eller ved dybe venøse problemer, åreknuder
45 Hvor må der tages et særligt hensyn? Over områder hvor der foretages indsprøjtninger, som f.eks. diabetes Over områder med stærkt udviklet gigt Allergi Gravide Man kan altid stryge og holde!
46 Kroppens holdning Ryggen skal være ret Når du bøjer dig, så bøj kroppen i hofteleddet Lad bevægelserne komme helt nede fra fødderne eller fra benene hvis du masserer på gulvet Anvend vægtoverføring mellem benene når strøgene udføres Pas på tommelfingrene, spar på dem Lad hændernes led være lige, så belastes leddene mindst muligt
47 Etik Dørene skal være ulåste og andet personale skal have mulighed for at komme ind i rummet Åbenhed og synlighed Tilbyd ikke massage som behandling Informerer kollegaer og forældre om massagen og de koncepter i følger Informerer altid børnene om hvad der skal ske, hvilken form for berøring ex. klappe, olie, boldmassage, der skal gives. Giver ro, tryghed og mulighed for at sige fra. Massage må ALDRIG gives mod modtagerens vilje! Gå efter mindst mulig afklædning, afdæk kun et område af gangen Line Neess - Copyright 2011
48 Boldmassage Man anvender en bold til berøring Befordrende for børn der har problemer med direkte berøring. Musklerne bliver masseret godt af bolden og det er afslappende. Boldmassage kan laves med forskellige slags bolde.
49 Massageolier Massageoliens funktion er at nedsætte hudens modstand og at give næring til huden. Vegetabilskolie De ting vi påfører huden optages i blodbanen De bedst anvendelige rene basisolier er abrikoskerneolie, mandelolie, tidselolie eller sesamolie. Muligt at købe en færdigblandet massageolie.
50 Æteriske olier Appelsinolie: Med sin friske, søde citrus aroma kan appelsinolien fremelske en mere positiv sindstilstand og er mildt beroligende i forhold til uro og stress. Appelsinolien stimulerer kredsløb og nervesystem. Styrker immunsystemet, febernedsættende, bekæmper forkølelse. Indvirker på fordøjelsessystemet, lindre symptomer som mavepine, oppustethed og kvalme. Citronolie: frisk ren duft, kan forebygge luftbårne infektioner, stimulerer blodcirkulationen, afgiftende virkning på leveren, skærper hukommelsen, klarer tankerne og styrker koncentrationsevnen. Lavendelolie: har lindrende, helende antiseptiske og bakteriehæmmende egenskaber. Lavendelolie er beroligende den dulmer stress og spændingstilstande. Olien kan afhjælpe nervøs uro, udmattelse og depression. Hovedpine og migræne lindres af lavendel. Limeolie: kan stimulere og opfriske et træt sind og modvirke nedtrykthed. Lime har en genopbyggende og styrkende virkning på hele organismen. Lime virker stimulerende på appetitten og fordøjelsen. Bakteriedræbende og febernedsættende, værdifuld i bekæmpelse af forkølelse. Styrker immunforsvaret. Lime øger den mentale årvågenhed og selvværdsfølelsen. Mandarin: virker beroligende, god mod nervøs anspændthed, søvnløshed og til urolige børn. God mod depression og angst. Styrker leveren, beroliger tarmene, anvendes primært til behandling af fordøjelsesproblemer. Fremmer appetitten. Line Neess - Copyright 2011
51 Fodbade En balje med varmt vand tilsat 5 dråber massageolie med duft. Hoppebolde, glaskugler, små runde sten Fodmassage Fod-spa Line Neess - Copyright 2011
52 Retning Alle strøg på ben, hoved og arme, som indeholder tryk og dybere bevægelse, skal have retning mod hjertet, fordi venerne (de årer som transporterer blodet tilbage til hjertet) er udstyret med klapper, som kun tillader blodet at strømme mod hjertet Glidestrøg gives med flad hånd i muskelfibrenes retning. Glidestrøg er beroligende og afspændende og gives ofte som det første massagestrøg. Glidestrøg kan være lette, overfladiske og lange, eller de kan være dybe og korte Gribegreb anvender man når man kan tage fat om en muskel fra to sider, hvorefter man klemmer eller nulrer musklen mellem fingrene, grebet udføres i muskelfibrenes retning. Gribegreb går dybt i musklen, det vækker musklen og virker stimulerende. Gribegreb er gode at anvende på arme, ben og skuldre. Cirkelstrøg er glidestrøg der bevæger sig i cirkler, strøgene er specielt gode at anvende på ryggen og lårene Dupning er lette, rytmiske slag med fingerspidserne og løs hånd Holdegreb Man lader hænderne hvile på modtagerens krop uden hverken bevægelser eller tryk. Det er ofte godt at lægge hænderne på leddene.
