Fra skam til selvrespekt. Selvrespekt. At finde sig selv. Når det er flovt at være mig. Respekt for sig selv. Skam er...

Transkript

1 Fra skam til selvrespekt Skam - medfødt og tillært. Når skam fører til sjælemord Chefpsykolog Lars J. Sørensen Blå Kors Medarbejdere 23. November 2017 Selvrespekt Respekt for sig selv At være sammen med sig selv er et livslangt ægteskab hvor der ikke findes mulighed for skilsmisse At finde sig selv Intet menneske forbliver helt det samme, når man genkender sig selv Thomas Mann Vi er alle sammen, hver på sin måde, involverede i det samme fælles, forskellige projekt. Nemlig den helterejse, det er at blive sig selv, mig selv. At finde sit selv. Skam er... En følelse Det fantastiske i at blive set Det skrækkelige i at blive set på En usynlig elefant En socialisering En ydre stemmegaffel En indre seismograf Når det er flovt at være mig Skam er den blufærdige balance i at blive set uden at føle sig udstillet Else-Britt Kjellqvist: Rødt og hvidt RØDT er skammens og kærlighedens farve. Før hændte det at den unge pige med rødmende kinder blufærdigt slog øjnene ned for sin elskedes blik. Og aldrig mere er man mere åben over for livet end når man rødmer. DEN RØDE SKAM er blodfyldt og dunker af liv Den hjælper os til at værne om det allermest private og intime Fra Skam til Selvrespekt 1

2 Else-Britt Kjellqvist: Rødt og hvidt Hvidt er uskyldens og dødens farve. Men hvidt er også det stivnede ansigt lammet af skam. Det er dødblegt fordi det er ramt af en skam så ødelæggende at den udsletter alt liv DEN HVIDE SKAM ødelægger og lammer. Den står i forbund med døden. Den trænger ind i det allermest private og intime. Skam er psykens smertesensor Det er smerteligt at føle sig alene Det er smerteligt at føle sig isoleret Det er smerteligt at få sine følelser fremmedgjort Det er smerteligt at få eksponeret sit inderste Det er smerteligt ikke at kunne dele sit inderste At være ramt af livet Selv når helten har overvundet sin lidelse tør vi så mærke det i os selv? --- og mærke og fastholde medfølelsen? Skam og skyld Når livet bliver hårdt, er det i høj grad skam og skyld, der regulerer vores omsorg for hinanden og for os selv Alle følelser er sociale At se at forstå at rumme 12 Fra Skam til Selvrespekt 2

3 Skam & Skyld er socialiseringsfølelser Indre stille advarsel Skam dig! Ydre synlig kontrol Medfødt skam Tillært skam Skam vedrører selvforståelse At have blik for hinanden Skyld skaber sociale trafikregler Medfødt skam skaber på én gang både fornemmelsen for selvet og for andre mennesker former både selvforståelsen og forståelsen for andre Tillært skam kan være at gemme sig for andres vogtende øjne og for egen selvkritik Skam er samhørighed Det er ikke moderne at skamme sig, men vi gør det alligevel. Hele tiden. Skammen sætter os på plads, så snart vi er sammen, så snart vi bare tænker på hinanden. Der er ingen menneskelig erfaring, hvor vi er dybere forbundet med hinanden, ikke engang kærligheden. Kronik Kristelig Dagblad 26/8 16 At være anderledes - Forkerthed ALT som kan gøre, at man føler sig anderledes, forkert, kan vække skam rødhåret, dum/klog, handicappet, psykisk syg, psykolog, meget solbrændt/bleg osv. osv. ALT som kan gøre, at man er anderledes, speciel, kan vække stolthed Den sociale kontekst bestemmer hvad der er forkerthed/stolthed Fra Skam til Selvrespekt 3

4 Spejlneuroner (Stern: Det nuværende øjeblik s ) Spejlneuroner reagerer hos en iagttager, der ikke foretager sig andet end at iagttage, hvad en anden person gør eller specielt hvad en anden person er på vej til at gøre. Spejlneuronernes reaktion er en nøjagtig efterligning af, hvad iagttageren selv ville gøre. 19 Spejlneuroner (Stern: Det nuværende øjeblik s ) De sætter os i stand til at tage direkte del i en andens handlinger uden at skulle imitere dem. Vi oplever den anden, som om vi udførte den samme handling, følte den samme emotion, artikulerede de samme lyde og blev berørt på samme måde, som de berøres. 20 Spejlneuroner (Stern: Det nuværende øjeblik s ) Spejlneuroner gør deres arbejde ganske uanset om du opdager det eller ej --- om du kan li det eller ej --- om du tillægger det betydning eller ej --- om du forsøger at kontrollere det eller ej 21 Spejlneuroner Vores nervesystemer er konstrueret til at blive forstået af andres nervesystemer We are all born to participate in each others nervous system (Daniel Stern) Tilknytning Enestående - sammen At turde opfatte, hvor betydningsfuld jeg er for den anden At turde opfatte den anden som betydningsfuld for mig selv 23 Fra Skam til Selvrespekt 4

5 Tilknytning er dialektisk Kun ved at tildele dig selv betydning kan den anden få betydning Kun ved at give den anden betydning, kan du selv blive betydningsfuld Kun ved at holde af den anden, kan du finde kærlighed til dig selv Kun ved at elske dig selv, kan du elske din næste Tilknytning, følelser og nervesystem udvikles sammen Tillid 26 To nervesystemer To-personers psykologi Når det spæde barn opdager verden, er to nervesystemer involveret Det afgørende er ikke, hvad der sker, men fornemmelsen af, hvad der sker Barnet ved ikke, hvad det mærker, og kender ikke betydningen af det, før det er blevet formidlet af den nære omsorgsgiver 27 Vi får det nervesystem som vores omgivelser giver os mulighed for (Susan Hart) 28 Vi får det følelsesliv som vores omgivelser giver os mulighed for Vi får den fornemmelse for vores krop som vores omgivelser giver os mulighed for Fra Skam til Selvrespekt 5

6 Vi får den tillid og den dyrebare selvforståelse som vores omgivelser giver os mulighed for Når jeg føler mig set, er jeg Det er igennem de afspejlende samspil med de vigtige omsorgspersoner, at barnet opdager og i sig selv anerkender, at det er (Winnicott) 32 Skam er lidelse i selvet Barnlige følelser Svigtende anerkendelse bliver til svigtende selvforståelse Man føler sig ikke set, men vurderet af andres blikke Man kan ikke være sig sig selv bekendt Hver gang selvfølelsen rammes, hver gang ens selv besmittes, hver gang ens inderste påføres skam, sker der et sjælemord. Børn fødes med de samme grundfølelser Børn føler lige så meget, lige så stærkt som voksne Børn kan ikke selv regulere sine følelser Børn kan ikke selv nuancere sine følelser Børn ved ikke selv, hvordan (hvor) følelsen mærkes Børn ved ikke selv, hvad det er for en følelse, der mærkes Menneskelighed Medmenneskelighed Mennesker bliver kun til mennesker ved at være sammen med mennesker, der længes efter at dele ud af deres menneskelighed Virkelighedsforståelse - Selvforståelse Man kan have fået så lidt kærlighed, at man oplever nærhed som overgreb Man kan have fået så lidt nærhed, at man oplever overgreb som kærlighed Alice Miller Fra Skam til Selvrespekt 6