Undervisningsbeskrivelse

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj/juni 2014/2015 Herning HF og VUC HF Idræt B Viggo Hansen, Kim Mikkel Andersen IDhB2 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Krop og rytme samt gymnastikkens historie. Titel 2 Volleyball Titel 3 Fodbold og Teambuilding Titel 4 Sundhed og fitness Titel 5 Fysiologi og Håndbold Titel 6 Badminton Titel 7 Golf samt koordinations og mental træning Titel 8 Vandtema. Kajak, samt livredning og svømmetræning Side 1 af 12

2 Titel 1 Krop og rytme samt gymnastikkens historie. 1. Tillidsøvelser og kropsbevidstgørende øvelser: - for at skabe et rum og stemning til tillidsøvelser og kropsbevidstgørende øvelser blev musik og bevægelse anvendt dels som frie og dels som koreograferede bevægelser i begyndelsen af lektionerne. - øvelser hvor kroppen er i fokus og tilgodeser kropsbeherskelse og øvelser hvor kroppen bruges som socialiserende redskab. Har udleveret kopisæt omhandlende Labans bevægelseslære. 2. Dans og gymnastik: har dannet baggrund for koreograferede og frie bevægelser/danse indenfor forskellige musikgenrer. Har bl.a. demonstreret, Capo ira, haft Vals som tema, samt haft Zumba undervisning, danset hiphop samt introduceret eleverne for rytmisk gymnastik. Litteratur:. Den danske gymnastiks historie. Henrik, Jagd. Ernst Jensen og Lisbeth Steen Pedersen: Krop og samfund Nordisk forlag. Side Samt s Jens-Ole Jensen og Jan Kahr Sørensen. Idræt i perspektiv.2005, Systime Lange linier i dansk idrætshistorie: s , Omfang 18 lektioner med dans á 45 minutters varighed samt teori. Væsentligste arbejdsformer Fokusområde indenfor fysisk aktivitet: - at eleverne opnår større kropsbevidsthed samt rykker grænser for hvad den enkelte tør og hvad man tør kaste sin krop ud i. - at eleverne opnår forståelse for sammenhæng mellem musik og kroppens mulighed for bevægelse dels i form af frie bevægelse og dels i form af nøje indstuderede bevægelser Forståelse af centrale problemstillinger i idrætten. Sætte nutidens idræt og kropsopfattelse i perspektiv.. Arbejdsformen har bestået i klasseundervisning samt øvelser udført i mindre grupper og parvis med fokus lagt på det samarbejdende element. Side 2 af 12

3 Titel 2 Volleyball. Kernestoffet i volleyball.. -boldspil og aktiviteter, der tilgodeser boldbeherskelse. - der fokuseres på grundslag, dybde, bredde, samarbejde, bevægelse, spilforståelse og spilsystemer -regelkendskab. - kommunikation kropsligt og verbalt - forflyttelser på banen. Forflytninger på banen. Kropslig og verbal kommunikation er et omdrejningspunkt. Samt grundslag i volleball- Baggerslag Fingerslag Smash Blokering Serv Lars H. Nielsen og Troels Wolf: Idræt- -teori og træning, 3 udgave, 2006 systime. Bevægeapparatet s 9-35, samt muskelfibrenes egenskaber s Supplerende materiale. Tybjerg og Pedersen. Krop og træning s Gyldendal Samt lave drejebog og arbejde med Teori Case. Film klip- myosin actin kontraktion. Side 3 af 12

4 Omfang 20 lektioner af 45 min Faglige mål Fokusområde fysisk aktivitet Centrale begreber i forløbet: Målet er at udvikle elevernes basale tekniske færdigheder og oparbejde deres evne til at gennemskue, hvilke virkemidler (tekniske og taktiske) der skaber dynamik i spillet. Øvelser og kampe med indlagte diskussioner vedr. elevernes dispositioner i forhold til opstillede mål. Eleverne afprøver tekniske og taktiske elementer under spillignende situationer. Eksempelvis: - udvælge og arbejde med øvelser, der kan visualisere et taktisk element - arbejde med tekniske/taktiske ændringer med henblik på at variere intensiteten Væsentligste arbejdsformer Eleverne arbejder sammen parvis, gruppevis og kønsopdelt undervisning. Titel 3 Fodbold/boldbasis og teambuilding Side 4 af 12