53 Ben massage
54 Tak for i dag Vi ses på tirsdag 23/ Husk du kan finde power point fra i dag på holdsiden brug dit deltagernummer Kom godt hjem
SPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage
SPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage Line Neess Dag A Silkeborg ASSAGE I PÆDAGOGISK ARBEJDE Kan give bredere forståelse af barnets: Handlinger Reaktioner Intentioner Strategier Massage er et redskab til at arbejde
Læs mereSPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage
SPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage Line Neess AROUSAL Arousal, (eng. 'opvågning'), udtryk for hjernens vågenhed, modtagelighed for sanseindtryk, parathed Når sansestimuli fra de forskellige sansekanaler når
Læs mereSådan støtter du dit barns sansemotoriske udvikling
Sådan støtter du dit barns sansemotoriske udvikling De fleste børn fødes med de rette motoriske forudsætninger og søger selv de fysiske udfordringer, der skal til for at blive motorisk velfungerende. Men
Læs mereBørn bør hverken over- eller understimuleres. Der skal være balance mellem krop og psyke.
Sanse-stimulering i passende mængde Børn bør hverken over- eller understimuleres. Der skal være balance mellem krop og psyke. Nogle børn har det sværere end andre. De er klodsede, usikre og tør ikke være
Læs mereMotorik. Hvis roden på et træ er vissen eller rådden, vil hele træet visne!
Motorik Hvis roden på et træ er vissen eller rådden, vil hele træet visne! Hvis grundmotorikken er dårlig, vil barnets følgende udviklingstrin visne! (Anne Brodersen og Bente Pedersen) Børn og motorik
Læs mereBOLDMASSAGE STORE BOLDE
BOLDMASSAGE STORE BOLDE Bagsiden af kroppen Stor bold Skumgummi hård massagebold blød massagebold Fitness bold Badebolde Bolden skal på jordomrejse på kroppens yderside samlende Kroppens grænser 1 KROPSSTATUS
Læs mereSPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage
SPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage Line Neess C DAGENS PROGRAM Sparring Flere teknikker Fodbade uden vand Hovedbundsmassage Sansebane Cirkelmassage Haser og achilles Oliemassage af underben og fødder Hvordan
Læs mereEt synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til.
Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til. Autisme eller HSP-adfærd kan ikke ses, og derfor kan omverdenen
Læs mereFrilandsbørnehaven Enghøj
Sansemotorik Stimulering, af børns sanser, er en meget væsentlig faktor i barnets udvikling og indlæring. Her har vi samlet nogle ideer, som I forældre kan være opmærksomme på i dagligdagen. Hold øje med
Læs mereKendetegn på labyrintproblemer:
De 3 primære sanser Labyrintsansen: Denne sans er den ene af vores 3 primære sanser. Den udvikles tidligt i fosterlivet, og stimuleres ved moderens bevægelser. Det er derfor vigtigt, at bevæge sig aktivt
Læs mereFå ro på - guiden til dit nervesystem
Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker
Læs mereGuide til mindfulness
Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04
Læs mereDet er mit håb, at I får en lille smule indsigt i- og forståelse for, vigtigheden af at børns motorik er velfungerende.
10 år med motorisk træning på Østervangsskolen Det er mit håb, at I får en lille smule indsigt i- og forståelse for, vigtigheden af at børns motorik er velfungerende. Dagsorden 1.Hvilke børn møder jeg?
Læs mereNicklas ser ikke farer ved noget Han skubber til de andre Han har et voldsomt temperament Sansemotorisk træning skabte en helt anden Nicklas!
