HUSK sidste frist for betaling af kontingent er den 20. maj. Indbetales på giro nr. +01< < Kom i løbeform med Sct.

Transkript

1 April 2015

2 2 17. april Sidste tilmelding Ladywalk 18. april Førstehjælp 19. april Førstehjælp 30. april Sidste tilmelding Sommergymnastik 04. maj Start POWER Gym. og Zumba 05. maj Start Sommer Zumba YOGA og KOM I FORM 07. maj Start Sommer STRAM OP 14. maj Eventyrløbet 17 maj Fisketur 18. maj Ladywalk 20. maj Sidste betaling af kontingent 31. maj Ø tur til Rømø/Sild 15. juni Sidste forhåndstilmelding Skibhusløbet 21. juni Skibhusløbet HUSK sidste frist for betaling af kontingent er den 20. maj. Indbetales på giro nr. +01< < Kontingentet kan også betales til kassereren Windelsvej 53, eller til formanden Windelsvej 82. Kom evt. pengene i en kuvert, med jeres navn og adr. og læg den i postkassen. Husk også at meddele hvis I flytter, eller vil meldes ud af foreningen, på mail@scthanserne.dk Kom i løbeform med Sct. Hans erne Skal du/i være i form til Eventyrløbet, Skibhusløbet eller bare savner nogen at løbe sammen med, så kom og vær med. Løberne mødes på Marienlyst mandag og onsdag kl , og begiver sig ud på forskellige ruter. Kom og vær med, der er også plads til dig. Evt. spørgsmål omkring træningen til Bent på tlf , eller send en mail til mail@scthanserne.dk Bemærk løbeafdelingen holder sommerferie i juli måned. Sidste træningsaften er mandag den 29. juni, og vi starter op igen friske og veloplagde mandag den 3. august.

3 3 Sct. Hans erne Afholder ekstraordinær generalforsamling Tirsdag den 5. maj kl På Sct. Hans Skole Rød bygning 1. Valg af dirigent 2. Forslag til vedtægtsændringer 3. Eventuelt P.B.V. Bent Nielsen NB: Forslaget kan ses på under Forening/Forslag til nye vedtægter SOMMERGYMNASTIK Deltag i sommergymnastik, mød nye og kendte ansigter - og få god motion. I pigesalen (2. sal) på Sct. Hans Skole Tilmelding: Senest den 30. april. Gå ind på under Gymnastik og følg vejledningen. Tilmeldingen er først endelig når I har fået en tilbagemelding, og derefter betalt for holdet. Evt. spørgsmål til Aase Nielsen på mail: mail@scthanserne.dk tlf Hurtig tilmelding betaler sig. Hold 11: POWER Gym Instruktør: Shila Nielsen Start: Mandag den 4. maj kl Slut: Mandag den 22. juni Pris: 100 kr. Power Gym er holdet hvor vi giver den fuld skrue. Lektionen er bygget op med skift mellem styrke og kredsløbstræning, så intensitet og humør bliver holdt oppe. Ind imellem vil timen blive krydret med TABATA, som er træning med høj intensitet på kort tid, og er meget effektivt. Alle der har lyst til at få pulsen op, få en masse sved på panden, og de store muskelgrupper styrket, kan være med. Holdet henvender sig både til mænd og kvinder, så tag endelig jeres bedre halvdel med, så bliver lektionen bare endnu sjovere. Håber vi ses! Hold 12: ZUMBA Instruktør: Shila Nielsen Start: Mandag den 4. maj kl Slut: Mandag den 22. juni Pris: 125 kr. Skal du være i god form til sommeren, så meld dig til Zumba.

