PROGRAM. Lundtoft Idrætsforening. Aktivitets- kalender August: November: Januar: Februar: Marts:

Transkript

1 Lundtoft Idrætsforening Aktivitets- kalender PROGRAM August: 30. Yoga Event i gymnastikafdelingen i Kliplev Hallen November: 4. Børnebørn/bedsteforældredag i gymnastikafdelingen på Felsted Skole Januar: Minimaxistævne i gymnastikafdelingen på Felsted Skole Februar: 5. Generalforsamling i gymnastikafdelingen på Kliplev Skole Marts: 3. Gymnastikopvisning i gymnastikafdelingen i Kliplev Hallen Gymnastikafdelingen deltager i Egnsopvisningen i Arena Aabenraa

2 KÆRE LÆSER Lundtoft Idrætsforening Gymnastik vil gerne byde alle nuværende og nye medlemmer velkommen til en ny og spændende sæson. Vi tilbyder mange forskellige aktiviteter for både børn, unge og voksne. Denne folder indeholder vores program for vintersæsonen Programmet er inddelt efter idrætsgren og træningssteder i Felsted, Søgård, Bovrup og Kliplev. Under hvert hold kan du læse informationer om indhold, tid og sted. Med ønsket om en god og aktiv sæson. Lundtoft Idrætsforening Gymnastik Tumlinger TILMELDING OG BETALING til alle foreningens aktiviteter skal ske på vores hjemmeside under fanen Holdtilmelding. Hvis du ikke har internetadgang eller Dankort, så hjælper bestyrelsen gerne med tilmeldingen. Tilmeldingen åbner søndag d. 13. august FORÆLDRE/BARN 1-4 ÅR Holdet er for små krudtugler i alderen 1-4 år. Børnene skal lave gymnastik sammen med deres forældre, men på børnenes præmisser. Vi skal tumle, hoppe, løbe, krybe, kravle, synge, danse samt lege på redskaber. Spilopper DRENGE OG PIGER 3-6 ÅR Hold i Felsted Træningsstart: Tirsdag d. 19. sept. kl Træningssted: Drengesalen Instruktører: Charlotte M. Nielsen og Malene Petersen Er du en rigtig spilop, som bare IKKE kan sidde stille, så kom og vær med på Spilopperne. Vi skal gå til gymnastik UDEN mor og far. Vi skal bl.a. bevæge kroppen til musikken, lege, hoppe og svinge, krybe og kravle samt danse og tonse. Vi skal selvfølgelig også kravle og hoppe på redskaberne. Og ikke mindst så skal vi have det rigtig sjovt uden at mor og far er i gymnastiksalen. Træningsstart: Onsdag d. 20. sept. kl Træningssted: Pige- og Drengesalen Instruktører: Charlotte M. Nielsen og Lone Fiil Hjælpeinstruktører: Sarah, Sofie og Jakob