Nicklas ser ikke farer ved noget Han skubber til de andre Han har et voldsomt temperament Sansemotorisk træning skabte en helt anden Nicklas! Af Lajla Kristiansen og Hanne Fosgerau, pædagoger og uddannede
Læs mereSanseintegration Dysfunktion i sanseapparatet skema
Sanseintegration Dysfunktion i sanseapparatet skema - Vestibulær sans (balance & acceleration) - Kinæstetisk sans (Muskler og led) - Taktil sans (følelser/berøring) Vestibulær dysfunktion: (balance & acceleration)
Læs merePrimære sanser. Indholdsfortegnelse
Primære sanser Indholdsfortegnelse Indsatsområde: Primære sanser Hvorfor arbejde med Primære sanser Grundmotorikken Grundlege Færdigheder Kreativitet Hvad er primære sanser Følesansen taktilsansen Tegn
Læs mereHvad har du stjålet fra dit barn i dag?
Hvad har du stjålet fra dit barn i dag? Idræt, leg og bevægelse Fie Illum & Anette Bundgaard Hvad stiller vi skarpt på? Leg & Bevægelse Hvorfor? Forudsætning for Livsduelighed & Trivsel Forudsætning for
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereVelkommen til børns motorik. 27. Marts 2012. sundhedsplejersken.dk
Velkommen til børns motorik 27. Marts 2012 sundhedsplejersken.dk Databasen Børns sundhed Baserer sig på sundhedsplejerskers journaler i 9 kommuner 7839 børn er med i analyserne Indskoling 2009/2010 30,2
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereGennemgang. Plenum. Bio Dyreklinik
Gennemgang Gruppearbejde Plenum Hundemassage Demo i den lokale klub Præsentation hos den lokale dyreklinik Foredrag i klubben Kursus i Hundemassage til husbehov 1 eller 2 dage Over flere aftener Fagligt
Læs mereMASSAGE MED BOLD FORMÅL:
LEG MED FØLESANSEN MASSAGE MED BOLD FORMÅL: Fornemmelse af kroppens overflade - nyde berøring LEG: I skal bruge: En bold det kan være en blød noppebold, en hårdere massagebold eller en tennisbold. Bolden
Læs mereKrop og bevægelse et oplæg om motorik.
Tirsdag d. 29. Maj 2012 Krop og bevægelse et oplæg om motorik. v/ VIA UC Pædagoguddannelsen Peter Sabroe KOSMOS, Nationalt Videncenter for Sundhed, Kost og Motion Mail: gsa@viauc.dk VIA UCVIA / PSS Fokus
Læs mere5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET
5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 1. BRUG KLIPPESTOLEN SÅ OFTE DU KAN De få sekunder du sparer på at stå fremadbøjet i stedet for at trække klippestolen i den rette
Læs mereSpecialpædagogisk Børnemassage. dag C
Specialpædagogisk Børnemassage dag C Line Neess Copyight - Copyright 201 2011 Siddende massage Job massage Let muskel massage på ryggen Afstressende Line Neess - Copyright 2011 Udstrækning haser & achilles
Læs mereMotorikdagplejen. En folder om Motorikdagplejen i Dagplejen Holstebro til forældre med børn indskrevet hos en Motorikdagplejer
En folder om Motorikdagplejen i Dagplejen Holstebro til forældre med børn indskrevet hos en Motorikdagplejer Dagplejen Holstebro 2016 Motorikdagplejen Hvorfor Motorikdagplejen? Dagplejen Holstebro har
Læs mereVi samler, udvikler, anvender og formidler viden om børn med høretab. Udrednin
Vi samler, udvikler, anvender og formidler viden om børn med høretab Udrednin 0 Den motoriske udvikling Barnet bliver ikke født med en forståelse for verden eller sig selv. Med omgivelsernes kærlige og
Læs mereSøvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og
Sov godt Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og faktorer i det omgivende miljø. Undersøgelser
Læs mereINDHOLD HVAD ER MOTORIK? 4 HVAD ER MOTORISK LEG? 4 HVORFOR LEGE MOTORIK? 5 HVORDAN BRUGER JEG MOTORIKSKEMAET? 6 MOTORIKSKEMA FOR BØRN PÅ 1½ ÅR 7
til 1½ og 3½ år INDLEDNING Dette motorikhæfte er ment som en rettesnor for, hvad man kan forvente, at børn på 1½ år og 3½ år kan motorisk. Hæftet kan give dig en god fornemmelse for hvilke af børnene i
Læs mereKlub Æblebørn. April 2013
Klub Æblebørn April 2013 Hej og Velkommen til april måneds Guld-tema her i Klub Æblebørn. Jeg håber du har haft en dejlig påske med dine børn. Jeg brugte de 3 dage op til helligdagene på et businesskursus,
Læs mereGuldsmeden en motorikinstitution
Guldsmeden en motorikinstitution Hvad er det Guldsmeden gør anderledes end andre vuggestuer og børnehaver? Guldsmedens børnehave- og vuggestue-børn bliver udfordret motorisk hver dag. Vi laver motorikbaner,
Læs mereKropslige øvelser til at mestre angst
Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,
Læs mereHVORFOR ER DET VIGTIGT?
HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR
Læs mereMINI-MOTORIK. Kursus i motorik og leg for 5-6 årige
MINI-MOTORIK Kursus i motorik og leg for 5-6 årige Program 30 min 75 min 15 min Introduktion og teori Praktiske øvelser Gode råd og refleksioner Tak for i dag FORMÅL OG PRAKSIS FØLGES AD Praksis det gør
Læs mereStress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme.
Stressens fysiologi En artikel om stress - hvad der fysiologisk sker i kroppen under stresspåvirkning samt symptomer på stress. Der er ingen tvivl om, at emnet kan uddybes meget, men artiklen er begrænset
Læs mereBARNETS SANSEMOTORISKE UDVIKLING
BARNETS SANSEMOTORISKE UDVIKLING Et barn udvikler sig lige fra fødslen; det sanser, undersøger og eksperimenterer. Udviklingen sker i socialt samspil med omverdenen. I kontakten med nærværende voksne og
Læs mereHvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn
En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn Det er en almindelig opfattelse at spædbørn og børn ikke bør have nogen strukturel stress eller spænding i sin krop, fordi de er så unge. Virkeligheden
Læs mereBABYMASSAGE PÅ MAVE OG OVERKROP
BABYMASSAGE PÅ MAVE OG OVERKROP Fælles for alle maveteknikkerne er, at de er effektive til et barn der har ondt i maven, er forstoppet, ikke vil sove eller er uroligt. Hormonet oxytocin frigives ved berøring
Læs mereKropslige øvelser til at mestre angst
September 2012 Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapeuterne Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Denne pjece er udarbejdet af
Læs mereStress og mindfulness
Stress og mindfulness Hvad er stress? Præsentation af mindfulness principper, åndedrættet og meditation. Værktøjer der kan anvendes i hverdagen. Øget arbejdspres inden for de sidste 5 år Føler sig stresset
Læs mereTil børn og unge Workshop d. 6/ Nyborg Heldagsskole
Til børn og unge Workshop d. 6/2-2016 Nyborg Heldagsskole INDEN DU GÅR I GANG 3 grundlæggende trin 1 - Keep it simple (start småt) Mindfulness skal være et positivt og roligt input i løbet af skoledagen,
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mereForslag til sansestimulerende aktiviteter
Forslag til sansestimulerende aktiviteter Vestibulær stimulation: - gynge - snurre rundt - svingture - rullebræt - trille - rulles ind i tæpper, madrasser o.l. - ligge i vandseng, hængekøje, sovepose -
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker
Læs mere12. At beskrive et problem specifikt og præcist
12. At beskrive et problem specifikt og præcist A) Vær specifik, når du beskriver problemet. Hvem var til stede? Hvad skete der nøjagtigt? Hvor var du? Hvornår skete det? Hvordan forløb det? ikke fokusere
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver
Læs mereLeg dig til en god motorik. - motorikken kan være en forudsætning
Leg dig til en god motorik - motorikken kan være en forudsætning Leg dig til en god motorik - motorikken kan være en forudsætning Skrevet af pædagog og motorikvejleder Heidi Aasborg & Projektleder Lars
Læs mereHyperaktivitet Smerter. Motorisk & psykisk uro. Sanseforstyrrelser. Depression. Angst. Spasticitet
Hyperaktivitet Smerter Motorisk & psykisk uro Søvnforstyrrelser Depression Sanseforstyrrelser Stress Angst KoncentrationsBESVÆR Spasticitet Forskning dokumenterer effekten Protac Kugledynen forbedrer ADHD-børns
Læs merePrimært fokus: nakke, knæ og ankler. Skadesforebyggelse - Katrine Boel Gjerum
Primært fokus: nakke, knæ og ankler Skadesforebyggelse - Katrine Boel Gjerum 1 Hvad er idrætsskader? Alle skader der opstår i forbindelse med idræt I gymnastik typisk fibersprængning, forstuvning af ankel
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din
Læs merePolitisk ansvarlig: Mogens Bech Madsen Redaktion: Birgit Stechmann Layout og illustration: Bente Stensen Christensen, girafisk design Produktion:
Babyaktiviteter Politisk ansvarlig: Mogens Bech Madsen Redaktion: Birgit Stechmann Layout og illustration: Bente Stensen Christensen, girafisk design Produktion: FOAs trykkeri Aktivitetskort for de små
Læs mereSanse Motorik - Det bedste til dit barn
PRIMÆRE REFLEKSER HOS BØRN Primære reflekser er, herhjemme, et meget lidt beskrevet område, når vi taler om børns motorik. Det er ærgerligt, for reflekserne har stor betydning for børns udvikling både
Læs mereUndgår du også tandlægen?
STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk
Læs mereFør du går til lægen
1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve
Læs mereCaspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående.
Caspershus Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Ud over informationen i denne folder, står vi naturligvis altid til rådighed med støtte, råd og vejledning. Det er meget individuelt,
Læs mereVejledning i afspænding. Tværfagligt Smertecenter. Anæstesien
Vejledning i afspænding Tværfagligt Smertecenter Anæstesien Afspænding mod smerter Har du vedvarende smerter, vil dine muskler stort set altid være spændte. Når du afspænder, laver du øvelser for, at
Læs mereIDRÆTSBØRNEHAVE. IDRÆTSBØRNEHAVEN MÆLKEBØTTEN Tommerup
IDRÆTSBØRNEHAVEN MÆLKEBØTTEN Tommerup Pædagogisk idræt Leg Bevægelse Idræt Idræt: En aktivitet, spil/øvelse. Bevæger kroppen efter bestemte regler, alene eller sammen med andre, i konkurrence. Kroppen
Læs mereWork-life balance. Middelfart 12. marts 2015
Work-life balance Middelfart 12. marts 2015 Work-life balancen hvad er det? Egne forventninger Ambitioner Indre overbevisninger Indre krav Tanker Indre overbevisning - værdier Ydre påvirkning -værdier
Læs mereFØLESANSEN VASKEHAL LEG MED. FORMÅL: At mærke hvor på kroppen man bliver berørt og dermed få kropskendskab LEG: VARIATIONER:
LEG MED FØLESANSEN VASKEHAL FORMÅL: At mærke hvor på kroppen man bliver berørt og dermed få kropskendskab LEG: I skal bruge: Et rullebræt/tæppe til at blive trukket på. Et barn lægger sig på bilen (rullebræt/tæppe),
Læs mereGå pænt i snor hyggeturen I skoven
Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Er der nogen der genkender det her? Dårlig opførsel = ofte en stresset hund Når din hund.. gør ad andre, trækker i linen, springer forstørret rundt, springer op ad folk,
Læs mereneurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? Commercial Development ApS www.b-n-r.dk - www.jobvejen.dk Neurosalg - NJAM
neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? 1 Hvordan kan man få kunden til at købe noget? Når kunden ikke selv er herre over sine egne beslutninger? Når vi træffer beslutninger
Læs mereKropsbevidsthed: At finde ro via sine sanser. PsykInfo, d. 19. september 2019
Kropsbevidsthed: At finde ro via sine sanser PsykInfo, d. 19. september 2019 Hvem er jeg? Camilla Elmkær-Koch Ergoterapeut, uddannet i Esbjerg i 2009 Har arbejdet kortvarigt på neurologisk afsnit på SVS
Læs mereBørn og stress - udfordringer i den moderne familie. Psykolog Ole Rabjerg, Agape
Børn og stress - udfordringer i den moderne familie Psykolog Ole Rabjerg, Agape Teltmøder i Vorgod, juni 2015 Stress hos børn er et stigende problem Ålborg og Hillerød sygehus: Har fra 2003 til 2006 oplevet
Læs mereHjælp til bedre vejrtrækning
Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom
Læs merePris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn
Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,
Læs mereInstitutionens navn: Børnehaven Sansehuset
Institutionens navn: Børnehaven Sansehuset Dato og årstal: 31. marts 2014 Leder: Helle Bach Pædagogisk leder/souschef: Malene Lund Jensen Tema: Børns sociale kompetencer Delmål: På, hvilke måder kan arbejdet
Læs mereVISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.
VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,
Læs mereFÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE
FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest
Læs mereBetydning af berøring
Betydning af berøring Program: En øvelse om berøring kan berøring være nøglen? Berøring som redskab til godt samarbejde en skøn case. Nervesystemet hvordan påvirker det os? Berøringshormon - Oxytocin Forskellige
Læs mereLege og aktiviteter der styrker motorikken
Lege og aktiviteter der styrker motorikken 1 Ideer til at styrke indskolingsbarnets motorik Jeres barn er nu startet i 0. klasse og er ca. 6 år gammelt. Det betyder at det som oftest kan: løbe, hoppe med
Læs mereAlle børn bevæger sig i skolen
Alle børn bevæger sig i skolen Konferencen 2017 Pædagogisk og Fysioterapeutisk konsulent med speciale i autisme og ADHD Master i Læreprocesser Certificeret Studio III og ATLASS-træner www.neuro-team.dk
Læs mereSubjektiv selvtest til bedre indsigt i potentielle aspekter af din hjernekemi, der er ude af balance
side 1 af 7 Subjektiv selvtest til bedre indsigt i potentielle aspekter af din hjernekemi, der er ude af balance Følgende spørgeskema er lavet med udgangspunkt i materiale i bogen The Mood Cure af Julia
Læs mereFysioterapi mod stress
Fysioterapi mod stress Behandling til den Treenige hjerne Annette Sigshøj www.stress-ellertraumer Fysiske symptomer Hovedpine Muskelsmerter Rygsmerter Træthed Forstoppelse Diarre Smerter i brystet Forhøjet
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereInformation og træningsprogram til hjertepatienter
Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne
Læs mereAutisme og sanser. Pernille Fynne Danser og pædagog Certificeret autist med ADHD. Kirsten Bundgaard. der kan føre til nedsmeltning
Autisme og sanser der kan føre til nedsmeltning Kreds Limfjorden 20. januar 2017 Pernille Fynne Danser og pædagog Certificeret autist med ADHD Pædagogisk og Fysioterapeutisk konsulent med speciale i autisme
Læs mereBørns udvikling og naturen
Børns udvikling og naturen Hvordan man som professionel voksen understøtter børnenes udvikling af sanser, krop, hjerne og følelser med naturen som løftestang 45 minutter Sanserne vores adgang til verden
Læs mereJUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012
JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012 KROP OG BEVÆGELSE Efter en lang pause med temaugerne sommeren over, var det nu tid til vores femte temauge, som var læreplanspunktet Krop og bevægelse. MANDAG: Vi
Læs mereØvelsesprogram til brystopererede
Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en
Læs mereANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS
ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring
Læs mereInspirationskort. Piktogrammer med BEROLIGENDE METODER
Inspirationskort Piktogrammer med BEROLIGENDE METODER Hej! DISSE PIKTOGRAMMER kan give dig inspiration til forskellige sansestimulerende aktiviteter, som du kan bruge i din hverdag. Du kan også bruge
Læs mereAt ligge på maven. Sundhedstjenesten
Hver gang dit barn ligger på maven kan det ligge i længere og længere tid, før det græder. Efter nogle dage kan dit barn ligge lidt selv, inden du behøver at lægge dig ned til det, og efterhånden vil det
Læs mereGode tiltag i dagplejen i Allerød FOA
Side 1 af 5 Onsdag den 25.03.2015 Gode tiltag i dagplejen i Allerød Hermed en fortælling fra dagplejen i Allerød kommune, som handler om glade og selvbevidste børn. FACEBOOK TWITTER MAIL Nye tiltag i dagplejen