5 Fodbold/boldbasis og teambuilding Fodbold og teambuilding Kernestoffet: der fokuseres på boldbehandling, samarbejde, bevægelse og spilforståelse. Regelkendskab teamarbejde, der fokuserer på samarbejde indenfor holdet, herunder kommunikation, udnytte kompetencerne på holdet, opnå synergi effekt. - Træningsplanlægning. - gruppedynamik og rollefordeling - ledelse og ledelses former. Litteratur: Brinck: Idrættens psykologi DDSG 1991, gruppedynamik og rollefordeling s , ledelse og ledelsesformer s Elementer fra: Anders Halling, Bjarne Andersen m.fl.: Bolden i spil teambold i teori og praksis, Syddansk Universitetsforlag dvs. figurer :læringstrin, spilhjul, spiludviklingsmodel mv. s Udarbejde fodboldtræning. Lave oplæg til rollefordeling. Udarbejde spil som teams. Lære at spille efter forskellige spilsystemer.norsk versa Brasiliansk fodbold. film: New Boy Omfang 24 lektioner a 45 min. Faglige mål Personlig og fælles refleksion til faglige temaer og sociale fokuspunkter. Fokusområde fysisk aktivitet Eleverne skal i teamet: beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser udarbejde øvelser og aktiviteter, der tilgodeser områderne - tekniske og taktiske færdigheder indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer. Fokusområde teoriforståelse Forståelse af centrale problemstillinger i idrætten Eleverne skal kunne: reflektere over roller og etik i spillet. opstille mål og iværksætte handling vurdere egne styrker og svagheder Centrale begreber i forløbet: Samarbejde, respekt, refleksion og hensyn. Progressionen i forløbet tilrettelægges mod at eleverne skal kunne spille velfunge- Side 5 af 12

6 rende kampe, hvor alle er bevidste om egen rolle på holdet. Væsentligste arbejdsformer Øvelser og kampe med indlagte diskussioner vedr. elevernes dispositioner i forhold til de opstillede mål, dvs. teorien integreres i det praktiske. Holdet inddeles i to jævnbyrdige teams. Der afholdes teammøder Der udarbejdes skriftlige træningspas og taktik samt teknik øvelser. Afsluttes med drejebog og case. Anvendelse og Google doks.. Titel 4 Sundhed og fitness Jens-Ole Jensen og Jan Kahr Sørensen. Idræt i perspektiv.2005, Systime Mette Lindstrøm, Sundhed og fysisk aktivitet for unge s Lars H. Nielsen og Troels Wolf: Idræt. Teori og træning, 3. udgave, 2006, Systime Idræt og sundhed: side , Troels Wolf m.fl. C det er idræt s Gyldendal s Cross Fit. V. Herning Cross Fit center. Bokse træning i Fitness World H I T serie i Fitness World. TRX træning i Fitness World. Omfang 16 lektioner á 45 minutters varighed Fokusområde: måen og sundhed idrætsgren r- fik Side 6 af 12

7 dblik i fitnesscentrenes arbejdsform. Væsentligste arbejdsformer Arbejdsformen har bestået i klasseundervisning i forbindelse med den teoretiske del af stoffet. De har arbejd i par, grupper formidlet på plancher, holdt oplæg og arbjedet med Google docx. Case om sundhed. Titel 5 Fysiologi og håndbold Lars H. Nielsen og Troels Wolf: Idræt. Teori og træning, 3. udgave, 2006, Træningslære: side grundtræning fokus styrketræning. og træningsplanlægning. Træningsfysiologi: s Maksimal iltoptagelse og udholdenhed. Franch Idræt B Idrætsteori systime styrketræning s Jesper Franch Idræt B idrætsteori systime , An aerob og aerob træning s fokus på tabeller og figurer. Case eksamenstræning. Film: Generation Iron. omhandlende træning indenfor kondition, styrke, koordination, hurtighed, smidighed og udholdenhed. som enten retter sig mod en specifik idrætsdisciplin eller er af mere almen karakter. Side 7 af 12

8 Praktisk træning fokuseret på Aerob træning og Anerob træning. Atletik hvor fokus udover aerob og Anaerob trænig, var Spydkast, højdespring, 60 m. løb fra startblok. Fysiske tests: To-punktstest, yo-yo-test, steptest og wattmax-test, bip test og Coopers test. Orienteres om brug af internettet bl.a. ved udarbejdelse at testrapport. Brugt Motion- online.dk og andre. Arbejdet med BMI tabel og Konditalstabeller. Omfang Væsentligste arbejdsformer 24 lektioner af 45 min. Forståelse for og forbedringer af tekniske færdigheder i forskellige atletikdiscipliner. Bevægelsesanalyser Grundlæggende anatomi og fysiologi Udarbejdelse af test rapport. Klasseundervisning, arbejde i grupper og selvstændigt. Skriftlige opgaver. Formidlet på plancher, holdt oplæg og arbejdet med Google docx Afslutter forløb med Case eksempel og drejebog. Titel 6 Badminton Kernestoffet i badminton: Bevægelsesmønstre, greb, slagteknik, spilcentrum, taktik og regler. Fokus på : Clear smash serv drop og forflytninger på banen. Samt grundtræning og reaktionsøvelser. Litteratur: Lars H. Nielsen og Troels Wolf. Idræt teori og træning, 3 udgave, 2006 systime. Energi omsætning 38-42, Jesper Franck, Idræt B Idrætsteori, systime , s Arbejdskrav og kapacitetsanalyse samt træningsformer og energiomsætning. Supp. Materiale. Eva og Jørn Helge, Idrættens træningslære Gad 1995, s Tybjerg og Pedersen. Krop og træning Gyldendal s Side 8 af 12