3 Pippilopper og Pirater DRENGE OG PIGER KLASSE Så er vi atter klar til masser af spring, leg og sjov hos Pippilopperne og Piraterne. Har du lyst til sved på panden, masser af leg og sjov med og uden redskaber, så kom og vær med. Vi skal lære at lave salto, stå på hænder, lave vejrmøller og springe i trampolin. Vi glæder os til at se dig. Stortrampolin Træningsstart: Torsdag d. 21. sept. kl Træningssted: Pige- og Drengesalen DRENGE OG PIGER FRA 4. KLASSE Instruktører: Marianne Koch, Louise G. Pedersen, Johannes Koch og Thomas Rasmussen Hjælpeinstruktører: Sarah, Cecilia, Mia og Andreas Kan du lide at hoppe i trampolin? Så kom med til stortrampolin. Her vil du lære forskellige grundspring og teknikker og senere bygger vi mere og svære ting på, efterhånden som du bliver bedre til det. Alle kan være med, om du har prøvet det før eller ej har ingen betydning. Springene kan sagtens bruges derhjemme på en havetrampolin. Træningsstart: Tirsdag d. 19. sept. kl og Træningssted: Felsted Hallen Instruktører: Helle Skau Hjælpeinstruktører: Ellen og Hans MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2018 Far/Søn holdet FAR OG SØN FRA 3. KLASSE Kvalitets tid med sønnike er kodeordet og ideen bag far og søn holdet - Far du behøver ikke have dyrket gymnastik siden folkeskolen. Her gælder det bare om at deltage i et socialt arrangement, hvor vi bl.a. spiller bold, danser, springer, laver akrobatik, og får en kop kaffe efter træningen. Her er INGEN undskyldning for ikke at deltage - Vi ses til 100% lattergaranti. Træningsstart: Tirsdag d. 19. sept. kl Træningssted: Drengesalen Instruktør: Jens Nielsen Hjælpeinstruktører: Torben G. Pedersen og Svend Julius Springmix DRENGE OG PIGER KLASSE Springmix er for alle seje drenge og piger som elsker at springe og udfordre kroppen med masser af sjov, både med og uden redskaber. Vi skal lave saltoer, kraftspring og flik flak, så har du mod på at springe og have det sjovt, så kom og vær med. Træningsstart: Torsdag d. 21. sept. kl Træningssted: Drengesalen Instruktører: Marianne Koch og Thomas Rasmussen MEDINSTRUKTØRER SØGES - KONTAKT BESTYRELSEN KLIPPEKORT TIL SÆSONEN Igen i år kan du købe klippekort til vores voksenhold, som kan bestilles på under "holdtilmelding". Klippekort Seniorhold (10 klip) kr (Senioridræt, Morgenfruerne, Aftendamerne og Zumba Gold) Klippekort Voksenhold (10 klip)..325 kr (Zumba, Bokwa, Crossdance, Grundtræningshold)

4 SMIL PIGER KLASSE Zumba Hvis du vil have det sjovt, få et SMIL på læben og lave en masse dejlig rytme, med alle dine veninder, så kom forbi og træn med os hver mandag på Felsted skole. Vi glæder os meget og håber I har lyst til at komme og se hvilke skøre ideer vi kan tilbyde. God musik, glade mennesker og fede dansemoves. Det er det Zumba handler om. Vi vil danse, til de traditionelle Zumba rytmer, godt krydret med de nyeste hits. Vi garanterer dig du går fra timen med et smil på læben og fed følelse i kroppen. Tag eventuelt din datter under armen, piger fra 6-7 klasse kan sagtens være med. Medbring gerne en vanddunk og et par indendørs sko. Crossdance Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Træningssted: Pigesalen Instruktører: Ditte O. Nielsen, Mette Knudsen og Ellen Kobberø Træningsstart: Torsdag d. 21. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Instruktører: Karina Blom og Janni Kolbeck Crossdance er et dansk koncept, som består af dans, cardiotræning og bodytoning. Vi træner efter Crossdance-hjulet, hvor vi skiftevis kombinerer dans med cardio og bodytoning, og afslutter med dans og balance. Vi har dejlig glad musik og får sved på panden. Træningen er for alle. Træningsstart: Onsdag d. 20. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Instruktører: Charlotte B. Träger Grundtræningshold Går du og har lidt småskavanker er dette hold lige noget for dig. Vi skal lave en masse styrke for ryg og mave, samt lidt for arme og ben. Vi skal både bruge måtter, store bolde og håndvægte, samt lave øvelser uden redskaber, så man kan lave øvelserne hjemme i stuen efterfølgende. Medbring gerne dit eget liggeunderlag:-). Vi får ikke pulsen op, så tag gerne en trøje på. OBS! MAX. 20 deltagere. Senioridræt Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Træningssted: Pigesalen Instruktør: Pia Jensen og Tina Alstrup Senioridræt - idræt om dagen - idræt for alle, ja, kært barn har mange navne. Det er det vi starter med igen den 19.september. Alle, som har lyst er velkomne til hyggelige timer med motion, spil og dans. Afsluttes med sang og medbragt kaffekurv. Vores spil består af Tæppecurling, Carpet Bowls, Boccia (indendørs petanque) og Skumtennis. Kom og prøv det selv! Træningsstart: Tirsdag d. 19. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Instruktører: Ingelise Lauritzen, Anna og Ole Andersen, Hans Iversen og Peter Alnor Vi træner på hver anden tirsdag på følgende datoer: 19. sept, 3. okt, 17. okt, 31. okt, 14. nov, 28. nov, 12. dec, 2. jan, 16. jan, 30. jan, 13. feb, 27. feb, og 13. mar. Kontingent for SÆSONEN Børn med særlige behov og Forældre/barn (pr. deltager) kr Børnehold og Seniorhold kr Stortrampolin kr Zumba (OBS! gælder også deltagende børn) kr Voksenhold kr Yoga (10 gange) kr Klippekort se side 10