4 4 Ud over de traditionelle latinamerikanske danse, krydre jeg også timen med nogle funk/dance numre. Det kræver ingen forkundskaber for at kunne være med, blot at man har lyst til at danse til glade og fede rytmer. Kom og vær med, vi skal danse, grine og svede. Vel mødt! Hold 13: SOMMER-ZUMBA Instruktør: Tina Tripsen Start: Tirsdag den 5. maj kl Slut: Tirsdag den 23. juni Pris: 155 kr. Er det for tidligt at slutte sæsonen, og har du lysten til at deltage i en festlig træning i 5 kvarter, så tilmeld dig Sommer-Zumba. Zumba er en skøn blanding af dans og fitness. Den gode stemning, gode musik og sved på panden er yderst motiverende, og giver optimal forbrænding. Danse-elementerne er en blanding af Latinamerikanske danse. Jeg glæder mig til at se jer alle! Hold 14: YOGA Instruktør: Sandra Petersen Adzersen (Fysioterapeut) Start: Tirsdag den 5. maj kl Slut: Tirsdag den 23. juni Pris: 100 kr. På dette hold undervises der i klassiske yogastillinger med intense stræk, præcision og optimal alignment af kropslinjerne. Dette øger blodgennemstrømningen, styrker immunforsvaret og medvirker til at skabe den naturlige balance mellem sind og krop. Med øvelserne styrker vi koncentrationen og evnen til at være til stede i nuet. Vi opnår øget kropsbevidsthed, samt god grundstyrke over kroppens mange led, hvilket er en forudsætning for at undgå skader i en travl hverdag. I undervisningen vil åndedrættet indgå aktivt, og timen afsluttes med en meditativ afspænding. HUSK: Yoga er også for mænd! Velkommen til alle! Hold 15: KOM I FORM (Grundtræning) Instruktør: Sandra Petersen Adzersen (Fysioterapeut) Start: Tirsdag den 5. maj kl Slut: Tirsdag den 23. juni Pris: 100 kr. På dette hold arbejder vi med hele kroppen. Træningen foregår bl.a. på store bolde, hvor der er fokus på holdning og balance i et fint sammenspil, således at vi opbygger styrke indefra. Derudover vil der være en komponent af kondition og styrketræning for hele kroppen. Dette vil øge stabiliteten over de forskellige led, øge blodcirkulation samt forbrænding, og dermed øge det generelle velvære. Vi arbejder mod at opbygge, vedligeholde og afbalancere vores generelle sundhedstilstand.

5 5 Hvis grundformen er opbygget og vores kropsbevidsthed er skærpet, har vi de bedste forudsætninger for at klare alle aktiviteter hverdagen byder os. Dette er derfor en træning for jer, der ønsker at styrke og bevare jeres grundform. Alle skal være velkommen! Hold 15: SOMMER-STRAM OP Instruktør: Tina Tripsen Start: Torsdag den 7. maj kl Slut: Torsdag den 25. juni Pris: 150 kr. Er det for tidligt at slutte sæsonen, så meld dig til 1½ times sommer-stram op. Vi varmer op, får pulsen op, og herefter vil timen primært bestå af opstrammende øvelser med elementer fra Bodytoning, Pilates og Tabata, varierende fra gang til gang. Øvelserne vil ind imellem varieres med diverse redskaber. Vi vil sætte fokus på de ømme punkter, mave, baller og lår. Timen slutter hver gang med udstrækning og afspænding. Vel mødt, og på gensyn! SKIBHUSLØBET 25. GANGS JUBILÆUM Søndag den 21. juni er det 25. gang Sct. Hans erne arrangerer Skibhusløbet. Vi vil gerne have rigtig mange medlemmer med til løbet, så!! kom op af lænestolen, ud i naturen, og få en god oplevelse rundt i jeres kvarter. Start: Kl fra Marienlystcentret, hvor der er mulighed for omklædning og bad. Distance: 5 og 10 km. Tilmelding: Forhåndstilmelding senest den 15. juni: Voksne 50 kr. og Børn 25 kr. (14 år inkl.) På løbsdagen: Voksne 70 kr. Børn 35 kr. Forhåndstilmelding, gå ind på under løb, her er der vejledning om tilmelding og betaling. Blomster til den første herre og dame på begge ruter. Mange flotte lodtrækningspræmier på startnummeret. Bent GÅTURE/STAVGANG Alle som har lyst til en frisk gåtur på ca. en time, med eller uden stave, kan være med. Vi mødes ved Fredens Kirke om onsdagen kl Turen går enten ud mod fjorden, en tur i skoven, eller i mere bymæssig bebyggelse, så kom og vær med. Kontakt evt. Tina Jacobsen for yderligere information på: tlf , mail: tjac@odense.dk