9 Alex Michelsen m.fl. Menneskets fysiologi Gyldendal s , celler og organer. Film: energiomsætning. Omfang 18 lektioner a 45 min. Faglige mål Fokusområde fysisk aktivitet Centrale begreber i forløbet: Målet er at udvikle elevernes basale tekniske færdigheder og oparbejde deres evne til at gennemskue, hvilke virkemidler (tekniske og taktiske) der skaber dynamik og udvikling i spillet. Væsentligste arbejdsformer Øvelser og kampe. Single og double samt gruppespil. Spillet er præget af en Høj grad af konkurrence mentalitet, men selvfølgelig plads til spas. Eleverne afprøver tekniske og taktiske elementer under spillignende situationer. Eksempelvis: under spillet skal eleverne have fokus på et bestemt slag for at øve slaget i en næsten lig kamp situation. Arbejder for at få integreret øvelserne i en konkret spilsituation. arbejde med tekniske/taktiske ændringer med henblik på at variere intensiteten De har arbejd i par, grupper formidlet på plancher, holdt oplæg og arbejdet med Google docx Side 9 af 12

10 Titel 7 Golf og koordinations samt mentaltræning Materiale : Tybjerg og Pedersen, krop og træning Gyldendal 1992 s mental træning Claus Estrup, Idræt C Teori i praksis s koordinationstræning Lars Nielsen m.fl. Idræt - teori og træning systime 2006 s , reflekser Tybjerg og Pedersen Krop og træning Gyldendal 1992 s reflekser og udstrækning. Supplerende litteratur. Lars Nielsen m.fl. Idræt - teori og træning systime 2006 s Grundtræning herunder. Bevægelsestræning,.samt koordinationstræning Aktiv træning. Nr. 9 september 2011, artikler om mentaltræning. Idrættens træningslære Eva og Jørn W. Helge m. fl Gad 1995 s Reflekser Samt lille test vedr. mentaltræning og armlægning. Samt 8 lektioner ã45 min. På Herning golfbane. Omfang 18 lektioner af 45 min. Lære grundspillet i golfspillet. indføring i golf etikette, golf regler. Samt lære de basale grundslag i golf Herunder: Putting spil. Driving spil. Pitch spil og Chipspil samt bunkerslag. Eleverne opnår en betydelig grad af idrætslige færdigheder, indsigt i kroppens bevægelsesmuligheder og forståelse for idrættens videnskabs områder, herunder de rent praktiske slag færdigheder indenfor golf. Derudover får eleverne udviklet evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden i relation til træning.. Eleverne oplever gennem alsidig idrætsundervisning opleve glæden ved at bevæge sig, således at de motiveres til fortsat fysisk aktivitet., i forbindelse med den praktiske undervisning er der lagt vægt den mentale træning, samt teknik og koordinations træning. Side 10 af 12

11 Ville gerne introducere eleverne for et spil der i høj grad, tilgodeser kropsbeherskelse og mentalt overskud. Inden vi begynder den praktiske golftræning har vi gennemgået golfreglerne og golf etikette. Væsentligste arbejdsformer I forløbet arbejde vi med klasseundervisning, gennemgang af relevant teori som blev afsluttet med et Case eksempel og drejebog. Løbende arbejde vi både i grupper og enkeltvis samt med lærerbaseret tavle undervisning. Formidlet på plancher, holdt oplæg og arbejdet med Google docx I praksis demonstrerede jeg de enkelte slagteknikker, delte derefter holdet i 3 grupper, hvorefter jeg gik rundt og roste og rettede på elevernes fejl. Titel 8 Vand tema kajak samt livredning og svømmetræning. Aktiviteter: svømmehal/kajak på Fuglsang sø samt livredning. Teori om sikkerhed på og i vandet. Materiale. Tybjerg.Pedersen, krop og træning Gylden dal 1992 s. 6-12, s temperaturregulering. Lars Nielsen m.fl. Idræt teori og træning systime 2006 s , s , s , temperaturregulering og hjerte- lunge kredsløb. Havkajak instruktør, maj 2012 s.87-88, Hypotermi. Livredning i svømmehal, alm. førstehjælp og livreddende førstehjælp, test og demonstration af hjertestarter. Kajak træning, opnå padle kompetencer og samt selvredning ved kæntring af kajak. små filmklip vedr. hjerte og lungekredsløb Side 11 af 12

12 Omfang 20 lektioner a 45 min. Fokus : sikkerhed. Arbejde med og mod kroppen, modstand/overflade- vandtilvænning. Ydreparametre- vejr og vind. Balance. Ved søen kæntringsøvelser og redningsøvelser. Balancetræning selvredning. Padleteknik. I svømmehal: Svømmeteknik Crawl og bryst samt rygsvømning og bjærgningsteknikker og livredning- hjertestarter. Væsentligste arbejdsformer I forløbet arbejde vi med klasseundervisning, gennemgang af relevant teori som blev afsluttet med et Case eksempel og drejebog. Løbende arbejde vi både i grupper og enkeltvis samt med lærerbaseret tavle undervisning. Formidlet på plancher, holdt oplæg og arbejdet med Google docx Side 12 af 12