5 GYMNASTIK-bovrup GYMNASTIK-søgård Hold på BOVRUP AKTIVCENTER Morgenfruerne KVINDER Glæder mig til at se rigtig mange morgenfruer igen - til ugens vigtige motionstime, og samtidig det sociale samvær. Vi laver opvarmning, ryg og maveøvelser. Sjov træning for din hjerne. Kort sagt: gennemgang af din krop. Der vil nogle gange blive brugt rodendo bolde og balancepuder. Kom og prøv det selv! Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Instruktør: Ingelise Lauritzen Aftendamerne KVINDER Alle friske damer bør gå til motion mindst 1 time hver uge. På dette hold bliver hele kroppen gennemarbejdet og varmet op. Vi laver mave og rygøvelser. Af småredskaber vil rodendobolde og massagepuder blive brugt. Sjov træning for din hjerne vil også indgå i programmet. Vi laver motion og dyrker det sociale samvær. Kom og prøv det selv! Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Instruktør: Ingelise Lauritzen BØRNEBØRN/BEDSTEFORÆLDREDAG afholdes i år d. 4. November på Felsted skole Hold på søgård friskole Minifræserne DRENGE OG PIGER 3-6 ÅR Har du lyst til at gå til gymnastik uden mor og far, så kom og vær med på holdet. Vi skal hoppe og springe, kravle og klatre, rutsje og gynge, sejle med sørøverskib og på fantasifulde rejser. Vi skal også spille bold, lege med faldskærm og ærteposer, samt hoppe og springe på redskaberne. Vi vil igen hente børnene i Børnehuset Søgården. Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Instruktør: Lone Fiil Hjælpeinstruktører: Marie, Lea og Camilla Krudtuglerne DRENGE OG PIGER KLASSE Krudtuglerne er for dig som går i kl. og som har lyst til at bruge en masse krudt på sjov gymnastik, spring på redskaber og masser af tons og leg. Kom og vær med, vi skal nok få det rigtig sjovt! Vi glæder os til at se dig. Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Instruktører: Dorthe Vilstrup og Helle Ehm HJÆLPEINSTRUKTØRER SØGES - KONTAKT BESTYRELSEN BØRNEBØRN/BEDSTEFORÆLDREDAG afholdes i år d. 4. November på Felsted skole

6 Powerspring DRENGE OG PIGER FRA 4. KLASSE GYMNASTIK-Søgård Power Spring er både for dig som er nybegynder og som gerne vil lære at springe, og for dig som kan springe i forvejen, men som gerne vil blive bedre og lære nye seje spring. Springere som ikke kommer fra Søgård er også meget velkomne. Træningsstart: Onsdag d. 20. sept. kl Instruktører: Torben Kobberø, Bjarne Hansen og Cecilie K. Lund MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2018 Yoga - kliplev og felsted YOGA Begrænsning på max. 20 deltagere pr. hold - 10 gange i alt. Tilmelding efter først til mølle princippet på Tilmeldingen til Yoga Kliplev åbner søndag d. 13. august 2017 Tilmeldingen til Yoga Felsted åbner fredag d. 1. december 2017 Yoga er for alle, og giver dig ro i sindet, balance, styrke og smidighed. Yoga består af statiske øvelser, udspænding og dybe stræk og giver velvære, energi og sved på panden. Kom og vær med, hvis du vil gøre noget godt for dig selv og styrke krop og sind. Kliplev Hallen - Opvarmningslokalet: Instruktør: Annette Johannsen YOGA KLIPLEV 1 - EFTERÅR 2017: Mandage kl Start: mandag d. 18. september - Slut: mandag d. 4. december YOGA KLIPLEV 2 - EFTERÅR 2017: Tirsdage kl YOGA KLIPLEV 3 - EFTERÅR 2017: Tirsdage kl Start: tirsdag d. 19. september - Slut: tirsdag d. 5.december YOGA KLIPLEV 1 - FORÅR 2018: Mandage kl Start: mandag d. 8. januar - Slut: mandag d. 12. marts YOGA KLIPLEV 2 - FORÅR 2018: Tirsdage kl YOGA KLIPLEV 3 - FORÅR 2018: Tirsdage kl Start: tirsdag d. 9. januar - Slut: tirsdag d. 13. marts Felsted (Træningssted oplyses senere): Instruktør: Charlotte B. Träger YOGA FELSTED 1 - FORÅR 2018: Torsdage kl YOGA FELSTED 2 - FORÅR 2018: Torsdage kl Start: torsdag d. 11. januar - Slut: torsdag d. 15. marts