Læs mereBarnet udvikles med kroppen i centrum
Barnet udvikles med kroppen i centrum Børn er født med en naturlig glæde ved bevægelse. Opgaven som forældre er således at stimulere til forskellig bevægelse og give barnet plads til at kunne bruge sin
Læs mereNyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge
Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau
Læs mereDen lille sol s rejse
Den lille sol s rejse - Kropsskanning Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide
Læs mereFØLESANSEN LEG MED - INDHOLDSFORTEGNELSE. AKTIVITETSKORT til grupper: (4 aktiviteter) AKTIVITETSKORT til enkeltbørn: (10 aktiviteter + en blank)
LEG MED FØLESANSEN - INDHOLDSFORTEGNELSE AKTIVITETSKORT til enkeltbørn: (10 aktiviteter + en blank) AKTIVITETSKORT til grupper: (4 aktiviteter) 1. Massage med bold 2. Pandekage 3. Sansetur 4. Leg med sand
Læs mereAntistressøvelser for kroppen
Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler
Læs mereKlubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog
Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til
Læs mereMigræne & Hovedpineforeningen
Migræne & Hovedpineforeningen - er også for børn og unge gode råd test om du har migræne øvelser mod spændingshovedpine læs om massage og motion er du teenager med hovedpine? www.hovedpineforeningen.dk
Læs mereMotorik. Sammenhæng. Mål
Motorik Sammenhæng Vi kan ikke forære barnet en god motorik, men vi kan tilbyde det gode rammer for at udvikle sine iboende potentialer. Motorikken er en vigtig del af barnets udvikling. Barnet lærer verden
Læs mereLæs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn
Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene
Læs mereQigong intro Velkomst E-guide
Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG
Læs mereMindfulness i organisationer. v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm
Mindfulness i organisationer v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm Vores sind Fortid Mig NU NU Dig Fremtid Grundindstillinger i mindfulness? Opmærksomt nærvær mellem stimulus og respons > disciplin i handling
Læs mereMUSKEL-LEDSANSEN HOPPE-DANS LEG MED. FORMÅL: At bruge muskelkraft i benene VARIATIONER: LEG:
HOPPE-DANS FORMÅL: At bruge muskelkraft i benene LEG: Børnene skal fordele sig ud på gulvet Den voksne sætter musik på, og børnene hopper, mens musikken spiller. Når musikken stopper, skal børnene stå
Læs merevisualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T à Lær at håndtere stres s 4 e f f e k t i v e ø v e l s e r 4 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a
Læs merevisualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er
Læs mereBliv klogere på stress
Bliv klogere på stress Eksamensangst Eksamensangst Lars Worning Master i filosofi og psykologi Speciale i angst Kropsterapeut Manu Vision Coach CCC larsworning@hotmail.com Telefon 60820089 Angst, stress,
Læs mereDag 1: Sund og god skoledag (Kropsbevidsthed, fysisk aktivitet og hygiejne)
Bilag 1. Aktivitetsplan for Sundhedsdagene Dag 1: Sund og god skoledag (Kropsbevidsthed, fysisk aktivitet og hygiejne) Tid Aktivitet Beskrivelse Redskaber Deltager 7.30- Forberedelse Balloner pustes op
Læs mereInfo om babysvømning: Babysvømning er kun for børn ( 0-3 år). Det er ikke tilladt at tage større børn med.
Info om babysvømning: Babysvømning er kun for børn ( 0-3 år). Det er ikke tilladt at tage større børn med. Vandet i varmtvandsbassin er 34 g. varmt. Babysvømning kræver ikke tilmelding. Der er ikke instruktør
Læs mere