6 6 SCT. HANS ERNE CYKLER Så er cykelsæson 2015 skudt i gang, og selv om vi i skrivende stund er tidligt på sæsonen, er der allerede nu et fantastisk fremmøde på først og fremmest hold 1 og 3. Således var vi i søndags 22/3 12 fremmødte på hold 1-så mange at vi besluttede at dele holdet ved afgang, i 1A for de hurtige ryttere og 1B for de knap så hurtige. Det betød to hold med mere ligevægtige ryttere. Desværre er hold 2 fremdeles lidt underdrejet antalsmæssigt. Allerede ved opstartsmødet den 5/3 var der kun få interesserede til holdet. Ærgerligt for der er gode kræfter og energi i Tommy, som er ny tovholder og kontaktperson på holdet. Vi håber at flere af de gamle hold 2 ere vil dukke op og bakke op om holdet, når foråret bringer lidt mere varme med sig. Alle interesserede er velkommen til en prøvetur på alle tre hold. Aktuelt kører alle tre hold hver søndag kl. 10 med afgang fra Sct. Hans Skole. Hold 3 kører også torsdag eftermiddag. Hold 1 og 2 udvider i april med kørsel onsdag eftermiddag. Kontaktpersoner er hold 1: Bent Aagaard Andreassen ( ), hold 2: Tommy Hansen ( ) hold 3: Jørgen Mørup ( ). Til alles begejstring står vi netop nu over for at investere i nyt flot cykeltøj, til alle der ønsker det på de tre hold. Per Aagaard fra hold 1 har på utrættelig vis travet Skibhuskvarteret tynd og besøgt erhvervsdrivende og forretninger. Derved har han indsamlet over kr. i sponsorater. Flg. sponsorer har bidraget: OK benzin, Rema 1000/Marienlund, Kvickly/Skibhusvej, Sct. Hans Apotek, OK Plus tanken Sandhusvej/Havnegade, ODENSE EL, Xtreme. Sponsorerne får deres logo på det nye dress. Glæd jer til at se cykelholdene farte rundt i kvarteret i ens flot dress, og glæd jer ikke mindst over, at Skibhuskvarteret, sponsorerne og Sct. Hans erne bliver profileret på flotteste vis rundt om på de fynske landeveje. En stor tak skal lyde til sponsorerne for en meget flot opbakning uden den kunne det ikke lade sig gøre og selvfølgelig en opfordring til alle om at støtte dem i det daglige. Cykelhilsner Bent Aagaard Andreassen Naturgruppens initiativ foråret 2015 Familie fisketur søndag den 17. maj kl. 9.00, med start fra skolen Vi mødes på Sct. Hans Skole og fylder bilerne op og kører til Aalsbogaard lystfiskesøer St. Storelandevej Årup. Ca. 30 km. Vi skal fiske mellem kl og Så spiser vi medbragt mad mellem kl og og fisker derefter videre til kl hvor vi drikker eftermiddagskaffe. Foreningen giver en præmie for den største fisk fanget af voksne, samt en præmie for den største fisk fanget af børn og en til den som fanger flest. For ægtefælder som ikke ønsker at fiske, er der gode muligheder for en vandretur i naturområdet. Pris for fire timer 110 kr. for voksne, børn under 12 år sponsoreres foreningen. Fiskestænger kan lejes på stedet. Læs mere om stedet på Tilmelding til Leif Grønning leifgroenning@privat.dk tlf Venlig hilsen på Naturgruppens vegne, Leif Grønning