7 Volleyball-kliplev Volleyball Gymnastik-kliplev Hold i kliplev Voksen/barn Kidsvolley DRENGE OG PIGER KLASSE Vi løber, griber og kaster med bolde. Samtidig får vi god motion og træning af motorikken. Vi spiller både level 0, 1 og 2. Derfor træner vi også serv, baggerslag og fingerslag. Vi deltager i løbet af sæsonen i enkelte stævner måske også med overnatning. Træningsstart: Onsdag d. 6. sept. kl Instruktører: Dorte M. Hansen og Monika Hansen Kids og Teenvolley DRENGE OG PIGER KLASSE Vi spiller kids level 3 og 4 samt teen 1 og 2 + almindelig 6-mands volley. Vi deltager i en del stævner et par af dem med overnatning Træningsstart: Onsdag d. 6. sept. kl Instruktører: Severin Sivesgaard og Charles Kock Voksenvolley MÆND OG KVINDER Voksenvolley er tilbage igen. Holdet er for alle, både unge og gamle, øvede og uøvede. Træningsstart: Onsdag d. 6. sept. kl Instruktører: Michael Erbs og Rasmus Møller FORÆLDRE/BARN 1-4 ÅR Her er et hold for børn mellem 1 4 år sammen med en voksen. Vi vil lege, lave sanglege, synge og lege på redskaber. Aktiviteterne vil blive afpasset efter børnene, det vigtigste er, at vi har det sjovt og hyggeligt sammen, og at alle får sig rørt. OBS! Vi træner kun lørdag i ulige uger. Powerkids DRENGE OG PIGER 4-6 ÅR Træningsstart: Lørdag d. 16. sept. kl Instruktører: Lise Ann Schlaikjer og Anita T. Nielsen Er du mellem 4 og 6 år (SKAL være fyldt 4 år ved start) og er fuld af power, så er powerkids lige holdet til dig, Vi skal gøre vilde ting og indimellem overskride egne grænser - lave udfordrende redskabsbaner - hoppe og danse til musik + meget mere. Vi glæder os til at se dig:-). Træningsstart: Tirsdag d. 19. sept. kl Instruktører: Lise Ann Schlaikjer og Heidi Christiansen Hjælpeinstruktører: Sarah, Mia, Emma og Frederikke MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2018