7 7 Kulturgruppens sensommer turforslag 2015 I næste blad vil dato og pris for denne tur til Svendborg stå. Vi fylder bilerne op og kører til Svendborg Havn, hvor vi sejler om til Valdemar Slot med Helge. På Valdemar Slot vil der være tid til at se på de smukke omgivelser, hvor der bl.a. er et jagt og trofæ museum og et museum om Danmarks sejlsports historie. Der er mulighed for et slag minigolf og en badetur. Skulle sult og tørst melde sig, er der cafe og restaurant, men også et område til medbragt mad, hvis det er det man ønsker. Kulturgruppens efterårstur Vi skal atter til Svendborg, hvor vi skal besøge Forsorgsmuseet (fattiggården) med en guidet rundtur og efterfølgende kaffe på Borgerforeningen Kulturhuset ved torvet i Svendborg. På Kulturhuset kan man selv gå rundt og se på de spændende omgivelser, bl.a. den gamle Teatersal. Også mere herom i næste blad. På gensyn og venlig hilsen på kulturgruppens vegne. Lars Verning Petersen Ø-tur til Rømø - Sild den 31. maj 2015 Kære alle som skal med på Ø-turen søndag den 31. maj 2015 Jeg kan oplyse at det bliver en fest, der er to busser fyldt op, vi er 104 som skal afsted og Trehøje Turistfart har lovet os en super oplevelsesrig dag. Der er en guid i hver bus og stedet hvor vi skal spise på hjemvejen skal vi bare glæde os til. Vi mødes som der stod i sidste blad, kl på parkeringspladsen ved Marienlund Hovedgård, Skibhusvej 270 og drager når alle er på plads, mod vest i højt humør. De sidste betalinger skal ske senest den 15. april ved at følge anvisningen på foreningens hjemmeside og bruge giro og skrive navn og Ø-tur i tekstfeltet. Er der spørgsmål så kontakt mig enten på mail bodil.petersen@scthanserne.dk eller tlf På rigtig godt gensyn og mange venlige hilsner, på foreningens vegne, Bodil. Skarntyde Koret Skarntyde Koret er i fuldt flor og har aldrig været mere velfungerende. Det er vores unge korleder Mie Lund Hansens fulde fortjeneste. Er der medlemmer i foreningen, også gerne lidt yngre, som kunne tænke sig at være med i koret, er I mere end velkomne til at besøge os en øveaften på Skibhuscentret kl for at se om det er noget for jer. Nodekendskab er ikke nødvendigt og repertoiret er meget varieret, fra lettere rytmisk, poetisk, klassisk, sjovt og meget, meget mere, kom og prøv. For flere oplysninger kontakt Mie på mail: mie_lh@hotmail.com, eller Bodil, mail bodil.petersen@scthanserne.dk, tlf

8 Formand. Bent Nielsen Windelsvej Odense C tlf bent.nielsen@scthanserne.dk Næstformand Annelise Rasmussen Bøgebjergvej Odense C tlf Kasserer. Torben H. Jensen Windelsvej Odense C tlf torben.jensen@scthanserne.dk Bestyrelse. Anette Albér Thurøgade Odense C tlf Birthe Benitez Henriettevej Odense C tlf Bodil K. Petersen Egebæksvej Odense C tlf bodil.petersen@scthanserne.dk Henrik S. Kristensen Ærøgade Odense C tlf Bestyrelsessuppleanter. Conny Stick Thorkildsgade Odense C tlf Mette Kjærgård Larsen, Teisensvej 4, 5000 Odense C tlf Bent Aagaard Andreassen, Teisensvej 1, 5000 Odense C tlf Revisor. Jørgen Hansen Monbergsvej Odense C tlf Vagn Egdal Kalørvej Odense V tlf Revisorsuppleant. Oluf Larsen Thurøgade Odense C tlf Indlæg til bladet sendes til Jens Arne Petersen Egebæksvej Odense C tlf jens.arne.petersen@scthanserne.dk mail@scthanserne.dk Bliv medlem af Sct. Hans erne det koster kun 50 kr. pr. år og hele husstanden kan deltage Kontingent for 1 år er 50 kr. (1/4 31/3) Navn: Adresse: Postnr. By Telefon :