8 GYMNASTIK-kliplev Gymnastik for børn med særlige behov DRENGE OG PIGER FRA 7-13 ÅR Begrænsning på max. 8 børn tilmelding på efter først til mølle princippet. Mulighed for venteliste. Vi træner ikke i december måned - Nyt hold starter d. 8. jan Er du mellem 7 og 13 år og har nogle særlige udfordringer/behov og har endnu ikke fundet et gymnastikhold, hvor lige netop du kunne trives, så har vi lige holdet for dig. Kom og vær med til en struktureret time, hvor vi har højt tempo på hele timen. Vi vil lege forskellige lege, stafet lege, lave redskabs-baner m.m. Pigefræs PIGER KLASSE Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Mor og datter hold MOR OG DATTER FRA 3. KLASSE Instruktører: Lise Ann Schlaikjer og Sarah Brylle Er du en frisk pige, som har lyst til gymnastik og leg? Så er pigefræs lige noget for dig. Kom glad og tag din veninde med under armen, så vi kan lave en masse sjov gymnastik sammen. Vi glæder os til at se dig. Træningsstart: Torsdag d. 21. sept. kl Instruktører: Susanne Laumark Møller og Camilla Schou Mødre og døtre - nu gælder det jer!! Vær med på holdet og oplev god musik, leg, gymnastik og redskaber og mon ikke der sniger sig nogle zumbarytmer ind... I behøver ikke være erfarne gymnaster, her gælder det om at mor og datter kan hygge sig sammen. Vi ses! Træningsstart: Torsdag d. 21. sept. kl Instruktør: Anja Lausen Gymnastik-kliplev Bokwa Fitness Bokwa er en sjov og enkel fitness dans, hvor der ikke er nogen koreografi, derfor kan alle være med. I Bokwa danser vi bogstaver, tal og tegn til det nyeste musik, som kan danses på alle niveauer. Kom og prøv bokwa, du vil få den motion du har brug for med alt det sjov du ønsker. Zumba Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Instruktører: Sara H. Christensen og Anna H. Christensen Zumba er en spændende motionsform og er super effektiv. Der svedes og forbrændes, mens man har det super sjovt. Det er dansetrin alle kan være med til, lækre rytmer og glad musik. Man bliver i godt humør og får helt sikkert brugt sin krop. Timen flyver af sted, mens man har det sjovt. Zumba er motion i forklædning. Træningsstart: Onsdag d. 20. sept. kl Instruktør: Annette Johannsen

9 Glad motion for mænd GYMNASTIK-kliplev Motion for mænd er et hold for alle, og erfaring er ikke nødvendigt. Ta din nabo og ven med. Mød op og få nogle hyggelige timer sammen med os. Vi laver en god opvarmning, styrke samt noget for maven og ryggen. Vi leger og spiller. Kom og vær med. Hvad skal vi lave? Kom med din ide, måske vil vi bruge den. Træningsstart: Onsdag d. 20. sept. kl Instruktør: Bente Christensen Zumba Gold Zumba Gold er specielt designet til ældre voksne, begyndere, overvægtige og andre mennesker med særlige behov. Zumba Gold er lige så sjovt, festligt og effektivt som almindelig zumba, men i et lavere tempo. Træningsstart: Mandag d. 18. sept. kl Træningssted: Opvarmningslokalet i Kliplev Hallen Instruktør: Annette Johannsen Senioridræt Efter en god gang gymnastik er der forskellige aktiviteter som hockey, tæppecurling, badminton, ringspil mm. Når vi er halvvejs går vi til kaffe og får rørt vores stemmebånd derefter ind i hallen igen. Kom nu op af stolen og vær med det er plads til os alle. Vi håber at rigtig mange har lyst til at deltage, så det kan blive rigtig hyggeligt. Træningsstart: Onsdag d. 6. sept. kl Instruktører: Ulla Westergaard, Anna Christine Jessen, Niels Kristensen, Kaj Lassen, Aage Eybye, Ingelise Petersen og Peter Johannsen. Vi træner på hver anden onsdag på følgende datoer: 6. sept, 20. sept, 4. okt, 18. okt, 1. nov, 15. nov, 29. nov, 13. dec, 3. jan, 17. jan, 31. jan, 28. feb, og 14. mar. BøRnebørn/bedsteforældredag afholdes d. 4. november på Felsted Skole Gymnastik-bestyrelsen Marianne Koch, Felsted Formand Mobil marianne.knudsgaard@mail.tele.dk Dorthe Vilstrup, Aabenraa Næstformand Mobil dorthe@soegaard-friskole.dk Pia Iversen, Søgård Kasserer Mobil soeholm@olejordt.dk Lone Fiil, Felsted PR og hjemmesideansvarlig Mobil lonefiil@mail.dk Susanne Laumark-Møller, Kliplev Kursus Mobil sclaumark@gmail.com Mette J. Kryhlmand, Kliplev Fundraising Mobil fam.kryhlmand@bbsyd.dk Annette Johannsen, Kliplev Redskabsudvalg Mobil familie@jpjkliplev.dk Cecilie Krogh Lund Ungdomsrepræsentant Mobil cecilie0503@yahoo.com